អត្ថបទថ្មីៗ

សារាយសមុទ្រ ជាបន្លែដែលហាក់ដូចជាធម្មតាតែវាជា “ថ្នាំអព្ភូតហេតុ” ដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល ការពារបេះដូង និងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គ្រាន់តែបន្ថែមបន្តិចទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងធ្វើឲ្យសុខភាពអ្នកប្រសើរឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់! ប្រសិនបើសួរអំពីអាហារដែលមានទាំងជីវជាតិ និងជួយការពារជំងឺ មនុស្សជាច្រើននឹងគិតភ្លាមៗអំពីគ្រាប់ផ្លែឈើ ឬ បន្លែ។ តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលរំពឹងថាសារ៉ាយសមុទ្រ ដែលជារុក្ខជាតិដុះនៅកណ្តាលមហាសមុទ្រពណ៌ខៀវ គឺជាកំណប់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃ ជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អពីខាងក្នុង។     សារ៉ាយសមុទ្រសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, C, E, និងវីតាមីន B សារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា អ៊ីយ៉ូត ជាតិដែក ទង់ដែង ម៉ង់ហ្គាណែស និងអូមេហ្គា 3…

សញ្ញាព្រមាននៃការញ៉ាំជាតិស្ករច្រើនពេក និងហេតុអ្វីត្រូវកាត់បន្ថយ ការញ៉ាំជាតិស្ករច្រើនពេកអាចបង្កផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម បញ្ហាបេះដូង និងភាពធាត់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាខាងក្រោមនេះ នោះជាសញ្ញាព្រមានថាអ្នកគួរកាត់បន្ថយការញ៉ាំជាតិស្ករជាបន្ទាន់៖ ១. អស់កម្លាំងញឹកញាប់ ហេតុផល: ជាតិស្ករធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងចុះមិនទៀងទាត់ ដែលនាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឬខ្វះថាមពលបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារផ្អែម។ ដំណោះស្រាយ: ជ្រើសរើសអាហារដែលមានជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីន ដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករឱ្យមានស្ថិរភាព។ ២. ស្រេកទឹក និងនោមញឹកញាប់ ហេតុផល: ជាតិស្ករច្រើនអាចធ្វើឱ្យតម្រងនោមធ្វើការខ្លាំង ដើម្បីបញ្ចេញស្ករលើស ដែលនាំឱ្យរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹក និងបង្កឱ្យស្រេកទឹកញឹកញាប់។ ដំណោះស្រាយ: ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងកាត់បន្ថយភេសជ្ជៈផ្អែម។ ៣. ឡើងទម្ងន់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ ហេតុផល:…

ផ្លែឈើដែលមិនគួរបរិភោគរួមគ្នាក្នុងពេលតែមួយ ការបរិភោគផ្លែឈើជាច្រើនប្រភេទអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ប៉ុន្តែការលាយផ្លែឈើខ្លះរួមគ្នាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ ឬប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ខាងក្រោមនេះជាផ្លែឈើមួយចំនួនដែលគួរជៀសវាងបរិភោគរួមគ្នា និងហេតុផល៖ ផ្លែក្រូចឆ្មារ និងទឹកដោះគោ ហេតុផល: អាស៊ីតនៅក្នុងក្រូចឆ្មាអាចធ្វើឱ្យទឹកដោះគោកក ដែលនាំឱ្យមានអាការៈហើមពោះ ឬរំលាយអាហារមិនល្អ។ គួរទុកពេលវេលាយ៉ាងហោចណាស់ ១-២ ម៉ោងរវាងការទទួលទានទឹកដោះគោ និងក្រូចឆ្មារ។ ចេក និងផ្លែឈើអាស៊ីតខ្ពស់ (ដូចជា ក្រូច ឬម្នាស់) ហេតុផល: ចេកមានកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់ និងរំលាយយឺតជាងផ្លែឈើអាស៊ីត។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាអាចបណ្តាលឱ្យអាហារស្ទះនៅក្នុងក្រពះ បង្កជាអាការៈហើមពោះ ឬក្រហាយទ្រូង។ ល្ហុង និងឪឡឹក ហេតុផល: ផ្លែឈើទាំងពីរនេះមានជាតិទឹកខ្ពស់ ប៉ុន្តែរំលាយក្នុងល្បឿនខុសគ្នា។…

ក្តៅៗ៖ នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ លោកស្រី Paetongtarn Shinawatra បានវិភាគថាការបញ្ចេញអាត់សម្លេងរវាងកិច្ចសន្ទនាតាមទូរស័ព្ទរវាងអ្នកនាង និងសម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន ប្រធានព្រឹទ្ធសភា និងជាអតីតនាយករដ្ឋមន្ត្រីកម្ពុជា គឺជាចេតនាចង់បង្កការបំបែកអំណាចរដ្ឋាភិបាល និងយោធារបស់ប្រទេសថៃ។ លោកស្រី Paetongtarn Shinawatra ក៏បានចោទប្រកាន់ សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន ថាកំពុងព្យាយាមរកកេរ្តិ៍ឈ្មោះឲ្យសម្តេចបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត ថែមទៀតផង។ នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃរូបនេះបានចេញសេចក្តីថ្លែងការណ៍បន្ទាន់ បន្ទាប់ពីករណីបែកធ្លាយសម្លេងនៃកិច្ចសន្ទនារបស់នាងជាមួយសម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន កាលពីថ្ងៃទី 15 ខែមិថុនា ដែលពាក់ពន្ធ័នឹងបញ្ហាបន្ទាត់ព្រំដែនថៃ-កម្ពុជា។…