ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Fdf
ទស្សន៍ទាយ

ឆ្នាំផ្សេងមិនដឹងទេ តែម្ចាស់ឆ្នាំ ៣ នេះ បេះដូងរឹងណាស់ ដាច់ខាតមិនវិលរកស្នេហ៍ចាស់ឡើយ

ឆ្នាំផ្សេងមិនដឹងទេ តែម្ចាស់ឆ្នាំ ៣ នេះ បេះដូងរឹងណាស់ ដាច់ខាតមិនវិលរកស្នេហ៍ចាស់ឡើយ នៅក្នុងជំនឿហោរាសាស្ត្រខ្មែរ ឆ្នាំនៃរាសីចក្រមានឥទ្ធិពលលើចរិតលក្ខណៈ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ នៅពេលនិយាយអំពីស្នេហា មនុស្សខ្លះមានបេះដូងទន់ភ្លន់ ងាយនឹងវិលត្រឡប់ទៅរកអតីត ប៉ុន្តែអ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ៣ នេះមានបេះដូងរឹងមាំ និងស្មារតីដាច់ខាត ដែលធ្វើឱ្យពួកគេមិនងាយវិលត្រឡប់ទៅរកស្នេហ៍ចាស់ឡើយ។ តើឆ្នាំទាំងនោះជាអ្វី? ១. ឆ្នាំខាល (ឆ្នាំខ្លា) អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំខាល ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានចរិតខ្លាំង ឯករាជ្យ និងស្មារតីមោះមុត។ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងស្នេហាមួយបញ្ចប់ អ្នកឆ្នាំខាលច្រើនតែបោះជំហានទៅមុខដោយមិនងាកក្រោយ។ ពួកគេមានមោទនភាពខ្ពស់ និងមិនចង់ឱ្យអតីតកាលរារាំងដល់អនាគតរបស់ខ្លួន។ បេះដូងរបស់អ្នកឆ្នាំខាលអាចស្រឡាញ់គេខ្លាំង ប៉ុន្តែប្រសិនបើទំនាក់ទំនងនោះបរាជ័យ ពួកគេនឹងបិទទ្វារចិត្ត…

Knongsrok Thumbnail (1)
សេដ្ឋកិច្ច

៥ យ៉ាង ​កុំ​ធ្វើ​ឲ្យ​សោះ​មុន​ចូល​គេង ព្រោះ​ដូច​កំពុង​បន្ថយ​អាយុ​ខ្លួន​ឯង

៥ យ៉ាង កុំធ្វើឲ្យសោះមុនចូលគេង ព្រោះដូចកំពុងបន្ថយអាយុខ្លួនឯង ការថែរក្សាសុខភាពមុនពេលចូលគេងគឺជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ការរស់នៅប្រកបដោយភាពសុខស្រួល និងអាយុវែង។ ទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួននៅពេលយប់អាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង សុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ហើយថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយអាយុជីវិតរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជា ៥ យ៉ាងដែលអ្នកគួរជៀសវាងធ្វើមុនចូលគេង៖ ១. ប្រើទូរសព្ទ ឬឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក ការប្រើទូរសព្ទ ថេប្លេត ឬកុំព្យូទ័រមុនចូលគេង ពិសេសការសម្លឹងមើលអេក្រង់ដែលបញ្ចេញពន្លឺខៀវ (Blue Light) អាចរំខានដល់ការផលិតអ័រម៉ូនមេឡាតូនីន (Melatonin) ដែលជួយគ្រប់គ្រងការគេង។ នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកគេងមិនលក់ ឬគេងមិនជាប់។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ជាប់លាប់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូចជា ភាពតានតឹង ជំងឺបេះដូង និងការចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ដំណោះស្រាយ៖…

Knongsrok Thumbnail
ប្លែកៗ

ប្រផ្នូលល្អ! ប្រសិនបើអ្នកប្រទះឃើញទិដ្ឋភាពទាំង៦នេះ បញ្ជាក់ថា សំណាងកំពុងតែចូលមករកអ្នកហើយ (2)

ប្រផ្នូលល្អ! ការជួបប្រទះនឹងទិដ្ឋភាពមួយចំនួនក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាសំណាងកំពុងតែចូលមករកអ្នក។ នៅក្នុងវប្បធម៌ខ្មែរ មានជំនឿជាច្រើនទាក់ទងនឹងប្រផ្នូល ហើយប្រផ្នូលខ្លះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃសំណាងល្អ។ បើអ្នកសម្គាល់ឃើញទិដ្ឋភាពទាំង ៦ នេះ វាអាចជាសញ្ញាថាសំណាងកំពុងតែញញឹមមករកអ្នក! ១. ឃើញសត្វមួយចំនួនដែលតំណាងឱ្យសំណាង នៅក្នុងវប្បធម៌ខ្មែរ សត្វខ្លះត្រូវបានគេជឿថានាំសំណាង។ ឧទាហរណ៍ ការឃើញក្តាមនៅជិតផ្ទះ ឬកន្លែងធ្វើការត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃភាពរុងរឿង។  ឆ្លងកាត់ផ្លូវរបស់អ្នកអាចបង្ហាញពីឱកាសល្អៗដែលនឹងមកដល់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ សម្គាល់ទិដ្ឋភាពនេះ ហើយរក្សាអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏ល្អ។ ២. សុបិនអំពីសញ្ញាវិជ្ជមាន សុបិនមួយចំនួនត្រូវបានគេជឿថាជាប្រផ្នូលនៃសំណាង។ ឧទាហរណ៍ ការសុបិនអំពីទឹក ជាពិសេសទឹកស្អាតហូរចេញពីអណ្តូង ឬទន្លេ តំណាងឱ្យភាពបរិបូរណ៍ និងការលាងជម្រះឧបសគ្គ។ ការសុបិនអំពីពស់ក៏អាចជាសញ្ញានៃប្រាជ្ញា និងការការពារ។…

New Copy 49
សម្រង់

លុបចេញជាបន្ទាន់! កម្មវិធី ៤ ក្នុងទូរសព្ទដៃ មិនអាចរក្សាទុកបានទេ ប្រយ័ត្នបាត់លុយក្នុងកុងធនាគារអស់!!!

លុបចេញជាបន្ទាន់! កម្មវិធី ៤ ក្នុងទូរសព្ទដៃ មិនអាចរក្សាទុកបានទេ ប្រយ័ត្នបាត់លុយក្នុងកុងធនាគារអស់!!! ការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃសម្រាប់គ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុ ដូចជាកម្មវិធីធនាគារ ឬកាបូបឌីជីថល បានក្លាយជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែ មានកម្មវិធីមួយចំនួនដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុវត្ថិភាពទិន្នន័យ និងហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក ប្រសិនបើមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ខាងក្រោមនេះជាកម្មវិធី ៤ ប្រភេទដែលអ្នកគួរលុបចេញភ្លាមៗ ដើម្បីការពារគណនីធនាគាររបស់អ្នក។ ១. កម្មវិធីធនាគារ ឬហិរញ្ញវត្ថុដែលមិនប្រើទៀងទាត់ ប្រសិនបើអ្នកមានកម្មវិធីធនាគារ ឬកម្មវិធីទូទាត់ប្រាក់ (ដូចជា Cash App ឬ PayPal) ដែលអ្នកលែងប្រើ ឬមិនបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាយូរ វាអាចបង្កហានិភ័យ។ កម្មវិធីទាំងនេះអាចរក្សាទុកព័ត៌មានគណនី…

Cover Copy
សង្គម

ហេតុផល ៤ យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវបញ្ឈប់ទម្លាប់កេះច្រមុះភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទទួលផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ

ប្រសិនបើអ្នកកេះច្រមុះរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ ភ្នាសច្រមុះអាចបំផ្លាញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ភ្នាសរំអិលនៃច្រមុះ ដែលនាំឱ្យរលាក រាលដាលដល់ប្រហោងឆ្អឹង បណ្តាលឱ្យរលាក sinusitis និងបង្កើតជាអាប់ស។ បើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលទេ វាអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់កេះច្រមុះដោយមិនដឹងថាទម្លាប់តូចនេះអាចមានផលវិបាកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។     ១.តើ “រោមច្រមុះ” ត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? ភ្នាសច្រមុះបញ្ចេញទឹករំអិល ដើម្បីធ្វើឲ្យខ្យល់សើម រក្សាធូលី បាក់តេរី។ល។ នៅពេលដែលសារធាតុមិនបរិសុទ្ធទាំងនេះកកកុញ និងស្ងួត ពួកវាបង្កើតបានជា “ដំណក់ទឹកតាមច្រមុះ”។ អារម្មណ៍ជាប់គាំង និងរមាស់ធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនយកច្រមុះដោយមិនដឹងខ្លួនដើម្បីបំបាត់វា។ ហេតុផលដែលមនុស្សចូលចិត្តកេះច្រមុះរួមមាន៖ – សរីរវិទ្យា៖ ភ្នាសច្រមុះស្ងួតបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល មនុស្សនឹងកេះច្រមុះដើម្បីកាត់បន្ថយការរមាស់។ – ផ្លូវចិត្ត៖…

Cover Copy
សង្គម

បើអ្នកជាមនុស្សឆ្លាត អ្នកត្រូវតែចេះរក្សាវត្ថុទាំង៣នេះជាការសម្ងាត់ពីអ្នកដទៃ

ក្នុងដំណើរជីវិត អ្នកកាន់តែធ្វើដំណើរ អ្នកនឹងយល់កាន់តែច្បាស់ មនុស្សកាន់តែចាស់ទុំ កាន់តែនិយាយតិច ជាពិសេសបើអ្នកជាមនុស្សឆ្លាតគឺត្រូវចេះរក្សារឿងទាំងបីនេះកាន់តែសម្ងាត់ពីអ្នកដទៃ ដើម្បីមានជីវិតសន្តិភាព និងស្ងប់សុខ។     ១.រក្សាផែនការសំខាន់ៗជាសម្ងាត់ នៅពេលដែលអ្នកមានបំណងចង់ផ្លាស់ប្តូរការងារ ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្ម ឬ វិនិយោគ អ្វីដែលល្អបំផុតគឺធ្វើសកម្មភាពដោយស្ងៀមស្ងាត់។ ដោយសារតែផែនការដែលមិនទាន់សម្រេចគឺតែងតែផុយស្រួយ ហើយប្រសិនបើអ្នកចែករំលែកវាជាមួយមនុស្សច្រើនពេកមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម អ្នកនឹងងាយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងសម្ពាធសាធារណៈដែលមិនចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ដោយចៃដន្យ មនុស្សនឹងគិតថាអ្នកខ្វះភាពក្លាហាន។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ត អ្នកនឹងត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងការរំខាន និងការសង្ស័យជាបន្តបន្ទាប់ពីមនុស្សដែលមិនយល់ពីអ្នក។ ពួកគេនឹងណែនាំអ្នកកុំឱ្យឈប់ពីការងារ កុំប្រថុយនឹងការចាប់ផ្ដើមអាជីវកម្ម កុំវិនិយោគដោយងងឹតងងុល… ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានស្រាវជ្រាវដោយប្រុងប្រយ័ត្ន រៀបចំបានល្អ និងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទទួលយកបញ្ហាប្រឈមនោះ អ្នកមានសិទ្ធិទៅតាមផ្លូវរបស់អ្នកផ្ទាល់។ មនុស្សជោគជ័យច្រើនតែមិនត្រូវបានរំខានពីអ្នកដទៃ។…

Cover Copy
សង្គម

មនុស្សដែលចេះប្រើលក្ខណៈ៣យ៉ាងនេះដែលខ្លួនមាន ជាមនុស្សពូកែ ដែលឆ្លាតពីកំណើត

នៅក្នុងរូបរាងរបស់មនុស្ស ត្រចៀក មាត់ និងភ្នែក គឺជាអារម្មណ៍សំខាន់ទាំង៣។ នៅពេលដែលយើងរៀន “បណ្តុះ” កន្លែងទាំងបីនេះ យើងក៏កំពុងបន្សុទ្ធព្រលឹងរបស់យើង និងបណ្តុះគុណភាពជីវិតរបស់យើងផងដែរ។     ១.ត្រចៀកស្តាប់ – ឫសគល់នៃការយល់ដឹង បុរាណបានពោលថា៖ «អ្នកចេះនិយាយអាចឈ្នះចិត្តមនុស្ស ប៉ុន្តែអ្នកចេះស្តាប់អាចរក្សាចិត្តមនុស្សបាន»។ ការស្តាប់មិនមែនជាការរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ ហើយរង់ចាំដល់វេនអ្នកនិយាយនោះទេ គឺនៅស្ងៀមទាំងស្រុងក្នុងការសន្ទនា ប៉ុន្តែជាការយកចិត្តទុកដាក់ ការយល់ចិត្ត និងឆន្ទៈក្នុងការយល់ពីរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកដទៃ។ មនុស្សដែលមានភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវអារម្មណ៍ខ្ពស់ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយជំនាញ ច្រើនតែជាអ្នកដែលចេះស្តាប់មុននឹងឆ្លើយតប។ ពួកគេនឹងដឹងយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកដទៃត្រូវការ ជាជាងចង់និយាយពីអ្វីដែលពួកគេគិត។ អ្នកស្តាប់ល្អច្រើនតែនិយាយតិច ប៉ុន្តែរាល់ពាក្យដែលគេនិយាយគឺត្រង់ចំនុច មិនច្របូកច្របល់។…

Intro 1587407169
សម្រង់

នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំង៣នេះ អ្នកនឹងផឹកទឹកក្តៅមួយកែវភ្លាមៗមុនពេលចូលគេង

នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំង៣នេះ អ្នកនឹងផឹកទឹកក្តៅមួយកែវភ្លាមៗមុនពេលចូលគេង ការផឹកទឹកគឺជាទម្លាប់ដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាព។ ជាពិសេស ការផឹកទឹកក្តៅមួយកែវមុនពេលចូលគេងអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់រាងកាយ និងចិត្ត។ នៅពេលដែលអ្នកស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំង៣នេះ អ្នកប្រាកដជាចង់ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃភ្លាមៗ! ១. ជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ ទឹកក្តៅមានឥទ្ធិពលជួយជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។ នៅពេលអ្នកផឹកទឹកក្តៅមុនចូលគេង វាជួយឱ្យតម្រងនោម និងថ្លើមធ្វើការបានប្រសើរជាងមុនក្នុងការបញ្ចេញសារធាតុមិនល្អចេញពីរាងកាយ។ លើសពីនេះ ទឹកក្តៅអាចជួយបន្ធូរបំពង់ក និងបំបាត់ការស្ទះនៅក្នុងប្រព័ន្ធដកដង្ហើម ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រាលខ្លួន។ អត្ថប្រយោជន៍នេះមិនត្រឹមតែជួយឱ្យរាងកាយស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ២. ជួយឱ្យគេងលក់ស្រួលជាងមុន ការផឹកទឹកក្តៅមួយកែវមុនចូលគេងអាចជួយឱ្យរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកសម្រាកបានល្អ។ ទឹកក្តៅមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ធូរសាច់ដុំ និងបន្ថយភាពតានតឹងដែលប្រមូលផ្តុំពេញមួយថ្ងៃ។ វាក៏ជួយឱ្យប្រព័ន្ធប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលគេងលក់ជាងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកជួបបញ្ហាគេងមិនលក់…

Cover Copy
ព័ត៌មាន

លោក ទៀ សីហា រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងការពារជាតិកម្ពុជា ឆ្លើយតបទៅវិញ ក្រោយយោធា ថៃ ចោទថាទ័ពខ្មែរតម្រង់កាំភ្លើងទៅបន្ទាយខ្លួន

ក្រោយយោធាថៃចោទថា «កម្ពុជាបង្វែរកាណុងកាំភ្លើងទៅភូមិដ្ឋាន និងបន្ទាយរបស់យោធាថៃ» លោក ទៀ សីហា ដែលជារដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងការពារជាតិកម្ពុជាបានឆ្លើយតបទៅវិញដូចខ្លឹមសារខាងក្រោម៖     « នេះជាយុទ្ធវិធីការពារជាតិរបស់កម្ពុជា ពេលយើងបំពាក់សព្វាវុធគឺដើម្បីការពារបូរណភាពទឹកដី ច្បាស់ណាស់គោលដៅគឺទម្រង់ទៅខ្មាំងសត្រូវ មិនដែលមានក្បួនទ័ពណាដែលបង្វែរកាណុង មកផ្ទះខ្លួនឯងនោះទេ!!! ឬ មួយកងទ័ពថៃរៀនយុទ្ធវិធី ខុសពីកម្ពុជា??? ជម្រើសសន្តិវិធី គឺការចរចារវាងរដ្ឋាភិបាលទាំងពីរ ទាំងផ្នែកនយោបាយ ផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច និងផ្នែកផ្សេងៗ ចំពោះផ្នែកយោធា គឺជម្រើសចុងក្រោយ។ យើងត្រៀមរួចជាស្រេចក្នុងការការពារទឹកដីកម្ពុជា ដោយគ្មានមហិច្ឆតាឈ្លានពានទៅប្រទេសជិតខាងឡើយ»៕    

Cover Copy
សង្គម

ស្ត្រីដែលមានវត្ថុ៤យ៉ាងនេះនឹងមានជីវិតដ៏សុខសាន្ត ទ្រព្យសម្បត្តិ និងភាពរុងរឿងជាងអ្នកដទៃ

ស្ត្រីដែលមានវត្ថុទាំងនេះគឺជាស្ត្រីដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការទាក់ទាញលាភសំណាង សេចក្តីសុខ និងស្នាមញញឹមដល់គ្រួសារ ជាពិសេសស្រ្តីបែបនេះគឺជាកំណប់មាសសម្រាប់បុរសៗក្នុងការកសាងគ្រួសារជាមួយគ្នាដោយសុភមង្គល៖     ១.ចិត្តសប្បុរស នារីដែលមានចិត្តល្អ ចេះស្រលាញ់ និងចែករំលែក នឹងចែកចាយថាមពលវិជ្ជមានដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលនៅជុំវិញនាង។ សេចក្តីសប្បុរសមិនត្រឹមតែជួយគ្រួសារឱ្យមានភាពចុះសម្រុងគ្នាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទាក់ទាញរបស់ល្អដល់គ្រួសារទាំងមូលទៀតផង។ ស្ត្រីម្នាក់ដែលចេះជួយអ្នកដទៃ និងរស់នៅដោយស្មោះនឹងធ្វើឱ្យស្វាមី និងកូនៗគោរពស្រឡាញ់នាង។ ឧទាហរណ៍៖ ភរិយាដែលតែងតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកជិតខាង ជួយអ្នកខ្វះខាត ឬ គ្រាន់តែស្តាប់និងលួងលោមញាតិសន្តានរបស់នាង នឹងបង្កើតផ្ទះដ៏កក់ក្ដៅពោរពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់។ ២.ភាពវៃឆ្លាត ស្ត្រីដែលឆ្លាតវៃ ប៉ិនប្រសប់ក្នុងការទំនាក់ទំនង និងដោះស្រាយការងារ នឹងក្លាយជា “ស្ត្រីមេផ្ទះ” ដ៏អស្ចារ្យ រក្សាគ្រួសារឱ្យស្ថិតស្ថេរ។ ភាពវៃឆ្លាតជួយពួកគេដោះស្រាយជម្លោះ គ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុ…

Cover Copy
សង្គម

ផ្លែននោងជាបន្លែដែលមានតម្លៃថោក តែវានឹងជួយឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យ ៣ យ៉ាងនៅក្នុងខ្លួន

ផ្លែននោងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់រក្សារាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃភាពចាស់មុនអាយុ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែននោងត្រូវបានរៀបរាប់ជាពិសេសនៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោមនេះ។     ១.ការទទួលទានផ្លែននោង អាចបង្កើនបាក់តេរីមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពោះវៀន ជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែននោង មិនមែនជាជាតិសរសៃធម្មតាទេ ប៉ុន្តែជាប្រភេទដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិសរសៃរលាយក្នុងទឹក។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះនឹងមិនជាក់ស្តែងក្នុងរយៈពេល 3 ឬ 4 សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីលើសពី 2 ខែ មនុស្សមួយចំនួននឹងឃើញការថយចុះនៃរោគសញ្ញាពោះវៀន រួមទាំងកាត់បន្ថយការហើមពោះ ចលនាពោះវៀនមិនទៀងទាត់ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ អ្នកខ្លះដែលដំបូងមានការទល់លាមកកម្រិតស្រាលក៏បានកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់ពួកគេដែរ។ នេះមិនមែនដោយសារចលនាពោះវៀនទេ ប៉ុន្តែជាការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធអេកូបាក់តេរី។ នៅពេលអ្នកទទួលទានផ្លែននោងរួច microflora នៅក្នុងខ្លួនអ្នកនឹងមានស្ថេរភាព ចង្វាក់ peristalsis ពោះវៀននឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចាប់យក ហើយទោះបីជាបរិមាណទឹកដែលប្រើប្រាស់មិនផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ…

Cover Copy
សង្គម

នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំង៣នេះ អ្នកនឹងផឹកទឹកក្តៅមួយកែវភ្លាមៗមុនពេលចូលគេង

ការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗមុនពេលចូលគេង ក៏អាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករក្សាជាតិទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ពេញមួយយប់ និងកម្ចាត់ជាតិពុលផងដែរ… ខុសពីការផឹកទឹកត្រជាក់ ការផឹកទឹកក្តៅនឹងនាំឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ៣យ៉ាង ពេលអ្នកទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវមុនចូលគេង៖     ១.ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ការពារការរមួលក្រពើពេលគេង ការទទួលទានទឹកមុនពេលចូលគេងពិតជាល្អណាស់ ព្រោះមនុស្សជាច្រើនមានការរមួលក្រពើពេលចូលគេង ដោយសារតែខ្វះជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីចៀសវាងការរមួលក្រពើក្នុងពេលគេង អ្នកអាចផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវមុនពេលចូលគេង។ វានឹងដំណើរការយ៉ាងល្អជាឱសថដើម្បីជួយអ្នកកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ រាងកាយរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយភាពរស់រវើករាល់ពេលដែលអ្នកក្រោកពីគេង។   ២.ទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗជួយឱ្យរាងកាយសម្រាក និងគេងលក់កាន់តែស្ងប់ ទឹកជួយធ្វើឱ្យរាងកាយមានតុល្យភាពវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។ ជាធម្មតា ពេលកំពុងគេង សកម្មភាពរាងកាយនឹងឈប់ជាបណ្តោះអាសន្ន ដើម្បីឲ្យទឹកអាចទៅដល់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ។ អ័រម៉ូន វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ…