យោងតាមការសិក្សាបង្ហាញថា ចំណាយពេល ២ ម៉ោងក្នុងធម្មជាតិរាល់សប្តាហ៍ អាចធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរីករាយក្នុងជីវិត!
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានទម្លាប់ដើរនៅសួនច្បារឬគ្រាន់តែចំណាយពេលខាងក្រៅពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នេះគឺជាដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នក។ ការសិក្សាថ្មីដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការស្ទង់មតិរបស់រដ្ឋាភិបាល U.K បានបង្ហាញថាអ្នកដែលចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងនៅខាងក្រៅរាល់សប្ដាហ៍គឺមានការសប្បាយរីករាយនិងមានសុខភាពល្អជាងអ្នកដែលមិនបានធ្វើ។ ការសិក្សាដែលទាក់ទងនឹងទិន្នន័យពីមនុស្សជិត 20.000 នាក់នៅចក្រភពអង់គ្លេស បានបង្ហាញថាអ្នកដែលបានចំណាយពេលយ៉ាងយូរក្នុងធម្មជាតិអស់រយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងទោះបីដំណើរកំសាន្តក្នុងធម្មជាតិមួយ ឬការដើរមើលតាមឧទ្យាន ឬក៏នៅតាមសួនច្បារដែលមានដើមឈើធំៗ ការសិក្សាបានរាយការណ៍ថាជាមនុស្សដែលមានសុខភាពនិងសុខុមាលភាពប្រសើរជាងមុន។ អត្ថប្រយោជន៍បានឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់ពួកគេនៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ៗចំណាយពេល 200-300 នាទីទៀតនៅខាងក្រៅ។ វាគឺជាការសិក្សាដំបូងដែលបានធ្វើដើម្បីសិក្សាពីចំនួនមនុស្សដែលគួរតែចំណាយពេលវេលានៅខាងក្រៅ។ វាកើតមានឡើងបន្ទាប់ពីមនុស្សកាន់តែច្រើនបានសួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់គេអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៅក្នុងធម្មជាតិនិងរយៈពេលដែលពួកគេគួរតែចំណាយពេលនៅខាងក្រៅក្នុងធម្មជាតិ។ “ដូច្នេះអ្វីដែលយើងកំពុងព្យាយាមធ្វើនៅទីនេះគឺផ្តល់ឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកជំងឺនូវមូលដ្ឋានភ័ស្តុតាងដែលពួកគេអាចនិយាយបានថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនព្យាយាមប្រើពេលពីរម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍? ” លោក Mathew White ជាចិត្តវិទូខាងបរិស្ថាននិងជាសាស្ត្រាចារ្យជាន់ខ្ពស់នៅ សាលាវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យ Exeter និងជាអ្នកដឹកនាំការស្រាវជ្រាវបាននិយាយ។ លោក White ក៏បាននិយាយដែរថាវាមិនមានបញ្ហាថាតើមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើដំណើរទៅឧទ្យានធម្មជាតិបានទេ ដរាបណាពួកគេបានចំណាយពេលលើសពីពីរម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ គាត់បានបន្ថែមថា «កន្លះម៉ោងនៅទីនេះកន្លះម៉ោងនៅទីនោះ ហើយមុននឹងអ្នកដឹងអំពីវា អ្នកដឹង…
