ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Hjjh
ប្លែកៗ

យីអ៊ុនម្ចាស់ផ្ទះអាចស្រុតចុះ បើនៅតែធ្វើរឿង ៤ នេះ សម្រាប់អ្នកមានទូទឹកកក

តាម​ក្បួន​ហុងស៊ុយ ក៏​មាន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ប្រើប្រាស់​ទូ​ទឹកកក​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ផង​ដែរ ហើយ​បើ​អ្នក​អនុវត្ត​ខុស ឬ​មាន​ការ​ខុស​ឆ្គង​ត្រង់​ចំណុច​ណា​មួយ នោះ​វា​នឹង​ទាញ​ជោគជតារាសី​របស់​អ្នក​ឲ្យ​មាន​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​ទៅ​តាម​នោះ​ដូច​គ្នា។ ខាង​ក្រោម​យើង​បង្ហាញ​រឿង​ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​ធ្វើ​ទាំង ៤ យ៉ាង សម្រាប់​ម្ចាស់ផ្ទះ​ទាំង​ឡាយ​ដែល​មាន​ប្រើប្រាស់​ទូ​ទឹកកក៖ ៤) កុំ​ទុក​ឲ្យ​ទូ​ទឹកកក​នៅ​ទំនេរ ជា​កន្លែង​ដែល​ស្តុក​អាហារ​សម្រាប់​គ្រួសារ​នីមួយៗ ដូច្នេះ​មិន​គួរ​ទុក​វា​ឲ្យ​ទំនេរ​ដោយ​គ្មាន​អ្វី​ទាំង​អស់​នៅ​ក្នុង​នោះ​ទេ។ បើ​អ្នក​លាង​សម្អាត​ហើយ ក៏​គួរ​តែ​យក​អ្វី​មក​ដាក់​នៅ​ក្នុង​នោះ​ខ្លះ​ដែរ ព្រោះ​វា​ជា​សញ្ញា​បង្ហាញ​នូវ​ភាព​រីករាយ​នៃ​ជីវិត​គ្រួសារ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​បើ​ទុក​ឲ្យ​ទទេ​ស្អាត គឺ​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​គ្រួសារ​មាន​ការ​ខ្វះខាត។ ៣) កុំ​ដាក់​ទូ​ទឹកកក​នៅ​មាត់​ទ្វារ នៅ​ក្នុង​ក្បួន​ហុងស៊ុយ គេ​មិន​ឲ្យ​ដាក់​ទូ​ទឹកកក​នៅ​ទីតាំង​ក្បែរ​មាត់​ទ្វារ ឬ​ពី​មុខ​មាត់​ទ្វារ​បើក​ចូល​ផ្ទះ​បាយ​នោះ​ទេ។ តាម​ក្បួន​គឺ​វា​ងាយ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ទ្រព្យ​ម្ចាស់ផ្ទះ​ហូរ​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ ហើយ​មិន​ស្ថិតស្ថេរ​អាច​ប្រឈម​ហានិភ័យ​ក្នុង​ជីវិត​ច្រើន។ ២) កុំ​ដាក់​ឧបករណ៍​អេឡិចត្រូនិក ឬ​វត្ថុ​ណា​មួយ​នៅ​លើ​ទូ​ទឹកកក ដោយ​ចង់​ចំណេញ​កន្លែង មនុស្ស​ជា​ច្រើន​រមែង​ប្រើប្រាស់​ក្បាល​ទូ​ទឹកកក​នៅ​ផ្នែក​ខាង​លើ ជា​របស់​ទុក​តម្កល់​វត្ថុ​មួយ​ចំនួន។ យ៉ាង​ណា​តាម​ក្បួន​វិទ្យាសាស្ត្រ…

Hg
ប្លែកៗ

ម្ចាស់​ឆ្នាំ ៣ ​គ្មាន​ចិត្ត​បៀតបៀន មិន​ប្រមាថ​អ្នក​ដទៃ ទី​បំផុត​ជួប​សុខ ប្រទះ​ជង្រុក​លាភ

​ក្នុង​ចំណោម​ឆ្នាំ​ទាំង ១២ មាន​ឆ្នាំ ៣ ដែល​តាំង​ពី​កំណើត​មក រមែង​មាន​ចិត្ត​មិន​ចេះ​បៀតបៀន​អ្នក​ដទៃ មិន​ចេះ​ប្រមាថ​មើល​ងាយ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ រក្សា​តែ​ចំណង​ល្អ មាន​ទឹកចិត្ត​ប្រសើរ ចាំ​ជួយ​ចាំ​ជ្រោមជ្រែង​គេ​ទៅ​វិញ។ ផល​បុណ្យ​នៃ​អំពើ​ដែល​បាន​សាង ទី​បំផុត​ក៏​នាំ​ឲ្យ​ម្ចាស់​ឆ្នាំ ៣ បាន​ជួប​សុខ ប្រទះ​ជង្រុក​លាភ កើត​ទ្រព្យ កើត​សំណាង​ហូរ​ចូល​ក្នុង​ជីវិត៖ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ខាល – ខ្លា បើ​ទោះ​បី​ខ្លួន​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ចរិត​រឹងមាំ តែ​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​លំបាក​ពិត​ប្រាកដ មនុស្ស​តូច​ទាប​ជាង​ខ្លួន គឺ​ចិត្ត​មនុស្ស​កើត​ឆ្នាំ​ខាល ឆាប់​ទន់ ឆាប់​អាណិត មាន​មនោសញ្ចេតនា​ចង់​ជួយ​គេ​ខ្លាំង​ណាស់។ ឃើញ​នរណា​ម្នាក់​លំបាក ឃើញ​នរណា​ម្នាក់​អត់ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ខាល មិន​បាន​ទៅ​មើល​ងាយ…

Hgh
ប្លែកៗ

ចាយ​តិច ​អត់​ពិបាក​រក​ទេ! របស់ ៤ គួរ​មាន​នៅ​ក្បែរ​អាសនៈ បើ​ចង់​លើក​យីអ៊ុន​ម្ចាស់ផ្ទះ

ប្រសិន​អ្នក​ចង់​ទទួល​បាន​លាភ​សំណាង យីអ៊ុន​កាន់​តែ​ឡើង​ខ្ពស់ ជោគជ័យ​ទាំង​ការងារ ការ​រកស៊ី​ទាំង​ឡាយ អ្នក​គួរ​តែ​ចាប់​អារម្មណ៍​លើ​ការ​ដាក់​របស់ ៤ នៅ​ក្បែរ​ទីតាំង​អាសនៈ ដូច​បង្ហាញ​ខាង​ក្រោម៖ (បញ្ជាក់៖ អាច​ជ្រើសរើស ១ ក្នុង​ចំណោម​ទាំង ៤ ទៅ​អនុវត្ត) ៤) តា​កំប៉ោង ខ្មែរ​យើង​គេ​និយម​ហៅ​តាកំប៉ោង ឬ​គេ​ស្គាល់​ថា​ ទេវតា​ប៊ូដាយ ដោយ​ពេល​ដាក់​នៅ​ក្បែរ​អាសនៈ នោះ​ក៏​កាន់​តែ​នាំ​លាភ នាំ​លាភ​ចូល​ដល់​ក្រុម​គ្រួសារ។ អ្នក​អាច​ជ្រើសរើស​ប្រភេទ​តាកំប៉ោង​ធ្វើ​ពី​ឈើ​ក៏​បាន ឬ​ប្រភេទ​ប៉សឺឡែន ទៅ​តាម​ចំណូល​ចិត្ត។ ៣) កង្កែប​ពាំ​កាក់ អ្នក​អាច​ជ្រើសរើស​ប្រភេទ​កង្កែប​ពាំ​កាក់ ឬ​ត្រី​ពាំ​កាក់ ដែល​គេ​ជឿ​ថា វា​ជា​របស់​នាំ​ឲ្យ​ជីវិត​សម្បូរសប្បាយ ពេញលេញ​បរិបូរណ៍។…

Trtr
ប្លែកៗ

១៨,១៩,២០ សីហា ឆ្នាំ ៤ ស្រាល​ខ្លួន ផុត​ទុក្ខ​ផាត់​ព្រួយ បោះពួយ​ហូរ​ប្រាក់​ចូល​ពេញ​ហោប៉ៅ

ជោគជតា​រាសី​ម្ចាស់​ឆ្នាំ​ទាំង ៤ ដូច​បង្ហាញ​ខាង​ក្រោម នៅ​រយៈ​ពេល ៣ ​ថ្ងៃ​ខាង​មុខ រាប់​ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ១៨,១៩ និង ២០ សីហា គឺ​មាន​រាសី​ឡើង​ខ្ពស់​ត្រដែត អាច​ឆ្លង​ផុត​អស់​ទុក្ខ ផុត​អស់​ព្រួយ ស្រាល​ខ្លួន សល់​តែ​ស្នាម​ញញឹម សុភមង្គល​ពេញ​ក្រុម​គ្រួសារ៖ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ច – ឆ្កែ ជីវិត​ម្ចាស់​ឆ្នាំ​ច នៅ​កំឡុង​ពេល ៣ ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់​នេះ មិន​ថា​តែ​អ្នក​ប្រកប​ការងារ ឬ​របរ​រកស៊ី​ជួញដូរ នឹង​ពុំ​មាន​ឧបសគ្គ​អ្វី​កើត​ឡើង​ឡើយ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ មាន​តែ​ទទួល​បាន​ការ​កោត​សរសើរ លើក​មុខ​លើក​មាត់​ពី​ថ្នាក់​លើ ក៏​ដូច​ជា​អតិថិជន ដែល​ផ្តល់​ទាំង​ប្រាក់​ចំណូល…

Picsart_22 08 17_09 31 44 792
មិត្តអ្នកអាន

តើអ្នកជាមនុស្សដែលមានគំនិតភ្លឺស្វាងកម្រិតណា? សូមរើសរូបភាពព្រះអាទិត្យមួយដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ សឹមចុចចូលអាន

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីធ្វើតេស្តចិត្តសាស្ត្រ មួយទៀតមកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលការគិត និងបុគ្គលិកលក្ខណះរបស់អ្នកទៀតហើយ តាមរយៈការជ្រើសរើសព្រះអាទិត្យមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយអានចម្លើយខាងក្រោម ។ បញ្ជាក់៖ ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង មិនគួរលួចមើលចម្លើយមុនឡើយ បើមិនដូច្នោះការទស្សន៍ទាយនឹងក្លាយជាមោឃៈ ។ ព្រះអាទិត្យទី1៖ អ្នកជាមនុស្សរឹងមាំ ភ្លឺស្វាង រស់រវើក បើកចិត្តទូលាយ ពូកែវោហារ និងធ្វើអ្វីៗបានរហ័ស ចូលចិត្តទៅចូលរួមកម្មវិធីជប់លៀងឬកម្មវិធីនានា មិនថាការងារនឿយហត់ប៉ុណ្ណាក៏នៅតែរីករាយដែរ ហើយ​ម្យ៉ាងវិញទៀតអ្នកក៏ជាមនុស្សមាន​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​ខ្ពស់ តែ​មិនសូវចេះ​អត់ធ្មត់​ចំពោះ​រឿងស្នេហា​ទេ ស្រឡាញ់គឺស្រឡាញ់ណាស់តែបើហ៊ានក្បត់ចិត្តហើយស្អប់ក៏ស្អប់ខ្លាំងដែរ ។ ព្រះអាទិត្យទី2៖ ជាមនុស្សមានអារម្មណ៍ទន់ជ្រាយ ខ្វល់ខ្វាយគ្រប់ពេលវេលា មានទំនោរគិតទុកច្រើន ចូលចិត្តសំងំនៅកន្លែងស្ងាត់មិនសូវចង់ជួបមនុស្សម្នាប៉ុន្មានទេ ធាតុពិតម្យ៉ាងទៀតអ្នកខមួយនេះជាមនុស្ស​ពូកែសង្កេត…

New Copy
ទស្សនៈ

អត្ថបទអប់រំកូនស្រី! អ្នកមានកូនស្រី គួរប្រាប់កូនឱ្យចេះបដិសេធរឿងទាំង ៧ យ៉ាងនេះ

#អត្ថបទអប់រំកូន ប្រសិនបើអ្នកមានកូនស្រី អ្នកត្រូវបង្រៀននាងឱ្យចេះបដិសេធនូវរឿង ៧ យ៉ាងខាងក្រោមនេះ ៖ បុព្វបទនិស្ស័យរវាងឪពុក ម្តាយ កូន គឺមានតែមួយជាតិនេះទេ។ និស្ស័យមកដល់ ឪពុកម្តាយមានចិត្តត្រេកអរក្រៃលែង។ ទោះយ៉ាងណា នៅពេលចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូនចៅ ទើបដឹងថា វាជាតួនាទីដ៏ពិបាក និងត្រូវខ្វល់ចិត្តអស់មួយជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកបានក្លាយជាឪពុកម្តាយគេហើយ កំពុងមានកូនស្រីដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ទៀត អ្នកត្រូវតែប្រាប់នាងថា ៖ ធ្វើជាមនុស្សត្រូវមានទឹកចិត្តល្អ ស្លូតត្រង់ បើកចិត្តឱ្យទូលាយ រីករាយ។ ប៉ុន្តែការអត់ទ្រាំក៏ត្រូវមានដែនកំណត់ដែរ សូមកុំធ្វើខ្លួនគួរឱ្យសង្វែគព្រោះតែតម្រូវតាមចិត្តអ្នកដទៃ ត្រូវចេះស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ចេះការពារខ្លួនឯង។ បង្រៀនកូនស្រីឱ្យដឹងថា ជីវិតរស់នៅ មិនមែនព្រោះតែចាំតម្រូវចិត្តអ្នកដទៃចង់បាន…

New
ប្លែកៗ

ទាយសន្លឹកបៀរ! ៣ ខែទៀត តើជីវិតអ្នកនឹងមានការផ្លាស់ប្ដូរអ្វីខ្លះ?

តើក្នុងរយៈពេល 3 ខែខាងមុខនេះ​ តើជីវិតអ្នកនឹងមានការផ្លាស់ប្ដូរបែបណាខ្លះ? តោះ! សាកល្បងទាយបៀរទាំងអស់គ្នា។ 1. សៀវភៅវេទមន្តទី 1 បើអ្នកជ្រើសយក សៀវភៅវេទមន្តទី 1 បង្ហាញថា ក្នុងរយៈពេលបីខែខាងមុខនេះ អ្នកនឹងមានការគាំទ្រ និងជំនួយដ៏មានតម្លៃពីអ្នកមានបុណ្យ។ អ្នកមានចិត្តសប្បុរសចំពោះអ្នកដទៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយសេចក្ដីល្អដែលអ្នកធ្វើទាំងនេះ នឹងទទួលបានរង្វាន់ដោយស្មោះត្រឡប់មកវិញ។ ដល់ពេលដែលអ្នកណាម្នាក់ត្រូវសងអ្នកវិញហើយ។ នៅពេលអ្នកជួបបញ្ហាគ្រោះថ្នាក់ ពួកគេនឹងហុចដៃសង្គ្រោះអ្នក ហើយជួយស្រង់អ្នកឡើងមកវិញ។ 2. សៀវភៅវេទមន្តទី 2 បើអ្នកជ្រើសយក សៀវភៅវេទមន្តទី 2 មានន័យថា ក្នុងរយៈពេលបីខែខាងមុខនេះ អ្នកនឹងមានឱកាសបង្ហាញពីទេពកោសល្យរបស់អ្នក…

Trtr
ប្លែកៗ

រើសពែងវេទមន្តមួយ ដើម្បីដឹងថានិស្ស័យគូរបស់អ្នក ជាមនុស្សបែបណា?

មនុស្ស​ត្រូវ​តែ​ជឿ​លើ​និស្ស័យ បើ​មិនមែន​គូ គឺ​មិន​អាច​ជួប​គ្នា​ឡើយ តែ​បើ​ជា​គូ ទោះ​គេច​ប៉ុណ្ណា មុន​និង​ក្រោយ​ក៏​គង់​តែ​ជួប។ តាម​រយៈ​ពែង​វេទមន្ត​ទាំង ៤ តើ​អ្នក​ពេញចិត្ត​ពែង​ណា​មួយ​ជាង​គេ ការ​ជ្រើសរើស​របស់​អ្នក Knongsrok នឹង​បង្ហាញ​ទៅ​វិញ​ពី​ឧបនិស្ស័យ​របស់​គូ​ស្នេហ៍​អ្នក នា​ពេល​ខាង​មុខ៖ ពែង​វេទមន្ត​ទី ១ អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​ហត់នឿយ​នឹង​តាម​គេ​ពេក​ទេ បុរស ឬ​ស្រ្តី​ពេល​ខាង​មុខ​ដែល​អ្នក​ជួប​មក​ក្លាយ​ជា​គូ​ស្នេហ៍ គឺ​ជា​គូ​ពី​អតីតជាតិ ហើយ​គេ​នឹង​តាម​អ្នក​គ្រប់​កាលៈទេសៈ​ទាំង​អស់។ មាន​ន័យ​ថា ការ​សម្រេច​ចិត្ត​អ្វី ការ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ គេ​តែងតែ​ផ្តល់​អាទិភាព​ឲ្យ​អ្នក ជា​រួម​ទៅ ៨០ ភាគរយ​គេ​យល់ស្រប ហើយ​គេ​មិន​ចចេស​រឹងរូស​ជាមួយ​អ្នក​ឡើយ ដែល​ខុស​ពី​ចរិត​របស់​គេ ជាមួយ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន។ ពែង​វេទមន្ត​ទី ២…

Trt
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើសប្រអប់កាដូមួយ ដើម្បីដឹងថា អ្នកនឹងជួបរឿងអ្វី នៅ ៥ ថ្ងៃទៀត?

តាមរយៈប្រអប់កាដូដូចបង្ហាញក្នុងរូបនេះ មានជម្រើស ៣ ឲ្យអ្នកជ្រើសរើស ហើយ Knongsrok នឹងបកស្រាយទៅវិញ តើអនាគតរបស់អ្នក នៅចន្លោះពេល ៥ ថ្ងៃខាងមុខ អ្នកនឹងជួបរឿងអ្វី? ប្រអប់កាដូទី ១ មិន​ថា​ការ​បោះ​ជំហាន​ធំ ឬ​តូច នៅ​ពេល​ឆាប់ៗ​ខាង​មុខ អ្នក​នឹង​ឃើញ​ផ្លែផ្កា​កើត​ជា​ជោគជ័យ។ អំណាច​ថាមពល​ទាំង​ឡាយ​នឹង​ប្រមូលផ្ដុំ​មក​នៅ​ក្បែរ​ខ្លួន​អ្នក ដោយ​នឹង​មាន​គេ​គោរព​ស្រលាញ់​ច្រើន ពោល​ហាក់​ដូច​មាន​អ្វី​ទាក់ទាញ​ឲ្យ​គេ​មក​ដើរ​តាម​អ្នក​ជា​ច្រើន​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ។ ប្រអប់កាដូទី ២ សុបិន្ត​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​សុបិន្ត​ជា​ច្រើន​របស់​អ្នក នឹង​ក្លាយ​ជា​ការ​ពិត ដូច​វេទមន្ត​គេ​ជប់ នៅចន្លោះថ្ងៃ ១៦ ដល់ ២០ សីហា។ គ្រាន់​តែ​រក្សា​ភាព​ស្ងៀមស្ងាត់…

Gfgf
ប្លែកៗ

ត្រូវ​ប៉ាន់​សំណាង​ធំ បណ្ដុំ​កំពូល​ឆ្នាំ ៤ រួម​ទុក្ខ រីក​លាភ ពី​ថ្ងៃ​នេះ ដល់​ថ្ងៃ​សែន​ព្រះ​ខែ

ថ្ងៃ​សែន​ព្រះ​ខែ នៅ​ឆ្នាំ ២០២២ ​គឺ​ចំ​ថ្ងៃ ១៥ កើត ខែ​ភទ្របទ ឬ​ចំ​ថ្ងៃ​ទី ១០ ខែ​កញ្ញា ដែល​សល់​រយៈ​ពេល​ជិត ១ ខែ​ទៀត។ យ៉ាង​ណា​តាម​ក្បួន​ចិន​សែ​បាន​គន់គូរ​ឃើញ​ជោគវាសនា មហា​ឆ្នាំ​ទាំង ៤ រាប់​ពី​ពាក់​កណ្ដាល​ខែ​សីហា ត​ទៅ​ដល់​ថ្ងៃ​នោះ គឺ​ប្រៀប​ដូច​ត្រូវ​ប៉ាន់​សំណាង​ធំ ផ្តុំ​តែ​ទ្រព្យ តែ​កេរ្តិ៍ឈ្មោះ​ល្អ​ចូល​មក​ក្នុង​ជីវិត៖ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​មមែ – ពពែ តាម​ហោរាសាស្រ្ត​សម្រាប់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​មមែ ដូច​មាន​គេ​បំភ្លឺ​ជីវិត​ឲ្យ​ភ្លឺ​ចិញ្ចាច​ ប្រៀបដូចភ្លើងអំពូលនៅ​ចន្លោះពាក់កណ្តាលខែសីហា ដល់ថ្ងៃសែនព្រះខែ នាខែក្រោយ។ ​ពួក​គេ​អាច​ទទួល​បាន​លាភ​សំណាង​ខ្ពស់ ក្នុង​អាជីព​ការងារ ក៏​ដូច​ជា​ការ​រកស៊ី​នានា។…

Sample Feature JPG Recovered Recovered
ប្លែកៗ

សំណាងពិតៗ! មនុស្សស្រីដែលកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ៤ នេះកាន់តែចាស់ សំណាងកើនកាន់តែច្រើន

មនុស្សស្រីស្រលាញ់ខ្លួននឹងថែរក្សាខ្លួនឯងបានល្អ។ តារាសំណាងទាំង ៣ ដួងនេះ តែងតែចេះធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯង ទើបធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែមានសំណាង និងស្រស់ស្អាត។ ១. មនុស្សស្រីឆ្នាំម្សាញ់ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ម្សាញ់ កើត​មក​មាន​ចរិត​ប្លែក​ពី​គេ។ នៅពេលដែលពួកគេធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ ពួកគេនឹងបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវសម្លេងខ្ពស់របស់ពួកគេ។ ភាពថ្លៃថ្នូ គឺឆ្លុះបញ្ចាំងពីរូបរាងដ៏ថ្លៃថ្នូ និងប្រណិតរបស់នាង។ បើមានស្រីៗជាច្រើននាក់ទៀត ហត់នឿយនឹងជីវិត តស៊ូនឹងរឿងច្រើនពេក ទើបដឹងថាថ្ងៃមួយខ្លួនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាក្នុងវ័យក្មេងពេក នារីពស់មិនដូចនោះទេ។ ស្ត្រី​ឆ្នាំពស់នេះ​តែងតែ​កំណត់​គោលដៅ​ច្បាស់លាស់​សម្រាប់​ខ្លួន​នាង និង​ដឹង​ពី​របៀប​រីករាយ​ក្នុង​ជីវិត​។ នាង​​ឆ្នាំ​ម្សាញ់ ជ្រើស​រើស​យក​ភាព​ត្រេកត្រអាល​ដោយ​ខ្លួន​ឯង បង្ហាត់​ខ្លួន​ឱ្យ​មាន​និស្ស័យ​ល្អជាង​អ្នក​ដទៃ។ ពួកគេបញ្ចេញភាពទាក់ទាញដែលមនុស្សជាច្រើនកោតសរសើរ។ ២. មនុស្សស្រីឆ្នាំវក អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ស្វា ជាមនុស្សមាន​មន្ត​ស្នេហ៍​អាច​ទប់ទល់​នឹង​ពេលវេលា​បាន​។ ម្យ៉ាងទៀត…

New
សុខភាព

ឧស្សាហ៍ភ្ញាក់កណ្ដាលយប់ អនុវត្តន៍ ៥ ជំហាននេះ នឹងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់វិញភ្លាមៗ

យោង​តាម​វិធី​សាស្ត្រទាំង ៥ ​យ៉ាង​ខាងក្រោមនេះ ​ដែល​អាច​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ឆាប់​គេង​លក់​ស្រួល​ ជាពិសេស សម្រាប់អ្នកដែលឧស្សាហ៍ភ្ញាក់ពីគេងនៅពាក់កណ្ដាលយប់។ ១. ធ្វើលំហាត់លើកម្រាមជើង លំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងជាបន្តបន្ទាប់ នឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាករាងកាយរបស់អ្នក និងបំបាត់ភាពតានតឹង។ ពត់ជើងរបស់អ្នកដោយច្របាច់វាចូលគ្នា ហើយបញ្ជាយឺតៗ។ ជាជម្រើស អ្នកអាចរមៀលម្រាមជើងរបស់អ្នក ព្រលែងវាឡើងលើ ហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅទីតាំងធម្មតាវិញ។ សង្កត់ម្រាមជើងក្នុងទីតាំងនីមួយៗរយៈពេល ១០ វិនាទីមុនពេលបញ្ចេញ។   ២. នៅឱ្យឆ្ងាយពីទូរសព្ទរបស់អ្នក ហើយអានសៀវភៅជំនួសវិញ មេឡាតូនីន គឺជាអរម៉ូនដ៏សំខាន់សម្រាប់ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់។ ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលយប់ អ្នកខ្វះសារធាតុ melatonin ហើយការប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនឹងមិនបង្កើនកម្រិត melatonin របស់អ្នកទេ។…