ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Cover Copy (2) Recovered
ទស្សនៈ

ទម្លាប់៤យ៉ាង អាចបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សកតញ្ញូតាំងពីក្មេង

កុមារកើតមកប្រៀបដូចជាក្រណាត់សមួយផ្ទាំងដែលមិនចេះពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងសូម្បីតែការញុំាអាហារ ដូច្នេះហើយទើបគេនិយាយថាឪពុកម្តាយគឺជាអ្នកមានគុណធំបំផុតទៅលើកូនៗ ជាពិសេសគឺផ្គត់ផ្គង់គ្រប់សព្វបែបយ៉ាងទៅតាមតម្រូវការរបស់កូន។ តែអ្វីដែលកូនបានតបស្នងមកវិញហាក់ដូចមិនសមតម្លៃទាល់តែសោះ ជាពិសេសគឺកូនដែលមិនមានចិត្តកតញ្ញូជាមួយឪពុកម្តាយ។ ដូច្នេះបើអ្នកចង់អោយកូនៗចេះដឹងគុណ មិនប្រមាថឪពុកម្តាយ អ្នកត្រូវតែដឹងពីវិធី៤យ៉ាង ដែលអាចលត់ដំពួកគេអោយក្លាយជាក្មេងចេះគោរព ប្រតិបត្តិ និងដឹងគុណចំពោះឪពុកម្តាយ៖ ១.ដឹងពីរបៀបអាណិតមនុស្ស៖ ការបង្ហាញដំបូងនៃភាពស្មោះត្រង់របស់មនុស្សគឺការអាណិតអាសូរនិងការយល់ដឹង។ គុណធម៌នេះមិនរើសអើងតាមអាយុទេ ការអាណិតអាសូរនៅទីនេះ មិនមែនគ្រាន់តែជាការចែករំលែក ឬ ការអាណិតអាសូរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាភាពស្មោះត្រង់រវាងមនុស្សផងដែរ។ សមត្ថភាពរបស់កុមារក្នុងការយល់ចិត្តឪពុកម្តាយតាំងពីដំបូងបង្ហាញពីភាពកក់ក្តៅនិងការយល់ដឹង។ ២.ត្រូវដឹងគុណឪពុកម្តាយជានិច្ច៖ គេអាចយល់បានថា កុមារត្រូវបានមនុស្សធំស្រឡាញ់រាប់អាន ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឪពុកម្តាយដែលធ្វើបាបកូនខ្លាំងពេកអាចបង្កើតស្មារតីអាស្រ័យនៅក្នុងកុមារ ដែលគ្រាន់តែចង់រីករាយ និងមិនចង់លះបង់។ ក្នុងរយៈពេលវែង ពួកគេនឹងយកអ្វីដែលឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេធ្វើសម្រាប់ពួកគេ ហើយដូច្នេះនឹងមិនមានអាកប្បកិរិយានៃការដឹងគុណឡើយ។ បើកូនរស់នៅបែបនេះគេនឹងធំឡើងជាមនុស្សគ្មានសីលធម៌។ ប្រសិនបើពួកគេជាកូនកតញ្ញូ…

Home
សម្រង់

អាហារទាំង៨អាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករបាន

១.បន្លែ៖ បន្លែជាច្រើនមុខដូចជា បន្លែស្លឹកបៃតង  ដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ផ្កាខាត់ណាខៀវ ឬស សុទ្ធតែសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលជួយរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ២.ពពួកសណ្តែក៖ ដូចជា សណ្តែកសៀង សណ្តែកសៀង សណ្តែកខ្មៅ និង សណ្តែកដី សុទ្ធតែសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃ ដែលអាចពន្យឺតការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ៣.ប្រភេទស្រូវសាលី ៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងឡាយដែលមិនបានចម្រាញ់ ដូចជា អង្ករសំរូប និង អូតមាត oats  អាចរក្សាជាតិសរសៃអាហារបានច្រើន និងជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ៤.គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖…

Cover Copy (2) Recovered
សង្គម

អ្នករាល់គ្នាត្រូវដឹង ការពាក់កាសមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការស្តាប់បាន

មនុស្សជាច្រើនប្រើកាសជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងជីវិតសម័យទំនើប ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាប្រសិនបើយើងប្រើកាសមិនត្រឹមត្រូវ វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ត្រចៀករបស់យើងដោយមិនដឹងខ្លួន។ ទោះបីកាសផ្តល់ភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក៏ពិតមែន តែយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើកាសក្នុងរយៈពេលយូរ កម្រិតសំឡេងខ្ពស់ ឬ ក្នុងបរិយាកាសរំខានអាចនាំឱ្យខូចការស្តាប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាសំឡេងរំខានពីបរិស្ថានបង្ខំពួកគេឱ្យបង្កើនកម្រិតសំឡេងនៅលើកាសរបស់ពួកគេ ដោយដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងទៅលើត្រចៀកខាងក្នុងរបស់ពួកគេនោះទេ។ ១.ការពារការស្តាប់របស់អ្នក – អនុវត្តតាមច្បាប់ 60-60-60៖ យោងតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញ អ្នកប្រើប្រាស់កាសគួរតែអនុវត្តគោលការណ៍ 60-60-60 ដើម្បីការពារការស្តាប់របស់ពួកគេ៖ #កម្រិតសំឡេងមិនគួរលើសពី 60% នៃកម្រិតអតិបរមារបស់ឧបករណ៍នោះទេ។ #កុំប្រើលើសពី 60 នាទី។ #កុំពាក់កាសនៅពេលដែលបរិយាកាសជុំវិញមានសំលេងរំខានលើសពី 60 dB ។ ការប្រើកាសក្នុងបរិយាកាសរំខានអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់បង្កើនសម្លេងដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតការស្តាប់។ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមស្តាប់ឱ្យខ្លាំងជាងនេះ…

Cover Copy (2) Recovered
ទស្សនៈ

បើចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតក្នុងវ័យកណ្តាល អ្នកត្រូវធ្វើរឿង៥យ៉ាងនេះ

វ័យកណ្តាលគឺជាដំណាក់កាលដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងសង្គមកើតឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នេះគឺជាពេលដែលមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងជាថ្មី ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ មិនត្រឹមតែរស់នៅឱ្យកាន់តែប្រសើរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរស់នៅប្រកបដោយអត្ថន័យទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលយើងបានចំណាយពេលមួយភាគបីនៃជីវិតរបស់យើងជាមួយនឹងទម្លាប់ដែលបានបង្កើតឡើង។ ខាងក្រោមនេះជារឿង ៥ យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវធ្វើ បើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតក្នុងវ័យកណ្តាល។ ១.កំណត់គោលដៅ និងក្តីសុបិនរបស់អ្នកឡើងវិញ៖ ក្នុងវ័យកណ្តាល មនុស្សជាច្រើនបានទទួលជោគជ័យមួយចំនួនក្នុងអាជីព និងជីវិតរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលពួកគេសម្រេចបាននោះទេ។ នេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីកំណត់គោលដៅ និងក្តីសុបិនរបស់អ្នកឡើងវិញ។ អ្នកប្រហែលជាមិនស្រេកឃ្លានជោគជ័យដូចអ្នកធ្លាប់ធ្វើកាលពីក្មេងទេ ប៉ុន្តែការកំណត់ឡើងវិញនូវគោលដៅដែលតូចជាង និងពាក់ព័ន្ធជាងនេះ នឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តម្រង់ទិស និងលើកទឹកចិត្តក្នុងជីវិតរបស់ខ្លួនឯង។ វាអាចជាការរៀនជំនាញថ្មី ការធ្វើដំណើរ ឬ ការស្ម័គ្រចិត្តធ្វើរឿងដែលអ្នកចង់ធ្វើជាដើម។…

Home
សេដ្ឋកិច្ច

ការចូលគេងដោយមិនហូបអាហារ អាចប៉ះពាល់សុខភាព

១.ការចូលគេងពោះទទេមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក ជាធម្មតាយើងមិនអាចទុកពោះទទេរលើសពី10ម៉ោងនោះទេ មានមនុស្សជាច្រើនតែងតែមិនហូបអាហារពេលល្ងាច   ចាប់ពីពេលរសៀលរហូតដល់ពេលព្រឹកថ្ងៃទី២នោះ គឺនឹងរងផលប៉ះពាល់ជាមិនខាន  ហើយបើនៅតែបន្តក្នុងស្ថានភាពបែបនេះក្នុងរយៈពេលវែងនោះ  អាស៊ីតដែលបញ្ចេញក្នុងក្រពះកើនឡើង យូរៗ ទៅ នឹងបណ្តាលឲ្យមានជំងឺក្រពះ។ ២. ប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង ពេលយប់គឺជាពេលវេលាសម្រាប់ខួរក្បាលសម្រាក  ការចូលគេងពោះទទេនឹងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក  អាចប៉ះពាល់ដល់ថាមពល និងស្មារតីរបស់អ្នកនៅថ្ងៃបន្ទាប់  ការបង្អត់អាហារញឹកញាប់នឹងធ្វើឱ្យបាត់បង់ការចងចាំ និងប៉ះពាល់ដល់ការសិក្សា និងការងាររបស់អ្នក។ ៣. រាងកាយធាត់ដោយមិនដឹងខ្លួន ពេល​ចូល​គេង​ពោះទទេរ  ដល់ថ្ងៃទីពីរនឹងត្រូវហូបអាហារកាន់តែច្រើនជាមុនដើម្បីប៉ះប៉ូវ ការឃ្លានធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំអាហារយ៉ាងច្រើនដោយមិនដឹងខ្លួន  និងមិនយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភ និងកាឡូរី ដូច្នេះងាយឲ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ៤. ការបាត់បង់គុណភាពសាច់ដុំ អ្នកបានគេងលក់ពិតមែន   ប៉ុន្តែរាងកាយនៅតែដំណើរការ ការ​ជួសជុល​កោសិកា…

Cover Copy (2)
សង្គម

ទម្លាប់គ្រោះថ្នាក់ទាំង ៥ ដែលបំផ្លាញថ្លើមអ្នករបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន

ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតមួយរបស់រាងកាយ ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការច្រោះជាតិពុល និងរក្សាសុខភាពទូទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃជាច្រើនដែលហាក់ដូចជាកំពុងតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្វើឱ្យខូចថ្លើមដោយស្ងៀមស្ងាត់។ ដូច្នេះបើអ្នកមានទម្លាប់ដែលបានរៀបរាប់ទាំង៥នេះ ដាច់ខាតត្រូវតែឈប់ធ្វើវា បើមិនអញ្ចឹងទេថ្លើមរបស់អ្នកនឹងរងផលប៉ះពាល់កាន់តែខ្លាំង៖ ១.ការខះជាតិទឹក៖ យោងតាមព័ត៌មានពី Healthline (USA) ស្ថានភាពនៃរាងកាយមិនត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយទឹកគ្រប់គ្រាន់នឹងធ្វើឱ្យថ្លើមបង្កើនសកម្មភាពរបស់ខ្លួនដើម្បីបំពេញមុខងារកែច្នៃសារធាតុចិញ្ចឹម និងកម្ចាត់ជាតិពុល។ នេះមិនត្រឹមតែដាក់សម្ពាធច្រើនលើថ្លើមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃសរីរាង្គថែមទៀតផង។ លើសពីនេះ ការខះជាតិទឹកក៏រារាំងដល់ការផលិតទឹកប្រមាត់ ដែលជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការរំលាយខ្លាញ់ និងយកកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយផងដែរ។ ការមិនបានផ្តល់ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយថ្ងៃក៏អាចនាំឱ្យមានហានិភ័យនៃការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលក្នុងថ្លើម ដែលបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពថ្លើមរយៈពេលយូរ ។ យោងតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែរក្សាទម្លាប់ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រ/ថ្ងៃ ដើម្បីធានាបាននូវមុខងារថ្លើមមានស្ថេរភាព និងមានសុខភាពល្អ។ ២.ការរំលោភបំពានជាតិស្ករ៖ របបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ជាពិសេស…

Knongsrok Thumbnail
PR

ក្រុមហ៊ុន Vietjet ប្រកាសផ្លូវហោះហើរថ្មី កោះភូកុក-សិង្ហបុរី និងចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងហិរញ្ញប្បទានយន្តហោះដែលមានតម្លៃជាទឹកប្រាក់ចំនួន ៣០០ លានដុល្លារ

(ភ្នំពេញ ថ្ងៃទី ១៣ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២៥) – ក្នុងអំឡុងដំណើរទស្សនកិច្ចផ្លូវការរបស់អគ្គលេខាធិកាវៀតណាម To Lam ទៅកាន់ប្រទេសសិង្ហបុរី ក្រុមហ៊ុន Vietjet បានប្រកាសពីការចាប់ផ្តើមផ្លូវហោះហើរត្រង់ថ្មីមួយតភ្ជាប់កោះភូកុក ជាមួយប្រទេសសិង្ហបុរី រួមជាមួយនឹងការចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងហិរញ្ញប្បទានយន្តហោះដែលមានតម្លៃជាទឹកប្រាក់ចំនួន ៣០០ លានដុល្លារជាមួយក្រុមហ៊ុន Carlyle Aviation Partners ។ ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់នេះពង្រឹងការតភ្ជាប់វៀតណាម-សិង្ហបុរី និងជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយចីរភាពរវាងប្រជាជាតិទាំងពីរ។   ការតភ្ជាប់ផ្លូវអាកាសថ្មី៖ ផ្លូវកោះភូកុក-សិង្ហបុរី ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី ៣០ ខែឧសភា ឆ្នាំ ២០២៥…

Cover Copy (2)
គ្រួសារ

ឪពុកដែលមានចរិត៤យ៉ាងនេះ មិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យប្រពន្ធសប្បាយចិត្តទេ តែក៏ធ្វើឲ្យកូនៗជោគជ័យដែរ

នៅក្នុងគ្រួសារមួយ នៅពេលដែលបុរសនោះមិនអាចទុកចិត្តបាន ប្រពន្ធនឹងត្រូវទទួលរ៉ាប់រងបន្ទុកទាំងអស់ ហើយនាំឱ្យជីវិតនឿយហត់បំផុត។ ដូច្នេះទើបមនុស្សស្រីត្រូវប្រាកដថាខ្លួនជ្រើសរើសបានបុរសល្អ និងមានទំនួលខុសត្រូវមកធ្វើជាប្តី និងជាអនាគតឪពុករបស់កូនអ្នក។ ហើយប្រសិនបើប្តីរបស់អ្នកមានអត្តចរិត៤យ៉ាងនេះ គាត់នឹងធ្វើអោយអ្នកមានជីវិតមួយដ៏រីករាយ ហើយថែមទាំងជួយបណ្តុះអោយកូនៗរបស់អ្នកក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យផងដែរ៖ ១.ដឹងពីរបៀបស្រឡាញ់ប្រពន្ធរបស់អ្នក៖ បុរសៗជាច្រើនគិតថា ក្រោយរៀបការ ប្រពន្ធជាអ្នកមើលការខុសត្រូវលើការងារផ្ទះ កូនៗ និងរឿងគ្រប់យ៉ាង… ប៉ុន្តែពួកគេភ្លេចថា គ្រួសារមិនត្រឹមតែជាបន្ទុករបស់ប្រពន្ធប៉ុណ្ណោះទេ។ ក្នុងគ្រួសារដែលមានសុភមង្គល ប្រាកដជាមានប្ដីដែលស្រឡាញ់ប្រពន្ធអស់ពីចិត្ត។ ដូច្នេះកុំគិតចង់រៀបការដើម្បីឲ្យនាងមានកូន និងមើលថែឪពុកម្ដាយរបស់អ្នក។ បុរសម្នាក់ដែលមានតួនាទីជាប្តីគឺត្រូវចេះឱ្យតម្លៃប្រពន្ធកាន់តែច្រើន ដូច្នេះគ្រួសាររបស់គាត់នឹងកាន់តែមានសុភមង្គល និងពោរពេញទៅដោយសេចក្តីស្រឡាញ់។ ២.ទទួលខុសត្រូវ៖ នៅក្នុងគ្រួសារមួយ នៅពេលដែលបុរសនោះមិនអាចទុកចិត្តបាន ប្រពន្ធនឹងត្រូវទទួលបន្ទុកទាំងអស់ ហើយនាំឱ្យជីវិតនឿយហត់បំផុត។ ស្វាមីដែលមានទំនួលខុសត្រូវ គឺជាអ្នកដែលជួយគ្រួសារឱ្យមានស្ថិរភាពហិរញ្ញវត្ថុ…

Pink Maroon Minimalist Aesthetic Simple Presentation
ទស្សនៈ

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចបើខ្ញុំមានអារម្មណ៍គ្មានកម្លាំងថាមពល

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចេះតែយល់ថា ខ្លួនគ្មានកម្លាំងថាមពល ខាងក្រោមនេះគឺជាលទ្ធភាពមួយចំនួនសម្រាប់អ្នក ដើម្បីធ្វើការវិភាគដោយផ្អែកលើស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់លោកអ្នក។ កត្តាសរីរវិទ្យា៖ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់៖ ការចូលគេងយឺត ការគេងមិនលក់ និងគុណភាពនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ អាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយមិនបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ បណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង។ របបអាហារគ្មានតុល្យភាព៖ កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ឬទម្លាប់នៃការញ៉ាំមិនល្អអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការធម្មតារបស់រាងកាយ និងនាំទៅរកកង្វះថាមពល។ ជំងឺ៖ ជំងឺមួយចំនួនដូចជា ភាពស្លេកស្លាំង ជំងឺ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតថយចុះ(hypothyroidism )ជាដើម ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា អស់កម្លាំង និងខ្សោយផងដែរ។ កង្វះលំហាត់ប្រាណ៖ កង្វះលំហាត់ប្រាណរយៈពេលយូរអាចនាំឱ្យមុខងាររាងកាយថយចុះ និងការរំលាយអាហារយឺត បណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង។ ភាពតានតឹងខ្លាំងពេក៖ នៅពេលដែលរាងកាយស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរ…

Cover Copy (2)
គ្រួសារ

បើប្តីរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងចំណោម៣ប្រភេទនេះ យកល្អគួរតែចាកចេញទៅ កុំបន្តទ្រាំរស់នៅជាមួយគាត់ទៀតអី

មានប្តីហើយ តែដូចជាអត់មាន មិនសួរនាំពេលឈឺ មិនជួយការងារផ្ទះ មិនជួយមើលកូន តើអ្នកនៅចង់ទ្រាំជាមួយនឹងប្តីបែបនេះ ឬ អ្នកលែងលះដើម្បីក្តីសុខផ្លូវចិត្តខ្លួនឯង? មនុស្សស្រីអាចនឹងពិបាកសម្រេចចិត្តក្នុងការចាកចេញពីប្តីដែលមិនបានការ តែបើនាងមិនព្យាយាមកាត់ចិត្តនោះទេ ប្រៀបដូចឃុំខ្លួនឯងនៅក្នុងគុកខ្មៅងងឹតអញ្ចឹង គ្មានពន្លឺ គ្មានសេរីភាព និងគ្មានសុភមង្គលអស់មួយជីវិត។ ខាងក្រោមនេះជាប្តី៣ប្រភេទដែលមិនសមអោយអ្នកនៅបន្តទ្រាំរស់នៅជាមួយ៖ ១.បោកច្រើនដងពេក៖ បញ្ហាផិតក្បត់រវាងប្តីប្រពន្ធគឺប្រៀបដូចជាមេរោគដែលជ្រៀតចូល និងប៉ះពាល់ដល់សុភមង្គលគ្រួសារជាច្រើន ។ ផលប៉ះពាល់របស់វាកាន់តែគ្រោះថ្នាក់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរបួសផ្លូវចិត្តដល់សមាជិកដែលនៅសល់ ប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ បើបុរសបោកម្តង ស្ត្រីអាចអត់ទោសឱ្យបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើបុរសមិនស្មោះត្រង់ម្តងហើយម្តងទៀតស្ត្រីគួរតែចាកចេញ។ ២.មិនទទួលខុសត្រូវ៖ នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកជាសញ្ញាដំបូងដែលបុរសលែងមានប្រយោជន៍ជាជាងការព្យាយាមកាន់តែខ្លាំង ស្ត្រីគួរបោះគាត់ចោលឲ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងការមិនសប្បាយចិត្ត។ បុរសដែលគ្មានបេះដូងតែងតែឲ្យតម្លៃស្ត្រីដទៃ ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រពន្ធកូន។ រស់នៅជាមួយមនុស្សប្រភេទនេះ អ្នកមិនអាចសប្បាយចិត្តបានទេ។…

Cover Copy (2)
ទស្សនៈ

ការគិត៣យ៉ាង អាចជួយអ្នកអោយដើរទៅដល់គោលដៅដែលបានកំណត់

មនុស្សយើងកើតមកក្រជារឿងអភ័ព្វទៅហើយ តែបើនៅខ្ជិលមិនព្រមផ្លាស់ប្តូរវាសនារបស់ខ្លួនឯងទៀត អ្នកនឹងត្រូវរងទុក្ខអស់ពេញមួយជីវិត។ ទោះបីគ្មានទ្រព្យធន់ជាដើមទុនដូចគេ តែអ្នកកុំអស់សង្ឃឹម ព្រោះដរាបណាអ្នកមានការគិត៣យ៉ាងនេះ វានឹងជួយអោយអ្នកដើរឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យដែលអ្នកប៉ងប្រាថ្នា៖ ១.សេចក្តីប្រាថ្នាខ្ពស់៖ បរាជ័យមិនមែនជារឿងគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ អ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាចគឺមិនហ៊ានសាកល្បង រហូតលែងមានជំនឿលើខ្លួនឯង។ មានមនុស្សដែលមានទេពកោសល្យខ្លាំង ប៉ុន្តែជីវិតប្រែទៅជាចលាចល ប្រសិនបើពួកគេរកមិនឃើញទិសដៅដែលត្រូវទៅ។ បុរាណបានពោលថា ឲ្យតែអ្នកមានមហិច្ឆតា អាយុមិនមែនជាបញ្ហាទេ អ្នកគ្មានមហិច្ឆតា ទោះរស់នៅមួយរយឆ្នាំ ក៏ជីវិតគ្មានប្រយោជន៍ដែរ។ ការបណ្ដោយខ្លួននិងការខ្វះឆន្ទៈមិនអាចជួយអោយជីវិតអ្នកប្រសើរឡើងនោះទេ មនុស្សកំសាកនឹងគ្មានជីវិតដែលល្អឡើយ។ ២.កុំបោះបង់៖ កំណត់គោលដៅរបស់អ្នក កំណត់ឆន្ទៈរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ បន្ទាប់មកខិតខំដើម្បីពួកគេដោយមិនឈប់ឈរ។ នៅលើផ្លូវទៅរកភាពជោគជ័យ មានមនុស្សជាច្រើនដែលបាក់ទឹកចិត្តព្រោះមិនអាចបន្តក្តីសុបិនរបស់ខ្លួន។ តែកុំបន្ទោសវាសនា បន្ទោសសំណាង យ៉ាងណាមិញ គ្មានការបាត់បង់ក៏គ្មានការការតស៊ូដែរ។…

Cover Copy (2)
សង្គម

ជីវិតមាន ៤ យ៉ាង បើអ្នករកឃើញកាន់តែឆាប់ អ្នកនឹងទទួលពរកាន់តែច្រើន

ជីវិតពិតជាមិនអាចទាយទុកមុនបាននោះទេ ហើយអនាគតរបស់យើងម្នាក់ៗសុទ្ធតែជាអាថ៌កំបាំង មានតែខ្លួនយើងទេដែលអាចកំណត់វាបាន។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណា ក្នុងជីវិតដ៏វែងមួយនេះ ប្រសិនបើយើងរកឃើញរឿង៤យ៉ាងនេះកាន់តែឆាប់ នោះយើងក៏អាចទទួលបានពរជ័យកាន់តែច្រើនដូចគ្នា វាក៏អាចជាផ្លូវកាត់សម្រាប់យើងក្នុងការឈានទៅរកជីវិតមួយដែលល្អប្រសើរ៖ ១.សុភមង្គល៖ មនុស្សជាច្រើនរស់នៅតែងតែប្រាថ្នាចង់បានអ្វីមួយដែលពួកគេយល់ថាមានតម្លៃ។ បើទទួលបាន អ្នកសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែបើមិនទទួលបានទេ អ្នកនឹងឈ្លក់វង្វេងនឹងវា សូម្បីតែបាត់បង់ស្មារតី ឬ ត្រូវបំផ្លាញអនាគតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែការរក្សាគំនិតសាមញ្ញជាមួយនឹងគោលដៅថ្មីគឺជាវិធីរស់នៅដ៏រីករាយបំផុត។ តាមពិត លុយគ្រប់គ្រាន់ហើយ អ្នកមាន ឬ អ្នក្រគឺមានក្តីស្រមៃដូចគ្នា ព្រោះសុភមង្គលសម្រាប់ពួកគេគឺជារឿងសំខាន់។ មានរឿងល្អៗជាច្រើនក្នុងជីវិតដែលគួររីករាយ និងស្វែងរក ហើយមានរឿងសំខាន់ជាងនេះទៀតសម្រាប់យើងដើម្បីការពារ។ ឧទាហរណ៍ សន្តិភាព គ្រួសារ ភាពរីករាយ មិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងសម័យណាទេ…