អត្ថបទថ្មីៗ

ដុំ ឬ ដុំពកនៅក គឺជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជារឿយៗដុំពកនេះមិនមានការឈឺចាប់នោះទេ ជាពិសេសនៅតំបន់ទីរ៉ូអ៊ីត។ ដុំសាច់នេះអាចលេចឡើងភ្លាមៗ និងបង្កើនទំហំតាមពេលវេលា ជាពិសេសវាក៏អាចលេចឡើងជាមួយនឹងសញ្ញាមួយចំនួនផងដែរ ដូច្នេះបើអ្នកសង្កេតឃើញថាខ្លួនលេចមានសញ្ញាខាងក្រោមនេះឡើង សូមប្រញាប់ទៅពិគ្រោះជាមួយនឹងវេជ្ជបណ្ឌិត ឬ អ្នកឯកទេសផ្នែកនេះ៖ ១.ពិបាកលេបទឹកមាត់ ឬ ដកដង្ហើម៖ ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថប់ ពិបាកលេបទឹកមាត់ ឬ ដកដង្ហើម អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ និងមិនគួរព្រងើយកន្តើយនឹងរោគសញ្ញានេះទេ។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរីកធំអាចសង្កត់លើបំពង់អាហារ (បំពង់ដែលដឹកអាហារពីមាត់ទៅក្រពះ)។ សម្ពាធនេះធ្វើឱ្យពិបាកលេប ឬ មិនស្រួល ជាពិសេសអាហារធំៗ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្តកើតមាន អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ដើម្បីពិនិត្យរកមើលមូលហេតុឱ្យបានច្បាស់លាស់។ ២.ភាពស្អក…

ទម្លាប់ទាំង៤ខាងក្រោមនេះហើយ ដែលបំផ្លាញក្រពះដោយស្ងៀមស្ងាត់ ធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកដោយមិនដឹងខ្លួន។ តាមរយៈការស្រាវជ្រាវវេជ្ជបណ្ឌិតបានដាស់តឿងអោយមនុស្សគ្រប់គ្នាកែប្រែទម្លាប់នេះចេញជាបន្ទាន់ ចៀសវាងបង្កហានិភ័យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរចំពោះក្រពះ៖ ១.ការចូលគេងយឺតក្នុងរយៈពេលយូរ៖ នៅពេលនិយាយអំពីជំងឺមហារីកក្រពះ មនុស្សភាគច្រើនតែងតែគិតពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារដែលមិនត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលរំពឹងថាការចូលគេងបន្តយឺតគឺជាកត្តាមួយដែលធ្វើអោយក្រពះ និងពោះវៀនខូចដោយស្ងៀមស្ងាត់។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាការនៅយប់ជ្រៅគ្រាន់តែប្រើថាមពលមួយចំនួន ហើយអាច “បង្កើតវា” ដោយការគេងលក់ស្រួលនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ប៉ុន្តែតាមការពិត នេះជាទម្លាប់ដែលបំផ្លាញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសក្រពះ។ ការគេងយឺតមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់មុខងារ និងបរិស្ថានក្នុងក្រពះផងដែរ។ ជាការពិត នៅពេលយប់ក្រពះចូលក្នុងស្ថានភាព “ជួសជុលដោយខ្លួនឯង” ជួយព្យាបាលរបួសតូចៗដែលកើតឡើងនៅពេលថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកគេងយឺត ដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនេះត្រូវបានរំខាន ដែលបណ្តាលឱ្យស្រទាប់ក្រពះមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្តារឡើងវិញ។ យូរៗទៅ ស្រទាប់ការពារខាងក្នុងក្រពះចុះខ្សោយ ខូចខាតប្រមូលផ្តុំ…

សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកសុខភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់ រួមទាំងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដូច្នេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់កាន់តែក្មេងជាងវ័យ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនគិតថា ស្ថានភាពនេះតែងតែកើតមានចំពោះមនុស្សចាស់ ដូច្នេះពួកគេតែងតែព្រងើយកន្តើយនឹង “សញ្ញាព្រមានទាំងនោះ”។ សម្ពា ធឈាមខ្ពស់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកដល់សរសៃឈាមបេះដូងដ៏គ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ពីគេងញឹកញាប់ ហើយឃើញសញ្ញាទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះ អ្នកជំនាញណែនាំអ្នកឱ្យប្រយ័ត្ន និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីមានដំណោះស្រាយទាន់ពេលវេលា៖ ១.វិលមុខពេលភ្ញាក់ពីគេង៖ ជាធម្មតានៅពេលដែលយើងភ្ញាក់ពីដំណេក ប្រសិនបើយើងគេងបានគ្រប់គ្រាន់ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីគេងដោយមានអារម្មណ៍វិលមុខ ចូរប្រយ័ត្នថាវាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម។ នៅពេលនេះ វិធីល្អបំផុតគឺកុំព្យាយាមក្រោកពីដំណេកភ្លាមៗ ប៉ុន្តែត្រូវដេកមួយសន្ទុះ ហើយងើបយឺតៗ ដោយមិនប្រញាប់។ ២.មានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង៖ បន្ទាប់ពីមួយយប់ដោយគ្មានទឹក មនុស្សជាច្រើននឹងស្រេកទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកគេងក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់…