សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកសុខភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់ រួមទាំងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដូច្នេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់កាន់តែក្មេងជាងវ័យ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនគិតថា ស្ថានភាពនេះតែងតែកើតមានចំពោះមនុស្សចាស់ ដូច្នេះពួកគេតែងតែព្រងើយកន្តើយនឹង “សញ្ញាព្រមានទាំងនោះ”។ សម្ពា ធឈាមខ្ពស់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកដល់សរសៃឈាមបេះដូងដ៏គ្រោះថ្នាក់។
ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ពីគេងញឹកញាប់ ហើយឃើញសញ្ញាទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះ អ្នកជំនាញណែនាំអ្នកឱ្យប្រយ័ត្ន និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីមានដំណោះស្រាយទាន់ពេលវេលា៖
១.វិលមុខពេលភ្ញាក់ពីគេង៖ ជាធម្មតានៅពេលដែលយើងភ្ញាក់ពីដំណេក ប្រសិនបើយើងគេងបានគ្រប់គ្រាន់ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីគេងដោយមានអារម្មណ៍វិលមុខ ចូរប្រយ័ត្នថាវាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម។ នៅពេលនេះ វិធីល្អបំផុតគឺកុំព្យាយាមក្រោកពីដំណេកភ្លាមៗ ប៉ុន្តែត្រូវដេកមួយសន្ទុះ ហើយងើបយឺតៗ ដោយមិនប្រញាប់។
២.មានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង៖ បន្ទាប់ពីមួយយប់ដោយគ្មានទឹក មនុស្សជាច្រើននឹងស្រេកទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកគេងក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬ ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ហើយបែកញើសច្រើន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកជាញឹកញាប់នៅពេលអ្នកភ្ញាក់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ស្ងួតនៅពេលអ្នកក្រោកពីគេង វាអាចបណ្តាលមកពីសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស រាងកាយត្រូវការជាតិទឹកច្រើន ដូច្នេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។
៣.ភ្នែកមិនច្បាស់ពេលភ្ញាក់៖ ប្រសិនបើសុខភាពរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានស្មារតីប្រុងប្រយ័ត្ន និងមានចក្ខុវិស័យច្បាស់លាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាម នោះការមើលឃើញរបស់អ្នកនឹងរងផលប៉ះពាល់ ដែលធ្វើអោយអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់។ នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ភ្នែកនឹងតានតឹង ដូច្នេះសូម្បីតែបន្ទាប់ពីគេងមួយយប់ នៅពេលដែលភ្នែកហាក់ដូចជាបានធូរស្រាល ពួកវានឹងនៅតែមិនច្បាស់។
៤.ចង្អោរ និងមិនស្រួលខ្លួនបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង៖ ប្រសិនបើមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ពេលភ្ញាក់ពីគេង លំហូរឈាមកើនឡើងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍មិនស្ងប់ ដែលនាំឱ្យចង្អោរ និងមិនស្រួលក្នុងខ្លួន។
៥.មានអារម្មណ៍នឿយហត់ និងមិនស្រស់ស្រាយពេលភ្ញាក់ពីគេង៖ បន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួល មនុស្សមានសុខភាពល្អជាធម្មតាមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងមានផាសុកភាព។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីដំណេកពេញមួយយប់មានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំង និងងងុយគេង ចូរប្រយ័ត្នព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃជម្ងឺដូចជា hypothyroidism ខ្សោយរាងកាយ ឬ សម្ពាធឈាមខ្ពស់។
ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាខាងលើច្រើនដងនៅពេលព្រឹក ពេលភ្ញាក់ពីគេង អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យសុខភាព ដើម្បីមានផែនការកែតម្រូវឲ្យបានទាន់ពេលវេលា ព្រោះវាអាចមិនមែនដោយសារសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ប៉ុន្តែសុខភាពរបស់អ្នកក៏មានបញ្ហាផងដែរ។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ឥឡូវនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដូចជាលើសឈាមនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់, ដើរមិនបានស្រួលនាំឱ្យដួល, ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬ ឈានដល់ការស្លាប់ផងក៏មាន៕