ធ្វើការច្រើន គេងតិច ហាលថ្ងៃញឹកញាប់។ រឿងទាំងនេះធ្វើឱ្យមុខស្រអាប់ សក់ស្ងួត ហើយមើលទៅអស់កម្លាំង។
ដំណឹងល្អគឺ ស្បែក និងសក់អាចប្រសើរឡើងវិញបាន បើអ្នកថែត្រូវវិធី។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីថែសម្រស់ ៩ យ៉ាង ពីក្បាលដល់ចុងជើង។
១. លុបគ្រឿងសម្អាង និងលាងមុខ ២ ជំហានរាល់យប់
ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងគ្រឿងសម្អាង លាងនឹងទឹកតែម្យ៉ាងមិនជ្រះទេ។ អ្វីដែលនៅសល់ ធ្វើឱ្យមុខស្រអាប់ និងងាយឡើងមុន។
ជំហានទី ១ ប្រើប្រេង ឬទឹកលុបគ្រឿងសម្អាង។ ជំហានទី ២ លាងដោយហ្វូមស្រាលៗ។ ធ្វើរាល់យប់មុនគេង។
២. ដុសកោសិកាស្បែកចាស់ ១ ទៅ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
កោសិកាស្បែកចាស់ដែលកកលើមុខ ធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅស្រអាប់ និងគ្រើម។ ការដុសចេញថ្នមៗ ជួយឱ្យស្បែកភ្លឺ និងរលោងជាងមុន។
កុំដុសរាល់ថ្ងៃ ព្រោះស្បែកនឹងស្តើង និងក្រហម។ បើមុខកំពុងរលាក ឬមានមុនច្រើន សូមផ្អាកសិន។
៣. លាបក្រែមផ្តល់សំណើមពេលស្បែកនៅសើម
ស្បែកខ្វះសំណើម មើលទៅស្ងួត មានស្នាមជ្រួញតូចៗ ហើយផាត់មុខមិនជាប់។
ក្រោយលាងមុខ ផ្តិតទឹកឱ្យនៅសើមតិចៗ រួចលាបក្រែមភ្លាម។ វិធីនេះជួយរក្សាទឹកក្នុងស្បែកបានយូរ។ ស្បែកប្រេងក៏ត្រូវការសំណើមដែរ គ្រាន់តែជ្រើសរើសប្រភេទស្រាល។
៤. លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យគ្រប់បរិមាណ
មនុស្សជាច្រើនលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ តែលាបតិចពេក។ លាបតិច ការពារបានតិច។
ប្រើឡេ SPF 30 ឡើងទៅ ប្រវែងប្រហែលម្រាមដៃ ២ សម្រាប់មុខ និងក។ កុំភ្លេចត្រចៀក និងខ្នងដៃ។ បើនៅខាងក្រៅយូរ សូមលាបបន្ថែមរៀងរាល់ ២ ម៉ោង។
៥. ថែស្បែកជុំវិញភ្នែក
ស្បែកជុំវិញភ្នែកស្តើងជាងគេលើមុខ។ វាជាកន្លែងដំបូងដែលបង្ហាញភាពអស់កម្លាំង។
កុំញីភ្នែកខ្លាំង។ ពេលលុបគ្រឿងសម្អាងភ្នែក សូមស្អំសំឡីមួយភ្លែត រួចជូតថ្នមៗ។ បើព្រឹកឡើងភ្នែកហើម ស្អំដោយកន្សែងត្រជាក់ ៥ នាទី។ ពាក់វ៉ែនតាការពារថ្ងៃពេលចេញក្រៅ។
៦. ថែបបូរមាត់
បបូរមាត់ស្ងួត ប្រេះ ធ្វើឱ្យមុខទាំងមូលមើលទៅមិនស្រស់ ទោះផាត់មុខស្អាតក៏ដោយ។
លាបក្រែមបបូរមាត់ (Lip Balm) ពេលព្រឹក និងមុនគេង។ កុំលិទ្ធបបូរមាត់ ព្រោះវាកាន់តែស្ងួត។ កុំបកស្បែកបបូរមាត់ដោយដៃ។
៧. ថែសក់ និងស្បែកក្បាល
សក់រលោង ធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅស្រស់ជាងមុនភ្លាម។ សក់ខូចភាគច្រើនមកពីកម្តៅ និងការជូតខ្លាំង។
- លាបក្រែមបន្ទន់សក់ (Conditioner) តែត្រង់ចុងសក់
- ផ្តិតសក់ដោយកន្សែង កុំជូតត្រដុស
- បន្ថយការអ៊ុត និងផ្លុំខ្យល់ក្តៅ
- កាត់ចុងសក់ដែលបែកចេញ រៀងរាល់ ២ ទៅ ៣ ខែ
៨. ថែដៃ ជើង និងស្បែកខ្លួន
មនុស្សជាច្រើនថែតែមុខ ហើយភ្លេចខ្លួន។ ដៃ កែងដៃ ជង្គង់ និងកែងជើង ជាកន្លែងដែលងាយស្ងួត និងខ្មៅ។
លាបឡេលាបខ្លួនភ្លាមៗក្រោយងូតទឹក ពេលស្បែកនៅសើម។ លាបក្រែមដៃក្រោយលាងចាន ឬបោកខោអាវ។
៩. ឱ្យស្បែកសម្រាកមួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍
ស្បែកក៏ត្រូវការពេលសម្រាកដែរ។ ជ្រើសរើសមួយថ្ងៃដែលអ្នកនៅផ្ទះ ហើយមិនផាត់មុខ។
នៅថ្ងៃនោះ លាងមុខឱ្យស្អាត ដាក់ម៉ាស់ផ្តល់សំណើម ១៥ នាទី រួចលាបក្រែម។ កុំប្រើផលិតផលច្រើនមុខពេក។ ៣ ទៅ ៤ មុខដែលសមនឹងស្បែកអ្នក គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
អាថ៌កំបាំងពិត គឺធ្វើឱ្យទៀងទាត់
គ្មានវិធីណាធានាលទ្ធផល ១០០% ក្នុងមួយយប់ទេ។ ស្បែកត្រូវការពេលច្រើនសប្តាហ៍ ទើបបង្ហាញការផ្លាស់ប្តូរ។
ប៉ុន្តែបើអ្នកធ្វើតាមវិធីទាំង ៩ នេះឱ្យទៀងទាត់ អ្នកនឹងឃើញស្បែកភ្លឺ សក់រលោង ហើយមើលទៅស្រស់ស្អាតជាងមុន។