៤ កន្លែងនេះមិនបាច់ស្អាតពេកទេ បើសម្អាតស្អាតពេក វាបែជាប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់សុខភាពទៅវិញ
ការថែរក្សាអនាម័យប្រចាំថ្ងៃ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការជួយការពារសុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលាងសម្អាតមិនតែងតែនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ល្អនោះទេ ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះ មានទម្លាប់លាងសម្អាតហួសប្រមាណ ៤ យ៉ាងនៅលើរាងកាយ ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដែលមនុស្សគ្រប់រូប។ ការថែរក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនត្រឹមតែជួយយើងក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយទំនុកចិត្តជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព បង្កើនសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងបាក់តេរីជាច្រើន បង្កជាជំងឺសម្រាប់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូនតាយើងធ្លាប់និយាយថា របស់ច្រើនពេកមិនល្អទេ ហើយការលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណច្រើនពេកអាចប្រឆាំងផលិផល មិនត្រឹមតែមិនល្អចំពោះសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងជំងឺជាច្រើនទៀត។ ១. សម្អាតច្រមុះញឹកញាប់ នៅខាងក្នុងច្រមុះជាញឹកញាប់មានសារធាតុកខ្វក់ ដែលយើងពិតជាចង់សម្អាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នករក្សាទម្លាប់នៃការសម្អាតច្រមុះរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ វានឹងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យខូចភ្នាសរំអិលនៃច្រមុះ និងបណ្តាលឱ្យហៀរសម្បោរ ឈាមច្រមុះ។ មូលហេតុគឺ…
