ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

New Copy
ប្លែកៗ

ខែថ្មី! ឆ្នាំ ៣ លាតដៃទ្រសំណាងរឿងលុយកាក់ តែឆ្នាំមួយរៀងពិបាកបន្តិច ចូរប្រយ័ត្ន

ហោរាសាស្ត្រ​និយាយ​ថា ក្នុង​ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ ​២០២៣ នេះ អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះ​មានសំណាងជាងឆ្នាំដទៃ កុំភ្លេចលាតដៃត្រង់យកសំណាង លុយកាក់ តែមានឆ្នាំ​ ១ ជួបព្រួយ ការលំបាក ប្រយ័ត្នបង់ខាតធ្ងន់។ ១. ឆ្នាំមមែ តាមហោរាសាស្ត្រ អ្នកដែលកើតឆ្នាំ ពពែ ក្នុងឆមាសទី២ នៃខែមករា នៃប្រតិទិនសុរិយគតិ តែងមានលាភសំណាងឡើងឥតឈប់ឈរ អ្នកនឹងមានមនុស្សថ្លៃថ្នូរមកជួយ។ មនុស្សឆ្នាំពពែ​មិន​ចង់​រស់​នៅ​កម្រិត​មធ្យម​ទេ។ ពួក​គេ​នឹង​ប្រើ​សមត្ថភាព​និង​ការ​ខិត​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង​របស់​ខ្លួន​ដើម្បី​រក​ប្រាក់​និង​បង្កើត​អាជីព។ ពពែ​មិន​ខ្លាច​ការ​លំបាក​ឡើយ តែងតែ​ប្រជែង​យក​ឱកាស ពរជ័យដោយព្រះនៃទ្រព្យសម្បត្តិនៅឆ្នាំ ២០២៣ អ្នកនឹងរួចផុតពីភាពក្រីក្…

Tyyt
ប្លែកៗ

បើកសន្លឹកបៀរមួយ តើ​អ្នក​ត្រូវ​ផ្លាស់ប្តូរ​អ្វី​ ដើម្បី​ឲ្យ​ជីវិត​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​នេះ?

មិនមាន​នរណា​ម្នាក់​ល្អ​គ្រប់​ដប់​នោះ​ទេ ហើយ​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​សុទ្ធ​តែ​ត្រូវ​ការ ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​នូវ​ចំណុច​ណា​មួយ ដើម្បី​អភិវឌ្ឍ​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​ភាព​ល្អ​ប្រសើរ​មួយ។ ក្នុង​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​នេះ យើង​តម្រូវ​ឲ្យ​អ្នក​ជ្រើសរើស​សន្លឹកបៀរ​មួយ​ក្នុង​ចំណោមសន្លឹកបៀរ​ទាំង ២ ដើម្បី​ដឹង​ថា តើ​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​អ្វី ដើម្បី​ទទួល​បាន​ផ្លែផ្កា​ក្នុង​ជីវិត៖ សន្លឹកបៀរទី ១ អ្នក​ត្រូវ​បន្ថែម​ភាព​ស្មោះត្រង់​ជាង​នេះ​បន្តិច ហើយ​ត្រូវ​ចាំ​ថា នៅ​ជាមួយ​នរណា ធ្វើ​ការ​នៅ​កន្លែង​ណា ទោះ​គេ​យ៉ាង​ម៉េច ក៏​យើង​ត្រូវ​តែ​ស្មោះត្រង់​ជាមួយ​គេ​ជានិច្ច។ មុន​និង​ក្រោយ​គេ​គង់​តែ​បាន​ឃើញ ហើយ​បើ​កន្លែង​ហ្នឹង​មិន​ឃើញ ក៏​មាន​កន្លែង​ផ្សេង​ទៀត​គេ​ចាប់​អារម្មណ៍​ពី​គុណ​តម្លៃ​របស់​យើង​ដែរ។ ផ្លាស់ប្តូរ​ការ​គិត​របស់​អ្នក ហើយ​សម្រប​ទៅ​នឹង​ការ​គិត​របស់​មជ្ឈដ្ឋាន​ខាង​ក្រៅ​ខ្លះ។ អ្នក​ជា​មនុស្ស​មិន​សូវ​ចូលចិត្ត​អ៊ូអរ មិន​សូវ​ចូលចិត្ត​ការ​ពិភាក្សា ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ថា គំនិត​របស់​អ្នក​ដទៃ​ពេល​ខ្លះ ក៏​អាច​ជួយ​មក​បំពេញ​ការ​គិត​របស់​យើង​បាន​ដែរ ហើយ​ថែម​ទាំង​ជួយ​ឲ្យ​ផែនការណ៍​យើង​មាន​ភាព​នឹងន​ថែម​ទៀត។ សន្លឹកបៀរទី ២ ចំណុច​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ពេល​នេះ…

Jhhj
ប្លែកៗ

អណ្តើកទេពមានអ្វីចង់ប្រាប់អ្នក មុនចាប់ផ្តើមខែថ្មីកុម្ភៈ?

តាម​រយៈ​រូបភាព​អណ្តើកទេព​ខាង​ក្រោម​ទាំង ៣ តើ​អ្នក​ពេញ​ចិត្ត​រូបភាព​ណា​មួយ​ជាង​គេ? ការ​ជ្រើសរើស​របស់​អ្នក យើង​នឹង​បង្ហាញ​ត្រលប់​មក​វិញ នូវ​សារ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ទទួល​បាន​សម្រាប់​ជីវិត នៅចន្លោះខែថ្មីកុម្ភៈ កៀកនឹងជិតចូលមកដល់នេះ៖ អណ្តើកទេពទី ១ មិន​ថា​រឿង​លំបាក​យ៉ាង​ណ ចូរ​អ្នក​កុំ​បោះបង់​ដោយ​ងាយ ត្រូវ​គិត​ថា អ្នក​បាន​ឆ្លង​ដល់​ពាក់​កណ្ដាល​ទី​ទៅ​ហើយ អ្នក​បាន​ឆ្លង​កាត់​រឿង​លំបាក​ជា​ច្រើន​រួច​មក​ហើយ ហេតុអ្វី​សល់​តែ​បន្តិច​ទៀត​នេះ អ្នក​បែរ​ជា​គិត​ចង់​បោះបង់? តាម​រយៈ​ការ​ជ្រើសរើស​របស់​អ្នក យើង​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ឲ្យ​អ្នក​ ចូរ​បន្ត​បោះ​ជំហាន​ទៅ​មុខ​ទៀត។ មិន​យូរ​ទេ អ្វីៗ​ទាំង​ប៉ុន្មាន​នឹង​រំលេច​ជា​ផ្លែផ្កា​ដូច​ការ​គ្រោង​ទុក​របស់​អ្នក។ ក៏​កុំ​សង្ស័យ​ដែរ​ ព្រោះ​ព្រះ​កំពុង​បញ្ជូន​លាភ​សំណាង​មក​កាន់​ជីវិត​អ្នក​ហើយ។ អណ្តើកទេពទី ២ បន្ត​ការ​អត់ធ្មត់ ទេវតា​សំណាង​កំពុង​សម្លឹង​មើល​នូវ​ការ​ខិតខំ​របស់​អ្នក​ហើយ។ លាភ​សំណាង រង្វាន់​ដ៏​ធំ​មួយ​នឹង​ធ្លាក់​មក​ដល់​ជីវិត​អ្នក​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ។ ទំហំ​លះបង់​កាន់​តែ​ធំ ផល​ដែល​បាន​តបស្នង​មក​វិញ​ក៏​កាន់​តែ​ច្រើន។…

Dragon 0000288
សុខភាព

រមាស់ធម្មតាមិនអីទេ ប៉ុន្តែបើអាការៈរមាស់ ៣ ប្រភេទនេះចូរប្រយ័ត្ន អាចជារោគសញ្ញាជំងឺមហារីក

ការរមាស់ក៏អាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកមួយចំនួនដូចជា​ មហារីកស្បែក មហារីកថ្លើម មហារីកប្រមាត់ជាដើម។ ដូច្នេះអាការៈនៃការរមាស់ទាំង ៣ ប្រភេទខាងក្រោមនេះ គឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ ១. រមាស់លើស្បែក – មហារីកឈាម ជំងឺមហារីកដែលទាក់ទងនឹងឈាមភាគច្រើនមានដូចជាស្បែករមាស់។ ទូទៅបំផុត គឺជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ T-cell, ជំងឺមហារីកឈាម និងជំងឺមហារីកកូនកណ្តុររបស់ Hodgkin ។ ជាមួយនឹងជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ T-cell មហារីកអាចបណ្តាលឱ្យរមាស់ដោយសកម្មភាពស្បែកដោយផ្ទាល់ និងដោយការសំងាត់នៃសារធាតុរលាកដូចជា interleukin-31 ។ – មហារីកថ្លើម បំពង់ទឹកប្រមាត់ លំពែង និងថង់ទឹកប្រមាត់ មហារីកដែលស្ទះបំពង់ទឹកប្រមាត់នាំឱ្យស្ទះ…

សន្លឹកបៀរ១សន្លឹក_នឹងបង្ហាញថា_នៅឆ្នាំ_២០២៣_តើអ្នកមានអ្នកជ្រោមជ្រែងទេ
ទស្សន៍ទាយ

សន្លឹកបៀរ១សន្លឹក នឹងបង្ហាញថា នៅឆ្នាំ ២០២៣ តើអ្នកមានអ្នកជ្រោមជ្រែងទេ?

ជ្រើសរើសកាតខាងក្រោម ដោយការពេញចិត្តនោះវានឹងបើកបង្ហាញប្រាប់អ្នកថា តៅនៅក្នុងឆ្នាំនេះ អ្នកនឹងមានគេចាំជួយ ជ្រោមជ្រែង ឬ ឧបត្ថម្ភទេ? តោះ បន្ទាប់ពីរើសហើយ ចូរទៅអានចម្លើយខាងក្រោមនេះទាំងអស់គ្នា៖ ១.ចម្លើយ A សូមអបអរសាទរ ផ្លូវអាជីពរបស់អ្នកនាពេលខាងមុខនឹងមានភាពរលូនជាខ្លាំង មិនត្រឹមតែមានពួកអភិជននៅពីក្រោយខ្នងអ្នកស្ងៀមស្ងាត់ចាំជួយអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងមានសំណាង និងឱកាសថ្មីៗជាច្រើនផងដែរ។ សុភាពបុរសនេះមិនមែនជាមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់យូរទេ ប៉ុន្តែជាមិត្តថ្មី ហើយគាត់កំពុងតែជួយអ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត បុគ្គលនោះត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយអ្នកជាសម្ភារៈ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា គាត់នឹងបង្ហាញខ្លួនភ្លាមៗ។ ២.ចម្លើយ B សំណាងអាក្រក់នឹងកើតឡើងចំពោះអ្នក ដូច្នេះទោះធ្វើអ្វីក៏ត្រូវប្រយ័ត្នឲ្យមែនទែន។ ហេតុអ្វីបានជាមានការរំលឹកបែបនេះ ព្រោះក្នុងអំឡុងពេលនេះ គ្មានមនុស្សខ្ពង់ខ្ពស់ណាម្នាក់នឹងលេចមុខក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ…

Dragon 0000287
សុខភាព

មិនត្រូវខ្ចិលទេ! ៦ ផ្នែកនៃរាងកាយ ត្រូវតែសម្អាតឱ្យបានស្អាត រាល់ពេលងូតទឹក

ជាការពិតណាស់ ផ្នែកទាំង៦នេះនៃរាងកាយរបស់មនុស្សយើងត្រូវតែធ្វើការសម្អាតឱ្យបានស្អាតល្អ រាល់ពេលងូតទឹក កុំភ្លេចសម្អាតឱ្យសោះ។ ១. ជើង ជើង គឺជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយ ដែលត្រូវការលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូជាប្រចាំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងភាគច្រើនជារឿយៗតែងតែរំលងផ្នែកនេះដោយគិតថា វានឹងត្រូវបានសម្អាតដោយទឹក និងសាប៊ូដែលហូរចេញពីរាងកាយ។ ទោះយ៉ាងណាផ្សិតដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកទងសួតជារឿងធម្មតាណាស់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ពាក់ស្បែកជើងកវែង ឬស្បែកជើងប៉ាតា ដោយមិនបានពាក់ស្រោមជើង វានឹងបង្កឱ្យមានការបែកញើសច្រើន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមិនត្រឹមតែលាងជើងរបស់យើងជាមួយសាប៊ូប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដុសខាត់ដោយប្រើដុំថ្មជារៀងរាល់ថ្ងៃផងដែរ។ ចន្លោះរវាងម្រាមជើងរបស់អ្នក ក៏គួរតែត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ផង មិនថាស្បែកជើង ឬស្រោមជើងប្រភេទណាដែលអ្នកពាក់នោះទេ។ ដើម្បីចៀសវាងបាក់តេរី និងមេរោគអ្នកត្រូវលាងម្រាមជើងរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូ និងទឹកបន្ទាប់មកសម្ងួតវាឱ្យប្រុងប្រយ័ត្នដោយកន្សែង។ ២. កញ្ជឹង ក ផ្នែកខាងក្រោយនៃកញ្ជឹងក ជារឿយៗសើមតែងតែសើមដោយការបែកញើស…

ផ្កាមួយថូ_នឹងប្រាប់ថាអ្នក
គ្រួសារ

ផ្កាមួយថូ នឹងប្រាប់ថាអ្នកជាមនុស្សអន់កម្រិតណា

ប្រសិនបើអ្នកអាចនាំយកផ្កាមួយ ក្នុងចំណោមផ្កាទាំងបួនថូរដូចបង្ហាញក្នុងរូបភាពខាងក្រោមទៅជូនម្តាយរបស់អ្នក តើអ្នកនឹងជ្រើសរើសយកថូរមួយណា? បន្ទាប់ពីជ្រើសហើយ តោះទៅមើលចម្លើយទាំងអស់គ្នា! ១.ចម្លើយ A ( 60% ) អ្នកជាមនុស្សអន់ ស្អប់ការនិយាយត្រង់ មិនចូលចិត្តការគិតគូរ។ មិនថាអ្នកណានិយាយយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនដែលទទួលយក ឬ ប្រកាន់ខ្ជាប់ឡើយ។ អ្នកតែងតែធ្វើជាមិនអើពើ រួចព្យាយាមមិនចូលរួមក្នុងការសន្ទនា។ បើអ្នកស្អប់នរណាម្នាក់ អ្នកនឹងព្យាយាមនៅឲ្យឆ្ងាយពីអ្នកនោះ មិនសេពគប់ និងមិនបង្កបញ្ហា។ ជាទូទៅ បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកមានភាពរីករាយ ស្លូតបូត និងស្មោះត្រង់។ អ្នកចូលចិត្តភាពច្បាស់លាស់ និងយុត្តិធម៌។ នៅពេលដែលអ្នកស្អប់នរណាម្នាក់ អ្នកនឹងមិនអាចស្តារការអាណិតអាសូរដល់ពួកគេបានទេ អ្នកនឹងស្អប់ជារៀងរហូត។…

Dragon 0000284
សុខភាព

ចង់បានអាយុវែងមិនពិបាកទេ! អនុវត្តតិចនិកទាំង ៦​​ នេះមុនពេលចូលគេង ជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ ឈ្នះជំងឺ

ចលនា ការអនុវត្តន៍សាមញ្ញៗ ទាំង៦ជំហាននេះ ដែលអ្នកគួរធ្វើមុនពេលចូលគេងជាប្រចាំ វានឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបាននូវគុណប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យអ្នករឹងមាំ សុខភាពល្អ ជាពិសេស គឺអាយុវែងថែមទៀតផង។ ១. ញុំាទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ការគេងយូរបណ្តាលឱ្យរាងកាយខ្វះជាតិទឹក និង viscosity ឈាមកើនឡើងបង្កើនហានិភ័យនៃការស្ទះសរសៃឈាម, ជំងឺ myocardial infarction, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដូច្នេះការញុំាទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (ប្រហែល ៤០ អង្សាសេ) មុនពេលចូលគេង គឺជាវិធីល្អដើម្បីធានាថារាងកាយមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ កាត់បន្ថយអាការៈស្ទះក្នុងសរសៃឈាមដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម។ ២. ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ប្រហែល ៣០…

រើសរូបញញឹម១_នឹងប្រាប់ថាក្នុងឆ្នាំ
ទស្សន៍ទាយ

រើសរូបញញឹម១ នឹងប្រាប់ថាក្នុងឆ្នាំ ២០២៣ អ្នកនឹងទទួលបានមេរៀនអ្វីពីជីវិត!

ក្នុងចំណោមរូបទស្សន៍ទាយផ្លូវអារម្មណ៍ខាងក្រោម តើអ្នកពេញចិត្តរូបមួយណាជាងគេ? នោះវានឹងបង្ហាញថាក្នុងឆ្នាំ២០២៣ ពេញមួយឆ្នាំ ជីវិតនឹងបង្រៀនអ្នកពីរឿងអ្វីខ្លះ? តោះ! បើរើសហើយ មកអានចម្លើយខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា៖ ១.ចម្លើយ A ( សន្តិភាពនៃចិត្ត ) អ្នកមានជីវិតសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានបុគ្គលិកលក្ខណៈស្រស់ស្អាត តែងតែចង់ធ្វើរឿងល្អសម្រាប់សង្គម។ ជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិខាងលើអ្នកសមនឹងទទួលបានសន្តិភាពផ្លូវចិត្តក្នុងឆ្នាំថ្មីនេះ ព្រោះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែប្រើបំណងប្រាថ្នាទាំងនោះសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់អ្នកដែលនៅជុំវិញខ្លួនផងដែរ។ ២.ចម្លើយ B ( កំណត់គោលដៅហិរញ្ញវត្ថុច្បាស់លាស់ ) បន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ជាច្រើនក្នុងជីវិត អ្នកយល់ពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ជាលទ្ធផល អ្នកកាន់តែមានភាពប្រាកដនិយម ហើយងាកចេញពីការស្រមើស្រមៃ។ អ្នកលែងប្រាថ្នាការស្វែងរកវត្ថុផ្សេងៗ ផ្ទុយទៅវិញ បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកគឺទាក់ទងជាចម្បងទៅនឹងហិរញ្ញវត្ថុ។ អ្នកចេះគ្រប់គ្រាង…

Dragon 0000283
សុខភាព

មិនសូវមានអ្នកដឹងទេ! អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សន្ធឹក ទទួលបានពីការញុំាទឹកក្ដៅ បន្ទាប់ពីក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹក

នៅពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង អ្នកគ្រាន់តែញុំាផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវ ដើម្បីជួយសម្អាតរាងកាយ និងការពារជំងឺជាច្រើន។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាគុណសម្បត្តិជាច្រើន ដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីការទទួលទានទឹកក្ដៅ ជឿថា អ្នកមិនធ្លាប់ដឹង និងច្បាស់ជានឹកស្មានមិនដល់ទេថា វានឹងល្អខ្លាំងដល់ថ្នាក់នេះ។ អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនបានរំពឹងទុក នៃការផឹកទឹកក្តៅនៅពេលព្រឹក! – ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ នៅពេលដែលអ្នកញុំាទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ វានឹងជួយកម្ចាត់កាកសំណល់បាក់តេរីមិនល្អ ដែលបង្ករោគ ឬបាក់តេរីដែលបង្កជាជំងឺមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួន។ ប្រសិនបើយើងញុំាទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនៅពេលពោះទទេ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនឹងត្រូវបានពង្រឹងកាន់តែខ្លាំងឡើង ដោយហេតុនេះ វានឹងជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ។   – សម្អាតប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ អ្នកគ្រាន់តែញុំាទឹកក្ដៅឧណ្ហៗមួយកែវពេលព្រឹក នៅពេលភ្ញាក់ពីគេង នៅពេលពោះទទេ វានឹងជួយគ្រប់គ្រងមុខងាររំលាយអាហាររបស់ជាតិស្ករក្នុងខ្លួនឱ្យបានល្អ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ…

Dragon 0000282
សុខភាព

ចំណាំទុក! ផ្នែកទាំង ៣ លើរាងកាយមនុស្សស្រី កាន់តែធំបញ្ជាក់ថា កាន់តែមានសុខភាពល្អ

ពេលខ្លះផ្នែករាងកាយធំៗ ធ្វើឱ្យស្ត្រីខ្លះមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់សោភ័ណភាពនៃសម្រស់របស់នាង។ តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានផ្នែកមួយចំនួន ដែលកាន់តែធំ នេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថា រាងកាយរបស់អ្នក កាន់តែមានសុខភាពល្អ មិនមានការព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺអ្វីនោះឡើយ។ ១. ត្រចៀក​ធំ នៅពេលអ្នកនៅក្មេង អ្នកច្បាស់ជាធ្លាប់ឮពីបុរាណ បាននិយាយថា នៅពេលអ្នកធំឡើង មនុស្សដែលមានត្រចៀកធំ នឹងបានទទួលពរយ៉ាងច្រើនជាការពិត នេះក៏មានភស្តុតាងវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់ ដែលបញ្ជាក់ថាជារឿងល្អផងដែរ។ ត្រចៀកធំ បង្ហាញថាក្រលៀន និងថ្លើមរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ក្រលៀនថ្លាគ្រប់គ្រាន់ ហើយការស្តាប់ក៏ប្រសើរដែរ។ អ្នកដែលមានត្រចៀកធំ ច្រើនតែមានការសាទរ និងការប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងខ្លាំង នេះបណ្តាលមកពីឈាមរត់បានគ្រប់គ្រាន់ ខួរក្បាលមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះពួកគេមានហានិភ័យតិចនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងខួរក្បាលមួយចំនួន តិចជាងអ្នកដែលមានត្រចៀកតូច។…

ចង់អាយុវែង
សង្គម

ចង់អាយុវែង ត្រូវរត់ហាត់ប្រាណអោយបានទៀងទាត់

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង ព្រោះវាជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងមានសុខភាពល្អ និងដំណើរការកាន់តែប្រសើរ។ ទម្រង់លំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមបំផុតគឺការរត់ហាត់ប្រាណ។ ការរត់ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពផងដែរ ដែលរួមមានដូចជា៖ ១.ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់ នោះការរត់ហាត់ប្រាណគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការដុតកាឡូរី។ ត្រឹមតែកន្លះម៉ោង វាអាចជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានដល់ទៅ 300 កាឡូរី។ ការរត់ និងការរត់ប្រណាំងនឹងបង្កើនកម្រិតមេតាប៉ូលីសរបស់អ្នក ហើយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតជាមួយនឹងការញុំាអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ២.ធ្វើអោយឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង វិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ គឺតាមរយៈការរត់ហាត់ប្រាណ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរត់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងខ្លះផ្ទុកលើឆ្អឹងរបស់អ្នក។ ការរត់ នឹងរៀបចំឆ្អឹងរបស់អ្នកដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងបន្ថែមនេះ ហើយនៅពេលដែលអ្នកធ្វើវាជាទៀងទាត់ ឆ្អឹងរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ ហើយអ្នកនឹងមិនសូវងាយនឹងរងរបួសឆ្អឹង និងរបួសអ្វីទៀតទេ។ ឆ្អឹងរបស់អ្នកនឹងកាន់តែក្រាស់ ហើយអ្នកនឹងមិនជួបបញ្ហាដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ពុកឆ្អឹង ឬរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនោះឡើយ។…