អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។
រូបភាពទាំងនេះជាជ្រុងតូចមួយ កាលខ្មែរនិរាសព្រាត់ប្រាស់ បងប្អូនសាច់ញាតិ រត់ចោលភូមិ ស្រុក រត់ចាកចោលមាតុភូមិ នាអំឡុងទសវត្សឆ្នាំ១៩៨០ ដល់ទសវត្សឆ្នាំ១៩៩០ ដោយសាតែសង្គ្រាម ហើយប្រទេសមួយដ៏តូចត្រូវបែងចែកគ្នាគ្រប់គ្រងជា៣ជា៤ចំណែក។ ជំរុំសាយធូ (site 2) សាយប៊ី (site B) ខាវអីដាង (Khao I Dang) ណងចាន់ (Nong Chan) តាទុំ (Ta Tum) រិទ្ធិសែន (Rithysen) សុខសាន/សាយអ៊ី（Site E) សាយអេច (Site…
ចង់បានបរិយាកាសបែបស្រស់ស្រាយស្រុកស្រែ និងទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់ៗជាមួយទេសភាពជក់ចិត្តលំហែអារម្មណ៍ «ក្នុងស្រុក» សូមណែនាំទីតាំងមួយកន្លែង នោះគឺ សួនលំហែកាយ « ម្លប់អំពិលជ្រាវ » ។ « ម្លប់អំពិលជ្រាវ » គឺជាទីតាំងមួយកន្លែងដែលមានបរិយាកាសត្រជាក់ភ្នែកជាមួយនឹងម្ហូបបែបជនបទឆ្ងាញ់ៗបំរើសេវាកម្មម្ហូបអាហារបែបខ្មែរស្រុកស្រែចំការ ឃើញហើយគួរឱ្យស្រក់ទឹកមាត់ អាចគយគន់មើលធម្មជាតិស្រុកស្រែពិតៗ ខ្យល់ត្រជាក់ ក្រអូបក្លិនស្រូវទុំ ស្តាប់សំលេងសត្វស្លាបច្រៀង និងអង្គុយមើលថ្ងៃលិច ។ ក្រៅពីជាទីកន្លែងទទួលទានអាហារបែបធម្មជាតិឆ្ងាញ់ពិសានៅថ្ងៃពិសេសចុងសប្តាហ៍នោះ « ម្លប់អំពិលជ្រាវ » ថែមទាំងជាទីកន្លែងដែលអាចថតរូបកម្សាន្តស្រស់ស្អាតយ៉ាងជក់ចិត្តទៀតផង។ គួរឱ្យដឹងផងដែរថា « ម្លប់អំពិលជ្រាវ » មានទីតាំងនៅជាយក្រុងសៀមរាប ផ្លូវទៅទំនប់…
អភិបាលស្រុកបន្ទាយស្រីខេត្តសៀមរាប ឯកឧត្តម ឃឹម ហ្វីណង់ ត្រូវបានគេដឹងថាជាមេដឹកនាំគំរូ ដែលតែងតែធ្វើការអភិវឌ្ឍន៍ភូមិឃុំ ឱ្យស្រស់ស្អាត មានអនាម័យ និងក្លាយជាភូមិឃុំគំរូមួយផងដែរ។ ថ្មីៗនេះ ឯកឧត្តម ឃឹម ហ្វីណង់ ក៏បានបង្ហាញពីសកម្មភាពរួមគ្នារបស់ប្រជាជននៅក្នុងឃុំព្រះដាក់ ដែលជាសកម្មភាពរួមគ្នាសាងសង់ផ្លូវបេតង់ ដោយមិនប្រកាន់ថាជាព្រះសង្ឃ មន្ត្រីរាជការ កងកំលាំង ប្រជាការពារ និងយុវជនសសយកនោះទេ គឺជាសកម្មភាពប្រកបដោយសាមគ្គីគ្នា យោគយល់នៅក្នុងបុព្វហេតុរួមនៃសហគមន៍។ តាមរយៈគណនីហ្វេសប៊ុកអភិបាលស្រុកបន្ទាយស្រីលោក ឃឹម ហ្វីណង់ – Khim Finan បានឱ្យដឹងថា៖ «រួមគ្នាសាងសង់ផ្លូវបេតុងក្នុងសហគមន៍»៖ ពិតមែនតែក្តៅបន្តិច ហត់បន្តិច…
គ្រប់គ្នាប្រាកដជាបានដឹងច្បាស់រួចមកហើយថា តាំងពីចុងឆ្នាំ ២០១៩ ដើមឆ្នាំ ២០២០ វីរុសកូវីត១៩ បានរាតត្បាតទូទាំងប្រទេស ក្លាយជាជំងឺឆ្លងជាសកល ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតមនុស្ស និងសេដ្ឋកិច្ចពិភពលោកផងដែរ សូម្បីតែប្រទេសកម្ពុជាក៏ជួបវិបត្តិនេះស្ទើរគ្រប់វិស័យទៀតផង។ ដើម្បីចង់ឱ្យជំងឺកូវីត១៩ ក្លាយជាមេរៀនប្រវត្តិសាស្រ្តសម្រាប់ពិភពលោក និងប្រទេសកម្ពុជាពេលនេះលោក ហ៊ុយ យ៉ាឡេង ហៅ កថាជ័យ បានប្រកាសថានឹងផលិតខ្សែភាពយន្តបែបអប់រំមួយមានចំណងជើងថា «គ្រោះជីវិតកូវីត១៩ » ដោយភាពយន្តនេះថែមទាំងបានចូលរួមឧបត្ថម្ភពីបណ្តាក្រុមហ៊ុនជាច្រើនដែលចង់ធ្វើការគាំទ្រសាច់រឿងនេះឱ្យចេញជារូបរាងផងដែរ។ តាមរយៈគណនីហ្វេសប៊ុកផេក ART International បានឱ្យដឹងថា៖ « Teaser Poster / Covid-19 life…
ទម្លាប់នៃការបរិភោគប្រចាំថ្ងៃ គឺជាកត្តាវិនិច្ឆ័យនៃហេតុផលឡើងឬស្រកទម្ងន់របស់អ្នកបាន។ អ្នកខ្លះទៅខំហាត់ប្រាណខ្លាំងប៉ុណ្ណាក៏ដោយ តែបើការបរិភោគមិនអនុវត្តឲ្យបានត្រឹមត្រូវ នោះគីឡូក៏មានតែឡើងលើសដើម។ ថ្ងៃនេះ Knongsrok ណែនាំអាហារ ៥ ប្រភេទ ដែលអ្នកចង់ស្រកគីឡូគួរទម្លាប់បរិភោគឲ្យបានច្រើន ជំនួសអាហារប៉ះពាល់ផ្សេងទៀត ហើយអាហារទាំងនេះបរិភោគច្រើនប៉ុណ្ណាក៏មិនឡើងគីឡូដែរ៖ ៥) ស៊ុត ស៊ុតគឺជាអាហារដែលផ្តល់នូវសុខភាពល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយ ព្រោះវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ ហើយធាតុផ្សំនៃស៊ុតគឺប្រូតេអ៊ីន។ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសស៊ុតជាអាហារពេលព្រឹករៀងរាល់ថ្ងៃ និងជំនួសនៅការបរិភោគអាហារដទៃ។ ៤) បន្លែបៃតង បន្លែបៃតងគឺជាអាហារមួយដែលទាំងបុរសនិងនារីអាចបរិភោគបាន ដោយគ្មានការបារម្ភចំពោះរឿងឡើងគីឡូ។ បន្លែមានទាំងជាតិទឹកនិងសរសៃច្រើន តែមិនសូវមានកាឡូរីខ្ពស់នោះទេ បែបនេះប្រសិនអ្នកបរិភោគចំណីអាហារមានជាតិខ្លាញ់ សូមលាយឡំផ្ទាប់ឲ្យបានច្រើនជាមួយបន្លែ ដើម្បីបន្លប់ការឆ្អែត និងរក្សាតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភក្នុងរាងកាយបាន។ ៣) ត្រី…
ជំងឺរាតត្បាត COVID-19 បានបង្រៀននិងផ្តល់បទពិសោធន៍ថ្មីជាច្រើនសម្រាប់មនុស្សទូទាំងសកលលោក។ រឿងខ្លះដែលយើងមិនរំពឹងទុក ក៏បានជួប រឿងខ្លះដែលមិនចង់ជួប ក៏គេចមិនបាន ហើយឈរលើគោលដៅតែម្យ៉ាងគត់ គឺថែរក្សាសុខភាព ព្រោះជំងឺនេះវាកាចសាហាវនិងបានធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនបាត់បង់ជីវិត។ តាមទំព័រ Irinablok បានធ្វើការរៀបរៀងនូវរូបភាព ១៣ សន្លឹកបង្ហាញអំពីការផ្លាស់ប្តូរនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង មុននិងក្រោយមានជំងឺរាតត្បាតខាងលើ៖ ១) ការទិញទំនិញតាម Online ពីមុនតិច ឥឡូវច្រើន ២) ការវិវត្តនៃឆ្នាំ ២០២០ ៣) ស្បែកជើងដែលពាក់ច្រើនបំផុតនៅឆ្នាំ ២០២០ លែងជាស្បែកជើងទៅធ្វើការទៀតហើយ ៤) ពីមុនក្នុងឡានធ្លាប់ព្យួររបស់ក្រអូប ពេលនេះព្យួរម៉ាសជាប់ខ្លួន ៥)…
យើងមានជម្រើសស្លាបទិព្វចំនួន ៩ ហើយសូមឲ្យអ្នកអានធ្វើការជ្រើសរើសមួយ ដើម្បីដឹងពីអំណោយទានពីធម្មជាតិនៃចំណុចណាមួយរបស់អ្នក៖ ១) ស្លាបនៃយុត្តិធម៌ អ្នកនឹងទទួលបានភាពយុត្តិធម៌ជាប់ខ្លួនជានិច្ច ដោយនឹងបន្ថែមការគិតរបស់អ្នកឲ្យកាន់តែស្ទាត់ជំនាញទៅលើអ្វីដែលល្អនិងអាក្រក់។ រីឯរាល់ការបង្កកំហុសណាមួយរបស់អ្នក ក៏មិនងាយនឹងកើតមានឬអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ២) ស្លាបនៃក្តីស្រលាញ់ អ្នកជាមនុស្សដែលមានក្តីស្រលាញ់និងអារម្មណ៍បែបរ៉ូមែនទិចខ្ពស់ ហើយអំណោយសម្រាប់អ្នកគឺជាក្តីស្រលាញ់ដែលអ្នកមានចំពោះអ្នកដទៃ ត្បិតបើជីវិតស្នេហាអ្នកកន្លងមកធ្លាប់ត្រូវបានគេបោកប្រាស់ប៉ុន្មានលើកហើយក៏ដោយ។ អំណោយនេះនឹងធ្វើឲ្យអ្នកក្លាយទៅជាមនុស្សអស្ចារ្យមួយក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ៣) ស្លាបនៃដួងព្រលឹង បង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សចិត្តត្រជាក់ ឆ្លាតវៃ និងមានប្រាជ្ញា ជាមួយភាពបរិសុទ្ធក្នុងចិត្តទាំងនេះហើយ ក៏ជួយឲ្យផ្លូវនៅពេលខាងមុខរបស់អ្នក មានភាពភ្លឺស្វាង ហើយតែងតែជួយអ្នកឆ្លងផុតនៅគ្រាលំបាកទាំងឡាយ។ ៤) ស្លាបនៃភាពពិត អ្នកជាមនុស្សស្មោះត្រង់ ហើយអំណោយរបស់អ្នកគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែករវាងមិត្តពិត និងមិត្តក្លែងក្លាយ។ អ្នកដែលច្បាស់លាស់នឹងអ្នក គេមិនចាកចេញពីអ្នកទេ…
ក្នុងឱកាសឈប់សម្រាកថ្ងៃបុណ្យជាតិ និងអន្តរជាតិខាងមុខនេះ មនុស្សគ្រប់គ្នាប្រហែលជាកំពុងតែគិត និងមានគម្រោងចង់ដើរកម្សាន្តនៅថ្ងៃសម្រាកទាំងនោះហើយ ដើម្បីសម្រាលក្តីនឿយហត់ និងបំបាត់ភាពតានតឹង បង្កើតភាពរីករាយដើម្បីត្រលប់មកធ្វើកិច្ចការងារប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ ប្រសិនជាលោកអ្នកចូលចិត្តដើរកម្សាន្តតាមបែបធម្មជាតិ ជាមួយដើមឈើខៀវខ្ចី ទឹកធ្លាក់ត្រជាក់ស្រេបដូចទឹកអម្រិត ថ្ងៃនេះ « ក្នុងស្រុក » សូមណែនាំទីកន្លែងកម្សាន្តមួយកន្លែងនោះគឺ «រមណីយដ្ឋានល្បាក់កំរោញ » ខេត្តពោធិសាត់។ «រមណីយដ្ឋានល្បាក់កំរោញ » អាចមើលឃើញច្បាស់អំពីទិដ្ឋភាពទូទៅដូចជា ថ្មដាតូច ធំ ទឹកថ្លាឈ្វេងគួបផ្សំទៅនឹងរុក្ខជាតិ ស្រស់ខៀវស្រងាត់ អមតាមមាត់ស្ទឹងជាម្លប់ត្រជាក់ ខ្យល់បរិសុទ្ធល្អ បំបាត់ភាពស្មុគស្មាញ និងនាំមកនូវភាពភ្លឺស្វាងក្នុងសង្គមគ្រួសារ ហើយក៏កំពុងតែរៀបចំបន្ថែមទៀតដើម្បិស្វាគមន៍ភ្ញៀវទេសចរណ៍មកម្សាន្តនៅថ្ងៃឈាប់សម្រាកខាងមុខផងដែរ។ សូមបញ្ជាក់ផងដែរថា រមណីយដ្ឋានល្បាក់កំរោញ…
តាមរយៈទំព័រហ្វេសបុករបស់ក្រសួងទេសចរណ៍ មានកោះដ៏ទាក់ទាញមួយត្រូវបានគេល្បីតៗគ្នាថា មានទេសភាពស្រស់ស្អាត ប្រៀបដូចក្រមុំព្រហ្មចារី ដោយការជិះកាណូតធ្វើដំណើរតាមទន្លេមេគង្គប្រមាណតែ ២០នាទីប៉ុណ្ណោះ ភ្ញៀវទេសចរនឹងបានទៅដល់កោះព្រហ្មចារីយ៍ជាក់ជាមិនខាន។ កោះព្រហ្មចារីយ៍ ជាផលិតផលទេសចរណ៍ដ៏សំខាន់មួយរបស់សហគមន៍អេកូទេសចរណ៍កោះព្រហ្មចារីយ៍ជ្រោយបន្ទាយ ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅឃុំជ្រោយបន្ទាយ ស្រុកព្រែកប្រសព្វ ខេត្តក្រចេះ ចម្ងាយប្រមាណតែ១៧គីឡូម៉ែត្រពីទីរួមខេត្ត។ លោក ចាន់ សុគន្ធី បានអំពាវនាវផ្សព្វផ្សាយតាមរយៈសារព័ត៌មានដែលរួមដំណើរជាមួយគ្នានោះ ទៅកាន់ភ្ញៀវទេសចរថា គួរតែទៅទស្សនាកោះសហគមន៍កោះព្រហ្មចារីយ៍ជ្រោយបន្ទាយនោះ ពិសេសគឺដើម្បីបានទស្សនាសត្វផ្សោត សត្វក្ដាន់ដែលសុទ្ធតែជាសត្វកម្រ ។ មកទស្សនាកោះព្រហ្មចារីយ៍ដែលមានទេសភាពព្រៃឈើ ព្រៃលិចទឹកមានក្បូរក្បាច់ល្អពីធម្មជាតិ ឆ្នេរខ្សាច់សក្បុសដ៏ស្រស់ស្អាតដូចសាច់នារីក្រមុំព្រហ្មចារីយ៍ ឈ្វេងយល់ពីជីវភាពរស់នៅរបស់ប្រជាសហគមន៍ ព្រមទាំងបានទស្សនាទេសភាពដងទន្លេមេគង្គផងដែរ។ លោកអនុប្រធានមន្ទីរ ប៉ុន សំបូរ បានថ្លែងប្រាប់អ្នកសារព័ត៌មានថា ដោយមានការយកចិត្តទុកដាក់ពីអាជ្ញាធរពាក់ព័ន្ធ មន្ទីរទេសចរណ៍ខេត្តក្រចេះបានសហការជាមួយអង្គការ WWF រៀបចំបង្កើតសហគមន៍ថ្មីមួយឡើងនាថ្ងៃទី០២ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២០កន្លងទៅដោយដាក់ឈ្មោះជាផ្លូវការថា…
មណ្ឌលគិរី គឺជាដែនដីក្រហមប៉ែកភាគខាងកើតប្រទេសកម្ពុជា និងជាខេត្តដែលមានផ្ទៃដីធំជាងគេ តែមានប្រជាជនតិចជាងគេទៅវិញ។ ខេត្តមណ្ឌលគីរីជាតំបន់ទេសចរណ៏ធម្មជាតិធំមួយនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ដែលមានតំបន់ទេសចរណ៏ធម្មជាតិជាច្រើនដូចជាទឹកជ្រោះប្រកបដោយហ្វូងមច្ឆាជាច្រើនប្រភេទ ព្រមទាំងរុក្ខជាតិ សត្វព្រៃ ព្រៃកោងកាង និងភ្នំតូចធំជាច្រើន តែក៏មានទីតាំងខ្លះមិនទាន់មានអ្នកស្គាល់ និងមានអ្នកទៅដល់ផងដែរ។ ដោយក្នុងនោះ ទឹកធ្លាក់ឡែងម៉ាហោក ក៏ត្រូវបានគេដឹងថាទីតាំងមួយបែបធម្មជាតិ ប្រៀបបីដូចជាពេជ្រមិនទាន់ច្នៃ បង្កប់ទេសភាពទឹកធ្លាក់ស្រស់ស្អាតស្ទើរតែមិនគួរឱ្យជឿ និងមិនសូវល្បីល្បាញ ឬមានអ្នកទៅកម្សាន្តនោះឡើយដោយសារតែស្ថានភាពពិបាកធ្វើដំណើរ គឺការប្រើម៉ូតូតែម្តង។ តែបើបានទៅកម្សាន្តហើយ ប្រាកដជាជាប់ចិត្តនឹងទេសភាពនេះជាក់ជាមិនខាន។ គួរឱ្យដឹងផងដែរថា ទឹកធ្លាក់ឡែងម៉ាហោក ស្ថិតនៅភូមិអណ្ដូងក្រឡឹង ឃុំសែនមនោរម្យ ស្រុកអូររាំង ខេត្តមណ្ឌលគិរី មានចំងាយផ្លូវពីស្នាក់ការបរិស្ថានស្រុកអូររាំង១៧គីឡូ ធ្វើដំណើរតាមភូមិអណ្ដូងក្រឡឹង និងឆ្លងកាត់ស្រែហ្យេវ ប្រើរយះពេល…
ធម្មតាការរកស៊ី ការលកើដូរ រមែងជួបមនុស្សច្រើនប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជួបភ្ញៀវ ឬអតិថិជនទាំង9ប្រភេទនេះ អ្នកគួរតែមានយុទ្ធសាស្ត្រទាំង9នេះ ដើម្បីលក់ដាច់ ឬសម្រេចការងាររបស់អ្នក។ អតិថិជន9ប្រភេទ ប្រើវិធី9យ៉ាងនេះនឹងសម្រេចកិច្ចការបាន ៖ 1. អតិថិជនអួតលើសមាឌ : ត្រូវសរសើរលើកជើងគាត់រហូតហើបជើង។ 2. អតិថិជនក្រអឺតក្រទម : និយាយឱ្យចំចំណុច ឱ្យគាត់រំភើបចិត្ត។ 3. អតិថិជនកាចឆ្នាស់ឆ្នើមឈ្លើយ : ប្រើចំណេះដឹងវិជ្ជាជីវៈ ជំនាញពិតប្រាកដក្នុងការប្រឹក្សាយោបល់ជាមួយគាត់។ 4. អតិថិជនមិនចូលចិត្តមាត់កច្រើន : ចាប់ផ្តើមនិយាយចំគោលដៅ ចំចំណុចមិនកាច់កុងពង្វៀងទាញរឿងផ្សេងចូល មិនអាំងខ្នងអាំងទំនាក់ទំនង។ 5. …
ផ្លែប័រ ដែលភាសាអង់គ្លេសហៅថា Avocado ជាផ្លែឈើដែលប្រជាជននៅប៉ែកអ៊ឺរ៉ុបនិយមបរិភោគ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែទុកវាជាផ្លែឈើប៉ុណ្ណោះទេ គេថែមទាំងយកវាញ៉ាំជាអាហារប្រចាំថ្ងៃថែមទៀតផង។ ប័រវាជាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងធាតុរ៉ែខ្ពស់ សម្រាប់ទ្រទ្រង់រាងកាយប្រចាំថ្ងៃ។ ផ្លែប័រវាផ្ទុកទៅដោយ វីតាមីន C, E, K, B6, B1 និង B9 បូកផ្សំនឹង ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម pantothenic acid , beta carotene និង omega 3។ ផ្លែប័រវាផ្តល់គុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពជាច្រើនដូចជា ៖ ១.…