KNONGSROK HEALTH

សុខភាព

ព័ត៌មាន និងចំណេះដឹងសុខភាពសម្រាប់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ចាប់ពីអាហារូបត្ថម្ភ សុខភាពផ្លូវចិត្ត ដល់ការការពារជំងឺ។

ព័ត៌មានសុខភាពថ្មីៗ

ថើប​មាត់​ថើប​ថ្ពាល់​បាន តែ​កុំ​ប៉ះពាល់​តំបន់​ទាំង ៤ នេះ ប្រយ័ត្ន​អាយុ​ខ្លីសុខភាព

ថើប​មាត់​ថើប​ថ្ពាល់​បាន តែ​កុំ​ប៉ះពាល់​តំបន់​ទាំង ៤ នេះ ប្រយ័ត្ន​អ…

ការ​ថើប​គឺ​ជា​សិល្បៈ​មួយ​របស់​មនុស្ស​សម្រាប់​បន្ថែមឱជារសស្នេហ៍ ហើយ​ការ​ថើប​មាន​ច្រើន​ប្រភេទ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា​ការ​ថើប​ខ្លះ​ពុំ​បាន​ផ្តល់​ក្តី​សុខ​ឲ្យ​ដៃ​គូ​ម្ខាង​ទៀត​ទេ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ជីវិត​សម្រាប់​អ្នក​ទាំង​សង​ខាង​ទៀត​ផង។ តាម​ការ​ណែនាំ​ពី​អ្នក​ជំនាញ បាន​បង្ហើប​ថា​ដៃ​គូ​ស្នេហា​ទាំង​អស់​សូម​បញ្ចៀស​ឲ្យ​បាន​នៅ​ការ​ថើប​តំបន់​ទាំង ៤ នេះ ព្រោះជាការពិតវាអាចប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតបាន៖ ១) ការ​ថើប​ត្រចៀក ត្រចៀក​ជា​ផ្នែក​តូច​មួយ​នៃ​រាងកាយ…

ហេតុអ្វីអ្នកមិនត្រូវថើបមាត់ទារក? នេះផលប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិត និងវិធីការពារ!សុខភាព

ហេតុអ្វីអ្នកមិនត្រូវថើបមាត់ទារក? នេះផលប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិត និងវិធីក…

ទារក​គឺ​មាន​ភាព​ទន់ខ្សោយ ងាយ​នឹង​ទទួល​ការ​ចម្លង​រោគ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស ជា​ពិសេស​តាម​រយៈ​ផ្លូវ​ដង្ហើម។ តាម​រយៈ​ការ​រៀបរាប់​ខាង​ក្រោម យើង​នឹង​បង្ហាញ​មូលហេតុ​ស៊ីជម្រៅ និង​អ្វី​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ជៀសវាង ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ថើប​មាត់​ទារក។ ជា​ការ​ពិត​ទារក​មាន​ប្រព័ន្ធ​ភាព​សាំ​ខ្សោយ​ជាង​នរណា​ទាំង​អស់ ដូច្នេះ​អ្នក​ជា​ម្តាយឪពុក​ត្រូវ​តែ​រក្សា​ពួក​គេ​ឲ្យ​បាន​ដិតដល់​ជាទីបំផុត​នៅ​ពេល​ដែល​ទើប​កើត ឬ​កំឡុង​ពេល​មួយ​សប្តាហ៍​ដំបូង។ នៅ​ពេល​ណា​ដែល​ទារក​ត្រូវ​បាន​ប៉ះពាល់​ទៅ​នឹង​វីរុស ឬ​បាក់តេរី​ណាមួយ…

មិន​ទាន់​សាក​អាច​សាកល្បង​បាន! ដាក់​ចំណិត​ក្រូចឆ្មារ​ក្បែរ​ខ្នើយ​គេង អាច​នាំ​ប្រយោជន៍​ធំ ៥ នេះសុខភាព

មិន​ទាន់​សាក​អាច​សាកល្បង​បាន! ដាក់​ចំណិត​ក្រូចឆ្មារ​ក្បែរ​ខ្នើយ​គេ…

ក្រូចឆ្មារ​តាម​ពិត​ទៅ​មាន​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ណាស់​សម្រាប់​សុខភាព​រាងកាយ​មនុស្ស​យើង ជា​ពិសេស​ប្រសិន​អ្នក​អាច​យក​វា​មក​ដាក់​ក្បែរ​ក្បាល​ដំណេក កំឡុង​ពេល​អ្នក​គេង​ទៀត​នោះ វា​នឹង​កាន់​តែ​នាំ​ប្រយោជន៍​ធំ​ទាំង ៥ ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ៥) ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​គេង​លក់​ស្រួល ការ​សិក្សា​បង្ហាញ​ថា គ្រាន់​តែ​ស្រូប​ក្លិន​ក្រូចឆ្មារ​នៅ​ពេល​យប់ ក៏​អាច​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​មួយ​ចំនួន ជួយ​ឲ្យ​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អាច​គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់​ផង​ដែរ។…

អ្នក​ខ្លះ​ថា​អាក្រក់​មើល តែ​អត់​ដឹង តាមពិត​ផ្នែក​ទាំង​ ៣ លើ​ដង​ខ្លួន​ស្ត្រី បើ​ដុះ​ក្រាស់ឃ្មឹក​គឺ​ជា​សញ្ញា​អាយុ​វែង​ទៅ​វិញ​ទេសុខភាព

អ្នក​ខ្លះ​ថា​អាក្រក់​មើល តែ​អត់​ដឹង តាមពិត​ផ្នែក​ទាំង​ ៣ លើ​ដង​ខ្ល…

ស្រ្តី​ដែល​មាន​ផ្នែក​ទាំង ៣ ខាង​ក្រោម​នេះ​ ដុះ​ក្រាស់ឃ្មឹក​ នោះ​គឺ​ជា​សញ្ញា​បង្ហាញ​ថា នាង​មាន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​នានា​ទាប ដែល​នាំ​ឲ្យ​នាង​អាច​រស់នៅ​ដោយ​មានសុខភាពល្អ ​អាយុ​វែងតទៅមុខ៖ ៣) សក់​ក្រាស់ មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​សក់​ក្រាស់​ ជា​មនុស្ស​មាន​សុខភាព​ល្អ។…

ខ្ទឹម​ស​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ច្រើន តែ​មនុស្ស ៣ ប្រភេទ​នេះ មិន​ត្រូវ​ទទួល​ទាន​ដាច់​ខាតhealthy

ខ្ទឹម​ស​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ច្រើន តែ​មនុស្ស ៣ ប្រភេទ​នេះ មិន​ត្រូវ​ទទួល…

ខ្ទឹម​ស គឺ​ជា​អាហារ​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​ល្អ​ច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព ដោយ​ជា​ទូទៅ​ខ្ទឹម​ស ១០០ ក្រាម មាន​ប្រូតេអ៊ីន ៦,៣៦ ក្រាម កាបូអ៊ីដ្រាត ៣៣ ក្រាម កាឡូរី​និង​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដូច​ជា​វីតាមីន…

ស្រួលធ្វើ ស្រួលញុំា! ភេសជ្ជៈទាំង ៦ ជួយសម្រកទម្ងន់ ផឹកមុនចូលគេង រឹតតែមានប្រសិទ្ធភាពសុខភាព

ស្រួលធ្វើ ស្រួលញុំា! ភេសជ្ជៈទាំង ៦ ជួយសម្រកទម្ងន់ ផឹកមុនចូលគេង រឹត…

ក្រៅពីការបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ និងបន្សាបជាតិពុលទាំងនេះ ក៏អាចជួយបានច្រើនក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងកែទម្រង់រាងកាយបានយ៉ាងល្អផងដែរ។ ១. ទឹកក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូចឆ្មាជាភេសជ្ជៈសម្រកទម្ងន់ដ៏ពេញនិយម ដែលមនុស្សជាច្រើនតែងទទួលទាន។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់វីតាមីន C…

ដឹងអត់ Saffron ជាប្រភេទផ្កាដ៏មានតំលៃបំផុត ជួយដល់សុខភាព និងសម្រស់ ហើយជាគ្រឿងទេសដែលឆ្ងាញ់បំផុតសំរាប់ឋានៈត្រកូលអភិជនសុខភាព

ដឹងអត់ Saffron ជាប្រភេទផ្កាដ៏មានតំលៃបំផុត ជួយដល់សុខភាព និងសម្រស់ ហ…

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាដឹងហើយថា មានឈ្មោះថាផ្កាភាគច្រើនគឺមានរូបរាងស្រស់ស្អាត និងក្លិនក្រអូប ដែលពេលខ្លះអាចយកមកតុបតែងលំអ ធ្វើជាកាដូជូនមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឯផ្កាខ្លះក៏មានគុណប្រយោជន៍ច្នៃធ្វើជាឱសថបុរាណបានផងដែរ។ តែអ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹងនោះទេថា នៅលើលោកយើងនេះមានផ្កាមួយប្រភេទ មិនត្រឹមតែមានសម្រស់ស្រស់ស្អាត និងក្លិនក្រអូប អាចច្នៃជាឱសថពិសេសតែចំពោះតម្លៃវាវិញគឺខ្ពស់កប់ពពកតែម្តង ដោយតម្លៃផ្កានេះ…

ភេសជ្ជៈល្បី និងជំនួយសុខភាពទាំង៧ប្រភេទ របស់ជប៉ុន ដែលអ្នកគួរតែសាកល្បងសុខភាព

ភេសជ្ជៈល្បី និងជំនួយសុខភាពទាំង៧ប្រភេទ របស់ជប៉ុន ដែលអ្នកគួរតែសាកល្ប…

ប្រទេសជប៉ុន គឺជាកន្លែងដែលសម្បូរទៅដោយភេសជ្ជៈយ៉ាងពេញនិយមបំផុតនៅលើពិភពលោកទាំងភេសជ្ជៈមិនមានជាតិអាល់កុល និងមានជាតិអាល់កុល ។ ហើយភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងល្បីជាងគេរបស់ប្រទេសជប៉ុននោះគឺតែបៃតងទឹកដោះគោក្តៅ (Matcha) និងស្រាអង្ករសាគេ (sake) ដែលធ្វើអោយមនុស្សទូទៅចង់ផឹកវាម្តងហើយម្តងទៀតហើយវាក៏មានលក់នៅក្នុងហាង sushi នៅប្រទេសយើងដែរ។…

ផ្លែទ្រលឹងទឹង ​ពិតជាល្អខ្លាំងណាស់ចំពោះសុខភាព ជាពិសេសអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់សុខភាព

ផ្លែទ្រលឹងទឹង ​ពិតជាល្អខ្លាំងណាស់ចំពោះសុខភាព ជាពិសេសអ្នកចង់សម្រកទម…

ផ្លែទ្រលឹងទឹងគឺជាផ្លែឈើដែលពេញនិយមបំផុត សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តញុំាម្ជូរ ដោយវាមិនត្រឹមតែអាចយកទៅស្លរ ​តែក៏ជាគ្រឿងម្ជូរឆ្ងាញ់ពិសាសម្រាប់ញ៉ាំលេងផងដែរ។ ក្រៅពីការញ៉ាំលេង គេបានឱ្យដឹងថា ​ផ្លែទ្រលឹងទឹងមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពជាច្រើនយ៉ាងដូចជា៖ ១. ព្យាបាលបញ្ហាអាលែកហ្ស៊ី ការទទួលទានទឹកទ្រលឹងទឹង ឬប្រើស្លឹករបស់វាដាក់ឆុងក្នុងទឹកក្តៅ សម្រាប់ផឹកជាប្រចាំថ្ងៃក៏បាន…

ដុសធ្មេញមិនបានត្រឹមត្រូវ ក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញផងដែរMythical

ដុសធ្មេញមិនបានត្រឹមត្រូវ ក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ដល់សុខភាពមា…

ការដុសធ្មេញ គឺជារឿងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវធ្វើជាប្រចាំ ពីព្រោះការសម្អាតធ្មេញអាចនាំឱ្យយើងសុខភាពមាត់ធ្មេញល្អ ប៉ុន្តែនៅក្នុងពេលដុសធ្មេញ តើអ្នកបានប្រើប្រាស់វិធីត្រឹមត្រូវឬទេ? ព្រោះប្រសិនបើវិធីសាស្រ្តមិនត្រឹមត្រូវ វានាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់មាត់ធ្មេញរបស់អ្នក។ ១. ក្រោយពេលបរិភាគអាហារកុំប្រញាប់ដុសធ្មេញភ្លាម មានមនុស្សជាច្រើន ក្រោយពេលបរិភោគបាយរួច ដើម្បីសម្អាតកាកសំណល់នៅក្នុងធ្មេញ…

មនុស្សស្រីវ័យកណ្តាល បើឧស្សាហ៍បរិភោគអាហារទាំង២ប្រភេទនេះ អាចថែរក្សាសុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពស្បែកបានMythical

មនុស្សស្រីវ័យកណ្តាល បើឧស្សាហ៍បរិភោគអាហារទាំង២ប្រភេទនេះ អាចថែរក្សាស…

មិនថានៅក្នុងវ័យណានោះទេ យើងដាច់ខាតត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្ននឹងការថែរក្សាសុខភាព និងរក្សាទម្ងន់របស់យើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ត្រូវទទួលទានបាយឱ្យបានទៀតទាត់ បន្ថែមជាមួយការហាត់ប្រាណ កុំឱ្យជំងឺវាយឆ្មក់បានឱ្យសោះ។ ដូចជានៅរដូវក្តៅ ស្បែករបស់យើងមានសភាពស្ងួត ជាពិសេសគឺផ្នែកនារី ជាធម្មតាក្រៅពីប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងហើយនោះ នៅត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការថែរក្សា និងបំប៉ន់ស្បែកឱ្យបានខ្លាំង…

នារីអាយុ១៨ឆ្នាំម្នាក់មានជំងឺមហារីកក្រពះ ព្រោះតែបរិភោគពងមាន់១គ្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃសុខភាព

នារីអាយុ១៨ឆ្នាំម្នាក់មានជំងឺមហារីកក្រពះ ព្រោះតែបរិភោគពងមាន់១គ្រាប់…

នារីវ័យក្មេងម្នាក់បានគេងនៅលើគ្រែមន្ទីរពេទ្យយ៉ាងទន់ខ្សោយ ម្តាយនាងអង្គុយទ្រហោយំនៅក្បែរនោះ ហើយនិយាយថា “មកពីខ្ញុំមិនល្អ គឺខ្ញុំជាអ្នកធ្វើបាបនាង”។ នារីវ័យក្មេងម្នាក់ ឆ្នាំនេះមានអាយុ១៨ឆ្នាំ បច្ចុប្បន្ននាងគឺជាសិស្សវិទ្យាល័យ ដោយសារតែជិតប្រលង ក៏បណ្តាលឱ្យនាងមើលមេរៀនដល់យប់ជ្រៅជារៀងរាល់យប់។ ថ្មីៗនេះ នាងតែងចាប់អារម្មណ៍សុខភាពរបស់នាងកាន់តែខ្សោយទៅៗ…

ព្រោះតែមូលហេតុទាំង ៤ នេះហើយ ដែលធ្វើឱ្យអ្នក តែងតែទល់លាមកញឹកញាប់សុខភាព

ព្រោះតែមូលហេតុទាំង ៤ នេះហើយ ដែលធ្វើឱ្យអ្នក តែងតែទល់លាមកញឹកញាប់

មនុស្សជាច្រើនមិនសូវជាខ្វល់ខ្វាយពីបញ្ហាទល់លាមកនេះឡើយ ព្រោះគេគិតថា ការទល់លាមកគ្រាន់តែប្រើថ្នាំស៊ុល ឬថ្នាំរាគទៅបានហើយ តែអ្នកមិនបានដឹងទេថា វាមានភាពផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅថ្ងៃក្រោយ។ តាមពិតទៅការទល់លាមក តែងតែកើតលើមនុស្សមួយចំនួនធំ ពួកគេភាគច្រើនក៏មិនដឹងថាដោះស្រាយយ៉ាងដូចម្តេចនោះដែរ បើចង់ព្យាបាលបញ្ហាទល់លាមកនេះ យើងចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់រស់នៅយើងជាមុនសិន ដូច្នេះយើងមកមើលពីហេតុខាងក្រោមដែលបណ្តាលឱ្យទល់លាមក។…

មនុស្សទាំង៥ប្រភេទនេះ  ដាច់ខាតមិនអាចបរិភាគសណ្តែកដីបានទេសុខភាព

មនុស្សទាំង៥ប្រភេទនេះ ដាច់ខាតមិនអាចបរិភាគសណ្តែកដីបានទេ

សណ្តែកដី ជាអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងសារជាតិចិញ្ចឹមខ្ពស់ មនុស្សមិនតិចទេដែលចូលចិត្តយកសណ្តែកដីធ្វើជាអាហារសម្រន់។ សណ្តែកដីអាចយកមកធ្វើជាអាហារកែច្នៃបានច្រើនប្រភេទ ដូច្នេះហើយក៏ទទួលបានការចូលចិត្តពីមនុស្សភាគច្រើន។ តែការបរិភោគសណ្តែកដី ក៏មានបម្រាមផងដែរ ហើយមនុស្សទាំង៥ប្រភេទនេះ គឺមិនអាចបរិភាគសណ្តែកច្រើនឡើយ។ ១. អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ដោយលើសអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម…

ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ល្អ តែ​ ៣ ពេល​នេះ ហាម​ទទួល​ទាន ព្រោះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្រលៀន​និង​បេះដូង​ខ្សោយHealth

ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ល្អ តែ​ ៣ ពេល​នេះ ហាម​ទទួល​ទាន ព្រោះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្…

ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក​ច្រើន គឺ​ល្អ​ហើយ ព្រោះ​វា​ជួយ​ដល់​សរីរាង្គ​ជា​ច្រើន​ក្នុង​រាងកាយ។ តែ​យ៉ាង​ណា​នៅ​ពេលវេលា​ទាំង ៣ ខាង​ក្រោម ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក​គឺ​ជា​រឿង​មិន​ល្អ​ទៅ​វិញ ជា​ពិសេស​បើ​ទទួល​ទាន​ច្រើន​ជោគជាំ គឺ​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​បេះដូង ​ក្រលៀន និង​ក្រពះ​ជា​ដើម៖ ៣)…

ប្រយ័ត្នអាយុខ្លី ដោយសារតែបន្លែ ២ ប្រភេទនេះ ងាយនឹងបណ្ដុះកោសិកាមហារីកខ្លាំងណាស់សុខភាព

ប្រយ័ត្នអាយុខ្លី ដោយសារតែបន្លែ ២ ប្រភេទនេះ ងាយនឹងបណ្ដុះកោសិកាមហារី…

ការទទួលទានបន្លែ គឺជារឿងល្អ តែយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់បន្លែ ២ ប្រភេទនេះ កុំសូវទទួលទានខ្លាំងពេក ព្រោះវាជាប្រភេទបន្លែ​ដែលបណ្ដុះនូវកោសិកាមហារីក និងបង្កជាជំងឺជាច្រើនមុខថែមទៀតផង។ ១. ​ប្រភេទបន្លែជ្រក់ បន្លែ​ជ្រក់​ជា​មុខ​ម្ហូប​ដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។…

អាហារ ៦ មុខ ជួយប្រឆាំងភាពចាស់ ទប់ស្កាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ និងបង្កើនគុណភាពនៃសុខភាពសុខភាព

អាហារ ៦ មុខ ជួយប្រឆាំងភាពចាស់ ទប់ស្កាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ និងបង្កើនគុណភ…

អាហារទាំង ៦ ប្រភេទនេះ ជួយប្រឆាំងភាពចាស់ទាំងនេះងាយស្រួលទិញ និងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។ អ្នកអាចទទួលទានបានជាប្រចាំ នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព។ ១. ផ្លែត្របែក ផ្លែត្របែកជាផ្លែឈើដែលមានជាតិសរសៃច្រើន សម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន…

សមាគមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រកម្ពុជា បានរៀបចំសិក្ខាសាលាចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍ក្នុងមុខវិជ្ជា Physiologyសុខភាព

សមាគមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រកម្ពុជា បានរៀបចំសិក្ខាសាលាចែករំល…

នាថ្ងៃអាទិត្យ ០៤កើត ខែស្រាពណ៌ ឆ្នាំថោះ បញ្ចស័ក ព.ស ២៥៦៧ ត្រូវនឹងថ្ងៃទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៣ សមាគមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រកម្ពុជា បានរៀបចំសិក្ខាសាលាក្រោមប្រធានបទ…

ទម្លាប់ទាំង ៣ របស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ និងអាយុវែងជាងគេលើលោក គួរតែដឹង និងអនុវត្តន៍តាមសុខភាព

ទម្លាប់ទាំង ៣ របស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ និងអាយុវែងជាងគេលើលោក គួរតែ…

បើចង់មានសុខភាពល្អ និងអាយុវែង សូមកុំមើលរំលងនឹងទម្លាប់ដ៏មានប្រយោជន៍ទាំង ៣ ចំណុចនេះ។ ១. កុំរំលងអាហារពេលព្រឹក របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃអាយុយ៉ឺនយូរ។ យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការទទួលទានអាហារដែលមានជីវជាតិ ដូចជារបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ…

អ្នកផ្សេងមិនដឹង! តែមនុស្ស ៤ ប្រភេទនេះ ហាមផ្ដាច់ មិនឱ្យហូបមីនោះឡើយ ប្រយ័ត្នអាយុខ្លីសុខភាព

អ្នកផ្សេងមិនដឹង! តែមនុស្ស ៤ ប្រភេទនេះ ហាមផ្ដាច់ មិនឱ្យហូបមីនោះឡើយ…

មី ជាអាហារ​ដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សសម័យថ្មី ព្រោះវាងាយ និងរហ័សក្នុងការចម្អិន ប៉ុន្តែ​សម្រាប់មនុស្ស ៤ ប្រភេទនេះ ហាមផ្ដាច់មិនឱ្យទទួលទាននោះឡើយ ព្រោះវាប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ១. អ្នកជំងឺធាត់ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង…

គួរសាកល្បងមើល! ទឹកក្រូចឆ្មាមួយកែវមុនចូលគេង ជួយបន្សាបជាតិពុល និងពង្រឹងការរំលាយអាហារសុខភាព

គួរសាកល្បងមើល! ទឹកក្រូចឆ្មាមួយកែវមុនចូលគេង ជួយបន្សាបជាតិពុល និងពង្…

ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាមួយកែវមុនពេលចូលគេង នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព កំណត់ដំណាក់កាលនៃការគេងលក់ស្រួល។ ទាំងនេះ​គឺជា​អត្ថប្រយោជន៍​ជាក់លាក់​ដែល​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​នាំមកមកឱ្យអ្នកទទួលទាន​។ ១. លើកកម្ពស់ជាតិទឹក និងបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង មនុស្សជាច្រើនតែងតែព្រងើយកន្តើយនឹងសារៈសំខាន់នៃការរក្សាជាតិទឹក ជាពិសេសនៅពេលយប់នៅពេលដែលរាងកាយកំពុងសម្រាក។ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាមិនត្រឹមតែផ្តល់បរិមាណទឹកចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទៀតផង។ ក្រូចឆ្មា​មាន​ក្លិន​ក្រអូប​ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​ស្ងប់ស្ងាត់​លើ​ចិត្ត…

↑