KNONGSROK HEALTH
ព័ត៌មាន និងចំណេះដឹងសុខភាពសម្រាប់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ចាប់ពីអាហារូបត្ថម្ភ សុខភាពផ្លូវចិត្ត ដល់ការការពារជំងឺ។
សុខភាព
មនុស្សភាគច្រើនមិនធ្លាប់ស្រមៃ ឬគិតដល់ទេថា របស់របរ ឬសកម្មភាពសាមញ្ញផ្សេងៗក្នុងផ្ទះអាចបណ្ដាលឲ្យសម្រស់របស់ពួកគេបាត់បង់ឆាប់ចាស់ជាងវ័យកើត។ អត្ថបទខាងក្រោមនឹងបង្ហាញឲ្យដឹងពី អាហារ សកម្មភាព រួមទាំងរបស់របរក្នុងផ្ទះមួយចំនួនដែលមានឥទ្ធិពលធ្វើឲ្យភាពក្មេងវ័យរបស់អ្នកទទួលរងការបំផ្លាញ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាដំណោះស្រាយល្អៗក៏ត្រូវបានលើកយកមកបង្ហាញដូចគ្នាផងដែរ ៖ ៩. ម៉ាស៊ីនកម្ដៅ…
សុខភាព
ស្បែកមុខឡើងក្រហមបែបនេះមិនមែនមានតែលើនារីៗនោះទេ សូម្បីតែបុរសៗក៏កំពុងតែប្រឈមមុខ នឹងបញ្ហាខាងលើនេះដែរ។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក រួមទាំងបណ្តាប្រទេសផ្សេងៗទៀតក៏ជួបបញ្ហានេះដូចអ្នកទាំងអស់គ្នាដែរ ដូច្នេះកុំទាន់អស់សង្ឈឹមក្នុងការព្យាបាលមុខរបស់លោកអ្នក។ សូមកុំបណ្តោយឱ្យបញ្ហាស្បែកមុខក្រហមនេះរាលដាលឱ្យសោះ វាអាចបណ្តាលឱ្យជាំក្រហម ស្បែកមុខស្លោក និងស្ដើងខ្លាំង នោះវានឹងពិបាកក្នុងការព្យាបាល។ ជាក់ស្តែងនៅអាមេរិកមានមនុស្សជាង…
សុខភាព
ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតកំពុងមានបញ្ហា? រោគសញ្ញា ៩ យ៉ាងដែលគួរប្រយ័ត្ន កុំមើលស្រាល ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជាក្រពេញតូចមួយ ស្ថិតនៅផ្នែកខាងមុខក្រោមបំពង់ក។ វាផលិតអរម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ ថាមពល បេះដូង ទម្ងន់ និងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។…
សុខភាព
នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានការអញ្ជើញពីមិត្តរបស់អ្នកទៅកម្មវិធីជប់លាង ឬការជួបជុំគ្នាភា្លមៗនោះអ្នកប្រហែលជាប្រកែកមិនព្រមទៅនោះទេព្រោះតែអ្នកមិនទាន់បានតុបតែងមុខនៅឡើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកសំណាងហើយដែលក្រុមស្នេហ៍៩យើងបាននាំវិធីធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្អាតដូចតារា។ ១. បំបាត់មុនក្បាលខ្មៅលើច្រមុះត្រឹមតែ១០នាទី ប្រសិនបើអ្នកត្រូវសម្អាតមុនក្បាលខ្មៅអ្នកអាចប្រើម៉ាសដែលយើងធ្វើខ្លួនឯង។ យកទឹកឃ្មុំនិងឈើអែមរហូតទាល់តែខាប់។ ដាក់វានៅក្នុងស្រទាប់ស្គមស្គាំងលើមុនក្បាលខ្មៅហើយ យកដាក់សំឡីជ្រលក់ល្បាយដែលយើងបានលាយ រួចយកមកលាបលើកន្លែងដែលមានមុនក្បាលខ្មៅ។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតវាបន្ទាប់ពី ៥នាទីរួចលាងមុខជាមួយទឹកស្អាត។ ២.…
សុខភាព
ខ្ទឹមសត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាគ្រឿងទេសដែលគេតែងតែយកទៅផ្សំនៅក្នុងម្ហូបអាហារដើម្បីឲ្យមានក្លិនឈ្ងុយ និងបំបាត់ក្លិនឆ្អាបផង។ ប៉ុន្តែលោកអ្នកដឹងទេថា ខ្ទឹមសដែលជាគ្រឿងទេសនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់លោកអ្នកជាប្រចាំនេះ គឺជាឱសថសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺរបស់លោកអ្នកច្រើនមុខ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍របស់ខ្ទឹមសដែលយើងគួរតែដឹង៖ ១. ខ្ទឹមសគឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ៖ សារធាតុ Germanium…
សុខភាព
ការដុះក្បាលពោះ គឺជាបញ្ហាដល់សុខភាព ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។នៅទីន អ្នកជំនាញការ ស្រាយចម្ង់ចមួយចំនួន ដែលទាក់ទង នឹងការដុះក្បាលពោះ ចំពោះបុរស។ ការដុះក្បាលពោះ ចំពោះបុរសៈ ហេតុអ្វីសម្រកទម្ងន់មានសារសំខាន់? ការដុះក្បាលពោះ…
សុខភាព
កង្វះភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទប៉ះពាល់សុខភាពមែនទេ? អ្វីដែលការសិក្សាពិតជានិយាយ និងអ្វីដែលមនុស្សយល់ច្រឡំ តម្រូវការរបស់រាងកាយមិនអាចលុបចោលបានទាំងស្រុង។ ភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទក៏ជាផ្នែកមួយនៃជីវិតមនុស្សដែរ។ ប៉ុន្តែកុំយល់ថា បើមិនមានការរួមភេទញឹកញាប់ រាងកាយនឹងខូចភ្លាមៗ។ ការពិតមានពីរផ្នែក៖ ភាពស្និទ្ធស្នាលដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានការយល់ព្រម អាចជួយអារម្មណ៍…
សុខភាព
ការរមាស់តាមទ្វារមាសនឹងបណ្តាលឲ្យមានការឈឺចាប់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ស្រ្តីមានអារម្មណ៍ថាពិបាក និងខ្មាស់អៀនណាស់ក្នុងការនិយាយអំពីវា។ មុនពេលអ្នកពិចារណាថាបញ្ហានៃការរមាស់ទ្វារមាសនេះ គឺដោយសារតែការឆ្លងមេរោគផ្សិត ដូច្នេះអ្នកត្រូវដឹងពីរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរបស់វា។ វាក៏កើតឡើងដោយសារតែអស់រដូវ សារធាតុរលាក ជំងឺស្បែក ឬជំងឺកាមរោគ។ ជាការប្រសើរ…
សុខភាព
រូបរាងរបស់មនុស្សគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ វាគឺជារឿងដំបូងដែលយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលយើងធ្វើការណាត់ជួបនរណាម្នាក់។ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនមានគុណវិបត្តិលើផ្ទៃមុខ។ ជាឧទាហរណ៍យោងទៅតាមស្ថិតិរបស់ប្រជាជនសហរដ្ឋអាមេរិចមានមនុស្ស ៦០ លាននាក់បានកើតមានបញ្ហាមុនលើផ្ទៃមុខ។ មនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីបញ្ហាផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងស្បែកនៅលើមុខរបស់ពួកគេ។ ជួនកាលវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាហារូបត្ថម្ភនិងការរស់នៅ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើវាមិនដំណើរការដោយរលូននោះ? ដោយសារតែគ្មានដំណោះស្រាយឲ្យចំចំនុចក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាមុខទាំងអស់ ដូច្នេះហើយ Kalib៩…
