សុខភាព

សុខភាព

ញ៉ាំផ្លែចេករាល់ថ្ងៃមិនដែលដឹងថា​ វាផលប្រយោជន៍ដល់ម្លឹងសោះ!

ផ្លែចេកបានក្លាយជារឿងធម្មតានៅក្នុងបញ្ជីរាយមុខម្ហូបអាហារពេលព្រឹក និង ការញ៉ាំជាអាហារសម្រន់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ទូទាំងពិភពលោកដោយសារវាមានជាតិសរសៃ និង ជាតិក្រែម ហើយវាក៏មានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលជួយលុបបំបាត់បញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ និង​ជាប្រភេទផ្លែឈើមួយដែលមានរស់ជាតិផ្អែមផងដែរ។ ដូច្នេះយើងនិងលើកយកមកធ្វើការបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែចេកដូចខាងក្រោម៖ ចេកសំបូរទៅដោយជាតិជាតិប៉ូតាស្យូមដែលជាសារធាតុអេឡិចត្រូលីត្រដ៏សំខាន់នៅក្នុងរាងកាយ ជួយដល់មុខងាររបស់បេះដូងនិងតុល្យភាពវត្ថុរាវ វាជួយបង្កើនមុខងារតម្រង់នោម…

២០១៩-១០-២០

សុខភាព

សាកវិធីងាយៗទាំងនេះវិញចំពោះអ្នកញ៉ាំយ៉ាងណានៅតែមិនឡើងគីឡូ

ជាទូទៅមនុស្សមួយចំនួនធំគឺពិបាកចិត្តក្នុងការបញ្ចុះគីឡូ  ដោយព្យាយាមធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីទទួលបានទំងន់សមស្រប និង មិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ប៉ុន្តែអ្នកទាំងអស់គ្នាក៏ប្រហែលភ្លេចគិតថា នៅមានអ្នកស្គមមូយចំនួនទៀត ពួកគេបែជាពិបាកទៅវិញក្នុងការឡើងគីឡូ តែសូមកុំបារម្ភចំពោះការចង់ឡើងទំងន់គឺវាអាចទៅរួច ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្ត។ ផ្នែកទី១ ការញ៉ាំដើម្បីឡើងទម្ងន់  ១. បន្ថែមកាឡូរីទៅនឹងអាហារដែលអ្នកធ្វើ៖…

២០១៩-១០-២០

សុខភាព

ការប្រែប្រួលរាងកាយរបស់អ្នកចំនួន ១០ ដែលអាចបង្ហាញឱ្យឃើញអំពីសុខភាពរបស…

បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែលលេចចេញលើរាងកាយមើលទៅដូចសាមញ្ញហើយមិនមានការព្រួយបារម្ភនិងចាប់អារម្មណ៍ថាវាអាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់បាននោះទេ។ ១. សញ្ញាដែលលេចចេញលើអណ្តាត អណ្តាតដែលដាច់រលាត់គឺជាស្ថានភាពមួយដែលគែមរបស់អណ្តាតមើលទៅដូចជាសំបកហើយជាទូទៅវាមានន័យថាអណ្តាតធំជាងថ្គាមក្រោម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានរបួសថ្គាមស្ថានភាពនេះជាធម្មតាបណ្តាលមកពីហើម។ ការហើមអាចជាលទ្ធផលនៃរឿងមួយចំនួនហើយខ្លះអាចត្រូវបានជាសះស្បោយយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យដូចជាការខ្វះជាតិទឹក។ ២. ឆ្នូតខ្មៅលើក្រចក © Depositphotos.com ក្រចកអាចប្រាប់អំពីការប្រែប្រួលសុខភាពរបស់អ្នក។ មនុស្សខ្លះមានក្រចកក្រាស់ឬស្ដើងណាស់។ដូចច្នេះអ្នកគួរកត់សំគាល់ការផ្លាស់ប្តូររទ្រុងទ្រាយឬពណ៌របស់វាទៅតាមប្រភេទក្រចករបស់អ្នក។ ឆ្នូតខ្មៅគឺជាផ្នែកមួយដែលអាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកស្បែក។…

២០១៩-០៩-២០

សុខភាព

អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនយ៉ាងរបស់ទឹកឃ្មុំ នឹងជួយដល់រាងកាយរបស់អ្នក​ ប្រសិ…

ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងតែងតែព្យាយាមស្វែងរកផលិតផល រឺ អាហារណាដែលមានគុណភាពនិងជួយដល់រាងកាយរបស់យើង។ ក្នុងនោះដែលទឹកឃ្មុំក៏អាចនិយាយបានថាជាថ្នាំវេទមន្តមួយផងដែរ សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង  ហើយវាមិនត្រឹមតែជួយដល់សុខភាពនោះទេថែមទាំងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទៀតផង។ ខាងក្រោមនេះគឺបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់ទឹកឃ្មុំដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយយើង © depositphotos ទឹកឃ្មុំគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដ៏ល្អមួយដែលញុំាវាជាប្រចាំនឹងសំអាតរាងកាយរបស់អ្នកនូវជាតិពុលផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៀតលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាត់តេរីរបស់វានឹងធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើង។…

២០១៩-០៩-១៧

សុខភាព

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃទាំង ១២ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយើងបន្តិចម្តងៗដែលយើ…

អ្នករាល់គ្នាដឹងថាទម្លាប់ដូចជាការជក់បារីឬការបរិភោគអាហារឥតបានការមួយចំនួយអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់យើងបាន។ ប៉ុន្តែទំលាប់អាក្រក់ដែលយើងមិនសូវបានកត់សំគាល់ដែលបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងដោយមិនដឹងខ្លួន។ នៅខាងក្រោមនេះ Bright Side បានចងក្រងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃទូទៅទាំង ១២ ដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើងយ៉ាងស្ងាត់។ ១. ទុកកាបូបរបស់អ្នកក្នុងហោប៉ៅខាងក្រោយរបស់អ្នកជាផលប៉ះពាល់ © paulofor…

២០១៩-០៩-០៦

សុខភាព

៩ យ៉ាងដែលអ្នកមិនគួរញ៉ំាពេលក្រពះមិនបានទទួលទានអ្វីសោះ

អ្នកធ្លាប់លឺ ពាក្យ You are what you eat មានន័យថា អ្នកជាអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ំា។ អាហារទាំងអស់សុទ្ធតែសំខាន់ យើងគួរយល់ដឹងពីប្រភេទអាហារដែលយើងមិនគួរញ៉ំាក្នុងពេលដែលក្រពះយើងទទេរគ្មានអីសោះ។ ​១.…

២០១៩-០៨-២៧

សុខភាព

ពិតជាអស្ចារ្យមែន! ១០ចំនុចនេះនឹងជួយអ្នកអោយមានរាង ស្លីមគួរអោយស្រលាញ់…

ខ្លាញ់ក្បាលពោះមើលទៅគឺពិតជាគួរអោយស្អប់ណាស់ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានខ្លាញ់ក្បាលពោះទាំងអស់គ្នាឈប់ព្រួយបានរម្មណ៍ទៀតទៅ។ តោះកម្ចាត់វាចោលជាមួយខ្ញុំ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រញាប់ចាត់ការទេ វាអាចនឹង មានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយូរអង្វែង។ ជាធម្មតាការរស់នៅក្នុងទីក្រុងដែលរវល់ខ្លាំងអ្នកប្រហែលជាមិនមានលទ្ធភាពជិះឡានទៅរត់ខាងក្រៅហើយអ្នកប្រហែលជារវល់ពេកក្នុងការធ្វើការហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ បើយោងតាមគេហទំព័រ Bright Side បានលើកយកការ ធ្វើលំហាត់ប្រាណងាយៗទាំង…

២០១៩-០៨-១០

សុខភាព

៩ កំហុសឆ្គង នៃការតុបតែងមុខ ដែលនារីៗតែងតែធ្វើខុស ដោយមិនដឹងខ្លួន!

ការងាររបស់តុបតែងមុខគឺដើម្បីបង្ហាញភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី។ ប្រាកដណាស់វា​ជា​ការពិត។ ប៉ុន្តែគ្រឿងសំអាងអាចសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលផ្ទុយនៅពេលខ្លះ? ស្ត្រីជាច្រើនតែងតែធ្វើឲ្យមានកំហុសនៅក្នុងការតុបតែងមុខដោយមិនដឹងខ្លួន។ ទាំងនេះគឺជាកំហុសចម្បងចំនួន១០ ដែលអ្នកត្រូវជៀសវាងលើកលែងតែអ្នកចង់ឱ្យគេមើលទៅអ្នកចាស់ជាងមុនធ្វើវាបន្តទៀតទៅ។ ១. ពណ៌ដែលអ្នកគួរលៀប ការផាត់មុខគឺជារបៀបដើម្បីផ្លាស់ប្ដូរមុខមាត់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយសារតែការផាត់មុខរៀងខ្មៅពេកមើលទៅមុខជាចាស់ជាងអាយុហើយ។ ដូចនេះអ្នកមិនគួរផាត់មុខមើលទៅចាស់ទុំពេកនោះទេ។…

២០១៩-០៨-០៦

សុខភាព

គន្លឹះងាយៗ ​អាថ៌កំបាំងជួយឱ្យស្បែកទទួលបានភាពស្រស់ស្អាត ពីក្បាលដល់ចុ…

ចង់ឱ្យផ្ទៃមុខស្រសស់ស្អាត ​សាច់ឈាមភ្លឺថ្លា ​អ្នកគួរតែទទួលទានចំណីអាហារជាបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន  និយាយរួមជាគន្លឹះសំខាន់ដែលធ្វើឱ្យស្បែកចេញពីក្នុងខ្លួនតែម្តង។ ក្រៅពីការទទួលទានឱ្យស្អាតពីខាងក្នុង ​ថ្ងៃនេះ ក្នុងស្រុក ​សូមលើកឡើងពីអាថ៌កំបាំងមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពស្រស់ស្អាតបានដូចជា៖ ១. ទឹក &#៨២១១;…

២០១៩-០៨-០៥

សុខភាព

គន្លីះងាយៗ ០៩ យ៉ាង សំរាប់សុខភាពដែលអាចជួយសម្រួលដល់ជីវិតរបស់អ្នក

០១. ពេលយប់ចូលបង្គន់ដោយបិទភ្នែកម្ខាង ការទៅបង្គន់នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្របន្ទាប់ពីគេងលក់ស្កប់ស្កល់ពេលខ្លះអាចធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។ នេះក៏ព្រោះតែបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលអ្នកបើកភ្លើងដើម្បីទៅបង្គន់ពន្លឺភ្លឺភ្លាមៗធ្វើឱ្យខួរក្បាលសន្មតថាវាជាពេលព្រឹកហើយនោះបិទការគេងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះដោយគ្រាន់តែបើកភ្នែកមួយចំហៀងអ្នកកំពុងកាត់បន្ថយបរិមាណពន្លឺដែលចូលរីទីណារបស់អ្នកនិងជាសញ្ញាខួរក្បាលរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានបញ្ចប់ប្រតិបត្តិការណ៍បង្គន់ អ្នកនឹងអាចដេកលក់យ៉ាងលឿន។ ០២- ការទាញត្រចៀករបស់អ្នកអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ទាញត្រចៀករបស់អ្នកមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីវិទ្យាសាស្រ្តប្រាប់យើងថាមានចំណុចសម្ពាធនៅទូទាំងត្រចៀករបស់យើងដែលអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនពីការកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលរហូតដល់ការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។អ្នកអាចបន្ធូរអារម្មណ៍ឈឺចាប់បន្តិចបន្តួចដោយចុចនិងទាញចំណុចខាងក្រោមនៅលើត្រចៀករបស់អ្នកដែលត្រូវនឹងតំបន់ផ្សេងៗនៃរាងកាយ៖ ខ្នងនិងស្មា។…

២០១៩-០៨-០៤

សុខភាព

មានដែលឆ្ងល់អត់ថាមិចបានពេលខ្លះមូសខាំតែយេីង ហេីយមិនខាំអ្នកផ្សេងសោះ ន…

មូសជាសត្វដែលខាំយេីង ហេីយអាចបង្កជាជំងឺគ្រុនឈាម។ សត្វល្អិតដ៏អាក្រក់នេះមានចូលចិត្តនៅជិត​ កន្លែងបោះជំរុំ ឬ ទឹក ហេីយពួកវាចូលចិត្តកន្លែងរានហាលរបស់អ្នកណាស់។ តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថាមូស “ខាំ” តែមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងហ្វូងមនុស្សជាច្រេីន? មែនហើយសត្វតូចៗទាំងនេះពិតជារើសអើងណាស់។ ដូច្នេះ…

២០១៩-០៨-០៤

សុខភាព

គន្លឹះ ១០ យ៉ាងដើម្បីនាំអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយឡើងវិញនៅពេលអ្នក…

នៅក្នុងការិយាល័យនៅផ្សារទំនើបឬដើរលេងជាមួយកូនរបស់អ្នក &#៨២១១; ការអស់កម្លាំងអាចកើតឡើងនៅពេលវេលាដែលមិនអំណោយផលបំផុត។ ពេលខ្លះភាពអស់កម្លាំងគឺបណ្តាលមកពីស្ត្រេសនិងកង្វះការហាត់ប្រាណហើយពេលខ្លះយើងអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងដោយសារតែរបបអាហារមិនល្អនិងបរិយាកាសការងារជាដើម។ ប៉ុន្តែទោះអ្នកនៅទីណាក៏ដោយនិងអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយបើមានវិធីដើម្បីជម្រុញថាមពលរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ផឹកកាហ្វេ ១០ កែវរឺគេង ១០ ម៉ោងនោះគឺល្អប្រសើរណាស់។ បើយោងតាមគេហទំព័របរទេសមួយមានឈ្មោះថា Bright Side បាននិយាយថា “យើងបានជ្រើសរើសវិធីជំរុញថាមពលដើម្បីជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងនិងបញ្ចូលថ្មរបស់អ្នកឡើងវិញបាន១០០%។”…

២០១៩-០៨-០៤

សុខភាព

វិធីសាស្រ្ត ១០ យ៉ាងដើម្បីបានរាងស្អាត ស្រួលៗ ងាយៗ

វិធី ១០ យ៉ាងដើម្បីបានរាងមូល គូទស្អាត ។ នរណាក៏ចង់បានរាងស្អាត ដែរ ដូចនេះ យើងគួរតែដឹងពី វិធីសាស្រ្តដើម្បីទទួលបាន នូវរូបរាងបែបនេះ។ ១.…

២០១៩-០៧-២០

សុខភាព

វិធី ៥ យ៉ាងដើម្បីបានរាងស្អាត មិនពិបាកដូចអ្នកគិត

គ្មាននរណាម្នាក់ចង់បានរាងអាក្រក់ទេ ខ្លួនធាត់ អត់ស្អាត មានក្បាលពោះ មិនមែនជារឿងដែលនារីគ្រប់រូបត្រូវការទេ តោះយើងមានវិធីសាស្រ្តក្នុងការកែប្រែខ្លួនយើងអោយមានរាងស្អាត វិធីសាស្រ្តទី១  ធ្វើតាមវិធីនេះ គ្រាន់តែលើកជើងឡើងលេីចំនួន ២០ ដង ទៅ…

២០១៩-០៧-១៣

សុខភាព

២០ ម៉ូតសក់រួញ សក់ខ្លី កាត់តាមទំរង់មុខ ធ្វើអោយស្អាតធ្វេសដង

សួស្តី សុភាពនារីជាទីស្រលាញ់ទាំងអស់គ្នា ថ្ងៃនេះ Admin ចង់បង្ហាញពីម៉ូតសក់ដែលកំពុងតែពេញនិយមខ្លាំងសំរាប់ស្រទាប់យុវវ័យ ហើយម៉ូតសក់ទាំងអស់នោះត្រូវកាត់តាមទំរង់មុខ ទើបធ្វើអោយមុខរបស់យើង ក្មេងជាងវ័យ។ ម៉ូតសក់ខ្លី ប៉ុន្តែរួញតិចៗ  សក់ប្រាសស្មា ហើយរួញចុងៗ…

២០១៩-០៧-១៣

សុខភាព

អស្ចារ្យមែន! ទើបតែអាយុ ១៦ឆ្នាំ ក្លាយជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវ័យក្មេង ដោ…

ថ្មីៗនេះក្មេងស្រីជនជាតិហ្វីលីពីនអាយុ ១៦ឆ្នាំមួយរូប មានឈ្មោះថា Maria Isabel layson ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង បន្ទាប់ពីនាងបានធ្វើការស្រាវជ្រាវដោយការបង្កើតថ្នាំ ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពចេញពីផ្លែក្រខុប។ អ្នកវិទ្យសាស្ត្រវ័យក្មេងម្នាក់នេះ ក៏ត្រូវបានគេដឹងថានាងគឺជាម្ចាស់ពានរង្វាន់វិទ្យាសាស្រ្ត ២០១៩…

២០១៩-០៧-០៥

សុខភាព

តាមការធ្វើតេស្តវិជ្ជសាស្រ្តទាំង៥ បានឲ្យដឹងថា &#៨២២០;មនុស្សពេញវ័យគួ…

មិនថាអ្នកមានអាយុប៉ុន្មានទេអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លះដើម្បីរក្សាខ្លួនអោយមានសុខភាពល្អហើយការខិតខំប្រឹងប្រែងមួយផ្នែកគឺការធ្វើតេស្តការធ្វើតេស្តត្រឹមត្រូវដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីរកមើលបញ្ហាសុខភាពដែលអាចកើតមាននៅពេលដែលជំងឺទាំងនោះអាចព្យាបាលបាន។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលជាតិស្ថិតិសុខភាពប្រជាជនជិត ២៦% នៅសហរដ្ឋអាមេរិកមិនមានប្រភពថែទាំសុខភាពជាទៀងទាត់ទេ។ ១. ពិនិត្យសុខភាពស្បែក៖ យោងតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយសមាគមន៍ជំងឺមហារីកអាមេរិកបានអោយដឹងថាជនជាតិអាមេរិកប្រមាណ ៣,៣ លាននាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជំងឺមហារីកស្បែករៀងរាល់ឆ្នាំ។ គ្រាន់តែដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាពសូមពិនិត្យខ្លួនអ្នកម្តងក្នុងមួយខែដោយចាប់ផ្តើមពីអាយុ ១៨ ឆ្នាំ។…

២០១៩-០៦-២៤

សុខភាព

កុំរំលង សំខាន់ណាស់ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស! ៦ មូលហេតុ ដែលមនុស្សមួយចំនួ…

កត្តាសំខាន់ដែលកាត់បន្ថយឱកាស នៃការមានកូន គឺត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថា: ដោយសារការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត ការជក់បារីជាដើម។ ប៉ុន្តែនៅមានហេតុផលជាច្រើន ដែលជាកត្តាធ្វើឲ្យអ្នកមិនអាចមានកូនបាន។ ៦. អ្នកទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក  ៖ ការញ៉ាំអាហារបំប៉នដែលបានរកឃើញ នៅក្នុងមុខម្ហូប…

២០១៩-០៦-២៤

សុខភាព

វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញ ងាយៗដើម្បីដឹងពីបញ្ហាសុខភាព ដែលលោកអ្នកអាចធ្វើបានដ…

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាវាពិតជាមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការតាមដាននូវស្ថានភាពសុខភាពរបស់យើង។ យើងខ្ញុំសូមបង្ហាញវិធីសាមញ្ញមួយចំនួនដើម្បីពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកអាការៈនៃជំងឺផ្សេងៗដែលអាចកើតឡើងលើខ្លួនរបស់លោកអ្នក។ ១. យកស្លាបព្រាទូទៅកោសនៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៃអណ្តាត។ ២. ដាក់ស្លាបព្រាចូលទៅក្នុងថង់ប្លាស្ទិចដោយបិទមាត់អោយជិតហើយដាក់វានៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ៣. រង់ចាំ១នាទីនិងពិនិត្យមើលស្លាបព្រានោះ។ បើសិនឃើញស្លាបព្រាស្អាតដោយគ្មានស្នាមប្រឡាក់ឬក្លិនមិនល្អមានន័យថាអ្នកមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងសុខភាពរបស់សរីរាង្គខាងក្នុងរបស់អ្នកនោះទេ។ ប៉ុន្តែ៖ ប្រសិនបើមានក្លិន…

២០១៩-០៦-២៤

សុខភាព

ត្រូវយល់ដឹងទាំងអស់គ្នា! រោគសញ្ញាទាំង ​៩​ នេះ បង្ហាញថាក្រលៀនរបស់អ្ន…

ជារៀងរាល់ថ្ងៃខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការព័ត៌មានយ៉ាងច្រើនដែលយើងមិនអាចគិតដល់! ហើយរាងកាយរបស់យើងធ្វើការរាប់ពាន់សកម្មភាព។ ការរស់នៅក្នុងពិភពពិតជាមមាញឹកពេលខ្លះធ្វើឱ្យយើងភ្លេចផ្ដោតអារម្មណ៍ទៅលើសញ្ញាដែលរាងកាយរបស់យើងបានផ្ដល់ឱ្យ។ ហើយផលវិបាកនៃការមិនយល់ពីសញ្ញាទាំងនោះធ្វើឱ្យអ្នកមានជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ចំនុចមួយដែលសំខាន់ក្នុងចំណោមចំនុចជាច្រើននោះគឺ ក្រលៀន។ ទាំងអស់នេះជារោគសញ្ញាដែលបង្ហាញថាក្រលៀនរបស់អ្នកមានបញ្ហា។ ១. គេងមិនលក់ នៅពេលដែលក្រលៀនរបស់អ្នក មិនដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ វាមានន័យថាជាតិពុលមិនអាចចេញពីក្នុងខ្លួនទៅកាន់ទឹកនោមនោះទេហើយនឹងនៅក្នុងឈាម។…

២០១៩-០៦-២៤

សុខភាព

អ្នកកើតជំងឺគ្រុនពោះវៀន រលាកពោះរៀន រ៉ាំរ៉ៃដែលលេបថ្នាំមិនជា! សាកល្បង…

ជួយចែករំលែកបន្តដល់អ្នកឈឺផងដូចជាការធ្វើបុណ្យផងដែរ ដើម្បីឲ្យ អ្នកកើតជំងឺគ្រុនពោះវៀន រលាកពោះរៀន រ៉ាំរៃដែលលេបថ្នាំមិនជា បានដឹងផង!! ជំងឺរលាកពោះវៀនដែលហៅថា(IBD) ពិពណ៌នាអំពីក្រុមនៃបញ្ហា ដែលពោះវៀនត្រូវរលាក។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេគិតថាជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីបានបង្ហាញថា ការរលាករ៉ាំរ៉ៃប្រហែលជាមិនត្រូវបានបង្កឡើងដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែល…

២០១៩-០៦-២១