ព័ត៌មាន

ការឈឺចុកពោះពេលមករដូវ (menstrual cramps) គឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែអ្នកអាចបំបាត់វាបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយវិធីធម្មតា។ ខាងក្រោមជាតិចនិកដែលអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រ និងការសិក្សាណែនាំឱ្យប្រើ៖ ១. ដាក់កំដៅលើពោះ (Heat Therapy) — វិធីល្អបំផុត ប្រើក្រណាត់ក្តៅ ទឹកក្តៅ ឬថង់កំដៅសម្រាប់ដាក់លើពោះផ្នែកខាងក្រោម ១៥-២០នាទី។ ងូតទឹកក្តៅ។ ហេតុផល៖ ជួយសម្រាកសាច់ដុំស្បូន បង្កើនលំហូរឈាម និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស (ស្មើនឹងថ្នាំបំបាត់ឈឺខ្លះ)។ ២. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងតែឱសថ ផឹកទឹកស្អាត ២-៣លីត្រ/ថ្ងៃ។ តែខ្ញី តែក្រូចឆ្មា។ ហេតុផល៖ កាត់បន្ថយហើមពោះ…

នៅឆ្នាំ ២០២៦ មានសត្វតួរាសីចំនួន ៤ ដែលត្រូវទស្សន៍ទាយថា «ឈរលើភ្នំលុយ» លុយហូរចូលដូចទឹក ហើយការងារក៏រីកចម្រើន។ សូមអរគុណចំពោះការគាំទ្រពីមនុស្សថ្លៃថ្នូរ ការពង្រីកឱកាសអាជីវកម្ម និងសំណាងល្អពីស្ថានសួគ៌ ពួកគេនឹងក្លាយជាអ្នកដែលមានការត្រលប់មកវិញដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងនៅដើមឆ្នាំ 2026 ។ ១.ឆ្នាំរោង – មហាសំណាង លុយហូរចូលដូចទឹកជ្រោះ ឆ្នាំរោង ចូលដល់ឆ្នាំ២០២៦ ជោគវាសនាផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។ បន្ទាប់ពីការប្រមូលផ្ដុំ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងជាបន្តបន្ទាប់ជាច្រើនឆ្នាំមក សត្វរាសីចក្រនេះនឹងស្វាគមន៍ឆ្នាំនៃការទម្លាយដ៏រឹងមាំទាំងអាជីព និងទ្រព្យសម្បត្តិ។ ជាពិសេស អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំរោង រកស៊ីនឹង “ទទួលផលធំ” ដោយសារការចុះកិច្ចសន្យាដ៏មានតម្លៃ ពង្រីកទំហំ និងទាក់ទាញប្រភពទុនខ្លាំង។…

ចាប់ពីខែកុម្ភៈខាងនេះមានសំណាងណាស់ហើយក៏មាន “ដំណើរកំសាន្ត​” ផងដែរឆ្នាំផ្សេងៗទៀតអាចនឹងមានបញ្ហាចំពោះការដើរឆ្ងាយ ប៉ុន្តែឆ្នាំទាំង ៣ នេះនឹងជួបតែសេចក្តីសុខ ការងាររលូន ព្រមទាំងក៏ទទួលបានឱកាសអភិវឌ្ឍទ្រព្យសម្បត្តិផងដែរចាប់ពីខែនេះតទៅ។ ឆ្នាំទាំង ៣ នេះគឺពោរពេញទៅដោយរឿងល្អៗ។ ១. អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំខាល មនុស្សដែលកើតក្នុងឆ្នាំខាលគឺជាមនុស្សដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈរឹងមាំ ឯករាជ្យ និងត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងការលំបាក និងឧបសគ្គដើម្បីកសាងជីវិតពោរពេញដោយជោគជ័យ។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងឆ្នាំដទៃទៀតមនុស្សដែលកើតក្នុងឆ្នាំខាលមានមហិច្ឆតាច្រើន ពួកគេមិនដែលចុះចាញ់វាសនាទេ ងើបឡើងឥតឈប់ឈរបន្ទាប់ពីជួបការលំបាក និងឧបសគ្គ។ ក្រៅពីនេះក៏ជាមនុស្សដែលព្យាយាមរិះរក និងអភិវឌ្ឍចំណេះដឹងដើម្បីសម្រេចនូវអ្វីដែលខ្លួនចង់បាន។ ឈានដល់ដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយមនុស្សដែលកើតក្នុងឆ្នាំខាលនេះនឹងប្រាកដជាទទួលជោគជ័យ យ៉ាងហោចណាស់ក៏នឹងក្លាយជាអ្នកមាន និងទទួលបានភាពរុងរឿង។ យោងតាមហោរាសាស្រ្តក៏បានបង្ហាញដែលថាក្នុងឆ្នាំថ្មី ២០២៦ នេះមនុស្សដែលមានឆ្នាំខាលនឹងផ្លាស់ប្តូរទៅរកទិសដៅវិជ្ជមាន ហើយអ្វីៗនឹងផ្លាស់ប្តូរដោយមិននឹកស្មានដល់ចាប់ពីខែកុម្ភៈតទៅ។ ចាប់ផ្តើមពីខែនេះសំណាងនឹងត្រលប់មករកអ្នក ផែនការដែលមិនទាន់បញ្ចប់នឹងត្រូវបានដំណើរការយ៉ាងរលូន។…

បងប្អូនជាទីគោរព! នៅសម័យឌីជីថលឆ្នាំ២០២៥ នេះ មនុស្សភាគច្រើនហាក់ដូចជាបង្ហោះរូបថតរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែមានមនុស្សមួយចំនួនមិនដែលបង្ហោះរូបខ្លួនឯងសូម្បីតែមួយសន្លឹក! មិនមែនពួកគេគ្មានរូបថតទេ គឺមានហេតុផលជ្រៅជ្រះ ទាំងផ្លូវចិត្ត និងជាក់ស្តែង។ តាមការសិក្សាពី Psychology Today និង Pew Research Center មនុស្សទាំងនេះមានចរិត និងទស្សនៈពិសេសៗ៖ មូលហេតុសំខាន់ៗ៖ ខ្លាចបាត់បង់ឯកជនភាព ពួកគេយល់ថា រូបថតមួយសន្លឹកអាចត្រូវគេយកទៅប្រើខុស កែច្នៃ ឬតាមដាន។ ជាពិសេសនៅសម័យ AI អាចបង្កើតរូបក្លែងក្លាយ (deepfake) បានងាយ។ ពួកគេចង់រក្សាជីវិតឯកជន មិនឱ្យគេដឹងពីរូបរាង ទីតាំង…