Mythical Bird

Cover Copy
សុខភាព

រវាងកាហ្វេ និង តែបៃតង (Matcha) តើមួយណាមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពច្រើនជាង?

រាល់ព្រឹកពេលភ្ញាក់ពីគេង តើអ្នកតែងតែជ្រើសរើសកាហ្វេ ឬ Matcha? ភេសជ្ជៈទាំងពីរនេះ គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយម និងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ ប៉ុន្តែតើមួយណាល្អសម្រាប់រាងកាយច្រើនជាង? ១) អត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេ៖ កាហ្វេមិនត្រឹមតែផ្តល់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានតម្លៃ ជាពិសេសអាស៊ីត chlorogenic ។ សារធាតុនេះមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការរលាក និងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានទៅលើជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ ដោយហេតុនេះជួយការពារ និងគ្រប់គ្រងបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការរលាក និងមហារីក។ ការ​ផឹក​កាហ្វេ​មិន​ថា​មាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ឬ​អត់​នោះ​ត្រូវ​បាន​ផ្សារភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ការ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​ទី​២ ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា កាហ្វេមួយកែវអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបានរហូតដល់ 6%។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែមាតិកាប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់កាហ្វេ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមីក្រូជីវសាស្រ្តពោះវៀន។ បន្ថែមពីលើនេះ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការទទួលទានកាហ្វេអាចនឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺផាកឃីនសុន…

Cover Copy
ទស្សន៍ទាយ

ម្ចាស់ស្រីឆ្នាំទាំង ៣ មានអំណាចថាមពលខ្លាំង និងមានមន្តស្នេហ៍ អាចធ្វើឱ្យអ្នកឃើញហើយ លង់ស្រឡាញ់ ដកចិត្តមិនរួច

មនុស្សស្រីម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ នេះកើតមកជាមួយនឹងរូបសម្បត្តិដ៏ល្អជាច្រើនជាពិសេសមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អ ជាមនុស្សឆ្លាត ពូកែ ថែមទាំងមានមន្តស្នេហ៍ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកដែលឃើញនាងហើយជ្រួលជ្រើម ងប់ងល់ដកចិត្តមិនរួច។ ១) ស្ត្រីឆ្នាំថោះ (សុភាពរាបសារត្រជាក់ស្ងប់ដូចទឹក)៖ ស្ត្រីកើតឆ្នាំទន្សាយ តែងតែនាំមកនូវសេចក្តីសុខ និងភាពកក់ក្តៅដល់ដៃគូ។ ស្ត្រីទាំងនេះមិនត្រឹមតែស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកក្បែរខ្លួនទៀតផង។ ដោយសារតែភាព​ទន់ភ្លន់​នេះ​ហើយ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ប្រុស​តែងតែ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រណុក​សុខ​ស្រួល​ពេល​នៅ​ជាមួយ​នាង។ ការចេះយល់​ចិត្ត​គ្នា​ និង​ស្រលាញ់​គ្នា ពួក​គេ​ងាយ​ឈ្នះ​ការ​ទុក​ចិត្ត​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក បង្កើត​អនុស្សាវរីយ៍​ផ្អែម​ល្ហែម និង​មិន​អាច​បំភ្លេច​បាន។ ២) ស្ត្រីឆ្នាំមមី (ងប់ងល់ និងមានសេរីភាព)៖ ស្ត្រីឆ្នាំសេះតែងតែពោរពេញដោយថាមពល និងស្រឡាញ់សេរីភាព និងការផ្សងព្រេង។ ពួកគេមានភាពឯករាជ្យ ស្រឡាញ់ជីវិត…

Cover Copy
ទស្សនៈ

អំណាចទាំង ៦ នឹងជួយជម្រុញឱ្យអ្នកជោគជ័យធំនៅក្នុងជីវិត

១. ការងារលំបាក៖ កុំជឿលើសំណាង ត្រូវជឿលើការខិតខំ។ ចង់ជោគជ័យធំ កុំលេងផ្លូវកាត់ ភាពស្ថិតស្ថេរ តែងបានមកដោយសារតែភាពលំបាកដែលយើងបានជម្នះក្នុងជីវិត មនុស្សឆ្លងកាត់បញ្ហា ការលំបាក ទើបដឹងពីតម្លៃនៃការតស៊ូពុះពារ។ ២. អត់ធ្មត់៖ បើអ្នកមិនចេះអត់ធ្មត់ អ្នកនឹងចាញ់គ្រប់យ៉ាង។ ជីវិតនឹងជួបបញ្ហា ការលំបាកពីមួយដំណាក់កាល ទៅមួយដំណាក់កាល ហើយវានឹងកាន់តែលំបាកបន្តិចម្ដងៗ ដែលជាហេតុទាមទារឱ្យមនុស្សយើង ត្រូវតែអត់ធ្មត់ តែមនុស្សភាគច្រើនបោះបង់នៅដំណាក់កាលទីមួយ គឺដំណាក់កាលដែលទើបតែចាប់ផ្ដើម។ ៣. ការលះបង់៖ បើអ្នកមិនលះបង់ដើម្បីអ្វីដែលអ្នកចង់បានទេ អ្វីដែលអ្នកចង់បាននឹងក្លាយជាការលះបង់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានតម្លៃរបស់វា។ សំណួរ​សួរ​ថា តើ​អ្នក​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​រួច​ហើយ​ឬ​នៅ​ក្នុង​ការ​ចំណាយ​វា​សម្រាប់​ជីវិត​ដែល​អ្នក​ប្រាថ្នា? ៤. ការសម្រប…

៣
ទស្សន៍ទាយ

អ្នកគម្រោងយកកូនក្នុងឆ្នាំ ២០២៥ បើបានកើតក្នុងម៉ោងមាសទាំង ៣ នេះ គឺពិតជាមានជោគវាសនាល្អ កើតមកនាំយកពរជ័យ លាភសំណាង ទ្រព្យសម្បត្តិមកជាមួយ

យោងតាមក្បួនហោរាសាស្ត្របានទស្សន៍ទាយឱ្យដឹងថា ក្នុងឆ្នាំ ២០២៥ ខាងមុខនេះ ប្រសិនបើគូស្វាមីណាបម្រុងយកកូនក្នុងឆ្នាំថោះ អ្នកគួរគិតគូរសម្រាលឱ្យបានក្នុងម៉ោងមាសទាំង ៣ នេះ គឺពិតជាល្អខ្លាំងណាស់ កូនកើតមកនឹងនាំយកនូវពរជ័យ លាភសំណាង ទេវតាតាមថែរក្សា និងជួយចម្រុងចម្រើនដល់ឪពុកម្ដាយ រកស៊ីមានបាន កាក់កប រកលុយ សល់ទ្រព្យស្ដុកស្ដម្ភ។ ១) ម៉ោងខ្លា (៣ – ៥ ព្រឹក)៖ កុមារដែលកើតក្នុងម៉ោងខ្លា គឺជាក្មេងមានគុណសម្បត្តិជាច្រើនក្នុងជីវិត។ កុមារដែលកើតនៅម៉ោងនេះច្រើនតែមានអនាគតភ្លឺស្វាង ហើយចេះស្តាប់បង្គាប់ និងរៀនពូកែ ប្រាជ្ញាឈ្លាសវៃ។ កុមារទាំងនេះជាមនុស្សដែលមានភាពឯករាជ្យ ក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់ពួកគេ អាចមានការលំបាកខ្លះៗ…

Cover Copy
សង្គម

ដំណាក់កាលដ៏លំបាកបំផុតនៃជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ បើអ្នកអាចជម្នះវាបាន ជី​វិតគូរបស់អ្នកនឹងបានចាស់ស្លាប់ជាមួយគ្នា

អាពាហ៍ពិពាហ៍​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​ការ​រួបរួម​គ្នា​របស់​មនុស្ស​ពីរ​នាក់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​ដំណើរ​ដ៏​វែង​ឆ្ងាយ​មួយ​ដែល​ទាមទារ​ការ​ឯកភាព​គ្នា ការ​អត់ធ្មត់ និង​ការ​យោគយល់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ នៅលើវិថីនៃជីវិតគូ ប្ដីប្រពន្ធត្រូវប្រឈមមុខជាមួយនឹងបញ្ហា ព្យុះភ្លៀងជាច្រើន។ ហើយខាងក្រោមនេះ គឺជា​ដំណាក់កាល​ដ៏​លំបាក​បំផុត​ទាំង ​៤ ​នៃ​ជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ បើ​អ្នកអាចជម្នះ​វាបាន នោះជីវិតគូរបស់អ្នកនឹង​បានយូរអង្វែង ចាស់ព្រឹទ្ធចាស់ព្រេងជាមួយគ្នាដល់ស្លាប់រៀងៗខ្លួន។ ១) ដំណាក់កាលទី ១៖ រយៈពេលទើបរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ រយៈពេលដំបូងបន្ទាប់ពីរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺដូចជា “រយៈពេលក្រេបទឹកឃ្មុំ” ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីអារម្មណ៍ដំបូងបានរសាយទៅ ការលំបាកនៃជីវិតពិតក៏ចាប់ផ្តើមលេចឡើង។ ពេលខ្លះ ការចែករំលែកកន្លែងរស់នៅ ការគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃអាចនាំឱ្យមានជម្លោះនឹងគ្នា។ ភាពខុសគ្នារវាងមនុស្សទាំងពីរកាន់តែច្បាស់ជាងពេលណាៗទាំងអស់។ ដើម្បីជម្នះដំណាក់កាលនេះ គូស្វាមីភរិយាត្រូវយល់ និងគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក មានឆន្ទៈទទួលយកភាពខុសគ្នា ចេះសម្របតាមគ្នា…

Cover Copy
ទស្សនៈ

អាចសាកល្បងបាន! ដាក់​វត្ថុ​ទាំង ​៣​ នេះ​នៅ​ក្បាល​គ្រែ​ ជួយឱ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់ដល់ភ្លឺ

ការដាក់វត្ថុទាំងនេះនៅក្បាលគ្រែ មិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាព ជួយឱ្យឆាប់គេងលក់ និងគេងបានស្កប់ស្កល់ទល់ភ្លឺប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបណ្ដេញថាមពលអាក្រក់ បំបាត់ក្លិនមិនល្អ ទាក់ទាញលាភសំណាងចូលមកថែមទៀតផង។ ១) សម្បកក្រូច៖ យោងតាមឱសថបូព៌ា សម្បកក្រូច និងក្រូចឃ្វិច មានក្លិនឈ្ងុយ រំញោចប្រព័ន្ធប្រសាទ ជួយឱ្យខួរក្បាលស្រស់ស្រាយ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ដោយសារវា មនុស្សអាចគេងលក់ស្រួលជាងមុន គេងបានស្កប់ស្កល់។ មូលហេតុ​គឺ​ដោយសារ​សម្បក​ក្រូចឆ្មាមាន​សារធាតុ​ម្យ៉ាង​ហៅថា លី​ម៉ូ​ណេ​ន។ សមាសធាតុនេះមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ខួរក្បាល។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់ តានតឹង ឬឆាប់ខឹង អ្នកអាចធុំក្លិនផ្លែឈើក្រូចឆ្មា ដើម្បីរក្សាលំនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ក្លិន​នៃ​សម្បក​ក្រូច និង​ក្រូច​ឆ្មា​ក៏​ជួយ​បំបាត់​ក្លិន និង​កាត់បន្ថយ​ក្លិន​ស្អុយ​ក្នុង​បន្ទប់។ មួយវិញទៀត ក្លិនក្រអូបនៃផ្លែឈើទាំងនេះក៏ជួយដាស់អារម្មណ៍…

Cover Copy
សង្គម

ភាសាស្នេហាទាំង ៥ ដែលយើងគួររៀនឈ្វេងយល់ ដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង

ភាសាស្នេហាទាំង ៥ ដែលណែនាំដោយលោកបណ្ឌិត Gary Chapman ពិពណ៌នាអំពីវិធីផ្សេងៗគ្នាដែលមនុស្សបង្ហាញ និងទទួលសេចក្តីស្រឡាញ់។ ការយល់ដឹងអំពីភាសាស្នេហាទាំងនេះ អាចជួយពង្រឹងទំនាក់ទំនងរសបស់អ្នក ដោយជួយដៃគូទំនាក់ទំនងស្នេហាតាមរបៀបដែលមានន័យបំផុតចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ១) ប្រើពាក្យសម្ដីមកបញ្ជាក់៖ ពាក្យសម្ដីនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ការដឹងគុណ និងការលើកទឹកចិត្ត គឺជាគន្លឹះសម្រាប់មនុស្សដែលឱ្យតម្លៃលើភាសានៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ ការសរសើរ ពាក្យលួងលោមផ្អែមល្ហែម និងការលើកទឹកចិត្តដោយពាក្យសម្ដី នឹងជួយជម្រុញទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍៖ ការ​និយាយ​ថា “ខ្ញុំ​ស្រឡាញ់​អ្នក” ដោយ​បន្សល់​ទុក​កំណត់​ត្រា​អស់​ពី​ចិត្ត បង្ហាញ​ការ​ដឹង​គុណ ឬ​ការ​សរសើរ​ដូច​ជា “អ្នក​មាន​ន័យ​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​ខ្ញុំ”។ ២) ប្រើសកម្មភាពមកបញ្ជាក់៖ សកម្មភាព មានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាងពាក្យសម្ដីសម្រាប់អ្នកដែលឱ្យតម្លៃលើភាសាកាយវិការ សកម្មភាព…

Cover Copy
ទស្សនៈ

ហេតុផលទាំង ៥ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សភាគច្រើនទទួលរងនូវបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ

នេះគឺជាហេតុផលទូទៅចំនួន ៥ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនមានការលំបាក ជួបប្រទះនូវបញ្ហាផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុជាខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថា អ្នកកំពុងតែមានទម្លាប់ណាមួយក្នុងចំណោមទាំង ៥ នេះ អ្នកគួរតែកែប្រែជាបន្ទាន់ កុំឱ្យជីវិតនៅតែលំបាករហូតដល់ចាស់។ ១) កង្វះចំណេះដឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ៖ មនុស្សជាច្រើនមិនមានការយល់ដឹងច្បាស់លាស់អំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះហិរញ្ញវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួន ដូចជាថវិកា ការសន្សំ ការវិនិយោគ និងការគ្រប់គ្រងបំណុលជាដើម។ បើគ្មានចំណេះដឹងនេះទេ ពួកគេអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុមិនល្អ ដូចជាការចំណាយលើស ពឹងផ្អែកលើប័ណ្ណឥណទានដែលមានការប្រាក់ខ្ពស់ ឬមិនសន្សំទុកសម្រាប់ពេលមានអាសន្ន និងការចូលនិវត្តន៍។ ចំណេះដឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុគឺជាគន្លឹះក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹងដែលអាចនាំទៅដល់ស្ថិរភាពហិរញ្ញវត្ថុ។ ២) ការរស់នៅលើសពីសមត្ថភាព៖ បញ្ហាទូទៅមួយគឺការចំណាយច្រើនជាងមួយប្រាក់ចំណូល ដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីសម្ពាធសង្គម អតិផរណារបៀបរស់នៅ ឬថវិកាមិនល្អ។ មនុស្សដែលតែងតែចំណាយលើរបស់ដែលមិនចាំបាច់…

Cover Copy
សុខភាព

ក្រោយហាត់ប្រាណ បើចេញសញ្ញាព្រមានទាំង ១៣ បង្ហាញថា រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រឈមនឹងបញ្ហា ត្រូវការជំនួយជាបន្ទាន់

តើអ្នកឧស្សាហ៍​មាន​អារម្មណ៍​នឿយហត់ និង​ឈឺ​សាច់ដុំ​យូរ​ក្រោយ​ហាត់ប្រាណ​មែនទេ? នោះ​អាច​ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​កំពុង​ហ្វឹកហាត់​លើស​កម្រិត។ តស់! ឈ្វេងយល់ពីសញ្ញាព្រមានទាំង ១៣ ដើម្បីកែសម្រួលផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ រោគសញ្ញា Overtraining អាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃកម្លាំងរាងកាយ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការអនុវត្ត និងបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួស។ សកម្មភាពដូចជាការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ ការហាត់បេះដូង និងការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT) សុទ្ធតែអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំង។ ស្ថានភាពនេះគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអត្តពលិកនៅទូទាំងកីឡាជាច្រើន ប៉ុន្តែវាក៏ជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអត្តពលិកដែលមិនត្រឹមតែហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ។ ១) កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ៖ អ្នកលើកទម្ងន់ដែលមានកាលវិភាគហ្វឹកហ្វឺនអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ជារឿយៗមានទំនោរក្នុងការកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី។ នេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព និងដំណើរការរាងកាយ។ នៅពេលដែលរាងកាយបន្តទាញយកថាមពលពីទុនបម្រុង កង្វះអាហារូបត្ថម្ភដូចជាភាពស្លេកស្លាំងអាចកើតមានឡើង។ នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធដូចជា សរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធ endocrine…

Cover Copy
ទស្សន៍ទាយ

២០២៥ ជាឆ្នាំមហាសំណាងសម្រាប់អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ លាភសំណាងដំលូតលាស់ រីកដូចផ្សិត លុយហូរហៀរដូចទឹកបាក់ទំនប់

ក្នុងឆ្នាំ ២០២៥ ខាងមុខនេះ គឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ ក្នុងការទទួលលាភសំណាង និងជម្នះរាល់ការលំបាកតូចធំទាំងពួង ការងាររលូន លុយកាក់ហូរហៀរ កាក់កបគ្រប់ច្រក។ ១) ឆ្នាំខាល៖ កាន់តែខំប្រឹង កាន់តែមានសំណាង អ្នកឆ្នាំខ្លាជាមនុស្សមានភាពវៃឆ្លាត ពូកែបត់បែន ក្នុងឆ្នាំ ២០២៥ នេះ ជាឆ្នាំដ៏ល្អ សំណាងច្រើនសម្រាប់អ្នកឆ្នាំនេះ។ ពេល​ឱកាស​ចូលមកដល់ អ្នក​ប្រាកដ​ជា​នឹង​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​ច្រើន​ដោយ​សារ​ការ​ខិត​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង ​និង​ការ​លះបង់​របស់​អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរការងារ គឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីប្រមូលលាភសំណាង យ៉ាងណា ដោយសារការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងនោះ អ្នកមានឱកាសផ្លាស់ប្តូរសំណាងដ៏អស្ចារ្យ។ រឿងសំខាន់ក្នុងពេលខាងមុខគឺថា អ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពនានា…

Cover Copy
ទស្សន៍ទាយ

តារាសំណាងប្រចាំខែវិច្ឆិកា! ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ ខែថ្មីមិនថាធ្វើការងារអ្វី ប្រាថ្នាអ្វីសុទ្ធតែសម្រេចបានដូចបំណង

និយាយអំពីលាភសំណាងក្នុងខែវិច្ឆិកា ហោរាសាស្ត្រនៃឆ្នាំទាំង ១២ នេះ ទស្សន៍ទាយថា ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ នឹងមានរបត់ធំក្នុងវិថីការងារ ហើយអាចសម្រេចជោគជ័យធំក្នុងពេលដ៏ខ្លី។ ១) ឆ្នាំជូត៖ ហោរាសាស្ត្រ​នៃឆ្នាំ​ទាំង​ ១២ បាន​ចែង​ថា​ក្នុង​ខែ​វិច្ឆិកា រាសីអ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ជូត​អាច​ភ្លឺ​ថ្លា​ល្អប្រសើរ។ អ្នកឆ្នាំនេះជាមនុស្សមានគំនិតច្នៃប្រឌិតខ្លាំង តែងបង្កើតការរកឃើញដែលមិននឹកស្មានដល់ និងទទួលបានភាពជោគជ័យគួរឱ្យកោតសរសើរ។ អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាលេចធ្លោ ឬបញ្ហាដែលកើតឡើងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មិន​ថា​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ណា​ទេ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ជូត អាច​រក្សា​ក្បាល​ច្បាស់លាស់​ក្នុង​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ដោយ​ឈ្លាស​វៃ។ ដោយផ្កាយសំណាងរះឡើយ ដូច្នេះ​ខែ​ថ្មី​នេះអ្នកនឹងមានឱកាស​ថ្មី​ៗ​ជា​ច្រើន។ អ្នកឆ្នាំជូតគួរតែឆ្លៀតឱកាសដើម្បីឈានទៅមុខថ្មីក្នុងអាជីព និងធ្វើឱ្យជីវិតរឹតតែប្រសើរឡើង។ សំណាងហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប្រាក់ចំណូលមិនត្រឹមតែបានមកពីការងារគោលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបានមកពីការងារខាងក្រៅ និងការវិនិយោគផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ…

Cover Copy
សង្គម

ឮថា ” ប៉ៃ ដាវីឌ ” មិនទទួលបានពាន តែមមាញឹកស្ទើរគ្រប់ខេត្តក្រុង

ភ្នំពេញ ៖ អ្នកចម្រៀងជំនាន់ថ្មី លោក ប៉ៃ ដាវីឌ មួយរយៈនេះយីអ៊ុនហាក់ខ្ពស់ត្រដែត ព្រោះទទួលបានសន្ទុះគាំទ្រខ្លាំងទាំងតាមរយៈបទចម្រៀង​ Cover ល្បីៗ និងតាមរយៈបទចម្រៀង ​Original ផ្ទាល់ខ្លួន២បទ ដែលទើបតែចេញមានចំណងជើងថា « ល្ងង់បំផុត » និង « ហត់ » តែសុទ្ធតែបទចម្រៀងដែលល្បីក្នុងស្រទាប់យុវវ័យ។ បើក្រឡេកទៅកាន់អតីតកាល ការពិតទៅ លោក ប៉ៃ ដាវីឌ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាគឺជាអតីតបេក្ខជនមួយរូបដ៏ មានសមត្ថភាពដែលបានចូលរួម កម្មវិធីប្រលងចម្រៀង ​Beat The…

Cover Copy
ទស្សន៍ទាយ

តារាសំណាងចុងឆ្នាំ ២០២៤ ស្ដុកស្ដម្ភ ​លុយហូរចូលមិនបាច់បារម្ភការខ្វះខាតឡើយ

ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ នេះ ជាប់ឈ្មោះក្នុងតារាងតារាសំណាងរបស់ទេវតា ដែលនឹងទទួលបានលាភធំ ពរជ័យច្រើនជាងគេនៅចុងឆ្នាំ ២០២៤ នេះ។ ១) ឆ្នាំច៖ ចុងបញ្ចប់នៃឆ្នាំ ២០២៤ នឹងក្លាយជាពេលវេលារីកចម្រើនខ្លាំងសម្រាប់អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំច។ នេះ​ជា​ពេល​ដែល​​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​ដ៏​អស្ចារ្យ​ក្នុង​អាជីវកម្ម​ដោយ​មាន​ប្រាក់​ចំណេញ​ដ៏​ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់។ ជាពិសេស អ្នកឆ្នាំឆ្កែមានសំណាងណាស់ក្នុងរឿងលុយកាក់។ ប្រាក់​ដ៏​ច្រើន​អាច​មក​ដោយ​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ភ្ញាក់​ផ្អើល។ ពេល​ឱកាស​មក​ដល់ លុយ​នឹង​មក​រក​អ្នក ពិបាក​នឹង​បដិសេធ​ទ្រព្យ​សម្បត្តិណាស់។ ឆ្នាំច គួរពិចារណាពង្រីកទំហំអាជីវកម្ម ឬសម្រេចផែនការដែលស្រលាញ់ជាយូរមកហើយ ព្រោះពេលនេះអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការសម្រេចគោលដៅ។ លើសពីនេះទៅទៀត នេះក៏ជាពេលដែលមនុស្សកើតឆ្នាំច រកឃើញសក្ដានុពលរបស់ខ្លួនផងដែរ។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលលើសពីការរំពឹងទុក និងសម្រេចបាននូវសមិទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើននៅក្នុងអាជីពរបស់អ្នក។ ២) ឆ្នាំម្សាញ់៖…

Cover Copy
ទស្សន៍ទាយ

កំពូលឆ្នាំមហាសំណាងទាំង ៣ ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៥

ហោរាសាស្ត្រ​ឆ្នាំ​ទាំង​ ១២​ ​ទស្សន៍ទាយ​ថា​ រាសីឆ្នាំ​ទាំង​ ៣​ នេះ ​ក្នុង​ឆ្នាំ​ ​២០២៥ នឹង​ទទួលបាន​នូវ​រឿង​វិជ្ជមាន​ច្រើន​ពោរពេញ​ដោយ​លាភសំណាង​ខ្លាំងទាំងរឿងលុយកាក់ ស្នេហា ការងារ ព្រមទាំងជីវិតក៏រលូនប្រសើរ មិនមានបញ្ហា ឬសម្ពាធបៀតបៀនឡើយ។ ១) ឆ្នាំឆ្លូវ៖ ហោរាសាស្ត្រ​ឆ្នាំ​ទាំង ១២ នេះ​ចែង​ថា អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ឆ្លូវ នឹង​មាន​ការ​អភិវឌ្ឍ​ប្រកប​ដោយ​និរន្តរភាព​ក្នុង​ឆ្នាំ​ ២០២៥ ខាងមុខ។​ អ្នកឆ្នាំនេះជាមនុស្ស​មាន​ភាព​ឧស្សាហ៍​ព្យាយាម​ក្នុង​ការ​សម្រេច​គោល​ដៅ​ ទើប​អាច​សម្រេច​បាន​នូវ​សមិទ្ធផល​នានា​។ មនុស្សឆ្នាំឆ្លូវធ្វើសកម្មភាពដោយសមហេតុផល អាចយឺត ប៉ុន្តែប្រាកដ ធានាថាការងារត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងរលូន និងជោគជ័យ។ ជំនួសឱ្យការប្រញាប់ប្រញាល់ទៅមុខ ឆ្នាំគោជ្រើសរើសឆ្ពោះទៅមុខមួយជំហានម្តងៗ។…

Cover Copy
ទស្សនៈ

ធ្លាប់ឆ្ងល់អត់? ហេតុអ្វីទឹកសមុទ្រប្រៃ តែទឹកទន្លេ ឬទឹកបឹងសាប?

គ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថា ទឹកសមុទ្រមានរសជាតិប្រៃ ចំណែកឯទឹកបឹង ឬទឹកទន្លេបែរជាមានរសជាតិសាប ចុះអ្នកទាំងអស់គ្នាមានដឹងពីមូលហេតុដែរទេ? តស់! យើងមកដឹងលម្អិតទាំងអស់គ្នា។ ១) ហេតុអ្វីបានជាទឹកសមុទ្រប្រៃ ប៉ុន្តែទឹកទន្លេ និងបឹងសាប?៖ ទឹកគ្របដណ្តប់ 71% នៃផ្ទៃផែនដីដោយមហាសមុទ្រមានចំនួន 96.5% ចំណែក 3% នៃទឹកដែលនៅសល់នៅលើភពផែនដីគឺជាទឹកសាប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ 2% នៃទឹកសាបមានដូចជាទឹកកក ឬនៅក្រោមដី ហើយមានតែ 1% ប៉ុណ្ណោះដែលមកពីទន្លេ បឹង និងអូរ។ បរិមាណទឹកសាបនេះក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពន្យល់ពីមូលហេតុដែលទឹកសមុទ្រកើនឡើងដល់ផ្ទៃផងដែរ។ ទឹកផ្លាស់ទីជុំវិញផែនដីក្នុងរង្វង់មួយ ទឹកសមុទ្រត្រូវបានកម្ដៅដោយព្រះអាទិត្យហើយប្រែទៅជាចំហាយទឹកដែលឡើងលើអាកាស (ហួត) ។…

Cover Copy
សង្គម

មនុស្សប្រុស ៥ ប្រភេទនេះ ល្អណាស់ក្នុងភ្នែកអ្នកដទៃ តែប្រពន្ធកូនរងគ្រោះ គ្រាំចិត្តស្ទើររាល់ថ្ងៃ

មនុស្សប្រុសទាំង ៥ ប្រភេទនេះ អ្នកខាងក្រៅមើលមកគឺជាបុរសល្អណាស់ អ្នកណាក៏សរសើរឱ្យតម្លៃគេដែរ ប៉ុន្តែធ្វើបាបចិត្តប្រពន្ធកូនខ្លាំងណាស់ ប្រពន្ធរងគ្រោះ គ្រាំចិត្តមិនស្ទើរនោះឡើយ។ ១) មនុស្សប្រុសខ្លាំង ចិត្តល្អជ្រុល៖ នេះ​ជា​ប្រភេទ​បុរស​ដែល​មនុស្ស​ស្រី​ងាយ​យល់​ច្រឡំ​បំផុត។ ពេល​ស្រលាញ់​គ្នា អ្នក​ទាំង​ពីរ​គ្រាន់តែ​ទាក់ទង​គ្នា​តាម​រយៈ​ភាព​ស្រើបស្រាល​តាម​រយៈ​សម្រស់ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកឃើញគាត់ជួយមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។ នៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់មនុស្សជាច្រើន គាត់គឺល្អឥតខ្ចោះ។ ប៉ុន្តែ​បុរស​ប្រភេទ​នេះ​ក្រៅពី​មានចិត្ត​ល្អចំពោះអ្នកខាងក្រៅ នៅក្នុងផ្ទះគាត់​មិន​ចេះគោរពប្រពន្ធឡើយ មិនឱ្យតម្លៃប្រពន្ធទេ​។ គាត់ថែមទាំងបញ្ចេញកំហឹងដាក់ប្រពន្ធរបស់គាត់ទៀតផង។ ២) ស្ងៀមស្ងាត់ដាក់ប្រពន្ធ៖ ស្ត្រី​ដែល​មើល​រឿង​ស្នេហា​ច្រើន​គិត​ថា​មនុស្ស​ប្រុស​កាន់​តែ​ស្ងប់ស្ងាត់ នោះ​គាត់​កាន់​តែ​កក់ក្តៅ។ តែតាមពិតមនុស្សប្រុសប្រភេទនេះ រួសរាយដាក់អ្នកដទៃណាស់ តែជាមួយប្រពន្ធក្នុងផ្ទះវិញ គំរោះគំរើយ​ មិនដែលចេះផ្អែមល្ហែមទេ។ ៣) មនុស្សប្រុសពូកែនិយាយ៖…

Cover Copy
ប្លែកៗ

តារានិករស្រីទាំង ៦ មិនត្រឹមតែស្អាត ឆ្លាតទេ តែពូកែទាំងរកលុយខ្លាំងថែមទៀត

មនុស្សដែលស្ថិតក្នុងក្រុមតារានិករទាំង ៦ ​នេះកើតមកនាំយកគុណសម្បត្តិជាច្រើនមកតាមខ្លួន មិនត្រឹមតែមានរូបសម្រស់ស្រស់ស្អាត ឆ្លាតពូកែប៉ុណ្ណោះទេ តែរឿងធ្វើការ រកលុយវិញក៏មិនធម្មតាដែរ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យក្រុមនេះមិនចេះខ្វះលុយចាយឡើយ។ ១) Leo៖ មនុស្សស្រីស្ថិតក្នុងក្រុមតារានិករ Leo តែងតែមាននិស្ស័យជាមហាក្សត្រី។ ពួកគេលេចធ្លោដោយភាពរីករាយ ចិត្តសប្បុរស និងទំនុកចិត្តខ្លាំង។ បើនិយាយពីរូបរាងវិញ តារាស្រី Leo តែងតែយកចិត្តទុកដាក់លើការស្លៀកពាក់ ភាពឆ្លាតវៃ បង្ហាញពីគុណសម្បត្តិ ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាចំណុចកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងគ្រប់សកម្មភាពសង្គម។ នៅក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ ស្ត្រី Leo បង្ហាញពីជំនាញភាពជាអ្នកដឹកនាំដ៏ល្អឥតខ្ចោះ តែងតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈម និងឆ្ពោះទៅមុខដោយក្លាហាន។ ពួកគេមានសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីឱកាសអាជីវកម្ម បង្ហាញពីសមត្ថភាពរកលុយដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។…

Cover Copy
ទស្សន៍ទាយ

ឆ្នាំទាំង ៤ ទេវតាចារមក ជីវិតជាអ្នកមានស្ដុកស្ដម្ភ កើតមកនាំយកលាភសំណាង ពរជ័យមកតាមខ្លួន

អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ៤ នេះ គឺជាមនុស្សដែលកើតមកនាំយកលាភសំណាង ពរជ័យមកតាមខ្លួន ព្រមជាមួយនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈសុទិដ្ឋិនិយម ពោរពេញដោយថាមពលវិជ្ជមាន ដែលអាចជួយឱ្យមនុស្សទាំងនេះបោះជំហានកាន់តែប្រសើរឡើង មានលុយកាក់ ទ្រព្យសម្បត្តិចាយវាយមិនចេះអស់។ ១) ឆ្នាំខាល៖ មនុស្សដែលកើតឆ្នាំខ្លាជាមនុស្សដែលមានសុទិដ្ឋិនិយម និងសប្បុរសខ្លាំង។ ពួកគេតែងតែប្រឈមមុខនឹងជីវិតដោយភាពរីករាយ និងថាមពលវិជ្ជមាន ហើយវាហាក់ដូចជាគ្មានការលំបាកណាមួយអាចបញ្ឈប់ពួកគេបានឡើយ។ នៅខែតុលានេះ អាកប្បកិរិយាសុទិដ្ឋិនិយមនេះ​នឹងនាំឱ្យពួកគេកាន់តែទទួលបានលាភសំណាងមិនចេះចប់។ នៅកន្លែងធ្វើការ ជាមួយនឹងការខិតខំដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ពួកគេទទួលបានការសរសើរខ្ពស់ពីថ្នាក់លើ ហើយដំណឹងល្អអំពីការដំឡើងឋានៈ និងការដំឡើងប្រាក់បៀវត្សរ៍កើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់។ ក្នុងជីវិតពួកគេរីករាយនឹងពេលវេលាដ៏កក់ក្តៅជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ គ្រប់ពេលវេលាគឺពោរពេញទៅដោយសំណើច និងសុភមង្គល។ សម្រាប់អ្នកឆ្នាំខ្លា ក្នុងខែតុលា គឺជាពេលវេលានៃសេចក្តីរីករាយ និងទ្រព្យសម្បត្តិ…

Cover Copy
ទស្សន៍ទាយ

កើបលុយចុងឆ្នាំ! ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ រាសីឡើងដូចទឹកជំនន់ចុងឆ្នាំ​ ប្រកួតប្រណាំង ខំកាន់តែខ្លាំង​សំណាងកាន់តែច្រើន

ចុងឆ្នាំនេះ ជាពេលវេលាមាសសម្រាប់ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ រាសីឡើងខ្ពស់ត្រដែត សំណាងរត់ចូលមករកដល់ផ្ទះ ឱ្យតែអ្នកខំប្រឹងជម្នះកុំកំណាញ់ថាមពល ផលដែលអ្នកទទួលបាន​ ក៏កាន់តែច្រើនឡើងៗ។ ១) ឆ្នាំមមែ៖ ក្នុង​អំឡុង​ពេល​នេះ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ពពែ​នឹង​ជួប​ប្រទះ​ឱកាស​ជោគជ័យ​ក្នុង​អាជីព​ការងារជាច្រើន។ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំពពែ មានទំនាក់ទំនងល្អ ងាយចុះសម្រុង និងមានគំនិតច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ ដូច្នេះនេះជាពេលដែលត្រូវលើកកម្ពស់កម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន។ សមត្ថភាពក្នុងការគិតដោយឯករាជ្យ និងបំណងប្រាថ្នាក្នុងការរុករកនឹងនាំមកជូនអ្នកនូវគំនិតថ្មីៗ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន។ ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះជាមួយនឹងខ្យល់ត្រជាក់នៅក្នុងខែតុលាអូសបន្លាយរហូតដល់ចុងឆ្នាំនេះ អ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ តែនោះជាឱកាសផ្លាស់ប្តូរទិសដៅការងាររបស់អ្នក។ កុំខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ នេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនអ្នក ហើយដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ ខែតុលា គឺជាខែដ៏ល្អសម្រាប់អាជីពរបស់អ្នក ហើយនៅខែវិច្ឆិកា អ្នកនឹងទទួលបានតំណែង និងឥទ្ធិពលល្អៗកាន់តែកើនឡើង។ មិត្តរួមការងារ…

Cover Copy
សង្គម

សញ្ញាទាំង ៦ របស់មនុស្សដែល Toxic ខ្លាំង

ជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានចរិត Toxic យល់ល្អកុំក្បែរ កុំរាប់រកអី មនុស្សប្រភេទនេះ ងាយនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្ត​ អារម្មណ៍របស់យើងខ្លាំងណាស់។ លើសពីនេះ មនុស្សទាំងនេះ តែងតែបញ្ជូននូវថាមពលអវិជ្ជមានដល់មនុស្សក្បែរខ្លួន និងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃកើតអារម្មណ៍មិនល្អដោយសារតែចរិតរបស់គេផងដែរ។ ទាំងនេះ គឺជាចរិតទាំង ៦ របស់មនុស្ស Toxic បើអ្នកប្រទះឃើញថា មនុស្សដែលអ្នកកំពុងតែមានទំនាក់ទំនងជាមួយមានចរិតបែបនេះ គួរតែដកឃ្លាចេញពីគេទៅ នៅទៀតនាំតែមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តដោយសារតែគេតែប៉ុណ្ណោះ។ ១) តែងតែចង់ត្រួតត្រាលើអ្នក៖ នេះជាចរិតមួយរបស់មនុស្ស Toxic គេតែងគិតថាខ្លួនគេជាមនុស្សដែលនៅលើអ្នកណាទាំងអស់ មនុស្សដែលនៅក្បែរគេត្រូវតែរណប ស្ដាប់តាមការបញ្ជារបស់គេ គេតែងតែចង់គ្រប់គ្រងលើអ្នកដទៃ ព្រោះគេយល់ថា ខ្លួនគេជាមនុស្សខ្លាំងពូកែ គ្មានអ្នកណាល្អជាងគេទេ។ ២)…

Cover Copy
សង្គម

មនុស្ស ៤ ប្រភេទនេះអនាគតប្រាកដជាជោគជ័យ ទោះបីជីវិតជួបព្យុះភ្លៀង មានបញ្ហា ការលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ

ជឿទៅថា មនុស្ស ៤ ប្រភេទ​នេះអនាគត​ប្រាកដ​ជា​ជោគជ័យ ព្រោះពួកគេ​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​អត្តចរិត​ល្អ មាន​ការ​គិត​បត់បែន និង​មាន​ចក្ខុវិស័យ​វែងឆ្ងាយ។ មនុស្សប្រភេទនេះ ទោះបីជីវិតត្រូវឆ្លងកាត់ព្យុះផ្លៀង មានបញ្ហា ការលំបាកខ្លាំងប៉ុនណាក៏ដោយ ក៏មិនអាចបំបាក់ពួកគេបានដែរ ប៉ុន្តែរាល់បញ្ហា ឧបសគ្គទាំងនោះប្រែក្លាយជាអាវុធដែលអាចជួយឱ្យពួកគេកាន់តែរឹងមាំ និងកាន់តែជោគជ័យផងដែរ។ ១) ជាមនុស្សដែលមានចរិតល្អ៖ បុរាណ​បាន​និយាយ​ថា​ «​រាល់ការពិបាក នឹងបង្ហាញពីបញ្ញា ស្មារតីរបស់មនុស្ស»។ តាំងពីបុរាណកាលរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន ទ្រព្យសម្បត្តិ ភាពក្រីក្រ អាយុ ឬឋានៈ មិនបានប៉ះពាល់ដល់ចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សឡើយ។ ដើម្បីអាចដឹងថាគេជាមនុស្សបែបណា យើងអាចមើលតែសកម្មភាព និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់គេបានហើយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរាតត្បាត Covid-19…