អត្ថបទថ្មីៗ

០១. ពេលយប់ចូលបង្គន់ដោយបិទភ្នែកម្ខាង ការទៅបង្គន់នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្របន្ទាប់ពីគេងលក់ស្កប់ស្កល់ពេលខ្លះអាចធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។ នេះក៏ព្រោះតែបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលអ្នកបើកភ្លើងដើម្បីទៅបង្គន់ពន្លឺភ្លឺភ្លាមៗធ្វើឱ្យខួរក្បាលសន្មតថាវាជាពេលព្រឹកហើយនោះបិទការគេងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះដោយគ្រាន់តែបើកភ្នែកមួយចំហៀងអ្នកកំពុងកាត់បន្ថយបរិមាណពន្លឺដែលចូលរីទីណារបស់អ្នកនិងជាសញ្ញាខួរក្បាលរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានបញ្ចប់ប្រតិបត្តិការណ៍បង្គន់ អ្នកនឹងអាចដេកលក់យ៉ាងលឿន។ ០២- ការទាញត្រចៀករបស់អ្នកអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ទាញត្រចៀករបស់អ្នកមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីវិទ្យាសាស្រ្តប្រាប់យើងថាមានចំណុចសម្ពាធនៅទូទាំងត្រចៀករបស់យើងដែលអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនពីការកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលរហូតដល់ការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។អ្នកអាចបន្ធូរអារម្មណ៍ឈឺចាប់បន្តិចបន្តួចដោយចុចនិងទាញចំណុចខាងក្រោមនៅលើត្រចៀករបស់អ្នកដែលត្រូវនឹងតំបន់ផ្សេងៗនៃរាងកាយ៖ ខ្នងនិងស្មា។ សរីរាង្គផ្សេងៗ។ សន្លាក់។ ប្រហោងឆ្អឹងនិងបំពង់កច្រមុះ។ ការរំលាយអាហារ។ ក្បាលនិងបេះដូង។ ០៣. ចលនាក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីបន្ធូរការឈឺចាប់នៅអវយវៈ ភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រនិងមានអារម្មណ៍ថា“Pins and Needles” មានអារម្មណ៍នៅក្នុងដៃរបស់យើងគឺជាអ្វីដែលយើងជាច្រើនបានឆ្លងកាត់។ នេះក៏ព្រោះតែពេលខ្លះពេលកំពុងគេងយើងរមៀលខ្លួននិងដេកដោយចៃដន្យលើដៃឬដៃរបស់យើងដែលបណ្តាលឱ្យស្ទះដល់លំហូរឈាមធម្មតានិងនាំឱ្យមានការថយចុះបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលទទួលបានពីផ្នែករាងកាយនោះ។ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់នេះជាជាងព្យាយាមចាប់ដៃរបស់អ្នកឬ“ ដាស់ពួកគេអោយភ្ញាក់ឡើង” សូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរក្បាលរបស់អ្នកពីចំហៀងទៅម្ខាង។ នេះគួរតែជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ព្រោះសរសៃប្រសាទនៅកចុះត្រង់ពីក្បាលទៅដៃ។ ០៤. ធុញនឹងការត្អូញត្អែរមែនទេ? នៅពេលដែលមានការត្អូញត្អែរកើតឡើងវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ ដែលវានឹងឈប់បើទោះបីជាពួកគេ…

មូសជាសត្វដែលខាំយេីង ហេីយអាចបង្កជាជំងឺគ្រុនឈាម។ សត្វល្អិតដ៏អាក្រក់នេះមានចូលចិត្តនៅជិត​ កន្លែងបោះជំរុំ ឬ ទឹក ហេីយពួកវាចូលចិត្តកន្លែងរានហាលរបស់អ្នកណាស់។ តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថាមូស “ខាំ” តែមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងហ្វូងមនុស្សជាច្រេីន? មែនហើយសត្វតូចៗទាំងនេះពិតជារើសអើងណាស់។ ដូច្នេះ តើពួកគេធ្វើការជ្រើសរើសដោយរបៀបណា? មូសត្រូវបានទាក់ទាញដោយចំនុចមួយចំនួនរបស់មនុស្ស ហើយយើងនឹងបង្ហាញចំនុចទាំងនោះ។ ១. ដង្ហើមធ្ងន់ មូសតាមដានដង្ហើមរបស់អ្នក។ ជឿ ឬ មិនជឿ ពួកគេត្រូវបានទាក់ទាញដោយកាបូនឌីអុកស៊ីតដែលអ្នកបញ្ចេញ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត មូសនឹងមកតាមរកអ្នក រាល់ពេលដែលអ្នកធ្វេីការនៅក្រៅផ្ទះ។ អត្រាញើស និង ដង្ហើមរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសំរាប់មូស។ នេះក៏នឹងនាំយកមូសអោយនៅជិត អ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងជំងឺហឺត ធាត់…