ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Cover Cam
ដើរកម្សាន្ត

វែបសាយទេសចរណ៍បរទេសដ៏ល្បីមួយ ​បង្ហាញហេតុផលទាំង ​១៣ ដែលភ្ញៀវទេសចរណ៍ត្រូវតែមកលេងប្រទេសកម្ពុជាឱ្យបានម្តងក្នុងមួយជីវិត

ប្រទេសកម្ពុជាគឺជាប្រទេសដែលសម្បូរទៅដោយសម្បត្តិជាច្រើនអនេក​​ទាំងសម្បត្តិធម្មជាតិ និងវប្បធម៌ផ្នែកវប្បធម៌  ជាពិសេសគឺប្រាង្គប្រាសាទអង្គរ ​ដែលជាសម្បត្តិបេតិកភណ្ឌពិភពលោកដ៏ល្បីល្បាញផងដែរ។ ​ដោយហេតុនេះហើយបានជាក្នុងមួយឆ្នាំ ​កម្ពុជាបានស្រូបទាញចំនួនភ្ញៀវទេសចរណ៍រាប់លានអ្នកមកកម្សាន្តមិនចេះដាច់។ នៅក្នុងនោះសូម្បីតែវែបសាយទេសចរណ៍បរទេសដ៏ល្បី Culture  Trips  ក៏បានសរសេរអត្ថបទដ៏ទាក់ទាញមួយជួយផ្សព្វផ្សាយទេសចរណ៍ក្នុងស្រុកខ្មែរផងដែរ។ ទាំងនេះជាហេតុផលទាំង ​១៣យ៉ាងដែលវែបសាយបរទេស ​បានរៀបរាប់ពីមូលហេតុដែលភ្ញៀវទេសចរណ៍ត្រូវតែមកលេងប្រទេសកម្ពុជា ៖ ១. ប្រាសាទអង្គរវត្ត៖ ​កម្ពុជាយើងមានប្រាសាទអង្គរវត្ត ​ជាប្រាសាទអច្ឆិរយៈ ​ដ៏អស្ចារ្យចូលជាសម្បត្តិបេតិកភណ្ឌពិភពលោក  ដែលមានភាពប្រណីតស្រស់ស្អាត និងអស្ចារ្យខ្លាំងលើលោក។ ២. ស្នាមញញឹម និងភាពរួសរាយ៖  ប្រជាជនខ្មែរត្រូវបានពិភពលោកទទួលស្គាល់ថា ​ជាប្រទេសដែលមានស្នាមញញឹមស្រស់ស្អាតស្មោះត្រង់ចេញពីចិត្ត ​ជាប្រជាជនមានភាពរួសរាយ ​និងចេះជួយយលអាសារគ្នាទៅវិញទៅមក។ ៣. ប្រជុំកោះស្រស់ស្អាតមិនទាន់កែច្នៃ៖ ​ឆ្នេរសមុទ្រ ​និងបណ្តុំកោះនៅស្រុកខ្មែរ​​ត្រូវបានគេដឹងថាមានភាពស្រស់ស្អាតពីធម្មជាតិ…

Cover Ondet
ដើរកម្សាន្ត

ថ្មីប្លែកទៀតហើយ! ​រីហ្សតកោះអណ្តែតប្របមាត់ទឹកខេត្តកោះកុង ​ឃើញរូបចង់តែទៅគេងកម្សាន្តមួយយប់

កោះកុង៖ ខេត្តកោះកុង ​គឺជាខេត្តដែមដីកោះខណ្ឌចែកដោយសមុទ្រ ​និងដងព្រែកនានា  បង្កើតបានជាខេត្តដែលមានអំណោយផលទេសចរណ៍ផ្នែកផ្លូវទឹក​ ជួរភ្នំ ​ទឹកជ្រោះ និងព្រៃកោងកាង ​ស្រស់ស្អាតគួរជាទីកម្សាន្តអារម្មណ៍ ​ហើយរហូតមកដល់ពេលនេះក៏មានទីកន្លែងកម្សាន្ត ​និងរីហ្សតជាច្រើនបានបើកដំណើរការជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីស្វាគមន៍អ្នកទេសចរណ៍មកសម្រាកដើម្បីបំបាត់ក្តីនឿយហត់ផងដែរ។ ថ្ងៃនេះ ​« ក្នុងស្រុក ​» ​សូមណែនាំរីហ្សតមួយកន្លែងនៅក្នុងខេត្តកោះកុង ដែលត្រូវបានគេពេញនិយមទៅសម្រាកកម្សាន្តព្រោះតែមានបរិយាកាសស្រស់ស្អាត ​ស្ងប់ស្ងាត់ ​ជាមួយធម្មជាតិពិតៗនោះគឺ រីហ្សតកោះអណ្ដែត (Koh Andet Eco Resort)។ រីហ្សតកោះអណ្តែត ​គឺជារីហ្សតបែបអេកូមួយ ​ដែលមានសង់បន្ទប់ស្នាក់នៅបែបជនបទ ​ប្របមាត់ទឹក ​តែមានភាពស្រស់ស្អាតទំនើបនៅក្នុងផ្នែកបន្ទប់ខាងក្នុងមិនចាញ់សណ្ឋាគារទំនើបនានាឡើយ ពោលគឺបរិយកាសស័ក្តសមសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងធម្មជាតិពិតៗ ដើម្បីបន្ធរភាពតានតឹង…

Cover Bookstore Cafe
ដើរកម្សាន្ត

រកឯណាបាន ​ទទួលទានកាហ្វេ  និងភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់ៗ ​ហើយបានអានសៀវភៅដោយឥតគិតថ្លៃទៀតជាមួយហាងកាហ្វេពិសេសមួយនេះ!

ភ្នំពេញ៖ ការអានសៀវភៅគឺជាការផ្តល់ចំណេះវិជ្ជាមួយដ៏ធំទូលាយ ​ដូច្នេះហើយដើម្បីគាំទ្រដល់ការអានសៀវភៅ ការសិក្សារៀនសូត្រ ហាងកាហ្វេមួយកន្លែងដែលទើបបើកថ្មីមានឈ្មោះថា « Bookstore Coffee​» ក្រៅពីមានបម្រើនូវកាហ្វេ  និងភេសជ្ជៈជាច្រើនមុខដោយតម្លៃសមរម្យហើយ ថែមទាំងបានរៀបចំជាបណ្ណាល័យសៀវភៅ ដែលមានសៀវភៅចំណេះដឹងទូទៅល្អៗ ថ្មីៗពេញនិយមរាប់រយរាប់ពាន់ក្បាលសំរាប់ភ្ញៀវចូលអានដោយពុំគិតថ្លៃផងដែរ ។ « Bookstore Coffee»  គឺហាងកាហ្វេដែលមានការរៀបចំទីកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាត មានអនាម័យ មានផាសុខភាព ហើយស្ងប់ស្ងាត់ និងមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់សម្រាប់ភ្ញៀវមកអង្គុយទទួលទានកាហ្វេក៏បាន ​អានសៀវភៅក៏បាន ​ឬក៏អាចធ្វើកិច្ចការសាលាជុំគ្នា  និងពិភាក្សាការងារផ្សេងៗបានដោយស្រួលទៀតផង។ នៅចាំអីទៀតមក ហាង « Bookstore Coffee»  ទទួលបានប្រយោជន៍ ៣…

Knongsrok
ប្លែកៗ

រឿងឆ្កួត ៗ ទាំង ៨ ដែលមនុស្សធ្លាប់ផ្ញើតាម​ប្រៃ​ស​ណី​យកាលពីអតីតកាល!!!

កាលពីមុនប្រព័ន្ធប្រៃសណីយ៍គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីធានាថាកញ្ចប់បញ្ញើរត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងតម្លៃសមរម្យនិងឆាប់រហ័ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅចំណុចខ្លះមនុស្សចាប់ផ្តើមបញ្ជូនរបស់របរដែលមិនធម្មតាបំផុតដូចជាសត្វ មឈូស ឬ ស៊ុតនិងសូម្បីតែមនុស្សក៏គេផ្ញើតាមប្រៃសណីយ៍ដែរ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងចែករំលែកអ្វីប្លែកៗដែលមនុស្សចាត់ចែងបញ្ជូនតាមរយៈប្រៃសណីយកាលពីអតីតកាល។ ហើយយើងខ្ញុំត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនខកខាននូវអ្វីដែលបាននាំមកនៅខាង​​ក្រោមនេះទេ។ ១. Mary Pierstoff ជាកុមារបានផ្ញើតាមអ្នករត់សំបុត្រដើម្បីទៅសួរសុខទុក្ខជីដូនរបស់នាង ការប្រើប្រាស់ប្រៃសណីយ៍ដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបំផុតបានកើតឡើងក្នុងឆ្នាំ ១៩១៤ នៅពេលដែលក្មេងស្រីអាយុ ៤ ឆ្នាំម្នាក់ឈ្មោះម៉ារីត្រូវបានផ្ញើទៅជីដូនរបស់នាងពីហ្គ្រេនវីលទៅឡេវីតសុននៅរដ្ឋអៃដាហូ។ ឪពុកម្តាយក្មេងស្រីបានអះអាងថាការប្រើសេវាប្រៃសណីយ៍គឺមានតម្លៃថោកជាងការទិញសំបុត្ររថភ្លើងហើយនាំទៅដោយប្រើសេវារថភ្លើងទៅទៀត។ នាងម៉ារីមានទំងន់ប្រហែល ៤៨.៥ ផោន(=២២ គីឡូក្រាម)ដែលស្ថិតនៅក្រោមដែនកំណត់ទំងន់ ៥០ ផោន(=២២.៦៨ គីឡូក្រាម)ហើយដោយសារតែគ្មានការរឹតត្បិតលើការផ្ញើរពួកគេបានបោះត្រានិងយល់ព្រមផ្ញើរនាងតូចម៉ារីទៅផ្ទះជីដូនរបស់នាង។ ពីរបីឆ្នាំក្រោយមករឿងរ៉ាវផ្សេងទៀតបានកើតឡើងពីឪពុកម្តាយដែលបានផ្ញើកូន ៗ របស់ពួកគេម្តងម្កាលតាមរយៈអ្នករត់សំបុត្រហើយគ្រួសារក្មេងៗបានអរគុណដល់បុគ្គលិកប្រៃសណីយ៍ដែលបានអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផ្ញើរកូនតូចៗរបស់ពួកគេ។ ២. ពេជ្រដែលមានតម្លៃ ១ លានដុល្លារបានផ្ញើតាមប្រៃណីយ៍។ ត្បូងពេជ្រដ៏មានតម្លៃរាប់លានដុល្លារដែលត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានថាមានទំហំ…

Cover Kon Krommom
សង្គម

ស្រលាញ់ខ្ញុំពិត! ​តើអាចទេធ្វើឱ្យខ្ញុំមានថ្ងៃនេះ ​​ជាថ្ងៃដែលស្រស់ស្អាត សប្បាយចិត្តបំផុត និងមានសុភមង្គលតទៅ?

អាចទេឱ្យខ្ញុំមានថ្ងៃនេះ? ជឿថាមនុស្សស្រីគ្រប់ៗរូបមិនថាខ្ញុំ មិនថាគេ ​ពេលពេញវ័យតែងតែចង់បានមនុស្សម្នាក់មកស្រលាញ់មើលថែ  និងរួមរស់ក្រោមដំបូលអាពាហ៍ពិពាហ៍រួមគ្នា ​ពោលគឺជាមនុស្សដែលស្រលាញ់  យល់ចិត្ត ​និងអាចរស់នៅជាមួយគ្នាសាងគ្រួសារពេញដោយសុភមង្គល។ ជាមនុស្សស្រីម្នាក់ ច្បាស់ណាស់ថា  ចង់ក្លាយជាកូនក្រមុំដ៏ស្រស់ស្អាតជាងគេនៅក្នុងថ្ងៃពិសេសរបស់ខ្លួន ហើយក៏ជាថ្ងៃដ៏សប្បាយរីករាយ មានសុភមង្គលជាងគេក្រោមការអបអរពីញាតិមិត្ត បងប្អូន មិត្តភក្តិប្រុសស្រីផងដែរ។ ជាពិសេសនោះ នៅក្នុងជីវិតគូ​ នារីណាក៏ដូចនារីណាដែរ​ តែងតែចង់បានភាពច្បាស់លាស់បែបនេះ​ ៖​ 👉🏻មនុស្សច្បាស់លាស់​ ទំនាក់ទំនងស្មោះត្រង់មួយ 👉🏻ទ្រព្យមិនសំខាន់​ សំខាន់មានសមត្ថភាព​ មានកំណេីត​ អាចសាងអនាគតរួមគ្នាបាន 👉🏻ភ្លេងការ​ ផ្កាស្លា​ ឬសំបុត្រអាពាពិពាហ៍បង្ហាញពីទំនាក់ទំនងស្របច្បា​ប់ 👉🏻យល់ចិត្តគ្នា​ អាណិតគ្នា​ មិនក្បត់គ្នា…

Cover Kh Kbeng
សង្គម

គួរយល់ដឹង! ​តើកូនខ្មែរប៉ុន្មាននាក់ស្គាល់ពីការវិវឌ្ឍន៍នៃវិស័យសិល្បៈសំណង់ក្បឿនបុរាណខ្មែរ

ក្បឿងខ្មែរត្រូវបានគេដឹងថាមានជាយូរលង់ណាស់មកហើយ ​ដែលមានតាំងក្បឿនពីសំណង់ឈើ ​រហូតដល់ថ្ម និងតួប្រាសាទផងដែរ។ ​ដោយក្បឿងខ្មែរ ជាកេរមរតកមួយដូចគ្នាដែរនឹង ក្រណាត់សូត្រហូល ផាមួង ដែលសំគាល់ពីអត្តសញ្ញាណរបស់ជាតិខ្មែរ មានអាយុកាលច្រើនណាស់មកហើយ ជាទូទៅប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរតែងប្រើប្រាស់ ក្បឿងសម្រាប់ក្រាល ដំបូលផ្ទះ ដំបូលកុដ ដំបូលវិហារជាដើម។ ជាទូទៅក្បឿងខ្មែរបុរាណ មានរាងជាស្រកានាគ គឺតំណាងអោយខ្មែរដែលជាពូជនាគ ដោយខ្មែរយើងមានពាក្យគន្លាស់មួយថា (ក្បឿងពាក់ក្រាល) ជាដំបូល យើងអាចគន្លាស់ពាក្យនេះមកវិញគឺ (ក្បាលពាក់គ្រឿង)។ ជាធម្មតាប្រជាជនសាមញ្ញមិនមានលទ្ធិភាពនឹងពាក់គ្រឿងម្កុដនោះទេ។ ក្បាលពាក់គ្រឿង គឺតំណាងម្ដុដស្ដេច បឋមក្សត្រ។ ទីណាមានដំបូលប្រកក្បឿងខ្មែរដែលជាក្បឿងស្រកានាគនោះ ទីនោះឯងដែលផ្ដល់សុខដល់អ្នកដែលជ្រកក្រោមម្លប់ដំបូលគ្រឿង ដែលបុព្វបុរសខ្មែរបានសាងស្នាដៃនឹងបន្សល់ទុកនូវតម្លៃវប្បធម៌ សម្បត្តិធម្មជាតិមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្បត្តិកូនខ្មែរជំនាន់ក្រោយ។ តើលោកអ្នកយល់ពីសំណង់បុរាណខ្មែរបានប៉ុន្មានភាគរយដែរក្នុងនាមជាកូនខ្មែរ?…

62
សង្គម

តើអ្នកជឿជាក់លើស្នេហាពិត គូជីវិតពិតដែរឬទេ?

មនុស្សម្នាក់ៗ តើត្រូវខូចចិត្តប៉ុន្មានដង ទម្រាំបានជួបមនុស្សច្បាស់លាស់ និងជាគូជីវិតពិតនោះ? មានអ្នកខ្លះខូចចិត្តរាប់ភ្លេច ទម្រាំបានជួបដៃគូពិត មនុស្សដែលត្រូវចិត្ត មនុសសដែលសក្តិសមនឹងរួមដំណើរជីវិតជាមួយគ្នា ក៏មានទាំងអ្នកខ្លះ ខូចចិត្ត ឈឺចាប់ច្រើនដងពេក ក៏រៀងចាល ខ្លាចនឹងមានស្នេហា ខ្លាចនឹងស្រឡាញ់ ឬផ្ដើមស្នេហាថ្មីថែមទៀតផង។ ជាការពិត ធម្មតាទេ តែខូចចិត្តច្រើនដងពេក អាចនឹងស្បថ ឈប់ចង់ស្រឡាញ់មែនហើយ តែបើឱ្យត្រឡប់ការគិតមកវិញជាថ្មី ពេលខ្លះ អាចប្រហែលមកពីយើងជាប់កម្ម ជំពាក់ពៀរជាមួយអ្នកនេះ ឬអ្នកនោះច្រើនពេក ទើបត្រូវជួបបែកៗ ដើម្បីលាងកម្មនឹងគ្នាក៏ថាបានដែរ តែត្រុវចាំថា មនុស្សយើងម្នាក់ៗ គឺសុទ្ធតែមានគូ សុទ្ធតែអាចបានជួបមនុស្សដែលល្អ ត្រូវចិត្ត…

Cover 7NG
ដើរកម្សាន្ត

កន្លែងកំសាន្តថ្មីមិនបាច់ទៅណាឆ្ងាយទេ នៅជិតបង្កើយ ស្ថិតនៅក្នុងឃុំវិហារសួគ៌យើងនេះតើ

កណ្តាល៖  ចង់បានទីកន្លែងកំសាន្តថ្មី ត្រូវបានគេដឹងថាមិនបាច់ទៅណាឆ្ងាយទេ ពោលគឺនៅជិតបង្កើយទីក្រុងភ្នំពេញតែម្តង ​នោះគឺ ​Resort  7NG  នៅវិហារសួគ៌។ ទីកន្លែងថ្មីនេះ ​ត្រូវបានគេដឹងថា ​ជារីហ្សតបែបលូមួយ ​ដែលមានកន្លែងស្នាក់នៅប្រណីត មិនចាញ់នៅតាមបណ្តាខេត្តនានានោះទេ ​ទេសភាពក៏ស្រស់បំព្រង ​ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ពោលជាកន្លែងកម្សាន្តដែលលោកអ្នកអាចមកសម្រាកកម្សាន្តនាពេលទំនេរពីការងារបាន។ គួរឱ្យដឹងផងដែរថា រីហ្សត 7NG មួយនេះមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងឃុំវិហារសួរគ៌ ស្រុកខ្សាច់កណ្តាល ខេត្តកណ្តាល រក្សាសិទ្ធអត្ថបទ៖ ក្នុងស្រុក ប្រភពរូបភាព៖ តោះ ដើរលេង

Cover Book Cafe
ដើរកម្សាន្ត

ចង់បានកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់អានសៀវភៅ ហើយផឹកកាហ្វេ ​ត្រូវម៉ាចជាមួយនឹងបណ្ណាល័យកាហ្វេ ​President ២កន្លែងនេះ

សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តអានសៀវភៅ  ការរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ និងទីតាំងមានភាពងាយស្រួលពិតជារឿងមួយដែលត្រូវគិតគូរខ្លាំង ​ប្រសិនជាមានទាំងកន្លែងស្អាត ​ទូលាយ និងមានភេសជ្ជៈទទួលទានទៀតនោះពិតជាប្រសើរណាស់ ​ដូច្នេះថ្ងៃនេះ « ក្នុងស្រុក ​» សូមណែនាំបណ្ណាល័យកាហ្វេមួយកន្លែងមានឈ្មោះថា «President Inspiring Library Cafe »។ President Inspiring Library Cafe គឺជាហាងកាហ្វេមួយដែលមានបរិយាកាសល្អស្ងប់ស្ងាត់ សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តអានសៀវភៅ ថែមទាំងមានភេសជ្ជៈច្រេីនជម្រេីស ជាពិសេសគឺកាហ្វេតែម្តង  ថែមទាំងមានតម្លៃសមរម្យទៀតផង ​។ ហាងកាហ្វេមួយនេះ ថែមទាំងមានការតុបតែងស្រស់ស្អាតបែប ​​Classic  ធ្វើឱ្យអ្នកអានសៀវភៅមានអារម្មណ៍រីករាយចង់អង្គុយអានប្រកបដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់ ​ឬអាចណាត់មិត្តមកធ្វើកិច្ចការសាលា ​ឬពិភាក្សាការងារក៏បានដែរ។…

49
សង្គម

ទៅបង្ខំគេយ៉ាងម៉េច បើគេមិនបានស្រឡាញ់យើងផង

ឆ្លងកាត់អារម្មណ៍ស្រឡាញ់គេតែម្ខាង ខ្ញុំយល់អារម្មណ៍ហ្នឹងច្បាស់ តាំងពីក្រាស់ រហូតដល់ហ៊ានសារភាពប្រាប់គេថាស្រឡាញ់ តែក៏បានចម្លើយមកវិញត្រឹមពាក្យថា មិនអាច សុំធ្វើត្រឹមជាមិត្តល្អនឹងគ្នារហូតទៅ ឮហើយក៏មានអារម្មណ៍ថាឈឺគួរសម ព្រោះខ្ញុំមិនដែលហ៊ាននិយាយពាក្យចេញទៅទេ តែទីបំផុត វាក៏ត្រូវបរាជ័យមែន តែក៏មិនអីដែរ ធ្វើម៉េច បើគេមិនបានស្រឡាញ់យើងផង។ ទៅបង្ខំគេយ៉ាងម៉េច បើទោះជាគេ ត្រូវខូចចិត្តព្រោះអ្នកណាប៉ុន្មានដងទៀត ក៏គេមិនអាចទទួលយកយើងដែរ ព្រោះតែគេ មិនបានស្រឡាញ់យើង យើងមិនមែនជាមនុស្សក្នុងជម្រើសរបស់គេ។ ខ្ញុំខកបំណងនឹងរឿងស្នេហា ឡើងស្ពឹកមុខហើយ តែយ៉ាងណាក៏នៅតែមិនអាចទៅបង្ខំ ឬទាមទារឱ្យគេតបការស្រឡាញ់មកវិញដែរ ព្រោះតែយល់ច្បាស់ថា យើងស្រឡាញ់គេវាជារឿងយើង គេមិនបានស្រឡាញយើងក៏ជារឿងគេ។ គេល្អ គេស្អាត គេពូកែ គេគួរឱ្យស្រឡាញ់គ្រប់យ៉ាង…

Preview 15174731 650x341 98 1576243985
ប្លែកៗ

មនុស្ស ១៨ នាក់នេះពិតជាបានសម្រេចនូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាននៅឆ្នាំ ២០១៩!!

ប្រហែលជា ៣១% នៃប្រជាជនដែលធ្វើសេចក្តីសំរេចចិត្តកាលពីឆ្នាំចាស់ដែលមិនល្អ។ ហើយរឿងរ៉ាវទាំងអស់នោះបានកំណត់គោលដៅនិងបង្កើតលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងឆ្នាំ ២០១៩ ដែលជិតផុតនេះ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកអាចរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរមិនគួរឱ្យជឿមួយចំនួនដែលមនុស្សបានធ្វើដើម្បីក្លាយជាមនុស្សមានរូបរាងថ្មី។ Bright Side បានចែករំលែកមនុស្ស ១៨ នាក់ជាមួយអ្នកដែលអាចជម្រុញអ្នកអោយសំរេចនិងដោះស្រាយតាមដំណោះស្រាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅឆ្នាំ ២០២០ ឲ្យខានតែបាន។ តោះទៅមើលទាំងអស់គ្នាថាតើពួកគាត់បានផ្លាស់ប្តរបែបណាខ្លះ? 1. “មានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំត្រូវបង្កើតរូបភាពនេះឡើងវិញដោយវិធីណានោះទេ!” © omarthaherfit / reddit 2. “ការប៉ុនប៉ងដឹងពីរបៀបថែរក្សាពុកចង្ការរបស់ខ្ញុំបានស្អាត។” © Bringdpayne / reddit 3. “ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃទី ១ ខែមករាក្នុងការសម្រកទំងន់ហើយវាពិតជាមានដំណោះស្រាយនៅឆ្នាំថ្មីមែន។” ©…

Knongsrok
សេដ្ឋកិច្ច

អ្នកត្រូវការតែ ៣០ វិនាទីដើម្បីពិនិត្យសុខភាពបេះដូងអ្នក!

បេះដូងរបស់អ្នកនៅតែអាចលោតទោះបីជាវាត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកក៏ដោយវាពិតជាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អដើម្បីរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពហើយមានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនអីទេ។ ដើម្បីជួយអ្នកអំពីបញ្ហានេះ Bright Side នឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបពិនិត្យសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៣០ វិនាទី។ ជំហាន​ដំបូង ចាក់ទឹកត្រជាក់ចូលក្នុងរបស់មួយដែលធំល្មមល្មមនឹងដៃអ្នកទាំងពីរ។ ពិចារណាដាក់ទឹកកកខ្លះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ ជំហានទីពីរ ដាក់ដៃរបស់អ្នកចូលក្នុងទឹកជាមួយដុំទឹកកករយៈពេល ៣០ វិនាទី។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីរបៀបដែលឈាមរបស់អ្នកនឹងឆ្លើយតបនៅពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយជំងឺផ្តាសាយ។ អ្នកអាចមានលទ្ធផល ២ ដែលអាចទៅរួច។ ម្រាមដៃត្រូវបានប្រែពណ៌ក្រហម ប្រសិនបើម្រាមដៃរបស់អ្នកត្រូវបានប្រែជាពណ៌ឡើងក្រហមវិញនេះគឺជាដំណឹងល្អ។ វាមានន័យថាអ្នកមិនមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងអុកស៊ីសែននៃឈាមរបស់អ្នកទេ។ ឈាមរត់និងបេះដូងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ ម្រាមដៃក្លាយជាស្លេកឬខៀវខ្ចី ប្រសិនបើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកប្រែជាស្លេកឬពណ៌ខៀវ (មានន័យថាវាមានពណ៌ប្លែកៗ) អ្នកប្រហែលជាមានបញ្ហាឈាមរត់។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែវាមានកម្រិតអុកស៊ីសែនទាបនៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមរបស់អ្នកឬដោយសារតែអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការទទួលឈាមអុកស៊ីសែនចូលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះអ្នកនៅតែអាចព្យាយាមធ្វើឱ្យក្តៅឬម៉ាស្សាតំបន់ដើម្បីឱ្យវាមានលក្ខណៈធម្មតាវិញ។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងវាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ អ្នកក៏គួរទូរស័ព្ទទៅលេខ ៩១១…