សេដ្ឋកិច្ចសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនការគេងមិនលក់គឺជារឿងធម្មតា។ ស្ត្រេស! សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនិងល្បឿននៃជីវិតមានការប្រែប្រួលហើយអាចបង្កឱ្យមានការលំបាកក្នុងការដេកលក់នៅពេលយប់ហើយការដេកបានតិចអាចនឹងផ្តល់ផលអាក្រក់ដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ពេលនេះយើងខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកអំពីការសិក្សាមួយដែលអាចអោយអ្នកពិចារណាឡើងវិញពីសារៈសំខាន់នៃរបបដំណេកដែលមានសុខភាពល្អ។ ការគេងជួយយើងឱ្យបញ្ចេញជាតិពុលបានល្អ ការគេងបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រព័ន្ធដង្ហើមនិងកម្រិតថាមពលរបស់យើងបង្កើតឱ្យប្រព័ន្ធខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការនូវព័ត៌មានដែលខ្លួនទទួលបាននៅពេលថ្ងៃបន្ថែមពីលើការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមនិងចង្វាក់បេះដូងរបស់យើង។ ប៉ុន្តែវាក៏បំបាត់ជាតិពុលចេញពីសកម្មភាពសរសៃប្រសាទដែលយើងជួបប្រទះនៅពេលថ្ងៃផងដែរ។ នៅពេលដែលយើងមិនមានពេលវេលាសម្រាកគ្រប់គ្រាន់រាងកាយរបស់យើងនឹងបំលែងជាតិពុលទាំងនេះទៅជាប្រភេទប្រេងបម្រុង។ Burning brain fuel ក្នុងរយៈពេលខ្លីការលុបបំបាត់ជាតិពុលទាំងនេះអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពខួរក្បាលរបស់យើងព្រោះថាថាមពលទាំងអស់នោះនឹងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ដំណើរការរបស់ខួរក្បាល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងរយៈពេលវែងក្នុងករណីដែលមនុស្សដែលទទួលរងនូវការគេងមិនដកដង្ហើមឬការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃដោយប្រើទុនបំរុងទាំងអស់នៃខួរក្បាលអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់វាហើយរួមចំណែកដល់ការចុះខ្សោយនៃសរីរាង្គដ៏សំខាន់នេះ។ ការសិក្សាលើសត្វកណ្តុរ ក្រុមអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទដែលដឹកនាំដោយមីឆែលប៊េសស៊ីនៃសាកលវិទ្យាល័យពហុបច្ចេកទេសម៉ាចនៅប្រទេសអ៊ីតាលីបានធ្វើការសិក្សាមួយដោយប្រើកណ្តុរដែលពួកគេបានបែងចែកជាក្រុមផ្សេងៗគ្នា៖ កណ្តុរទីមួយអាចដេកបានច្រើនតាមដែលពួកគេចង់បាននៅពេលថ្ងៃ កណ្តុរទី ២ នឹងមានកាតព្វកិច្ច ភ្ញាក់ហើយគេងតិចជាង ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ កណ្តុរទីបីត្រូវដាក់មិនឲ្យដេករយៈពេល ៥ ថ្ងៃជាប់ៗគ្នាដើម្បីឱ្យអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាចសង្កេតមើលការផ្លាស់ប្តូរនៃខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។ សម្អាតកោសិកា Astrocytes ទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារសំអាតខួរក្បាលរបស់កោសិកាហើយក៏មានវត្តមាននៅក្នុងសត្វកណ្តុរផងដែរ។ នោះគឺជារបៀបដែលតាមរយៈការសង្កេតសកម្មភាពរបស់កោសិកាទាំងនេះពួកគេអាចទទួលបានលទ្ធផលណាមួយនៃការពិសោធន៍។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការពិសោធន៍ខួរក្បាលរបស់សត្វកណ្តុរដែលបានគេងយូរមានកម្រិតសកម្មភាព astrocyte ៦%…
