ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

ឆ្នាំសំណាងទាំង ៤ កើបលុយពីពាក់កណ្ដាលខែនេះ រហូតដល់ដាច់ខែក្រោយ

ថ្ងៃចន្ទ ទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ · ២០:២៣

យោងតាមហោរាសាស្ត្រខ្មែរ និងព័ត៌មានពីប្រភពនានា ឆ្នាំសំណាងទាំង ៤ ដែលត្រូវបានគេជឿថាអាចមានលាភសំណាងផ្នែកលុយកាក់ និងភាពជោគជ័យចាប់ពីពាក់កណ្តាលខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២៥ រហូតដល់ចុងខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២៥ គឺ៖ 1. **ឆ្នាំឆ្លូវ (គោ)** – អ្នកកើតឆ្នាំឆ្លូវត្រូវបានព្យាករណ៍ថានឹងមានរាសីឡើងខ្ពស់ ជាពិសេសផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ ការងារនឹងទទួលបានការគាំទ្រពីថ្នាក់លើ និងមានឱកាសឡើងឋានៈ ឬប្រាក់ខែ។ ការវិនិយោគ ឬអាជីវកម្មនឹងផ្តល់ផលចំណេញគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ទោះជាយ៉ាងណា គួរប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការសម្រេចចិត្តលឿនពេក ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យ។ 2. **ឆ្នាំខាល (ខ្លា)** – អ្នកកើតឆ្នាំខាលនឹងអាចសម្រេចគម្រោងធំៗ និងទទួលបានផលចំណេញខ្ពស់។…

ទស្សនៈ

មនុស្សម្នាក់អាចរាប់អានបានយូរអង្វែង ឬអត់ មើលតែ ៩ ចំណុចនេះដឹងហើយ

ថ្ងៃចន្ទ ទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ · ២០:០៥

មនុស្សម្នាក់អាចរាប់អានបានយូរអង្វែង ឬអត់ មើលតែ ៩ ចំណុចនេះដឹងហើយ ការស្វែងរកមនុស្សដែលអាចរាប់អានបានយូរអង្វែង មិនថាជាមិត្តភក្តិ ដៃគូ ឬសមាជិកគ្រួសារ គឺជារឿងសំខាន់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងដ៏មានន័យ។ នៅក្នុងវប្បធម៌ខ្មែរ ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំត្រូវបានផ្អែកលើគុណតម្លៃដូចជា ភាពស្មោះត្រង់ ការគោរព និងសេចក្តីសប្បុរស។ ខាងក្រោមនេះជា ៩ ចំណុច ដែលអាចជួយអ្នកវាយតម្លៃថា តើមនុស្សម្នាក់អាចជាដៃគូ ឬមិត្តភក្តិដែលរាប់អានបានយូរអង្វែង ដោយផ្អែកលើចិត្តសាស្ត្រទំនាក់ទំនង និងគុណតម្លៃខ្មែរ។ ១. ភាពស្មោះត្រង់ មនុស្សដែលស្មោះត្រង់និយាយការពិត និងមានភាពជាក់លាក់ក្នុងសកម្មភាព។ ពួកគេមិនលាក់បាំង ឬបោកប្រាស់អ្នកដទៃ។ សញ្ញា៖ ពួកគេសារភាពកំហុស និងនិយាយអ្វីដែលគិតពិតៗ…

បច្ចេកវិទ្យា

កម្មវិធីគ្រោះថ្នាក់ទាំង ៦ នៅលើទូរសព្ទ គួរតែប្រញាប់លុបចោលទៅ បើមិនចង់ឱ្យទូរសព្ទមានបញ្ហា

ថ្ងៃចន្ទ ទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ · ១៧:៥១

កម្មវិធីគ្រោះថ្នាក់ទាំង ៦ នៅលើទូរសព្ទ គួរតែប្រញាប់លុបចោលទៅ បើមិនចង់ឱ្យទូរសព្ទមានបញ្ហា កម្មវិធីមួយចំនួននៅលើទូរសព្ទអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុវត្ថិភាពទិន្នន័យ ដំណើរការឧបករណ៍ និងឯកជនភាពរបស់អ្នកប្រើប្រាស់។ ខាងក្រោមនេះជា កម្មវិធីគ្រោះថ្នាក់ទាំង ៦ ប្រភេទ ដែលអ្នកគួរពិនិត្យ និងលុបចោលភ្លាមៗ ដើម្បីការពារទូរសព្ទរបស់អ្នក ដោយផ្អែកលើការវិភាគពីអ្នកជំនាញសន្តិសុខបច្ចេកវិទ្យា និងការណែនាំពីអ្នកប្រើប្រាស់។ ១. កម្មវិធីសម្អាតទូរសព្ទ (Phone Cleaner Apps) កម្មវិធីដូចជា “Clean Master” ឬ “Phone Booster” អះអាងថាជួយសម្អាតទូរសព្ទ និងបង្កើនល្បឿន ប៉ុន្តែជាក់ស្តែង ពួកវាច្រើនតែប្រមូលទិន្នន័យអ្នកប្រើប្រាស់…

សេដ្ឋកិច្ច

គន្លឹះដើម្បីលុបបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់! ទាំង ១០ អ្នកត្រូវតែលុបបំបាត់ពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃ!!!

ថ្ងៃចន្ទ ទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ · ១៧:០៥

ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ១០ អ្នកត្រូវតែលុបបំបាត់ពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ទម្លាប់អាក្រក់អាចជះផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ទំនាក់ទំនង និងភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត។ ការលុបបំបាត់ទម្លាប់ទាំងនេះមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែជាមួយការប្តេជ្ញាចិត្ត និងការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតឱ្យកាន់តែប្រសើរ។ ខាងក្រោមនេះជា ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ១០ ដែលអ្នកគួរលុបចោលពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដោយផ្អែកលើការសិក្សាផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ និងគោលការណ៍នៃការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង ព្រមទាំងស្របនឹងតម្លៃវប្បធម៌ខ្មែរដែលសង្កត់ធ្ងន់លើភាពសុខដុម និងការរីកចម្រើន។ ១. ការពន្យារពេល (Procrastination) ការពន្យារការងារធ្វើឱ្យអ្នកខកខានឱកាស និងបង្កើនភាពតានតឹង។ នេះជាទម្លាប់ដែលរារាំងភាពជោគជ័យ។ ផលប៉ះពាល់៖ ការងារមិនសម្រេច បាត់បង់ទំនុកចិត្ត និងឱកាស។ ដំណោះស្រាយ៖ ប្រើបច្ចេកទេស Pomodoro (ធ្វើការ…

សម្រង់

Breaking៖ នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃអ្នកស្រី Paetongtarn Shinawatra បានប្រកាសប្រើវិធានការច្បាស់លាស់

ថ្ងៃចន្ទ ទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ · ១៦:៤១

Breaking៖ នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃអ្នកស្រី Paetongtarn Shinawatra បានប្រកាសប្រើវិធានការច្បាស់លាស់ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងបទល្មើសអន្តរជាតិជាពិសេសបទល្មើសបច្ចេកវិទ្យា ដែលអង្គការសហប្រជាជាតិបានកំណត់ថា ប្រទេសកម្ពុជា ជាជំរកដ៏ធំដែលបណ្តាលអោយខូចខាតទឹកប្រាក់ជាង ៦០០ពាន់លានបាតក្នុងមួយឆ្នាំ (និយាយស្រួលស្តាប់ នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃរូបនេះ ចោទថាកម្ពុជាជាកន្លែងមជ្ឈមណ្ឌលសកលនៃឧក្រិដ្ឋកម្ម)។ វិធានការសំខាន់ៗដែលបានប្រកាសរួមមានដូចជា៖ សន្តិសុខ៖ បង្កើនការត្រួតពិនិត្យតឹងរឹងនៅច្រកព្រំដែន ៧កន្លែង។ កំណត់ម៉ោងបើកបរ និងចេញចូលជាក់លាក់ (ករណីសិស្សសាលា និងអ្នកជម្ងឺត្រូវបានលើកលែង)។ មិនអនុញ្ញាតអោយជបនបរទេសលេងហ្គេមអនឡាញនៅតំបន់ព្រំដែន។ ត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងខំពោះជើងយន្តហោះទៅកាន់ ខេត្តសៀមរាប ជៀសវាងពាក់ព័ន្ធនឹងហ្គេមអនឡាញ។ បទល្មើសបច្ចេកវិទ្យា៖ ក្រសួងសេដ្ឋកិច្ចឌីជីថល (DE) និងមជ្ឈមណ្ឌល AOC នឹងស៊ើបអង្កេតម៉ត់ចត់ទៅលើគណនីឈ្មួញ (mule…

សម្រង់

សម្តីមេទ័ពភូមិភាគ ២ ថៃ ដែលថាអាចនឹងបិទច្រកព្រំដែនជាមួយកម្ពុជា បើមានជម្លោះ គឺជាការបញ្ចេញមតិដ៏មានទម្ងន់ តែនៅជាសម្តីសន្មតប៉ុណ្ណោះ

ថ្ងៃចន្ទ ទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ · ១៦:២១

សម្តីមេទ័ពភូមិភាគ ២ ថៃ ដែលថាអាចនឹងបិទច្រកព្រំដែនជាមួយកម្ពុជា បើមានជម្លោះ គឺជាការបញ្ចេញមតិដ៏មានទម្ងន់ តែនៅជាសម្តីសន្មតប៉ុណ្ណោះ។ យោងតាមព័ត៌មានថ្មីៗ ភាពតានតឹងនៅព្រំដែនកម្ពុជា-ថៃ ជុំវិញចំណុចមុំបី ខេត្តព្រះវិហារ បានកើតឡើងតាំងពីថ្ងៃទី ២៨ ឧសភា ២០២៥ ដោយមានការបាញ់ប្រហារពីភាគីថៃ បណ្តាលឱ្យទាហានកម្ពុជាស្លាប់ម្នាក់។ ថៃក៏បានបិទច្រករបៀងព្រំដែនមួយចំនួនជាឯកតោភាគីនៅថ្ងៃទី ៧ មិថុនា និងដាក់កំណត់ម៉ោងចេញ-ចូលច្រកអន្តរជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណា ការបិទច្រកព្រំដែនទាំងស្រុងនឹងជះផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សេដ្ឋកិច្ចភាគីទាំងពីរ ជាពិសេសថៃ ដែលជាអ្នកនាំចេញទំនិញធំទៅកម្ពុជា។ អ្នកជំនាញសេដ្ឋកិច្ចកម្ពុជាយល់ថា ថៃអាចនឹងខាតបង់ធ្ងន់ជាង បើសកម្មភាពនេះកើតឡើង។ កម្ពុជាក៏បានប្តឹងទៅតុលាការយុត្តិធម៌អន្តរជាតិ (ICJ) នៅថ្ងៃទី ២…

សេដ្ឋកិច្ច

ផ្ញើជូនស្រីៗ! ទម្លាប់ខ្ជិលលុបគ្រឿង Makeup មុនចូលគេង នឹងប្រឈមផលប៉ះពាល់ ៤ នេះ!!!

ថ្ងៃចន្ទ ទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ · ១៦:១៦

ផ្ញើជូនស្រីៗ! ទម្លាប់ខ្ជិលលុបគ្រឿង Makeup មុនចូលគេង នឹងប្រឈមផលប៉ះពាល់ ៤ នេះ សម្រាប់នារីជាច្រើន ការតុបតែងខ្លួនជាមួយគ្រឿងសម្អាង (Makeup) គឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃដើម្បីបង្ហាញភាពស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែការខ្ជិលច្រអូសមិនលុបគ្រឿងសម្អាងមុនចូលគេងអាចបង្កផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពស្បែក។ ខាងក្រោមនេះជា ផលប៉ះពាល់ ៤ យ៉ាង ដែលអ្នកអាចប្រឈម ប្រសិនបើបន្តទម្លាប់នេះ ដោយផ្អែកលើការសិក្សាវេជ្ជសាស្ត្រ និងការណែនាំពីអ្នកជំនាញខាងសម្អាង។ ១. ស្បែកស្ទះ និងកើតមុន ការទុកគ្រឿងសម្អាង ដូចជាក្រែមលាបមុខ (Foundation) ឬម្សៅទ្រនាប់ (Powder) នៅលើស្បែកពេលគេង នឹងធ្វើឱ្យរន្ធញើសស្ទះដោយសារការប្រមូលផ្តុំនៃខ្លាញ់ ញើស និងភាពកខ្វក់។…

ទស្សនៈ

តោះមកដឹងពីវិធីជ្រើសរើសពណ៌សម្លៀកបំពាក់ ដើម្បីទាក់ទាញសំណាង និងហុងស៊ុយ

ថ្ងៃចន្ទ ទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ · ១៥:២១

នៅក្នុងហុងស៊ុយ និងចិត្តវិទ្យាពណ៌ សម្លៀកបំពាក់មិនមែនគ្រាន់តែជាគ្រឿងលម្អខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ ការយល់ដឹង ដែលវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ទៅលើសំណាង ស្មារតី និងទំនាក់ទំនងជុំវិញខ្លួនផងដែរ។ តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថា នៅថ្ងៃដែលអ្នកស្លៀកពាក់ពណ៌ក្រហម អារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត ហើយការងាររបស់អ្នកកាន់តែអំណោយផល? នោះមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ។ តោះស្វែងយល់ពីរបៀបដែលពណ៌សម្លៀកបំពាក់អាចប៉ះពាល់ដល់សំណាងរបស់អ្នក! ១.ពណ៌ក្រហម – ទាក់ទាញសំណាង បង្កើនថាមពល ពណ៌ក្រហមគឺជានិមិត្តសញ្ញានៃភាពរីករាយ សំណាង និងថាមពល។ នៅក្នុងវប្បធម៌ភាគខាងកើត ជាពិសេសប្រទេសចិន និងវៀតណាម ពណ៌ក្រហមតែងតែមានវត្តមាននៅក្នុងឱកាសសំខាន់ៗដូចជា ពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំចិន ពិធីមង្គលការ ពិធីបើកសម្ពោធជាដើម ព្រោះយោងទៅតាមជំនឿប្រជាជន ពណ៌ក្រហមនាំមកនូវលាភសំណាង និងបណ្តេញសំណាងអាក្រក់។…

សម្រង់

អាហារ ៦ មុខដែលអាចសម្លាប់ខួរក្បាល ធ្វើអោយការគិតចុះខ្សោយ ប្រឈមនឹងជម្ងឺបាត់ការចងចាំ

ថ្ងៃចន្ទ ទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ · ១៤:១៣

នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ មនុស្សជាច្រើនដឹងថាការចងចាំរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ អ្វីដែលកាលពីមុនងាយចាំឥឡូវត្រូវបំភ្លេចយ៉ាងងាយ។ អ្វីដែលកាន់តែបារម្ភនោះគឺថា ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារដែលគ្រោះថ្នាក់ចំពោះខួរក្បាល។ អាហារខាងក្រោមនេះសុទ្ធតែជាអាហារដែលបង្កើនល្បឿននៃការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖ ១.គ្រឿងស្រវឹង៖ “បំផ្លាញ” ការចងចាំ និងការគិត មនុស្សជាច្រើនគិតថាការផឹកស្រាតិចតួចជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយឱ្យពួកគេគេងលក់ស្រួល ប៉ុន្តែតាមពិត ស្រាគឺជា “ឃាតករ” ដែលវាយប្រហារតំបន់សំខាន់ៗនៃខួរក្បាលដូចជា prefrontal Cortex, hippocampus និង thalamus ដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការចងចាំ និងការយល់ដឹង។ ការរំលោភបំពានរយៈពេលវែងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខួរក្បាលរួញប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យបាត់បង់ការចងចាំធ្ងន់ធ្ងរទៀតផង។ ២.ម្សៅចម្រាញ់៖ “ស្ករកែច្នៃ” ប្រមូលផ្តុំជាតិពុល នំបុ័ង នំផាយ នំប៉ាវ……

ប្រវត្តិសាស្រ្ត

ព័ត៌មានអំពីផែនទីនៃនគរហ្វុណន (សតវត្សរ៍ទី១-៦)

ថ្ងៃចន្ទ ទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ · ០០:៥៧

ការស្វែងរកផែនទីជាក់លាក់នៃអាណាចក្រខ្មែរ ឬនគរមន (ហៅថា “ហ្វុណន” ក្នុងឯកសារចិន) ក្នុងសតវត្សរ៍ទី១-៦ គឺជារឿងដ៏ស្មុគស្មាញ ដោយសារកង្វះឯកសារប្រវត្តិសាស្ត្រដែលផ្តល់ព័ត៌មានភូមិសាស្ត្រច្បាស់លាស់ និងផែនទីបុរាណដែលនៅសល់។ ទោះជាយ៉ាងណា ខ្ញុំអាចផ្តល់នូវការពណ៌នាអំពីទឹកដីនៃនគរហ្វុណន ដែលជានគរដំបូងបង្អស់នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រកម្ពុជា ដោយផ្អែកលើឯកសារប្រវត្តិសាស្ត្រ និងការស្រាវជ្រាវបុរាណវិទ្យា។ ព័ត៌មានអំពីផែនទីនៃនគរហ្វុណន (សតវត្សរ៍ទី១-៦) ទីតាំងភូមិសាស្ត្រ: នគរហ្វុណន (ឬនគរភ្នំ) ត្រូវបានគេជឿថាស្ថិតនៅតំបន់ដីសណ្តទន្លេមេគង្គក្រោម ដែលរួមមានផ្នែកខ្លះនៃប្រទេសកម្ពុជាបច្ចុប្បន្ន និងភាគខាងត្បូងនៃប្រទេសវៀតណាម។ រាជធានីសំខាន់របស់នគរហ្វុណនគឺ វ្យាធបុរ (Vyadhapura) ដែលអ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះសន្មតថាស្ថិតនៅជិតទីប្រជុំជនបាណាម ក្នុងខេត្តព្រៃវែង ឬក៏នៅជិតភ្នំដា ក្នុងខេត្តតាកែវ។ ទឹកដីនៃនគរហ្វុណនលាតសន្ធឹងពីភាគអាគ្នេយ៍នៃកម្ពុជា (តំបន់កម្ពុជាក្រោម) ទៅដល់ផ្នែកខ្លះនៃភាគខាងត្បូងវៀតណាម…

សេដ្ឋកិច្ច

កុំនិយមដាក់ឈ្មោះកូនជាភាសាបរទេសពេក មកមើលឈ្មោះខ្មែរ ពិរោះៗ ហើយមានអត្ថន័យល្អៗទៀត!!!

ថ្ងៃចន្ទ ទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ · ០០:៥០

នៅក្នុងវប្បធម៌ខ្មែរ ឈ្មោះមិនត្រឹមតែជាអត្តសញ្ញាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជានិមិត្តរូបនៃសេចក្តីប្រាថ្នា គុណធម៌ និងជោគវាសនារបស់កូន។ ខណៈពេលដែលឈ្មោះបរទេសអាចមានភាពទាក់ទាញ ឈ្មោះខ្មែរមានភាពស៊ីជម្រៅខាងវប្បធម៌ និងអត្ថន័យដ៏ស្រស់ស្អាត ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីបេតិកភណ្ឌ និងគុណតម្លៃខ្មែរ។ អត្ថបទនេះបង្ហាញជូននូវ ឈ្មោះខ្មែរពិរោះៗ សម្រាប់កូនប្រុស និងកូនស្រី ជាមួយអត្ថន័យល្អៗ ដើម្បីជួយឪពុកម្តាយជ្រើសរើសឈ្មោះដ៏មានន័យសម្រាប់កូនជាទីស្រឡាញ់។ ឈ្មោះសម្រាប់កូនប្រុស ឈ្មោះខ្មែរសម្រាប់កូនប្រុសជាធម្មតាតំណាងឱ្យភាពរឹងមាំ បញ្ញា និងគុណធម៌។ នេះជាឈ្មោះមួយចំនួន៖ សុភក្តិ អត្ថន័យ៖ កិត្តិស័ព្ទដ៏ល្អ ឬភាពសុភាពរាបសារ។ ហេតុផល៖ ស័ក្តិសមសម្រាប់កូនប្រុសដែលឪពុកម្តាយចង់ឱ្យមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ និងចិត្តសប្បុរស។ ឧទាហរណ៍៖ សុភក្តិ សុខា (រួមបញ្ចូលភាពសុខសាន្ត)។…

ប្លែកៗ

គុណប្រយោជន៍ទាំងបីបានពីការគេងស្រាត!!!

ថ្ងៃចន្ទ ទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ · ០០:៤១

គុណប្រយោជន៍ទាំងបីបានពីការគេងស្រាត ការគេងស្រាតអាចហាក់ដូចជារឿងមិនធម្មតាសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែតាមការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រ និងទស្សនៈសុខភាព ការគេងដោយមិនស្លៀកសម្លៀកបំពាក់អាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ខាងក្រោមនេះជា គុណប្រយោជន៍ទាំងបី ដែលអ្នកអាចទទួលបានពីការគេងស្រាត ដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងជំនឿខ្មែរដែលសង្កត់ធ្ងន់លើសុខភាពធម្មជាតិ។ ១. ធ្វើឱ្យគុណភាពនៃការគេងប្រសើរឡើង ការគេងស្រាតជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយឱ្យនៅសមស្រប ដែលជាការសំខាន់សម្រាប់ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់។ នៅពេលគេងដោយគ្មានសម្លៀកបំពាក់ ស្បែកអាចដកដង្ហើមបានស្រួល និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឡើងកម្តៅខ្លួន ដែលអាចរំខានដល់ដំណាក់កាលនៃការគេង។ ភស្តុតាង៖ យោងតាមការសិក្សាពី Journal of Physiological Anthropology (២០១៤) ការគេងក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ជួយបង្កើនដំណាក់កាល REM (Rapid Eye Movement) ដែលជាដំណាក់កាលសំខាន់សម្រាប់ការស្តារថាមពល…