សម្រង់

គោលបំណងនៃចិត្តវិទ្យាគឺដើម្បីស្វែងយល់អោយច្បាស់លាស់នូវចិត្ត និង ឥរិយាបថរបស់មនុស្ស ក៏ដូចជាទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សទាំងនោះក្នុងក្រុម​ដោយការពិសោធ និង វិធីផ្សេងៗតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ អ្នកដែលសិក្សាចិត្តវិទ្យា ត្រូវបានអោយឈ្មោះថា អ្នកចិត្តវិទ្យា ឫ ចិត្តវិទូ​។ ចិត្តវិទូសិក្សាស្វែងយល់នូវគំនិតដូចជា សញ្ញាណក្ខន្ធ(Perception) ញាណ(Cognition) សតិការ(Attention) អារម្មណ៍(Emotion) មុខងារនៃខួរក្បាល(Brain Functioning) បុគ្គលិកលក្ខណៈ(Personality) ឥរិយាបថ(Behavior) និង ទំនាក់ទំនងក្នុងចិត្តមនុស្សផ្សេងទៀត។ សាខានៃចិត្តវិទ្យា ដោយសារចិត្តវិទ្យាគ្របដណ្តប់លើមុខវិជ្ជាជាច្រើន មានការបែងចែកចិត្តវិទ្យាជាផ្នែកផ្សេងៗដូចជា៖ – ចិត្តវិទ្យាជីវសាស្ដ្រ (Biological Psychology) – ចិត្តវិទ្យាផ្នែកព្យាបាលជំងឺ (Clinical…

តាមការសិក្សារបស់អង្គការ NASA Clean Air បានឱ្យដឹងថាសារធាតុ Formaldehyde កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីដ trichloroethylene និងអាម៉ូញាក់ – នៅតាមផ្ទះជាទូទៅមានជាតិពុលគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់នេះ។ ជាការប្រសើរដែលយើងមានអ្នកជួយធំៗនៅខាងយើងជាច្រើន – រុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះអាចស្រូបយកសារធាតុគីមីពុលនិងសារធាតុគីមីរហូតដល់ទៅ ៩០% ។ ចូលយើងរៀបចំផ្ទះឲ្យមានពណ៌បៃតង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះគឺជារុក្ខជាតិចំនួនដប់ប្រាំដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ ប្រាកដណាស់៖ អ្នកប្រហែលជាចង់ទិញរបស់ទាំងអស់នេះបន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះរួច។ ១. ផ្កាម្លិះ (Jasmine) © shutterstock.com   © shutterstock.com ផ្កាម្លិះជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងដោយសារមានសារធាតុជួយបំបាត់ការថប់បារម្ភនិងព្យាបាលការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពដំណេកហើយបង្កើនបរិមាណភាពស៊ាំកាន់តែច្រើនហើយថែមទាំងអាចបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទទៀតផង។ ២. រុក្ខជាតិប្រទាលពីងពាង (Spider…

កញ្ញា សាយ សោភ័ណ កូនកាត់កម្ពុជា-ថៃ បេក្ខនារីដែលបានចូលរួមប្រកួតក្នុងកម្មវិធីធីតាឯកសង្រាន្តរដូវកាលទីបី មានប្រវត្តិការងារគួរឲ្យកោតសរសើរ ដែលកញ្ញាធ្លាប់ជាតារានៅប្រទេសថៃ ដែលបានចូលរួមសម្តែង Music Video របស់តារាចម្រៀងថៃដែលទទួលបានការទស្សនារហូតដល់ ១៤៧,000,000ដង (147 M views)។ បញ្ជាក់ផងដែរថា កញ្ញា សាយ សោភ័ណ មានទីកំណើតនៅខេត្តបន្ទាយមានជ័យ ព្រមទាំងមានការសិក្សាល្អរហូតដល់ទទួលបានអាហារូបករណ៍ទៅបន្តការសិក្សានៅប្រទេសថៃថែមទៀតផង។ ហើយនាពេលខាងមុននេះកញ្ញា សាយ សោភ័ណនឹងត្រូវបានចូលរួមសម្តែងជាតួអង្គទេវតាឆ្នាំថ្មីដែលជាបុត្រីមួយរូបរបស់កបិលមហាព្រហ្មក្នុងចំណោមបុត្រីទាំងប្រាំពីររបស់កបិលមហាព្រហ្ម។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងនោះទេ កញ្ញា សាយ សោភ័ណ ក៏ធ្លាប់បានជាប់ជ័យលាភីជាច្រើនកម្មវីធីបវរកញ្ញានៅក្នុងប្រទេសថៃដូចជា៖ ជ័យលាភីរងលេខពីរ ការប្រកួតរបាំ និងសម្តែងរបាំង…

១/ ជិះឡានចាស់របស់ខ្លួនឯង មានអារម្មណ៍ថាខ្មាសគេ បែរជាញញឹមបិទមាត់មិនជិតពេលជិះឡានថ្មី ដែលខ្ចីគេ ។ ២/ នៅផ្ទះសាមញ្ញធម្មតា មិនជំពាក់អ្នកណាមិនហ៊ានអួត ដល់ពេលបានវិឡាជំពាក់ធនាគារ ១០ឆ្នាំសងមិនរួច ប៉ុស្តិ៍បង្អួតគេផ្អើល Facebook ។ ៣/ ជាប្រុសស្មោះត្រង់ ស្មោះប្រពន្ធ ជួយការងារផ្ទះ អត់ហ៊ានអួតប្រាប់គេ ខ្លាចគេថាប្រុសល្ងង់ ឯពេលមានស្រីជំពាក់វាក់វិនប្រពន្ធហូរទឹកភ្នែករាល់ថ្ងៃ បែរជាអួតថា ខ្លួនជាមនុស្សអស្ចារ្យ។ ៤/ មានចំណូលអាចរស់នៅសមរម្យបានពីញើសឈាមមិនសប្បាយចិត្ត បែរជាទៅស្ងើចសរសើរអ្នកមានលុយដែលមិនដឹងថាបានពីប្រភពណា។ ៥/ ពេលរើសសំរាមមានអារម្មណ៍ថា ខ្មាសគេ ឯពេលបោះសំរាមគ្មានរបៀប អត់មានអារម្មណ៍អីតែបន្តិច។ ។ល។…

ធម្មតា មនុស្សស្រលាញ់គ្នា ជាសង្សារនឹងគ្នា តែងចង់ទៅណាមកណាជាគូ ទោះអ្នកខ្លះចូលចិត្តបង្ហាញប្រាប់អ្នកដទៃក្ដី និងអ្នកខ្លះមិនចង់បង្ហាញក្ដី តែពួកគេតែងចូលចិត្តចំណាយពេលវេលារួមគ្នា​ដើម្បីស្វែងយល់ចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក ដើម្បីអាចដឹងច្បាស់ពីគ្នា និងអាចឈានទៅរកអនាគតមួយរួមគ្នាបាន។ រវាងមនុស្សប្រុសដែលចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅក្បែរអ្នក និងអ្នករវល់ពេញមួយថ្ងៃហើយឆ្លៀតមកកំដរអ្នក តើអ្នកណាសំខាន់ជាង? ជាទូទៅ មនុស្សស្រលាញ់គ្នា គេតែងចង់នៅក្បែរគ្នាបែបនេះហើយ តែពេលខ្លះ​ខាងស្រីក៏គួរគិតដល់ចំណុចពីរនេះផងដែរ។ មនុស្សប្រុសដែលស្រលាញ់យើង មិនប្រាកដថាមានពេលទំនេរគ្រប់ពេលសម្រាប់អ្នកនោះទេ​ តែបើអ្នកតែងតែចង់ឱ្យគេនៅក្បែរពេក ក៏មិនល្អដែរ ព្រោះមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានការងាររវល់រៀងៗខ្លួន។ នៅពេលដែលគេតែងនៅក្បែរអ្នកគ្រប់ពេល ហើយបើសិនជាថ្ងៃណាមួយ គេរវល់មិនអាចមកជួបអ្នកបាន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត ហើយអាចគិតច្រើនហួសហេតុក៏មាន ប៉ុន្តែសាកគិតលេងៗវិញទៅមើលថា រវាងមនុស្សប្រុសដែលចំណាយពេលវេលាពេញមួយថ្ងៃនៅក្បែរអ្នក ហើយមិនធ្វើអ្វីសោះ និងមនុស្សប្រុសដែលរវល់ពេញមួយថ្ងៃជាមួយការងារ ហើយឆ្លៀតពេលទំនេរមកក្បែរអ្នកវិញ តើម្នាក់ណាល្អជាង?…

មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានសន្តានុពលភាពរៀងៗខ្លួន តែក្នុងស្ថានភាពទូទៅ គឺមិនអាចបង្ហាញចេញមកយ៉ាងច្បាស់នោះទេ។ ប៉ុន្តែ បើអ្នកអាចបញ្ចេញវាមកបាននោះ ច្បាស់ណាស់នឹងមានឥទ្ធិពលចំពោះអនាគតរបស់អ្នក។ កងទ័ពដ៏នឿយហត់របស់ ណាប៉ូឡេអុង បានឆ្លងកាត់ព្រៃមួយ ដោយសារតែមេឃងងឹត ទាហានម្នាក់មិនប្រយ័ត្នក៏បានធ្លាក់ទៅក្នុងលំហូរទឹកហូរដ៏ខ្មួលខ្មាញ់មួយ។ ទាហានដែលនៅក្នុងទឹកនោះបានកញ្ច្រោលស្រែកយ៉ាងខ្លាំង លទ្ធផលគឺអាសារបង់ ដោយសារតែទឹកហូរខ្លាំងពេក។ ទាហានដែលនៅលើច្រាំងបានប្រើគ្រប់មធ្យោបាយ នៅតែមិនអាចជួយមិត្តរបស់ពួកគេបាន ដោយសារតែទាហារទាំងនោះមានបច្ចេកទេសហែលទឹកមិនសូវខ្លាំងមានតែបើកភ្នែកធំៗសម្លឹងមើលមិត្តរបស់គេត្រូវទឹកហូរកាន់តែឆ្ងាយទៅៗ។ ណាប៉ូណេអុង (Napoléon) បានដឹងដំណឹងនេះក៏ប្រញាប់មកភ្លាម គាត់បានសួរទាហាននៅក្បែរខ្លួនគាត់ថា៖ “គេចេះហែលទឹកទេ?” ទាហានម្នាក់បានឆ្លើយថា៖ “ គេចេះហែលទឹក តែបច្ចេកទេសមិនខ្លាំងទេ ម្យ៉ាងទៀតអម្បាញ់មិញគេបានរើបម្រាស់ហើយស្រែកខ្លាំងៗអស់ពេលយូរយ៉ាងនេះហើយ ខ្លាចតែគេលែងមានកម្លាំងហើយ។” “ឱ្យតែគេចេះហែលទឹកទៅគឺបានហើយ!” និយាយចប់ ណាប៉ូឡេអុង ប្រញាប់លើកកាំភ្លើងនៅក្នុងដៃរបស់គាត់ឡើង…

តារាចម្រៀងចំណូលថ្មីវ័យ២២ឆ្នាំ លោក សួង សុវណ្ណផារ៉ាប បានចុះកុងត្រាចូលជាតារាចម្រៀងពេញសិទ្ធិជ្រកក្នុងផលិតកម្ម TOP MUSIC ក្នុងកំឡុងខែមករា ឆ្នាំ ២០២២ ហើយចេញចម្រៀងចំនួនពីរបទតគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ លោក សួង សុវណ្ណផារ៉ាប ជាអ្នកចម្រៀងដែលមានទីកំណើតនៅខេត្តកំពត និងជានិស្សិតឆ្នាំទីបួន ជំនាញអក្សរសាស្ត្រអង់គ្លេសនៅក្នុងទីក្រុងភ្នំពេញ។ បញ្ជាក់ផងដែរថា លោក សួង សុវណ្ណផារ៉ាប មិនត្រឹមតែមានសម្លេងល្អជាតារាចម្រៀងនោះទេ តែលោកក៏មានជំនាញខាងផ្នែកតែងនិពន្ធបទចម្រៀងផងដែរ។ កុំឲ្យចាយពេលវេលាយូរ សូមទស្សនាចម្រៀងពីរបទតគ្នាដែលលោក សួង សុវណ្ណផារ៉ាប ទើបនឹងចេញនៅខាងក្រោមនេះ៖ បទទីមួយ បទទី២ អត្ថបទ៖ ស្លាបប៉ាកកាមាស 

ការពិតទៅឱកាសដែលពួកយេីងបាននៅក្បែរគ្នា វាមានមិនច្រើនទេ ខ្ញុំដឹងថាគង់តែដល់ពេលមួយដែលយើង​នឹងបែកគ្នា ថ្ងៃណាមួយខ្ញុំនឹងបាត់បង់អ្នក ដូច្នេះហើយទើបខ្ញុំប្រឹងព្យាយាមរក្សាពេលវេលាដែលយើងនៅក្បែរគ្នាឱ្យបានល្អ និងមានន័យបំផុត ។ ខ្ញុំអាចមាននិស្ស័យ បានជួបអ្នក ស្គាល់អ្នក ស្និទ្ធស្នាលនឹងអ្នក ក្បែរអ្នក សាងអនុស្សាល្អៗជាមួយអ្នកបានច្រើន តែខ្ញុំគ្មានសំណាង បានអ្នកមកមើលថែពេញមួយជីវិតទេ។ កាន់តែក្បែរ ក៏រឹតតែស្រឡាញ់ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំ គ្មានថ្ងៃនឹងអាចបំភ្លេច ឬកាត់ចិត្តពីអ្នកបានទេ តែគ្រប់ពេល ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនជានិច្ច សម្រាប់ថ្ងៃបែកគ្នារបស់ពួកយើង ។ ពិតហើយ ខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងអារម្មណ៍នេះណាស់ ខ្ញុំធុញនឹងការស្រឡាញ់បណ្ដើរ ត្រៀមចិត្តសម្រាប់បែកគ្នាបណ្ដើៗដោយគ្មានអនាគតច្បាស់លាស់បែបនេះណាស់! ព្រោះថា​ ស្នេហា ការស្រឡាញ់ មិនគួរត្រូវមានពាក្យថាត្រៀមចិត្តទុកមុន…

ភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ – ស្តាប់ទៅដូចឮច្បាស់ៗរាល់ថ្ងៃ? ក្រឡេកមើលមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួនយើងភាពតានតឹងគឺជាផ្នែកធម្មតាមួយនៃជីវិត។ កាលពីខ្ញុំនៅក្មេងខ្ញុំគិតថាស្ត្រេសធំបំផុតរបស់ខ្ញុំគឺបានទៅដល់ផ្ទះមុនពេលភ្លើងស្តុបបានកើតឡើង។ ជីវិតហាក់ដូចជាសាមញ្ញណាស់នៅពេលនោះ។ មិនមានប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមគ្មានស្មាតហ្វូនការចូលប្រើព័ត៌មានឬព្រឹត្តិការណ៍ពិភពលោកមានកំណត់។ ប្រាកដណាស់មនុស្សគ្រប់គ្នាមានស្ត្រេសប៉ុន្តែពួកគេហាក់ដូចជាខុសគ្នានៅពេលនោះ។ នៅពេលដែលយើងឈានដល់យុគសម័យព័ត៌មានការចាប់ផ្តើមនៃស្ត្រេសថ្មី / ផ្សេងៗគ្នាលេចចេញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខណៈពេលដែលទទួលបន្ទុករាល់ការទទួលខុសត្រូវរបស់មនុស្សពេញវ័យយើងក៏កំពុងតែស្វែងរកបច្ចេកវិទ្យានិងសម្របខ្លួនទៅនឹងការយល់ដឹង ការពេញចិត្តភ្លាមៗ ដែលបច្ចេកវិទ្យារបស់យើងបាននាំមក។ ផ្ទុយទៅវិញវាកំពុងពិនិត្យមើលបណ្តាញសង្គមពិនិត្យមើលអាកាសធាតុឬមានព័ត៌មានថ្មីៗអំពីមេរោគនេះហើយវាប៉ះពាល់ដល់ម្រាមដៃរបស់យើងភ្លាមៗ។ ភាគច្រើននៃពួកយើងមានការរំញោចហួសហេតុ, ពិនិត្យមើលឧបករណ៍និងប្រភពជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ដូច្នេះតើតុល្យភាពនៅឯណា? ចូរចាប់ផ្តើមដោយសម្គាល់ភាពតានតឹងពីភាពតានតឹង។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនយល់ថាខ្លួនពួកគេ“ តានតឹង” ជាមួយនឹងគំនិតថប់បារម្ភអំពី“ តើមានអ្វីកើតឡើងបន្តទៀត” ភាពតានតឹងអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងមុនពេលដែលវាប្រែក្លាយជាកង្វល់។ ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសមានបច្ចេកទេសនិងបែបផែនជាច្រើនក៏ដូចជាអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ ក្តីសង្ឃឹមរបស់ខ្ញុំគឺផ្តល់បច្ចេកទេសសាមញ្ញ ៣ យ៉ាងក្នុងការឈានដល់ភាពស្ងប់ស្ងៀមរបស់អ្នកនិងគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភនិងស្ត្រេសរបស់អ្នកនៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃ។ លេខ ១ ការទទួលយកនិងវិជ្ជមាន ការបង្កើតការទទួលយកនិងភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងស្ថានភាពលំបាកគឺជាបញ្ហាប្រឈមយ៉ាងហោចណាស់។…