KNONGSROK HEALTH

សុខភាព

ព័ត៌មាន និងចំណេះដឹងសុខភាពសម្រាប់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ចាប់ពីអាហារូបត្ថម្ភ សុខភាពផ្លូវចិត្ត ដល់ការការពារជំងឺ។

ព័ត៌មានសុខភាពថ្មីៗ

ចែកគ្នាបានដឹង! កុំបរិភោគផ្លែឈើទាំងនេះ រួមគ្នាក្នុងពេលតែមួយ ព្រោះអាចប្រតិកម្មប៉ះពាល់ដល់សុខភាពHealth

ចែកគ្នាបានដឹង! កុំបរិភោគផ្លែឈើទាំងនេះ រួមគ្នាក្នុងពេលតែមួយ ព្រោះអា…

មាន​ផ្លែ​ឈើ​ជា​ច្រើន​ដែល​មនុស្ស​យើង​ម្នាក់ៗ​មាន​ចំណង់ចំណូលចិត្ត​ក្នុង​ការ​ទទួល​ទាន ព្រោះ​ខ្លះ​ទៅ​គិត​ថា​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព និង​ខ្លះ​គិត​ថា​អាច​សម្រក​ទម្ងន់ ដោយ​បរិភោគ​វា​ជំនួស​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ជា​ដើម។ យ៉ាង​ណា​មិន​សុទ្ធ​តែ​ការ​សម្រុក​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ឈើ​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ វា​ល្អ​នោះ​ទេ ហើយ​ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​មាន​តែ​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​អាយុ​ជីវិត។ តាម​ការ​ណែនាំ​ពី​វេជ្ជបណ្ឌិត​លោក Krisada Sirimpush ជា​នាយក​នៃ​មជ្ឈមណ្ឌល​វេជ្ជសាស្ត្រ Ayurvedic…

ផ្លែស្ត្របឺរីជូរអែមឆ្ងាញ់ហើយអាចកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញបានទៀត! ចូរសាកល្បងអនុវត្តវិធីសាស្រ្តងាយៗមួយនេះសុខភាព

ផ្លែស្ត្របឺរីជូរអែមឆ្ងាញ់ហើយអាចកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញបានទៀត! ចូរសាកល្បង…

ផ្លែស្ត្របឺរីគឺជាផ្លែឈើម្យ៉ាងដែលមានរសជាតិជូរអែមៗផ្អែមឆ្ងាញ់ អាចញុំាទទេរក៏បានឬជ្រលក់អំបិលម្ទេសក៏ម្យ៉ាង។ វាមិនត្រឹមតែមានឱជារសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចយកវាមកផ្សំជារូបមន្តគ្រីមលាបមុខមួយប្រភេទដែលមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការបំបាត់ស្នាមជ្រួញលើស្បែកមុខ ហើយងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនៅតាមផ្ទះ។ ចូរអ្នកសាកល្បងអនុវត្តវិធីសាស្រ្តងាយៗមួយនេះ៖ ជំហានទី១៖ យកផ្លែស្ត្របឺរីចំនួនបួនផ្លែឬច្រើនជាងនេះប្រសិនបើផ្លែស្ត្របឺរីអ្នកតូចៗ ជំហានទី២៖ លាងទឹកឱ្យបានស្អាត ជំហានទី៣៖ កោសសាច់ស្ត្របឺរីឱ្យបានជាល្បាយបុិៗ…

តែមួយក្រឡតូចរាល់ព្រឹក! ធានាថានឹងទទួលបានស្បែកសភ្លឺថ្លានិងស្រកក្បាលពោះភ្លាមៗសុខភាព

តែមួយក្រឡតូចរាល់ព្រឹក! ធានាថានឹងទទួលបានស្បែកសភ្លឺថ្លានិងស្រកក្បាលព…

Youtuber ជនជាតិកូរ៉េមួយរូបបានណែនាំអំពីវិធីសាស្រ្តដ៏សាមញ្ញមួយដែលគាត់តែងអនុវត្តជាប្រចាំដើម្បីទទួលបានស្បែកសភ្លឺរលោងនិងស្រកក្បាលពោះទៀតផង។ ចូរសាកល្បងអនុវត្តតាមគាត់ទាំងអស់គ្នា៖ គ្រឿងផ្សំគឺមានតែពីរមុខនេះប៉ុណ្ណោះគឺ ក្រូចឆ្មារនិងខ្ញី។ ជាបឋម គាត់បានសម្អាតក្រូចឆ្មារនិងខ្ញីឱ្យស្អាត រួចចិតសំបកខ្ញីចេញ បន្ទាប់មក គាត់បានធ្វើការបកសំបកក្រូចឆ្មារនិងហាន់វាជាចំណិតតូចៗ រួចគាត់បានក្រឡុកគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនោះលាយជាមួយទឹកសុទ្ធបន្តិចចូលគ្នាជាមួយនឹងម៉ាសុីនក្រឡុកឱ្យបានសព្វ បន្ទាប់មកគាត់បានចម្រោះយកតែទឹកក្រូចឆ្មារនិងខ្ញី…

ស្រីៗ​ដែល​រវល់​ច្រើន ហើយ​ចង់​បាន​ស្បែកចាំ​ក្មេង​ជាង​វ័យ ត្រូវ​ធ្វើ​រឿង​សាមញ្ញ ៣ ​នេះ​រាល់​ថ្ងៃBeauty

ស្រីៗ​ដែល​រវល់​ច្រើន ហើយ​ចង់​បាន​ស្បែកចាំ​ក្មេង​ជាង​វ័យ ត្រូវ​ធ្វើ…

មនុស្ស​ស្រី​មួយ​ចំនួន ដល់​តែ​រវល់​ខ្លាំង​ពេក ភ្លេច​មើល​ថែ​សម្រស់​ខ្លួន​ឯង ហើយ​គិត​ថា បណ្តែតបណ្តោយ​ទៅ​តាម​ហ្នឹង​សិន​ចុះ ព្រោះ​ខ្លាច​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​លែង​បាន​ធ្វើការ​រកស៊ី។ យ៉ាង​ណា​ក៏​អ្នក​មិន​ត្រូវ​រំលង ៣ ចំណុច​ខាង​ក្រោម​នេះ​ដែរ ដែល​វា​មិន​ទាមទារ​ពេលវេលា​យូរ​ពេក​នោះ​ទេ ហើយ​អ្នក​គួរ​តែ​អនុវត្ត​ដើម្បី​ជា​ចំណែក​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​នៅ​ចាំ ក្មេង​ជាង​វ័យ​…

កុំគិតថាល្អ! បើឧស្សាហ៍បែកញើសនៅផ្នែករាងកាយទាំង ៤ នេះ វាជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ចំពោះសុខភាពសុខភាព

កុំគិតថាល្អ! បើឧស្សាហ៍បែកញើសនៅផ្នែករាងកាយទាំង ៤ នេះ វាជាសញ្ញាគ្រោះ…

ការបែកញើសគឺជាបាតុភូតសរីរវិទ្យាធម្មតាមួយ ដែលវាកើតឡើងនៅពេលរាងកាយទទួលកម្តៅ ឬកំពុងសកម្ម។ ប៉ុន្តែប្រសិនវាកើតមាននូវអាការៈចម្លែក ដោយបែកញើសញឹកញាប់តែត្រង់ផ្នែក ៤ នេះ នៃរាងកាយ នោះវាជាសញ្ញាព្រមានពីបញ្ហាសុខភាពទៅវិញ ហើយអ្នកគួរតែប្រញាប់ទៅរកពេទ្យពិគ្រោះយោបល់ជាបន្ទាន់៖ ៤) ក្បាលបែកញើសច្រើន…

ក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំជួយបានតិចទេ បើបន្ថែមផ្លែឈើ ២ នេះទៀត នឹងស្រកទម្ងន់ដោយប្រសិទ្ធភាពទ្វេដងសុខភាព

ក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំជួយបានតិចទេ បើបន្ថែមផ្លែឈើ ២ នេះទៀត នឹងស្រកទម្ងន…

ក្បួនសម្រកទម្ងន់នរណាក៏ដឹងដែរថា ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារលាយទឹកឃ្មុំជាប្រចាំអាចជួយបាន ប៉ុន្តែបើអ្នកចេះច្នៃបន្ថែមផ្លែឈើ ២ ប្រភេទនេះចូលទៀត នោះធានាថាប្រសិទ្ធភាពនឹងអាចកើតឡើងបានទ្វេដង៖ ១) លាយជាមួយផ្លែផាស់សិន ចូរអ្នកលាយវាជាមួយផ្លែផាស់សិន នោះនឹងជួយឲ្យអ្នកកាន់តែក្មេងជាងវ័យ ហើយជួយសម្រកទម្ងន់បានលឿនជាងមុន។ ក៏ដោយសារនៅក្នុងផ្លែផាស់សិនមានសារធាតុចិញ្ចឹម…

ជឿឬមិនជឿ? ផ្លែអំពិលទុំមានមុខងារសំខាន់ៗច្រើនណាស់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់សុខភាព

ជឿឬមិនជឿ? ផ្លែអំពិលទុំមានមុខងារសំខាន់ៗច្រើនណាស់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់

ការឡើងទម្ងន់គឺជាបញ្ហាដែលមនុស្សស្រីជាច្រើនតែងជួបប្រទះជារឿយៗ ទោះបីជាខំតមអាហារយ៉ាងណាក្តី។ យ៉ាងណាមិញ ការរកឃើញថ្មីៗនេះបានឱ្យដឹងថា អាថ៌កំបាំងក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់គឺមាននៅក្នុងផ្លែអំពិលទុំនេះឯង។ មុខងារសំខាន់ៗច្រើនណាស់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ដូចជា៖ ១. សម្បូរទៅដោយ Hydroxy Citric Acid…

សុទ្ធសឹងជាសញ្ញាព្រមាន! ចូរកាត់បន្ថយការញុំជាតិស្ករប្រសិនបើចេញរោគសញ្ញាទាំងអស់នេះសុខភាព

សុទ្ធសឹងជាសញ្ញាព្រមាន! ចូរកាត់បន្ថយការញុំជាតិស្ករប្រសិនបើចេញរោគសញ្…

ការបរិភោគជាតិស្ករគឺជារឿងធម្មតាទេព្រោះរាងកាយយើងត្រូវការវាដើម្បីថាមពលនិងការលូតលាស់។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចេះថ្លឹងថ្លែងមើលថាបរិមាណប៉ុណ្ណាដែលគួរសមសម្រាប់អ្នកព្រោះតម្រូវការជាតិស្កររបស់មនុស្សម្នាក់ៗខុសៗគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថាខ្លួនឯងមាននូវរោគសញ្ញាទាំង៧នេះ ចូរកាត់បន្ថយការញុំាជាតិស្ករភ្លាម៖ ១. ចាស់ជាងអាយុ ការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេកវាបានចូលទៅបំផ្លាញប្រូតេអុីនរបស់ស្បែក កូឡាជែននិងអុីឡាស្ទីនជាដើមដែលធ្វើស្បែកឆាប់ជ្រីវជ្រួញនិងឆាប់ចាស់។ វាក៏បានធ្វើអរម៉ូនរបស់មនុស្សស្រីខ្វះតុល្យភាពនាំឲ្យឡើងមុននៅម្តុំចង្ការទៀតផង។ ២. ខ្វះជាតិស្ករមិនបាន ស្ករប្រៀបបានដូចជាគ្រឿងញៀនអញ្ចឹង…

ទម្លាប់ក្នុងការរក្សាសម្រស់ដែលអ្នកគួរអនុវត្តមុនចូលគេងដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតក្មេងជាងវ័យសុខភាព

ទម្លាប់ក្នុងការរក្សាសម្រស់ដែលអ្នកគួរអនុវត្តមុនចូលគេងដើម្បីភាពស្រស់…

ការរក្សាសម្រស់គឺជាអ្វីដែលនារីៗគ្រប់រូបតែងអនុវត្តជាប្រចាំ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកត្រូវដឹងពីគន្លិះក្នុងការរក្សាសម្រស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីជៀសវាងភាពចាស់មុនអាយុ។ នេះគឺរាល់ទម្លាប់ល្អៗដែលអ្នកអនុវត្តរាល់ពេលមុនចូលគេង៖ ១. សម្អាតគ្រឿងសម្អាងចេញ ចំពោះអ្នកដែលប្រើប្រាស់គ្រឿង Make up ឬគ្រឿងសម្អាងទោះស្តើងឬក្រាស់ក្តី គប្បីត្រូវសម្អាតចេញឱ្យស្អាតមុនចូលគេងជាដាច់ខាត។ គ្រឿងលាបមុខទាំងនោះសម្បូរទៅដោយជាតិគីមី…

៥ ពេល​ ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​ធាក់​ពោះ​ម្តាយ​ខ្លាំង​បំផុត ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​បែប​នេះ​ដើម្បី​ឲ្យ​ពួក​គេ​ឆ្លាតHealth

៥ ពេល​ ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​ធាក់​ពោះ​ម្តាយ​ខ្លាំង​បំផុត ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​…

ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ ចាប់ផ្តើម​អភិវឌ្ឍ​រាងកាយ និង​ដំណើរការ​ខួរក្បាល​របស់​ពួក​គេ​តាំង​ពី​នៅ​ក្នុង​ផ្ទៃ​ មិនមែន​ក្រោយ​កើត​មក​នោះ​ទេ។ ខាង​ក្រោម គ្រូ​ពេទ្យ​ក្នុង​ស្រុក បង្ហាញ​ពេលវេលា​ ៥ លើក ដែល​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​រមែង​បញ្ចេញ​សកម្មភាព​ដូច​ជា​ធាក់​ពោះ​ម្តាយ​ខ្លាំង​បំផុត ហើយ​ក្នុង​ពេលវេលា​ខ្លះ​អ្នក​ត្រូវ​តែ​និយាយ​ទៅ​កាន់​ពួក​គេ ប្រៀប​ដូច​ជា​ការ​ឆ្លើយឆ្លង​ដើម្បី​ឲ្យ​ពួកគេ​កាន់​តែ​មាន​ភាព​ឈ្លាសវៃ​តាំង​ពី​ក្នុង​ពោះ​ម្តាយ៖…

ស្រីៗគ្នាយើងមានសញ្ញាទាំង ៥ នេះទេ? បើមានមួយ នោះរាងកាយអ្នកក្មេងជាងវ័យហើយសុខភាព

ស្រីៗគ្នាយើងមានសញ្ញាទាំង ៥ នេះទេ? បើមានមួយ នោះរាងកាយអ្នកក្មេងជាងវ័…

មនុស្សស្រីដែលមានអាយុលើសពី ៣០ ឆ្នាំឡើងទៅ ហើយរាងកាយរបស់នាងមានចេញសញ្ញា ៥ នេះមក នោះគឺបង្ហាញច្បាស់ថារាងកាយមានតុល្យភាពអរម៉ូន ដែលនាំឲ្យនាងក្មេងជាងវ័យ។ ៥) ស្បែកភ្លឺ អរម៉ូនភេទស្រីក្នុងរាងកាយបើវាមានតុល្យភាព នោះនឹងជះឥទ្ធិពលដល់ស្បែករបស់អ្នក…

មានតែប៉េងប៉ោះមួយផ្លែអាចទទួលបានស្បែកភ្លឺរលោងបានដោយអនុវត្តវិធីសាស្រ្តងាយៗមួយនេះសុខភាព

មានតែប៉េងប៉ោះមួយផ្លែអាចទទួលបានស្បែកភ្លឺរលោងបានដោយអនុវត្តវិធីសាស្រ្…

ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានស្បែកសម៉ត់រលោង ក្មេងជាងវ័យដោយចំណាយលុយតិចនិងគ្មានជាតិគីមី អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើម៉ាសអប់មុខមួយនេះបាន៖ ១. ជាដំបូង ហាន់ផ្លែប៉េងប៉ោះជាពីរចំណិត ២. បន្ទាប់មក កោសសាច់ប៉េងប៉ោះចេញឱ្យបានជាល្បាយបុិៗ ៣. នៅពេលដែលបានល្បាយផ្លែប៉េងប៉ោះហើយ ចូរអ្នកដួសម៉្សៅអង្ករមួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងល្បាយ…

អស់បារម្មណ៍ការឡើងមុននិងស្បែកមុខស្រអាប់! យល់ដឹងអំពីគន្លឹះក្នុងការថែរក្សាស្បែកមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមបែបកូរ៉េសុខភាព

អស់បារម្មណ៍ការឡើងមុននិងស្បែកមុខស្រអាប់! យល់ដឹងអំពីគន្លឹះក្នុងការថែ…

ប្រសិនជាអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមការថែរក្សាផ្ទៃមុខដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយ ប៉ុន្តែមិនដឹងថាគួរចាប់ផ្តើមពីណាមក សូមកុំបារម្មណ៍ព្រោះអ្នកឯកទេសផ្នែកសើស្បែក Dr. Ashley Magovern បានចែករំលែកនូវគន្លឹះក្នុងការថែរក្សាសម្រស់តាមលំដាប់លំដោយមួយដែលត្រឹមត្រូវ។ ១. សម្អាតផ្ទៃមុខ (Cleanse) ការសម្អាតគឺជាជំហានដំបូងនិងសំខាន់ជាងគេក្នុងការថែរក្សាផ្ទៃមុខ។ អ្នកគួរជ្រើសរើសហ្វូមលាងមុខណាដែលស្រទន់និងមិនមានជាតិកាត់ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់របាំងស្បែកនាំឲ្យស្បែកមុខស្តើង។…

តើអ្នកដឹងទេ? គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ក្នុងការថែរក្សាសម្រស់ឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យសុខភាព

តើអ្នកដឹងទេ? គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ក្នុងការថែរ…

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុងផលិតផលថែសម្រស់ដោយសារគុណប្រយោជន៍ដ៏ច្រើនរបស់វា។ វាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ស្រួយៗដូចសណ្តែកដីប៉ុណ្ណោះទេ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននីមួយៗគឹសម្បូរទៅដោយសារធាតុជំនួយដល់សុខភាព។ វាសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអុីន វីតាមីន A វីតាមីនB៣ វីតាមីនE  វីតាមីនB៥ និងជាតិរ៉ែជាដើម។ ក្នុងនោះ…

ចែក​គ្នា​បាន​ដឹង! ផឹក​របស់​ទាំង ៥ នេះ​មុន​ចូល​គេង អាច​ជួយ​ឲ្យ​ស្រក​ទម្ងន់​និង​ស្បែក​ស្អាត​ជាង​វ័យសុខភាព

ចែក​គ្នា​បាន​ដឹង! ផឹក​របស់​ទាំង ៥ នេះ​មុន​ចូល​គេង អាច​ជួយ​ឲ្យ​ស្រក…

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង់​បាន​រាងកាយ​រឹងមាំ ពង្រឹង​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ជួយ​ឲ្យ​ស្រក​ទម្ងន់ និង​ទទួល​បាន​ស្បែក​ស្អាត​ជាង​វ័យ អ្នក​គួរ​តែ​មាន​ទម្លាប់​ទទួល​ទាន​នៅ​ប្រភេទ​ភេសជ្ជៈ​ទាំង ៥ ដូច​ខាង​ក្រោម មុន​ពេល​ចូល​គេង៖ ៥) ទឹកឃ្មុំ​ក្រូចឆ្មា ក្រៅ​ពី​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បន្សាប​ជាតិ​ពុល​និង​ជួយ​ដល់​មុខងារ​ថ្លើម ទៀត​សោត​វា​ក៏​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្អាត…

មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​ចន្លោះ​ប្រហោង ៥ ចំណុច​នេះ ដែល​នាំ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្ងួត​ហើយ​មិន​ដឹង​មូលហេតុសុខភាព

មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​ចន្លោះ​ប្រហោង ៥ ចំណុច​នេះ ដែល​នាំ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្ងួត…

រៀងរាល់​ថ្ងៃ​មាន​ទម្លាប់​ជា​ច្រើន ដែល​ជឿ​ថា​គ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន​នៅ​បន្ត ហើយ​ទម្លាប់​ទាំង​នោះ ដ្បិត​គិត​ពី​ក្រៅ​ទៅ​ថា​ល្អ តែ​ការ​ពិត​គឺ​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្បែក​ជា​ខ្លាំង។ យូរ​ទៅ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ស្ងួត លែង​មាន​សំណើម ហើយ​អ្នក​ខ្លួន​ឯង​ផ្ទាល់​ក៏​មិន​ដឹង​ពី​មូលហេតុ​ច្បាស់​ថែម​ទៀត៖ ៥) ផឹក​ទឹក​ច្រើន​ពេក យើង​តែងតែ​ណែនាំ​ឲ្យ​អ្នក​ទទួល​ទាន​ទឹក តែ​គួរ​ស្ថិត​នៅ​កម្រិត​បរិមាណ​ដ៏​សមរម្យ​មួយ​ដែរ។…

ប្រយ័ត្ន​ឈឺ​ទាំង​គ្រួសារ! កំហុស​ទាំង ៥ ត្រូវ​ជៀស​ឲ្យ​បាន ពី​ការ​ប្រើប្រាស់​ទឹក​ឃ្មុំសុខភាព

ប្រយ័ត្ន​ឈឺ​ទាំង​គ្រួសារ! កំហុស​ទាំង ៥ ត្រូវ​ជៀស​ឲ្យ​បាន ពី​ការ​ប្…

ទឹកឃ្មុំ​ប្រៀប​បាន​ដូច​ជា​ឱសថ​ទិព្វ​ពី​ធម្មជាតិ ហើយ​គ្រួសារ​ជា​ច្រើន​ប្រើប្រាស់​នៅ​តម្រូវ​ការ​ផ្សេងៗ​ពី​គ្នា ដោយ​វា​ក៏​​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​លើ​ផ្នែក​មួយ​ចំនួន​ផង​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​ការ​ប្រើប្រាស់ ក៏​ទាមទារ​ឲ្យ​ប្រើប្រាស់​ត្រឹមត្រូវ​តាម​បែបបទ មិន​ដូច្នោះ​ទេ ទឹកឃ្មុំ​អាច​នឹង​ប្រែ​ជា​របស់​មិន​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​យើង​ទៅ​វិញ៖ ៥) ផឹក​ទឹកឃ្មុំ​ពេល​ភ្ញាក់​ពី​គេង នៅ​ពេល​ដែល​ពោះ​ទទេ អ្នក​មិន​គួរ​ប្រញាប់​ទទួល​ទាន​ទឹក​ឃ្មុំ​នោះ​ទេ មិន​ថា​តែ​ទឹកឃ្មុំ​លាយ​ជាមួយ​ទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ…

នេះ​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ​ងាយៗ ប្រើ​តែ​ត្រសក់ អាច​ជួយ​ឲ្យ​មុខ​ភ្លឺ​រលោង ក្មេង​ជាង​វ័យ​កាន់​ឆ្នាំBeauty

នេះ​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ​ងាយៗ ប្រើ​តែ​ត្រសក់ អាច​ជួយ​ឲ្យ​មុខ​ភ្លឺ​រលោង…

ត្រសក់​ជា​ផ្លែ​ឈើ​ម្យ៉ាង​ដែល​មាន​ផ្ទុក​ទឹក​រហូត​ដល់ ៩០ ភាគរយ ហើយ​វា​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម មាន pH ជា​តុល្យភាព​ល្អឥតខ្ចោះ​សម្រាប់​ថែ​រក្សា​ស្បែក ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ជ្រើសរើស​យក​មក​ច្នៃ​ក្នុង​រូបមន្ត​ថែ​រក្សា​សម្រស់​ច្រើន​បែប​ខុស​ពី​គ្នា។ ថ្ងៃ​នេះ Knongsrok សូម​ណែនាំ​ពី​រូបមន្ត​ប្រើប្រាស់​ត្រសក់ មក​ជួយ​ឲ្យ​មុខ​ភ្លឺ​ចែងចាំង…

កុំ​លេងសើច​នឹង​ជីវិត! ហាម​ផ្ដាច់​មិន​ត្រូវ​ធ្វើ​រឿង​ ៣ នេះ មុន​ពេល​ងូត​ទឹកសុខភាព

កុំ​លេងសើច​នឹង​ជីវិត! ហាម​ផ្ដាច់​មិន​ត្រូវ​ធ្វើ​រឿង​ ៣ នេះ មុន​ពេល…

ទម្លាប់​មិន​ល្អ​មួយ​ចំនួន ដែល​អ្នក​បាន​ធ្វើ ឬ​បាន​កើត​ឡើង​មុន​ពេល​ងូត​ទឹក សុទ្ធ​តែ​ជា​សញ្ញា​ដែល​អាច​នាំ​ឲ្យ​អ្នក​ជួប​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ជីវិត ហើយ​មួយ​ពព្រិច​ភ្នែក​វា​អាច​ឆក់​យក​ជីវិត​អ្នក​បាន។ ជា​ពិសេស​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​មាន​សុខភាព​ខ្សោយ និង​រាង​ចំណាស់​ត្រូវ​តែ​បញ្ចៀស​ទម្លាប់​ទាំង ៣ ខាង​ក្រោម៖ ៣) ទើប​តែ​ឈប់​ហាត់ប្រាណ​ភ្លាមៗ យោង​តាម​អ្នក​ជំនាញ​សុខភាព​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា…

របស់​ងាយ​រក​ ៥ អាច​ទទួល​ទាន​ជំនួស​បាយ ថែម​ទាំង​ល្អ​សម្រាប់​ក្រពះ/ពោះវៀនសុខភាព

របស់​ងាយ​រក​ ៥ អាច​ទទួល​ទាន​ជំនួស​បាយ ថែម​ទាំង​ល្អ​សម្រាប់​ក្រពះ/ព…

មាន​អាហារ​សាមញ្ញ​ជា​ច្រើន ដែល​យើង​អាច​ទទួល​ទាន​ដើម្បី​បំពេញ​ថាមពល​ជំនួស​បាយ ហើយ​វា​ថែម​ទាំង​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម និង​ល្អ​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ទៀត​ផង។ យើង​ណែនាំ​អាហារ​ទាំង ៥ ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ៥) ដំឡូង​ជ្វា បើ​ធៀប​ទៅ​នឹង​បាយ ដំឡូង​ជ្វា​មាន​ជាតិ​ខារ៉ូទីន​ខ្ពស់ ហើយ​ក៏​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​សរសៃ​ជាង​ដែរ…

ដូច​កំពុង​បន្ថយ​អាយុ​ជីវិត​ខ្លួន​ឯង! នេះ​កំហុស ៥ ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​ធ្វើ ពេល​ងូត​ទឹកសុខភាព

ដូច​កំពុង​បន្ថយ​អាយុ​ជីវិត​ខ្លួន​ឯង! នេះ​កំហុស ៥ ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​…

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​សកម្មភាព​នៃ​ការ​ងូត​ទឹក​គឺ​សាមញ្ញ ហើយ​គ្មាន​អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​គិតគូរ​ច្រើន​នោះ​ទេ តែ​ការ​ពិត​ទៅ វា​មាន​ចំណុច​ខ្លះ ដែល​ល្អ ខ្លះ​ក៏​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​អាយុជីវិត​របស់​មនុស្ស​យើង​ម្នាក់ៗ។ ខាង​ក្រោម Knongsrok បង្ហាញ​កំហុស ៥ ដែល​អ្នក​គួរ​ជៀសវាង៖ ៥)…

↑