សុខភាព
អាថ៌កំបាំងទាំង៥ អាចជួយថែរក្សាសម្រស់ឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យ
ការចម្រើនវ័យគឺជាអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ៗមិនអាចគេចផុត ក៏ប៉ុន្តែអ្នកអាចថែរក្សាសម្ភស្សឱ្យនៅស្រស់ស្អាតនិងក្មេងជាងវ័យបាន។ ការថែរក្សាសម្រស់គឺមិនមែនចាំដល់ស្បែកជ្រីវជ្រូញទើបចាប់ផ្តើមថែវានោះទេ តួយ៉ាងប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាសម្រស់ចាប់ពីពេលនេះទៅគឺកាន់តែប្រសើរឡើង។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តងាយៗទាំង៥ក្នុងការថែរក្សាសម្រស់ឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យ៖ ១. ឡេរក្សាសំណើម៖ ឡេរក្សាសំណើមគឺពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យស្អាតនិងម៉ត់រលោង។ សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រភេទមុខខ្លាញ់ វាជួយរក្សាសំណើមដែលមានស្រាប់ឱ្យនៅថេរ ចំណែកឯអ្នកដែលមានប្រភេទមុខស្ងួតវិញ វាជួយបន្ថែមសំណើមទៅដល់ផ្ទៃមុខ។…
