Wisdoms

គេហទំព័រ ក្នុងស្រុក (KNONGSROK) ជាគណនីរបស់ក្រុមការងារនិពន្ធ។ យើងផ្សាយព័ត៌មាន ចំណេះដឹងទូទៅ និងគន្លឹះជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាភាសាខ្មែរងាយអាន ងាយយល់ សម្រាប់អ្នកអានគ្រប់រូប។
3tyyt
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើស​អណ្តើកទិព្វ ដើម្បី​ទទួល​យក​សារ​បើក​ផ្លូវ​ជីវិតអ្នក​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​

ក្នុង​ជីវិត​មនុស្ស​យើង តែងតែ​មាន​អ្វី​មួយ​ដែល​យើង​មើល​មិន​ឃើញ ហើយ​បាន​ជំរុញ និង​ពេល​ខ្លះ​បញ្ចៀស​យើង​មិន​ឲ្យ​ធ្លាក់​ទៅ​ក្នុង​រណ្តៅ​នៃ​បញ្ហា។ ដូច​គ្នា​នឹង​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ សូម​អ្នក​ជ្រើសរើស​នៅ​អណ្តើក​ទិព្វ​មួយ ដើម្បី​ទទួល​យក​សារ​ណែនាំ​ដ៏​ល្អ​បំផុត សម្រាប់​បើក​ផ្លូវ​ជីវិត​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ៖ អណ្តើកទិព្វទី ១ មាន​សារ​ណែនាំ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​បម្រើ​ការ​តូច​ធំ ត្រូវ​មាន​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ពាក្យ​សម្តី​បន្តិច​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ។ ដោយឡែក​សម្រាប់​អ្នក​ធ្វើ​ដំណើរ​ផ្លូវឆ្ងាយ ​ក៏​ត្រូវ​មាន​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ឲ្យ​បាន​ខ្ពស់ ទោះ​មាន​គេ​តាម​ថែ​រក្សា ខ្លួន​យើង​ផ្ទាល់​ក៏​ត្រូវ​បន្ថែម​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​មួយ​កម្រិត​ទៀត កាន់​តែ​ល្អ។ អណ្តើកទិព្វទី ២ នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​នេះ ជីវិត​អ្នក​អាច​នឹង​ឈាន​ដល់​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ដ៏​ធំ​មួយ ដោយ​វា​លាយឡំ​ទាំង​ភាព​វិជ្ជមាន និង​អវិជ្ជមាន។ យ៉ាង​ណា​យើង​សូម​ណែនាំ​ឲ្យ​អ្នក មាន​ការ​អត់ធ្មត់​ឲ្យ​បាន​ខ្ពស់ ដ្បិត​បើ​ជួប​បញ្ហា​ខ្លះៗ​ក៏​ដោយ ព្រោះ​នឹង​មាន​ញាណ​ល្អ​មួយ​ភ្ជាប់​ទៅ​កាន់​អារម្មណ៍​អ្នក ដើម្បី​ឆ្ពោះ​ទៅ​កាន់​ផ្លូវ​ជោគជ័យ។ អណ្តើកទិព្វទី ៣ ទន្ទឹម​នឹង​ភាព​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​របស់​អ្នក​ជា​យូរ​មក​ហើយ វា​ក៏​ដល់​ពេលវេលា​ដែល​ត្រូវ​ប៉ះប៉ូវ​តបស្នង​គ្រប់​យ៉ាង​ត្រលប់​មក​កាន់​អ្នក​វិញ។…

Uygh
ប្លែកៗ

ទេវតា​ទ្រព្យ​ហុច​សំណាង​ដល់​ដៃ ប្រុស​ស្រី​កើត​ឆ្នាំ​ ៤ ចាំ​ទទួល​ពរជ័យ​បិទ​ខែ ២៤-៣០ វិច្ឆិកា

តាម​ជើង​លេខ​បាន​កំណត់​មក​ហើយ នៅ​រយៈ​កាល​មួយ​សប្តាហ៍​ចុង​ក្រោយ​នៃ​ខែ​វិច្ឆិកា រាប់​ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២៤ ដល់ ៣០ មាន​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ចំនួន ៤ ដូច​ទេវតា​ទ្រព្យ​ហុច​សំណាង​ដល់​ដៃ ម្ល៉េះ​ហើយ​ស៊ែៗ​ចេញ​ដើម្បី​ត្រៀម​ទទួល​យក​ពរជ័យ៖ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​រកា – មាន់ លាភ​ធំ​ចាំង​ចូល​មក​ក្នុង​ជីវិត នាំ​ឲ្យ​ដិត​ជាប់​តែ​រឿង​ល្អ សំណាង​កម្រ​កើត​មាន ង៉ូវហេង​ឡើង​ខ្ពស់​ល្អ​ណាស់ នា​ចន្លោះ​ពេលវេលា​មួយ​អាទិត្យ​ពេញ​ខាង​មុខ។ លុយ​កាក់​ក៏​សម្បូរ​ហូរហៀរ ជៀស​អស់​មា​សត្រូវ​មក​ពី​ទី​ជិត​ឆ្ងាយ ជួប​តែ​រឿង​សប្បាយ ជួប​តែ​លាភ​ជ័យ​ដល់​មហា​ឆ្នាំ​សំណាង គឺ​ឆ្នាំ​រកា។ ក្នុង​រង្វង់​ពេលវេលា​ ៧ ​ថ្ងៃ រាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី ២៤ ដល់ ៣០ ​វិច្ឆិកា អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​រកា…

Tyyt
ប្លែកៗ

ស៊យ​ចេញ​ឆ្ងាយ សប្បាយ​ចូល ចំណូល​ឡើង​ទ្វេ​ដល់​ម្ចាស់​ឆ្នាំ ៤ ​ថ្ងៃ​សៅរ៍-អាទិត្យ​នេះ

អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ទាំង ៤ នេះ នឹង​មាន​រាសី​ឡើង​ខ្ពស់​ត្រដែត ចំ​ពេលវេលា​ថ្ងៃ​ចុង​សប្តាហ៍ ទី ២៦/២៧ ​វិច្ឆិកា​ខាង​មុខ។ ទៅ​មើល​បន្តិច តើ​មាន​ឆ្នាំ​របស់​អ្នក ឬ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ស្គាល់​ខ្លះ​ដែរ​ទេ? អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ឆ្លូវ – គោ ប្រាក់​ចំណូល​នឹង​មាន​ការ​ហូរ​ចូល​គ្រប់​ច្រក​ល្ហក សេចក្ដី​សុខ​សប្បាយ ​ក៏​នឹង​មាន​រាល់​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​ទី​ជិត​ឆ្ងាយ នា​វេលា​ចុង​សប្ដាហ៍​ខាង​មុខ។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា ម្ចាស់​ឆ្នាំ​ឆ្លូវ ត្រូវ​រាង​សកម្ម ខិតខំ​ខ្លាំង​បន្តិច ជា​រួម​កុំ​សោះអង្គើយ ដោយ​ទាមទារ​ឲ្យ​រវៀសរវៃដៃជើង​ ទើប​អាច​កើប​ទ្រព្យ​ធំ​ទាំង​អស់​ខាង​មុខ​បាន។ អំពី​ទំនាក់ទំនង​មិត្តភាព​ក្តី ស្នេហា​ក្តី នឹង​មាន​គេ​មក​យល់​ចិត្ត យល់​ពី​បញ្ហា​ដែល​អ្នក​បាន​ជួប​ប្រទះ ជា​រួម ១០០ ឆ្នាំ​ប្រហែល​រក​មិន​បាន​ផង…

New Copy
ប្លែកៗ

អនាគតគ្មានថ្ងៃក្រទេ! ឆ្នាំទាំង ៤ លាភសំណាងពេញខ្លួន ២០២៣ រាសីល្អ គ្មានផ្លូវក្រឡើយ

ឈានចូលឆ្នាំ ២០២៣ មានឆ្នាំសំណាង ៤ នឹងសម្រេចបានសមិទ្ធផលជាច្រើន និងក្លាយជាអ្នកមានបំផុត។ ១. ឆ្នាំមមែ ក្នុងចំណោមឆ្នាំដែលអំណោយផលបំផុតក្នុងឆ្នាំ ២០២៣ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំពពែគួរតែជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ ១ ។ រាសី​ទូទៅ​របស់​អ្នក​ពពែ​ចូលដល់​ឆ្នាំ​ ២០២៣ ល្អ​អនាគតភ្លឺចែងចាំង​។ ការងារ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំពពែ មានលាភ មានជ័យ គណនាបានច្រើន ឆ្នាំ ២០២៣ មិនថាធ្វើអ្វីក៏ល្អ រលូន ថែមទាំងមានឱកាសឡើងឋានន្តរស័ក្តិ និងឡើងប្រាក់ខែផងដែរ។ ជាការពិតណាស់ តួនាទី និងទំនួលខុសត្រូវមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងខ្លាំង តួនាទីកាន់តែខ្ពស់ បន្ទុកនៃការទទួលខុសត្រូវកាន់តែធំ។…

New Copy
ប្លែកៗ

លាភខែធ្នូ! ឆ្នាំទាំង ៤ ជាប់ឈ្មោះក្នុងបញ្ជីទេវតាទ្រព្យ កើបលុយចុងឆ្នាំបានច្រើនជាងគេ

តាមការទស្សន៍ទាយជោគជតាក្នុងខែធ្នូ ខាងមុខនេះ អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ៣ ខាងក្រោម នឹងទទួលបានសេចក្តីសុខ ជោគជ័យក្នុងការងារ ជាពិសេសគឺលើរឿងលុយកាក់ រួចផុតពីទុក្ខលំបាក លែខ្វះខាតអ្វីទៀតហើយ។ ១. ឆ្នាំឆ្លូវ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ឆ្លូវ មាន​ចរិត​រស់រវើក សុភាព​រាបសារ និង​មាន​ទំនាក់ទំនង​ល្អ​ជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ មនុស្សឆ្នាំគោមាន​ជំនាញ និង​មាន​លក្ខខណ្ឌ​កំណត់​ទុកជាមុន​បាន​ល្អ ដូច្នេះ​ហើយ​វា​ពិបាក​នឹង​ខ្វល់ខ្វាយ​អំពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បរិភោគ និង​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ពាក់។ ចូល​ដល់​ខែ​ចុង​ឆ្នាំ​ ២០២២ អ្នកឆ្នាំនេះ​មាន​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ​ច្រើន​ ជា​ពិសេស​អ្នក​ប្រកប​របរ​រកស៊ី​ជួញដូរ​។ អ្នកនឹងអាចជួបឱកាសវិនិយោគល្អ ដើមទុន និងទំនាក់ទំនងអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ បើ​ចេះ​ចាប់​យក​ឱកាស​នោះ គោ​នឹង​បើក​ជំពូក​ថ្មី​ក្នុង​ជីវិត។ នេះ​ជា​ពេល​វេលា​ដែល​អ្នក​មាន​ឱកាស​បញ្ច្រាស​ចរន្ត​ដោយ​ជោគជ័យ។ ដោយការពេញចិត្តពីព្រះនៃទ្រព្យ អ្នកនឹងមានជីវិតហិរញ្ញវត្ថុរឹងមាំ…

Fdfg
ប្លែកៗ

មហា​ឆ្នាំ​ទ្រព្យ​ទាំង ៤ ដួង​រាសី​ភ្លឺ​ចាំង​នៅ​ខែ​ធ្នូ លុយ​ចូល​ធូរ​នៅ​ខែ​មករា បើក​ឆាក​ឆ្នាំ​ថ្មី

ឆ្នាំ​ខាល ២០២២ នៅ​សេសសល់​តែ​រយៈ​ពេល​ជាង​មួយ​ខែ​ទៀត​ប៉ុណ្ណោះ ក៏​នឹង​ត្រូវ​ផ្លោះ​ចូល​ទៅ​កាន់​ទំព័រ​ឆ្នាំ​ថ្មី ជា​ឆ្នាំ​ថោះ ២០២៣។ តាម​ជើង​លេខ​ទស្សន៍ទាយ​ពេល​ចុង​ក្រោយ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ទាំង ៤ ខាង​ក្រោម នឹង​មាន​ដួង​រាសី​ភ្លឺ​ចាំង​នៅ​ខែ​ធ្នូ ហើយ​លុយ​ហូរ​ចូល​ធូរ​នៅ​ខែ​មករា ពោល​ពេញ ៦០ ​ថ្ងៃ សុទ្ធ​តែ​ជា​ថ្ងៃ​ល្អ ខែ​ល្អ៖ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ថោះ – ទន្សាយ មិន​ថា​ទំព័រ​ចុងក្រោយ​នៃ​ឆ្នាំ ២០២២ និង​បើក​ទំព័រ​ថ្មី ២០២៣ ម្ចាស់​ឆ្នាំ​ថោះ សុទ្ធ​តែ​នឹង​អាច​ជួប​ង៉ូវ​ហេង ទទួល​បាន​ភាព​ស្រស់ស្រាយ និង​ស្នាម​ញញឹម​ជាប់​ជានិច្ច។ ពន្លឺ​នៃ​ដួង​រាសី​បំភ្លឺ តាំង​ពី​ព្រឹក​ទល់​ព្រលប់ សឹង​រៀងរាល់​ថ្ងៃ ក៏​ជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ…

Fddf
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើស​សំបកគុជខ្យងមួយ ដើម្បី​ដឹង​ថាឆ្នាំ ២០២៣ មានអ្វីកំពុងរង់ចាំអ្នក?

តើ​អ្នក​រំពឹង​ចង់​បាន​អ្វី​ខ្លះ​សម្រាប់​ជីវិត​នៅ​ឆ្នាំ ២០២៣ ខាងមុខ? តាមរយៈពេលវេលាដូចបានបង្ហាញ សេសសល់តែជាង ៤០ ថ្ងៃទៀតប៉ុណ្ណោះ នឹងរំកិលចូលទំព័រឆ្នាំថ្មីហើយ។ មក​ធ្វើ​ការ​តេស្ត​បែប​វិទ្យាសាស្រ្ត ចូរ​ជ្រើសរើស​នូវ​សំបកគុជខ្យងមួយ ​ក្នុង​ចំណោគុជខ្យង​ទាំង ៣ ដើម្បី​ដឹង​ថា តើ​មាន​អ្វី​កំពុង​រង់ចាំ​អ្នក​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ​? សំបកគុជខ្យងទី ១ ឆ្នាំ ២០២៣ ខាងមុខ នឹង​នាំ​មក​នូវ​ថាមពល​វិជ្ជមាន​ជួយ​ឲ្យ​ជីវិត​អ្នក​ល្អ​ប្រសើរ​ច្រើន។ ទាំង​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា មិត្តភក្តិ ឬ​ជាមួយ​គ្រួសារ គឺ​មាន​ភាព​ល្អ​ជាង​មុន ហើយ​បើ​មាន​ស្នាម​របួស​ចាស់ ក៏​នឹង​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​វិល​មក​រក​ភាព​ប្រក្រតី​វិញ។ ជីវិត​នៅ​ផ្នែក​ហិរញ្ញវត្ថុ​ក៏​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង​ដូច​គ្នា តែ​ត្រូវ​ចាំ​អ្នក​ត្រូវ​ប្រកាន់ខ្ជាប់​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង ដោយ​មិន​ត្រូវ​បោះបង់​នៅ​ពេល​នេះ​ឡើយ។ មួយ​ទៀត​ចូរ​លុប​បំបាត់​នូវ​ការ​គិត​បែប​ទុទ្ទិដ្ឋិនិយម​ចេញ​ពី​ខ្លួន ហើយ​ជា​ពិសេស​ភាព​ខ្ជិលច្រអូស​ក៏​ដូច្នោះ​ដែរ។ សំបកគុជខ្យងទី…

Trrt
ប្លែកៗ

ជ្រើសសន្លឹកបៀរមួយ ដើម្បីទទួលបានសារដ៏ល្អ សម្រាប់ថ្ងៃសំណាង ២២/១១/២២

ជីវិតយើងពេលខ្លះប៊ិះតែសម្រេចរឿងអ្វីមួយបានទៅហើយ តែវាក៏មានបញ្ហាមករាំងស្ទះត្រឹមពាក់កណ្តាលទី ដែលខ្លះសឹងតែរកដំណោះស្រាយគ្មាន នាំឲ្យអស់សង្ឃឹមលែងចង់បន្តទៅមុខ។ យ៉ាងណាគ្រប់យ៉ាងអ្នកមិនគួរបញ្ចប់ដោយងាយពេកនោះទេ ព្រោះផ្លូវដែលយើងបានឆ្លងកាត់កន្លងមកវាឆ្ងាយណាស់ទៅហើយ។ ក្នុងអត្ថបទនេះ សូមអ្នកជ្រើសរើសសន្លឹកបៀរមួយក្នុងចំណោមសន្លឹកទាំង ៣ ដើម្បីទទួលយកសារណែនាំដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក នៅថ្ងៃស្អែកជាថ្ងៃល្អ ២២/១១/២២ តទៅ៖ សន្លឹកបៀរទី ១ អ្នកជាមនុស្សដែលមើលទៅកាន់ពិភពខាងក្រៅ ដោយការគិតវិជ្ជមាន ហើយរមែងមើលឃើញពីភាពស្រស់ស្អាតពិតប្រាកដរបស់វា។ អ្នកមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ មិនខ្លាចនឹងការប្រឈមមុខជាមួយបញ្ហានោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រឈមពេលនេះ គឺអតុល្យភាពនៃជីវិត គឺការដែលអ្នកភ្លេចថាខ្លួនឯងជាខ្លួនឯង ហើយបណ្តែតបណ្តោយខ្លួនទៅតាមបរិយាកាសនៅជុំវិញខ្លួន រហូតពេលខ្លះទាញឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាធុញទ្រាន់ តប់ប្រមល់ ភ្លេចគិតអស់អ្វីដែលអ្នកធ្លាប់បានសម្រេចនិងជោគជ័យកន្លងមក។ ពេលនេះចូរព្យាយាមស្រលាញ់ខ្លួនឯងឲ្យបានច្រើន លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងឲ្យបានច្រើនដើម្បីបន្តដំណើរជីវិតទៅមុខទៀត។ សន្លឹកបៀរទី ២ អ្នកជាមនុស្សដែលស្រលាញ់សេរីភាព…

Untitled 1iuiu
ប្លែកៗ

លាភ​ចូល​កាត់​ព្រឹក ដឹក​សំណាង​ដល់​ផ្ទះ ២២/១១/២២ ម្ចាស់​ឆ្នាំ​ទាំង ៥ ​រាសី​ឡើង​ខ្លាំង​ណាស់

ស្អែក​ជា​ថ្ងៃ​ល្អ ថ្ងៃ​លាភ​ថ្ងៃ​ជ័យ មហា​ឆ្នាំ​ទាំង ៥ ដូច​បង្ហាញ​ខាង​ក្រោម នឹង​មាន​លាភ​ចូល​កាត់​ព្រឹក​ទល់​ព្រលប់ ហើយ​សំណាង​ដូច​មាន​គេ​ដឹក​ដល់​ផ្ទះ។ ក្រឡេក​ទៅ​មើល​បន្តិច​នៅ​ខាង​ក្រោម តើ​មាន​ឆ្នាំ​របស់​អ្នក​ដែរ​ទេ? អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ថោះ – ទន្សាយ លាភ​តូច​លាភ​ធំ ដល់​វេលា​ហូរ​ចូល​មក​ដល់​ហើយ រួច​កិច្ច​ការងារ​របរ​រកស៊ី​អ្វី ក៏​នឹង​សម្រេច​ជា​ផ្លែ​ជា​ផ្កា​ដូច​សេចក្តី​ប្រាថ្នា។ លទ្ធផល​ដែល​ទទួល​បាន សឹង​តែ​ហួស​ការ​រំពឹង​ទុក​ទៀត​ផង សម្រាប់​ម្ចាស់​ឆ្នាំ​ថោះ ចាប់​ពី​បើក​ភ្នែក​ចូល​ព្រឹក​ថ្ងៃ​សំណាង ២២ ខែ ១១ ឆ្នាំ ២២ ស្អែក​នេះ​ត​ទៅ​មុខ។ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​មមែ – ពពែ រី​ឯ​ម្ចាស់​ឆ្នាំ​មមែ រាសី​ក៏​នឹង​ឡើង​ខ្ពស់​ត្រដែត ប្រកប​កិច្ច​ការងារ​អ្វី…

New Copy
ប្លែកៗ

កន្លះឆ្នាំដំបូង នៃឆ្នាំ ២០២៣ ជាពេលវេលាមាស សម្រាប់អ្នកឆ្នាំទាំង ៤ ទទួលបានលាភជ័យ និងសំណាងច្រើន

ក្នុងរយៈពេល ​៦ ​ខែ​ដំបូង​នៃ​ឆ្នាំ​ ​២០២៣ អ្នកឆ្នាំទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះ ​នឹង​ត្រូវ​ទទួលបានពរជ័យពីទេវតា ទទួលបាន​លាភ​សំណាង សម្បូរ​ហូរហៀរ​ មានលុយចាយពេញដៃ មិនបាច់ភ័យព្រួយ រឿងលុយកាក់នោះឡើយ។ ១. ឆ្នាំមមែ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ពពែ​ ជា​មនុស្ស​មាន​ចិត្ត​ទូលាយ​ និយាយ​ត្រង់ ​មិន​ចូលចិត្ត​ធ្វើ​អ្វី​ស្រមោល​នោះ​ទេ អ្វីៗ​ត្រូវ​តែ​ច្បាស់លាស់​ និង​សុចរិត​។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកឆ្នាំមមែក៏មានភាពក្លាហាន និងមានយុទ្ធសាស្ត្រជាច្រើន និងខិតខំធ្វើការយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងរយៈពេល ៦ ខែដំបូងនៃឆ្នាំ ២០២៣ ប្រាក់ពណ៌សនៃរាសីចក្រលេចឡើង ខ្សាច់សំណាងល្អ ដូច្នេះវានឹងទទួលបានឱកាសល្អរាប់មិនអស់។…

New Copy
ប្លែកៗ

ដូចគាស់បានកំណប់! ២០២៣ កំពូលឆ្នាំទាំង ៣ រកលុយបានច្រើនជាងគេ តែមានឆ្នាំមួយ អភ័ព្វ ខាតទ្រព្យ អត់សំណាង

ហោរាសាស្ត្រ​បាននិយាយថា ចូលដល់​ឆ្នាំ​ ២០២៣ សម្រាប់អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ​៣​ ខាងក្រោមនេះ ​នឹង​ឈាន​ចូល​ដល់​ដំណាក់កាល​នៃ​លាភ​សំណាង និង​លាភ​ធំ​ លុចយច្រើន មានឱកាសល្អៗចូលមក រកសល់ទ្រព្យបបូរហូរហៀរ ដូចគាស់បានកំណប់អ៊ីចឹង។ តែយ៉ាងណា មានឆ្នាំមួយ ដែលជួយព្រួយ មានបញ្ហា​ ខំយ៉ាងណា ក៏មិនបានដូចចិត្តដែរ។ ១. ឆ្នាំកុរ ចូលដល់​ឆ្នាំ​ទន្សាយ​ ២០២៣ ភ្លាម អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំ​ជ្រូក​ នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ជីវិត​ និង​ការងារ​មាន​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ថ្មី។ សូម​ប្រសិទ្ធិពរជ័យ សិរីមង្គល វិបុលសុខ មហាប្រសើរ ជូនចំពោះ​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ជ្រូក មាន​ជោគ​ជ័យ​ក្នុង​អាជីព​ការងារ…

Rttr
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើសបៀរមួយសន្លឹក ដើម្បីដឹងថា តើវិញ្ញាណល្អកំពុងចង់ផ្ញើសារអ្វីមកអ្នក?

អ្នកប្រហែលកំពុងស្ថិតក្នុងជីវិតដ៏លំបាកនៅពេលនេះ ហើយក៏គួរតែទទួលបានសារណែនាំមួយចំនួន ដែលជឿថាវាក៏អាចក្លាយជាផ្នែកជួយសម្រួលបន្ទុកបញ្ហាសម្រាប់អ្នកផងដែរ។ ចូរអ្នកជ្រើសរើសបៀរមួយក្នុងចំណោមបៀរសន្លឹកទាំង ៤ ដើម្បីដឹងថាតើវិញ្ញាណល្អមានអ្វីចង់ប្រាប់មកកាន់អ្នកនាសប្តាហ៍ថ្មីខាងមុខនេះ៖ បៀរសន្លឹកទី ១ មួយរយៈនេះអ្នករាងថ្លោះធ្លោយបន្តិច និងធ្វេសប្រហែសលើការបំពេញកិច្ចការងារមួយចំនួន ដែលមិនសូវបានយកចិត្តទុកដាក់ល្អិតល្អន់ឲ្យគ្រប់ជ្រុងជ្រោយនោះឡើយ។ ហេតុផលហ្នឹងហើយដែលចន្លោះប្រហោងតូច នាំឲ្យកើតមាននូវបញ្ហាធំ ដែលនាំឲ្យអ្នកជួបប្រទះនៅពេលនេះ។ ចូរអ្នកបន្ថែមការយកចិត្តទុកដាក់ជាងនេះបន្តិច ផ្តោតលើគោលដៅរួមឲ្យបានខ្លាំងជាងនេះបន្តិច នោះលទ្ធផលសារក្រោយនឹងត្រលប់មកល្អវិញហើយ។ កំហុសសារនេះរាប់បានថាជាបទពិសោធន៍ដែលត្រូវតែរៀន។ បៀរសន្លឹកទី ២ អ្នកហត់ពេកហើយ អ្នកបានខិតខំឆ្លងកាត់រឿងលំបាកជាច្រើនកន្លងមក។ វាដល់ពេលហើយដែលអ្នកត្រូវដកឃ្លាបន្តិច ហើយបិទភ្នែកស្រមៃមើលការសប្បាយ ការលំហែកាយនៅកន្លែងណាមួយ ត្រឹមរយៈពេលខ្លី។ ការសម្រាកសារនេះ នឹងបន្ថែមថាមពលវិជ្ជមានដល់ការគិតរបស់អ្នក និងត្រួសត្រាយឲ្យអ្នកឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យជាងមុន។ បៀរសន្លឹកទី ៣ អ្នកហាក់ខ្មាសអៀន…

Rtry
ប្លែកៗ

រើសរូបភាពមួយ ដើម្បីដឹងថាអ្នកនឹងជួបរឿងអ្វីខ្លះក្នុងជីវិត នៅសប្តាហ៍ថ្មីនេះ?

ខែវិច្ឆិកាក៏បានឆ្លងផុតអស់រយៈពេល ២០ ថ្ងៃហើយ ដោយបើកទំព័រថ្ងៃចន្ទនេះ ក៏ជាសប្តាហ៍ថ្មីមួយទៀត។ តើ​វា​ជា​រឿង​ល្អ ឬ​មិន​ល្អ​សម្រាប់​ជីវិត​របស់​អ្នក? គួប​ផ្សំ​នឹង​ការ​ទស្សន៍ទាយ​បែប​វិទ្យាសាស្រ្ត​មួយ​នេះ យើង​នឹង​រៀបរាប់​នូវ​អ្វី​ដែល​អាច​នឹង​កើត​ឡើង​សម្រាប់​អ្នក​ នៅកំឡុងសប្តាហ៍ថ្មីនេះឲ្យបានដឹង និង​យោបល់​ល្អៗ​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ទទួល​បាន។ ចូរ​ជ្រើសរើសពន្លឺបំភ្លឺមួយ ហើយ​ធ្វើ​ការ​ផ្ទៀងផ្ទាត់​ចម្លើយ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ពន្លឺបំភ្លឺទី ១ អ្នក​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ភាព​ឆ្លាតវៃ ហើយ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង ប៉ុន្តែ​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​នេះ អ្នក​ហាក់​ដូច​ជា​ចុះ​ខ្សោយ​ហើយ​ត្រូវ​ការ​នរណា​ម្នាក់​មក​ជួយ​ផ្តល់​យោបល់ មក​នៅ​ជិត​ដើម្បី​បង្កើន​ភាព​កក់ក្តៅ។ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ថា ផែនការណ៍​ឬ​គោលបំណង​ខ្លះ​យើង​មិន​អាច​សម្រេច​បាន​ដោយ​តក់ក្រហល់​នោះ​ទេ បើ​ទោះ​បី​ជា​យើង​ខិតខំ​ប៉ុណ្ណា​ក៏​ដោយ ក្នុង​ពេលវេលា​នេះ​សូម​អ្នក​រង់ចាំ​បន្តិច​សិន ហើយ​កុំ​នឿយណាយ និង​បន្ត​ភាព​អត់ធ្មត់​មួយ​នេះ​ឲ្យ​បាន​ល្អ។ សារ​ចុង​ក្រោយ កុំ​ភ្លេច​ប្រើ​ពេលវេលា​និង​ពាក្យ​ល្អ​សម្រាប់​មនុស្ស​ពិសេស​ជុំវិញ​ខ្លួន​ខ្លះ​ផង។ ពន្លឺបំភ្លឺទី ២ មិន​យូរ​នោះ​ទេ អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​អំណោយ​ដ៏​ពិសេស​មួយ​សម្រាប់​ជីវិត…

Jhhj
ប្លែកៗ

ប៉ះ​ឆ្នាំ​គ្នា​យើង​ទេ? អាទិត្យថ្មី ២១-២៧ វិច្ឆិកា ម្ចាស់​ឆ្នាំ ៣ ជីវិត​នឹង​ភ្លឺ​ចាំង បាំង​អស់​គ្រោះ បើក​ភ្នែក​ឃើញ​តែ​លាភ

រយៈ​ពេល​មួយ​សប្តាហ៍​ខាងមុខ ពោល​គឺ​ចន្លោះ​ថ្ងៃ​ទី ២១ ដល់ ២៧ វិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០២២ ខាង​មុខ តាម​ហោរាសាស្រ្ត​ប្រមើល​មើល​មក​ថា ម្ចាស់​ឆ្នាំ​ទាំង ៣ ខាង​ក្រោម នឹង​បាំង​អស់​គ្រោះ បើក​ភ្នែក​មើល​ឃើញ​តែ​លាភ ឃើញ​តែ​សំណាង នាំ​ឲ្យ​ទ្រព្យសម្បត្តិ​កាន់​តែ​រីក​ចម្រើន៖ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ខាល (ខ្លា) ឆ្នាំ​ខាល ជា​បុគ្គល​ដែល​មាន​ចរិត​រឹងបុឹង ហ៊ាន​គិត ហ៊ាន​ធ្វើ ដោយ​ពួក​គេ​ក៏​ជា​មនុស្ស​ជឿនលឿន​ផង​ដែរ មិន​ខ្លាច​ការ​លំបាក មិន​ខ្លាច​បរាជ័យ រួច​មិន​រុញរា​នឹង​ការ​បោះ​ជំហាន​ទៅ​មុខ។ មនុស្ស​នេះ​ក៏​មាន​ការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង រួច​មាន​ផែនការណ៍​ច្រើន​ក្នុង​ជីវិត។ ពេលវេលា​រយៈ​ពេល ៧ ថ្ងៃខាងមុខ…

New Copy
សង្គម

សូមចូលរួមរំលែកទុក្ខ! លោក ខាត់ ចំរើន បានទទួលមរណៈភាពហើយ

យោងតាមទំព័រហ្វេសប៊ុកផ្លូវការរបស់ពិធីករ សុខ រ៉ាស៊ី បានឱ្យដឹងថា តារាពហុជំនាញ ខាត់ ចំរើន ដែលត្រូវជាប្អូនប្រុសបង្កើត អ្នកនាង ខាត់ សុឃីម បានទទួលមរណៈភាពហើយ។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា លោក ខាត់ ចំរើន ដែលជា កូនទី 2 នៃ គ្រួសារត្រកូល ខាត់ គាត់បានទទួល មរណភាពនៅថ្ងៃទី 20 ខែ វិច្ឆិកា ឆ្នាំ 2022 វេលាម៉ោង 5:00 ព្រឹក…

២
ប្លែកៗ

២ឆ្នាំក្រោយ! ឆ្នាំទាំង ៣ ​ជោគជ័យ សម្បូរសប្បាយ ឆ្ងាយអស់ទុក្ខលំបាកទាំងពួង

នៅ​រយៈពេល ២ ​ឆ្នាំ​ខាង​មុខ​នេះ គេ​ព្យាករណ៍​ថា អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំ​ទាំង​ ៣​ ខាងក្រោមនេះ​នឹង​មាន​លាភ​ចូល​ហូរហៀរ​ សម្បូរសប្បាយ ចាកឆ្ងាយពីកង្វះខាតទាំងពួង សំណាងស្ដុកស្ដម្ភ ខំប៉ុនណា បានប៉ុណ្ណឹង។ ១. ឆ្នាំថោះ ព្រះ​ប្រទាន​ដល់​មនុស្ស​ដែល​កើត​ក្នុង​ឆ្នាំ​ទន្សាយ មាន​បញ្ញាឈ្លាសវៃ និង​សំណាងច្រើន។ មនុស្សឆ្នាំថោះនេះហ៊ានគិត ហ៊ានធ្វើ មិនខ្លាចការលំបាក ហ៊ានប្រថុយប្រថាន ដើម្បីសម្រេចនូវអ្វីដែលខ្លួនចង់បាន។ ឆ្នាំទន្សាយមានហិច្ឆតា អាចស្វែងរកឱកាសអភិវឌ្ឍន៍ជាច្រើន។ ហោរាសាស្ត្រ​ទស្សន៍ទាយ​ថា ក្នុង​ឆ្នាំ​ ២​ ខាងមុខនេះ រាសី​ឡើងខ្ពស់ដោយ​ព្រះ​នៃ​ទ្រព្យសម្បត្តិ​ទើប​រះ​ឡើង​ដូច​ខ្លែង​ក្នុង​ខ្យល់​។ ទន្សាយប្រហែលជាមិននឹកស្មានថា ខ្លយនអាចទទួលបានឱកាសរកលុយបានច្រើនយ៉ាងនេះទេ។ ពេល​វេលា​ចូល​មក​ដល់…

២៤
សង្គម

ប្រុងប្រយ័ត្ន ទង្វើទាំង ៤ នេះ ព្រោះមានសមត្ថភាព​ខ្ពស់ អាចបំផ្លាញឆ្អឹងយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់

ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់មិនល្អដូចខាងក្រោមនេះ គួរតែបោះបង់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីរក្សាសន្លាក់របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អជារៀងរហូត៖ អង្គុយយូរ  ទម្លាប់​អង្គុយ​យូរ​ដោយ​មិន​ធ្វើ​ចលនា​នឹង​កាត់​បន្ថយ​ចរាចរ​ឈាម​ទៅ​ត្រគាក ជើង ជាពិសេស​នៅក្នុង​ទីតាំង​អង្គុយ​ផ្ងារ សរសៃប្រសាទ​ត្រូវ​បាន​បង្ហាប់ ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មានការ​រឹង​នៅ​សន្លាក់​ជង្គង់ និង​ស្ពឹក​ជើង​។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការធ្វើការជាមួយកុំព្យូទ័រឥតឈប់ឈរ ធ្វើឱ្យសន្លាក់ដៃ ម្រាមដៃ សរសៃចង សាច់ដុំអស់កម្លាំង ដោយសារប្រតិបត្តិការជាបន្តបន្ទាប់។ ពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ៗ ការពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ធ្វើឱ្យសាច់ដុំចង្កេះ សាច់ដុំកំភួនជើង និងសរសៃពួរកែងជើងត្រូវលាតសន្ធឹងខ្លាំង ដូច្នេះវាងាយនឹងឈឺខ្នង ឈឺកំភួនជើង និងអស់កម្លាំងជង្គង់។ ប្រសិនបើសាច់ដុំហត់នឿយច្រើនម៉ោង ពួកគេនឹងមិនអាចរក្សារចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងខ្នង សន្លាក់ជង្គង់ និងកជើង ដែលអាចបណ្តាលឱ្យដួលបានយ៉ាងងាយ។ ជក់បារី ប្រើសារធាតុរំញោច មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា…

២៧
សង្គម

ស្រ្តីត្រូវដឹង! រឿង ៣ កុំធ្វើឲ្យសោះ ប្រសិនបើចង់ឲ្យជីវិតមានតែសេចក្ដីសុខ ទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត

ខាងក្រោមនេះជារឿង ៣ ប្រភេទដែលក្នុងនាមជាស្រ្តី គួរតែចាកឆ្ងាយមិនត្រូវប្រព្រិត្តជាដាច់ខាត ដើម្បីឲ្យជីវិតទទួលបាននូវសេចក្ដីសុខទាំងផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវកាយ៖ ស្រលាញ់លុយ មនុស្សស្រីដឹងទេ ការរៀបការជាមួយបុរសដែលមានចំណូលធម្មតា ប៉ុន្តែខំធ្វើការរកលុយ និងមើលថែគ្រួសារ គឺមានភាពប្រសើរជាងបុរសដែលរកលុយបានច្រើន ហើយធ្វើការពេញមួយថ្ងៃគ្មានពេលទំនេរសម្រាប់គ្រួសារ។ ដូច្នេះ​មនុស្ស​ស្រី​ដែលចង់​រៀបការ​ដោយប្រកាន់គំនិតមួយ​ថា ​គ្រាន់តែ​មាន​លុយ មាន​ស្នេហា​ឬ​អត់ មិន​សំខាន់​។ បុរសត្រូវដឹងថា មនុស្សស្រីប្រភេទនេះ មករកអ្នកដើម្បីតែលុយប៉ុណ្ណោះ មិនមែនព្រោះតែស្នេហាឡើយ។ ស្រឡាញ់ប្តីអ្នកដទៃ ស្នេហា​ដែលធ្វើឲ្យ​ខូច​ចិត្ត​បំផុត​សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី គឺ​ស្រលាញ់​អ្នក​ដែល​មិន​គួរ​ស្រឡាញ់​ ដូចជាស្រឡាញ់​ប្តី​អ្នកដទៃ។ ស្ត្រីបើរៀបការជាមួយបុរសប្រភេទនេះ ​នឹងមិនមានសម្ព័ន្ធភាពស៊ីជម្រៅទេ មានតែភាណពព្រងើយកណ្តើយ។ ដោយសារ គេ​អាច​មកនៅជាមួយអ្នក​ថ្ងៃ​នេះ ក៏​អាច​ចេញ​នៅ​ថ្ងៃ​ស្អែក​ដែរ។ ទោះបីជាអ្នកស្រឡាញ់គេបំផុត ក៏នៅតែជាប្តីរបស់គេដដែល។…

5
សង្គម

បន្លែ ៤ ប្រភេទ ទោះមានតម្លៃថោកប៉ុណ្ណា ហាមទទួលទានដាច់ខាត ពិសេសអ្នកកំពុងសម្រកទម្ងន់!

បន្លែជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សទូទៅ ពិសេសខណៈពេលដែលពួកគេចង់សម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែចំពោះបន្លែ ៤ ប្រភេទ គួរតែចៀសវាងឲ្យបានឆាប់ ព្រោះកាលណាអ្នកកាន់តែញ៉ាំកាន់តែធាត់ខ្លាំង។ ១.ល្ពៅ ល្ពៅជាបន្លែពោរពេញដោយម្សៅដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកចង់ឡើងទម្ងន់ ហើយក៏មិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់នោះដែរ។ ម្សៅល្ពៅត្រូវបានបំប្លែងទៅជាគ្លុយកូស ធ្វើឲ្យយើងឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះ​ហើយ​សម្រាប់​អ្នក​ធាត់​លើស​ទម្ងន់​ចង់​ស្រក គួរ​ចៀសវាង​បន្លែប្រភេទនេះ​។ ២.ដំឡូង ដំឡូងជាប្រភេទបន្លែដែលងាយស្រួលរក តម្លៃថោក និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ពិសេសអាចធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់យ៉ាងលឿន ព្រោះវាជាប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតម្សៅ។ កាបូអ៊ីដ្រាតជួយរក្សាទុកជាតិខ្លាញ់ដែលមិនអាចដុតក្នុងខ្លួនបាន ដូចជាជាតិខ្លាញ់លើស។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឡើងទម្ងន់ អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានដំឡូង ដែលមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ទម្ងន់ និងសុខភាព។ ៣.ពោតលីង ពោត​ជា​បន្លែ​ដែល​គេ​ស្គាល់​ថា ​មាន​ជាតិ​ម្សៅ ហើយម្សៅពោត ក៏ត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងផ្សំទូទៅនៅក្នុងផ្ទះបាយ។…

6
សង្គម

កុំប្រហែស ៣ ផ្នែកលើខ្លួនត្រី ពិតមានរសជាតិឆ្ងាញ់ មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តណាស់ តែក៏ងាយបង្កជំងឺគ្រប់ពេល

ត្រីជាអាហារដែលមិនអាចខ្វះបាន ទាំងរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ ស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ការទទួលទានត្រីជាប្រចាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមរាប់រយក្នុងរាងកាយ។ លើសពីនេះខ្លាញ់ត្រីផ្តល់នូវអូមេហ្គា ៣ ជួយពង្រឹងខួរក្បាល និងការពារការបង្កើតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​ផ្នែកនីមួយៗ​នៃ​ត្រី​ដែល​មិន​គួរ​បរិភោគដាច់ខាតព្រោះអាចបណ្ដាលឲ្យឈឺបាន៖ ១. ក្បាលត្រី មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ចូល​ចិត្ត​ញ៉ាំ​ក្បាល​ត្រី ព្រោះ​វា​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ជាង​សាច់ ប៉ុន្តែជាអកុសល ផ្នែកនេះត្រូវបានព្រមានដោយអ្នកជំនាញថា វាមានផ្ទុកជាតិពុល និងអតិសុខុមប្រាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ត្រីកាន់តែធំ កាន់តែរស់បានយូរ កំហាប់លោហៈធ្ងន់នៅក្នុងក្បាលកាន់តែខ្ពស់ ពិសេសសម្បូរដោយបារតជាងផ្នែកផ្សេងៗទៀត។ លើសពីនេះ ត្រីដែលរស់នៅក្នុងទឹកកខ្វក់ ក្បាលងាយនឹងជាតិពុល ការញ៉ាំច្រើនពេកជាតិពុលនឹងកកកុញក្នុងខ្លួន បង្កជាជំងឺគ្រប់ពេលវេលា។ ២. ទឹកប្រមាត់ត្រី…

14
សង្គម

អាចសាកល្បងបានវិធីសាស្រ្ត ៧ យ៉ាង ងាយៗជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស ទទួលបានលទ្ធផលពិត

ភាពតានតឹងគឺជារឿងធម្មតាដែលអាចកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យ។ ប៉ុន្តែការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗប្រហែលជាមិនដូចគ្នាទេ។ តួយ៉ាង មនុស្សមួយចំនួនអាចនៅតែស្វែងរកវិធីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលមិនដំណើរការរហូតត្រូវការវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។ ដូច្នោះដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាព សូមសាកល្បងធ្វើតាមវិធីខាងក្រោមនេះ៖ ធ្វើចលនារាងកាយគ្រប់ពេលវេលា លំ​ហាត់ប្រាណ​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​ឱ្យ​យើង​មាន​រាង​កាយ​​មាន​សុខភាព​ល្អ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​ចិត្ត​កាន់​តែ​រឹង​មាំផងដែរ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ភ្លេច​អារម្មណ៍​តានតឹង រួម​ទាំងបាន​​បញ្ចេញ​កម្លាំង​ពេញ​លេញ​ ហើយថែមទាំង​​បង្កើន​កម្រិត​នៃ​អ័រម៉ូន serotonin ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​​គេងលក់ស្រួលបានឆាប់។ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ការកាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង អាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដោយសារការផឹកស្រាក្នុងបរិមាណច្រើន អាចរំខានដល់ប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងមុខងារផ្លូវចិត្តវិជ្ជមាន។ ការរំខាននៃប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមួយចំនួន រួមទាំងភាពតានតឹង។ ហាម​ជក់បារី ការ​សិក្សា​​បង្ហាញ​ថា ការ​ជក់​បារី​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​នៃ​ភាព​តាន​តឹង​ជា​បន្ត​បន្ទាប់។ លើសពីនេះ ជាតិនីកូទីន និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត នៅក្នុងបារីក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃភាពតានតឹង។ គ្រប់គ្រងការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូចជាកាហ្វេ និងតែ…