Vireak007

មានប្រជ្រុយទាំង ៧ កន្លែងនេះជាស្រ្តីសំណាង ទទួលបានពរជ័យតាំងពីកំណើត ទាំងទ្រព្យសម្បត្តិ និងសុភមង្គល-v2
ប្លែកៗ

មានប្រជ្រុយទាំង ៧ កន្លែងនេះជាស្រ្តីសំណាង ទទួលបានពរជ័យតាំងពីកំណើត ទាំងទ្រព្យសម្បត្តិ និងសុភមង្គល-v2

តើអ្នកមានកន្លែងពិសេសណាមួយនៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នកដែលអាចចាត់ទុកថាជាការនាំសំណាង រឺសោភ័ណភាព? មនុស្សភាគច្រើនមានកន្លែងពិសេសនៅកន្លែងណាមួយនៅលើដងខ្លួនរបស់ពួកគេប៉ុន្តែប្រហែលជាពួកគេមិនដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ។ ប្រជ្រុយគឺជាចំនុចខ្មៅ រឺក្រហមពិសេសមួយដើម្បីជាការលួងចិត្តដែលជាចំណុចសម្គាល់នៃការនាំសំណាង។ អស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សរ៍មកហើយដែលមនុស្សនៅជុំវិញពិភពលោកបានចាត់ទុកប្រជ្រុយថាមានអត្ថន័យសម្រាប់មនុស្ស​ ហើយនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះប្រជ្រុយជានិមិត្តរូបនៃទម្រង់នៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានសារៈសំខាន់។ ជនជាតិចិនជឿថាប្រជ្រុយអាចទាយប្រាប់ពីសំណាង និងអនាគតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗអាស្រ័យលើកន្លែងរបស់ប្រជ្រុយ។ សូមអាននៅខាងក្រោមដើម្បីដឹងថាតើសញ្ញាសំគាល់ប្រជ្រុយរបស់អ្នកនិយាយអ្វីខ្លះអំពីអ្នក៖ នេះជាអត្ថន័យនៃប្រជ្រុយ ៧ កន្លែងនៅរាងកាយរបស់អ្នកមនុស្ស 1. ប្រជ្រុយនៅលើថ្ងាសខាងឆ្វេង ប្រសិនបើអ្នកមានប្រជ្រុយនៅលើថ្ងាសខាងឆ្វេងរបស់អ្នកមានន័យថាអ្នកមានឱកាសដ៏អស្ចារ្យក្នុងការធ្វើដំណើរពេញមួយជីវិតនិងអនាគតរបស់អ្នក ឬអ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱកាសពិសេសមួយក្នុងពេលកន្លងមកក្នុងការធ្វើដំណើរ។ វាអាចទាក់ទងនឹងការធ្វើដំណើរទាំងអាជីវកម្ម ឬដើម្បីភាពរីករាយ។ នៅពេលនេះអ្នកប្រហែលជាមិនទាន់បានធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកដូចអ្វីដែលអ្នកចង់បានទេហើយប្រសិនបើករណីនេះកើតឡើងចូររៀបចំការផ្លាស់ប្តូរអស្ចារ្យមួយចំនួននាពេលអនាគតដែលនឹងបន្ថែមអត្ថន័យដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ 2. ប្រជ្រុយនៅចន្លោះភ្នែក មានប្រជ្រុយនៅចន្លោះភ្នែកមានន័យថាអ្នកនឹងឈានទៅមុខនៅកន្លែងណាមួយនៃជីវិតដែលអ្នកជ្រើសរើសផ្តោតអារម្មណ៍។ វាអាចជាអាជីពរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាទំនងជាទាក់ទងនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមាននៅក្នុងចិត្តអ្នក។ អ្នកមានទេពកោសល្យដែលមានសមត្ថភាពតស៊ូក្នុងពេលព្យាយាម និងព្យាយាមបន្តរហូតដល់អ្នកទទួលបានជោគជ័យ។ ឆន្ទៈនិងការផ្តោតអារម្មណ៍មុតស្រួចជួយអ្នកឱ្យឡើងដល់កំពូលក្នុងអាជីពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវចំណាយពេលផ្ទាល់ខ្លួននិងស្តាប់បេះដូងរបស់អ្នក។ ធ្វើអ្វីទៅតាមបេះដូងរបស់រអ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកកំណត់និងតម្រឹមការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលបេះដូងរបស់អ្នកត្រូវការ នោះហើយជាដែនកំណត់សម្រាប់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។…

ការរកឃើញផូស៊ីលអណ្តើកយក្សដ៏ធំបំផុត ក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តពិភពលោក-v2
សេដ្ឋកិច្ច

ការរកឃើញផូស៊ីលអណ្តើកយក្សដ៏ធំបំផុត ក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តពិភពលោក-v2

កាលពីទសវត្សឆ្នាំ ៧០ ផូស៊ីលអណ្តើកយក្សដែលមិនធ្លាប់រកឃើញនៅលើផែនដីនេះជាលើកដំបូងនៅភាគខាងជើងនៃទ្វីបអាមេរិកខាងត្បូង។ វាធំជាងអណ្តើកទាំងអស់ដែលរស់នៅលើភពផែនដីនេះ។ ធ្វើឱ្យពិភពលោករបស់យើងទទួលស្គាល់ថាជាអណ្តើកយក្សគឺ Stupendemys (Stupendemys) ដែលបានរស់នៅលើផែនដីនេះប្រហែល ៥-១០ លានឆ្នាំមុន។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹងពីសាកលវិទ្យាល័យហ្សូរីច បានរកឃើញហ្វូស៊ីលរបស់អណ្តើកយក្សដែលមានអាយុកាលប្រហែលជា ១០ លានឆ្នាំនៅប្រទេសកូឡុំប៊ី ហើយវាបានក្លាយជាអណ្តើកធំបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាននៅលើភពផែនដីនេះ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា ទំហំរបស់សំបកអណ្តើកយក្សត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រវែងដល់ទៅ ៨ ហ្វីតនិងមានទំងន់ជាង ១ តោន។ ទំហំរបស់វាគឺធំដូចឡានដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតដោយយកចិត្តទុកដាក់នឹងរកឃើញថា សំបកអណ្តើកយក្សនេះបានចង្អុលបង្ហាញនូវស្នូកដែលលានចេញនៅខាងមុខ។ នោះគឺជាអាវុធរបស់សត្វអណ្តើកឈ្មោលដែលត្រូវប្រយុទ្ធគ្នាដើម្បីដណ្តើមចំណីអាហាររួមទាំងអណ្តើកញី។ នេះគឺជាក្រាហ្វិចបង្ហាញពីអណ្តើកឈ្មោលហើយអណ្តើកញីនៅខាងឆ្វេងនៃរូបភាព ហែលទឹកក្នុងទឹកសាប។ ផូស៊ីលអណ្តើកជាច្រើនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើននៅទ្វីបអាមេរិកខាងត្បូងដូចជាប្រទេសប្រេស៊ីល វេណេស៊ុយអេឡា និងកូឡុំប៊ី ជាពិសេសនៅក្នុងតំបន់ដែលមានឈ្មោះថាឡាវីនតាដែលជាតំបន់បុរាណវិទ្យាដ៏សំខាន់មួយនៅវាលខ្សាច់តាតាកាវ ប្រទេសកូឡុំប៊ី…

ដំណើរកម្សាន្តនារដូវក្តៅដ៏រំជើបរំជួលជាមួយរដូវកាលប្រូម៉ូសិនពិសេសពី Vietjet
PR

ដំណើរកម្សាន្តនារដូវក្តៅដ៏រំជើបរំជួលជាមួយរដូវកាលប្រូម៉ូសិនពិសេសពី Vietjet

*តម្លៃប្រូម៉ូសិនចាប់ពី $0 ប៉ុណ្ណោះសម្រាប់បណ្តាញជើងហោះហើរទាំងអស់ ភ្នំពេញ ថ្ងៃទី ១៣ ខែ ឧសភា ឆ្នាំ ២០២៤ – ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការធ្វើដំណើរបែបផ្សងព្រេងនៅរដូវក្តៅដ៏រំភើបរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុន Vietjet ហើយឬនៅ! ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ Vietjet កំពុងដាក់ចេញនូវប្រូម៉ូសិនពិសេសជាច្រើន ដូចជា ការបញ្ចុះតម្លៃសំបុត្ររហូតដល់ការផ្ដល់រង្វាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយឥឡូវនេះអ្នកដំណើរពីសៀមរាបទៅហាណូយ អាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការផ្តល់ជូនពិសេសនេះ និងមានឱកាសឈ្នះរង្វាន់ តាមរយៈហ្គេម៖ bit.ly/4besize។ សេវាកម្មរបស់ក្រុមហ៊ុន Vietjet មានជើងហោះហើរចំនួនប្រាំពីរ ដែលបានគ្រោងទុកក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយផ្តល់នូវការតភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់រវាងអាកាសយានដ្ឋានអន្តរជាតិសៀមរាប-អង្គរ (SAI) និងអាកាសយានដ្ឋានអន្តរជាតិ Noi Bai…

រឿងសំខាន់ ៥ យ៉ាង ដែលអ្នកត្រូវធ្វើក្នុងជីវិត ដើម្បីកុំឱ្យស្តាយក្រោយទៅថ្ងៃមុខ-v2
សេដ្ឋកិច្ច

រឿងសំខាន់ ៥ យ៉ាង ដែលអ្នកត្រូវធ្វើក្នុងជីវិត ដើម្បីកុំឱ្យស្តាយក្រោយទៅថ្ងៃមុខ-v2

នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក តើអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិត? នេះគឺជារឿងសំខាន់ ៥ យ៉ាងនៅក្នុងជីវិត ដែលអ្នកអាចស្តាយក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើវាបាន។ ១. ក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្លួនអ្នក ជារឿយៗ យើងទុកឱ្យការសង្ស័យខ្លួនឯងមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ នេះធ្វើឱ្យអ្នកមិនអាចរីកចម្រើន លូតលាស់ ឆ្លងកាត់ និងរស់នៅដោយចំណង់ចំណូលចិត្ត។ អ្នកច្រើនតែភ្លេចថែរក្សាសុខភាព ឬមើលថែខ្លួនឯង។ នេះរារាំងអ្នកពីការធ្វើខ្លួនឱ្យល្អបំផុត។ លោក Mark Twain ធ្លាប់និយាយថា “ប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពឥឡូវនេះទេ ២០ ឆ្នាំក្រោយ អ្នកនឹងស្តាយក្រោយដែលអ្នកមិនបានខំប្រឹងកាលពីអតីតកាល កំណត់ជិះទូក មិនព្រមតាមចាប់ក្តីសុបិន មិនស្វែងយល់ ដើម្បីសម្រេចជោគជ័យខ្លួនឯង”។ ២. មិនដើរតាមក្តីសុបិនរបស់អ្នក…

ឱកាសមាស ឱកាសប្រាក់ ចំពោះអ្នកកើតក្នុងខែទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះ-v2
ប្លែកៗ

ឱកាសមាស ឱកាសប្រាក់ ចំពោះអ្នកកើតក្នុងខែទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះ-v2

អ្នកដែលទទួលបានលាភសំណាងច្រើនជាងគេ គឺអ្នកដែលកើតក្នុងខែ មេសា ខែ សីហា​ និងខែ តុលា។ អ្នកដែលកើតក្នុងខែទាំង៣នេះ ពិតជាទទួលបានលាភសំណាងលើសពីការរំពឹងទុក មិនថាធ្វើការ រកស៊ីទេ នឹងមានលាភ មានសំណាង ជោគជ័យ សម្រេចគ្រប់កិច្ចការងារទាំងអស់។ ១. ខែមេសា សម្រាប់អ្នកដែលកើតក្នុងខែទី ៤ នឹងទទួលបាននូវសិរីសួស្តី ជ័យមង្គល វិបុលសុខ មហាប្រសើរ ហូបចុក និងស្លៀកពាក់យ៉ាងកក់ក្តៅ ស្នាក់នៅផ្ទះជាមួយភ្ញៀវ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់នៅតាមផ្លូវ។ នៅពេលអ្នកធំឡើង មិនថាអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយ អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អ ដោយសារការតស៊ូ និងបញ្ញាដែលមានស្រាប់។…

មនុស្សស្រី បើសិនចង់ឱ្យជីវិតមានក្ដីសុខសុភមង្គល អ្នកត្រូវជឿលើរឿង ៣ នេះ-v2
សេដ្ឋកិច្ច

មនុស្សស្រី បើសិនចង់ឱ្យជីវិតមានក្ដីសុខសុភមង្គល អ្នកត្រូវជឿលើរឿង ៣ នេះ-v2

ក្នុងជីវិតមនុស្សស្រី ការដែលចង់ឱ្យខ្លួនឯងមានសេចក្ដីសុខ​ វាគឺជារឿងដែលពិបាកខ្លាំងណាស់ ព្រោះថាមនុស្សស្រីតាំងពីក្មេង គឺត្រូវមានភារកិច្ចជាប់នឹងខ្លួនរួចទៅហើយ។ សម្រាប់មនុស្សស្រីខ្លះ មិនដែលសូម្បីតែមានពេលវេលាដើរលេង រីករាយ សប្បាយចិត្ត រហូតដល់នាងរៀបការមានស្វាមី ក៏ត្រូវរស់នៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់ស្វាមីទៅទៀត ដូច្នេះ វាពិតជាពិបាកខ្លាំង ក្នុងការស្វែងរក និងផ្ដល់សុភមង្គលដល់ខ្លួនឯង។ តែយ៉ាងណាមិញ មនុស្សស្រីត្រូវចងចាំ និងជឿលើរឿងទាំង៣ចំណុចនេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យខ្លួនឯងមានក្ដីសុខ សុភមង្គលនៅក្នុងជីវិត។ ១. ជឿថាសុភមង្គលពិត សុភមង្គលជាមួយស្ត្រីអាចជាការស្រមើស្រមៃអំពីគ្រួសារ ស្វាមីដែលស្រឡាញ់ភរិយាដោយស្មោះត្រង់ និងមានកូនដែលមានទេពកោសល្យ និងកត្តញ្ញូដឹងគុណ។ ប៉ុន្តែការពិតមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានជីវិតងាយស្រួល និងអាចទទួលបានតាមចិត្តនោះទេ។ ស្ត្រីខ្លះ នាងត្រូវចំណាយពេលស្ទើរតែពេញមួយជីវិតជាមួយនឹងការយំនិ ងឈឺចាប់។ ពួកគេលែងជឿលើសុភមង្គលទៀតហើយ។…

ប្រជ្រុយលើម្រាមដៃទាំង ៥ ប្រភេទបង្ហាញពីសំណាង និងចរិត បុគ្គលិកលក្ខណៈម្ចាស់ប្រជ្រុយយ៉ាងពិតប្រាកដ-v2
ប្លែកៗ

ប្រជ្រុយលើម្រាមដៃទាំង ៥ ប្រភេទបង្ហាញពីសំណាង និងចរិត បុគ្គលិកលក្ខណៈម្ចាស់ប្រជ្រុយយ៉ាងពិតប្រាកដ-v2

ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់ពីមុខអត្ថន័យនៃប្រជ្រុយដែលមាននៅលើម្រាមដៃទាំង៥ ដើម្បីបង្ហាញពីអ្វីមួយអំពីផ្លូវអាជីព សំណាង និងទំនាក់ទំនងដែលបានកំណត់នាពេលអនាគត បន្ទាប់មកសូមយោងទៅលើព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដូចខាងក្រោម។ ក្នុងទ្រឹស្ដីមនោគមវិជ្ជាបានបន្ថែមលើផ្នែកផ្សេងទៀតនៃប្រជ្រុយដែលលេចឡើងនៅលើម្រាមដៃទាំង ៥ ក៏ជាអ្នកព្យាករណ៍ពីបញ្ហាមួយចំនួនដែលយើងអាចនឹងជួបប្រទះនាពេលអនាគត។ តោះ!កំណត់អត្ថន័យនៃប្រជ្រុយលើម្រាមដៃរបស់អ្នក! ១. ប្រជ្រុយនៅលើម្រាមកូនដៃ ជាទូទៅអ្នកដែលមានសំណាងដែលមានប្រជ្រុយនៅលើម្រាមកូនដៃ ជាធម្មតាមនុស្សប្រភេទនេះ តែងតែមានភាពរហ័សរហួន ឆ្លាតវៃ ជាពិសេសអង់អាចនៅកន្លែងធ្វើការ។ មនុស្សទាំងនេះក៏មានមន្តស្នេហ៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរកស៊ី ដូច្នេះប្រសិនបើពួកគេដើរតាមមាគ៌ានោះ ពួកគេអាចរកបានជោគជ័យយ៉ាងងាយស្រួល ទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេក៏កកើតយ៉ាងសន្ធឹកផងដែរ។ ក្រៅពីអាជីពរលូន និងទទួលបានជោគជ័យ ចំណែកឯរឿងស្នេហារបស់មនុស្សដែលមានប្រជ្រុយនៅត្រង់ចំណុចនេះ ក៏មានសន្តិភាព និងរីករាយផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការបណ្ដុះសេចក្តីស្រឡាញ់ នោះស្ថានភាពក្រោយជំនួញរបស់គ្រួសារអាចកើតឡើងបានយ៉ាងងាយស្រួល ស្វាមី និងភរិយាអាចប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គជាច្រើន។ ២. ប្រជ្រុយនៅលើម្រាមដៃនាង…

ក្នុងពេលទាក់ទងគ្នាជាសង្សារ មនុស្សស្រីមិនចូលចិត្តឱ្យមនុស្សប្រុសសួររឿងទាំង ៥ នេះឡើយ-v2
សង្គម

ក្នុងពេលទាក់ទងគ្នាជាសង្សារ មនុស្សស្រីមិនចូលចិត្តឱ្យមនុស្សប្រុសសួររឿងទាំង ៥ នេះឡើយ-v2

ពេលដែលចាប់ផ្ដើម ឬកំពុងតែទាក់ទងគ្នាឈ្មោះត្រឹមជាសង្សារ មើលចិត្តថ្លើមគ្នា មិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវដឹង និងសួរដេញដោលដៃគូគ្រប់រឿងនោះឡើយ។ ជាពិសេសក្នុងរឿងទាំង ៥ ខាងក្រោមនេះ ស្រីៗស្អប់បំផុត និងមិនចង់ឱ្យដៃគូរបស់នាងសួរនាំ ជីកឫសជីកគល់នោះទេ ព្រោះវាជាការរំខានអារម្មណ៍របស់នាងខ្លាំង។ ដូច្នេះប្រុសៗត្រូវចងចាំទុក និងគួរតែចៀសវាង បើមិនចង់ឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក មានភាពរកាំរកូស ឈ្លោះទាស់ ឬបែកបាក់គ្នា។ ១. ហាមសួរនាំរឿងសង្សារចាស់ ជារឿងដែលមិនគួរសួរនាំឡើង​ ចំពោះសំណួរដែលពាក់ព័ន្ធនឹងទំនាក់ទំនងអតីតកាល ឬសង្សារចាស់ កុំថាឡើងត្រឹមសង្សារ ឬមើលចិត្តគ្នា សូម្បីតែក្លាយជាប្ដីប្រពន្ធ ក៏មិនគួរំឭក ជីកកកាយរឿងកាលពីមុននោះដែរ ព្រោះរឿងនេះវាបានកន្លងហួសអស់ទៅហើយ ហើយការដែលនាងជ្រើសរើសយកអ្នក ក៏មានន័យថា…

ទម្លាប់ ៥ ដែលអ្នកតែងតែធ្វើ បញ្ជាក់ថា អ្នកជាមនុស្សឯកាខ្លាំងបំផុត-v2
សង្គម

ទម្លាប់ ៥ ដែលអ្នកតែងតែធ្វើ បញ្ជាក់ថា អ្នកជាមនុស្សឯកាខ្លាំងបំផុត-v2

គ្រប់គ្នាប្រហែលជាគិតថា ភាពឯកា កើតឡើងព្រោះតែគ្មាននរណាម្នាក់នៅក្បែរ គ្មានអ្នកយល់ចិត្ត តែតាមការពិតទៅវាមិនមែនទេ ភាពឯកា គឺកើតឡើងនៅពេលណាដែលអ្នកខ្លួនឯង មិនចេះយល់ពីចិត្តខ្លួនឯង មិនចេះស្រឡាញ់ខ្លួនឯង មិនមើលថែខ្លួនឯង ជាពិសេសនោះគឺ មិនចេះផ្ដល់ឱកាស និងផ្ដល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងមានក្ដីសុខ ចូលក្នុងចំណោមមនុស្ស រីករាយជាមួយនឹងអ្នកដទៃ។ ចំណុចខាងក្រោមទាំងនេះ ក៏ជាសញ្ញាបង្ហាញថា អ្នកជាមនុស្សដែលឯកាបំផុត ៖ ១. ចូលចិត្តសម្ងំនៅស្ងាត់ស្ងៀមម្នាក់ឯង ចាប់ផ្ដើមស្អប់ភាពអ៊ូរអរ លែងចង់សប្បាយរីករាយ មិនថាមានសំឡេងអ្វី ក៏មានអារម្មណ៍ថាជាសំឡេងរំខាន ប៉ះពាល់សតិអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ ២. ចូលចិត្តកន្លែងងងឹត ហើយស្ដាប់ចម្រៀង ឱ្យតែជាកន្លែងដែលងងឹត គឺចូលចិត្តណាស់ ហើយតែងតែដាក់កាស…

៤ កន្លែងលើរាងកាយ មានរោមដុះកាន់តែលឿន នឹងកាន់តែមានរឿងល្អ សំណាងចូលមក-v2
ប្លែកៗ

៤ កន្លែងលើរាងកាយ មានរោមដុះកាន់តែលឿន នឹងកាន់តែមានរឿងល្អ សំណាងចូលមក-v2

យោងតាមនរវិទ្យាបានឱ្យដឹងថា ៤ កន្លែងនៃរាងកាយមនុស្សយើងដែលមានដុះរោម គ្រប់គ្នាប្រហែលជាមិនពេញចិត្ត​ ឬគិតថាមិនល្អ ប៉ុន្តែផ្ទុយស្រឡះ ព្រោះថា​ ៤ កន្លែងនេះ ប្រសិនបើមានដុះរោមកាន់តែលឿន នោះអ្នកនឹងកាន់តែមានសំណាង នាំភាពរីកចម្រើនមកឱ្យអ្នក។ ១. ក្បាលពោះ បើយោងតាមទស្សនៈទូទៅរបស់មនុស្សជាច្រើនតែងគិតថា ក្បាលពោះគឺជាតំបន់តំណាងឱ្យ​​ ទ្រព្យសម្បត្តិ។ ដូច្នេះ ក្បាលពោះដែលមានដុះរោម ក៏ជាសញ្ញានៃការដែលកើតមានឱកាស និងលាភសំណាងផងដែរ ជាពិសេសនោះគឺ ការរីកដុះដាល នៃអាជីព ការងារ ការរកស៊ី រីកចម្រើនទៅមុខយ៉ាងល្អ។ លើសពីនេះ វាក៏ជាសញ្ញានៃការកកើតលុយកាក់ មាសប្រាក់មហាសាល និងប្រផ្នូលល្អៗចូលមកជាបន្តបន្ទាប់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត…

៦ វិធីបែបធម្មជាតិបំបាត់ស្នាមជាំ អុជខ្មៅនៅលើក្លៀក សស្អាតដូចប្រើជ័រលុប-v2
សុខភាព

៦ វិធីបែបធម្មជាតិបំបាត់ស្នាមជាំ អុជខ្មៅនៅលើក្លៀក សស្អាតដូចប្រើជ័រលុប-v2

ភាពមិនធម្មតានៃក្លៀកខ្មៅគឺកម្រនឹងមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ហើយជារឿយៗបណ្តាលមកពីស្ថានភាពស្បែកដែលគេស្គាល់ថា acanthosis nigricans (AN) ដែលក្រាស់ និងធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្លៀកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យមានការខ្មាស់អៀន និងអាម៉ាស់មុខប្រសិនបើអ្នកចង់ពាក់អាវវាលក្លៀក ឬរីករាយនៅលើឆ្នេរនៅក្នុងឈុតងូតទឹករបស់អ្នក។ យោងតាមគេហទំព័រ Brightside បានធ្វើការបង្ហាញជូនពីវិធីតាមបែបធម្មជាតិដែលអ្នកអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកក្នុងការបំបាត់ស្នាមខ្មៅនៅលើក្លៀករបស់អ្នកឱ្យបាត់គ្មានសល់។ 1. ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម + ម្សៅ baking soda អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ៖ – ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ – ម្សៅ baking soda​ ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ៖ លាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមជាមួយម្សៅ…

អាហារ ៥ មុខដែលប្រឆាំងនឹងជំងឺវង្វេងបាត់ការចងចាំ និង ៣ មុខដែលអ្នកត្រូវជៀសវាង-v2
សុខភាព

អាហារ ៥ មុខដែលប្រឆាំងនឹងជំងឺវង្វេងបាត់ការចងចាំ និង ៣ មុខដែលអ្នកត្រូវជៀសវាង-v2

មានរឿងជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណខួរក្បាល និងធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែរឿងចម្បងនៅទីនេះគឺរបបអាហារដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងនិងជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ការសិក្សាថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថារបបអាហារជាក់លាក់មួយដែលហៅថា “របបអាហារ MIND” អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង និងភ្លេចភ្លាំងនេះបាន។ យោងតាមគេហទំព័រ Bright Side បន្ទាប់ពីការស្រាវជ្រាវយ៉ាងទូលំទូលាយបានប្រមូលនូវអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលអ្នកគួរតែដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់សូខភាពខួរក្បាលរឹងមាំ និងអាហារផ្សេងទៀតដែលអ្នកត្រូវជៀសវាង។ អាហារសុខភាពសម្រាប់ខួរក្បាល 1. ផ្លែប៊ឺរី គឺជាផ្លែឈើលេខមួយដែលត្រូវទទួលទាន ផ្លែប៊ឺរីមានសារជាតិ flavonoids ខ្ពស់ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ខួរក្បាលរបស់យើង។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសិក្សារយៈពេល ២០ ឆ្នាំជាមួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលទទួលទានផ្លែឈើផ្សេងៗអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកដែលញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីភាគច្រើនមានអត្រាធ្លាក់ចុះនៃការចងចាំទាបបំផុត។ 2. បរិភោគបន្លែបៃតង បន្លែល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់យើងច្រើនណាស់រួមទាំងសុខភាពខួរក្បាលរបស់យើងផងដែរដោយសារតែសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាអាស៊ីដ folate, flavonoids, វីតាមីន E និង carotenoids…

វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិ ៦ យ៉ាង ធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកដុះលឿន រឹងមាំ ភ្លឺរលោង-v2
សុខភាព

វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិ ៦ យ៉ាង ធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកដុះលឿន រឹងមាំ ភ្លឺរលោង-v2

ដំណើរការនៃការបណ្តុះសក់របស់អ្នកអាចជាការពិបាក ឬអាចនឹងមានការខកចិត្ត ទោះហាក់បីដូចជាអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅតែមិនឃើញសក់របស់អ្នកដុះលឿនទេ។ ទោះបីជាមានផលិតផលថែរក្សាសក់ជាច្រើននៅលើទីផ្សារ ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាបង្កើតឡើងដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់សក់ក៏ដោយ វាពិតជាមានជំហានងាយៗមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីទទួលបាសក់វែង និងប្រណិត។ 1. បន្ថែមអំបិលចូលទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់ ការថែរក្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ គឺជាជំហានដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចអនុវត្ត ដើម្បីសម្រេចបាននូវគន្លឹះនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ លាយអំបិល Epsom ជាមួយសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក គឺជាវិធីងាយស្រួល និងមិនបាច់ចំណាយប្រាក់ច្រើន ដើម្បីបន្ថែមការលូតលាស់ដល់សក់របស់អ្នក និងជួយឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកមិនមានជាតិប្រេងជាប់យូរ។ អំបិល Epsom ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ​ក្នុង​ការ​ថែទាំ​សក់ ហើយ​ដោយ​សារ​វា​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ម៉ាញ៉េស្យូម វា​អាច​ពង្រឹង​ស្បែក​ក្បាល និង​សក់​របស់​អ្នក។ តំបន់នៃស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ដែលមានឫសសក់ច្រើន ធ្វើឱ្យស្បែកក្បាល អាចស្រូបយកម៉ាញ៉េស្យូមបានប្រសើរជាងមុន និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីវា។…

មនុស្សប្រុស​ស្រឡាញ់មនុស្សស្រី​ពិត​ប្រាកដ គាត់​នឹង​ផ្តល់​កាដូ​ទាំង ៤ នេះ​ដល់​អ្នក​ មុន​ថ្ងៃ​រៀបការ-v2
សង្គម

មនុស្សប្រុស​ស្រឡាញ់មនុស្សស្រី​ពិត​ប្រាកដ គាត់​នឹង​ផ្តល់​កាដូ​ទាំង ៤ នេះ​ដល់​អ្នក​ មុន​ថ្ងៃ​រៀបការ-v2

មាន​តែ​ស្នេហា​ពិត​ទេ ដែលមនុស្ស​ប្រុស​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង​ធ្វើ​ខ្លួន​ឲ្យ​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ និង​ទុក​ឲ្យ​អ្នក​ទាំង​ពីរ​មាន​អនាគត​ភ្លឺស្វាង។ ពេលមានស្នេហា មនុស្សស្រីជាច្រើនក្លាយជាមនុស្សទន់ខ្សោយ។ ពួកគេនៅតែជឿទោះបីជាមនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់កុហកក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយគ្រាន់តែយកចិត្តទុកដាក់បន្តិច អ្នកនឹងដឹងថាមិត្តប្រុសរបស់អ្នកពិតជាស្រលាញ់អ្នកឬអត់។ លុះ​ពេល​បុរស​ស្រឡាញ់​ពិត​ប្រាកដ គាត់​នឹង​ជូន​កាដូ​ ៤ ​យ៉ាង​នេះ​ឱ្យ​អ្នក​មុន​ថ្ងៃ​រៀបការ។ តើអ្នកបានទទួលវាហើយឬនៅ? ១. អំណោយតូចប៉ុន្តែមានអត្ថន័យណាស់ចំពោះស្នេហារបស់អ្នកទាំងពីរ បុរសគឺជាម្ចាស់នៃការចែចង់មុនពេលរៀបការ។ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ដែល​មិន​ស្រឡាញ់​អ្នក​ពិត​ប្រាកដ​នឹង​រក​វិធី​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ចូល​គេង។ ប៉ុន្តែនៅពេលប្រឈមមុខនឹងនារីដែលខ្លួនស្រឡាញ់ពិតប្រាកដ ពួកគេតែងតែគិតរកវិធីធ្វើឱ្យមនុស្សដែលពួកគេស្រឡាញ់ភ្ញាក់ផ្អើលដោយផ្តល់អំណោយតូចៗ។ អំណោយដ៏រ៉ូមែនទិកតិចតួចទាំងនេះគឺជាភស្តុតាងដ៏ល្អបំផុតដែលថាគាត់មានស្នេហាជាមួយអ្នក។ បុរស​ដែល​ស្រឡាញ់​អ្នក​ពិត​ប្រាកដ​នឹង​មិន​ខកខាន​ឱកាស​ណា​មួយ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​សប្បាយ​ចិត្ត​ឡើយ។ គាត់នឹងចងចាំរាល់ថ្ងៃឈប់សម្រាកសំខាន់ៗរបស់អ្នក ឬខួបពិសេសសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។ ការពិតដែលថាគាត់រៀបចំអំណោយគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ចំពោះអ្នក។ ២. មានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព ការស្រលាញ់​គ្នា​មិនមែនគ្រាន់​តែ​ចែក​បេះដូង​ឱ្យគ្នានោះទេ​ វាមិន​គ្រប់គ្រាន់ឡើយ! ស្នេហាពិតមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យគូស្នេហ៍មានអារម្មណ៍ផ្អែមល្ហែមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យដៃគូមានអារម្មណ៍សុខសាន្ត សុវត្ថិភាពទៀតផង។…

គួរញ៉ាំទឹកក្តៅ ឬទឹកត្រជាក់! ជម្រើសរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញពីអ្វីដែលកើតឡើង ចំពោះសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក-v2
សុខភាព

គួរញ៉ាំទឹកក្តៅ ឬទឹកត្រជាក់! ជម្រើសរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញពីអ្វីដែលកើតឡើង ចំពោះសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក-v2

រាងកាយមនុស្សពេញវ័យមានទឹកពី ៥០% ទៅ ៦០% ។ អង្គធាតុរាវនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់យើង ហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង ដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកគួរញ៉ាំវាយ៉ាងដូចម្តេច – ទឹកត្រជាក់ ឬទឹកក្តៅ ហើយតើមួយណាល្អជាង? យើងភាគច្រើនមានទំនោរជ្រើសរើសញ៉ាំទឹកត្រជាក់ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ ព្រោះវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាង និងកាន់តែស្រស់ស្រាយជាងមុន។ តែតាមពិតគឺជាទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ នោះទេដែលបង្ហាញថាមានគុណប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពរបស់យើង។ យោងតាមគេហទំព័រ Bright Side បានប្រមូលនូវគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់នៃការញ៉ាំទឹកក្តៅនិងទឹកត្រជាក់។ ទឹកត្រជាក់ ទឹកត្រជាក់មានសីតុណ្ហភាពប្រហែល ៧ អង្សាសេដល់ ២១ អង្សាសេ។ វាធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អជាពិសេសនៅពេលថ្ងៃនៅរដូវក្តៅ។…

ជ្រើសរើសព្រះកេណេសមួយអង្គ ដើម្បីដឹងថា សំណាងអ្វី កំពុងរង់ចាំអ្នក?
ប្លែកៗ

ជ្រើសរើសព្រះកេណេសមួយអង្គ ដើម្បីដឹងថា សំណាងអ្វី កំពុងរង់ចាំអ្នក?

តាមរយៈការជ្រើសរើសនូវរូបព្រះកេណេសមួយ ក្នុងចំណោមព្រះកេណេសទាំង ៤ អង្គ នោះនឹងអាចបង្ហាញចម្លើយ ថាតើសំណាងអ្វីកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅក្នុងឆ្នាំថ្មីខាងមុខនេះ? ព្រះកេណេសទី ១ នៅ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​នៅ​ពេល​ដ៏​ខ្លី​ខាង​មុខ នឹង​មាន​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ដ៏​ធំ​មួយ ហើយ​វា​ក៏​ជា​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ដ៏​សំខាន់​បំផុត ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ដោយ​ការ​បោះជំហាន​ទៅ​មុខ ហើយ​កុំ​មាន​ការ​ភ័យខ្លាច​អ្វី​ឲ្យ​សោះ។ បើ​ទោះ​បី​ជា​មាន​អ្វី​ដែល​រាំងស្ទាក់​នៅ​ផ្លូវ​ធ្វើ​ដំណើរ​ដំបូងៗ ក៏​កុំ​បញ្ឈប់​ឲ្យ​សោះ ចូរ​ប្រឹងប្រែង​បន្តិច នោះ​ជោគវាសនា​របស់​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​លាភ​ធំ ជា​ការ​តបស្នង​មក​វិញ។ ព្រះកេណេសទី២ សប្បាយ​រីករាយ​ជា​បណ្តើរៗ​ទៅ ក្តីស្រមៃ​មួយ​របស់​អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ជា​ការ​ពិត​នៅ​ពេល​ខាង​មុខ។ ភាព​ជោគជ័យ​នឹង​ដើរ​អម​ជាមួយ​គ្នា ហើយ​ចូរ​ប្រើប្រាស់​ឱកាស​ដែល​អ្នក​មាន​ទាញ​យក​ប្រយោជន៍​ពី​វា​ឲ្យ​បាន។ បើ​អ្នក​កំពុង​បម្រើ​ការងារ​នៅ​ស្ថាប័ន​ណា​មួយ អ្នក​ត្រៀម​នឹង​ទទួល​បាន​លាភ​តាម​រយៈ​ការ​ឡើង​តំណែង​ទៀត​ផង។ ព្រះកេណេសទី៣ ជាសំណាងបែប ​រ៉ូមែនទិក ដែល​មាន​ន័យ​ថា​ឆាប់ៗ​នេះ​អ្នក​នឹង​បាន​ជួប​មនុស្ស​ដែល​ស្ថិត​ក្នុង​ប្រភេទ​តម្រូវការ​របស់​អ្នក ហើយ​គេ​នឹង​អាច​ផ្តល់​ឲ្យ​អ្នក​នូវ​ភាព​ផ្អែមល្ហែម និង​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ដែល​អ្នក​រំពឹង​ចង់​បាន​យូរ​ណាស់​មក​ហើយ។ ព្រះកេណេសទី៤…

កុំលេងសើច! ៨ គ្រោះថ្នាក់បណ្តាលឲ្យខូចសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្រកទម្ងន់
សុខភាព

កុំលេងសើច! ៨ គ្រោះថ្នាក់បណ្តាលឲ្យខូចសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្រកទម្ងន់

៨ គ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរពីថ្នាំសម្រកទម្ងន់ ដែលអ្នកត្រូវដឹងមុនពេលប្រើ ថ្នាំសម្រកទម្ងន់អាចទាក់ទាញមនុស្សជាច្រើនដែលចង់បញ្ចុះទម្ងន់ឱ្យលឿន។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យ ឬការទិញថ្នាំតាមអនឡាញដោយគ្មានប្រភពច្បាស់លាស់ អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព។​ មិនមានថ្នាំវេទមន្តណាដែលសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានហានិភ័យទេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជា៨ គ្រោះថ្នាក់សំខាន់ៗ ដែលត្រូវបានរាយការណ៍ពីអាជ្ញាធរសុខាភិបាល និងការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រ។ ១. ខូចថ្លើម អាហារបំប៉នសម្រកទម្ងន់មួយចំនួន (ជាពិសេសផលិតផលដូចជា Hydroxycut កាលពីមុន) អាចបណ្តាលឱ្យរលាកថ្លើម ឬខូចថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ រហូតដល់ត្រូវការប្តូរថ្លើមក្នុងករណីកម្រ។ FDA បានដកផលិតផលមួយចំនួនចេញពីទីផ្សារដោយសារហានិភ័យនេះ។ ២. បញ្ហាតម្រងនោម ថ្នាំមួយចំនួនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួសតម្រងនោមស្រួចស្រាវ ឬគ្រួសក្នុងតម្រងនោម (ជាពិសេស orlistat)។ ការខះជាតិទឹកពីការក្អួត ឬរាគញឹកញាប់ក៏អាចធ្វើឱ្យតម្រងនោមខូចមុខងារផងដែរ។ ៣.…

ស៊ែរចែកគ្នាដឹង! ៣ រូបមន្តទឹកឃ្មុំបែបធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខ​ស​​រលោង​ស្អាត​-v2
សុខភាព

ស៊ែរចែកគ្នាដឹង! ៣ រូបមន្តទឹកឃ្មុំបែបធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខ​ស​​រលោង​ស្អាត​-v2

ទឹកឃ្មុំមិនត្រឹមតែជារបស់ធម្មជាតិដែលល្អសម្រាប់សុខភាពនោះទេ ទឹកឃ្មុំក៏ត្រូវបានគេប្រើជាវិធីថែរក្សាស្បែកនិងព្យាបាលមុនដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ គ្រឿងផ្សំនៅក្នុងទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកជាតិដែកវីតាមីន B, C, E … កាល់ស្យូមផូស្វ័រ … មានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់សំណើមជួយឱ្យស្បែកសភ្លឺថ្លាកាត់បន្ថយស្នាមជាំយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ១. ទឹកឃ្មុំ+ចេក +ផ្លែប៊័រ ទឹកឃ្មុំផ្សំជាមួយផ្លែបឺរ និងចេកគឺជាល្បាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពការពារសំណើមមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ស្បែក។ ការប្រើទឹកឃ្មុំនេះជាប្រចាំនឹងនាំមកនូវភាពស្រស់ស្អាតភ្លឺថ្លា និងភាពតឹងណែនដល់ស្បែក។ របៀបធ្វើ៖ រៀបចំគ្រឿងផ្សំ៖ ផ្លែបឺរ ១/២ ផ្លែចេក ១ ផ្លែ និងទឹកឃ្មុំសុទ្ធ ១ ស្លាបព្រា។ – លាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យក្លាយជាល្បាយ – បន្ទាប់មកយកលាបលើផ្ទៃមុខ –…

ចំណាយពេលតែ ៥ នាទីហាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ សម្រាប់លំហាត់ប្រាណនីមួយៗ នឹងជួយឱ្យស្រកក្បាលពោះរាបធេង-v2
សុខភាព

ចំណាយពេលតែ ៥ នាទីហាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ សម្រាប់លំហាត់ប្រាណនីមួយៗ នឹងជួយឱ្យស្រកក្បាលពោះរាបធេង-v2

នារីភាគច្រើនតែងតែប្រាថ្នារូបរាងស្រឡូន ស្លៀកពាក់មិនឃើញរូបរាងធាត់សុទ្ធតែខ្លាញ់ អ្នកខ្លះព្យាយាមលេបថ្នាំសំរក តមអាហារដែលខ្លួនធ្លាប់ញ៉ាំ ខំអត់បរិភោគអាហារពេលល្ងាចដើម្បីទប់ស្កាត់នៅតែមិនបានផល។ ទាំងនេះវាពិតជារឿងរំខានចិត្តខ្លាំណាស់ ណាមួយសំលៀកបំពាក់ដែលខ្លួនស្រលាញ់ត្រូវបោះចោលទៀត។ ហឺ…ពិតជាពិបាកណាស់ទាំងខ្ញុំទាំងគេសុទ្ធតែមានបញ្ហានេះដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែ Bright side បានណែនាំវីធីធ្វើលំហាត់ប្រាណងាយៗដែលអាចជួយដុតរោលជាតិខ្លញ់ធាត់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយត្រឹមតែ 5នាទីប៉ុនណោះ។ តោះកុំរង់ចាំយូរចូលមើលនិងអនុវត្តន៍ទាំងអស់គ្នា។ ១. លំហាត់ប្រាណទី ១ របៀបធ្វើ: -ចាប់ផ្តើមដោយដេកតម្រង់ខ្លួននៅលើកន្ទេល ហើយដាក់ជើងរបស់អ្នកផ្គុំជាមួយគ្នាបន្ទាប់មកលើកឡើងលើ និងចុះក្រោម។ -ធ្វើវាចំនួនទៀត 15 ដង អត្ថប្រយោជន៍: -ដុតកាឡូរី -ទទួលបានការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូងដ៏អស្ចារ្យ -ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក -ស្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ -ពង្រឹងប្រពន័្ធប្រសាទរបស់អ្នក។ ហាត់រយៈពេល ៥…

សញ្ញាព្រមាន! គ្រោះថ្នាក់ទាំង ៥ ដោយសារអាហារមានជាតិស្ករ ឬផ្អែមខ្លាំងហួសកម្រិតពេក-v2
សុខភាព

សញ្ញាព្រមាន! គ្រោះថ្នាក់ទាំង ៥ ដោយសារអាហារមានជាតិស្ករ ឬផ្អែមខ្លាំងហួសកម្រិតពេក-v2

ការប្រើប្រាស់ស្ករច្រើន អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ បញ្ហាទាំងនេះអាចកើតឡើងនៅពេលអ្នកញុំាស្ករច្រើនពេក។ ១. ឡើង​ទម្ងន់ នេះ គឺជាសញ្ញាមួយដែលងាយនឹងសម្គាល់បំផុត ក្នុងការញុំាស្ករច្រើនពេក។ អាហារសម្រន់ដូចជាស្ករគ្រាប់ ភេសជ្ជៈកាបូន … គឺជាបុព្វហេតុទូទៅនៃការឡើងទម្ងន់។ បរិមាណជាតិស្ករនៅក្នុងការផលិតផលទាំងនេះ គឺធំធេងណាស់ ហើយជះឥទ្ធិពលដល់ការកើនឡើងនៃការផលិតអាំងស៊ុយលីន ដែលផ្ទុកជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងពោះ។ ២. ជំងឺពុកធ្មេញ បង្អែមអាចជម្រុញការបង្កើតការពុកធ្មេញ។ តាមពិតស្ករមិនបណ្តាលឱ្យពុកធ្មេញទេ ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យខូចខាតបន្ទះអាហារដែលនៅលើធ្មេញ ប្រសិនបើមិនរំលាយ ឬសម្អាត វានឹងជួយសម្រួលដល់ការលេចចេញនូវបន្ទះនៅលើធ្មេញ។ វាបំផ្លាញផ្ទៃរឹងនៃធ្មេញ និងបង្កើតប្រហោងតូចៗ។ អាហារដែលមានជាតិស្ករផ្សេងទៀតដូចជា បង្អែម នំខេកជាដើម អាចជាប់នៅចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នក និងពន្លឿនដំណើរការបំផ្លាញធ្មេញរបស់អ្នក។ ៣.…

កុំញ៉ាំញឹកពេក! អាហារពេលព្រឹក ៤ ប្រភេទធ្វើឱ្យខូចថ្លើម តម្រងនោម និងកាត់បន្ថយអាយុថែមទៀតផង
សុខភាព

កុំញ៉ាំញឹកពេក! អាហារពេលព្រឹក ៤ ប្រភេទធ្វើឱ្យខូចថ្លើម តម្រងនោម និងកាត់បន្ថយអាយុថែមទៀតផង

ទម្លាប់ទទួលទានអាហារពេលព្រឹកខាងក្រោម វាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះសូមកុំធ្វេសប្រហែស និងកុំទទួលទានវាញឹកពេកឱ្យសោះ។ ១. អាហារពេលព្រឹកដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ទទួលទានអាហារចៀនជាអាហារពេលព្រឹក ដែលសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាទម្លាប់ល្អសម្រាប់សុខភាពទេ។ អាហារដែលផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ច្រើន វាមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយឡើយ។ ហើយការបន្ថែមអាហារពេលព្រឹកជាមួយអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ វាងាយនឹងធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់​ និងធាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លើសពីនេះ ការពិតដែលថាអ្នកញុំាអាហារដែលមានជាងឮតិខ្លាញ់ក៏ធ្វើឱ្យអ្នកនឿយហត់ អស់កម្លាំង និងងងុយគេងមិនល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកឡើយ។ ២. អាហារពេលព្រឹកដែលហឹរពេក ប្រសិនបើអ្នកញុំាអាហារពេលព្រឹកដែលមានរសជាតិហឹរខ្លាំង នោះវានឹងធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកកាន់តែធ្វើទុក្ខ។ ដោយសារតែអាហារហឹរក្តៅនឹងធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកងាយប៉ះទង្គិច។ អាហារដែលហឹរខ្លាំង ពិតជាធ្វើឱ្យក្រពះឈឺណាស់ នេះពិតជាបម្រាមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរប្រើម្ទេស ឬម្រេចដែលអាចជម្រុញផ្នែកខាងក្នុងនៃបំពង់អាហារឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកញុំាអាហារហឹរច្រើន វានឹងបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូង និងបង្កើនបន្ទុកលើក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ៣.…