អត្ថបទថ្មីៗ

កុមារជាច្រើនញុំាច្រើនណាស់ ប៉ុន្តែនៅតែស្គមមិនឡើងទម្ងន់ទាល់តែសោះ។ វាជារឿងមិនធម្មតា ដែលឪពុកម្តាយត្រូវសង្កេតមើលដើម្បីរកដំណោះស្រាយឱ្យបានឆាប់រហ័ស។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនតែងតែត្អូញត្អែរថា កូនៗរបស់ពួកគេទទួលទានបានយ៉ាងល្អ ប៉ុន្តែទម្ងន់របស់ពួកគេមិនមានភាពប្រសើរឡើងទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតង្វៀនមិញឌឹក មកពីមន្ទីរពេទ្យបារាំងវៀតណាម (ហាណូយ) បានចែករំលែកបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យការឡើងទម្ងន់របស់កូនតូចឡើងយឺត។ ១. ញុំាច្រើន ប៉ុន្តែមិនគ្រប់គ្រាន់ កុមារដែលមានអាយុមួយឆ្នាំក្នុងមួយពេល ៗ ត្រូវការញ៉ាំបបរមួយចាន អាហារ ៤ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ និងទឹកដោះគោ ៥០០ មីលីលីត្រ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកញ៉ាំតែ ២/៣ ចាន ២-៣ អាហារ / ថ្ងៃ គឺវាមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ។ ២.…

ប្រសិនបើអ្នកហូរឈាមធ្មេញញឹកញាប់ ដែលខុសប្រក្រតី សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជំងឺគ្រោះថ្នាក់ដូចខាងក្រោមនេះ អ្នកត្រូវទៅជួបពេទ្យធ្មេញមុនគេ។ ១. អ្នកអាចមានជំងឺរលាកស្រោមខួរ អនាម័យមាត់មិនល្អ អាចបណ្តាលឱ្យមានបន្ទះក្រាស់នៅលើធ្មេញ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ នេះក៏ជាមូលហេតុនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ដែលឆាប់មានបញ្ហា ក៏ដូចជាធ្មេញដែលនាំឱ្យមានការហូរឈាមពីឫសមក។ ២. ហានិភ័យនៃជំងឺរលាកប្រដាប់បន្តពូជ ការហូរឈាមធ្មេញរបស់អ្នក ក៏អាចជាសញ្ញាមួយនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញដែរ។ ដោយសារតែនេះគឺជាដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកស្រោមខួរ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញការហូរឈាមហាក់ដូចជាត្រូវការការពិនិត្យសុខភាព ដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យធ្មេញខូច។ ៣. អ្នកងាយនឹងកើតអាប់សែធ្មេញ វាគឺជាការបង្ករោគនៅខាងក្នុងធ្មេញ និងបាក់តេរីដែលលុកលុយចាក់ចូលជ្រៅ។ នៅពេលដែលអ្នកមានអាប់សែធ្មេញ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ថេរ ហូរឈាមជាំគ្រុន និងហើមមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកងាកទៅដំណាក់កាលនៃការហើមមុខ វាមានន័យថាជំងឺនេះបានវិវត្តធ្ងន់ហើយ។ នៅចំណុចនេះសូមទៅជួបពិគ្រោះ ឬពិនិត្យជាមួយនឹងពេទ្យធ្មេញ ដើម្បីទទួលបានគោលដៅព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។…

ស្ត្រេសញឹកញាប់ ក៏បណ្តាលឱ្យអ្នកមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ជាច្រើននៅលើមុខរបស់អ្នក។ ស្ត្រេសកើតឡើងដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រឈមនឹងតម្រូវការសម្ពាធ ឬកត្តាមួយចំនួន។ ប្រសិនបើសុខភាពអ្នកមិនល្អទេ មុខអ្នកនឹងរងផលប៉ះពាល់មិនតិចទេ។ ការជ្រុះសក់ ការឡើងមុន ឬការកើនឡើងស្នាមជ្រីវជ្រួញក៏អាចជាការព្រមានដែលបញ្ជាក់ពីភាពតានតឹងហួសហេតុដែរ។ ១. ស្នាមជ្រីវជ្រួញ អរម៉ូន cortisol នឹងត្រូវបានផលិតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹងជាប់លាប់ ហើយក្នុងពេលតែមួយ វាក៏បង្កផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនដូចជា សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ…ដែលក្នុងនោះដែរ ផលប៉ះពាល់ដ៏ធំមួយដែលអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងស្បែកចាស់ជ្រីវជ្រួញមុនអាយុ។ ភាពចាស់ដោយសារស្រទាប់កូឡាជែនខូច ដែលនាំឱ្យមានស្នាមជ្រួញលេចចេញលើផ្ទៃមុខ ក៏ដូចជាស្បែករបស់អ្នក។ ២. កន្ទួលរមាស់/មុន ស្ត្រេស និងរោគមុនក៏មានទំនាក់ទំនងរឹងមាំជាមួយគ្នាដែរផងដែរ។ មុនជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការកើនឡើងអរម៉ូន cortisol ហើយការរើសយកវានឹងរាលដាលតែបាក់តេរីប៉ុណ្ណោះ ដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុនស្កេកស្កះ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវកំណត់ភាពតានតឹងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យមុខកើតមុន។…

ស្ត្រេសញឹកញាប់ ក៏បណ្តាលឱ្យអ្នកមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ជាច្រើននៅលើមុខរបស់អ្នក។ ស្ត្រេសកើតឡើងដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រឈមនឹងតម្រូវការសម្ពាធ ឬកត្តាមួយចំនួន។ ប្រសិនបើសុខភាពអ្នកមិនល្អទេ មុខអ្នកនឹងរងផលប៉ះពាល់មិនតិចទេ។ ការជ្រុះសក់ ការឡើងមុន ឬការកើនឡើងស្នាមជ្រីវជ្រួញក៏អាចជាការព្រមានដែលបញ្ជាក់ពីភាពតានតឹងហួសហេតុដែរ។ ១. ស្នាមជ្រីវជ្រួញ អរម៉ូន cortisol នឹងត្រូវបានផលិតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹងជាប់លាប់ ហើយក្នុងពេលតែមួយ វាក៏បង្កផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនដូចជា សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ…ដែលក្នុងនោះដែរ ផលប៉ះពាល់ដ៏ធំមួយដែលអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងស្បែកចាស់ជ្រីវជ្រួញមុនអាយុ។ ភាពចាស់ដោយសារស្រទាប់កូឡាជែនខូច ដែលនាំឱ្យមានស្នាមជ្រួញលេចចេញលើផ្ទៃមុខ ក៏ដូចជាស្បែករបស់អ្នក។ ២. កន្ទួលរមាស់/មុន ស្ត្រេស និងរោគមុនក៏មានទំនាក់ទំនងរឹងមាំជាមួយគ្នាដែរផងដែរ។ មុនជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការកើនឡើងអរម៉ូន cortisol ហើយការរើសយកវានឹងរាលដាលតែបាក់តេរីប៉ុណ្ណោះ ដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុនស្កេកស្កះ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវកំណត់ភាពតានតឹងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យមុខកើតមុន។…