ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

សញ្ញាទាំង ៨ បង្ហាញច្បាស់ៗ ថារាងកាយអ្នកកំពុងខ្វះខាតអាហារូបត្ថម្ភធ្ងន់ធ្ងរ

ថ្ងៃសុក្រ ទី១៧ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ២១:២៦

រាងកាយរបស់យើងមិនអាចដំណើរការបានល្អនោះទេ បើគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។ មិនចាំបាច់តែទៅសួរដល់អ្នកជំនាញនោះទេ អ្នកខ្លួនឯងផ្ទាល់ក៏អាចសង្កេតមើលដឹងបាន ថារាងកាយកំពុងខ្វះនូវអាហារូបត្ថម្ភ ឬសារធាតុចិញ្ចឹមឬអត់ ដោយត្រឹមមើលនៅសញ្ញាកើតឡើងទាំង ៨ នេះ៖ ៨) ចុះថយប្រព័ន្ធភាពសាំ ភាពសាំនៃរាងកាយនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ ប្រសិនអ្នកមានកង្វះខាតនៅជាតិអំបិល វីតាមីន C និងប្រូតេអ៊ីនគុណភាពខ្ពស់។ វានឹងធ្វើឲ្យរាងកាយងាយទទួលរងជំងឺផ្តាសាយ ឬឆាប់ចុះខ្សោយ។ អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរមកទទួលទានរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន មានដូចជាទឹកដោះគោ សណ្តែក សាច់គ្មានខ្លាញ់ និងត្រីជាដើម។ ៧) របកស្បែកបាត់ដៃឬជើង ជាសញ្ញាបង្ហាញថា អ្នកខ្វះខាតនៅវីតាមីន A ដែលវាល្អសម្រាប់សុខភាពស្បែក។ អ្នកគួរប្តូរមកទទួលទាននូវស៊ុត និងការ៉ុតឲ្យបានច្រើន។…

ប្លែកៗ

បើជាអ្នក ត្រូវផ្លាស់ប្ដូរជាបន្ទាន់! នេះការទទួលទានកាហ្វេ ៥ របៀបនឹងនាំឲ្យអាយុខ្លី

ថ្ងៃសុក្រ ទី១៧ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ២០:០០

ជឿថាមានមនុស្សមិនតិចនោះទេ ដែលមានទម្លាប់ទទួលទានកាហ្វេតាមរបៀបទាំងនេះ ហើយការពិតទៅវាពិតជាប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតអ្នកខ្លាំងណាស់ទៅថ្ងៃខាងមុខ៖ ៥) កុំផឹកកាហ្វេលឿនឬយឺតពេក នេះមានន័យថា កុំផឹកក្រោយក្រោកពីគេងភ្លាម និងកុំផឹកពេលអ្នកកៀកនឹងចូលគេងទៅវិញ នោះវារាងជ្រេម៉ោងហើយ។ ពេលវេលាល្អបំផុតគឺចន្លោះម៉ោង ១០-១២ ព្រឹក នៅពេលដែលកម្រិតអ័រម៉ូន Cortisol ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។ អ្នកមិនគួរទទួលទានកាហ្វេនៅយប់ជ្រៅពេកទេ ព្រោះបរិមាណកាហ្វេអ៊ីនមិនអាចរំលាយអស់ឡើយ ដែលនឹងបណ្តាលឲ្យអ្នកអត់ងងុយ គេងលក់មិនស្កប់ស្កល់ យូរទៅប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកបាន។ ៤) កុំទទួលទានកាហ្វេទាំងក្តៅខ្លាំង តាមការណែនាំរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោករាល់ភេសជ្ជៈដែលមានសីតុណ្ហភាពលើសពី ៦៥ អង្សាសេ នឹងងាយបណ្តាលឲ្យអ្នកកើតជំងឺមហារីកបំពង់ក។ ល្អបំផុតអ្នកត្រូវទុកវាចោល ៥ នាទីសិន ក្រោយចម្អិនរួច សឹមយកមកទទួលទាន។ ៣)…

ប្លែកៗ

ចែកគ្នាបានដឹង! កុំបរិភោគផ្លែឈើទាំងនេះ រួមគ្នាក្នុងពេលតែមួយ ព្រោះអាចប្រតិកម្មប៉ះពាល់ដល់សុខភាព

ថ្ងៃសុក្រ ទី១៧ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១៩:៥៥

មានផ្លែឈើជាច្រើនដែលមនុស្សយើងម្នាក់ៗមានចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការទទួលទាន ព្រោះខ្លះទៅគិតថាល្អចំពោះសុខភាព និងខ្លះគិតថាអាចសម្រកទម្ងន់ ដោយបរិភោគវាជំនួសអាហារពេលល្ងាចជាដើម។ យ៉ាងណាមិនសុទ្ធតែការសម្រុកទទួលទានផ្លែឈើក្នុងពេលតែមួយ វាល្អនោះទេ ហើយផ្ទុយទៅវិញមានតែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។ តាមការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតលោក Krisada Sirimpush ជានាយកនៃមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Ayurvedic Medicine នៅឯប្រទេសថៃ បានប្រាប់ឲ្យបញ្ចៀសការបរិភោគលាយគ្នានូវផ្លែឈើដូចខាងក្រោម៖ ១) ក្រុមផ្លែឈើដែលមានរសជាតិផ្អែមដូចគ្នា ផ្លែឈើដែលមានជាតិផ្អែម បើបន្ថែមចូលគ្នាងាយឲ្យបំពង់ករបស់អ្នកជួបបញ្ហា។ ឧទាហរណ៍ដូចជា៖ ការទទួលទានរួមគ្នានូវផ្លែធុរេន ល្ហុង ខ្នុរ និងសាវម៉ាវជាដើម។ នៅពេលដែលអ្នកសម្រុកទទួលទានវាព្រមគ្នា នោះវានឹងប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករមិនល្អចូលមកក្នុងខ្លួន ដែលងាយនឹងបណ្តាលឲ្យអ្នកធាត់ កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ២) ក្រុមផ្លែឈើដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូម ការទទួលទានផ្លែឈើដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូមច្រើនពេក អាចបណ្តាលឲ្យតម្រងនោមរបស់អ្នកឆាប់មានបញ្ហា…

ព័ត៌មានជាតិ

កាលពីព្រឹកថ្ងៃ១៤ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣៖ កិច្ចប្រជុំណែនាំស្តីពីការឃោសនាបោះឆ្នោត និងចាប់លេខរៀងបេក្ខជនឈរឈ្មោះបោះឆ្នោតសមាជិកជ្រើសតាំងសភាពាណិជ្ជកម្មមណ្ឌលខេត្តកណ្តាល-កំពង់ឆ្នាំង អាណត្តិទី៣ លើកទី១

ថ្ងៃសុក្រ ទី១៧ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១៤:៤៥

ខេត្តកណ្តាល៖ ថ្លែងក្នុងកិច្ចប្រជុំណែនាំស្តីពីការឃោសនាបោះឆ្នោត និងចាប់លេខរៀងបេក្ខជនឈរឈ្មោះបោះឆ្នោតសមាជិកជ្រើសតាំងសភាពាណិជ្ជកម្មមណ្ឌលខេត្តកណ្តាល-កំពង់ឆ្នាំង អាណត្តិទី៣ លើកទី១ កាលពីព្រឹកថ្ងៃ១៤ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ នៅមន្ទីរពាណិជ្ជកម្មខេត្តកណ្ដាល ឯកឧត្តម ប៊ុន ផេង អភិបាលរងខេត្តកណ្ដាល បានបញ្ជាក់ថា បើយោងទៅតាមច្បាប់ស្តីពី “សភាពាណិជ្ជកម្ម” ខេត្តកណ្តាល ជាខេត្តមួយដែលត្រូវបានរាជរដ្ឋាភិបាល យកចិត្តទុកដាក់បង្កើតឱ្យមានសភាពាណិជ្ជកម្មដើម្បីជួយលើកស្ទួយសេដកិច្ចខេត្តឱ្យកាន់តែមានភាពររីកចំរើន ជួយស្រូបយកវិស័យឯកជន ទាំងក្នុង និងក្រៅស្រុក ក្នុងការពង្រីងវិស័យពាណិជ្ជកម្ម ក៏ដូចជាផ្តល់ឱកាសការងារ ឱ្យយុវជនមានការងារធ្វើផងដែរ ។ ឯកឧត្តមបានឱ្យដឹងថា ខេត្តកណ្ដាល បានដំណើរការបោះឆ្នោតសភាពាណិជ្ជកម្ម ចំនួន ០៣លើក រួចមកហើយ…

ទស្សនៈ

ផ្លែស្ត្របឺរីជូរអែមឆ្ងាញ់ហើយអាចកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញបានទៀត! ចូរសាកល្បងអនុវត្តវិធីសាស្រ្តងាយៗមួយនេះ

ថ្ងៃសុក្រ ទី១៧ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១១:១១

ផ្លែស្ត្របឺរីគឺជាផ្លែឈើម្យ៉ាងដែលមានរសជាតិជូរអែមៗផ្អែមឆ្ងាញ់ អាចញុំាទទេរក៏បានឬជ្រលក់អំបិលម្ទេសក៏ម្យ៉ាង។ វាមិនត្រឹមតែមានឱជារសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចយកវាមកផ្សំជារូបមន្តគ្រីមលាបមុខមួយប្រភេទដែលមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការបំបាត់ស្នាមជ្រួញលើស្បែកមុខ ហើយងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនៅតាមផ្ទះ។ ចូរអ្នកសាកល្បងអនុវត្តវិធីសាស្រ្តងាយៗមួយនេះ៖ ជំហានទី១៖ យកផ្លែស្ត្របឺរីចំនួនបួនផ្លែឬច្រើនជាងនេះប្រសិនបើផ្លែស្ត្របឺរីអ្នកតូចៗ ជំហានទី២៖ លាងទឹកឱ្យបានស្អាត ជំហានទី៣៖ កោសសាច់ស្ត្របឺរីឱ្យបានជាល្បាយបុិៗ ជំហានទី៤៖ ស្រង់កាកវាចេញ យកតែទឹក ជំហានទី៥៖ ដួសសារធាតុ Glycerin ចូលទៅក្នុងទឹកស្ត្របឺរីដែលបានចម្រាញ់រួចចំនួនមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ អ្នកអាចរកទិញសារធាតុ Glycerin បាននៅតាមឱសថស្ថានឬហាងលក់ផលិតផលគ្រឿងសម្អាង ជំហានទី៦៖ ដាក់ប្រេងវីតាមីន E ចូលមួយគ្រាប់។ អ្នកអាចរកទិញប្រេងវីតាមីន E បាននៅតាមឱសថស្ថាន ជំហានទី៧៖ ដាក់ជែលប្រទាលកន្ទុយប្រពើចំនួនបីស្លាបព្រាកាហ្វចូលទៅក្នុងល្បាយ ជំហានទី៨៖…

ទស្សនៈ

តែមួយក្រឡតូចរាល់ព្រឹក! ធានាថានឹងទទួលបានស្បែកសភ្លឺថ្លានិងស្រកក្បាលពោះភ្លាមៗ

ថ្ងៃសុក្រ ទី១៧ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ០៩:១១

Youtuber ជនជាតិកូរ៉េមួយរូបបានណែនាំអំពីវិធីសាស្រ្តដ៏សាមញ្ញមួយដែលគាត់តែងអនុវត្តជាប្រចាំដើម្បីទទួលបានស្បែកសភ្លឺរលោងនិងស្រកក្បាលពោះទៀតផង។ ចូរសាកល្បងអនុវត្តតាមគាត់ទាំងអស់គ្នា៖ គ្រឿងផ្សំគឺមានតែពីរមុខនេះប៉ុណ្ណោះគឺ ក្រូចឆ្មារនិងខ្ញី។ ជាបឋម គាត់បានសម្អាតក្រូចឆ្មារនិងខ្ញីឱ្យស្អាត រួចចិតសំបកខ្ញីចេញ បន្ទាប់មក គាត់បានធ្វើការបកសំបកក្រូចឆ្មារនិងហាន់វាជាចំណិតតូចៗ រួចគាត់បានក្រឡុកគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនោះលាយជាមួយទឹកសុទ្ធបន្តិចចូលគ្នាជាមួយនឹងម៉ាសុីនក្រឡុកឱ្យបានសព្វ បន្ទាប់មកគាត់បានចម្រោះយកតែទឹកក្រូចឆ្មារនិងខ្ញី រួចហើយ គាត់បានចាក់វាចូលក្នុងកូនក្រឡតូចៗ ដើម្បីរក្សាគុណភាពនិងទុកវាក្នុងក្លាស្សេក្នុងទូទឹកកក។ គាត់បានណែនាំឱ្យបរិភោគទឹកក្រូចឆ្មារនិងខ្ញីនោះជាប្រចាំរៀងរាល់ព្រឹក មិនដល់មួយសប្តាហ៍ទេ អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលស្តែងៗ៕ អត្ថបទដោយ៖ Nuth ប្រភព៖ dadacafe다다카페

ប្លែកៗ

ឆ្នាំផ្សេងមិនដឹងទេ តែម្ចាស់ឆ្នាំ ៣ នេះ បេះដូងរឹងណាស់ ដាច់ខាតមិនវិលរកស្នេហ៍ចាស់ឡើយ

ថ្ងៃសុក្រ ទី១៧ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ០២:០០

ស្នេហាពេលខ្លះ មុននិងក្រោយក៏អាចជាវិលទៅរកស្នេហ៍ចាស់ ឬយើងនិយមហៅថា Ex ប្រសិនជាពួកគេទាំងសងខាងនៅមានអារម្មណ៍សល់ឲ្យគ្នា។ យ៉ាងណាសម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំទាំង ៣ ខាងក្រោម ទោះក្នុងលោកខ្សត់ប្រុស ខ្សត់ស្រីប៉ុណ្ណា ក៏ដាច់ខាតពួកគេនឹងមិនវិលទៅរកស្នេហ៍ចាស់ជាដាច់ខាត៖ ៣) អ្នកកើតឆ្នាំជ្រូក – កុរ សម្រាប់អ្នកកើតឆ្នាំជ្រូក ជាមនុស្សដែលរមែងមានភាពម៉ឺងម៉ាត់ និងម៉ត់ចត់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្រេចចិត្តណាមួយ។ យ៉ាងណាការប្តេជ្ញាចិត្តលើទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់ពួកគេ គឺរឹងដូចថ្ម ពោលបើដកចិត្តពីនរណាម្នាក់ហើយ ពួកគេមិនចេះត្រលប់ទៅវិញទេ បើទោះបីគេព្យាយាមមកធ្វើល្អ ប្រើពាក្យផ្អែមល្ហែមចង់អូសទាញចិត្តអ្នកបែបណាក៏ដោយ។ អស់ធំ ពួកគេត្រឹមរាប់អានជាមិត្ត រួចគ្មានអារម្មណ៍សល់ជាមួយអ្វីទាំងអស់។ ដោះលែង គឺប្រៀបដូចនឹងកែវ នឹងកញ្ចក់ ដែលប្រេះស្រាំទៅលើដី គ្មានថ្ងៃ…

សម្រង់

ពេលអ្នកដើរដល់ផ្លូវទាល់ច្រក ដាច់ខាតកុំទៅកន្លែងទាំង៣នេះ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៦ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ២៣:២៥

ដំណើរជីវិតរបស់មនុស្សតែងមានយីអ៊ុនឡើងចុះ គ្មាននរណាដែលរស់នៅស្រណុកសុខស្រួលរហូតនោះឡើយ។ពេលដែលជួបការលំបាក មិនស្របចិត្ត ផ្លូវពិបាកដើរ ពិបាកចិត្ត កើតជាទុកកង្វល់នៅក្នុងពេលនេះ អ្វីដែលត្រូវធ្វើបំផុតនោះគឺត្រូវបូកសរុបពីរឿងកន្លងទៅរបស់ខ្លួន រក្សាភាពស្ងប់ស្ងៀម ជញ្ចឹងគិតពិចារណា មិនមែនបណ្តោយខ្លួន កាន់តែមិនអាចខ្ចិលច្រអូសខ្ជីខ្ជារជាដាច់ខាត។ ពេលដែលអ្នកឋិតនៅក្នុងស្ថានភាពទាល់ច្រក រកប្រាក់ក៏មិនបាន ដាច់ខាតកុំទៅកន្លែងទាំង៣នេះឲ្យសោះ មូលហេតុមានដូចខាងក្រោមនេះ។ ០១.ទៅរាង្គសាល ប៉ាក្លឹបផឹកស្រាស្រវឹងជោគជាំ កាន់តែពិបាកចិត្ត កង្វល់ច្រើន ពេលអ្នកបណ្តោយខ្លួនផឹកស្រា កង្វល់កាន់តែកើនឡើងទ្វេរដង បំណងដែលទៅទីនោះគឺចង់បំបាត់កង្វល់ ប៉ុន្តែពេលផឹកស្រាកាន់តែច្រើន កង្វល់នោះបែរជាអណ្តែតជាប់ខួរក្បាលទៅវិញ។យើងគិតថាការផឹកស្រាអាចធ្វើអោយយើងបន្ធូរអារម្មណ៍បានមួយពេល ផ្ទុយមកវិញមិនបានធ្វើអោយអារម្មណ៍ធូរស្រាលនោះទេ តែបែរជាកាន់តែធ្វើអោយខ្លួនឯងស្ពឹកស្រពន់ វង្វេងបាត់បង់ស្មារតីទៅវិញ។ម្យ៉ាងទៀត ពេលដែលមនុស្សធ្លាក់ដល់ចំណុចសូន្យ គឺមិនមែនជាពេលដែលយើងត្រូវបន្ធូរអារម្មណ៍នោះទេ គឺជាពេលដែលយើងត្រូវប្រមូលស្មារតីនិងកំលាំងសារជាថ្មី។នៅពេលនេះគ្មាននរណាប្រាប់អ្នកថា អ្នកគួរតែទៅទីណានិងធ្វើអ្វីនោះទេ អ្នកគម្បីដាក់កំរិតខ្លួនឯង…

គ្រួសារ

មានមនុស្សព្រមចំអិនអាហារជូនអ្នកទទួលទាន គឺជារឿងដែលមានសុភមង្គលបំផុត

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៦ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ២៣:២១

មនុស្សនៅក្បែរខ្លួនអ្នកដែលចំអិនអាហាជូនអ្នកទទួលទានរាល់ថ្ងៃនោះអាចជាដៃគូរជីវិត គ្រួសារ គឺក៏មិត្តល្អរបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកបានជួបមនុស្សបែបនេះហើយ ដាច់ខាតត្រូវចេះស្តាយស្រណោះ និងល្អចំពោះពួកគេផង។ព្រោះមនុស្សម្នាក់អាចលះបង់ដើម្បីអ្នកបាន ក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេប្រាកដជាពោលពេញដោយក្តីស្រលាញ់ដ៏ស្មោះសរមួយជាមិនខាន។ រីឯមនុស្សចំអិនម្ហូបសម្រាប់អ្នកទទួលទានរាល់ថ្ងៃក៏អញ្ចឹងដែរ មិនមែនពួកគេសុទ្ធតែទំនេរនោះទេ ដោយសារចង់ឲ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត សុខភាពល្អ ហូបបានឆ្អែត ទាំងនេះក៏រាប់បញ្ជូលថាជាការលះបង់សម្រាប់អ្នកផងដែរ។អ្នកដែលសុខចិត្តចំអិនអាហារជូនអ្នកទទួលទានរាល់ថ្ងៃ តែងតែមានលក្ខណៈពិសេសទាំង៣ដូចខាងក្រោម។ ១.ចេះអត់ធន់ អ្នកដែលធ្លាប់ចំអិនម្ហូបសុទ្ធតែដឹងហើយ ចង់ធ្វើម្ហូប៣មុខសម្លរ១មុខគឺត្រូវចំណាយពេលច្រើនណាស់ ដំបូងត្រូវទៅទិញបន្លែនៅផ្សារដែលមានមនុស្សច្រើន ត្រូវទិញម្តងមួយៗទំរាំតែទិញបាន។ជារៀងរាល់ថ្ងៃត្រូវគិតថាតើគួរចំអិនម្ហូបអ្វី ទើបអាចដឹងថាត្រូវទិញអ្វីខ្លះ ពេលទិញបានអស់ហើយ ទើបត្រលប់មកផ្ទះចាប់ផ្តើមចំអិន។មិនថាទោះជាចង្រ្កានបាយធំក្តីតូចក្តី ក្តៅប៉ុណ្ណា ព្រោះតែចង់ចំអិនម្ហូបឲ្យមនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់បានហូបអោយឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ខ្លួនសុខចិត្តធ្វើទាំងនឿយហត់។ហើយធ្វើយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ទាំងអនាម័យ ទាំងរស់ជាតិ ព្រោះមិនចង់ឲ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ខ្លួនទទួលទានទៅមានជំងឺនោះឡើយ។ មូលហេតុនេះហើយទើបគេនិយាយថា៖ “ម្ហូបដែលចំអិនចេញដោយក្តីស្រលាញ់មានឳជារស់ឆ្ងាញ់។”ម្ហូបដ៏ឈ្ងុយមួយតុនេះ គឺជាការបង្ហាញចេញនូវក្តីស្រលាញ់ ក៏បញ្ជាក់ពីចិត្តអំណត់ និង…

សេដ្ឋកិច្ច

សុខភាពតម្រង់នោមមិនល្អ នឹងបង្ហាញអាការៈទាំង៦នេះ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៦ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ២៣:១៤

មនុស្សជាច្រើនបាននិយាយថាជំងឺតម្រង់នោមគឺជា “ឃាត់ការលាក់មុខ” ព្រោះមនុស្សភាគច្រើនសុទ្ធតែធ្វេសប្រហែលចំពោះជំងឺមួយនេះ ពេលខ្លួនសង្ស័យថាមានជំងឺនេះ គឺឈានដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយបាត់ទៅហើយ។ តាមពិត ភាពរាលដាលនៃជំងឺតម្រង់នោមក៏មានដំណាក់កាលរបស់វាដែរ ប្រសិនបើលើខ្លួនរបស់អ្នកមានអាការៈទាំង៦នេះលេចឡើង សូមអ្នកប្រញាប់ទៅពិនិត្យសុខភាពដើម្បីតាមដានរោគសញ្ញា ជៀសវាងទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ។ ១.គ្មានកំលាំង៖ ជំងឺតម្រង់នោមដំណាក់កាលដំបូងគឺបណ្តាលឲ្យយើងមានអារម្មណ៍អស់កំលាំង ល្ហិតល្ហៃ គេងមិនលក់ស្កប់ស្កល់ អ្នកជំងឺមួយចំនួនតូចអាចមានអាការៈចុកដៃជើង និងចុកចង្កេះគ្មានកំលាំង បើធ្ងន់ធ្ងរអាចមានការក្អួតចង្អោរ ពិបាកដកដណ្តើម។ ២. នោមចេញឈាម៖ ពេលដែលតម្រង់នោមទទួលរងការរលៀក ធ្វើឲ្យឈាមអាចលាយលំជាមួយសារធាតុទឹកនោម បណ្តាលឲ្យពេលបត់ជើងតូចមានឈាមនៅក្នុងនោះ។ ៣.ហើម៖ ពេលតម្រង់នោមទទួលរងភាពខូចខាត មុខងារមិនអាចដំណើរការពេញលេញឡើយបណ្តាលឲ្យសារធាតុទឹកបញ្ចេញមិនបានល្អ ដូច្នេះបានធ្វើឲ្យសារធាតុទឹកដែលនៅក្នុងខ្លួនបានប្រមូលផ្តុំ ដូចជានៅផ្នែកជើង ផ្ទៃមុខ ភ្នែកជាដើម បើធ្ងន់ធ្ងរគឺហើមពេញទាំងរាងកាយតែម្តង។ ៤.ទឹកនោមមានពពុះ៖ …

ទស្សនៈ

លុបចេញជាបន្ទាន់! កម្មវិធី ៤ ក្នុងទូរសព្ទដៃ មិនអាចរក្សាទុកបានទេ ប្រយ័ត្នបាត់លុយក្នុងកុងធនាគារអស់

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៦ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១៨:៤៧

ថ្មីៗនេះ អ្នកជំនាញផ្នែកសន្តិសុខតាមអ៊ីនធឺណិតបានព្រមានជាបន្តបន្ទាប់ អំពីកម្មវិធីព្យាបាទនៅលើ Google Play Store (CH Play) ដែលមានសមត្ថភាពធ្វើចារកម្ម និងលួចយកទិន្ឋន័យរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ ជាពិសេសគឺ លុយក្នុងកុងធនាគា។ ដូច្នេះហើយ កម្មវិធីទាំង ៤ ដែលបានរៀបរាប់នេះ ប្រសិបើអ្នកមាន សូមលុបវាចេញពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ បើមិនចង់មានបញ្ហា។ ១. កម្មវិធីស្កេន QR កូដ QR កូដ ឥឡូវនេះត្រូវបានគេអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយនៅគ្រប់ទីកន្លែង ជាពិសេសពេញនិយមនៅក្នុងផ្សារទំនើប ឬហាងតូចធំផ្សេងៗ។ ពីមុន អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវទាញយកកម្មវិធីនេះ ដើម្បីអាចស្កេនកូដ QR…

ប្លែកៗ

ស្រីៗដែលរវល់ច្រើន ហើយចង់បានស្បែកចាំក្មេងជាងវ័យ ត្រូវធ្វើរឿងសាមញ្ញ ៣ នេះរាល់ថ្ងៃ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៦ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១៤:៣៩

មនុស្សស្រីមួយចំនួន ដល់តែរវល់ខ្លាំងពេក ភ្លេចមើលថែសម្រស់ខ្លួនឯង ហើយគិតថា បណ្តែតបណ្តោយទៅតាមហ្នឹងសិនចុះ ព្រោះខ្លាចត្រូវចំណាយពេលច្រើនលែងបានធ្វើការរកស៊ី។ យ៉ាងណាក៏អ្នកមិនត្រូវរំលង ៣ ចំណុចខាងក្រោមនេះដែរ ដែលវាមិនទាមទារពេលវេលាយូរពេកនោះទេ ហើយអ្នកគួរតែអនុវត្តដើម្បីជាចំណែកជួយឲ្យស្បែកនៅចាំ ក្មេងជាងវ័យ និងមិនងាយជ្រីវជ្រួញ៖ ៣) ទម្លាប់នៃការទទួលទានទឹក រៀងរាល់ពេលព្រឹកព្រលឹម ក្រោយក្រោកពីគេងមក អ្នកត្រូវតែទទួលទានទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ ១ កែវរៀងរាល់ព្រឹក ដោយវាមិនត្រឹមតែជួយដល់សរីរាង្គផ្នែកខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ ជាមួយសុខភាពស្បែកក៏ជួយបានដូចគ្នា។ ជាងនេះវាក៏ដូចបានកម្ចាត់ និងបញ្ចេញចោលដោយងាយនូវជាតិពុល ដែលបានផ្អាប់ទុកកាលពីថ្ងៃចាស់ ដោយឡែកការទទួលទានទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ ១ កែវតូចភ្លាម បន្ទាប់ក្រោកពីដំណេក ល្អបំផុតប្រសិនអ្នកអាចបន្ថែមនូវទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មារប៉ុន្មានចំណិតទៅក្នុងនោះ។ បន្ថែមពីនេះ…