ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Cover Cherr
សង្គម

មកស្គាល់ពីឈើ ១០ប្រភេទ ដែលមានតម្លៃថ្លៃជាងគេនៅលើលោក

បើនិយាយពីរឿងឈើវិញ វាមានច្រើនប្រភេទណាស់ដែលយើងរាប់មិនអស់នោះទេ ប៉ុន្តែឈើខ្លះត្រូវបានគេអោយតម្លៃទៅតាមគុណភាពរបស់វាផ្សេងៗគ្នា។ មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់តម្លៃឈើ ប៉ុន្តែហេតុផលចម្បងបំផុតនោះគឺដោយសារតែឈើខ្លះកម្ររកបាន ពោលគឺវាកាន់តែកម្រ,តម្លៃវាក៏កាន់តែថ្លៃ។ ហើយវាពិតជាសំណាងណាស់សម្រាប់ទ្វីបអាហ្រ្វិកនិងឥណ្ឌាដែលជាកន្លែងដែលអាចរកឃើញឈើដែលមានតម្លៃថ្លៃបំផុត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាឈើថ្លៃបំផុតទាំង ១០ នៅលើពិភពលោក៖ ១. Bubinga ជាធម្មតាឈើនេះត្រូវបានរកឃើញ នៅក្នុងប្រទេសអាហ្វ្រិកខាងលិចដូចជា Congo, Angola និង Gabon។ វា ត្រូវបានគេយកទៅប្រើប្រាស់ក្នុងការផលិតគ្រឿងសង្ហារិម,គ្រឿងឈើសម្រាប់តុបតែង និង កំរាលឥដ្ឋជាដើម។ វាក៏អាចប្រែទៅជាពណ៌ក្រហមផ្សេងៗគ្នានៅពេលដែលអ្នកលាបថ្នាំការពារឈើនៅលើវា ។ ២. Ebony ឈើមួយនេះត្រូវបានល្បីឈ្មោះដោយសារតែពណ៌ងងឹតដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់វា មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះវាមានភាពធន់នឹងទឹក និងកម្តៅថ្ងៃ ហើយអ្វីដែលកាន់តែពិសេសនោះ គឺវាអាចស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត។ វាក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅលើសំភារៈមួយចំនួនដូចជា…

32
ទស្សនៈ

ត្រៀមៗ ជិតដល់ថ្ងៃសង្ក្រានហើយ! នេះគឺរាល់សម្ភារៈដែលអ្នកគួរត្រៀមមុនទៅលេងបាញ់ទឹក

ថ្ងៃសង្ក្រានគឺជាថ្ងៃអបអរចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីជាតិខ្មែរ ឆ្នាំចាស់ផ្លាស់ចូលឆ្នាំថ្មី ដែលមនុស្សម្នាតែងនាំគ្នាទៅវត្តដើម្បីប្រគេនចង្ហាន់ សុំលាភពរសក្ការៈពីទេវតាឆ្នាំថ្មី។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ក្នុងថ្ងៃចូលឆ្នាំខ្មែរក៏មានការលេងនូវល្បែងប្រជាប្រិយ ក្នុងនោះ ការលេងបាញ់ទឹកក៏ជាល្បែងកម្សាន្តអបអរឆ្នាំថ្មីផងដែរ ជាពិសេសនិយមក្នុងស្រទាប់យុវវ័យ។ នេះគឺរាល់សម្ភារៈដែលអ្នកគួរត្រៀមមុនទៅលេងបាញ់ទឹកដើម្បីសុវត្ថិភាពនិងភាពសប្បាយរីករាយក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីខាងមុខនេះ៖ ១. ស្រោមទូរស័ព្ទការពារជ្រាបទឹក ២. កាតាបឬកាបូបមិនជ្រាបទឹក ៣. ខ្សែសាកឬ Power bank (ទុកក្នុងកាតាបឬកាបូបមិនជ្រាបទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវជៀសវាងការចូលទឹក) ៤. ឡេលាបការពារកម្តៅថ្ងៃ ៥. ខោអាវស្ងួតមួយកំផ្លេរទុកផ្លាស់ពេលលេងទឹករួច ៦. ស្បែកជើងផ្ទាត់ ៧. កាំភ្លើងបាញ់ទឹក ៨. លុយកាក់បន្តិចបន្តួច៕ អត្ថបទដោយ៖ Nuth រូបភាព៖…

35
ទស្សនៈ

តែមួយសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ! ធានាថានឹងទទួលបានស្បែកមុខភ្លឺថ្លា លែងស្រអាប់

ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានស្បែកសភ្លឺថ្លា គឺងាយស្រួលណាស់ ដោយត្រូវការតែគ្រឿងផ្សំពីរតែប៉ុណ្ណោះ។ គ្រឿងផ្សំទីមួយគឺប្រទាលកន្ទុយក្រពើរដែលមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក បំបាត់ស្នាមជ្រួញ កម្ចាត់មុននិងស្នាមមុនចាស់ៗជាដើម។ គ្រឿងផ្សំទីមួយនោះគឺផ្លែក្រូចឆ្មារលឿងដែលជាប្រភពនៃវីតាមីន C ដែលនាំឱ្យស្បែកភ្លឺម៉ត់រលោងនិងកម្ចាត់កោសិកាចាស់ៗលើមុខ។ វិធីធ្វើ៖ ឆ្កិះយកសាច់ប្រទាលស្រស់ៗចេញពីសំបកវាពីរស្លាបព្រាបាយ រួចលាយជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារលឿងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ហើយកិនក្នុងម៉ាសុីនក្រឡុកឱ្យសព្វ។ បន្ទាប់មក ចាក់ម៉ាសប្រទាលនិងក្រូចឆ្មារលឿងនោះចូលទៅក្នុងកែវឬក្រឡស្អាត ដើម្បីទុកប្រើប្រាស់ជាការស្រេច។ វិធីប្រើ៖ រាល់យប់មុនចូលគេង លាបម៉ាសនេះទៅលើស្បែកមុខឱ្យសព្វរូចទុកចោល ១៥នាទី សឹមលាងជាមួយទឹកស្អាតចេញ។ នៅពេលព្រឹកងើបពីដំណេក អ្នកនឹងសង្កេតឃើញថា ស្បែកមុខរបស់អ្នកភ្លឺជាងមុននិងទន់រលោង។ អនុវត្តវិធីសាស្រ្តនេះជាប្រចាំរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់៕ ប្រភព៖ បរទេស រូបភាព៖ Google Image

34
ទស្សនៈ

ដល់រដូវស្វាយហើយ! សាកល្បងធ្វើម៉ាសអប់មុខផ្លែស្វាយដោយខ្លួនឯងដើម្បីទទួលបានស្បែកមុខសនិងគ្មានមុន

នៅអំឡុងខែនេះគឺជាខែដែលដើមស្វាយចាប់ផ្តើមចេញផ្លែជាបន្តបន្ទាប់។ គេអាចយកផ្លែស្វាយខ្ចីមកញុំាជាម្ជូរឬញាំ រីឯស្វាយទុំញុំាជាមួយបាយដំណើបជាដើម ប៉ុន្តែអ្វីដែលកាន់តែពិសេសទៀតនោះ គឺអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែស្វាយចំពោះសម្រស់។ ចូរអ្នកសាកល្បងធ្វើម៉ាសអប់មុខផ្លែស្វាយដោយខ្លួនឯងនៅតាមគេហដ្ធានដោយប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តទាំងបីនេះ៖ ១. ម៉ាសអប់មុខផ្លែស្វាយសម្រាប់ស្បែកសភ្លឺថ្លា យកផ្លែស្វាយទុំមួយផ្លែលាងទឹក ចិតសំបកឱ្យស្អាតរួចចិតយកសាច់មកកិនឱ្យម៉ត់។ ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារលឿងប្រហែលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលទៅក្នុងសាច់ស្វាយដែលកិនរួច ហើយកូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ។ យកល្បាយនោះមកលាបលើស្បែកមុខ រួចទុកចោលពី២០ទៅ៣០នាទី សឹមលាងចេញជាមួយទឹកស្អាត។ ២. ស្ក្រាប់ផ្លែស្វាយសម្រាប់កម្ចាត់កោសិកាស្បែកមុខចាស់ៗ ការឧស្សាហ៍ស្ក្រាប់មុខគឺជារឿងមួយដែលសំខាន់ ដោយសារស្ក្រាប់បានជួយជម្រុះរាល់កោសិកាស្បែកមុខចាស់ៗដែលមាននៅលើស្បែកមុខ។ ងាយៗដោយគ្រាន់តែលាយសាច់ផ្លែស្វាយកិនរួចមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ រួចកូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ។ យកស្រ្កាប់នោះមកឈ្លី ម៉ាស្សាថ្នមៗលើផ្ទៃមុខ រួចលាងទឹកសម្អាតចេញ។ ៣. ម៉ាសអប់មុខផ្លែស្វាយសម្រាប់ស្បែកមុខគ្មានមុន យកសាច់ផ្លែស្វាយពីរស្លាបព្រាកាហ្វេមកកិនឱ្យម៉ត់ លាយជាមួយនឹងយ៉ាអួរ២ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាកាហ្វេ។ យកល្បាយនេះមកលាបលើផ្ទៃមុខរួចទុកចោលពី ១៥ទៅ២០នាទី…

Knongsrok Thumbnail
PR

OPPO Find N2 Flip តម្លៃ $899 ស្មាតហ្វូនអេក្រង់បត់ដែលមានអេក្រង់ខាងក្រៅធំបំផុត 3.26” ស្ទើរតែមើលមិនឃើញស្នាមផ្នត់ ថាមពលថ្មធំ 4300mAh និងសាកថ្មបានលឿនបំផុត 44W SUPERVOOC™

រំភើបដល់ហើយ! កាលពីរសៀលថ្ងៃទី25 មីនា 2023 OPPO ប្រចាំប្រទេសកម្ពុជាបានបើកបង្ហាញដាក់សម្ពោធជាផ្លូវការនូវស្មាតហ្វូនអេក្រង់បត់ OPPO Find N2 Flip យ៉ាងកក្រើកក្នុងផ្សារទំនើប ជីប ម៉ុង 271 មេហ្គាម៉ល (Chip Mong 271 Mega Mall)។ បើក្រឡេកទៅមើលតារាកិត្តិយសដែលអញ្ចើញចូលរួមសុទ្ធតែជាស្ត្រីៗពោរពេញដោយសមត្ថភាពពិសេសៗរួមមាន ពិធីការិនីពូកែវហោស័ព្ទ DJ Nana, កីឡាការិនីល្បុក្កតោ​ អ៊ុំ សំថារ័ត្ន និងបវរកញ្ញា 5th Runner Up ក្នុងកម្មវិធី…

KNONGSROK
ស្នេហាយុវវ័យ

ដឹងហើយថា ទំនាក់ទំនងមួយហ្នឹងមិនអាចទៅរួច តែហេតុអ្វីនៅតែទ្រាំបន្តទាំងឈឺចាប់?

រឿងដែលពិបាកបំផុតគឺ ស្រឡាញ់ តែមិនអាចស្រឡាញ់ ចង់ចាកចេញ តែធ្វើមិនបាន ចង់បញ្ឈប់ តែរកកន្លែងឈប់មិនកើត ចង់បោះបង់ តែនៅចិត្តមិនដាច់ ចុងក្រោយ ក៏ទ្រាំនៅបន្ត ទាំងគ្មានតំណែងពិតប្រាកដ ជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងមិនច្បាស់លាស់ ចាយមនោសញ្ចេតនាចោលក្នុងអន្លង់នៃសេចក្ដីស្រឡាញ់បែបស្រពិចស្រពិល។ ពេលខ្លះគិតថាចង់ដើរចេញ តែក្ដីស្រឡាញ់ក៏ប្រាប់ថា ហេតុអ្វីក៏បោះបង់ចោលងាយៗម្ល៉េះ? តែពេលខ្លះទ្រាំនៅបន្ត តែការឈឺចាប់ក៨ស្រែកថ្ងូរថា ទ្រាំធ្វើអី បើដឹងហើយថាការស្រឡាញ់មួយនេះ ទំនាក់ទំនងមួយនេះ មិនអាចមានផ្លូវល្អ ឬក៏បានប្រសើរផងនោះ វាគ្រាន់តែជាការវង្វេងនូវកាមារម្មណ៍ និងមនោសញ្ចេតនាវិលវល់តែប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះ គួរតែបោះបង់ ហើយរកផ្លូវដើររៀងខ្លួនឯងទៅ ក្រែងបានល្អជាងនេះ។ គិតថាការចាកចេញ មិនមែនជាការអស់ចិត្តស្រឡាញ់ទេ…

Cover0Qing Ming
សង្គម

មកដឹងពីប្រវត្តិដ៏យូរលង់របស់ប្រពៃណីសែនផ្នូរ ឬបុណ្យឆេងម៉េង ​របស់ជនជាតិចិន

ពិធីបុណ្យឆេងម៉េង ដែលភាសាចិនហៅថា ឆីងមីង (QingMing) ឬភាសាអង់គ្លេសថា Tomb Sweeping Day សំដៅទៅលើពិធីសែនផ្នូរ បុណ្យជម្រះចិត្តឲ្យជ្រះថ្លា ឬទិវាសម្អាតផ្នូរជូនដូនតា ឬឪពុកម្ដាយ ដែលបានចែកឋានទៅ គឺមានការរៀបចំស្រដៀងនឹងពិធីបុណ្យបង្សុកូលចេតិយ ឬផ្នូររបស់ជនជាតិខ្មែរយើងដែរ។ នៅក្នុងពិធីសែនព្រេនឆេងម៉េងនេះ គឺគេយកក្រដាសមកប្រក់លើផ្នូរ យកដីរោយពីលើ រួចស្រោចទឹក។ បន្ទាប់មកទៀត គេសែនម្ហូបអាហារទៅតាមលទ្ធភាពដែលគេមាន។ ពិធីនេះ ភាគច្រើនគេធ្វើច្រើនធ្វើឡើងនៅដើមខែមេសា គឺអំឡុងពីថ្ងៃទី១ ដល់ថ្ងៃទី ៥ ខែមេសា ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ហើយគេនិយមសែននៅផ្នូរជីដូនជីតា និងអ្នកមានគុណដែលចែកឋានទៅ ក្នុងគោលបំណង ៣យ៉ាង…

1
សង្គម

ឱប តែកុំរឹត! តាម តែកុំស្អិត! រឿងជីវិតគូ ក៏ត្រូវចេះរក្សាគម្លាត និងផ្ដល់សេរីភាពដល់គ្នាដែរ

បើអ្នកពិតជាស្រឡាញ់គូស្នេហ៍របស់អ្នកពិតមែន អ្នកត្រូវតែឈ្វេងយល់ឱ្យបានច្បាស់ ចំពោះពាក្យថាស្រឡាញ់ មានអត្ថន័យបែបណា? ការប្រចណ្ឌហួងហែង មិនមែនជាការស្រឡាញ់នោះទេ តែវាកើតព្រោះតែការមិនទុកចិត្ត និងឆោតល្ងង់របស់យើង ដែលបណ្ដោយឱ្យអារម្មណ៍ប្រចណ្ឌហួងហែង កើតឡើងបានចំពោះដៃគូ។ ការដែលយើងឱបក្រសោបមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់ ហួងហែង មើលថែ ការពារ វាគឺជារឿងធម្មតាទេ សម្រាប់មនុស្សដែលស្រឡាញ់គ្នា គឺវាតែងតែកើតមានហើយ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ យើងបណ្ដោយឱ្យអារម្មណ៍ទាំងនេះកើតឡើង មកគ្របដណ្ដប់លើយើងខ្លួនឯងខ្លាំងពេក វាបង្កឱ្យក្លាយទៅជាបញ្ហា កើតមានការមិនទុកចិត្តលើគ្នាទៅវិញ។ នៅពេលដែលយើងព្យាយាមឱបក្រសោបគេខ្លាំងពេក វានឹងធ្វើឱ្យដៃគូរបស់យើងមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះទំនាក់ទំនង វាធ្វើឱ្យគេមានអារម្មណ៍ថា យើងព្យាយាមឱបរឹត ចង់ភ្ជាប់គេយ៉ាងស្អិត ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ថា បាត់បង់សេរីភាពរបស់គេ។ កុំព្យាយាមឱបរឹតខ្លាំងពេក កុំតាមគេស្អិតខ្លាំងពេក មនុស្សយើងម្នាក់ៗ…

Cover Days
ទស្សនៈ

តោះ មកមើលបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងអត្តចរិតគូព្រេង ដែលសាកសមនឹងអ្នកទៅតាមថ្ងៃកំណើត

មនុស្សយើងម្នាក់ៗមានភាពខុសប្លែកគ្នាទាំង បុគ្គលិកលក្ខណៈ ចរិតលក្ខណៈ ប៉ុន្តែបើនិយាយពីការទស្សន៍ទាយ ឬការទស្សន៍ទាយវិញ គេតែងតែលើកឡើងថា ចរិតរបស់មនុស្សដែលកើតក្នុងថ្ងៃនីមួយៗ អាចដឹងពីលក្ខណៈគូព្រេងដែលអ្នកចង់បានយ៉ាងសាកសមផងដែរ។ តោះ មើលពី ចរិត និង បុគ្គលិកលក្ខណៈ តាមថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើតរបស់អ្នកសាកសមនឹងអ្នកកើតថ្ងៃណា ៖ ១. កើតនៅថ្ងៃអាទិត្យ – បុរសកើតថ្ងៃអាទិត្យ ជា​មនុស្ស​មាន​ប្រាជ្ញា អាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់ បុរស​ដែល​កើត​ក្នុង​ថ្ងៃ​នេះ​នឹង​មិន​ចូល​ចិត្ត​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​រួសរាយខ្លាំងនិយាយច្រើនទេ តែក៏មិនចូលចិត្តមនុស្សស្រីស្ទក់ពេកដែរ។ គេ​ជា​មនុស្ស​អភិរក្ស​និយម​បន្តិច ចូលចិត្តស្ត្រីដែលមានរូបរាងល្អ។ ស្នេហាតែងតែកើតឡើងរបៀបជួបភ្លាមស្រលាញ់ភ្លែត។ មនុស្សប្រុសប្រភេទនេះ ស័ក្តិសមសម្រាប់ស្ត្រីកើតថ្ងៃច័ន្ទ ព្រហស្បតិ៍ សុក្រ។ – មនុស្សស្រីកើតថ្ងៃអាទិត្យ…

IMG_20230324_155452_532
សេដ្ឋកិច្ច

មូលហេតុនៃជំងឺ “ពុកឆ្អឹង” ដែលកើតមានលើមនុស្សចាស់

ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៃមន្ទីរពេទ្យបរទេស បាន ចង្អុលបង្ហាញថា ការបាក់ឆ្អឹងដោយសារតែជំងឺពុកឆ្អឹង អាចកើតឡើងលើមនុស្សគ្រប់វ័យ ជាពិសេសនៅត្រង់ចំណុចឆ្អឹងត្រគាក ជាពិសេសមនុស្សដែលមានវ័យចំណាស់ ។ ជាក់ស្តែងគុណភាពឆ្អឹងចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ មានការថយចុះតាមអាយុកាល សូម្បីតែគ្រោះថ្នាក់តិចតួច ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការបាក់ឆ្អឹង នៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយដែរ។ ពួកគាត់គួរតែទទួលបានការត្រួតពិនិត្យដង់ស៊ីតេរ៉ែឆ្អឹងជារៀងរាល់ឆ្នាំ ហើយជ្រើសរើសបរិភោគអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ ។ មូលហេតុនៃជំងឺពុកឆ្អឹង លោកវេជ្ជបណ្ឌិតនៃនាយកដ្ឋានសេវាវេជ្ជសាស្ត្របានបង្ហាញថា ការបាក់ឆ្អឹងអាចកើតលើមនុស្សគ្រប់វ័យ កុមារច្រើនតែបាក់ឆ្អឹងពីការរពិសលេងច្រើន រីឯមនុស្សពេញវ័យច្រើនតែបាក់ឆ្អឹងបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់ ហើយមនុស្សដែលវ័យចំណាស់ទំនងជាងាយនឹងបាក់ឆ្អឹងដោយសារជំងឺពុកឆ្អឹង ព្រោះម៉ាសឆ្អឹងដែលមានភាពផុយស្រួយ ទោះបីជាពួកគាត់រអិលនិងដួលតែបន្តិច ក៏ដោយងាយនឹងបាក់ដែរ។ រោគសញ្ញានៃការបាក់ឆ្អឹងជាញឹកញាប់គឺដូចជាហើម និងឈឺចាប់ អសមត្ថភាពក្នុងការទ្រទ្រង់ទម្ងន់ ឬធ្វើចលនានៅត្រង់ចំណុចដែលបាក់ ជាពិសេសការបាក់ឆ្អឹងត្រគាកគឺអាចកើតឡើងញឹកញាប់បំផុតទៅលើមនុស្សវ័យចំណាស់។ ការបាក់ឆ្អឹង និងជំងឺពុកឆ្អឹងលើមនុស្សវ័យចំណាស់…

Ggh
ប្លែកៗ

អ្នកជំនាញព្រមានកុំទទួលទានភេសជ្ជៈ ៤ នេះឲ្យសោះ ក្រោយហូបអាហារពេញពោះ

អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពបានព្រមាននូវភេសជ្ជៈ ៤ យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវជៀសវាង មិនគួរទទួលទានវានោះទេ ក្រោយពីហូបអាហារចូលពេញពោះ មិនថាតែបាយថ្ងៃ ឬបាយល្ងាច ព្រោះវាអាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ ៤) ទឹកផ្លែឈើ ការទទួលទានទឹកផ្លែឈើ បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារឆ្អែត អាចបង្កផលប៉ះពាល់ច្រើនដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់។ នោះក៏ដោយសារតែទឹកផ្លែឈើ មានផ្ទុកនូវបរិមាណគ្លុយកូសច្រើនលើសលប់ ដែលធ្វើឲ្យក្រពះទទួលរងបន្ទុកបន្ថែម ពិបាកក្នុងការរំលាយ។ ហេតុនេះវាងាយនឹងធ្វើឲ្យអ្នកជួបជំងឺធាត់ ក៏ដូចជាប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គទាំង ៣ មានដូចជាក្រពះ ពោះវៀន និងលំពែង។ ៣) ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន (ហ្គាស) នៅក្នុងកម្មវិធីជប់លៀង គេពេញនិយមណាស់នៅភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូប។ បើអ្នកទទួលទានវាភ្លាមៗ ក្រោយពីទទួលទានអាហាររួច នោះវានឹងដាក់បន្ទុកបន្ថែមទៅលើការរំលាយអាហារ ហើយនៅពេលជាតិកាបូនផ្ទុកក្នុងក្រពះច្រើនពេក…

Rttr
ប្លែកៗ

ក្តៅ​ខ្លួន​ផ្ដាសាយ​ល្មមៗ​បាត់​ដូច​គេ​បេះ ដោយ​អ្នក​គ្រាន់​តែ​ទទួល​ទាន​អាហារ​ទាំង ៦ នេះ

នៅ​ពេល​មាន​អាការៈ​ក្តៅ​ខ្លួន ក៏​ដូច​ជា​ផ្តាសាយ យើង​ពិត​ជា​ពិបាក​នៅ​ខ្លាំង​ណាស់ ព្រោះ​រាងកាយ​ស្រពឹកស្រពន់ អស់​កម្លាំង ដែល​ពិបាក​ក្នុង​ការ​បម្រើ​ការងារ​ ឬ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ខ្លាំង​ណាស់។ ជា​ពិសេស​ក្នុង​រដូវ​កាល​កូវីដ​បែប​នេះ​ផង រោគ​សញ្ញា​ល្មមៗ​គឺ​ភ័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ព្យាយាម​ចង់​ឲ្យ​វា​បាត់​ឲ្យ​បាន​លឿន។ ក្រៅ​ពី​ការ​ទទួល​ទាន​ថ្នាំ ប្រសិន​អ្នក​ចង់​បន្ថែម​ប្រសិទ្ធភាព​ចង់​ឲ្យ​ជំងឺ​ក្តៅ​ខ្លួន ផ្តាសាយ​បាត់​ទៅ​លឿន អ្នក​គួរ​បន្ថែម​របប​អាហារ​ទាំង ៦ ខាង​ក្រោម​នេះ៖ ៦) ចេក ចេក​វា​ងាយ​ស្រួល​ទំពា ហើយ​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ឆ្ងាញ់ ក៏​ដូច​ជា​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន សារធាតុ​រ៉ែ​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា​ ប៉ូតាស្យូម ម៉ង់កាណែស ម៉ាញេសូម និង​វីតាមីន C/B6 ជា​ដើម។ វា​ក៏​ជួយ​បង្កើន​កោសិកា​ឈាម បង្កើន​ភាព​សុាំ ពង្រឹង​ភាព​ធន់ ជួយ​ឲ្យ​រាងកាយ​ឆាប់​ជា​សះស្បើយ​លឿន​ផង​ដែរ។…