អត្ថបទថ្មីៗ

មាន​ពេល​វេលា​ខុសៗ​គ្នា ក្នុងការទទួលទានទឹកក្ដៅដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទ្វេរដង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវានៅលើពោះទទេ អត្ថប្រយោជន៍ក៏មិនតិចនោះដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៨ ក្នុងការទទួលទានទឹកក្ដៅ។ ១. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ ការផឹកទឹកនៅពេលពោះទទេ ជួយបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់ជាចម្បង ដោយសារតែឥទ្ធិពល thermogenic របស់វា។ ក្រៅ​ពី​នេះ​វា​ក៏​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​បង្កើត​កម្ដៅ​ទៅ​ជា​ទឹក​ក្តៅ​ក្នុង​ផ្លូវ​រំលាយ​អាហារ បង្កើន​ល្បឿន​ការ​រំលាយ​អាហារ។ ដោយហេតុនេះជួយសម្រកទម្ងន់។ លើសពីនេះ ការផឹកទឹកនៅពេលនេះក៏កាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី ដោយបង្កើតអារម្មណ៍មិនពិតនៃភាពឆ្អែត ការពារការញុំាច្រើនពេកនៅពេលអាហារបន្ទាប់។ ២. ជួយរក្សាសរីរាង្គខាងក្នុងឱ្យមានសុខភាពល្អ ការផឹកទឹកនៅពេលពោះទទេ ជួយឱ្យសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់រាងកាយដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ខណៈពេលដែលរក្សាប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចឱ្យមានសុខភាពល្អ និងគាំទ្រតុល្យភាពជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ។ ៣. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ…

ឪឡឹកមានជាតិទឹកប្រហែល 92% បន្ថែមពីលើរសជាតិឆ្ងាញ់ ឪឡឹកក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនផងដែរ។ ថ្ងៃនេះ យើងសូមលើកយកនូវអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលនឹងទទួលបានពីការទទួលទានផ្លែឪឡឹក។ ១. ជួយការពារជំងឺបេះដូង ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការទទួលទានផ្លែឪឡឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចការពារការប្រមូលផ្តុំនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ជួយការពារជំងឺបេះដូង និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម។ ឥទ្ធិពលនេះ គឺដោយសារតែផ្លែឪឡឹកមានផ្ទុក citrulline ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុងផ្លែ។ ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើ atherosclerosis ។ ២. កាត់បន្ថយការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ឪឡឹកមានសមាសធាតុ phenolic ជាច្រើនដូចជា flavonoids carotenoids triterpenoids ។ សារធាតុ carotenoid…

នៅរដូវក្តៅ គឺជាពេលវេលាដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តធ្វើដំណើរកម្សាន្តក្រៅផ្ទះ និងជប់លៀងផ្សេងៗ។ នេះ​ក៏​មាន​ន័យ​ថា ស្បែក​នឹង​ត្រូវ​ប្រឈម​នឹង​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ច្រើន​ជាង​មុនផងដែរ​។ បើគ្មានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ វ៉ែនតា មួកនោះទេ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យ គឺងាយបំផ្លាញស្បែក បណ្តាលឱ្យខូចស្បែក ស្នាមជ្រួញខ្លាំងណាស់។ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅរដូវក្តៅ និងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់វា បន្ថែមពីលើការប្រើវិធានការការពារកម្តៅថ្ងៃខាងក្រៅ ដូចជាការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ អ្នកអាចបន្ថែមអាហារជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំពិសេសផ្សេងបានដែរ។ ដូច្នេះ យើងសូមណែនាំ​ផ្លែ​ឈើ​ទាំង ៧ មុខ​ ដែលជួយអ្នក​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ បង្កើន​កូឡាជែនបានយ៉ាងល្អ។ ១. ផ្លែឆឺរី ផ្លែឆឺរី សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានសមត្ថភាពទប់ស្កាត់ការរលាក រារាំងការផលិតកោសិកាស្បែកមិនប្រក្រតី ដែលអាចបណ្តាលមកពីការបំផ្លាញកាំរស្មីយូវី។ លើសពីនេះទៀត…