ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Cover Copy
សេដ្ឋកិច្ច

របស់ទាំង ៤ យ៉ាង ដែលត្រូវបោះចោលមុនថ្ងៃចូលឆ្នាំចិន ដើម្បីបង្កើនភាពរុងរឿងដល់ឆ្នាំថ្មី

ការសម្អាតផ្ទះនៅចុងឆ្នាំ (ចូលឆ្នាំចិន) មិនមែនគ្រាន់តែជាការជូតសម្អាតនោះទេ។ យោងតាមជំនឿហុងស៊ុយ មានរបស់របរមួយចំនួនដែលគួរតែបោះចោលដើម្បីបន្ធូរបន្ថយល្បឿននៃជីវិត អនុញ្ញាតឱ្យមានថាមពលថ្មីចូលក្នុងផ្ទះ និងផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតសម្រាប់ឆ្នាំខាងមុខ។ ១. របស់របរដែលខូច និងរបស់របរដែលមិនបានប្រើ របស់របរដែលប្រេះស្រាំ បាក់បែក ឬ ទុកចោលនៅជ្រុងទូអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ ជារឿយៗត្រូវបានចាត់ទុកថាជា “របស់ចាស់ៗដែលជាប់នឹងថាមពលចាស់”។ មនុស្សបុរាណជឿថាការរក្សារបស់របរដែលលែងប្រើនឹងធ្វើឱ្យកន្លែងនោះធ្ងន់ និងរារាំងលំហូរថាមពលសំខាន់ៗនៅក្នុងផ្ទះ។ ទាក់ទងនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ របស់របរដែលខូចក៏ជាប្រភពនៃបញ្ហាផងដែរ។ ពួកវាយកកន្លែងទំនេរ ប្រមូលធូលី ហើយរាល់ពេលដែលអ្នកឃើញវា ពួកវាបង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពមិនពេញលេញ និងកិច្ចការដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់។ ការកម្ចាត់ ឬ ជួសជុលរបស់របរឡើងវិញទាំងស្រុងមុនបុណ្យចូលឆ្នាំចិន ធ្វើឱ្យផ្ទះមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ មនុស្សបុរាណបានណែនាំថា អ្វីដែលមិនបានប្រើប្រាស់ពេញមួយឆ្នាំគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ…

Knongsrok (5)
ព័ត៌មាន

ធនាគារធំអាមេរិក ៣ ប្រាប់ច្បាស់ៗ៖ មាសនឹងធ្លាក់គំហុកម្ដងទៀតនៅខែណា មុនពេលឡើងដល់ $៨,០០០ នៅចុងឆ្នាំ ២០២៦!

នៅក្នុងឆ្នាំ ២០២៦ នេះ តម្លៃមាសកំពុងបន្តកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ដោយបានឆ្លងកាត់កម្រិតខ្ពស់បំផុតគ្រប់ពេល ជាង $៤,៨០០ ក្នុងមួយអោនស៍រួចហើយ។ ប៉ុន្តែតើវានឹងឡើងដល់ $៨,០០០ ដោយគ្មានការធ្លាក់ចុះអ្វីទេ? អ្នកវិភាគពីធនាគារធំៗអាមេរិកបានចេញមកបញ្ជាក់ច្បាស់ៗថា នៅមាន ការកែសម្រួល (correction) ឬធ្លាក់គំហុកមួយដងធំទៀត មុនពេលដែលមាសនឹងបន្តឡើងខ្លាំងរហូតដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុតថ្មីនៅចុងឆ្នាំ ២០២៦ ឬសូម្បីតែឆ្នាំបន្ទាប់។ ខាងក្រោមនេះជាការវិភាគពីធនាគារធំៗទាំង ៣ របស់អាមេរិក ដែលមានទស្សនៈលើតម្លៃមាសក្នុងឆ្នាំ ២០២៦៖ ១. Bank of America បានលើកឡើងថា តម្លៃមាសអាចឡើងដល់ $៦,០០០ ក្នុងមួយអោនស៍…

Cover Copy 36
ទស្សន៍ទាយ

ប្រយ័ត្នមាត់ ប្រយ័ត្នសម្ដី អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ ចុងឆ្នាំ ២០២៦ ប្រយ័ត្ននាំទុក្ខនាំគ្រោះដាក់ខ្លួន កុំនិយាយ ឬធ្វើអ្វីផ្ដេសផ្ដាស!!!

ចុងឆ្នាំ ២០២៦ នេះ ជាឆ្នាំល្អ តែក៏អាចជាឆ្នាំគ្រោះសម្រាប់ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៣ បើអ្នកមិនចេះគ្រប់គ្រងមាត់ គ្រប់គ្រងសម្ដីខ្លួនឯងទេ អាចនឹងមានបញ្ហា ​គ្រោះថ្នាក់ធំ ដូច្នេះហើយ កុំធ្វេសប្រហែសឱ្យសោះ។ ១) ឆ្នាំរកា៖ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំរកា ត្រូវបានគេស្គាល់ថា ជាមនុស្សមានភាពស្មោះត្រង់ ចិត្តល្អ និងឥតខ្ចោះ។ ពួកគេជាមនុស្សដែលចូលចិត្តភាពច្បាស់លាស់ និងតម្លាភាពក្នុងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយមិនខ្លាចក្នុងការបញ្ចេញមតិទេ ទោះបីជាពេលខ្លះវាធ្វើឱ្យពួកគេមើលទៅត្រង់ពេក ឬរិះគន់អ្នកដទៃក៏ដោយ។ មនុស្ស​ឆ្នាំនេះ​ពូកែ​និយាយ ហើយ​ច្រើនតែ​ក្លាយជា​ចំណុចកណ្តាល​នៃ​រាល់​ការសន្ទនា​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះពួកគេនិយាយត្រង់ពេក និយាយដោយមិនគិត ងាយធ្វើឱ្យអ្នកដទៃឈឺចាប់។ ហេតុនេះអ្នកឆ្នាំមាន់​ត្រូវ​រៀន​ទប់មាត់ ទប់ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង…

Knongsrok (4)
ទស្សនៈ

Bitcoin នឹងធ្លាក់គំហុកម្តងទៀតមុនឡើង $200,000! ធនាគារធំអាមេរិកប្រាប់ពេលវេលាច្បាស់ៗឆ្នាំ ២០២៦!

នៅដើមឆ្នាំ ២០២៦ នេះ ទីផ្សារ crypto កំពុងប្រឈមនឹងការប្រែប្រួលខ្លាំង ដោយ Bitcoin ធ្លាក់ពីកម្រិតខ្ពស់ជាង $100,000 មកនៅជុំវិញ $90,000-$92,000។ ធនាគារធំៗរបស់អាមេរិក និងអ្នកវិភាគឈានមុខគេ បានចេញការព្រមាន និងព្យាករណ៍ថា អាចនៅមាន pullback ឬ correction គំហុកមួយទៀត មុនពេលទីផ្សារបន្តឡើងខ្លាំង (bull run) រយៈពេលវែង។ ការព្យាករណ៍ពីធនាគារ និងអ្នកវិភាគធំៗ JPMorgan៖ បានកែសម្រួលទស្សនៈគោលនយោបាយរបស់ Fed ដោយលុបការរំពឹងថាមានការកាត់បន្ថយអត្រាការប្រាក់នៅឆ្នាំ ២០២៦…

Knongsrok (6)
បច្ចេកវិទ្យា

ចិនគ្រោងបញ្ចេញ មនុស្សយន្តពពោះ ជំនួសមនុស្សស្រីដំបូងគេបង្អស់លើពិភពលោក នៅឆ្នាំ ២០២៦ នេះ!

ចិនគ្រោងបញ្ចេញ មនុស្សយន្តពពោះ ជំនួសមនុស្សស្រីដំបូងគេបង្អស់លើពិភពលោក នៅឆ្នាំ ២០២៦ នេះ! 🚀🤖👶 ប្រទេសចិនកំពុងធ្វើឱ្យពិភពលោកភ្ញាក់ផ្អើលម្តងទៀតជាមួយបច្ចេកវិទ្យាដ៏អស្ចារ្យ! ក្រុមហ៊ុន Kaiwa Technology (ក្នុងទីក្រុងក្វាងចូវ) បានប្រកាសគម្រោងអភិវឌ្ឍ មនុស្សយន្តមានរាងដូចមនុស្ស (humanoid robot) ដែលមាន ស្បូនសិប្បនិម្មិត (artificial womb) ដើម្បីអាចពពោះ សម្រាលកូនដែលមានជីវិតពីការបង្កកំណើតរហូតដល់ពេញ៩ខែ១០ថ្ងៃ! នេះជាការបង្កើតថ្មីដំបូងគេបង្អស់របស់ពិភពលោក ហើយគេរំពឹងថា prototype ដំបូងនឹងបង្ហាញខ្លួននៅឆ្នាំ ២០២៦ នេះឯង! តើមនុស្សយន្តពពោះនេះដំណើរការយ៉ាងម៉េច? មាន ស្បូនសិប្បនិម្មិត ដាក់នៅក្នុងពោះ…

Knongsrok (5)
សុខភាព

កុំមើលរំលង! មូលហេតុលាក់កំបាំង ៣ យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ហើយដុះក្បាលពោះ

ខ្លាញ់ក្បាលពោះ (ជាពិសេស ខ្លាញ់ visceral fat ដែលលាក់នៅជ្រៅក្នុងពោះ) មិនមែនកើតឡើងតែពីការញ៉ាំច្រើន ឬអង្គុយយូរទេ។ មានមូលហេតុលាក់កំបាំងជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យខ្លាញ់នេះដុះខ្លាំង ទោះបីអ្នកព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ។ នេះជា ៣ យ៉ាង ដែលគេច្រើនមិនដឹង ប៉ុន្តែប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុត៖ ១. ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ (តិចជាង ៧-៨ ម៉ោងក្នុងមួយយប់) នេះជាមូលហេតុលាក់កំបាំងទី១ ដែលគេច្រើនធ្វេសប្រហែស! ពេលគេងតិច រាងកាយបង្កើនអរម៉ូនស្ត្រេស Cortisol ខ្លាំង។ Cortisol ធ្វើឱ្យអ្នកស្រេកឃ្លានជាតិស្ករ និងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។ វាក៏បង្គាប់ឱ្យរាងកាយរក្សាទុកខ្លាញ់នៅត្រង់ក្បាលពោះជាអាទិភាព (ដើម្បី “រក្សាថាមពល”…

Knongsrok (4)
សុខភាព

កុំធ្វេសប្រហែស! អាការស្ពឹកដៃជើងអាចជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹង!

អាការស្ពឹកដៃជើង (ឬអារម្មណ៍ស្ពឹក ចុករួយ ដូចមានម្ជុលចាក់ ឬរាងក្រហាយ) គឺជារឿងធម្មតាដែលអាចកើតឡើងបណ្តោះអាសន្ន ដូចជាអង្គុយឬឈរយូរ ឬដេកសង្កត់សរសៃប្រសាទ។ ប៉ុន្តែបើវាកើតឡើងញឹកញាប់ យូរជាងប៉ុន្មានថ្ងៃ ឬកើតឡើងដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ វាអាចជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់នៃបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់។ កុំធ្វេសប្រហែស! មូលហេតុទូទៅដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹកដៃជើង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (Diabetes)៖ ជាមូលហេតុទូទៅបំផុត។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់យូរអាចធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទខូចខាត (Diabetic neuropathy) ដែលចាប់ផ្តើមពីចុងដៃជើងស្ពឹក រួចរាលដាល។ នេះជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ។ Peripheral neuropathy (សរសៃប្រសាទស្រួចស្រាវរ៉ាំរ៉ៃ)៖ បណ្តាលមកពីការខូចខាតសរសៃប្រសាទនៅចុងដៃជើង ដែលអាចកើតពីជំងឺផ្សេងៗ ដូចជាទឹកនោមផ្អែម កង្វះវីតាមីន (ជាពិសេស B12)…

Knongsrok (5)
ពិភពលោក

ធនាគារធំមួយរបស់អាមេរិកបានប្រាប់ពីពេលវេលាដែលមាសនឹងធ្លាក់គំហុកមកវិញមុននឹងបន្តឡើងទៀត

តម្លៃមាសបានឡើងខ្ពស់ជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ដោយឈានដល់កម្រិតខ្ពស់ថ្មីៗជាបន្តបន្ទាប់ និងបានបំបែកកម្រិត $4,000 ក្នុងមួយអោន (troy ounce) យ៉ាងងាយស្រួល។ ការឡើងថ្លៃនេះត្រូវបានជំរុញដោយកត្តាជាច្រើន ដូចជាការទិញមាសពីធនាគារកណ្តាលជុំវិញពិភពលោក ការប្រែប្រួលភូមិសាស្ត្រនយោបាយ ការព្រួយបារម្ភអំពីអតិផរណា និងការប្រែប្រួលនៃគោលនយោបាយរូបិយវត្ថុ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ឆ្នាំ ២០២៦ ធនាគារធំៗរបស់អាមេរិកជាច្រើនបានចេញការព្យាករណ៍ដែលបង្ហាញថា ទោះបីតម្លៃមាសនឹងបន្តមានទិសដៅឡើងរយៈពេលវែងក៏ដោយ ក៏នៅតែមានលទ្ធភាពនៃការកែសម្រួល (correction) ឬធ្លាក់ចុះគំហុកមួយដំណាក់កាលមុននឹងបន្តឡើងថ្លៃខ្លាំងជាងមុន។ ការព្យាករណ៍ពីធនាគារ JP Morgan ធនាគារ J.P. Morgan គឺជាគោលដៅសំខាន់មួយដែលបានចេញការព្យាករណ៍យ៉ាងក្លាហាន។ ពួកគេមើលឃើញថា តម្លៃមាសនឹងឈានដល់កម្រិតជាមធ្យម $5,055 ដុល្លារ ក្នុងមួយអោននៅត្រីមាសទី៤…

Knongsrok (5)
សុខភាព

ផ្លែឈើ ៨មុខដែលត្រូវញាំជាប្រចាំ ដើម្បីបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម និងតម្រងនោមបានល្អ!!!

ថ្លើម និងតម្រងនោម គឺជាសរីរាង្គសំខាន់បំផុតដែលជួយបន្សាបជាតិពុល និងកម្ចាត់កាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។ ការញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ៗជាប្រចាំ ជួយគាំទ្រមុខងារទាំងពីរនេះបានយ៉ាងល្អ ដោយសារវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាតិសរសៃ វីតាមីន C និងសារធាតុធម្មជាតិផ្សេងទៀត។ នេះគឺជា ផ្លែឈើ ៨មុខ ដែលគេនិយមណែនាំឱ្យញ៉ាំជាប្រចាំ (ងាយស្រួលរកនៅកម្ពុជា ឬទីផ្សារ) ដើម្បីជួយសម្អាតថ្លើម និងតម្រងនោម៖ ១. ក្រូចឆ្មា (Lemon) ផ្លែក្រូចឆ្មាជួយជំរុញការផលិតអង់ស៊ីមបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម មានវីតាមីន C ខ្ពស់ និងជួយបញ្ចេញទឹកនោមធម្មជាតិ (diuretic) ដើម្បីលាងតម្រងនោម។ គន្លឹះ៖ ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាទៅក្នុងទឹកក្តៅញ៉ាំពេលព្រឹក! ២.​…

Knongsrok (4)
ទស្សន៍ទាយ

លេខទូរសព្ទដែលបញ្ចប់ដោយលេខសំណាង នាំមកនូវសំណាងខ្លាំង ក្នុងឆ្នាំ ២០២៦ ជាពិសេសលើរឿងលុយកាក់!!!

ឆ្នាំ ២០២៦ ជាឆ្នាំមមី ដែលជាឆ្នាំដែលមានថាមពលខ្លាំងខាងលាភសំណាង និងឱកាសហិរញ្ញវត្ថុសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ តាមការទស្សន៍ទាយពីហុងស៊ុយ និងហោរាសាស្ត្របែបខ្មែរ-ចិន ឆ្នាំនេះលេខសំណាងជាច្រើននឹងកើនឡើងខ្លាំង ជាពិសេសលេខដែលទាក់ទងនឹងលុយកាក់ សម្បូរសប្បាយ និងការរីកចម្រើន។ បើអ្នកកំពុងស្វែងរកលេខទូរសព្ទថ្មី ឬចង់ប្តូរស៊ីម ដើម្បីបង្កើនសំណាងខាងហិរញ្ញវត្ថុនៅឆ្នាំ ២០២៦ សូមផ្តោតលើ លេខបញ្ចប់ (Tail Numbers / លេខចុងក្រោយ ៤ ឬ ៨ ខ្ទង់) ដូចខាងក្រោម៖ ១. បញ្ចប់ដោយ 8 ឬ 88 ឬ…

Cover Copy
សង្គម

ទម្លាប់ពេលព្រឹកទាំង៣ដែលកំណត់ចង្វាក់នៃជីវិត ប្រៀបដូចកុងតាក់នៃទ្រព្យសម្បត្តិ

វាមិនមែនជាសំណាងទេ ចង្វាក់នៃថ្ងៃថ្មីរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងរយៈពេល ៦០ នាទីដំបូងក្រោយភ្ញាក់ពីគេង។ ទម្លាប់ពេលព្រឹកទាំង៣ខាងក្រោមនេះគឺជា “កុងតាក់” ដែលកំណត់ថាតើអ្នកទៅយឺតៗ ជាប់លាប់ ឬ បង្កើនល្បឿនពីព្រលឹម។ ១. របៀបដែលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកកំណត់ល្បឿននៃចិត្តរបស់អ្នក នាឡិការោទិ៍ពេលព្រឹកមិនមែនគ្រាន់តែជាសញ្ញាពេលវេលានោះទេ។ វាបង្ហាញពីស្ថានភាពប្រតិបត្តិការខួរក្បាលរបស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេលពីរបីម៉ោងបន្ទាប់។ ប្រសិនបើអ្នកលោតឡើងដោយភ្ញាក់ផ្អើល និងប្រញាប់ប្រញាល់ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងទៅជា “របៀបបន្ទាន់” ដែលធ្វើឱ្យគំនិតរបស់អ្នកលោតញាប់ ប៉ុន្តែក្លាយជាវឹកវរ ងាយនឹងនាំឱ្យមានការរំខាន និងភាពតានតឹង។ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកពីរបីនាទីដោយស្ងប់ស្ងាត់ ដកដង្ហើមវែងៗ និងលាតសន្ធឹង ខួរក្បាលរបស់អ្នកប្តូរទៅជា “របៀបស្ថិរភាព”។ ដំណើរការគិតរបស់អ្នកកាន់តែច្បាស់ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកំណត់អាទិភាពភារកិច្ច និងបែងចែករវាងតម្រូវការបន្ទាន់ និងតម្រូវការដែលអាចរង់ចាំបាន។…

Cover Copy
សុខភាព

របៀបផឹកទឹកខ្ញីនៅពេលព្រឹកដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងជៀសវាងការឡើងកម្តៅខាងក្នុង

ការប្រើប្រាស់ទឹកខ្ញីឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយបង្កើនភាពស៊ាំ នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព និងជួយសម្រកទម្ងន់។ ខ្ញីគឺជាគ្រឿងទេសដែលធ្លាប់ស្គាល់ជាមួយនឹងរសជាតិហឹរ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថាវាមានផ្ទុកសមាសធាតុធម្មជាតិដូចជា gingerol ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការចង្អោរ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ។ #អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកខ្ញីនៅពេលព្រឹក ១.បង្កើនភាពស៊ាំ ខ្ញីគឺជាគ្រឿងទេសដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ការផឹកទឹកខ្ញីនៅពេលព្រឹកជួយជំរុញភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ ដោយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការការពារជំងឺទូទៅ។ តែខ្ញីមិនមែនជាថ្នាំព្យាបាលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ ព្រោះឥទ្ធិពលជំរុញភាពស៊ាំរបស់វានឹងប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ២.រក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ ខ្ញីមានផ្ទុកសមាសធាតុ 6-gingerol ដែលប៉ះពាល់ដល់ peptide ស្រដៀងនឹង glucagon 1 (GLP-1) ដែលជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការផឹកទឹកខ្ញីអាចជួយធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសូចនាករមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹង triglyceride…