ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Dragon 0000248
សុខភាព

ពណ៌នៃឈាមរដូវអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាព ដែលមនុស្សស្រីគ្រប់រូបមិនគួរមើលរំលង-v2

ការយល់ដឹងថាតើឈាមរដូវរបស់អ្នកមើលទៅពណ៌អ្វីអាចជួយអ្នកពីស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ ឧទាហរណ៍ពណ៌ផ្កាឈូកភ្លឺនៃឈាមរដូវរបស់អ្នកអាចបង្ហាញពីកំរិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនតិចតួចហើយអាចជាសញ្ញានៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺពុកឆ្អឹងទៅថ្ងៃអនាគតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ យោងតាមអត្ថបទសុខភាពបរទេស បានលើកយកប្រធានបទនេះដើម្បីជាជំនួយសម្រាប់ចែកជូនប្រិយមិត្តយល់ដឹងអំពីពណ៌នីមួយៗនៃឈាមរដូវដែលអាចបង្ហាញប្រាប់អ្នកឲ្យដឹងអំពីសុខភាពរបស់ខ្លួនអ្នក។ ៧. ពណ៌ផ្កាឈូក  ឈាមរដូវដែលមានពណ៌ផ្កាឈូកអាចជាសញ្ញាបញ្ចាក់ឲ្យដឹងពីអ័រម៉ូនអឺស្ត្រូសែនមានកម្រិតទាបនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ការលេងកីឡា ពិសេសកីឡារត់ អាចជាមូលហេតុចម្បងដែលបណ្ដាលឲ្យកម្រិតនៃអ័រម៉ូនអឺស្ត្រូសែនធ្លាក់ចុះទាប ហើយធ្វើឲ្យឈាមរដូវប្រែជាមានពណ៌ថ្លាជាងធម្មតា។ ការធ្លាក់ចុះទាបនៃកម្រិតអ័រម៉ូននេះជាអ្វីដែលស្ត្រីគ្រប់រូបគួរតែអើពើយកចិត្តទុកដាក់ ក៏ព្រោះមានការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានរកឃើញអំពីទំនាក់ទំនងមួយរវាងអ័រម៉ូនអឺស្ត្រូសែន និងជម្ងឺពុកឆ្អឹងទៅថ្ងៃអនាគត។ ៦. ពណ៌ដូចទឹក  សំដៅដល់ឈាមរដូវដែលស្ទើរតែគ្មានពណ៌ ឬមានពណ៌ផ្កាឈូកស្រាលខ្លាំង។ ឈាមរដូវប្រភេទនេះ គឺអាចជាសញ្ញាមួយបង្ហាញឲ្យដឹងពីបញ្ហានៃកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយ ឬអាចជាសញ្ញាមួយដែលបញ្ជាក់ឲ្យដឹងពីជម្ងឺមហារីកក្រពេញអូវែ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវភ័យព្រួយពេកទេ ក៏ព្រោះជំងឺមហារីកបំពង់ស្បូននេះបានកើតមានតិចជាង ២ ភាគរយនៃជម្ងឺមហារីករោគស្ត្រីផ្សេងៗ។ មិនថាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែទៅជួបពិគ្រោះជាមួយវិជ្ជបណ្ឌិតទើបជាប្រសើរ។ ៥. ពណ៌ត្នោតចាស់  ពណ៌ត្នោតចាស់ ឬពណ៌ក្រហមដិតនៃឈាមរដូវ គឺបណ្ដាលមកពីមានឈាមមួយចំនួនត្រូវបានស្ថិតជាប់នៅក្នុងស្បូនយូរពេក។ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាបញ្ហានេះកើតឡើងឡើយ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាមួយប៉ុណ្ណោះ។ ៤. ឈាមរដូវមានសភាពពណ៌ក្រហមដិតក្រាស់  បញ្ហានេះកើតឡើងដោយសារតែអតុល្យភាពនៃអ័រម៉ូនទាំង ២ របស់ស្ត្រី គឺអ័រម៉ូនប្រូហ្គេស្តេរូន (progesterone) មានកម្រិតទាប ហើយអ័រម៉ូនអឺស្ត្រូសែនមានកម្រិតខ្ពស់។ ដុំសាច់ដែលមានជាលិកាជាសរសៃហ្វ៊ីបជាធម្មតានៅក្នុងស្បូន (ពុំមែនមហារីកស្បូនទេ) ក៏អាចជាមូលហេតុមួយដែលបង្កឲ្យមានបញ្ហាបែបនេះកើតឡើងផងដែរ។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា ស្ថានភាពនេះ គឺមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរគួរឲ្យបារម្ភឡើយ។ ៣. ពណ៌ប្រផេះលាយក្រហមស្រគាំ  ឈាមរដូវដែលមានពណ៌ប្រផេះ ឬប្រផេះលាយក្រហមស្រគាំ អាចមានអត្ថន័យ ២ ផ្សេងពីគ្នា។ -អត្ថន័យទី ១ គឺប្រសិនបើអ្នកគ្មានផ្ទៃពោះទេនោះ វាអាចជាសញ្ញាមួយនៃការឆ្លងមេរោគ STD ឬ STI ដែលជាប្រភេទរោគឆ្លងតាមរយៈការរួមភេទ។ -អត្ថន័យទី ២ គឺប្រសិនបើអ្នកបានរាំងរដូវយ៉ាងហោចណាស់ម្ដងនៃការមករដូវរាល់ខែ នោះវាអាចជាសញ្ញានៃការរលូតកូនតំណាក់កាលដំបូង។ ២.…

Dragon 0000254
សង្គម

បញ្ហា ៧ យ៉ាងដែលប្ដីប្រពន្ធគ្រប់រូប ត្រូវពិភាក្សាគ្នាដោះស្រាយ មុនពេលចង់បានកូន-v2

បញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងដោយការគោរពខ្លួនឯង អាជីពការងារ និងសូម្បីតែរវាងប្តីប្រពន្ធអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ទារកទើបនឹងកើតនេះបើយោងតាមការសិក្សាមួយរបស់អ្នកជំនាញ។ ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដោះស្រាយរាល់ភាពផ្សេងគ្នាទាំងអស់របស់អ្នកមុនពេលមានកូន។ បើយោងតាមគេហទំព័រ Bright Side បានលើកយករឿងនេះមកវិភាគអំពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលវានឹងប្រសើរក្នុងការដោះស្រាយមុនពេលក្លាយជាឪពុកម្តាយ។ 1. អ្នកមានកូនហើយប៉ុន្តែនៅចង់បានថែមទៀត ស្ត្រីម្នាក់បានផ្តល់បទពិសោធន៍លំអិតនៃការចង់បានកូនថែមរបស់នាង។ នាងមានកូន ៥ នាក់រួចទៅហើយ នាងថានាងអាយុច្រើនពេកក្នុងការផ្តល់កំណើតអោយកូនថ្មីរបស់នាង ប៉ុន្តែនាងមិនអាចឈប់គិតពីវាបានទេ។ ដូច្នេះការចង់បានកូនកាន់តែច្រើនឡើង ៗ មិនមែនជារឿងល្អទេហើយវាអាចជាបញ្ហាដែលអ្នកត្រូវទៅធ្វើការព្រឹក្សាជាមួយអ្នកជំនាញ។ 2. អ្នករំពឹងថាការមានកូននឹងជួយរឹតចំណងស្នេហារបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង ៦៧% នៃគូស្នេហ៍បានបង្ហាញពីការថយចុះនូវសេចក្តីស្រឡាញ់នៃទំនាក់ទំនងរវាងគ្នានិងគ្នា បន្ទាប់ពីផ្តល់កំណើតដល់កូនដំបូងរបស់ពួកគេ។ ការថយចុះនេះច្រើនតែកើតឡើងក្នុងរវាង ៦ ខែចំពោះស្ត្រីនិង ៩ ខែចំពោះបុរសបន្ទាប់ពីទារកកើតមក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងរក្សាចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយវិធីនេះមិនមែនជាគំនិតល្អនោះទេ។ 3. អាជីពរបស់អ្នកគឺជាអាទិភាពចម្បងរបស់អ្នក…

KNONGSROK
ប្លែកៗ

បើសិនជាអ្នកស្គាល់ប្រជ្រុយ ៤ ទីតាំងរបស់មនុស្សស្រី អាចឱ្យអ្នកមើលធ្លុះចរិត និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់នាងបាន-v2

យោងតាមការសិក្សាមនុស្សស្រីមានប្រជ្រុយលើ មុខ នៅលើដងខ្លួន និងលើដើមទ្រូង ជាដើមគឺសុទ្ធតែទាក់ទងនឹងព្រេងវាសនា ។ តោះទៅមើលអត្ថន័យតាម ទីតាំងរបស់ប្រជ្រុយនីមួយៗទាំងអស់គ្នា។ នៅពេលអ្នកឃើញប្រជ្រុយលើដងខ្លួនរបស់អ្នកសូមកុំប្រញាប់កាត់ ឬលុបវាចេញព្រោះវាអាចជាប្រជ្រុយនាំលាភ សំណាង ទ្រព្យសម្បត្តិ បុណ្យសក្តិ ដល់ខ្លួនអ្នក។ ជាពិសេសប្រជ្រុយនៅលើផ្ទៃមុខ និងក ។ មនុស្សស្រីមានប្រជ្រុយនៅលើផ្ទៃមុខ និងកអាចបង្ហាញពីចរិត និងបុគ្គលិកលក្ខណៈថានាងជាមនុស្សបែបណាបានផងដែរ។ តើខាងក្រោមនេះមួយណាជាប្រជ្រុយរបស់អ្នក? 1. ប្រជ្រុយទី១ នាងគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលចូលចិត្តធ្វើអ្វីដែលជាការពិត មិនចូលចិត្តរវើរវាយច្រើនទេ នាងចេះទទួលស្គាល់នូវចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់ខ្លួនឯង ហើយហ៊ានប្រឈមមុខ មិនដែលគេចវេសនោះឡើយ។ នាងជាមនុស្សដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលនៅចំពោះមុខ រស់នៅដោយសុខដុម និងស្រុះស្រួលជាមួយមនុស្សដែលនៅជុំវិញខ្លួន…

Dragon 0000253
គ្រួសារ

សកម្មភាពណែនាំកូនទាំងនេះ បែជាធ្វើឱ្យកូនធ្លាក់ទៅក្នុងរឿង អាក្រក់បំផុតទៅវិញទេ-v2

ម្តាយឳពុកគឺប្រៀបដូចជានិមិត្តរូបសំរាប់កូនៗ ពួកគាត់មានតួនាទីខ្ពស់បំផុតក្នុងការមើលថែ អប់រំ ផ្តល់ចំនេះដឺង និងសីលធម៌ក្នុងការរស់នៅរបស់កូនៗ។ កូនមានគំរូល្អ ឬមិនល្អគឺដោយសារគ្រឹះអប់រំរបស់បន្ទុកគ្រួសារម៉ាក់ប៉ារបស់គាត់នេះឯង។ សម័យកាលនេះមិនមែនជារឿងងាយក្នុងការដឹកនាំកូនៗ ឱ្យក្លាយជាបុគ្គលល្អរស់នៅក្នុងសង្គមយើងបច្ចុប្បន្នទេ។​ អ្នកគប្បីមានយុទ្ធសាស្ត្រក្នុងការអប់រំកូនៗ ឱ្យបានល្អបើពុំនោះទេការធ្វេសប្រហែសរបស់អ្នក ថ្ងៃនេះអាចនឹងបណ្តាលអោយកូនអ្នកធ្លាក់ក្នុងអាបាយមុខផ្សេងៗ។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកគួរតែដឹង និងត្រៀមខ្លួនដើម្បីប្រឈមដោះស្រាយបញ្ហា និងពង្រឹងសតិបញ្ញាកូនៗរបស់អ្នក។ ថ្ងៃនេះ​​ Brightside សូមផ្តល់គមនិតមួយចំនួនជូនលោកប៉ាអ្នកម៉ាក់ក្នុងការអប់រំប្រៀនប្រដៅកូនអោយបានជោគជយ័។ 1. មិនគួរបង្ខំកូនអោយធ្វើអ្វីមួយដោយកំហឹងឡើយ អ្នកគប្បីលើកហេតុផលប្រាប់កូន លួងកូនដោយភាសាល្អៗ។ 2.​​ អ្នកគួរអោយកូនស្វែងយល់ពីកំហុស គប្បីអោយកូនៗរបស់អ្នករៀនដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង អ្នកមិនគួរធ្វើជាអ្នកដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់ឡើយ តែអ្នកមានសិទ្ធពន្យល់ពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហានោះបាន។ 3. រាល់ពេលកូនមានបញ្ហាប៉ះពារ ឬគ្រោះថ្នាក់ ​ អ្នកគប្បីសួរនាំថាមានរឿងអ្វីកើតឡើងដោយពាក្យល្អៗ…

Untitled 1
សង្គម

សក្តិសមនឹងទង្វើ! វិប្បដិសារី ៤ យ៉ាង ដែល​មនុស្ស​ផិត​ក្បត់​គួរតែទទួលបាន-v2

​មិន​ថា​មនុស្សប្រុស ​ឬមនុស្ស​ស្រី មិន​​ល្ងង់​ទៅ​ជាប់​ក្នុង​ផ្លូវនៃអំពើ​ផិត​ក្បត់​ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងវាទេ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងទទួលរងនូវផលវិបាកដ៏អាម៉ាស់។ ១. ញ៉ាំ​មិន​បាន​ស្រួល គេង​មិន​លក់ កើត​ជំងឺ​ច្រើន​មុខ មនុស្សផិតក្បត់​ច្រើន​តែ​ហូប​មិន​បាន​ស្រួល ដេក​មិន​លក់។ ជីវិត​របស់​ពួកគេ​តែងតែ​ធ្លាក់​ក្នុង​ភាព​ថប់​បារម្ភ និង​អសន្តិសុខ​ដោយ​ខ្លាច​គេ​រក​ឃើញកំហុស។ មានមនុស្សច្រើនណាស់ដែលមានចិត្តផិតក្បត់កាលពីនៅក្មេង ហើយចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេឈឺនៅលើគ្រែ គ្មានអ្នកណាម្នាក់នៅមើលថែពួកគេឡើយ។ មនុស្ស​ទាំងនេះ​តែង​តែ​មាន​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ ​មិន​មាន​លុយ​ព្យាបាល ។ នេះប្រហែលជាការសងកម្មដ៏ឈឺចាប់បំផុតអ្នកផិតក្បត់ត្រូវទទួលបាន។ ២. ពិបាក​រក​សុភមង្គល​ពិត ជីវិត​ឯកា​រហូត​ដល់​ចាស់ មនុស្ស​ដែល​មិន​ស្មោះ​ត្រង់​នឹង​ពិបាក​រក​គូស្នេហ៍​ពិត​អស់​មួយ​ជីវិត។ ព្រោះ​ក្នុង​ចិត្ត​ពេល​ទៅ​បោក​បញ្ឆោត​អ្នក​ដទៃ​នឹង​ជួប​តែ​មនុស្ស​មិនស្មោះ​បែប​នេះ។ នេះ​ជា​កម្មផល​ដែល​គេ​ត្រូវ​ទទួល​ពេល​លួច​មាន​ស្នេហាថ្មី។ ពេញមួយជីវិតពួកគេរស់នៅតែម្នាក់ឯងរហូតដល់ចាស់ ដោយគ្មានអ្នកណាមកស្រលាញ់ និងមើលថែពួកគេឡើយ។ ៣. ភាពឈ្លក់​វង្វេង​នឹង​អ្នក​ដទៃនឹង​បញ្ឆោត​​ជានិច្ច ដោយសារតែពួកគេបានក្បត់អ្នកដទៃ…

Cover Copy
សង្គម

តស់! មកដឹងអំពីប្រវត្តិខ្លះៗរបស់ប្រធានសមាគមសិល្បករខ្មែរក្នុងអាណត្តិថ្មី លោកជំទាវអ្នកឧកញ៉ា ម៉ៅ ចំណាន

លោកជំទាវ ម៉ៅ ចំណាន ដែលត្រូវបានគ្រប់គ្នាបានស្គាល់ថាជាអតីតតារាសម្តែងដ៏ល្បីឈ្មោះមួយរូប ដែលមានឈ្មោះថា ស្រីតូច ចំណាន កើតនៅថ្ងៃទី ២១ ធ្នូ ១៩៨៣ មានទីកន្លែងកំណើតនៅខេត្តស្វាយរៀង និងមានឪពុកឈ្មោះម៉ៅ នី អាយុ ជាមន្ត្រីកងយោធពលខេមរភូមិន្ទ ម្តាយឈ្មោះ គង់ សោម៉ា ជាស្រ្តីមេផ្ទះ។ នៅអំឡុងឆ្នាំ១៩៩៨ អ្នកនាងបានចូលធ្វើការតាមភោជនីយដ្ឋាន គឺជាអ្នកចម្រៀង។ ក្រោយមកដោយមានទេពកោសល្យរួមជាមួយក្តីស្រឡាញ់សិល្បៈ ព្រមទាំងមានសម្រស់ស្រស់ស្អាត ហើយគាប់ជួនពេលវេលានឹងឱកាសហុចឱ្យផងនោះ អ្នកនាងក៏បោះជំហានចូលប្រឡូកក្នុងការសម្តែងខារ៉ាអូខេនៅផលិតកម្មធំៗជាច្រើន រួមមាន៖ ផលិតកម្មរស្មីហង្សមាស ផលិតកម្មយូធូ និងផលិតកម្មស្ទឹងសង្កែជាដើម។ ក្រោយចូលសម្តែងបានមួយរយៈ…

Cover Copy
សង្គម

តស់! មកដឹងពីប្រវត្តិ និងដំណើរជីវិត លោក ហាំង ង៉ោ ជាកូនខ្មែរដំបូងគេដែលបានឡើងដល់វេទិកាពិភពលោក និងធ្លាប់ឈ្នះពានរង្វាន់អូស្ការទៀតផង

ថ្ងៃនេះយើងសូមនាំអារម្មណ៍ប្រិយមិត្តទាំងអស់គ្នា មករំលឹកដល់លោក ហាំង ង៉ោ ដែលឈ្មោះពេញរបស់លោកគឺ ហាំង សំណាង ង៉ោ (Haing S. Ngor) រូបលោកជាកូនខ្មែរដំបូងគេដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា​ បាន​ទទួល​ពាន​រង្វាន់​អូស្ការ​ក្នុង​ឆ្នាំ​ ១៩៨៥ ក្នុង​ផ្នែក “តួ​សម្ដែង​រង​ល្អ​បំផុត” សម្រាប់​ការ​សម្ដែង​ជា​លើក​ដំបូង​របស់​លោកនៅ​ក្នុង​ “​រឿង​វាលពិឃាត” (The Killing Fields) ដែល​ស្ដី​អំពី​ជីវិត​របស់​អ្នក​សារព័ត៌មាន។ លោក​​ក៏​បាន​ក្លាយ​ជា​តារា​សម្ដែង​បុរសរបស់​អាស៊ី​​ដំបូង​គេ​បង្អស់​ ដែល​ឈ្នះ​ពានរង្វាន់អូស្ការ (Oscar) ក្នុង​ផ្នែក​សម្ដែង។ លោក ហាំង សំណាង ង៉ោ កើតថ្ងៃទី ២២…

Dragon 0000250
សេដ្ឋកិច្ច

អាចការពារខ្លួនឯងបាន! បច្ចេកទេសការពារខ្លួន ៧ យ៉ាងសម្រាប់ស្រ្តីរំដោះខ្លួន ណែនាំដោយគ្រូក្បាច់គុណជំនាញ-v2

លោក Victor Lyalko ដែលជាគ្រូក្បាច់គុនដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់នោះ លោកបានសរសេរសៀវភៅមួយក្បាលដែលបានពិពណ៌នាអំពីវិធីសាស្រ្តការពារខ្លួនដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីជួយស្ត្រីប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានគេធ្វើបាប។ ខាងក្រោមនេះជាជាក្បាច់ការពារខ្លួនងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា។ ស្ត្រីណាក៏អាចធ្វើរឿងទាំងនេះ មិនថាអ្នកធ្វើបាបនោះមានមាឌធំឬទម្ងន់ធ្ងន់យ៉ាងណាក៏ដោយ។ 1. សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង សូមចងចាំកន្លែងសំខាន់ៗទាំងនេះ វាមិនសំខាន់ទេថាអ្នកធ្វើបាបអ្នកមានមាឌធំ ឬទម្ងន់ធ្ងន់យ៉ាងណាទេ ព្រោះអ្នកអាចវាយតបវិញប្រសិនបើអ្នកដឹងកន្លែងសំខាន់ដែលងាយរងគ្រោះបំផុត។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺភ្នែក ច្រមុះ បំពង់ក ទ្រូង ជង្គង់ និងលៀន។ អ្នកអាចវាយប្រហារតាមរបៀបណាមួយដែលអ្នកចង់ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាពអ្នកត្រូវចាំថាកន្លែងដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺសំដៅទៅលើតំបន់ដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើ។ 2. ចលនាសាមញ្ញបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត៖ ចលនាល្អបំផុតមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សដែលធ្វើបាបអ្នករងគ្រោះបំផុត ឬទម្លាក់ជង្គង់របស់គេគឺចាប់កាច់ម្រាមដៃ។ ចាប់យកម្រាមដៃតូចនិងម្រាមដៃនាងដោយដៃម្ខាងនិងម្រាមដៃកណ្តាលនិងចង្អុលដៃដោយដៃម្ខាងទៀតហើយកាច់ពត់កដៃទៅមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចាប់ម្រាមដៃមនុស្សអាក្រក់នោះបានទេ អ្នកត្រូវវាយដោយកណ្តាប់ដៃ ឬដោយម្រាមដៃនៅចន្លោះឆ្អឹងក្រោមបំពង់ក។ ការណ៍នេះនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សអាក្រក់ឈឺចាប់គ្រប់គ្រាន់ដែលអាចឱ្យអ្នកអាចគេចខ្លួនបាន។…

Untitled 1
ប្លែកៗ

ចង់ដឹងទេពកោសល្យពីធម្មជាតិរបស់អ្នក សូមជ្រើសរើសក្មេងម្នាក់ ដែលអ្នកគិតថាជាក្មេងស្រី-v2

ការធ្វើតេស្តចិត្តសាស្ត្រមួយនេះ វាគឺជាការណែនាំដំបូងដែលអ្នកនឹងរកឃើញទេពកោសល្យពីធម្មជាតិដែលលាក់កំបាំងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ឈានទៅរកអ្វីដែលអ្នកត្រូវដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង សូមកុំភ្លេចថាទេពកោសល្យបើទុកវាចោលមិនប្រើការ វាអាចបាត់បង់បានដែរ ។ របៀបនៃការលេង ដើម្បីធ្វើតេស្តបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះ សូមជ្រើសរើសរូបភាពក្មេងៗខាងក្រោម ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ក្មេងម្នាក់គឺជាក្មេងស្រី ក្នុងចំណោមក្មេងទាំង ៤ នាក់នេះ។ សូមមើលចម្លើយរបស់អ្នក A. ទេពកោសល្យពីធម្មជាតិរបស់អ្នកគឺជាការយល់ដឹង អ្នកជាមនុស្សងាយទន់ជ្រាយខាងផ្លូវអារម្មណ៍ តែងាយយល់ពីស្ថានភាពផ្សេងៗ ជារឿយៗអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញបានយ៉ាងឆាប់ក្នុងពេលតែមួយ ដោយមិនចាំបាច់ត្រូវការព័ត៌មានលម្អិតច្រើនឡើយ ហើយការសម្រេចចិត្តគឺជារឿងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក ។ អ្នកមានវិចារណញាណមុតស្រួច អ្នកដឹងច្បាស់ថាអ្វីជាផ្លូវសម្រាប់ខ្លួនឯង ហើយអ្នកពិតជាមានទស្សនវិស័យសម្បើមណាស់ ។ B. ទេពកោសល្យធម្មជាតិរបស់អ្នក គឺអធ្យាស្រ័យល្អ ទេពកោសល្យពីធម្មជាតិរបស់អ្នកគឺ ទំនាក់ទំនងមនុស្ស…

Dragon 0000251
សុខភាព

ញ៉ាំសាច់ល្អ តែបើញ៉ាំច្រើនពេក អាចបង្កឱ្យមានហានិភ័យចំពោះសុខភាព ១០ យ៉ាងនេះ-v2

ទោះបីជាសាច់គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបបអាហាររបស់មនុស្សក៏ដោយ ការញ៉ាំវាច្រើនពេកក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនគួរឈប់ញ៉ាំសាច់អាំងឆ្ងាញ់ ៗ ពីអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែការដែលទទួលទានសាច់ច្រើនហួសប្រមាណអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានបញ្ហាសុខភាព។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាពបានលើកយកហានិភ័យចំនួន ១០ ដែលអ្នកអាចនឹងជួបប្រសិនបើអ្នកបណ្ដោយខ្លួនឱ្យមានប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក។ ហើយយើងក៏ត្រូវដឹងដែរថាតើសាច់អាំងគួរមានទំហំប៉ុនណាសម្រាប់ទទួលទាន។ 1. វិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតំរងនោម ប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងសាច់សត្វមានសមាសធាតុជាច្រើនដែលគេហៅថា purines ។ ពួកវាបំបែកទៅជាអាស៊ីតអ៊ុយរិចហើយប្រសិនបើអ្នកមានអាស៊ីតនេះច្រើន វាអាចវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតំរងនោម។ អ្នកអាចចៀសវាងបញ្ហានេះដោយញ៉ាំសាច់ឱ្យមានតុល្យភាព និងញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើនផងដែរ។ 2. ខ្វះជាតិទឹក ដោយសារតែការលើសនៃអាស៊ីតអ៊ុយរិចដែលយើងបាននិយាយនៅចំនុចទី១ខាងលើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកជាងធម្មតា។ តម្រងនោមរបស់អ្នកត្រូវការទឹកដើម្បីរំលាយកាកសំណល់ពុល ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកញ៉ាំទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ 3.​ ទល់លាមក សាច់ដ្បិតតែមានប្រូតេអ៊ីនច្រើនប៉ុន្តែមិនមានជាតិសរសៃច្រើនទេ។ ជាធម្មតាអ្នកនឹងទទួលបានជាតិសរសៃនេះពីផ្លែឈើ បន្លែ ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូច្នេះត្រូវប្រាកដអាហាររបស់អ្នកត្រូវមានតុល្យភាពរវាងសាច់ បន្លែផ្លែឈើក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ការទល់លាមកនិងចលនាឈឺចាប់ក្នុងពោះវៀនអាចជារោគសញ្ញាដំបូងដែលបង្ហាញថាការទទួលទានជាតិសរសៃរបស់អ្នកទាបពេក។…

Dragon 0000256
សង្គម

រឿង ១០ យ៉ាងនេះ នឹងកើតឡើងព្រមទាំងបង្ហាញពីជីវិតគូ មុននិងក្រោយពេលមានកូន-v2

ការចាប់កំណើតរបស់កុមារគឺជាព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់មួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ប្តីប្រពន្ធគ្រប់ៗរូប។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាពិភពរបស់កុមារអស្ចារ្យយ៉ាងណាជាមួយនឹងការរកឃើញរបស់ពួកគេនិងសេចក្តីស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខណដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាលើកយកមកពិភាគ្សា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាកូនធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយមានអារម្មណ៍ថាមានសុភមង្គលនៅពេលពួកគេបានបង្ហាញ ប៉ុន្តែពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់ឪពុកម្តាយទាំងស្រុងផងដែរ។ នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល Knongsrok បង្ហាញពីស្ថានភាពនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃដែលធ្វើឱ្យអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា “ហេ! ពេលនេះអ្នកមានកូនហើយ!” 10. អ្នកត្រូវការពេលផ្ទាល់ខ្លួនបន្តិចក៏បានឲ្យតែមាន ដូចជានៅក្នុងបន្ទប់ទឹកជាដើម។ 9. បំណងប្រាថ្នាចង់មានកូនមួយទៀតមិនខ្លាំងដូចកាលពីមុនទេ។ 8. អ្នកប្រហែលជាគិតថាតើអ្នកគួរកក់សក់របស់អ្នកនៅពេលយប់ ឬពេលព្រឹកព្រលឹមមុនពេលគ្រាប់ពេជ្ររបស់អ្នកភ្ញាក់ឡើង។ 7. ពេលខ្លះគេនិយាយថាម្តាយទិញតែខោទឹកនោមកូន ប៉ុន្តែវាមិនមែនដូច្នោះទេ។ (ត្រូវប្រើរទេះទិញឥវ៉ាន់ហើយព្រោះមិនមែនមានតែខោទឹកនោមកូនទេ) 6. ភាគច្រើនអ្នកត្រូវសម្អាតភាពរញ៉េរញ៉ៃដែលកូនៗបានធ្វើ។ (ប៉ុន្តែដោយសារយើងមិនមែនជាគ្រឿងម៉ាស៊ីន ហើយការឈប់សម្រាកនឹងមកដល់ហើយផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមដល់យើង) 5. ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ថតរូប Selfie ដ៏ស្រស់ស្អាតនៅក្នុងអាងហែលទឹកសូមនិយាយថា … វាខុសគ្នាបន្តិចក្នុងពេលនេះ។ 4.…

Untitled 1 50
សង្គម

ឈ្លោះគ្នា ចាប់កំហុសគ្នាធ្វើអ្វី បើស្រឡាញ់គ្នាពិត ត្រូវចេះសម្របគ្នា និងយល់ពីគ្នាទៅវិញទៅមក-v2

ប្តីប្រពន្ធនីមួយៗតែងតែអាចជួបរឿងខ្វែងគំនិតគ្នា ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតា​ ដូចពាក្យចាស់និយាយថា ​” ចានក្នុងរៀវតែងតែអាចប៉ះទង្គិចគ្នាជៀសមិនផុត “។ ទោះជាយ៉ាងណាដ៏ដោយប្រសិនបើជម្លោះត្រូវបានអូសបន្លាយវាអាចនាំឱ្យមានលទ្ធផលអាក្រក់មួយអាចកើតឡើង។ ដូច្នេះហើយ Knongsrok សូមធ្វើការចែករំលែកនូវបទពិសោធន៍ខ្លះៗ ដើម្បីពន្លត់ជម្លោះរបស់អ្នកជាមួយដៃគូស្នេហារបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនសោកស្តាយគេពេលក្រោយ បន្ទាប់ពីអ្នកបានធ្វើខុស ឬដៃគូរបស់អ្នកបានធ្វើខុសមកលើអ្នក។ 7. កុំរិះគន់ និងតែងតែចាប់កំហុសរបស់ដៃគូ ការរិះគន់បុគ្គលិកលក្ខណៈដៃគូរបស់អ្នកនឹងធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាដោយចេតនា។ កុំជេរប្រមាថដៃគូរបស់អ្នកប៉ុន្តែនិយាយអំពីសកម្មភាពជាក់លាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត។ 6. ព្យាយាមគ្រប់គ្រងកំហឹង ស្តាប់ដៃគូសិន និយាយពីអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយនិយាយពីអារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នកដោយបង្ហាញពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះមុខស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងពីរ។ 5. កុំសន្មត់ថាពេលដៃគូទៅធ្វើការឆ្ងាយ លួចមានស្រីក្រៅ កុំគិតថាដៃគូរបស់អ្នកតែងតែធ្វើរឿងក្បត់ចិត្តអ្នកនៅពេលដៃគូរបស់អ្នកនៅឆ្ងាយពីអ្នក។ រឿងនេះអាចបង្កឱ្យមានជម្លោះថ្មីកើតឡើងប៉ុណ្ណោះ។ បញ្ជាក់ពីបំណងនៃឥរិយាបថរបស់ដៃគូអ្នក បង្ហាញពីការបារម្ភសុខទុក្ខ និងក្តីនឹករលឹកចំពោះដៃគូ។ 4. កុំមើលងាយដៃគូ…