ប្លែកៗមានម្ហូបអាហារខ្លះមានរសជាតិហឹរណាស់ដែលចុងភៅត្រូវរបាំងមុខពេលចំអិនដើម្បីការពារភ្នែកកុំអោយប្រហាយ។ ការបរិភោគអាហារហឹរមានឥទ្ធិពលដែលមិនអាចប្រកែកបានលើរាងកាយទាំងមូល។ ប៉ុន្តែមិនមានមនុស្សច្រើនទេដែលដឹងពីគុណប្រយោជន៍ជាវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានដែលអ្នកញ៉ាំនឹងត្រូវប្រឈមមុខ។ យោងតាមឯកសារបរទេសដែល Knongsrok ធ្វើការប្រែសម្រួលបានរកឃើញឥទ្ធិពលមួយចំនួនដែលកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់យើងនៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារហឹរ។ 1. ធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ ការបរិភោគអាហារហឹរគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់មួយចំនួនពីរាងកាយរបស់យើង។ គ្មានអ្វីដែលអាចជំនួសការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ ប៉ុន្តសារធាតុដែលមាននៅក្នុងម្ទេសត្រូវបានគេស្គាល់ថាវាកបង្កើនក្នុងការចំណាយថាមពល និងបន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ 2. ភាពអត់ធ្មត់ចំពោះការឈឺចាប់នឹងកើនឡើង វាពិបាកជឿបន្តិច ព្រោះការបរិភោគអាហារហឹរគឺធ្វើឱ្យយើងក្តៅមាត់សម្រាប់ខ្លួនឯងផ្ទាល់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកឯកទេសណែនាំថា capsaicin អាចកំណត់គោលដៅសារធាតុពិសេសមួយនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ វាបញ្ឆោតខួរក្បាលរបស់យើងឱ្យរំលងការឈឺចាប់ដែលជាលក្ខណៈពិសេសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តហឹរ។ 3. ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង ពេលយើងកំពុងរីករាយនឹងញ៉ាំអាហារហឹរ រាងកាយពោរពេញទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងរដូវផ្តាសាយ ព្រោះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារយើងពីមេរោគដែលវាយប្រហារលើខ្លួនរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍នៅក្រោមអាកាសធាតុគ្របដណ្តប សូមចំអិនអាហារជាមួយម្ទេសដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែរឹងមាំ។ 4. មានឱកាសធ្វើឱ្យអ្នកនឹងរស់នៅបានយូរ…
