
អនុវត្តទម្លាប់ល្អទាំង ៥ នេះ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៦ ខែ
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពិបាកសម្របចំពោះទម្លាប់ខាងលើ ដំបូន្មាននោះគឺថា អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមពីទម្លាប់ 2-3 ជាមុនសិន ជៀសវាងអនុវត្តទាំងអស់ពេកធ្វើឱ្យអ្នកបោះបង់ការប្តេជ្ញាចិត្ត។ ជាការពិតណាស់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលដំបូង តែយូរៗទៅវានឹងក្លាយជាទម្លាប់ដោយមិនដឹងខ្លួន។ នេះគឺជាទម្លាប់ដ៏មានអានុភាពចំនួន ៥ ប្រសិនបើអ្នកអាចអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 6 ខែបន្ទាប់ វានឹងមានថាមពលដើម្បីដោះសោសក្តានុពលពិតរបស់អ្នក និងកែប្រែជីវិតរបស់អ្នក៖ ១.ក្រោកពីព្រលឹម៖ បង្កើតទម្លាប់ភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោង ៥ ព្រឹក ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ហើយធ្វើឱ្យថ្ងៃដែលនៅសល់មានផលិតភាព។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីរៀបចំផែនការ ហាត់ប្រាណ អានសៀវភៅ… កែសម្រួលកាលវិភាគគេងរបស់អ្នក។ កំណត់អាទិភាពក្នុងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់យប់ ដើម្បីឱ្យរាងកាយ និងចិត្តមានថាមពលឡើងវិញ។ កាលវិភាគនៃការគេងដែលជាប់លាប់អាចធ្វើអោយមុខងាររាងកាយ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ២.ចំណាយពេលដើរនៅខាងក្រៅ៖…











