ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Cover Copy
ទស្សនៈ

ក្រលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ តែកុំល្ងង់ល្ងិត ដាច់ខាត កុំនិយាយពាក្យទាំង ៣ នេះ

ពាក្យចាស់តែងពោលថា ក្រទ្រព្យ ក្រលុយ កុំឱ្យតែក្រចិត្ត ក្រគំនិត ក្រចំណេះ យ៉ាងមិញ មិនថាអ្នកក្រទ្រព្យ ខ្សត់ខ្សោយយ៉ាងណាទេ ដាច់ខាតកុំល្ងង់ល្ងិតបើកមាត់និយាយពាក្យទាំង ៣ នេះឱ្យសោះ។ ១. ពាក្យអវិជ្ជមាន ពេល​ធ្វើ​អ្វី​មួយ កុំ​គិតចំណុចអវិជ្ជមាន​ខ្លាំង​ពេក មិន​ថា​ធ្វើ​រឿង​តូច ឬ​រឿង​ធំ​ទេ អ្នក​គួរ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​អារម្មណ៍​ខ្លួន​ឯង និង​អ្នក​ជុំវិញ​ខ្លួនឱ្យបានច្រើន។ ពេល​មាន​ការ​មិន​ចុះ​សម្រុង​គ្នា កុំ​គ្រាន់​តែ​បដិសេធ​យោបល់​អ្នក​ដទៃ ដោយ​គិត​ថា​ខ្លួន​ឯង​ត្រូវឱ្យសោះ។ ត្រូវចេះគ្រប់គ្រងមាត់ឱ្យបានល្អ កុំនិយាយពាក្យពិសពុល ពុតត្បុត កុំនិយាយពាក្យជេរប្រមាថអ្នកដទៃឱ្យសោះ។ ២. ពាក្យគ្រោតគ្រាត ប្រមាថ មាក់ងាយ បុគ្គល​ណា​ដែល​បើក​មាត់​រាល់​ពេល​និយាយនូវពាក្យ…

1
ទស្សនៈ

មេរៀនទាំង ៣ ចំណុច ដែលឪពុកគ្រប់រូបគួរតែមានទំនួលខុសត្រូវ និងបង្រៀនកូនៗឱ្យយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់

ក្នុងនាមជាឪពុកម្នាក់ អ្នកគួរតែដឹងពីកាតព្វកិច្ច និងតួនាទីរបស់ខ្លួន ក្នុងការទទួលខុសត្រូវ និងបង្ហាញទិស តម្រង់ផ្លូវទៅដល់កូនៗទាំងឡាយ។ ដូច្នេះ គោលលការណ៍ជីវិតទាំង៣ខាងក្រោមនេះ អ្នកគួរតែប្រាប់កូនៗរបស់អ្នក ឱ្យពួកគេបានដឹងពីការប្រើប្រាស់ និងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ១. បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យមានគុណធម៌ និងមានការគោរពចំពោះអ្នកដទៃ ការបណ្តុះសីលធម៌ គុណធម៌ គឺជាមេរៀនដំបូងដែលឪពុកត្រូវតែបង្រៀនកូនៗ។ កាលពីអតីតកាល ការរៀនសូត្រ​ ចំណេះដឹងសម្រាប់កុមារ គឺជារឿងចុងក្រោយនៅក្នុងពេលទំនេររបស់ពួកគេ។ ហើយការអប់រំសីលធម៌​ គឺពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ទោះយ៉ាងណា នៅអតីតកាល ការអប់រំមានសារៈសំខាន់ជាងបច្ចុប្បន្ន ប៉ុន្តែវាតែងតែត្រូវបានដាក់នៅក្រោមការរៀនសូត្រផ្នែកសីលធម៌។ ឪពុកបានដឹងថា បើប្រៀបធៀបជាមួយចំណេះដឹង ភាពរឹងប៉ឹង សមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកអ្វីដែលត្រូវអ្វីដែល…

Cover Copy
ទស្សនៈ

មនុស្សអន់ អសមត្ថភាពកាន់តែខ្លាំង កាន់តែស្ដែងចេញនូវលក្ខណៈទាំង ៤ នេះឡើងមក

មនុស្សប្រុសដែលអន់ខ្លាំង និងអសមត្ថភាព ច្រើនតែមានលក្ខណៈទាំង ៤ យ៉ាងនេះ ដែលអាចឱ្យយើងបានដឹងកាន់តែច្បាស់ ថាគេនោះ ជាបុគ្គលបែបណា។ ១. មិនចេះអត់ធ្មត់ យើង​អាច​ឃើញ​ថា ​មាន​មនុស្ស​ដែល​មាន​ទម្លាប់​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ​ដោយ​អាកប្បកិរិយា​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត និងគ្មានការគោរព។ និស្ស័យរបស់មនុស្ស គឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការដាំដុះខាងក្នុងរបស់ពួកគេ។ ក្នុង​ជីវិត​នេះ យើង​ម្នាក់ៗ​នឹង​ជួប​រឿង​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត ងាយ​នឹង​ត្អូញត្អែរ។ បើ​មនុស្ស​មាន​សមត្ថភាព គេ​នឹង​មិន​និយាយ​អវិជ្ជមាន​ពេល​មាន​រឿង​កើតឡើងនោះឡើយ។ ពួកគេយល់ថា ការត្អូញត្អែរនឹងមិនអាចដោះស្រាយអ្វីទាំងអស់។ មនុស្សអសមត្ថភាព តែងតែប្រើកំហឹងដើម្បីបញ្ចេញការមិនពេញចិត្ត ដើម្បីបញ្ចេញអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់ពួកគេ។ ២. គ្មាន​គោលការណ៍ច្បាស់លាស់ ក្នុង​ជីវិត​មាន​មនុស្ស​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​ជីវិត​របស់​ខ្លួន តែ​ងតែមានទម្លាប់ខ្ជិលច្រអូស និងមិនចេះ​កែ​ប្រែ។ មានបុរសជាច្រើនដែលដឹងថា ប្រពន្ធធ្វើការនៅផ្ទះយ៉ាងលំបាក…

Cover Copy
គ្រួសារ

ហេតុផលទាំង ៧ យ៉ាង ដែលប្ដីប្រពន្ធមួយចំនួន ងាយនឹងក្បត់ផិតគ្នា ដែលគ្រប់គ្នាច្រើនតែមើលរំលង

ហេតុផលទាំង ៧ ចំណុចនេះហើយ ដែលធ្វើឱ្យប្ដីប្រពន្ធមួយចំនួនកើតចិត្ត មានគមនិតក្បត់ផិតគ្នាដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយនេះក៏ជាចំណុចដ៏សាមញ្ញ ដែលគ្រប់គ្នាមើលរំលង និងមិននឹកស្មានថា វានឹងកើតឡើងនោះឡើយ។ ១. ព្រោះតែអស់ចិត្ត ក្នុងករណីនេះ អំពើផិតក្បត់ជាវិធីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង ដែលមនុស្សពីរនាក់បានដឹងច្បាស់ ក្នុងចិត្តរៀងៗខ្លួនហើយ ហើយការបញ្ចប់ដោយហេតុផលនេះ ក៏មិនធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាស្ដាយក្រោយនោះដែរ។ ២. មិនបើកចំហតម្រូវការឱ្យដៃគូបានដឹង ការចែករំលែកទស្សនៈ ឬនិយាយអំពីតម្រូវការ ចំណាប់អារម្មណ៍ របៀបរស់នៅជាដើម ក៏បង្កើនភាពសុខដុមក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងក្នុងការរួមដំណេកផងដែរ។ ជាអកុសល មនុស្សជាច្រើនមិនមានជំនាញ ដើម្បីនិយាយដោយស្មោះត្រង់ និងបើកចំហនូវអ្វីដែលជាតម្រូវការរបស់ខ្លួន ទៅប្រាប់ដៃគូនោះឡើយ។ ជាលទ្ធផល ម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សពីរនាក់…

Cover
ទស្សនៈ

ប្រយ័ត្ន! ៩០% នៃមនុស្ស ២ ប្រភេទនេះ គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ មើលពីខាងក្រៅ មិនដឹងទេ

មនុស្ស ២ ប្រភេទនេះ គ្រប់គ្នាប្រហែលជាយល់ថាមិនអី តែយ៉ាងណា ៩០% នៃមនុស្សទាំង ២ ប្រភេទនេះ គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ បើអាច ជួបមនុស្សបែបនេះ គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យបានខ្ពស់ កុំឱ្យមានបញ្ហា។ ១. មនុស្សសុភាពពេក ការបន្ទាបខ្លួនតែងតែជាគុណធម៌ដ៏ចាំបាច់ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាននោះទេ។ មិន​ថា​មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​ទេពកោសល្យ​យ៉ាង​ណា​ទេ មាន​អ្វី​ដែល​គាត់​មិន​អាច​ធ្វើ​បាន​ជា​ដាច់​ខាត។ ដូច្នេះ​ការ​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​មនុស្ស​ប្រភេទ​នោះ ​គឺ​មាន​សំណាង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រស់នៅដោយសុភាពរាបសារពេក នៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ តែងតែបង្ហាញភាពទន់ខ្សោយ និងព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះមនុស្សប្រភេទនេះ។ យើង​ត្រូវ​រៀន​មើល​ធម្មជាតិ​តាម​រយៈ​វត្ថុ​នានា ហើយ​ស្គាល់ឱ្យច្បាស់​នូវ​ចេតនា​អាក្រក់​របស់​មនុស្ស​ប្រភេទ​នេះ។ កុំមើលរូបរាងដ៏សុភាពរាបសាររបស់គេ ហើយឆាប់ជឿថាគេជាមនុស្សល្អឱ្យសោះ។ ២.…

1
ទស្សនៈ

ចាំមនុស្ស៤ប្រភេទនេះទុក! ពួកគេនឹងមិនដែលទុកអ្នកនៅក្នុងចិត្តគេឡើយ ដុច្នេះហើយ កុំទៅសុំជំនួយពីគេអី

ទន្លេ តែងតែមានផ្នែកមួយ ចំណែកមនុស្សក៏ដូចគ្នា គឺមានរបៀបរស់នៅតាមបែបក្នុងពិភពលោករបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះពិបាកដឹងថា អ្នកណាស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នកណាពិតប្រាកដខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះ មានមនុស្ស៤ប្រភេទខាងក្រោមនេះ ដែលអ្នកគួរតែចងចាំទុក គេអាចនឹងមិនដែលទុកអ្នកជាសត្រូវទេ ប៉ុន្តែពួកគេ មិនដែលទុកអ្នកនៅក្នុងចិត្តគេឡើយ ក៏មានន័យថា គេមិនដែលខ្វល់ពីអ្នកនោះឡើយ។ ១. មិត្តភក្តិក្នុងសង្គម មនុស្សគ្រប់រូប មានមិត្តភក្តិពីរបីនាក់ដែលជាធម្មតាពួកគេលេចមុខតែនៅក្នុងការជួបជុំ និងកិច្ចប្រជុំអាជីវកម្មប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងពិធីជប់លៀងនោះ មានភាពអ៊ូអរដោយមានប្រុសស្រីជាច្រើន ដែលរាក់ទាក់គ្នា ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកមានបញ្ហា ពួកគេទាំងអស់នោះ មិនដែលលេចមុខចេញមកទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវចងចាំ ស្រី ស្រា មិត្តភក្តិ ដែលលេចមុខតែពេលរីករាយ អ្នកមិនគួរសេពគប់មនុស្សប្រភេទនោះទេ ត្រូវចងចាំថា…

Cover Copy
ទស្សនៈ

ទ្រឹស្ដីអ្នកជំនួញជប៉ុន ចង្អុលបង្ហាញថា មនុស្សដែលបរជ័យ ព្រោះតែ ៣ ចំណុចនេះហើយ

អ្នជំនួញជនជាតិជប៉ុន លោក Kazuo Inamori ដែលត្រូវបានគេសរសើរថា ជាអ្នកគ្រប់គ្រងដ៏ឆ្នើមម្នាក់នៅក្នុងទឹកដីនៃព្រះអាទិត្យរះ បានចង្អុលបង្ហាញ ៣ ចំណុច ដែលមនុស្សងាយនឹងបរាជ័យតែងតែធ្វើ។ ១) ចំណាយលុយលើអ្វីដែលមិនសំខាន់ ៖ តាមពិតទៅ អ្នកក្រជាច្រើន ពួកគេកាន់តែឱ្យតម្លៃកេរ្តិ៍ឈ្មោះ ហើយមានឆន្ទៈក្នុងការស្វែងរកអ្វីដែលលើសពីសមត្ថភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមិនមានលុយច្រើនទេ ប៉ុន្តែតែងតែគិតថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេទិញត្រូវតែថ្លៃបំផុត និងស្រស់ស្អាតបំផុត ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេធ្វើត្រូវតែអស្ចារ្យ និងឆើតឆាយ។ ពួកគេចូលចិត្តស្រមើស្រមៃអំពីខ្លួនឯង ចំណាយប្រាក់លើរូបរាង ប៉ុន្តែមិនវិនិយោគលើភាពឆ្លាតវៃឡើយ។ នៅពេលលាតត្រដាងការពិត មនុស្សទាំងនេះរកលេសគ្រប់បែបយ៉ាង ថែមទាំងមានអារម្មណ៍វាយប្រហារ ខកចិត្តខ្លាំង និងពិបាកទទួលយកការពិត។ យោងតាមលោក…

Untitled 1
កីទ្បា

Casemiro នៅតែអាចចាកចេញពី Man United ក្នុងខែនេះ ទោះជាទីផ្សារដោះដូកីឡាករនៅអឺរ៉ុបបិទទ្វារក៏ដោយ

ទោះបីជាទីផ្សារដោះដូរកីឡាករនៅអឺរ៉ុបបិទក៏ដោយ Casemiro របស់ Manchester United នៅតែអាចចាកចេញពីក្លិបនៅរដូវក្តៅនេះ។ យោងតាមអ្នកសារព័ត៌មាន Miguel Delaney បានឲ្យដឹងថា United បានពិភាក្សាគ្នាអំពីសក្តានុពលនៃការលក់ខ្សែបម្រើប្រេស៊ីលរូបនេះ ដោយក្លិប Saudi Pro League នៅតែចាប់អារម្មណ៍។ ទោះបីជាទីផ្សារអ៊ឺរ៉ុបបានបិទក៏ដោយ ប៉ុន្តែទីផ្សារផ្ទេរកីឡាករអារ៉ាប៊ីសាអូឌីតនៅតែបើកសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ទៀត ដោយបន្សល់ទុកនូវលទ្ធភាពសម្រាប់ការចាកចេញរបស់ Casemiro ។ នេះអាចបង្ហាញពីការចាកចេញដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ United បន្ទាប់ពីការចាកចេញនាពេលថ្មីៗនេះរបស់ Scott McTominay និង Jadon Sancho ។ គួរកត់សម្គាល់ថា…

Untitled 3
កីទ្បា

Declan Rice បរិច្ចាគប្រាក់ដ៏ច្រើនជួយកីឡាករយុវជនថ្នាលរបស់ West Ham ម្នាក់មានជំងឺមហារីកខួរក្បាលដ៏កម្រ

ទោះបីជា Declan Rice ត្រូវបានបណ្តេញចេញពីការប្រកួត(ទទួលបានកាតក្រហម)ក្នុងលទ្ធផលស្មើ 1-1 ទល់នឹង Brighton ក៏ដោយ ក៏ខ្សែបម្រើរបស់ Arsenal រូបនេះមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ។ អតីតក្លិបរបស់ Declan គឺ West Ham កំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ វាមិនពាក់ព័ន្ធនឹងទម្រង់លេងរបស់ពួកគេ ឬអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយលទ្ធផលរបស់ពួកគេក្នុងរដូវកាលថ្មីនៃក្របខ័ណ្ឌ Premier League នោះទេ។ រឿងនោះគឺតារាឆ្នើមក្នុងក្រុមយុវជនរបស់ពួកគេមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកចាំទី Oscar Fairs ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាកីឡាករមានសក្តានុពលមិនគួរឱ្យជឿ មានជំងឺមហារីកខួរក្បាល ependymoma ដែលជាជំងឺមួយដ៏កម្រ ។…

Cover Copy
ទស្សន៍ទាយ

កាន់តែកៀកដាច់ឆ្នាំ សំណាងកាន់តែចូលមកច្រើន សម្រាប់ម្ចាស់ឆ្នាំទាំង ៤ នេះ

ពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំសកលកាន់តែខិតចូលមកដល់នាពេលប៉ុន្មានខែខាងមុខ ក៏ជាពេលវេលាដ៏ល្អ និងឱកាសធំសម្រាប់អ្នកឆ្នាំទាំង ៤ នេះ ដើម្បីកើបយកលាភជ័យ លុយកាក់កាន់តែសម្បូរហូរហៀរ ដូច្នេះ សម្រាប់អ្នកឆ្នាំទាំង ៤ នេះ ត្រូវតែក្ដាប់ឱកាសនេះឱ្យបានល្អ កុំឱ្យកន្លងហួសឱ្យសោះ។ ១. ឆ្នាំឆ្លូវ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ឆ្លូវ ជាមនុស្សដែលមាន​ចរិត​សាមញ្ញ និង​ស្មោះត្រង់។ អ្នកមិនខ្លាចក្នុងការទទួលយកយោបល់ពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន ហើយផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនោះឡើយ។ អ្នកឆ្នាំនេះ​ជា​មនុស្ស​ចេះ​យល់ពីចិត្តអ្នកដទៃ​ និង​ចេះធ្វើ​ឱ្យ​ទំនាក់ទំនង​ជុំវិញ​ខ្លួន​កាន់តែចុះសម្រុង​គ្នា​។ អ្នក​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ដើម្បី​រៀន​ឥត​ឈប់​ឈរ ​ដើម្បី​ឈាន​ទៅ​មុខ​ដោយ​ការ​បង្កើត​មូលដ្ឋាន​នៃ​ចំណេះដឹង​ និង​បទ​ពិសោធ​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ការ​អភិវឌ្ឍ​អាជីព​របស់​អ្នក​។ ហោរាសាស្ត្រ​ទស្សន៍ទាយ​ថា ចូល​ឆ្នាំ​កាន់​តែ​កៀក សំណាងកាន់តែកើន។ ការរកលុយសម្រាប់អ្នកឆ្នាំគោ មិនមានអ្វីពិបាកនោះឡើយ។ ក្នុង​រយៈពេល​ខាង​មុខ​នេះ អ្នក​នឹង​ឈាន​ដល់​ចំណុច​របត់​ដ៏​ធំ​មួយ​ក្នុង​ជីវិត។…

Cover Copy Recovered
សង្គម

សម្ដីមនុស្សស្រី ៥ឃ្លា ដែលតែងបន្សល់ទុកនូវការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង

មនុស្សស្រីទោះជាធម្មតាក៏ដោយ នាងកាន់តែទាក់ទាញប្រសិនបើមានអត្តចរិតថ្លៃថ្នូរ និងពាក្យសម្តីពិរោះពិសារ ជាពិសេសគឺចេះប្រើប្រាស់ពាក្យសម្តីទៅជាចំណុចជាទីចំណាប់អារម្មណ៍នៃមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ក្នុងនោះផងដែរ មនុស្សប្រុស សង្កេតឃើញថាពួកគេពេញចិត្ត និងចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងទៅលើមនុស្សស្រីដែលប្រើប្រាស់ប្រយោគ៥ឃ្លានេះ ព្រោះវាបានបង្ហាញថានាងជាមនុស្សចេះយល់ចិត្តអ្នកដទៃ និងមានលក្ខណៈពិសេសជាងគេ៖ ១.នាងចង់ដឹងពីចំណាប់អារម្មណ៍អ្នកដទៃ៖ នៅក្នុងការសន្ទនាណាមួយ អំណាចនៃការយកចិត្តទុកដាក់តែងតែត្រូវបានកោតសរសើរ។ ស្ត្រីពូកែដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ថា ការសន្ទនារបស់ពួកគេមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់នាង ដែលទង្វើបែបនេះបានបង្ហាញថានាងជាមនុស្សគួរសម ចង់ស្វែងយល់ពីអ្នកដទៃ និងមានការសង្កេតខ្ពស់។ ២.ពេញចិត្តចំពោះទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ៖ រឿងសំខាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺត្រូវទទួលស្គាល់ទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ។ រឿងនេះអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរបៀបដែលមនុស្សមានប្រតិកម្ម។ នៅពេលមនុស្សស្រីប្រើប្រយោគនេះ វាបង្ហាញថាមនុស្សស្រីម្នាក់នោះមិនយកគំនិតខ្លួនជាធំ ចេះបើកចិត្តទូលាយ ស្តាប់ទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ និងមានស្មារតីចេះកែលម្អ។ ៣.អោយតម្លៃលើពេលវេលារបស់អ្នកដទៃ៖ ពេលវេលាគឺជាវត្ថុដ៏មានតម្លៃបំផុត ហើយការទទួលស្គាល់ថានរណាម្នាក់បានចំណាយពេលជាមួយអ្នកគឺជាសញ្ញានៃការគោរព។ ស្ត្រីដែលមានភាពថ្លៃថ្នូរ យល់ពីសារៈសំខាន់នៃការដឹងគុណ នៅពេលដែលអ្នកដទៃស្ម័គ្រចិត្តចំណាយពេលវេលារបស់ពួកគេសម្រាប់នាង។…

Cover Copy Recovered
សង្គម

ត្រីជាអាហារសម្បូរជីវជាតិ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលទាំង៥នេះ អ្នកមិនគួរទទួលទានជាដាច់ខាត

ត្រីមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនដែលល្អសម្រាប់រាងកាយ។ តែទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានពេលខ្លះដែលអ្នកត្រូវកំណត់ការទទួលទានត្រី ដើម្បីធានាសុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅក្នុងអំឡុងពេលទាំង៥នេះ អ្នកមិនគួរទទួលទានត្រីឡើយ ជៀសវាងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព៖ ១.ពេលឃ្លាន៖ នៅពេលដែលឃ្លាន អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់គួរតែជៀសវាងការបរិភោគត្រី។ ហេតុផលគឺថា purine នៅក្នុងត្រីអាចបណ្តាលឱ្យអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងរាងកាយកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាលិកា និងបណ្តាលឱ្យរលាកសន្លាក់។ ត្រីគួរប្រើរួមផ្សំជាមួយអាហារផ្សេងទៀតដូចជា បន្លែបៃតង បាយ… ដើម្បីឱ្យមានតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ ជៀសវាងការឡើងជាតិ purine ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ២.ពេលលេបថ្នាំក្អក៖ អ្នកដែលក្អកគួរតែកំណត់ការបរិភោគត្រី ជាពិសេសត្រីសមុទ្រ ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃអាឡែស៊ី ធ្វើឱ្យការក្អកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ មូលហេតុគឺដោយសារតែត្រីមានផ្ទុកអ៊ីស្តាមីនច្រើន។ សារធាតុនេះច្រើនពេកក្នុងរាងកាយនឹងប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាម ហើយនាំអោយមានអាឡែស៊ីអ៊ីស្តាមីន ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាមិនល្អ។ ថ្នាំក្អកមានផ្ទុកសារធាតុ…