ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

Knongsrok Thumbnail (2)
Inspiration

#រឿងចម្លែកៗដែលពិបាកបកស្រាយពីការរស់នៅរបស់មនុស្សសព្វថ្ងៃ ៖

-ស្រឡាញ់ផ្កា តែកាច់ផ្កា-និយាយថាស្រលាញ់គ្នា​ តែធ្វេីឱ្យគ្នាឈឺចាប់ -ស្រឡាញ់សត្វ តែដាក់ខ្នោះ ដាក់ច្រវាក់ ដាក់ទ្រុង-ទៅហាត់ប្រាណ តែជិះជណ្ដើរយន្ដ-ជិះម៉ូតូ​ ជិះឡាន ទៅធាក់កង់ ទៅរត់នៅក្នុងក្លឹប-ស៊ីកប់ៗក្រឡើត​ ដើម្បីយកកម្លាំងទៅសម្រកទម្ងន់-ម្ចាស់ក្លឹបហាត់ប្រាណដុះក្បាលពោះស្អុយ-ជុំគ្នាហូបអីដើម្បីបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាល តែមុខឈ្ងោកចុចទូរស័ព្ទ ថតរូបបង្ហោះ​ ហើយឆ្លើយឆ្លងសារមិត្តនៅក្នុងទូរស័ព្ទ-ញញឹមក្នុងតែរូបថត ខាងក្រៅមុខស្ងួត ពោរពេញដោយភាពស្មុគស្មាញ-ទៅដល់ឋានព្រះចន្ទរាប់លានម៉ែត្របានងាយជាងទៅលេងផ្ទះបងប្អូន​ ឬអ្នកជិតខាង​-និយាយថាទៅដើរលេង តែជិះឡាន​ ជិះម៉ូតូ-ប៉ូលីសឱ្យពាក់មួកការពារក្បាលខ្លួនឯង តែអត់ពាក់មួកខំជិះគេចពីប៉ូលីស គេចបានសប្បាយចិត្ត-ស្រីៗស្លៀកខ្លី ខំប្រឹងទាញបិទបាំង ខ្លះយកគ្រឿងផ្សេងៗមកបាំងក៏មាន-ផឹកស្រាច្រើនអស់លុយច្រើនហើយពិបាកខ្លួនច្រើន នៅតែផឹកច្រើន-អ្នកមានលុយគេមិនសូវបង្ហាញ បង្ហាញតែអ្នកមិនសូវមាន-អ្នកធ្វើការដើម្បីជាតិមិនសូវបានមាត់ អ្នកពូកែមាត់បែរជាប់ឈ្មោះស្នេហាជាតិ-អ្នកប្រឹងស៊ីមិនធាត់ អ្នកប្រឹងអត់មិនស្គម-អ្នករៀនពូកែរកស៊ីឲ្យគេ អ្នករៀនមិនសូវចេះ មិនបានរៀន រកស៊ីខ្លួនឯង-អ្នកសរសេរសៀវភៅ “វិធីក្លាយជាសេដ្ឋី”…

Knongsrok Thumbnail (1)
Inspiration

អាកប្បកិរិយានិងការរស់នៅតាមអនឡាញ (Virtual Lifestyle)

#រឿងចម្លែកៗដែលពិបាកបកស្រាយពីការរស់នៅរបស់មនុស្សសព្វថ្ងៃ នៅក្នុងយុគសម័យបច្ចេកវិទ្យានិងការរីកចម្រើននេះ មានរឿងរ៉ាវចម្លែកៗជាច្រើនដែលពិបាកបកស្រាយ ហើយក្លាយជាប្រធានបទធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនកំពុងអួតអាង ឬកាន់តែចង់ស្វែងយល់។ ខាងក្រោមនេះជាការរៀបរាប់អំពីបញ្ហាខ្លះៗដែលមនុស្សសព្វថ្ងៃជួបប្រទះ ប៉ុន្តែពិបាករកចម្លើយច្បាស់លាស់៖ 1. អាកប្បកិរិយានិងការរស់នៅតាមអនឡាញ (Virtual Lifestyle) បច្ចុប្បន្ន មនុស្សជាច្រើនប្រើប្រាស់អនឡាញដើម្បីធ្វើកិច្ចការជាច្រើន ដូចជា ការងារ ការរៀនសូត្រ និងទំនាក់ទំនងសង្គម។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលចម្លែកគឺ អ្នកជាច្រើនអាចមានជីវិតសុទ្ធសឹងតែបោះពុម្ពនៅលើអនឡាញ ដោយការរស់នៅជាក់ស្តែងក្លាយទៅជារឿងដែលស្ទាក់ស្ទើរ។ តើការរស់នៅតាមអនឡាញអាចជំនួសជីវិតពិតបានទេ? 2. បញ្ហាជីវភាពសង្គម និងការបែកបាក់ក្នុងសម័យទំនើប ខណៈដែលបច្ចេកវិទ្យាកាន់តែអភិវឌ្ឍន៍ អ្នកជាច្រើនកាន់តែមានអារម្មណ៍ដាច់ស្រយាល។ សង្គមមើលទៅដូចជាមានការភ្ជាប់កាន់តែខ្លាំង តែផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សកាន់តែមានអារម្មណ៍ឯកោ។ តើហេតុអ្វីបានជាយុគសម័យដែលមានទំនាក់ទំនងកាន់តែស្រួល តែបណ្តាលឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ឯកោកាន់តែខ្លាំង? 3.…

Cover Copy (2)
សង្គម

សញ្ញាទាំង៣ នៃភាពវៃឆ្លាតរបស់កុមារដែលភាគច្រើនបង្ហាញចេញមកមុនកុមារមានអាយុ ៧ ឆ្នាំ

តើអ្នកចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកធំឡើងជាមនុស្សដែលមានទេពកោសល្យ និងជោគជ័យដែរឬទេ? សង្កេតមើលសញ្ញាដំបូងនៅក្នុងកុមារមុនអាយុ ៧ ឆ្នាំព្រោះនេះជារយៈពេលមាសដើម្បីស្វែងរកគុណសម្បត្ដិពិសេសរបស់កូនអ្នក។កុមារគ្រប់រូបមានសក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ដែលអាចមើលឃើញតាំងពីអាយុដំបូងនៃជីវិត។ កុមារអាចបង្ហាញពីភាពច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេតាមរយៈសកម្មភាពសិល្បៈ ឬ សមត្ថភាពក្នុងការគិតឡូជីខលរបស់ពួកគេតាមរយៈហ្គេមសាមញ្ញ និងបញ្ហាគណិតវិទ្យា។ ការបង្ហាញទាំងនេះទោះបីជាតូចក៏ដោយ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីផ្នែកមួយនៃសក្តានុពលរបស់កុមារ។ យោងតាមអ្នកជំនាញ មានដំណាក់កាលសំខាន់ពីរដែលឪពុកម្តាយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ ដើម្បីស្វែងយល់ពីទេពកោសល្យឆ្នើមរបស់កូន៖ -អាយុ 2 និង 3 ឆ្នាំ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា “រយៈពេលមាស” សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល។ -អាយុ 3 និង 7 ឆ្នាំគឺជាដំណាក់កាលសម្រេចចិត្តពីរនៃការអភិវឌ្ឍន៍។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Bloom 50% នៃ…

Cover Copy (2)
សង្គម

ចង់ក្លាយជាអ្នកមាន ជំហានដំបូងគឺត្រូវធ្វើរឿង៣នេះឱ្យបានល្អជាមុនសិន

ភាគច្រើនមនុស្សគ្រប់រូបតែងតែមានក្តីស្រមៃចង់អោយខ្លួនឯងក្លាយជាអ្នកមានទ្រព្យសម្បត្តិហូរហៀរ រស់នៅដោយសុខស្រួលអស់មួយជីវិត។ តែពួកគាត់ផាគច្រើនមើលរំលងនូវកត្តាដំបូង៣យ៉ាង ដែលពួកគាត់ត្រូវធ្វើឱ្យល្អមុនសិន មុននឹងចង់ក្លាយជាអ្នកមាន។ ព្រោះរឿង៣យ៉ាងនេះនឹងក្លាយជាស្ពានអាចជួយចម្លងគាត់ទៅកាន់គោលដៅធំបានយ៉ាងងាយស្រួល៖ ១.មានសុខភាពល្អ៖ មនុស្សជាច្រើនតែងតែងាកទៅរកអ្វីដែលអាចនាំឱ្យពួកគេរីករាយក្នុងរយៈពេលខ្លី ដូចជាគ្រឿងស្រវឹង ដើម្បីរំងាប់ទុក្ខសោករបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនអាចដោះស្រាយអ្វីបានទេ មានតែបង្កើតបន្ទុកលើរាងកាយថែម។ បុគ្គលដែលចង់មានជីវិតល្អ ត្រូវតែប្រព្រឹត្តអំពើត្រឹមត្រូវ នោះគឺមានរបបអាហារសមរម្យ ការងារ និងការសម្រាកដ៏ត្រឹមត្រូវ។ ការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកគឺជាទំនួលខុសត្រូវជាមូលដ្ឋានបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយក៏ជាការបង្ហាញពីទំនួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់ និងស្រលាញ់ខ្លួនឯងផងដែរ។ ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកជាមុនសិន ហើយចំណាំមើលទៅថាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនដែលអនុញ្ញាតឱ្យជីវិតរបស់គាត់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពវឹកវរនោះទេ ដូច្នេះវាបង្ហាញថាគាត់សក្តិសមនឹងទទួលបានភាពជោគជ័យនាពេលក្រោយ។ ២.បង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នក៖ វាត្រូវបានគេនិយាយថាតម្លៃនិងឋានៈសង្គមរបស់មនុស្សម្នាក់គឺសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភាពមិនអាចជំនួសបាន។ មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរថា វាសនាអយុត្តិធម៌ ដោយគិតថាខ្លួនកើតមកក្រ ទើបគ្មានឱកាស។ ប៉ុន្តែតាមពិតវាមកពីសមត្ថភាពខ្សោយរបស់ខ្លួនឯងផ្ទាល់ ព្រោះការងារនីមួយៗមានតម្លៃរបស់វា អ្នកគួរតែប្រកាន់យកការងារបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់…

Cover Copy (2)
គ្រួសារ

ពេលចាស់ទៅ ឪពុកម្តាយគួរចៀសវាងនិយាយ៣ចំណុចនេះដាក់កូន

ពាក្យប្រចាំថ្ងៃរបស់ឪពុកម្តាយអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអាកប្បកិរិយា និងការរស់នៅរបស់កូនពួកគេ។ ឪពុកម្តាយគឺជាគ្រូបង្រៀនដំបូង និងសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់កូន តាំងពីកំណើតរហូតដល់ពេញវ័យ។ ពេញមួយការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ ឪពុកម្តាយតែងតែដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ យើងងាយសម្គាល់ឃើញភាពស្រដៀងគ្នារវាងកុមារ និងឪពុកម្តាយ ពីព្រោះក្នុងរយៈពេលយូរ ពួកគេបានជះឥទ្ធិពលគ្នាទៅវិញទៅមកដោយមិនដឹងខ្លួន ។ ការយល់ដឹងអំពីសារៈសំខាន់នៃពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាព មាតាបិតាត្រូវចងចាំថា នៅពេលពួកគេឈានចូលវ័យកណ្តាល មានរឿងសំខាន់បីយ៉ាងដែលពួកគេត្រូវជៀសវាងនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយកូនរបស់ពួកគេ៖ ១.ស្រឡាញ់លំអៀងនិងពាក្យប្រៀបធៀប៖ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់កូនគឺត្រូវទទួលបានក្តីស្រឡាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីឪពុកម្តាយ ដូចបងប្អូនបង្កើតក្នុងគ្រួសារដែរ។ ទោះបីជាកុមារប្រហែលជាមិនបញ្ចេញមតិ ឬហាក់ដូចជាមិនយកចិត្តទុកដាក់ក៏ដោយ ក៏ពួកគេមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះបញ្ហានេះ។ ដូច្នេះហើយ ក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់ ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេចាស់ទៅ ឪពុកម្តាយត្រូវជៀសវាងការបង្ហាញការពេញចិត្តចំពោះពាក្យសម្ដី និងទង្វើចំពោះកូនណាមួយ។ នៅពេលពួកគេកាន់តែចាស់ ឪពុកម្តាយត្រូវគិតអំពីអារម្មណ៍ និងទំនាក់ទំនងរវាងកូនរបស់ពួកគេនាពេលអនាគត។…

Cover Copy (2)
សង្គម

ក្នុងឆ្នាំថ្មី ការនៅជិតមនុស្ស៣នាក់នេះប្រៀបដូចបានជួបមនុស្សថ្លៃថ្នូរ នាំសំណាងមកដល់អ្នក

ក្នុងវដ្តនៃជីវិត យើងត្រូវបានបង្កើតការទាក់ទងជាមួយមនុស្សគ្រប់ប្រភេទជៀសមិនផុតនោះទេ មិនថាមនុស្សល្អ ឬ មនុស្សអាក្រក់។ តែថាមនុស្សដែលអ្នករាប់អាន ក៏ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងមកកាន់ជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សំណាងច្រើននៅក្នុងជីវិត ក្នុងឆ្នាំថ្មីអ្នកគួរតែបើកទ្វារស្វាគមន៍មនុស្ស៣នាក់នេះអោយចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ព្រោះនៅក្បែរពួកគេគឺប្រៀបដូចជាបាននៅក្បែរមនុស្សថ្នៃថ្នូរដែលមកសង្គ្រោះជីវិតរបស់អ្នកអញ្ចឹង៖ ១.មនុស្សវិជ្ជមាន ចូលចិត្តធ្វើអោយបរិយាកាសរីករាយ៖ បរិស្ថានប៉ះពាល់ដល់គុណភាពទឹក បរិស្ថានស្អាតមានន័យថាទឹកស្អាតដូចគ្នា។ ស្រដៀងទៅនឹងមនុស្សដែរ បរិយាកាសល្អអាចជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើន ហើយថែមទាំងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទៀតផង។ អនាគតរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយមនុស្សជាច្រើន និងបរិយាកាសដែលគាត់ទាក់ទងជាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងបរិយាកាសល្អជាមួយបុគ្គលល្អ ៗ នោះអ្នកនឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដោយធម្មជាតិ។ ២.ធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត ផលិតភាពទ្វេដង៖ ក្នុងជីវិត យើងបានទាក់ទងជាមួយមនុស្សគ្រប់ប្រភេទ។ ដើម្បីឱ្យអ្នកដទៃទទួលស្គាល់ អ្នកមិនអាចខ្វះភាពជឿជាក់បានទេ ដោយសារតែភាពជឿជាក់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ភាពជឿជាក់ គឺជាប្រភេទនៃភាពច្បាស់លាស់ និងការទទួលខុសត្រូវ។…

Knongsrok Thumbnail
សង្គម

តារារ៉ែបខ្មែរ វណ្ណដា បានសម្រេចជោគជ័យថ្មីមួយទៀត ដោយបទចម្រៀងថ្មីរបស់គាត់ “J+O Zero III” ត្រូវបានបង្ហាញលើ Instagram របស់ Empire!!!

តារារ៉ែបខ្មែរ វណ្ណដា បានសម្រេចជោគជ័យថ្មីមួយទៀត ដោយបទចម្រៀងថ្មីរបស់គាត់ “J+O Zero III” ត្រូវបានបង្ហាញលើ Instagram របស់ Empire ដែលជា​វេទិកា​ល្បី​​ក្នុងការផ្សព្វផ្សាយបទចម្រៀងរ៉ែបអន្តរជាតិ។ អ្នកគាំទ្រច្រើនបានបង្ហាញភាពរំភើប និងសរសើរដល់ទេពកោសល្យរបស់វណ្ណដា។ ពួកគេឃើញថា គាត់មានសក្តានុពលក្នុងការចូលរួមកម្មវិធីអន្តរជាតិធំៗ និងលេចធ្លោលើវេទិកាមេឌាល្បីៗជារឿយៗ។ ជោគជ័យនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការរួមចំណែកដ៏សំខាន់ក្នុងការបង្ហាញសិល្បៈខ្មែរទៅលើឆាកអន្តរជាតិ។ ប៉ុន្មានថ្ងៃមុន វណ្ណដាបានបញ្ចប់កម្មវិធី “The VannDa Listening Party” ដែលបានបង្រួមទស្សនិកជនច្រើននៅលើរយៈពេលពីរថ្ងៃ។ ចំពោះការគាំទ្រពីអ្នកចូលចិត្តគាត់ បានប្រកាសថា គាត់នឹងចេញអាល់ប៊ុមទី៣របស់ខ្លួន vào ខែមីនា ឆាប់ៗនេះ។ 🎶🔥

Cover Copy (2)
គ្រួសារ

ទ្វារ ៣ ដែលគ្រប់ក្រុមគ្រួសារគួរតែ “បិទ” ដើម្បីអាចរក្សាជីវិតដ៏រីករាយ និងពេញលេញបាន

បុរាណបានពោលថា «គ្រួសារដែលប្រមូលផលល្អនឹងបានពរច្រើន គ្រួសារដែលមិនប្រមូលផលល្អនឹងមានគ្រោះច្រើន»។ បើគ្រួសារចេះធ្វើអំពើល្អ និងប្រមូលពរជ័យ នោះកូនចៅនឹងបានសេចក្តីសុខ និងសម្រេចទៅថ្ងៃមុខ ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវចេះជៀសឲ្យឆ្ងាយពីសេចក្តីស្អប់ សេចក្តីសប្បុរសជ្រុល និងការលោភលន់។ ខាងក្រោមនេះជាទ្វារ៣ដែលគ្រួសារណាក៏គួរតែ «បិទ» ដើម្បីជីវិតដែលមានសុភមង្គលនិងពេញលេញ៖ ១.”បិទទ្វារ” នៅលើការស្អប់៖ ប្រសិនបើគ្រួសារដែលសមាជិកតែងតែស្អប់អ្នកខាងក្រៅ ឬ សាច់ញាតិពីជំនាន់មុន ហើយកូនៗនៅតែមានការអាក់អន់ចិត្ត និងមិនអាចអត់ទោសបាននោះ គ្រួសារនោះនឹងត្រូវវិនាសសាបសូន្យក្នុងជីវិត។ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ សូមកុំទុកឲ្យកូនរបស់អ្នកមានការស្អប់ខ្ពើមគ្នាទៅវិញទៅមក។ បើជាការក្រអឺតក្រទមពីខាងក្រៅក្នុងជីវិតឪពុកម្តាយជីដូនជីតាគួរដោះស្រាយឱ្យបានហ្មត់ចត់និងគួរជាទីពេញចិត្ត កុំទុកឱ្យកូនចៅនៅមានចិត្តស្អប់គ្នា។ បិទទ្វារនៃសេចក្តីក្រអឺតក្រទម គ្មានជម្លោះ មិនឈ្លោះប្រកែកគ្នា ដើម្បីរក្សាពរជ័យ រឿងរ៉ាវជីវិតអតីតកាល…

IMG_20211205_211816_657
តេស្តIQ

ក្រោយភ្លៀងមេឃស្រឡះ! អ្នកកើតនៅថ្ងៃទាំង ៤ នេះនឹងមានវាសនាទទួលបានឱកាសល្អនៅឆ្នាំថ្មីនេះ

ថ្ងៃនេះគេហទំព័រ Knongsrok នឹងនាំក្បួនហោរាសាស្ត្រ​ ទស្សន៍ទាយពី​លាភ​សំណាង​នៅ​ដើមឆ្នាំ​ ចង់ដឹងថាអ្នកណាមានឱកាសទទួលបានជំនួយល្អៗឬអត់? ហើយអ្នកដែលកើតនៅថ្ងៃទាំង ៤ នេះ នឹងអាចមានឱកាសទទួលបានលាភសំណាងល្អ អាចឈានជើងដើរចេញពីទីងងឹតឆ្ពោះទៅទីកន្លែងដែលភ្លឺស្វាង ។ ​អ្នក​កើត​ថ្ងៃ​ច័ន្ទ អ្នកចូលចិត្តជួយអ្នកដទៃ តែងតែមានចិត្តអាណិតមនុស្សគ្រប់គ្នា តែបែរជាត្រូវបានគេកេង​ចំណេញទៅវិញ ចូលកុំតូចចិត្តចូលខំធ្វើអំពើល្អ គិតអ្វីដែលល្អៗ និយាយអ្វីដែលល្អនោះផលល្អនឹងត្រឡប់មករកអ្នកវិញ ។ មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន​អ្នក​នឹង​ជួបមនុស្សសប្បុរស​ចូលមក​ជួយ និង​ឧបត្ថម្ភ​ក្នុង​រឿង​ផ្សេងៗ ហើយអ្វីៗ​គ្រប់យ៉ាងនឹង​ល្អ​ប្រសើរឡើង ។ និងជួបផ្លូវ​ល្អ​សម្រាប់​ការងារ លុយកាក់ និង​រឿងស្នេហា នឹងទទួលបានលាភ​សំណាងហូរហៀរទៅដល់​ឆ្នាំ​ក្រោយ​ ថែមទាំងមានឱកាសឈ្នះរង្វាន់ធំទៀតផង ។ ចំណែករឿងលុយកាក់ក៏មានចាយមិនខ្វះដែរ ទន្ទឹមនឹងនោះបើ​ចង់​ឲ្យ​សំណាង​មក​ដល់​ឆាប់ៗ អ្នកគួរឧស្សាហ៍ធ្វើបុណ្យកុសល…

Cover Copy (2)
PR

វិធីងាយៗ ៣ យ៉ាងដើម្បីរក្សាសក់របស់អ្នកឱ្យរលោង និងដុះវែង ស្អាតតាមបែបធម្មជាតិ

តាមរយៈការរួមផ្សំវិធីថែរក្សាសក់ទាំងនេះ អ្នកនឹងមានសក់ស្អាត មានសុខភាពល្អ និងដុះវែងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយមិនខ្វល់ខ្វាយអំពីសក់ខូច ជ្រុះញឹកញាប់ ឬ ពុកផុយឡើយ។ មិនថាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណានោះទេ វិធីទាំាង៣នេះនឹងជួយស្តារសក់របស់អ្នកឱ្យស្រស់ស្អាតឡើងវិញត្រឹមរយៈពេលដ៏ឆាប់រហ័សបំផុត៖ ១.សម្អាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ការលាងសម្អាតស្បែកក្បាលគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយដើម្បីរក្សាសក់ឱ្យដុះឡើងវិញ រលោង និងកំណត់ស្ថានភាពសក់។ មនុស្សជាច្រើនតែងតែផ្តោតលើការលាងសំអាតសក់របស់ពួកគេ ដោយភ្លេចថាស្បែកក្បាលគឺជាកន្លែងដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។ ការថែរក្សាស្បែកក្បាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អាចជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ ញើស និងសារធាតុកខ្វក់ដែលលើស ខណៈពេលដែលធ្វើអោយសក់មានសុខភាពល្អពីគល់ដល់ចុង។ នៅពេលកក់សក់ អ្នកគួរតែផ្តោតលើការម៉ាស្សាស្បែកក្បាល និង ឫសសក់ថ្នមៗ ដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក សម្រាប់ការលាងសម្អាតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះ បន្ថែមជំហានជម្រុះស្បែកក្បាលម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ ការពារឫសសក់ដែលស្ទះ និងជំរុញចរន្តឈាម។…

Cover Copy (2)
សង្គម

ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍មានមនុស្សស្រី៣ប្រភេទដែលគេចាត់ទុកថាជាកំណប់ទ្រព្យនាំទ្រព្យសម្បត្តិ និងសំណាងដល់គ្រួសារ

មនុស្សស្រីសព្វថ្ងៃលែងត្រូវបានគេចងភ្ជាប់នឹងសីលធម៌ប្រពៃណីបង្វិលចង្រ្គានមិនជុំទៀតហើយ ដូច្នេះនារីសម័យនេះគឺមានទំនុកចិត្តច្រើនជាងមុន។ ដោយសារតែហេតុផលនេះហើយទើបបុរសលែងជាអាទិភាពពិសេសទៀតហើយ ព្រោះសម័យនេះគ្រួសារដែលមានមនុស្សស្រីពូកែទើបអាចរីកលូតលាស់បាន។ ខាងក្រោមនេះជាស្រ្តី៣ប្រភេទដែលគេជឿជាក់ថា នាងជាកំណប់មាសសម្រាប់ជួយអោយគ្រួសាររីកចម្រើន និងមានទ្រព្យសម្បត្តិហូរហៀរ៖ ១.ស្ត្រីសុភាពរាបសារ៖ ស្ត្រីសុភាពរាបសារជាភរិយាដ៏ស័ក្តិសមដែលបុរសណាក៏ចង់រៀបការជាមួយ។ តាំងពីបុរាណរហូតមកដល់ពេលនេះ បុរសនឹងរៀបការនឹងនារីដែលមានចរិតល្អ និងគុណធម៌។ ព្រោះគេយល់ថាមនុស្សស្រីល្អធ្វើឲ្យគ្រួសារមានភាពកក់ក្ដៅ និងមានសុភមង្គល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករៀបការជាមួយមនុស្សស្រីដែលមានចរិតអាក្រក់ច្រើន វានឹងធ្វើឲ្យគ្រួសារមិនចុះសម្រុង និងបាត់បង់ភាពសុខដុម។ មនុស្សស្រីសព្វថ្ងៃលែងត្រូវបានគេចងភ្ជាប់នឹងសីលធម៌ប្រពៃណី ហើយមានទំនុកចិត្តច្រើនជាងមុន។ ប៉ុន្តែបុរសនៅតែមិនអាចទប់ទល់នឹងភាពទាក់ទាញដ៏ទន់ភ្លន់។ ក្នុងជីវិតនេះ មនុស្សស្រីកាន់តែសុភាព កាន់តែយល់ពីទុក្ខលំបាករបស់ស្វាមី យកចិត្តទុកដាក់ និងគាំទ្រគាត់។ ខាងស្ត្រីមានគុណធម៌ បុរសនឹងមានគ្រួសារមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ព្រោះស្ត្រីសុភាពរាបសារចេះគោរពឪពុកម្តាយ និងអប់រំកូនបានល្អ។ ២.ស្ត្រីដឹងពីរបៀបជួយសង្គ្រោះ៖ ការសន្សំ និងការឧស្សាហ៍ព្យាយាម…

Cover Copy (2)
សង្គម

បន្ទាប់ពីអាយុ ៦០ ឆ្នាំ ចូរឈប់បដិសេធចំពោះរឿងទាំង២នេះ ដើម្បីអាចរស់នៅក្នុងជីវិតស្ងប់សុខ

នៅពេលអ្នកមានវ័យកាន់តែចាស់ទៅអ្នកនឹងយល់ថា មិនមែនការបដិសេធន៍ទាំងអស់សុទ្ធតែជារឿងអាក្រក់នោះទេ អោយតែអ្នកធ្វើវានៅក្នុងកាលៈទេសៈត្រឹមត្រូវនោះវាគ្មានអ្វីខុសឆ្គងឡើយ។ ជាពិសេសគឺក្រោយអាយុ៦០ឆ្នាំទៅ អ្នកគួរតែចេះបដិសេធចំពោះរឿងទាំងនេះ៖ ១.បដិសេធមិនធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញ៖ អាចនិយាយបានថាមនុស្សច្រើនតែមិនសប្បាយចិត្តព្រោះពួកគេតែងតែគិតថាអ្វីៗស្មុគស្មាញពេក ប៉ុន្តែនេះធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញមានអារម្មណ៍នឿយហត់ជាខ្លាំង។ ស្ថានភាពបែបនេះងាយនឹងកើតឡើងនៅពេលយើងមានអាយុច្រើន។ នៅពេលនេះអាយុនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឯកកោ និងព្រួយបារម្ភច្រើនជាងមុន។ ដូច្នេះពេលយើងឈានដល់វ័យចាស់ យើងគួរតែបន្ថយល្បឿន ហើយគិតឲ្យបានសាមញ្ញបន្តិច កុំចូលចិត្តយករឿងមិនល្អមកដាក់នៅក្នុងចិត្ត។ ២.បដិសេធមិនពេញចិត្តគ្រប់គ្នា៖ គំនិតដែលអ្នកតែងតែផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់រូបគឺពុលខ្លាំងណាស់ ព្រោះដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកដទៃសុខស្រួល ជួនកាលធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់។ មនុស្សបែបនេះហាក់ដូចជាត្រូវបានគេស្រឡាញ់ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានគេទាញយកប្រយោជន៍ដោយមិនដឹងខ្លួន។ មនុស្សដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈសុភាពច្រើនតែត្រូវបានគេប្រើ ដូច្នេះចូរបដិសេធចំពោះរឿងដែលអ្នកមិនពេញចិត្ត ឬ មនុស្សដែលអ្នកមិនចង់នៅក្បែរ។ ប៉ុន្តែការគិតបែបនេះនៅពេលដែលអ្នកចាស់ទៅគឺគ្រាន់តែរុញខ្លួនឯងទៅក្នុងស្ថានភាពដ៏វេទនាជាង។ នៅពេលដែលយើងឈានចូលដល់អាយុ ៦០ ឆ្នាំ យើងនឹងប្រឈមមុខនឹងរឿងជាច្រើន យើងគួរតែកាត់បន្ថយជម្លោះ ចាប់ពីពេលនោះមក…