ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

២០ សិល្បៈបែបទំនើប ដែលពិបាកនឹងជឿណាស់ថា វាជាការពិត

ថ្ងៃពុធ ទី១៧ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ · ១៨:២៨

ជារៀងរាល់ថ្ងៃសិល្បករព្យាយាមរកវិធីថ្មីៗដើម្បីទាក់ទាញចិត្តមនុស្ស ហើយហួសពីអ្វីមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនអាចរំពឹងគិតដល់។ ពីការបង្កើតការបំភាន់ភ្នែករបស់មនុស្សម្នារហូតដល់ការបង្កើតអាគារទាំងមូលដែលប្រឆាំងនឹងតថភាពពិត និងទំនាញផែនដី ការតំឡើងសិល្បៈទំនើបកាន់តែមានលក្ខណៈកាន់តែអស្ចារ្យ។ គេហទំព័រ Knongsrok សូមលើកយកសិល្បៈមួយចំនួន ដែលទទួលបានការសរសើរកំរិតខ្ពស់បំផុតដូច្នេះអ្នកនឹងលាន់មាត់ថា អស្ចារ្យ។ 1. មិនមានអ្វីឆ្ងល់ទៀតទេថាតើវានឹងទៅជាយ៉ាងម៉េចដើម្បីបង្រួមជញ្ជាំងអាគារ … View this post on Instagram A post shared by milan design week 2021 (@milan.design.week) on Apr 9,…

ប្លែកៗ

អស្ចារ្យណាស់! ព្រះពុទ្ធរូបយ៉ាងធំ ដែលដាប់ឆ្លាក់លើផ្ទាំងថ្មភ្នំសំពៅពិតៗ សង់ជិតរួចហើយ

ថ្ងៃពុធ ទី១៧ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ · ១៥:៤៩

បាត់ដំបង៖ យោងតាមនាយកដ្ឋានផ្សព្វផ្សាយអប់រំបានបញ្ជាក់ថា ព្រះពុទ្ធរូបដ៏ធំដែលត្រូវបានដាប់ឆ្លាក់ដោយដៃជាងចម្លាក់ខ្មែរ នៅលើផ្ទាំងថ្មពិតៗ នៅភ្នំសំពៅទឹកដីខេត្តបាត់ដំបងសាងសង់ជិតរួចរាល់ហើយ ។ បន្ទាប់ពីរំលេចព្រះពុទ្ធបដិមាដ៏ធំមហិមាមួយអង្គនេះជាសាងសង់រួចជាផ្លូវការ ភ្នំសំពៅនឹងក្លាយជាកន្លែងដ៏ទាក់ទាញបំផុតសម្រាប់ភ្ញៀវទេសចរជាតិ និងអន្តរជាតិ ។ រូបបដិមាដែលដាប់ពីលើភ្នំសំពៅនេះ ស្ថិតនៅតាមដងផ្លូវជាតិលេខ៥៧ (អតីតផ្លូវជាតិលេខ១០) ក្នុងស្ថិតក្នុងឃុំភ្នំសំពៅ ស្រុកបាណន់ ខេត្តបាត់ដំបង។ ដោយឡែកភ្នំសំពៅនេះមានកំពស់ប្រមាណ ១០០ ម៉ែត្រ ចំងាយ ១២ គីឡូម៉ែត្រពីក្រុងបាត់ដំបង ។ ជាងនេះទៅទៀតនៅក្បែរតំបន់ភ្នំសំពៅ ក៏មានចង្កោមភ្នំសំខាន់ៗមួយចំនួនទៀត ដែលទាក់ទងនឹងរឿងព្រេងខ្មែរជាច្រើនគឺរឿងរាជកុលនាងរំសាយសក់ មានភ្នំក្តោង ភ្នំក្រពើ ភ្នំអណ្តើក ភ្នំទ្រុងមាន់ ភ្នំទ្រុងទា ភ្នំនាងរំសាយសក់…

សង្គម

មានសង្ឃឹមហើយ! WHO ស្វាគមន៍លទ្ធផលបឋមថ្នាំដែលអាចព្យាបាល អ្នកជម្ងឺ COVID-19 ដែលមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ

ថ្ងៃពុធ ទី១៧ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ · ១៤:១០

អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) នៅថ្ងៃទី ១៦ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ នេះបានសូមស្វាគមន៍ចំពោះលទ្ធផលដំបូងនៃការសាកល្បងរបស់គ្លីនិកពីចក្រភពអង់គ្លេសដែលបង្ហាញថា dexamethasone ដែលជាប្រភេទថ្នាំ corticosteroid អាចជួយសង្គ្រោះជីវិតអ្នកជំងឺដែលមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរពីវីរុសកូវីដ១៩ ។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលប្រើបំពង់ខ្យល់ការព្យាបាលត្រូវបានបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយអត្រាមរណភាពបានប្រហែលមួយភាគបី ហើយចំពោះអ្នកជំងឺដែលបំពាក់អុកស៊ីសែនអត្រាមរណភាពត្រូវបានកាត់បន្ថយប្រហែលមួយភាគប្រាំ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរដោយសារវីរុសកូវីដ១៩ ហើយមិនត្រូវបានសំគាល់ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺស្រាលនោះទេ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tedros Adhanom Ghebreyesus អគ្គនាយកអង្គការសុខភាពពិភពលោកបានមានប្រសាសន៍ថា “ នេះគឺជាការព្យាបាលដំបូងគេបង្អស់ដែលត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រាមរណភាពចំពោះអ្នកជំងឺកូវីដ១៩ ធ្ងន់ធ្ងរដែលប្រើអុកស៊ីសែន ឬបំពង់ខ្យល់។ នេះជាដំណឹងដ៏ល្អ ហើយខ្ញុំសូមអបអរសាទរដល់រដ្ឋាភិបាលចក្រភពអង់គ្លេស សាកលវិទ្យាល័យ Oxford និងមន្ទីរពេទ្យនិងអ្នកជំងឺជាច្រើននៅចក្រភពអង់គ្លេសដែលបានចូលរួមវិភាគទានបែបវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការជួយសង្គ្រោះនេះ ”។ Dexamethasone…

ប្លែកៗ

ឥណ្ឌានិយាយថាទាហានឥណ្ឌា ៣ នាក់ត្រូវបានសម្លាប់នៅក្នុងការប៉ះទង្គិចគ្នាជាមួយកងទ័ពចិននៅក្នុងតំបន់ព្រំដែនដែលមានជម្លោះ

ថ្ងៃអង្គារ ទី១៦ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ · ១៦:២៩

ឥណ្ឌា ៖ មន្ត្រីឥណ្ឌាបាននិយាយថាមន្រ្តីកងទ័ពឥណ្ឌាម្នាក់និងទាហានពីរនាក់ត្រូវបានសម្លាប់ដោយកងទ័ពចិនកាលពីថ្ងៃច័ន្ទនៅក្នុងការប៉ះទង្គិចគ្នានៅតាមបណ្តោយព្រំដែនឥណ្ឌា – ចិនដែលមានជម្លោះដោយបង្កើនភាពតានតឹងរវាងប្រទេសដែលមានប្រជាជនច្រើនបំផុតទាំងពីរនៅលើពិភពលោក។ របាយការណ៍បឋមកាលពីថ្ងៃអង្គារបានបង្ហាញថាទាហានដែលស្លាប់មិនត្រូវបានគេបាញ់នោះទេប៉ុន្តែត្រូវបានសម្លាប់នៅក្នុងការគប់ដុំថ្មដែលស្រដៀងនឹងការប្រយុទ្ធដែលបានផ្ទុះឡើងកាលពីខែមុននៅតាមព្រំដែននិងធ្វើឱ្យទាហានជាច្រើននាក់រងរបួសធ្ងន់ទាំងសងខាង។ ក្រុមអ្នកជំនាញយោធាបាននិយាយថាវាជាលើកទីមួយក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ដែលទាហានត្រូវបានសម្លាប់នៅក្នុងការប្រយុទ្ធគ្នានៅតាមព្រំដែន។ មន្រ្តីយោធាឥណ្ឌាមានការមិនពេញចិត្តចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង ហើយបាននិយាយថាពួកគេកំពុងព្យាយាមលុបបំបាត់ស្ថានការណ៍បែបនេះ។ បន្ទាប់ពីកងទ័ពឥណ្ឌានិងចិនប្រឈមមុខដាក់គ្នានៅតំបន់ហិម៉ាឡៃយ៉ាក្នុងប៉ុន្មានសប្តាហ៍កន្លងមក មន្រ្តីឥណ្ឌាបាននិយាយនៅខែនេះថាភាគីទាំងពីរកំពុងធ្វើការដោះស្រាយជម្លោះតាមរយៈបណ្តាញការទូតនិងយោធា។ យោងតាមសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយឥណ្ឌាថា “ ក្នុងកំឡុងពេលនៃការកាត់បន្ថយការកើនឡើងនៅជ្រលងភ្នំហ្គាវ៉ាន់ការប្រឈមមុខដាក់គ្នាដោយអំពើហិង្សាបានកើតឡើងនៅយប់ម្សិលមិញជាមួយនឹងការស្លាប់និងរបួស” ។ “ ប្រទេសឥណ្ឌាបានបាត់បង់ជីវិតមន្រ្តីម្នាក់យោធាម្នាក់និងទាហានពីរនាក់។ មន្រ្តីយោធាជាន់ខ្ពស់នៃភាគីទាំងពីរកំពុងតែប្រជុំគ្នានៅទីកន្លែងនោះដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍។” នៅទីក្រុងប៉េកាំងអ្នកនាំពាក្យក្រសួងការបរទេសចិនលោក Zhao Lijian បានថ្លែងថាកងកម្លាំងឥណ្ឌាបានឆ្លងកាត់ព្រំដែនពីរដងដោយខុសច្បាប់កាលពីថ្ងៃច័ន្ទហើយបានវាយប្រហារទៅលើបុគ្គលិកជនជាតិចិន។ លោកបានបន្តថាភាគីចិនបាន “ ធ្វើការតវ៉ាជាខ្លាំង” ប៉ុន្តែបានបន្តធ្វើការ និងឆ្ពោះទៅរកការដោះស្រាយភាពតានតឹងរវាងប្រទេសទាំងពីរ។ គួររំលឹកដែរថាកាលពីខែមុនកងទ័ពចិនបានប្រឈមមុខជាមួយទាហានឥណ្ឌានៅចំណុចព្រំដែនដាច់ស្រយាលជាច្រើនកន្លែងនៅតំបន់ហិម៉ាល័យដែលមានចម្ងាយប្រមាណជាង ១០០០ ម៉ាយល៍។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកកងទ័ពទាំងពីរបានប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងការពង្រឹងទាហានរាប់ពាន់នាក់តាមបណ្តោយបន្ទាត់ព្រំដែន…

សម្រង់

ទីក្រុងប៉េកាំង ត្រូវបានចាក់សោរជាថ្មី បន្ទាប់ពីមានតំបន់ខ្លះបានផ្ទុះវីរុសកូរ៉ូណាម្ដងទៀត

ថ្ងៃអង្គារ ទី១៦ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ · ១៥:៥៨

ប្រទេសចិនបានរាយការណ៍ពីការឆ្លងមេរោគ Covid-១៩ ចំនួន ៤០ករណី បន្ថែមទៀត កាលពីថ្ងៃអង្គារទី ២៧ ក្នុងចំណោមពួកគេបានកើតឡើងនៅក្នុងទីក្រុងប៉េកាំងដែលបាននាំយកចំនួនទីក្រុងសរុបដល់ ១០៦ ចាប់តាំងពីថ្ងៃសុក្រ យ៉ាងហោចណាស់មានអ្នកជំងឺម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ អនុប្រធានផ្នែកជីវសាស្ត្របង្ករោគនៅសាកលវិទ្យាល័យ Wuhan លោក Yang Zhanqiu បានប្រាប់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយរដ្ឋថា លោកជឿជាក់ថា ការផ្ទុះឡើងចុងក្រោយបង្អស់នៅទីក្រុងប៉េកាំងពាក់ព័ន្ធនឹងវីរុសឆ្លងច្រើនជាងវីរុសដែលបានវាយប្រហារទៅលើទីក្រុង Wuhan នៅពេលចាប់ផ្តើមរាតត្បាត។ ឧបនាយករដ្ឋមន្រ្តី ស៊ុនជុនឡាន បានទទូចដល់មន្រ្តីទីក្រុងឱ្យចាត់វិធានការត្រួតពិនិត្យវីរុសយ៉ាងតឹងរឹងបំផុត ដើម្បីទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃមេរោគដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងទីផ្សារលក់ដុំអាហារដ៏ធំមួយដែលមានឈ្មោះថាស៊ីនហ្វាឌី។ ហើយក្នុងខណៈពេលនេះដែរ អាជ្ញាធរចិនកំពុងរៀបចំឡើងវិញនូវការរឹតត្បិតការធ្វើដំណើរមួយចំនួននៅក្នុងរដ្ឋធានី ដើម្បីទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលឡើងវិញ បង្កឱ្យមានភាពធ្ងន់ញធ្ងរម្ដងទៀត។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុននេះ…

សម្រង់

សាមញ្ញបំផុត! ស្ដេចម៉ាឡេស៊ី យាងសោយអាហារតាមផ្លូវដូចរាស្ត្រធម្មតា ដោយពុំប្រកាន់អ្វីសោះ

ថ្ងៃអង្គារ ទី១៦ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ · ១៥:២៧

រូបភាពជាច្រើនសន្លឹក បានបង្ហោះចែកចាយពាសពេញក្នុងបណ្ដាញសង្គមហហ្វេសប៊ុគ ដោយបានបង្ហាញពីភាពសាមញ្ញដ៏គួរឱ្យគោរពរបស់ព្រះមហាក្សត្រ Yang di-Pertuan Agong ដែលជាក្សត្រនៃប្រទេសម៉ាឡេស៊ី យាងសោយក្រយានៅតាមចិញ្ចើមផ្លូវ ដោយមិនប្រកាន់ឋានៈជាក្សត្រនោះឡើយ។ ក្នុងរូបភាពទាំងនោះ ត្រូវបានប្រជាជនពាសពេញផ្ទៃប្រទេសស្ញើចសរសើរនូវទឹកព្រះទ័យរបស់ទ្រង់ ហើយប្រជាជនក៏បាននិយាយថា “ពួកគេពិតជាមានសំណាងណាស់ ដែលមានស្ដេចដ៏សាមញ្ញគួរឱ្យគោរពបែបនេះ”។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា ទ្រង់បានយាងសោយអាហារនៅក្នុងតូបមួយកន្លែង បន្ទាប់ពីទ្រង់បានយាងត្រឡប់មកពីកម្មវិធីអំណោយទាននៃការអភ័យទោសរបសក្រុមប្រឹក្សាសាសនា Asnaf និងក្រុមប្រឹក្សាគយម៉ាឡេ (MUIP) នៅ Sungai Soi, Pahang,៕ ប្រភព ៖ suaramerdeka

សូមណែនាំ Facebook Shops៖ កម្មវិធីសម្រាប់ជួយអាជីវកម្មខ្នាតតូច លក់ទំនិញ តាមអនឡាញ

ថ្ងៃអង្គារ ទី១៦ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ · ១១:៥៥

ក្រុមហ៊ុន Facebook បានប្រកាសកាលពី (ថ្ងៃទី ១៥ ខែមិថុនា) ថាខ្លួនបានបើកដំណើរការកម្មវិធី Facebook Shops នៅប្រទេសកម្ពុជា ដើម្បីជួយឲ្យអាជីវករទាំងឡាយអាចបង្កើតហាងលក់ទំនិញតាមអនឡាញរបស់ខ្លួនបានកាន់តែងាយស្រួល ក្នុងគោលដៅជួយឲ្យអតិថិជនរបស់ពួកគាត់អាចចូលទិញទំនិញបាន ទាំងនៅលើ Facebook និង Instagram។ អាជីវករអាចបង្កើត Facebook Shop របស់ពួកគាត់បានយ៉ាងងាយស្រួលនិងឥតគិតថ្លៃ។ សម្រាប់ជាព័ត៌មានបន្ថែមពីខាងក្រុមការងារហ៊្វេសប៊ុក៖ ដោយសារវាទើបនឹងចាប់ផ្ដើមចាត់ចែងដាក់អោយដំណើរការ ដូច្នេះនៅតាម Device របស់អ្នកគ្រប់គ្នាអាចនឹងមិនទាន់មានឃើញមុខងារណាថ្មីដែលអាចអោយលោកអ្នកអាចចាប់ផ្ដើមប្រើ Facebook Shop បាននៅឡើយទេ ដោយមុខងានោះនឹងចាប់ផ្ដើមតម្រូវអោយបងៗ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដើម្បីចាប់យកវាបានក្នុងអំឡុងសប្ដាហ៍នេះបន្តបន្ទាប់ពុំខាន។ អាជីវករអាចជ្រើសរើសផលិតផលដែលពួកគាត់ចង់ដាក់លក់ ហើយបន្ទាប់មកពួកគាត់អាចតុបតែងរូបរាងហាងរបស់គាត់បាន…

សម្រង់

នារីរូបស្រស់ម្នាក់បានបើករថយន្តម៉ាក Range Rover Vela ជ្រុលទៅបុករបាំងថ្មពុះចែកទ្រូងផ្លូវមួយទំហឹងកាលពីយប់មិញ បណ្ដាលឱ្យខូចខាតរថយន្តទាំងស្រុងមើលលែងយល់

ថ្ងៃអង្គារ ទី១៦ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ · ១១:១៨

កាលពីវេលាម៉ោង០១:១០នាទីយប់រំលងអធ្រាត្រ ឈានចូលថ្ងៃអង្គារ ទី១៦ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ ត្រង់ចំណុចមុខរដ្ឋបាលជលផល (ជិតស្តុបចំការមន) តាមផ្លូវព្រះនរោត្តម ក្នុងសង្កាត់បឹងកេងកងទី១ ខណ្ឌបឹងកេងកង រាជធានីភ្នំពេញ មានករណីរថយន្ត Range Rover Vela ស៊េរីទំនើបមួយគ្រឿង បើកយ៉ាងលឿនទៅបុកជាមួយនឹងរបាំងថ្មពុះចែកទ្រូងផ្លូវបណ្ដាលឱ្យរថយន្តខូចខ្ទេចខ្ទីផ្នែកខាងមុខទាំងស្រុង។ ក្នុងហេតុការណ៍នេះដែរ ត្រូវបានគេដឹងថា ជនបង្កជាស្រីស្អាតមួយរូបដែលពុំទាន់បានដឹងពីអត្តសញ្ញាណនៅឡើយទេ បន្ទាប់ពីបង្កហេតុការណ៍នេះហើយ នារីដែលជាម្ចាស់រថយន្តក៏បានរត់គេចខ្លួនបាត់ទៅ ដោយទុករថយន្តចោល ដោយពុំមានរបួសអ្វីនោះឡើយ។ គួរបញ្ជាក់ថា រថយន្តបង្កម៉ាក RANGE ROVER VELAR ស៊េរីឆ្នាំ២០១៩ ពណ៌ស ពាក់ស្លាកលេខ…

ដើរកម្សាន្ត

កោះកុងក្រៅ ជាកោះដែលមានទេសភាពស្អាត សមុទ្រធំធេង និង ធនធាន ធម្មជាតិសម្បូរបែប !

ថ្ងៃអង្គារ ទី១៦ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ · ០៩:៤៣

ពិតណាស់ សព្វថ្ងៃនេះសម្រាប់បងប្អូនខ្មែររបស់យើងគឺនិយមដើរកម្សាន្តនៅគ្រប់ទឹសទី ក្នុងពេលចុងសប្ដាហ៍ ហើយជាពិសេសនោះគឺពួកគាត់និយមទៅកម្សាន្តនៅឯរមណីយដ្ឋានធម្មជាតិ មានដូចជា សមុទ្រ ព្រៃភ្នំ ទឹកជ្រោះជាដើម ។ បើយោងតាមការបង្ហោះរបស់ហ្វេសបុកផេកផ្លូវការដែលមានឈ្មោះថា ទេសចរណ៍-Tourism បានបង្ហោះទាក់ទងនឹងតំបន់ទេសចរណ៍មួយដែលមានឈ្មោះថា កោះកុងក្រៅ ដូច្នេះសូមអានសេចក្ដីលម្អិតដូចខាងក្រោម ៖ កោះកុងក្រៅ ស្ថិតក្នុងភូមិកោះកាពិ ឃុំជ្រោយប្រស់ ស្រុកកោះកុង ខេត្តកោះកុង មានចំងាយប្រមាណ ៣០ គ.ម ពីក្រុងខេមរភូមិន្ទ ភ្ញៀវទេសចរជាតិ អន្តរជាតិទាំងអស់អាចធ្វើដំណើរទៅកាន់តំបន់នេះបានតាមរយៈផ្លូវទឹក ដោយចំណាយពេលប្រមាណ ៤០នាទី ទើបដល់កោះដ៏ធំមួយនេះ។ កោះកុងក្រៅមានផ្ទៃដីប្រមាណ ៨០ គ.ម២ និងកម្ពស់ប្រហែល ៤១០…

សម្រង់

ក្រសួងធនធានទឹក! ចាប់ពីថ្ងៃទី១៧ ដល់២៣ ខែមិថុនា មានភ្លៀងធ្លាក់ពីតិចទៅបង្គួរ

ថ្ងៃអង្គារ ទី១៦ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ · ០៩:២០

យោងតាមរយៈគេហទំព័រផ្លូវការរបស់ក្រសួងធនធានទឹក និងឧតុនិយម បានចេញសេចក្ដីជូនដំណឹងអំពីការព្យាករ ស្ថានភាពអាកាសធាតុនៅកម្ពុជា គិតចាប់ពីថ្ងៃទី១៧ ដល់ថ្ងៃទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ នឹងមានភ្លៀងធ្លាក់ជាបន្ត។ ក្នុងនោះ ក្រសួងក៏បានក្រើនរំឭកផងដែរឱ្យប្រជាពលរដ្ឋមានការប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យបានខ្ពស់ចំពោះបញ្ហាអាកាសធាតុប្រួលប្រែ អាចនឹងមានបាតុភូតផ្គរ រន្ទះ ខ្យល់កន្រ្តាក់ កើតឡើងផងដែរ។ ស្ថានភាពអាកាសធាតុនៅកម្ពុជា ៖ ១. បណ្តាខេត្ត នៅតំបន់វាលទំនាបកណ្តាល -សីតុណ្ហភាពអប្បបរមា មានពី ២៤-២៦°C -សីតុណ្ហភាពអតិបរមា មានពី ៣៤-៣៦°C នឹងអាចមានភ្លៀងធ្លាក់រាយប៉ាយ ក្នុងកម្រិតមធ្យមទៅច្រើន។ ក្នុងនោះ ក៏មានផ្នែកខ្លះ នៅតំបន់ទំនាល់ភាគកណ្តាល និងភាគខាងក្រោមនឹងអាចភ្លៀងធ្លាក់។…

ប្លែកៗ

សិល្បករយកខ្សាច់បង្កើតរូបចម្លាក់យ៉ាងលម្អិត ដែលអាចធ្វេីឱ្យអ្នកមេីលច្រឡំបានយ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបេីអ្នកមេីលពីចម្ងាយ

ថ្ងៃចន្ទ ទី១៥ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ · ២២:៥៩

លោក Andoni Bastarrika គឺជាសិល្បករម្នាក់ដែលអាចប្រេីប្រាស់ខ្សាច់បានយ៉ាងលម្អិតដេីម្បីធ្វេីរូបផ្សេងៗដូចជា គោ ត្រីឆ្លាម សេះ និងសត្វដទៃទៀត។ លោក Bastarrika បាននិយាយថាដំណើរសិល្បៈរបស់គាត់ជាមួយដីខ្សាច់បានចាប់ផ្តើមនៅរដូវក្តៅឆ្នាំ ២០១០ នៅលើឆ្នេរខ្សាច់ជាមួយកូនស្រីពីរនាក់របស់គាត់។ រូបចម្លាក់ដំបូងបង្អស់ដែលគាត់បានធ្វើ គឺជានាងមច្ឆាតូចមួយ។ ការធ្វើរូបទាំងនេះ វាធ្វេីឱ្យគាត់រកឃើញអ្វីដែលគាត់ហៅថា អំណោយផលពីធម្មជាតិរបស់គាត់ «ភាពស្ទាត់ជំនាញ» នៃដៃរបស់គាត់។ គាត់បានចំណាយពេល ១០ ឆ្នាំ ដើម្បីអភិវឌ្ឍអំណោយនេះ។ ព័ត៍មានបន្ថែម៖ Instagram | Facebook #1 #2 #3 #4 #5 #6…

សុខភាព

អាហារ ១១ ប្រភេទ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ប្រសិនបើញ៉ាំខុសពេលវេលា!

ថ្ងៃចន្ទ ទី១៥ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២០ · ២០:៥១

យោងតាមការស្រាវជ្រាវបានឱ្យដឹងថាបច្ចុប្បន្នមនុស្សធម្មតានៅសហរដ្ឋអាមេរិកប្រើប្រាស់កាឡូរីប្រហែល 20% ច្រើនជាងមនុស្សជំនាន់ដើម។ ហើយទោះបីជាមនុស្សមានការយល់ដឹងច្រើនអំពីរបបអាហាររបស់ពួកគេក៏ដោយក៏ងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អទាំងអស់នោះទេ។ ឧទាហរណ៍ការញ៉ាំផ្លែប៉ោមខុសពេលវេលាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាពោះវៀនដែលនាំមកនូវការពិបាកក្នុងការរំលាយអាហារ។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា និងធ្វើឲ្យមានទម្លាប់នៃការទទួលទានអាហារល្អ ៗ យើងសូមចែករំលែកពីរបៀបជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា។ ១.ចេក ការញ៉ាំចេកនៅពេលព្រឹកពេលពោះទទេនោះវាអាចបន្ថយកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។ ដំបូងអ្នកប្រហែលជានឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងដោយសារតែជាតិស្ករខ្ពស់ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរយៈពេលពីរម៉ោងអ្នកទំនងជាអស់កម្លាំងនិងឃ្លានម្តងទៀត។ ការញុំាចេកក៏អាចបង្កការគំរាមកំហែងដល់មនុស្សដែលទទួលរងនូវរោគសញ្ញានៃការរលាកពោះវៀនដែលបណ្តាលអោយរាគផងដែរ។ ដូច្នេះសូមកុំញ៉ាំចេកនៅពេលពោះទទេនៅពេលព្រឹក អាហារពេលព្រឹករួចហើយចាំញ៉ាំចេកទើបជាការប្រសើរ។ ២.កាហ្វេ ចំពោះមនុស្សជាច្រើនដែលញ៉ាំកាហ្វេមួយពែងក្រោយពីភ្ញាក់ដឹងខ្លួនវាហាក់ដូចជារឿងធម្មតាបំផុត ប៉ុន្តែវាពិតជាគ្មានប្រយោជន៍។ ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ឡើងរាងកាយរបស់អ្នកផលិត cortisol ហើយវាមានសារៈសំខាន់ដោយមិនធ្វើឱ្យខូចដំណើរការនេះនិងចង្វាក់ជីវសាស្រ្តធម្មជាតិរបស់យើង។ ដូច្នេះគ្រោយពីងើបពីគេងសូមរង់ចាំបន្តិចនិងហើយរីករាយជាមួយកាហ្វេរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថាវាជាការល្អប្រសើរក្នុងការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃនិងមិនត្រូវញ៉ាំកាហ្វេនៅពេលជិតដល់ពេលល្ងាចដើម្បីការពារការគេងមិនលក់។ ៣.ញាំបាយ បានមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញជាច្រើនដែលចំណាយពេលយូរដើម្បីរំលាយ។ វាជារឿងល្អពីព្រោះវារក្សាយើងឱ្យមានថាមពលយូរ។ ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យបានមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលអាចបង្កឱ្យមានការឡើងទម្ងន់ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាច្រើននៅពេលយប់។ អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំបាយទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកដំណើរការលឿនក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃហើយវានឹងមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីរំលាយអាហារ។ ៤.ស្ករ ដើម្បីកុំឲ្យជាតិស្ករកើនឡើងនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកអ្នកគួរតែញ៉ាំបង្អែមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច។ វិធីនេះនឹងធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងមិនកើនឡើងខ្លាំងទេ។…