អត្ថបទថ្មីៗ

បច្ចប្បន្ននេះ កាហ្វេ ជាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ដោយហេតុសម្គាល់ឃើញថា ក្រោយពេលភ្ញាក់ពីគេង ក៏ដូចជាការទទួលទានអាហារពេលព្រឹករួច ពួកគេតែងតែជ្រើសរើសយក​កាហ្វេដើម្បីបង្កើនភាពស្រស់ស្រាយនាថ្ងៃថ្មីផងដែរ៖ ១.កាហ្វេ និងទឹកដោះគោខាប់ ទឹកដោះគោខាប់គឺជាគ្រឿងផ្សំទូទៅនៅក្នុងកាហ្វេ ដែលអាច​ធ្វើ​ឱ្យ​កាហ្វេ​មាន​រសជាតិ​ ​ល្វីង ផ្អែម និង​ងាយស្រួល​ផឹក។ ប៉ុន្តែទឹកដោះគោខាប់ គ៏ជាគ្រឿងផ្សំដែលមិនល្អទេសម្រាប់សុខភាពទេ ខណៈពេលបន្ថែមចូលក្នុងកាហ្វេមួយពែង ដោយសារទឹកដោះគោខាប់ផ្អែមពីរស្លាបព្រាមានជាតិស្ករ ២២ ក្រាម និង ១៣០ កាឡូរី។ ជួនកាលការផឹកកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោខាប់ប្រហែលជាមិនមានបញ្ហាអីទេ លើកលែងតែអ្នកបានប្រើវាជាប្រចាំ ទើបនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិស្ករច្រើនជ្រុល ងាយនឹងធ្វើឱ្យលើសទម្ងន់។ ទន្ទឹមនឹងនោះក៏អាចកើតមានជំងឺគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនទៀតដូចជា លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម ខ្លាញ់ក្នុងឈាម។…

តើអ្នកដឹងទេថាប្រហែល ៧០% នៃរាងកាយរបស់យើងគឺជាទឹក។ ទឹកចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់នៃរាងកាយ ហើយនៅពេលដែលយើងខ្វះជាតិទឹក សុខភាពនឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពេលភ្ញាក់ពីគេង គឺជាពេលវេលាដែលរាងកាយត្រូវការជាតិទឹកឡើងវិញភ្លាមៗ ព្រោះក្រោយគេងបាន១យប់ បរិមាណទឹកក្នុងខ្លួនត្រូវបានបាត់បង់យ៉ាងខ្លាំងដោយសារការបែកញើស ហើយឈាមនឹងមានភាព viscous ចរាចរឈាមក៏ថយចុះ ងាយនឹងកកឈាម និងបង្កជាផលវិបាក។ ការផឹកទឹកមួយកែវនៅពេលព្រឹក បង្ហាញថា “បានសម្អាត” បំពង់រំលាយអាហារ ការពារការទល់លាមក និងអាចបន្ថែមចរន្តឈាម កាត់បន្ថយភាពកកឈាម និងការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាដើម។ ជាការពិតណាស់ដែលគេនិយាយថា ការផឹកទឹកមួយកែវនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែក៏មានមនុស្សជាច្រើនទៀតមានចម្ងល់ថា “តើទឹកប្រភេទណាដែលគួរផឹកពេលភ្ញាក់ពីគេងទើបល្អបំផុត ទឹកអំបិល, ទឹកឃ្មុំ, កាហ្វេ? ១.…

ជាធម្មតានៃមនុស្សម្នាក់ៗកាលណាមានវ័យកាន់តែចាស់ សម្រស់និងសុខភាពក៏មានការប្រែប្រួលទៅតាមនឹងដែរ។ តួយ៉ាងក្នុងករណីមួយនេះ ក៏មានមនុស្សមួយចំនួនធំ ខំស្វះស្វែងរកគ្រប់វិធីសាស្រ្តដើម្បីព្បាបាលស្បែកចាស់ និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញផ្សេងៗតាមដែលអាចធ្វើបាន។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្ដី មុននឹងសម្រេចចិត្តរកជំនួយ សូមមកយល់ឲ្យបានច្បាស់នូវ សញ្ញដែលបង្ក និង អាហារដែលជួយឡើងវិញជាមុនសិន៖ ១. សញ្ញា ៣ បង្ហាញថាស្បែករបស់អ្នកកាន់តែចាស់៖ មានស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃស្បែក ជាធម្មតា សញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់លេចឡើងនៅលើផ្ទៃស្បែក ខណៈពេលដែលអ្នកឈានចូលអាយុប្រហែល ២៥ ឆ្នាំ, ស្បែកនឹងបាត់បង់បរិមាណ និងសំណើមបន្តិចម្តងៗ ដែលបង្កើតបានជាស្នាមជ្រួញបន្តិចម្តងៗយ៉ាងងាយ។ ស្បែកមុខឡើងពណ៍ត្នោត ដោយសារតែសារធាតុ melanin នៅក្រោមស្បែក បន្តផលិតសារធាតុពណ៌ងងឹត ស្បែកនឹងលេចចេញឡើងនូវចំណុចពណ៌ត្នោត។ លើសពីនេះ…

ស្បូន ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដ៏​សំខាន់​ក្នុងរាងកាយស្ត្រីគ្រប់រូប ព្រោះវាជាផ្នែកដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការសម្រាលកូន និងការថែទាំប្រព័ន្ធ endocrine ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ស្បូនក៏ងាយនឹងរងរបួស និងទទួលរងជំងឺផងដែរ ប្រសិនបើមិនបានថែទាំ និងថែរក្សាឲ្យបានល្អទេ។ ដូច្នេះ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ដឹង​ថា ​ស្បូន​មាន​សុខភាព​ល្អ​ឬ​អត់? សូមប្រយ័ត្ន​ប្រយែង​ បើ​មិន​ឃើញ​សញ្ញា​ទាំង​៣​ខាង​ក្រោម​នេះ​នៅ​លើ​មុខ​ទេ បញ្ជាក់ថា ស្បូនអ្នកមិនមានបញ្ហាទេ។ បបូរមាត់ខ្មៅ នៅពេលដែលខ្យល់ត្រជាក់ពីមជ្ឈដ្ឋានខាងក្រៅ ជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក នឹងធ្វើឱ្យបបូរមាត់ប្រែជាមានពណ៍ងងឹតខុសធម្មតា។ មូលហេតុនេះ ដោយសារតែបន្ទាប់ពីខ្យល់ត្រជាក់ជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួន វានឹងរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine បន្តិចម្តងៗ បង្កើតជា precipitate នៃ melanin រហូតធ្វើឱ្យបបូរមាត់ប្រែជាខ្មៅ។ ពុកមាត់ខ្មៅ…