សុខភាព
នេះជាមូលហេតុចម្បង ដែលបុរសទាំងអស់ ហាមដាច់ខាតទទួលទានអាហារ ៣ ក្រុមនេះ
សម្រាប់បុរស និងស្ត្រី ទាំងអស់ត្រូវដឹងថា ការជ្រើសរើសអាហារប្រចាំថ្ងៃពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីធ្វើឲ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ រឹងមាំ។ ជាពិសេស អាហារមួយចំនួនខាងក្រោមនេះបុរសមិនគួរញ៉ាំដាច់ខាត។ ១. អាហារធ្វើពីសណ្តែកសៀង យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ និយាយថា បុរសមិនគួរបរិភោគអាហារដែលធ្វើពីសណ្តែកសៀងឡើយ ដោយសារពួកវាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ phytoestrogens ដែលជាសមាសធាតុដូចអេស្ត្រូសែនកើតចេញពីរុក្ខជាតិ។ ការទទួលទានសារធាតុ phytoestrogens ច្រើនពេក អាចរំខានដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ កាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំមេជីវិតឈ្មោល។ ២. ខ្លាញ់ Trans ជាទូទៅ ខ្លាញ់ trans ត្រូវបានចាត់ទុកថា មិនល្អទេសម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រី ហើយខ្លាញ់ប្រភេទនេះភាគច្រើន ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារចៀន អាហារខ្ចប់រួច…
