ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

ប្រវត្តិផ្ទះបុរាណ ២ខ្នង ដែលមានអាយុកាលជាង ១០០ឆ្នាំ នៅខេត្តបាត់ដំបង!

ថ្ងៃអង្គារ ទី១៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២២ · ១៥:១០

បាត់ដំបង៖ ខេត្តបាត់ដំបង ត្រូវបានគេដឹងថា ជាខេត្តដែលមានបន្សល់សំណង់បែបបុរាណប្រវត្តិសាស្រ្តជាច្រើនពីសម័យអាណានិគមបារាំង និងផ្ទះបែបបុរាណតាំងពីរជ្ជកាលបាត់ដំបងសម័យលោកម្ចាស់ផងដែរ។ នៅក្នុងនោះផ្ទះបុរាណនៅខេត្តបាត់ដំបងទោះបីជាមានច្រើនខ្នងបន្សល់ទុកយ៉ាងណាក្តី តែមានត្រឹមតែផ្ទះ ២ខ្នងតែប៉ុណ្ណោះដែលបើកជាសាធារណៈឱ្យភ្ញៀវជាតិ និងអន្តរជាតិចូលទស្សនាកម្សាន្តនោះ នោះគឺ ផ្ទះប៉ិត និងផ្ទះ ខសង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ « ក្នុងស្រុក » សូមណែនាំពីប្រវត្តិរបស់ផ្ទះបុរាណទាំង២នៅបាត់ដំបង ដោយធ្វើការដកស្រង់ពីប្រភពព័ត៌មានដ៏ច្បាស់ការណ៍ដូចខាងក្រោម៖ ១. ផ្ទះបុរាណម៉ូត ខ សង របស់យាយ យៀង ផ្ទះខ្មែរបុរាណ ”ម៉ូដ ខសង” ស្ថិតក្នុងខេត្តបាត់ដំបង សាងសងឡើងក្នុងឆ្នាំ ១៩០៧ តាំងពីមុនសម័យប៉ុលពត…

ប្លែកៗ

សន្លឹកបៀស័កិ្តសិទ្ធប្រាប់ពីបុណ្យកុសល! សូមបិទភ្នែកគិតដល់វត្ថុស័កិ្តសិទ្ធដែលអ្នកគោរពបូជា រួចរើសសន្លឹកបៀមួយសឹមចូលអាន

ថ្ងៃអង្គារ ទី១៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២២ · ១៤:០១

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំការបើកបៀមួយទៀត មកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលកុសលផលបុណ្យខ្លួនឯងនៅក្នុងពេលនេះ តាមរយៈការជ្រើសរើសសន្លឹកបៀមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយអានចម្លើយខាងក្រោម ។ របៀបទស្សន៍ទាយ ១. ) ធ្វើសមាធិអធិស្ឋានគិតអំពីវត្ថុស័កិ្តសិទ្ធដែលអ្នកកំពុងគោរពបូជា ។ ២. ) ជ្រើសរើសសន្លឹកបៀ ១ ហើយអានចម្លើយខាងក្រោម។ សូមឲ្យអ្នកជួបតែសំណាងល្អ សន្លឹកបៀទី 1 អ្នកដែលជ្រើសរើសសន្លឹកបៀមួយនេះ វត្ថុស័កិ្តសិទ្ធចង់ប្រាប់អ្នកថា អ្នកបានបន្តធ្វើបុណ្យជារឿយៗមក ធ្វើឲ្យអ្នកមានមូលដ្ឋានគុណសម្បត្តិល្អណាស់ ម្ល៉ោះហើយសូមបន្តគោរពអ្នកមានគុណ លោកគ្រូអ្នកគ្រូដែលផ្តល់ចំណេះដឹង និងនាំយកចំណេះដឹងផ្សេងៗទៅចែករំលែកបន្តដល់ក្មេងៗជំនាន់ក្រោយផង ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតអ្នកត្រូវបន្តធ្វើបុណ្យតទៅទៀត បុណ្យកុសលនោះហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នករីកចម្រើនទៅមុខយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សន្លឹកបៀទី 2…

កីទ្បា

ឯកអគ្គរាជទូតជប៉ុនទស្សនាការប្រកួតកីឡាបាល់ទាត់ក្រុមជម្រើសជាតិកម្ពុជាអាយុក្រោម២៣ឆ្នាំ

ថ្ងៃអង្គារ ទី១៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២២ · ១១:៥១

«ឯកអគ្គរាជទូតជប៉ុនទស្សនាការប្រកួតកីឡាបាល់ទាត់ក្រុមជម្រើសជាតិកម្ពុជាអាយុក្រោម២៣ឆ្នាំ» ឯកអគ្គរាជទូត មិកាមិ បានទស្សនាផ្ទាល់ការប្រកួតលើកទី១នៃក្រុមជម្រើសជាតិកម្ពុជា ក្នុងការប្រកួតបាល់ទាត់ជើងឯកអាស៊ីអាគ្នេយ៍យុវជនអាយុក្រោម ២៣ឆ្នាំ នៅពហុកីឡាដ្ឋានជាតិមរតកតេជោ។ យើងពិតជាមាន ក្តីរំភើបចំពោះការប្រកួតរបស់ក្រុមជម្រើសជាតិកម្ពុជា។ បាល់ទាត់ គឺជាវិស័យមួយដែលគួរឱ្យកត់សំគាល់បំផុតនៃការផ្លាស់ប្តូរប្រជាជនរវាងប្រទេសជប៉ុន និងកម្ពុជា។ ជនជាតិជប៉ុនជាច្រើនរូប កំពុងជួយគាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍកីឡាបាល់ទាត់នៅកម្ពុជា ដូចជា គ្រូបង្វឹកក្រុមកីឡាករជម្រើសជាតិ ប្រធានអាជ្ញាកណ្តាល និងនាយកប្រតិបត្តិនៃស្ថាប័នថ្មីមួយសម្រាប់ការលើកកម្ពស់លីគបាល់ទាត់អាជីព។ លើសពីនេះ កីឡាករបាល់ទាត់វ័យក្មេងរបស់ជប៉ុន ក៏លេងឱ្យក្លឹបបាល់ទាត់កម្ពុជាផងដែរ។ យើងសូមជូនពរក្រុមកីឡាករជម្រើសជាតិកម្ពុជា ទទួលជោគជ័យក្នុងការប្រកួតនានានាពេលអនាគត។ Ambassador Mikami watched the first game of the Cambodian…

ដើរកម្សាន្ត

ល្បិច ៧ យ៉ាងក្នុងការរៀបចំសំលៀកបំពាក់ក្នុងដំណើរកំសាន្ត ដាក់ខោអាវបានច្រើន

ថ្ងៃអង្គារ ទី១៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២២ · ០៩:៤៦

ក្នុងការដើរកំសាន្ត ការចេះរៀបចំសំលៀកបំពាក់បានច្រើនវាជារឿងសំខាន់ ដូចនេះយើងគួរតែដឹងពីល្បិចមួយចំនួនដែលយើងអាចរៀបចំសំលៀកបំពាក់យ៉ាងអោយបានច្រើន ជាពិសេសអ្នកដែលចូលចិត្តដើរកំសាន្ត បើយើងមិនដឹងពីររបៀបក្នុងការរៀបចំសំលៀកបំពាក់យើងទេ ច្បាស់ជាមិនអាចយកសំលៀកបំពាក់បានច្រើនទេ។ ក្នុងនោះដែលយើងបានរៀបចំគន្លឹះទាំងនោះប្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នា 1. របៀបបត់ស្រោមជើង ក្នុងការដើរកំសាន្ត យើងប្រកដណាស់ត្រូវការស្រោមជើង ដោយសារយើងចាំបាច់ក្នុងការដើរច្រើន ដូចនេះយើងគួរដឹងពីរការរៀបចំស្រោមជើង 2. របៀបបត់ខោទ្រនាប់ រឺ ខោលីអូ វាជារបស់ដែលយើងមិនអាចខ្វះបានហើយយើងច្បាស់ជាចាំបាច់យើងទៅតាមខ្លួនរាល់ថ្ងៃនិងរាល់ពេលទៀតផងការពិតវាជារបស់តូចទេប៉ុន្តែបើយើងមិនដឹងរបៀបបត់វាវាក៏ធ្វើអោយវ៉ាលីយើងអស់កន្លែងដាក់របស់ផ្សេងដែរ 3. របៀបបត់រ៉ូប អោយតូច មនុស្សស្រីច្បាស់ណាស់ រ៉ូបពេលដើរលេង ពិតជាសំខាន់ក្នុងការយកតាមជាមួយ ដើម្បីបានរូបភាពស្អាត រ៉ូបច្បាស់ជាដាក់ទៅច្រើនមិនខាន យើងគួរដឹងថាធ្វើម៉េចបានដាក់រ៉ូបបានច្រើន បត់របៀបណា មើលតាមរូបខាងក្រោមនេះ 4. របៀបបត់ខោកាប៉ូយ …

ដើរកម្សាន្ត

ឃើញរូបក៏ស្រស់ស្រាយដែរ! ខានទៅលេងគិរីរម្យយូរ ដឹងអត់ថាឧទ្យានជាតិមួយនេះប្រែរូបរាងយ៉ាងណាហើយ?

ថ្ងៃអង្គារ ទី១៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២២ · ០៨:៣២

ឧទ្យានជាតិព្រះសុរាម្រិតកុសុមៈគីរីរម្យ ដែលគ្រប់គ្នាស្គាល់ថាជា ឧទ្យានជាតិគិរីរម្យ (Kirirom National Park) ជាឧទ្យានជាតិ ដែលស្ថិតនៅចំងាយ ១១២គមពីរាជធានីភ្នំពេញ តាមបណ្តោយផ្លូវជាតិលេខ៤ ស្ថិតនៅក្នុងភូមិដំរីផុត ឃុំគិរីរម្យ ស្រុកភ្នំស្រួច ខេត្តកំពង់ស្ពឺ ។ ឧទ្យានជាតិគិរីរម្យ គឺជារមណីយដ្ឋានធម្មជាតិមួយដ៏ល្បី ក្នុងចំណោមរមណីយដ្ឋានឧទ្យានជាតិធំៗដទៃទៀតនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ដែលមានកេរ្ដិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញខ្លាំងតាំងពីកាលក្នុងសម័យសង្គមរាស្ត្រនិយមមកម្ល៉េះ។ រមណីយដ្ឋានឧទ្យានជាតិនេះ សំបូរទៅដោយទេសភាពល្អប្រណិតលំអដោយដើមស្រល់ដុះពីធម្មជាតិនៅលើ ខ្ពង់រាបគិរីរម្យ ជ្រោះទឹកធ្លាក់ជាច្រើន ជម្រកសត្វស្លាប និងសត្វម្រឹគីម្រឹគាជាច្រើនរស់នៅ។ នៅរៀងរាល់ចុងសប្ដាហ៍មានភ្ញៀវទេសចរណ៍ពីក្រុងភ្នំពេញជាច្រើនតែង នាំគ្នាទៅសម្រាកលំហែរកាយកម្សាន្តលេងជាមួយនឹងសម្រស់ធម្មជាតិ ដ៏ស្រស់ត្រកាលនៅទីនោះផង ហើយក៏ជាកន្លែងទទួលទានអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ផងដែរ។ អាហារក្នុងស្រុកជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានអ្នកស្រុកលក់សម្រាប់ ភ្ញៀវជាតិ និងសម្រាប់ជនបរទេសផងដែរ…

មិត្តអ្នកអាន

សមរម្យប៉ុណ្ណឹងដែរ ហេតុអីមិនមានគូស្នេហ៍នឹងគេ? សាករើសដបទឹកអប់ដែលចូលចិត្តមួយ អ្នកនឹងដឹងហេតុផលពិត

ថ្ងៃចន្ទ ទី១៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២២ · ១៣:៤៥

នៅលីវច្រើនឆ្នាំមកហើយ ទោះបើកចិត្តយ៉ាងណាក៏នៅតែគ្មានស្នេហានឹងគេ តើហេតុអ្វីទៅណ៎? ឈប់ឆ្ងល់ទៀត តោះប្រិយមិត្ត Knongsrok មកសាកតេស្តមើលតាមរយៈការរើសដបទឹកអប់មួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ដើម្បីដឹងថា ហេតុផលអ្វីទើបអ្នកមិនទាន់មានស្នេហាមកទល់សព្វថ្ងៃ? ទឹកអប់ដប A នៅលីវព្រោះអ្នកមានជម្រើស មានមនុស្សច្រើនចូលមកក្នុងជីវិតអ្នក រើសនោះរើសជម្រាញ់ហើយជម្រាញ់ទៀត ជម្រាញ់ទាល់តែត្រូវចិត្តទើបអាចបោះបង់ភាពនៅលីវ ។ ទឺកអប់ដប B នៅលីវព្រោះអ្នកចូលចិត្តនៅម្នាក់ឯង មិនសូវជាចូលចិត្តចូលនៅរួមជាមួយអ្នកណា ទើបមិនសូវជាអ្នកហ៊ានចូលក្បែរ ។ ទឹកអបដប C នៅលីវព្រោះអ្នកនៅតែនឹកអតីតមិនអាចបំភ្លេចបាន សឹងមិនអាចចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់នរណាម្នាក់បាន ខ្លាចថាមានជួបមានបែកឬជួបរឿងខូចចិត្តទៀត ។ ទឹកអប់ដប D មនុស្សដែលស្រឡាញ់អ្នក អ្នកមិនដែលចាប់អារម្មណ៍គេទេ…

សង្គម

នេះក្បួនពាក់ចិញ្ចៀនតាមម្រាមនីមួយៗ ដើម្បីនាំលាភសំណាងនិងបន្សាបថាមពលអាក្រក់

ថ្ងៃចន្ទ ទី១៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២២ · ១១:៤៣

១) របៀបពាក់ចិញ្ចៀនដើម្បីបង្កើនលាភសំណាង ក៏ដោយសារតែមេដៃជានិមិត្តសញ្ញានៃលាភសំណាង ដូច្នេះបើចង់បានលាភសំណាង អ្នកគួរតែពាក់ចិញ្ចៀននៅម្រាមដៃមួយនោះ។ តែយ៉ាងណាត្រូវចាំ អ្នកគួរពាក់លើមេដៃខាងឆ្វេង ជំនួសមេដៃខាងស្តាំ ព្រោះតាមទស្សនៈហុងស៊ុយ ដៃស្តាំមិនសូវបានសុភមង្គលទេ។ ប្រសិនអ្នកជាមនុស្សស្រី សូមជ្រើសរើសចិញ្ចៀនដែលមើលទៅរាងស្តើង បង្ហាញពីភាពឯករាជ្យនិងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ដោយឡែកបើអ្នកជាបុរស សូមពាក់ចិញ្ចៀនដែលមើលទៅមានថាមពលនិងអំណាច។ ដោយឡែកតាមក្បួនមួយផ្សេងទៀត ប្រសិនអ្នកចង់ពង្រឹងឲ្យទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សជុំវិញខ្លួន ល្អប្រសើរឡើង អ្នកត្រូវពាក់នៅម្រាមដៃចង្អុល។ វាបង្ហាញពីភាពរឹងមាំ និងទាក់ទាញភ្នែកមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួន។ ២) របៀបពាក់ចិញ្ចៀនដើម្បីបណ្ដេញវិញ្ញាណនិងថាមពលអាក្រក់ ដើម្បីបញ្ចៀសថាមពលអាក្រក់ ឬវិញ្ញាណអាក្រក់ ដែលអ្នកគិតថា ខ្លួនមិនសូវជួបលាភសំណាង ហើយជួបតែរឿងស៊យ នោះតាមទស្សនៈហុងស៊ុយ អ្នកអាចពាក់ចិញ្ចៀននៅម្រាមដៃនាង។ ជាងនេះវាក៏អាចជួយលើកកម្ពស់និងពង្រឹងទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នកផងដែរ។ ៣)…

សង្គម

ភេសជ្ជៈ ៥ ទទួលទានពេលព្រឹក ដូចឱសថទិព្វអាចបន្សាបជាតិពុល ស្រកទម្ងន់ បញ្ចៀសជំងឺ

ថ្ងៃចន្ទ ទី១៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២២ · ១១:៤៣

ត្រឹមទឹកតែម្យ៉ាងមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នោះទេ ដើម្បីជួយឲ្យសុខភាពរាងកាយដំណើរការកាន់តែល្អ អ្នកគួរតែទទួលទានភេសជ្ជៈខាងក្រោមទាំង ៥ នេះនៅពេលព្រឹក៖ ៥) ទឹកក្រូចឆ្មារ ទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ នៅពេលព្រឹកព្រលឹម មិនត្រឹមតែជួយឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ការពារអាការៈឈឺក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ ទៀតសោតក៏ជួយឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងស្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ៤) ទឹកដូង ទឹកដូងគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន វាជួយឲ្យរាងកាយមានតុល្យភាព បង្កើនថាមពល និងកម្ចាត់ជាតិពុលពីក្នុងខ្លួន។ ពេលវេលាល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានទឹកដូង គឺនៅពេលព្រឹក ពេលពោះទទេ។ ៣) តែរមៀត តែរមៀតមានផ្ទុកនូវសារជាតិ Curcumin ដែលផ្តល់ប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ វាជួយកាត់បន្ថយការរលាក បន្ថែមភាពសុាំដល់រាងកាយ និងការពារជំងឺឈឺសន្លាក់ មហារីកជាដើម។…

សង្គម

ផ្ញើជូនស្រ្តីហួសអាយុ ៣០ ឆ្នាំ ចាំបាច់ត្រូវមាន ១ នៃអាហារទាំងនេះ ដើម្បីជួយលើកសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ

ថ្ងៃចន្ទ ទី១៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២២ · ១១:៤២

មនុស្សស្រីជាទូទៅក្រោយអាយុ ៣០ ឆ្នាំ ឬហៀរចូល ៤០ ឆ្នាំអីហើយនោះ គឺរមែងមានការបម្រែបម្រួលអ័រម៉ូនខ្លាំង ហើយការផលិតកូលាជែនថែរក្សាសម្រង់រាងកាយ ក៏មានការបាត់បង់មិនដូចក្មេងស្រករ ២០ ដែរ។ ដូច្នេះពួកគេត្រូវការ ការជំនួយខ្លាំងពីអាហារូបត្ថម្ភដែលទទួលបានពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ វានាំឲ្យការជ្រើសរើសរបបអាហារនៅវ័យស្រករនេះ គឺចាំបាច់ ពោលមិនអាចបណ្តែតបណ្តោយដូចក្មេងទៀតឡើយ។ ខាងក្រោម Knongsrok ណែនាំនូវអាហារទាំង ៦ ប្រភេទ ដែលស្រ្តីក្រោយអាយុ ៣០ ឆ្នាំមិនគួរមើលរំលង៖ ៦) ម្ទេសប្លោកក្រហម វាជាអាហារប្រឆាំងភាពចាស់ យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលហៅថា Carotenoids។ ហើយបន្ថែមពីលើជាតិហឹរ ម្ទេសប្លោកក្រហមក៏មានវីតាមីន…

សង្គម

មិនមែនសន្សំលុយទេ តែដូចសន្សំជំងឺ! នេះផលប៉ះពាល់ធំ ៤ បង្កពីការប្រើប្រាស់ប្រេងឆានៅសល់

ថ្ងៃចន្ទ ទី១៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២២ · ១១:៤២

ដើម្បីជាការសន្សំសំចៃ ក្នុងក្រុមគ្រួសារជាច្រើនតែងតែប្រើប្រាស់នូវប្រេងឆាដែលធ្លាប់ប្រើប្រាស់រួចហើយ ឬប្រេងឆាសល់ យកមកប្រើវាជាថ្មី តែពួកគេពុំបានដឹងនោះទេ ថាវាអាចបង្កជំងឺជាច្រើនមកដល់រាងកាយ។ មិនមែនជាការបន្លាច តែគឺជាការពិត ខាងក្រោម Knongsrok បង្ហាញផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ៤ ពីការប្រើប្រាស់ប្រេងឆាដែលនៅសល់៖ ៤) ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ប្រេងឆា ខ្លាញ់ ពេលចៀននៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ វានឹងកើតមានប្រតិកម្មគីមី ហើយផលិតឡើងនូវ Aldehydes ជាសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ប្រសិនអ្នកបន្តប្រើប្រាស់វាបន្តិចម្តងៗ យូរទៅជាតិពុលនឹងកើនឡើងកាន់តែ ខ្លាំង ហើយអាចបង្កជាជំងឺមហារីកផ្សេងៗមកកាន់រាងកាយ។ ៣) ការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ អាហារដែលចម្អិនជាមួយប្រេងដែលធ្លាប់ប្រើរួចហើយ គឺងាយនឹងបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រល់ LDL មកក្នុងខ្លួន។…

សង្គម

ទម្លាប់ ៣ នេះស្រីៗខ្ជិលខ្លះទៅមិនខុសទេ ព្រោះបើឧស្សាហ៍ពេកអាចឆាប់ចាស់ជាងវ័យ

ថ្ងៃចន្ទ ទី១៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២២ · ១១:៤២

ទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃខ្លះ មិនសុទ្ធតែត្រូវឧស្សាហ៍ធ្វើវាញឹកញាប់ហើយល្អនោះទេ ទម្លាប់ខ្លះបើអ្នកដកឃ្លាបានខ្លះ នោះទើបជារឿងល្អទៅវិញ។ ខាងក្រោមយើងបង្ហាញពីចំណុចធំៗ ៣ ដែលស្រ្តីមិនគួរធ្វើវាញឹកញាប់ពេកនោះទេ៖ ៣) កុំងូតទឹកញាប់ពេក ការងូតទឹកសម្អាតខ្លួនជាប្រចាំ ដ្បិតជួយឲ្យយើងមានក្លិនខ្លួនល្អនិងស្រស់ស្រាយ តែវាអាចប៉ះពាល់សុខភាពស្បែកទៅវិញ។ តាមការស្រាវជ្រាវពីគ្រូពេទ្យជំនាញផ្នែកស្បែកនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បានឲ្យដឹងថា អ្នកមិនគួរងូតទឹកលើសពី ២ ដង/ថ្ងៃនោះទេ ព្រោះដោយសារសាប៊ូដែលអ្នកយកមកដុសខ្លួនវាមានផ្ទុកសារធាតុគីមីសម្អាត ដែលយូរទៅធ្វើឲ្យស្បែកបាត់បង់សំណើម ក្លាយទៅជាស្បែកស្ងួតនិងគ្រើម។ ២) កុំផ្លុំសក់ច្រើនពេក ការផ្លុំសម្ងួតសក់ ជួយឲ្យសក់ឆាប់ស្ងួត មិននៅសើមដែលយើងពិបាកក្នុងការគេង ឬធ្វើឲ្យធំក្លិន។ ប៉ុន្តែបើអ្នកទម្លាប់ធ្វើវាញឹកញាប់ ហើយប្រើប្រាស់នៅខ្យល់ផ្លុំសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជ្រុល អាចនឹងងាយធ្វើឲ្យសក់ស្ងួត ឬបែកចុង។ តាមពិតទៅល្អបំផុត អ្នកគួរតែប្រើប្រាស់កន្សែងមកជូតវាថ្នមៗ…

មិត្តអ្នកអាន

រើសផ្កាកុលាបនៃក្តីស្រឡាញ់ បង្ហាញពីអត្តចរិតពិត តោះសាករើសមួយទៅសឹមចូលអានចម្លើយពិត

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១៣ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២២ · ១៥:០៦

សួស្តីប្រិយមិត្តនៃគេហទំព័រ Knongsrok ថ្ងៃនេះយើងនាំវិធីធ្វើតេស្តចិត្តសាស្ត្រ មួយទៀតមកឲ្យប្រិយមិត្តពិនិត្យមើលការគិត និងបុគ្គលិកលក្ខណះរបស់អ្នកទៀតហើយ តាមរយៈការជ្រើសរើសផ្កាកុលាបមួយដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយអានចម្លើយខាងក្រោម ។ ផ្កាកុលាបទី 1 អ្នកជាមនុស្សដែលមានថាមពល ស្ងប់ស្ងៀម មិនរាថយប្រឈមមុខជាមួយនឹងបញ្ហាដែលចូលមកក្នុងជីវិត និងជំនះរាល់ឧបសគ្គដែលកើតមាន ព្រោះអ្នកគិតថាជីវិតមនុស្សមួយជាតិមានម្តង ដូច្នេះត្រូវធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ និងមានន័យដូចគេដូចឯង ។ ផ្កាកុលាបទី 2 អ្នកជាមនុស្សប្រាកដប្រជាចំពោះទិសដៅខ្លួនឯង អ្នកឱ្យតម្លៃលើសមត្ថភាពមួយនេះណាស់ ម្ល៉ោះហើយអ្នកមិនសូវជាចេះបូរបាច់ឥតប្រយោជន៍ច្រើនទេ ព្រោះអ្នកដឹងថាទង្វើនិងលទ្ធផលវាជារឿងដែលសំខាន់បំផុតសំរាប់ជីវិតមួយនេះ ។ ផ្កាកុលាបទី 3 អ្នកជាមនុស្សឆ្លាតនិងក្លាហាន ហើយក៏ជាមនុស្សស្មោះត្រង់ មានតម្លាភាព មានចិត្តទូលាយដែរ ជាងនេះក៏ជាមនុស្សមានចរិតជាអ្នកដឹកនាំ…