ថ្មីៗពីយើង

អត្ថបទថ្មីៗ

អត្ថបទថ្មីៗពី Knongsrok ដែលទើបតែចេញផ្សាយ។

១៥
សុខភាព

លើខ្លួនត្រីមាន ៣ ផ្នែកសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមខ្លាំង ពិសេសចំណុចទី ២ ជួយបន្ថែមកូឡាជែន ដែលស្រ្តីត្រូវញាំឲ្យបានច្រើន!

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាត្រីគឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិនិងធ្វើឲ្យមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងនេះមែន ជារឿយៗមនុស្សតែងផ្តោតតែលើការបរិភោគសាច់ត្រី ហើយមិនអើពើផ្នែកផ្សេងទៀតនៃត្រីនោះទេ។ ការទទួលទានផ្នែកផ្សេងទៀតនៃត្រី ក្រៅពីសាច់ពិតជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ សូមមើលផ្នែកសំខាន់ៗដូចខាងក្រោមនេះ៖ ព្រុយត្រី៖ ជាធម្មតានៅពេលដែលយើងធ្វើត្រី តែងតែមានទម្លាប់កាត់ព្រុយត្រីចេញហើយបោះចោល ដោយសារគិតថា ព្រុយត្រីមានក្លិនស្អុយ ហើយនៅពេលធ្វើជាម្ហូបនឹងមិនសូវមានភាពទាក់ទាញ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើព្រុយត្រីឲ្យបានត្រឹមត្រូវ វាអាចក្លាយជាអាហារដែលមានជីវជាតិខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសជាឱសថ។ ប្លោកត្រី៖ ប្លោកត្រីមានផ្ទុកនូវសារធាតុ Collagen អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត វីតាមីន កាល់ស្យូម ស័ង្កសី ជួយធ្វើឲ្យស្បែកសរលោង ស្អាត ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់ ដែលស្រ្តីមិនគួររំលង។ ប្លោកត្រីមាន​រសជាតិ​ផ្អែម​មធ្យម ជួយ​បំប៉ន​ឈាម ការពារ​ក្រលៀន បង្កើន​ទឹកកាម​សម្រាប់​បុរស។…

3
សង្គម

ទង្វើអាត្មានិយម ៣ យ៉ាង បុរសតែងធ្វើហើយមិនដែលចងចាំ តែប្រពន្ធវិញចាំមិនដែលភ្លេចទេ

ខាងក្រោមនេះ ជាទង្វើដ៏អាត្មានិយមទាំង ៣ ដែលបុរសជាប្តីតែងតែប្រព្រិត្តលើប្រពន្ធដោមិនបានខ្វល់ពីអារម្មណ៍ និងចិត្ត ថា ឈឺផ្សារប៉ុណ្ណា។ ប៉ុន្តែ បុរសជាប្តីត្រូវដឹងថា ប្រពន្ធអាចនឹងមិនមានបញ្ហាចំពោះមុខអ្នក តែនាងមិនអាចបំភ្លេចក្នុងជីវិតបានឡើយ៖ ការក្បត់ មាន​បុរស​ដែល​ទើបតែ​មាន​លុយ​បន្តិចបន្តួច អំណាច​តិចតួច ហើយ​បង្ហាញថា​គេ​មាន​សិទ្ធិ​រៀបការ និង​ក្បត់​ប្រពន្ធ​កូន​។ ដល់ពេលប្រពន្ធដឹង ក៏ប្រើលេសគ្រប់បែបយ៉ាង ហើយនិយាយតែពាក្យសុំទោសប៉ុន្មានម៉ាត់ក៏ប៉ុណ្ណោះ។ ចំពោះមនុស្សស្រី អាចអត់ទោសឲ្យបាន តែមិនអាចបំភ្លេចបានឡើយក្នុងមួយជីវិត។ ម្យ៉ាងទៀត ស្រ្តីអាចប្រាប់ប្តីអំពីឱកាសដោយមាត់ទទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងចិត្តរពោរពេញដោយភាពឈឺចាប់នៅក្នុងចិត្តជានិច្ច។ កំហឹង ប្រពន្ធ​ជា​មនុស្សម្នាក់ដែល​កាន់​ដៃ​អ្នកឆ្លង​កាត់​ថ្ងៃ​លំបាក បង្កើតកូនឲ្យអ្នកបាន។ ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ បុរស​ភាគច្រើនប្រហែលជាមិន​ដឹង​គុណ​ប្រពន្ធ​ចំពោះ​រឿង​ទាំង​អស់នោះទេ។ ហើយនៅពេលធ្វើខុស អាងអីមានតែពាក្យថា…

៧
សុខភាព

ឈប់បារម្ភទៅ! ស្រ្តីដែលមានបញ្ហាស្បូនត្រជាក់ ត្រូវងាកមកហូបបន្លែ ៤ ប្រភេទនេះភ្លាម!!

ជាទូទៅ ស្ត្រីភាគច្រើនតែមានដៃ និងជើងត្រជាក់ណាស់ ដែលទាំងនេះអាចបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពអ័រម៉ូន ការប៉ះពាល់នឹងត្រជាក់ ឬសម្ពាធខ្លាំងពេក។ មួយវិញទៀត ដៃ និងជើងត្រជាក់ ក៏អាចបណ្តាលមកពីឈាមហូរទៅបរិវេណខាងក្នុងដោយគ្មានផ្លូវ ហើយស្បូនក៏ស្ថិតនៅក្នុងបរិវេណនោះដែរ។ ដូច្នេះមនុស្សដែលមានដៃ និងជើងត្រជាក់នោះស្បូនក៏ត្រជាក់ដែរ។ ស្បូនត្រជាក់ ជារឿយៗប្រមូលផ្តុំជាតិពុលជាច្រើន ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ការមានគភ៌ និងការមានផ្ទៃពោះរបស់ស្ត្រី។ ស្បូន​ត្រជាក់​អាច​បណ្ដាលមកពី​កំណើត ភាពនឿយហត់​ពេក តានតឹង នឿយ​ហត់ ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​បាន​គ្រប់គ្រាន់ រាង​កាយ​ខ្សោយ​យូរ​មក​ហើយ។ ហេតុតដូចនេះ ដើម្បីធ្វើឲ្យស្បូនមានកម្ដៅស្រ្តី គួរទទួលទានបន្លែ ​៤ ​មុខ​ខាងក្រោម​នេះ​៖ បន្លែ Wormwood  យោងតាមឱសថបូព៌ាបង្ហាញថា ពពួកបន្លែបែបនេះ…

៤
សុខភាព

ក្រោកពី​គេង​ឃើញ​សញ្ញា ៧ យ៉ាង​ចេញ​ពី​រាង​កាយបង្ហាញថា ​ថ្លើម​និង​ក្រលៀន​ខ្សោយ​ខ្លាំង សូមទៅពេទ្យភ្លាម!!

ពេលព្រឹកព្រលឹមគឺជាពេលវេលាដែលរាងកាយពិតជាទទេស្អាតទាំងអស់ជាមួយស្ថានភាពសុខភាពព្រោះមិនមានអាហារនិងសកម្មភាពប៉ះពាល់ដល់វា។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថា ខ្លួនឯងមានសញ្ញាណាមួយខាងក្រោមនេះ សូមកុំភ្លេចទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថា ថ្លើមរបស់អ្នកកំពុងមានបញ្ហាហើយ។ អស់កម្លាំង ជាធម្មតាបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងមួយយប់ អ្នកនឹងពោរពេញដោយថាមពល និងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើ​អ្នក​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក ហើយមានអារម្មណ៍ថា អស់កម្លាំងខ្លាំង អាចបញ្ជាក់ថាថ្លើមកំពុងមានបញ្ហាហើយ ដោយសារនៅពេលដែលថ្លើមខូច វានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពិបាក ហើយបើរាងកាយមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ វានឹងមិនអាចផលិតថាមពលបានទេ។ ជូរចត់មាត់ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងមនុស្សភាគច្រើនអាចនឹងមានអារម្មណ៍ជូរចត់ក្នុងមាត់ ដោយសារអំឡុងពេលគេង រាងកាយ​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​ច្រើន​បញ្ចេញជាញើស គ្រប់គ្រង​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ និង​សម្រាប់ដកដង្ហើម​។ ម្យ៉ាងទៀត អារម្មណ៍បែបនេះនឹងលេចឡើងកាន់តែច្បាស់នៅពេលដែលអ្នកផឹកស្រា ជក់បារី និងចូលគេងយឺត ជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទម្លាប់អាក្រក់…

B
សង្គម

មិនតឹងរ៉ឹងពេក ចេះគោរពឪពុកម្ដាយក្មេក ៥ ចំណុចនេះបុរសគ្រប់រូបប្រាថ្នាចង់បានពីនារីដែលខ្លួនស្រលាញ់

ស្រីៗចាំទៅ សម័យនេះកុំពឹងផ្អែកលើសម្រស់ កុំពឹងផ្អែកលើទ្រព្យដើម្បីចងជើងបុរសណាម្នាក់នោះ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកគួរតែពង្រឹងខ្លួនឯងលើ ៥ ចំណុចដូចខាងក្រោម នោះទើបជាគុណតម្លៃពិតដែលអ្នកអាចចងបេះដូងមិនឲ្យបុរសណាម្នាក់ចេញពីជីវិតអ្នកបាន៖ ៥) មិនតឹងរ៉ឹងពេក នេះមានន័យថា នាងមិនបណ្តោយអ្នកពេក ហើយក៏មិនហាមអ្នកពេកដែរ។ គ្រប់ពេលនាងរមែងឲ្យតម្លៃទៅលើអ្នក ហើយនាងបើកចិត្ត ៥០/៥០ ពោលមិនឲ្យអ្នកជាបុរសទទួលរងអារម្មណ៍មួយថា ដូចជាទទួលរងសម្ពាធពីនាង ចង់ធ្វើអ្វីក៏ខ្លាច ចង់ទៅណាក៏ខ្លាចចិត្ត។ ផ្ទុយទៅវិញជំនួសមកវិញនៅពាក្យទុកចិត្តគ្នា គោរពឲ្យតម្លៃគ្នា ការបារម្ភគឺនៅតែបារម្ភ តែមិនហាមជ្រុល ហើយក៏មិនបណ្ដោយជ្រុល នោះជានារីដែលបុរសជាច្រើនចង់បាន។ ៤) ជាមនុស្សស្រីឯករាជ្យ នេះមានន័យថា នាងនឹងមិនពឹងផ្អែកលើអ្នកទាំងស្រុងឡើយ នាងចង់បានអ្វី ចង់ធ្វើអ្វីក៏នាងសម្រេចដោយខ្លួនឯង ចំណាយប្រើលុយរបស់នាងដោយខ្លួនឯងខ្លះ។…

ហ
សង្គម

ផ្ញើជូនអ្នកផឹកកាហ្វេ ញ័រខ្លួន នេះ​ងាកមកជំនួស ភេសជ្ជៈ ៤ អាច​ដាស់​ស្មារតី ជួយ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​ដើរ​ល្អ

បើ​ទោះ​បី​កាហ្វេ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ជួយ​ដាស់​ស្មារតី ជួយ​ឲ្យ​យើង​មាន​ការ​ផ្តោត​ទៅ​លើ​អ្វី​មួយ​បាន​ល្អ តែ​ការ​ទទួល​ទាន​ច្រើន​ពេក​ក៏​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​យើង​គេង​មិន​លក់ មាន​បញ្ហា​ឈឺក្បាល ជា​ដើម​ផង​ដែរ។ ដូច្នេះ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង់​ជំនួស​ពី​ការ​ទទួល​ទាន​កាហ្វេ ទៅ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ផ្សេង លើ​គោលដៅ​តែ​មួយ គឺ​ដាស់​ស្មារតី​ដដែល អ្នក​អាច​ងាក​មក​សាកល្បង​ភេសជ្ជៈ​ទាំង ៤ ខាង​ក្រោម​បាន៖ ៤) ទឹក ស្តាប់​ទៅ​សាមញ្ញ តែ​មក​មើល​ការ​បកស្រាយ​សិន។ ទម្លាប់​នៃ​ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក ពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម​ជា​រឿង​ដែល​ចាំ​បាច់​ត្រូវ​ធ្វើ ព្រោះ​វា​អាច​រំញោច​ខួរក្បាល ជួយ​ឲ្យ​សរីរាង្គ​មួយ​ចំនួន​ដំណើរការ​ល្អ។ លើក​ទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ មួយ​កែវ​មក​ទទួល​ទាន​ ក្រោយ​ក្រោក​ពី​គេង ក្រៅ​ពី​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក ជួយ​ដាស់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ ជាង​នេះ​ក៏​ជួយ​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ថែម​ទៀត​ផង។ ក្រៅ​ពី​ផឹក​ទឹក ការ​ដាស់​ស្មារតី​ឡើង​វិញ អ្នក​ក៏​អាច​ប្រើ​ទឹក​មក​លាង​មុខ ឬ​ត្រាំ​ជើង​ជា​ដើម​ក៏​បាន។ ៣) តែ​បៃតង…

Fddf 1
តេស្តIQ

កាត់​សុបិន​រក​លាភ! សុបិន ៣ ​ខ្លះ​ស្ដាប់​ទៅ​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច តែ​វា​ជា​ប្រផ្នូល​ល្អ នាំ​លាភ​ចូល​ផ្ទះ

ការ​សុបិន​ជួន​ខ្លះ​ឲ្យ​ប្រផ្នូល​ល្អ ខ្លះ​ឲ្យ​ប្រផ្នូល​អាក្រក់ តែ​យ៉ាង​ណា​យើង​ក៏​មិន​អាច​ប្រមាថ ឬ​មិន​ជឿ​សុទ្ធ​នោះ​ដែរ។ មនុស្ស​គ្រប់​រូប​តែងតែ​ធ្លាប់​កើត​មាន​ការ​សុបិន ហើយ​វា​ក៏​មាន​បង្កប់​អត្ថន័យ​នីមួយៗ​ខុស​គ្នា។ តែ​យ៉ាង​ណា​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​សុបិន​ឃើញ​រឿង​ទាំង ៣ ដូច​ខាង​ក្រោម នោះ​បង្ហាញ​ថា អ្នក​កំពុង​ជិត​នឹង​ជួប​លាភ អាច​នាំ​ឲ្យ​អ្នក​កើត​ចំណូល​ហូរ​ចូល​ផ្ទះ​ច្រើន ឬ​អាច​មាន​ឱកាស​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មាន​បាន៖ ៣) សុបិន​ទាក់ទង​នឹង​សំណាង​លាភ នេះ​ជា​ការ​ឲ្យ​ប្រផ្នូល​ចំៗ តួ​យ៉ាង​ដូច​សុបិន​ឃើញ​ចាប់​បាន​ត្រី ដោយ​ប្រើ​សំណាញ់ ឬ​សន្ទូច ហើយ​លើក​បាន​ត្រី​មក​ដាក់​ក្នុង​ធុង នោះ​គឺ​ដូច​លើក​សំណាង​មក​ដល់​ក្នុង​ជីវិត។ ប្រផ្នូល​មួយ​ផ្សេង​ទៀត អាច​ថា​ជា​សុបិន​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច ប៉ុន្តែ​គេ​ជឿ​ខ្លាំង​ណាស់។ នោះ​គឺ​ការ​សុបិន​ឃើញ​មឈូស តែ​អារម្មណ៍​អ្នក​ក្នុង​ការ​សុបិន​ពេល​បាន​ឃើញ​គឺ​គ្មាន​អារម្មណ៍​ភិតភ័យ ឬ​តក់ស្លុត​អ្វី​ទេ ហើយ​បែរ​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ធម្មតា អ៊ីចឹង​មឈូស​នោះ​នឹង​ប្រែ​មក​ជា​ទ្រព្យសម្បត្តិ​ហៀរហូរ​ទៅ​វិញ។ ២) សុបិន​ឃើញ​ភ្ញៀវ​មក​លេង​ផ្ទះ ប្រសិន​អ្នក​សុបិន​ឃើញ​ភ្ញៀវ​មក​លេង​ផ្ទះ…

Fddf 2
សង្គម

ក្រោយ​អាយុ ៤០ ទៅ ៥០ ឆ្នាំ បើ​នៅ​ចេញ​សញ្ញា ៥ នេះ សូម​អបអរ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​អាយុ​វែង​ហើយ

ចូល​ដល់​អាយុ ៥០ ឆ្នាំ​អី​ហើយ ប្រសិន​អ្នក​រក​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​ឯង​មាន​សញ្ញា​ទាំង ៥ នេះ​លេច​ចេញ​មក នោះ​យើង​សូម​ចូលរួម​អបអរ ព្រោះ​វា​សញ្ញា​នៃ​មនុស្ស​អាយុ​វែង ពោល​គឺ​អ្នក​នឹង​អាច​រស់នៅ​រាប់​សិប​ឆ្នាំ​ទៅ​មុខ​ទៀត៖ ៥) គេង​លក់​ស្រួល​ធម្មតា អាយុ​និង​សុខភាព​ វា​ស៊ីសង​លើ​កត្តា​នៃ​ការ​គេង ឬ​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត​ដែរ ប្រសិន​ការ​សម្រាក​របស់​អ្នក​នៅ​តែ​ល្អ ការ​គេង​នៅ​តែ​លក់​ស្កប់ស្កល់ មិន​មាន​ការ​ថប់​អារម្មណ៍ អស់​សង្ឃឹម​ច្រើន នោះ​គឺ​មាន​ន័យ​ថា សរីរាង្គ​ខាង​ក្នុង​របស់​អ្នក​ក៏​នៅ​ល្អ មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​អ្វី​នោះ​ដែរ។ វា​ក៏​ជា​ផ្នែក​មួយ​បញ្ជាក់​ពី​សញ្ញា​មនុស្ស​អាយុ​វែង។ ៤) ការ​បន្ទោបង់​ដោយ​គ្មាន​បញ្ហា​ ក្រោយ​អាយុ ៤០-៥០ ឆ្នាំ បើ​មុខងារ​រំលាយ​អាហារ​ថយ​ចុះ នោះ​សំណល់​នឹង​កកកុញ​ក្នុង​ពោះវៀន​ធំ ធ្វើ​ឲ្យ​ជាតិ​ពុល​មិន​ត្រូវ​បាន​បញ្ចេញ​ទៅ​ខាង​ក្រៅ​ទាន់​ពេល ឬ​កម្ចាត់​ចោល​ទាន់​ពេល។ ស្ថានភាព​នេះ…

Fddf
សង្គម

ស្លឹក​ជី​អង្កាម​ ផ្សំ​របស់​ធម្មជាតិ ៣ នេះ អាច​លាង​ជាតិ​ពុល​ក្នុង​ថ្លើម និង​សម្រក​ទម្ងន់​ឆាប់​រហ័ស

ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​ និង​ទឹក​ឃ្មុំ មិន​ត្រឹម​តែ​អាច​បន្ថែម​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​សំខាន់ៗ​ដល់​រាងកាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ទៀត​សោត​វា​ក៏​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់ ហើយ​បើ​ចង់​បាន​ប្រសិទ្ធភាព​ឆាប់​រហ័ស Knongsrok ណែនាំ​ឲ្យ​មក​អនុវត្ត​វិធី​ខាង​ក្រោម៖ គ្រឿង​ផ្សំ​ត្រូវ​មាន ដូច​ជា ក្រូច​ឆ្មា ១ ផ្លែ ក្រូច​កន្លះ​ផ្លែ ស្លឹក​ជី​អង្កាម​ស្រស់​មួយ​ក្តាប់​តូច ទឹក​ ១ លីត្រ និង​ទឹក​ឃ្មុំ​សុទ្ធ ១ ពែង​តូច។ វិធី​ធ្វើ៖ ចាក់​ទឹក​ចូល​ក្នុង​ឆ្នាំង ហើយ​ដាំ​ឲ្យ​ពុះ រួច​បន្ថែម​ស្លឹក​ជី​អង្កាម ដោយ​ចម្អិន​ចោល​ប្រហែល ៥ នាទី រួច​មក​បិទ​ភ្លើង និង​ទុក​ទឹក​ដល់​ត្រជាក់។ បន្ថែម​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ និង​ទឹក​ក្រូច​ស្រស់ បន្តិច​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ជី​អង្កាម…

Hjhj
សង្គម

ចន្លោះ​ម៉ោង ៩-១១ យប់ ជា​ពេល​ជួយ​ឲ្យ​អាយុ​វែង ហាម​ផ្តាច់​កុំ​ធ្វើ​រឿង​ទាំង ៤ នេះ​ឲ្យ​សោះ

ចន្លោះ​ពេល ២ ម៉ោង ពី​ម៉ោង ៩ ដល់ ១១ យប់ មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​សុខភាព​មនុស្ស ដោយ​វា​អាច​ពន្យារ​អាយុ​ឲ្យ​កាន់​តែ​វែង ប្រសិន​ជា​អ្នក​អាច​មើល​ថែ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ល្អ ហើយ​បញ្ចៀស​ទម្លាប់​អាក្រក់​ទាំង ៤ ខាង​ក្រោម៖ ៤) ការ​ប្រើប្រាស់​ទូរស័ព្ទ មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​ទម្លាប់​ប្រើប្រាស់​ទូរស័ព្ទ​មុន​ចូល​គេង ដោយ​អ្នក​មិន​បាន​ដឹង​នោះ​ទេ អំពី​ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​វា។ ការ​ប្រើ​លើស​ពី ១ ម៉ោង​នៅ​លើ​គ្រែ អាច​កាត់​បន្ថយ​សារធាតុ​ Melatonin ដែល​ផលិត​បាន​ប្រហែល ២២ ភាគរយ នេះ​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​ដំណេក ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​គេង​យប់​ជ្រៅ ឬ​គេង​មិន​លក់។ តាម​ក្បួន​បុរាណ​ចិន គេ​ដំណាល​មក​ថា…

៣
សុខភាព

គួរអាន! ការញៀនស្ករ បង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរជាងញៀនបារីទៀត រហូតធ្វើឲ្យអាយុខ្លីបាន!!

យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានធ្វើការស្ទង់មតិទ្រង់ទ្រាយធំមួយដើម្បីសិក្សាពីមូលហេតុនៃការស្លាប់នៅក្នុងប្រទេសចំនួន ២៣ ជាលទ្ធផល​បង្ហាញ​ថា ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​ការ​ញៀន​ស្ករ​គឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​ការ​ជក់​បារីទៅទៀត។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​ស្ករ​ច្រើន​ពេក។ ១.ធ្វើឲ្យញៀន ការ​ញ៉ាំ​ស្ករ​ច្រើន​ពេក​ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ញៀន​បាន​ ដោយសារជាតិស្ករប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនក្នុងរាងកាយមនុស្ស រារាំងខួរក្បាលមិនឱ្យជូនដំណឹងថា ក្រពះឆ្អែត រហូតធ្វើឱ្យមនុស្សចង់បន្តញ៉ាំសូម្បីតែពេលឆ្អែតក៏ដោយ។ ក្រៅពីនេះ ស្ករ​ក៏​បន្ត​បញ្ជូន​សញ្ញា​ទៅកាន់​ខួរក្បាល​ថា រាងកាយ​ចង់​ញ៉ាំ​ស្ករ​ដែលជាហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ឃ្លាន​ស្ករ ​ដូច​ការ​ជក់បារី​។ ២​.បង្កើនខ្លាញ់ គ្រោះថ្នាក់​ជាក់ស្តែង​បំផុត​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​ស្ករ​ច្រើន​ដែល​គ្រប់គ្នា​ឃើញ​គឺ​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ ព្រោះនៅពេលបរិភោគបរិមាណជាតិស្ករលើសពីតម្រូវការរបស់រាងកាយ ច្រើនតែធ្វើឲ្យពិបាកក្នុងការរំលាយ និងបំប្លែងទៅជាខ្លាញ់ ហើយខ្លាញ់ទាំងនេះក៏ត្រូវបានបំប្លែងទៅជាគ្លុយកូសក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីរាងកាយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបន្តបន្ថែមជាតិស្ករ នោះជាតិខ្លាញ់នឹងស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកហើយបន្តកើនឡើងបន្តិចម្ដងៗ ឡើងទម្ងន់ ហើយធាត់។ ៣.ជំងឺបេះដូង សារធាតុទ្រីគ្លីសេរីតមិនត្រឹមតែអាចបង្កបញ្ហាដល់ថ្លើមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចនាំឱ្យកើតជំងឺបេះដូងផងដែរ។ នៅពេលដែលយើងទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេក…

5
សុខភាព

អស្ចារ្យណាស់! ល្ហុងទុំ ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ ៥ យ៉ាង ជួយព្យាបាលជំងឺច្រើនមុខ

ល្ហុង​ទុំ ​ជា​ផ្លែឈើ​មួយប្រភេទដែលត្រូវបានគេពេញនិយមខ្លាំងដោយសារវាមាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ និង​មាន​ជីវជាតិ​ច្រើន​។ មួយវិញទៀត ល្ហុងខ្ចី ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា ​ជា​អាវុធ​សម្ងាត់​សម្រាប់​ជួយ​កែ​លម្អ​ដើមទ្រូង​របស់​ស្ត្រីផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាអត្ថប្រយោជន៍ ៥ យ៉ាងដែលទទួលបានពីល្ហុងទុំ៖ ១. ធ្វើអោយចលនាពោះវៀនប្រសើរឡើង សារធាតុ papain នៅក្នុងផ្លែល្ហុង រួមផ្សំជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន ជួយបំបែកខ្លាញ់ទៅជាអាស៊ីតខ្លាញ់ កាត់បន្ថយបន្ទុកលើពោះវៀន និងក្រពះ បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការរំលាយអាហាររលូន និងងាយស្រួលស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយ។ លើសពីនេះ វាក៏អាចជួយបង្កើនចំណង់អាហារ ការពារក្រពះ និងពោះវៀនផងដែរ។ ២. បង្កើនភាពធន់ ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកនូវជាតិទឹក កាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់…