បន្ទប់គេងអ្នកមិនមែនជាគំនរសម្រាមនោះទេ! យល់ដឹងអំពីវិធី៥យ៉ាងដើម្បីធ្វើឲ្យបន្ទប់គេងអ្នកមានភាពកក់ក្តៅជាងមុន
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តចំណាយពេលនៅក្នុងបន្ទប់គេងច្រើន ការរៀបចំកន្លែងឲ្យមានភាពកក់ក្តៅគឺសំខាន់ណាស់។ ទោះបីជាពេលភ្ញៀវមកលេងគេមិនចូលមកមើលបន្ទប់គេងយើងក្តី យ៉ាងណាក៏គួររៀបចំបន្ទប់គេងខ្លួនឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់និងគួរឲ្យចង់នៅដែរ។ នេះគឺគន្លិះ៥យ៉ាងដើម្បីបង្កើនភាពកក់ក្តៅនៅក្នុងបន្ទប់គេង៖ ១. ចាប់ផ្តើមពីគ្រែគេងទៅ គ្រែគេងគឺជារបស់ដែលសំខាន់ជាងគេក្នុងបន្ទប់គេង អ្នកគប្បីជ្រើសរើសគ្រែដែលមានពូកទន់ ងាយស្រួលក្នុងការគេង ជៀសវាងពូកណាដែលរឹងពេកនាំឲ្យចុកខ្នងជាដើម។ បន្ថែមពីនេះទៀតអ្នកគួរជ្រើសរើសខ្នើយដែលស្រួលកើយ និងភួយដែលក្រាស់ល្មមដែលអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់អ្នក។ ២. ពណ៌ជញ្ជាំង ពណ៌ជញ្ជាំងក៏ចូលរួមក្នុងការបង្កើនភាពកក់ក្តៅដល់បន្ទប់អ្នកដែរ ប្រសិនបើអ្នកលាបពណ៌ឆើតពេកវាអាចនឹងរំខានដល់ភ្នែករបស់អ្នក។ គប្បីជ្រើសរើសពណ៌ស្រាលៗ លាតៗដូចជាពណ៌ខៀវស្តើងឬពណ៌ត្នោត ចំណែកឯពណ៌ភ្លឺៗអាចប្រើក្នុងបន្ទប់ក្មេងតូចៗវិញល្អជាង។ ៣. ពន្លឺ បន្ទប់អ្នកគួរមានពន្លឺចេញចូលគ្រប់គ្រាន់នៅពេលថ្ងៃ ចំណែកឯពេលយប់វិញគប្បីមានកូនអំពូលតូចមួយដាក់នៅក្បែរគ្រែដើម្បីកុំឲ្យងងឹតពេក។ ប៉ុន្តែជៀសវាងការបើកភ្លើងគេងពេលយប់ព្រោះវាអាចនឹងរំខានដល់ដំណេកនិងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ៤. ទូរទស្សន៍ ប្រសិនបើអ្នកមានទូរទស្សន៍គប្បីដាក់វាឲ្យឆ្ងាយពីគ្រែគេង។ មិនត្រឹមតែទូរទស្សន៍នោះទេ សូម្បីតែទូរស័ព្ទ ថេបប្លែតផ្សេងៗក៏ពុំគួរដាក់ជិតខ្លួននៅពេលគេងដែរ។ ៥.…
