Wisdoms

គេហទំព័រ ក្នុងស្រុក (KNONGSROK) ជាគណនីរបស់ក្រុមការងារនិពន្ធ។ យើងផ្សាយព័ត៌មាន ចំណេះដឹងទូទៅ និងគន្លឹះជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាភាសាខ្មែរងាយអាន ងាយយល់ សម្រាប់អ្នកអានគ្រប់រូប។

ទស្សនៈ

មនុស្ស ៤ ប្រភេទនេះ ដាច់ខាតកុំចាប់ដៃរកស៊ីជាមួយឱ្យសោះ ប្រយ័ត្នអស់បោសគូថខោ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី២១ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ០៩:៥០

យើងរាល់គ្នាត្រូវដឹងថា រាល់អាជីវកម្មទាំងអស់នៅលើលោកនេះ គ្មានផ្លូវកាត់នោះទ្បើយ។ រាប់ទាំងអាជីវកម្ម ទាំងធំ ទាំងតូច គឺត្រូវឆ្លងកាត់គ្រាលំបាកក្នុងការចាប់ផ្តើមជាក់ជាពុំខាន ប៉ុន្តែបើសិនយើងដើរផ្លូវកាត់ គឺខុសក្បួននៃការរកស៊ីហើយ។ គេហទំព័រ ក្នុងស្រុក ជឿជាក់ថា យើងរាល់គ្នាមុខជាធ្លាប់បានអាននូវគន្លឹះ អាជីវកម្មនានារួចមកហើយ តែថ្ងៃនេះផងដែរ ខ្ញុំសុំលើកយក៤ចំណុច មកចែកដល់គ្នាយើងទាំងអស់គ្នា មុននឹងចាប់ដៃគូចេញរកស៊ីដំបូង។ តើមនុស្សប្រភេទណាដែលមិនគួររកស៊ីជាមួយ? ខាងក្រោមនេះ គឺជាមនុស្ស៤ប្រភេទ ដែលអ្នកត្រូវចៀសឱ្យឆ្ងាយ កុំចាប់ដៃចូលហ៊ុនរកស៊ីជាមួយឱ្យសោះ ព្រោះមនុស្សទាំងនេះ ងាយនឹងធ្វើឱ្យអាជីវកម្ម ការរកស៊ីរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង អាចនឹងក្ស័យធុន ឡុងចុងគ្រប់ពេល ១. មនុស្សប្រភេទ ទី១ ៖…

កីទ្បា

Memphis Depay ខកចិត្តក្រោយផ្ទេរមក Barca តែ Messi បែរជាចាកចេញទៅវិញ! សូម្បីនិយាយ”Hello “មួយម៉ាត់ក៏មិនបាន

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ២៣:៥៨

ថ្លែងទៅកាន់ El Periodico ខ្សែប្រយុទ្ធទិញចូលថ្មី Memphis Depay បានពន្យល់ថា៖“ ខ្ញុំមិនទាន់បានស្គាល់ [Lionel Messi] ទេ ដោយសារគាត់មកដល់គាត់មកធ្ចើសន្និសិទកាសែតចាកចេញ ក្រោយសម្រាកបន្ទាប់ពី Copa America ហើយខ្ញុំមិនអាចនិយាយសូម្បីពាក្យ”សួស្តី”មួយម៉ាត់ទៅកាន់គាត់”។ “ខ្ញុំដឹងពីអ្វីដែល [Ronald Koeman] ចង់បានពីខ្ញុំ។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីហើយលើទំនាក់ទំនងរវាងយើងទាំងពីរ។ នោះគឺជារឿងសំខាន់ណាស់” ។ ទស្សនវិស័យនៃការលេងជាមួយ Messi ប្រហែលជាបានល្បួង Depay ឱ្យចូលរួមជាមួយ Barca ប៉ុន្តែកំពូលតារាបាល់ទាត់អាហ្សង់ទីនរូបនេះបានផ្លាស់ទៅ PSG ដោយគ្មានតម្លៃខ្លួនជំនួសវិញ។…

Jesse Lingard Ole Gunnar Solskjaer Manchester United F365

កីទ្បា

“ អាទិភាពទីមួយរបស់Jesse គឺចូលក្នុងក្រុមរបស់យើង” លោក Ole ផ្តល់បង្ហាញបច្ចុប្បន្នភាពអំពីអនាគតរបស់ Lingard

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ២៣:៤៥

នៅពេលសួរអំពីអនាគតរបស់ Jesse Lingard លោក Ole Gunnar Solskjaer បាននិយាយនៅក្នុងសន្និសីទសារព័ត៌មានមុនការប្រកួត Southampton ថា៖“ ខ្ញុំគិតថាអាទិភាពទីមួយរបស់ Jesse គឺចង់ចូលក្រុមរបស់យើង។ “ នៅពេលណាអ្នកមានបុគ្គលិកក្នុងក្រុម Manchester United នោះគឺជាអាទិភាពទីមួយរបស់អ្នក វាគឺបែបនេះ!យើងមានពេលវេលាល្អជាមួយគ្នា”។ “ក្នុងនាមជាអ្នកចាត់ការទូទៅជាមួយកីឡាករ និងក្រុមផ្ទាល់! ខ្ញុំពិបាកនិយាយថាចុងសប្តាហ៍នេះអ្នកមិនបានលេងទេ។ ខ្ញុំត្រូវទុកកីឡាករចេញពីជម្រើស ១១ នាក់ដំបូង និងក្រុមទាំងមូល ខ្ញុំមិនអាចនិយាយបែបនេះបានទេ។ ត្រូវចងចាំថាពួកគេនឹងចូលរួមចំណែក ប្រសិនបើយើងនឹងទទួលបានជោគជ័យ” ។ គ្រូបង្វឹកសញ្ជាតិន័រវេសរូបនេះបានបន្ថែមថា៖“ Jesse…

កីទ្បា

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះ Angel Gomes ក្រោយចាកចេញពី United?

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ២៣:២៧

Angel Gomes បានចាកចេញពី Man United កាលពីឆ្នាំមុន បន្ទាប់ពីពិបាកតស៊ូដើម្បីទទួលបាននាទីលេងជាមួយក្រុមឈុតធំរបស់លោក Ole Gunnar Solskjaer ។ កីឡាករសញ្ជាតិអង់គ្លេសរូបនេះត្រូវបានក្លិបយក្សLille ដែលជាម្ចាស់ជើងេក Ligue 1 ចុះហត្ថលេខាប៉ុន្តែរូបគេបន្តឱ្យទៅលេងខ្ចីជើងនៅលីគកំពូលព័រទុយហ្កាល់ ក្លិប Boavista ។ Gomes ពិតជារីករាយជាមួយយុទ្ធនាការដ៏សំបូរបែបជាមួយក្រុមមានមូលដ្ឋាននៅព័រទុយហ្កាល់ដោយស៊ុតបញ្ចូលទីបាន ៦ គ្រាប់និងបញ្ជូនបាល់ឲ្យមិត្តរួមក្រុមស៊ុតបញ្ចូលទីបាន ៦លើកក្នុងការបង្ហាញខ្លួន ៣០ ប្រកួត។ ខ្សែបម្រើប្រយុទ្ធរូបនេះបានបង្កើតពេលវេលាដ៏គួរឱ្យចងចាំជាច្រើនរួមទាំងការបញ្ជូនបាល់៣លើកក្នុងមួយប្រកួតក្នុងការប្រកួតលីកដំបូងរបស់គាត់សម្រាប់ក្រុម Boavista ។ គាត់បានរកគ្រាប់បាល់លើកដំបូងបំផុតឱ្យBoavistaដោយការស៊ុតពីចម្ងាយបញ្ចូលទីយ៉ាងអសា្ចរ្យ។ ពេលនេះ Gomes…

Inspiration

ហ្ហាក! ក្រែងបែកគ្នាជាមួយអ្នកចាស់ហើយហី ម៉េចបានត្រឡប់ទៅត្រូវគ្នាវិញ?

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ២២:៤០

ហ្ហាក! ក្រែងបែកគ្នាជាមួយអ្នកចាស់ហើយហី ម៉េចបានត្រឡប់ទៅត្រូវគ្នាវិញ? រកអ្នកថ្មីមិនបានមែន? ប៉ុណ្ណឹងដែរ មិនដែលរកអ្នកថ្មីមិនបាន? ជាសំណួរដែលមនុស្សជុំវិញខ្លួនតែងតែសួរខ្ញុំ … នៅពេលដែលខ្ញុំត្រឡប់ទៅត្រូវគ្នាជាមួយអ្នកចាស់ ទាំងដែលយើងបានបែកគ្នាច្រើនឆ្នាំហើយ …! មែនហើយ ពួកយើងធ្លាប់បែកគ្នាមែន តែកាលនោះ យើងមិនមែនបែកគ្នាព្រោះតែម្ខាងណាលួចក្បត់មានថ្មីនោះឡើយ តែយើងបែកគ្នា ព្រោះតែយើងទាំងពីរនៅក្មេងពេក នៅចង់ឈ្នះគ្នា យើងបែកគ្នា ព្រោះតែយើងនៅមិនទាន់មានភាពនឹងន មិនទាន់ចេះរក និងទុកដាក់លុយកាក់ ការងារ ការរកស៊ីក៏មិនទាន់ជាប់លាប់ និយាយរួម ព្រោះតែភាពក្មេងខ្ចី ដូច្នេះ យើងក៏គ្មានអ្វីដែលត្រូវខ្មាស ឬខ្លាចនឹងការត្រឡប់មកត្រូវគ្នានោះដែរ។ ហើយវាក៏ជាការពិត ដែលខ្ញុំមិនអាចរកអ្នកថ្មីដែលដូច ឬល្អជាងគាត់…

TikTok Ads Manager គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលនិងងាយស្រួលប្រើ សម្រាប់ឲ្យយើងអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងទៅកាន់ទស្សនិកជន!!!

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៨:២៦

វេទិកា៖ TikTok តំបន់៖ កម្ពុជា ខែ៖ សីហា Httpool៖ ការរៀបចំយុទ្ធនាការTikTokដំបូងរបស់អ្នក ការចង្អុលបង្ហាញពី Httpool អំពីវិធីរៀបចំយុទ្ធនាការTikTok៖ ការរៀបចំយុទ្ធនាការTikTokដំបូងរបស់អ្នក TikTok Ads Manager គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលនិងងាយស្រួលប្រើ សម្រាប់ឲ្យយើងអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងទៅកាន់ទស្សនិកជន នៅទូទាំងពិភពលោក។ បន្ទាប់ពីគណនីរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតនិងអនុម័ត អ្នកនឹងអាចចាប់ផ្ដើមជំហានដំបូងនៃការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនៅលើ TikTokបានហើយ ពោលគឺជំហានរៀបចំយុទ្ធនាការដំបូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានធ្វើដូច្នេះទេនោះ អ្នកអាចចំណាយពេលបន្តិចបន្តួចដើម្បីសិក្សាអំពី TikTok Ads Manager។ សូមសាកល្បងចូលមើលមុខងារផ្សេងៗ ដើម្បីជំនួយឲ្យអ្នកកាន់តែឆាប់ចាប់បាននឹងវិធីប្រើវេទិកានេះ។ នៅពេលចាប់ប្រើដំបូង អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ច្រើន (អ្នកប្រើប្រាស់ភាគច្រើន…

សង្គម

អ្នកណាខ្លះ ត្រឡប់មកត្រូវគ្នាជាមួយអ្នកចាស់វិញ ហើយរស់នៅយ៉ាងមានសុភមង្គលជាមួយគ្នា

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៨:២១

មែនហើយ តាមពិតទៅ មិនមែនអ្នកថ្មីអីទេ គឺអ្នកចាស់ ដែលត្រឡប់មកត្រូវគ្នាវិញម្ដងទៀត ព្រោះតែពួកយើងនៅតែស្រឡាញ់គ្នា ពួកយើងមិនអាចបាត់បង់គ្នាបាន ទើបត្រឡប់មករកគ្នាវិញ ចាប់ផ្ដើមជាថ្មី ហើយក៏ល្អនឹងគ្នាលើសមុនទៅទៀត …! អ្នកណាថា មនុស្សបែកគ្នាហើយ មិនអាចត្រូវគ្នាវិញ? ពេលនេះក៏ជឿហើយថា មនុស្សពីរនាក់ ឱ្យតែមានក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះគ្នាពិតប្រាកដ ឱ្យតែស្រឡាញ់គ្នាច្បាស់លាស់ ទោះបែកគ្នាយ៉ាងណា ក៏នៅតែអាចត្រឡប់មករកគ្នាវិញបានដែរ … ព្រោះតែការបែកគ្នាពីមុន ទើបធ្វើឱ្យយើងដឹងថាច្បាស់ យើងមានក្ដីស្រឡាញ់ខ្លាំងប៉ុនណាចំពោះគ្នា ព្រោះតែធ្លាប់បែកគ្នា ទើបធ្វើឱ្យយើងចេះថែរក្សាគ្នា ព្រោះតែធ្លាប់ឈឺចាប់ពេលបែកគ្នា ទើបយើងត្រូវត្រឡប់មកជួបគ្នាវិញ ហើយប៉ះប៉ូវនូវរបួសស្នាមដែលធ្លាប់មានលើកមុន ត្រឡប់មកសងការស្រឡាញ់ បំពេញចន្លោះចំពោះគ្នាវិញសាជាថ្មី។ កាលនោះ…

កីទ្បា

Pogba មិនទាន់ទទួលយកសំណើបន្តកុងត្រារបស់ Man Utd ក្នុងតម្លៃ៤០០.០០០ ផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅឡើយទេ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៧:០៤

ក្រុមបិសាចក្រហម Manchester United បានផ្តល់ជូនកុងត្រាថ្មីដល់ Paul Pogba ក្នុងតម្លៃ ៤០០.០០០ ផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែខ្សែបម្រើសញ្ជាតិបារាំងរូបនេះមិនប្រញាប់ប្រញាល់ទទួលយកវាទេ ខណៈដែលការវិលត្រឡប់ទៅមាតុភូមិវិញជាមួយ Paris Saint-Germain នៅតែជាលទ្ធភាពអាចកើតឡើង។ កីឡាករវ័យ ២៨ ឆ្នាំរូបនេះអស់កុងត្រានៅឆ្នាំ ២០២២ បន្ទាប់ពីបិសាចក្រហមភ្ជាប់ជម្រើសបន្តកុងត្រាថ្មីមួយឆ្នាំទៀតនៅរដូវក្តៅមុន។ យោងតាមប្រភពព័ត៌មានចក្រភពអង់គ្លេសលំដាប់លេខ ១ Pogba មិនប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងការទទួលយកសំណើចុងក្រោយរបស់ United ដែលយល់ព្រមបន្ថែមប្រាក់ឈ្នួលលើសពី ២៩០.០០០ ផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍(កុងត្រាចាស់) ឡើងសល់ ៤០ម៉ឺនផោននោះទេ ដោយសារតែគាត់មានការខកចិត្តចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់ក្លឹបលើការបន្តកុងត្រាស្វ័យប្រវត្តិ(ជម្រើសបន្ថែម១២ខែ)។ ដូចនេះមានន័យថា គាត់នៅតែមានលទ្ធភាពចាកចេញពី…

សង្គម

ប្រញាប់ផ្លាស់ប្ដូរទៅបើមិនចង់នៅព្រៅ! នារី ៥ ប្រភេទនេះ ទោះស្អាតប៉ុណ្ណា ក៏គ្មានអ្នកចង់ស្នេហ៍ដែរ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:១៤

អ្នកខ្លះនៅលាវកាន់ឆ្នាំ ហើយច្រើនត្អូញត្អែរថាកាលណាដល់គូ ហេតុអ្វីគេមិនមើលឃើញខ្ញុំ? តែពេលខ្លះខ្លួនឯងភ្លេចមើលនូវចំណុចខ្វះខាតរបស់ខ្លួនឯង។ សម្រាប់នារីទាំងឡាយ ត្រូវដឹងថា ៥ ចំណុចនេះ បុរសមិនចូលចិត្តនោះទេ ហើយបើអ្នកមានចរិតដូចបង្ហាញខាងក្រោម គួរតែផ្លាស់ប្ដូរទៅ ប្រសិនចង់ឃើញពណ៌ស៊ីជម្ពូនៃស្នេហ៍ខ្លះ៖ ៥) ត្អូញត្អែរគ្រប់រឿង គ្មាននរណាចូលចិត្តមនុស្សនិយាយច្រើន ត្អូញត្អែរច្រើននោះទេ។ យូរទៅបើខាងបុរសដឹងថា អ្នកជានារីដែលតែងតែគិតអវិជ្ជមាន ហើយរឿងអ្វីក៏ពឹងផ្អែកលើគេនោះ គេនឹងលែងចង់នៅក្បែរអ្នកហើយ។ ៤) អារម្មណ៍ ១ ០០០ ពាក្យថា អារម្មណ៍ ១ ០០០ គឺសំដៅទៅដល់នារី ដែលម្តងសើច ម្តងយំ ចង់ស្រែកក៏ស្រែក…

សង្គម

អនុវត្តទម្លាប់ ៤ នេះជាប់ ទោះចូលដល់អាយុ ៤០ ឆ្នាំក៏សាច់នៅខ្ចី គ្មានស្នាមជ្រីវជ្រួញ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:១៣

មនុស្សស្រីជាទូទៅតែចូលដល់អាយុរាង ៣០ ឆ្នាំក្រាស់ ឬហៀរចូលអាយុ ៤០ ច្រើនតែប្រែប្រួលសភាពរាងកាយ ដែលខ្លះទៅមានស្នាមអុជខ្មៅឡើងច្រើន ស្បែកឡើងជ្រីវជ្រួញ និងមិនភ្លឺចែងចាំងដូចមុន។ ប៉ុន្តែក៏យើងសង្កេតឃើញស្រ្តីខ្លះ សាច់សឹងតែស្អាតជាងក្រមុំទៅទៀត តាមពិតទៅពួកគេមានរូបមន្តសាមញ្ញ ៤ ដែលអ្នករាល់គ្នាអាចយកទៅអនុវត្តបាន៖ ៤) ទទួលទានឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ទឹកគឺជាសារធាតុផ្សំជាពិសេស ដែលរាងកាយត្រូវការចាំបាច់ ហើយបើមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ វាក៏ជួយបន្សាបជាតិពុលបានល្អផងដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញបើរាងកាយខ្វះជាតិទឹក នោះជាតិពុលនឹកកកកុញច្រើននៅក្នុងខ្លួន ជាហេតុនាំឲ្យស្បែកស្ងួត និងឡើងស្នាមជ្រួញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះអ្នកគួរមានទម្លាប់ទទួលទានទឹកប្រហែល ៨ កែវ ឬ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ៣) ធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោច…

សង្គម

ចែកគ្នាបានដឹង! ប្រយ័ត្នប្រើប្រាស់ផ្កាមេអំបៅខុស ព្រោះផ្នែក ២ នេះមានជាតិពុល

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:០៩

បច្ចុប្បន្នគេកំពុងពេញនិយមនៅភេសជ្ជៈថ្មី ដែលហៅឈ្មោះថា តែមេអំបៅ។ ប្រភេទរុក្ខជាតិនោះពេលដាក់ចូលទឹកទៅ វានឹងប្រែពណ៌ទៅជាពណ៌រាងខៀវស្រងាត់ យ៉ាងណាតាមការស្រាវជ្រាវវាក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពបានដែរ ប្រសិនយើងប្រើប្រាស់ខុស។ តាមប្រភពគេហទំព័រគួរឲ្យទុកចិត្តមួយ បានបង្ហាញថាផ្កាមេអំបៅដែលយើងយកមកច្នៃលើកសម្រស់ពណ៌តែនោះ គឺមានផ្នែក ២ ដែលវាបង្កប់ជាតិពុល គឺត្រង់ផ្នែកគ្រាប់និងឬស។ តាមពិតទៅឬសរបស់វា មានជាតិពុលមួយផ្នែកនោះ តាមប្រទេសខ្លះគេច្នៃវាទៅជាឱសថ ដើម្បីបង្ក្រាបពិសសត្វពស់ ក៏ដូចជាសត្វល្អិតខ្ទិចមួយចំនួន។ រីឯគ្រាប់របស់វាក៏ដូចគ្នាដែរ បើគេច្នៃប្រើត្រឹមត្រូវ គឺអាចបន្សាបភាពក្តៅក្នុងខ្លួនឲ្យទៅជាត្រជាក់បាន យ៉ាងណាគេមិនណែនាំឲ្យចេះតែប្រើប្រាស់តាមចិត្តចង់នោះទេ ព្រោះវាអាចបង្កផលប៉ះពាល់ច្រើនជាងផ្តល់ប្រយោជន៍។ មនុស្ស ៤ ប្រភេទដែលគេណែនាំមិនឲ្យទទួលទានប្រភេទតែមេអំបៅ ឬផ្កាមេអំបៅដែលគេច្នៃទៅធ្វើជារបស់អ្វីមួយ មានដូចជាស្រ្តីកំពុងពពោះ មនុស្សដែលត្រៀមឆ្លងកាត់ការវះកាត់ មនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺ ក៏ដូចជាក្មេងតូចៗ ដែលនៅមានប្រព័ន្ធភាពសុាំខ្សោយ៕…

សង្គម

ល្វីងបន្តិចតែជួយច្រើនណាស់! ទម្លាក់ម្រះ ២-៣ ចំណិតចូលទឹកពុះ នាំប្រយោជន៍ធំៗមិនគួរឲ្យជឿ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:០៦

ទម្លាក់ម្រះ ២-៣ ចំណិតទៅក្នុងទឹកដែលយើងទទួលទានជាប្រចាំ នោះអ្នកនឹងឃើញប្រយោជន៍ធំដូចៗខាងក្រោម៖ ផ្លែម្រះវាមានវីតាមីន C ខ្ពស់ ហើយមានមុខងារជួយការពារលំហូរឈាម ប្រឆាំងជំងឺមហារីក ការពារជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺបេះដូងជាដើម។ លើសពីនេះជាតិល្វីងរបស់វាក៏ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម ការពារនិងព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពទៀតផង។ ទន្ទឹមនឹងជាតិល្វីង វាក៏ជាប្រភេទបន្លែដែលមានជាតិត្រជាក់ អាចបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ បញ្ចុះកម្តៅ កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើស និងជាថ្នាំទិព្វព្យាបាលជំងឺតម្រងនោមបានមិនគួរឲ្យជឿ។ ទៅដល់ផ្នែកសម្រស់ឯណោះវិញ វាក៏ជួយឲ្យស្បែករលោង ជួសជុលកោសិកាចាស់ដែលងាប់ជំនួសមកកោសិកាថ្មី។ បន្ថែមទៅដល់វីតាមីន C របស់វា អាចជួយបំបាត់ភាពតានតឹងនៃផ្លូវអារម្មណ៍ ជួយឲ្យស្មារតីស្រស់ស្រាយឡើងវិញ ហើយថែមទាំងបន្ថែមភាពធន់ផងដែរ។ ចុងក្រោយនិយាយពីវិធីធ្វើ គឺងាយទេ អ្នកគ្រាន់តែហាន់ម្រះជាចំណិតតូចៗ រួចបោះចូលទៅក្នុងទឹកដាំពុះ ហើយបើចង់កាត់បន្ថយជាតិល្វីង…

សង្គម

ធ្វើរឿង ៣ ជៀសរឿង ១ នៅពេលព្រឹក អាចជួយឲ្យអ្នកអាយុវែង ផាត់អស់ជំងឺចេញពីខ្លួន

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:០៣

ប្រសិនអ្នកចង់ទទួលបានរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ គ្មានជំងឺមកបៀតបៀន អ្នកគួរតែមានទម្លាប់ ៣ ដូចបង្ហាញខាងក្រោម ហើយបញ្ចៀសនៅទម្លាប់អាក្រក់ ១ នោះអ្នកនឹងមានអាយុវែង ហើយផាត់អស់ជំងឺផ្សេងៗពីរាងកាយ៖ ១) ផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ ងើបពីគេងភ្លាម រាងកាយកំពុងខ្វះជាតិទឹក ដូច្នេះអ្នកគួរតែបន្ថែមជាតិទឹក តាមរយៈទឹកក្ដៅឧណ្ហ៍ៗ មួយកែវរៀងរាល់ព្រឹក មុនពេលទទួលទានអាហារពេលព្រឹក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដោយជួយសម្អាតប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងជាតិពុលដែលកកកុញពីយប់ ហើយធ្វើឲ្យក្រពះ ពោះវៀនមានអារម្មណ៍ថាដំណើរការស្រួល។ ២) ធ្វើសមាធិយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទី អ្នកត្រូវនៅកន្លែងស្ងាត់ ហើយធ្វើសមាធិតាមរយៈការបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬស្តាប់តន្រ្តីបែបបំពេអារម្មណ៍រយៈពេល ៣០ នាទី។ អង្គុយពត់ខ្នងឲ្យត្រង់…

សង្គម

កំពុងពេញរដូវផ្លែមៀន តែមនុស្ស ៦ ប្រភេទនេះ មិនត្រូវទទួលទានទេ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១៤:០០

នេះជាខែដែលកំពុងពេញរដូវផ្លែមៀន ដែលវាក៏មានផ្តល់នូវប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រាប់រាងកាយផងដែរ។ យ៉ាងណាមនុស្សខាងក្រោម ៦ ប្រភេទនេះ មិនគួរទទួលទានផ្លែមៀននោះទេ ព្រោះវាអាចបង្កជាផលប៉ះពាល់សម្រាប់សុខភាពទៅវិញ៖ ៦) ក្មេងតូចៗ បើតាមការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតនៅមន្ទីរពេទ្យ Bach Mai របស់ប្រទេសវៀតណាម បានឲ្យដឹងថា ក្មេងតូចៗមិនគួរទម្លាប់ឲ្យទទួលទានផ្លែមៀននោះទេ ព្រោះពួកគេប្រឈមខ្ពស់អាចនឹងស្លាក់ ឬថប់ដង្ហើម ដោយសារគ្រាប់របស់វានៅទើជាប់បំពង់ខ្យល់ ហើយកន្លងមកក៏ធ្លាប់មានករណីស្លាប់បែបនេះមួយចំនួនផងដែរ។ ៥) ស្រ្តីពពោះ ស្រ្តីពពោះក៏មិនគួរទទួលទាននោះដែរ ព្រោះវាងាយនឹងនាំឲ្យពួកគាត់ជួបបញ្ហាទល់លាមក ទឹកនោមឡើងក្រហម ឬរលាកបំពង់កជាដើម។ ជាធម្មតាផ្លែមៀន គឺងាយនឹងធ្វើឲ្យរាងកាយឡើងកម្តៅ ដូច្នេះហើយបើនិយាយពីសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ គឺមិនមាននោះទេសម្រាប់ស្រ្តីពពោះ។ ៤) មនុស្សលើសទម្ងន់ អ្នកមានជំងឺធាត់ឬលើសទម្ងន់…

កីទ្បា

មិនដឹង Chelsea ស៊ីប៉ុន្មានគ្រាប់ទេ? Arsenal បញ្ជាក់ច្បាស់កីឡាករជួរមុខ ២ រូបមានកើតកូវីដ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៤៤

នៅប្រកួតបើកឆាកជុំទី ១ ក្របខ័ណ្ឌ Premier League ក្លឹបកាំភ្លើងធំ Arsenal ធ្វើមិនបានល្អនោះទេ ដោយបរាជ័យក្រោមលទ្ធផល ២-០ ទល់ក្លឹបម្ចាស់ដី Brentford។ នៅប្រកួតនោះគេឃើញកីឡាករជាច្រើនបានអវត្តមាន ហើយមកទល់ថ្ងៃនេះមុនប្រកួតជុំទី ២ ក្លឹបក៏បានបញ្ជាក់ច្បាស់ថា ពួកគេមានផ្ទុកជំងឺ COVID-19។ តាមសេចក្តីថ្លែងការណ៍ របស់ក្លឹបបានបញ្ជាក់ច្បាស់នៅឈ្មោះកីឡាករ ៤ រូបមាន Pierre-Emerick Aubameyang, Alexandre Lacazette, William, និង Runnarson ដែលមានន័យថា តំបន់ប្រយុទ្ធខាងលើរបស់ក្រុមដឹកនាំដោយលោក Mikel…

កីទ្បា

Ronaldo និង Messi ដាច់ពិន្ទុគ្នាឆ្ងាយ នៅបេក្ខភាពប្រជែងពានកីឡាករល្អបំផុតរបស់ UEFA

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៤១

ពានរង្វាន់ឯកត្តជន UEFA Men’s Player of the Year 2020/21 ដែលសម្រាប់កីឡាករល្អបំផុតប្រចាំរដូវកាលបង្កើតឡើងដោយសមាគមបាល់ទាត់អឺរ៉ុប UEFA ទីបំផុតបានរកឃើញបេក្ខភាពឈរឈ្មោះ ៣ រូបចុងក្រោយ តែសារនេះពុំមានតារាឆ្នើម Cristiano Ronaldo និង Lionel Messi នោះទេ។ បញ្ជាក់បន្តិចពាននេះ គឺសំដៅដល់កីឡាករមានឈ្មោះលេងនៅតំបន់អឺរ៉ុប ដោយជ្រើសរើសផ្អែកតាមការវាយតម្លៃពិន្ទុទៅលើការលេងរបស់គេទាំងនៅកម្រិតក្លឹបនិងជម្រើសជាតិ។ អ្នកឈ្នះចុងក្រោយបង្អស់នឹងប្រកាសនៅព្រឹត្តិការណ៍នាថ្ងៃទី ២៦ សីហា ឆ្នាំ ២០២១ ក្នុងទីក្រុង Istanbul ប្រទេសទួរគី ចំថ្ងៃតែមួយដែល…

កីទ្បា

ខ្លាច Barce/Real កាត់មុខយកបាន Liverpool ចង់ប្រើក្បាច់នេះថ្ពក់ចិត្ត Salah ឲ្យបន្តនៅ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៣៧

តាមចចាមអារ៉ាមចុងក្រោយអ្នកគាំទ្រប្រហែលជាបានដឹងហើយថា កីឡាករ Mohamed Salah ហាក់ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពីសំណាក់ក្លឹបយក្សនៅអេស្ប៉ាញ មាន Real Madrid និង Barcelona។ កន្លងមកធ្លាប់លឺដំណឹងថា មានគេហ៊ានឲ្យតម្លៃខ្លួនខ្សែប្រយុទ្ធអេហ្សីបដល់លើស ១០០ លានអឺរ៉ូទៀតផង តែយ៉ាងណាសាមីខ្លួនផ្ទាល់មិនទាន់គិតដល់រឿងចែកផ្លូវទេ។ បច្ចុប្បន្នសុពលភាពកុងត្រារបស់ Salah ត្រូវផុតនៅចុងខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២៣ ហើយគិតមកទល់ពេលនេះគេចាយពេលនៅក្លឹបម្ចាស់ដី Anfield រយៈពេលជាង ៤ ឆ្នាំ។ បង្ហាញខ្លួនសរុប ២០៤ ប្រកួត រកបាន ១២៦ គ្រាប់និង Assist…

កីទ្បា

ឃើញ Alaba ធ្វើបានល្អ R.Madrid ចង់បន្តយុទ្ធសាស្ត្រចាស់ ថ្ពក់យក ៣ រូបនេះទៀត

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៣៥

ក្លឹប Real Madrid ពុំបានចំណាយលើតម្លៃផ្ទេរចេញ David Alaba ពីក្លឹប Bayern Munich នោះទេ ពោលជាការនាំយកលើលក្ខខណ្ឌឥតតម្លៃខ្លួន តែខាង Real ក៏ផ្តល់កុងត្រាថ្លៃពលកម្មដ៏សមរម្យបំផុតមួយដែរ។ ដោយឃើញការមកដល់របស់ខ្សែការពារស្លាបអូទ្រីសធ្វើបានល្អខ្លាំង ក្លឹបដឹកនាំដោយប្រធានលោក Florentino Perez ក៏ចង់បន្តដើរដានចាស់នេះទៀត ពោលចង់ចរចានាំយកប្រភេទកីឡាករត្រូវផុតកុងត្រានៅរដូវក្តៅ ឆ្នាំក្រោយ ដើម្បីចំណេញលើថ្លៃផ្ទេរ តែប៉ះប៉ូវឲ្យវិញនៅតម្លៃពលកម្មកប់ពពក។ តាមការចុះផ្សាយរបស់ Diario AS បានឲ្យដឹងថា ក្លឹបមានមូលដ្ឋានក្នុងទីក្រុង Madrid សម្លឹងឃើញគោលដៅ ៣ រូបមាន…

កីទ្បា

សងសឹកគំនុំចាស់! ទីបំផុត Mourinho ផ្តាច់កុងត្រាកីឡាករ Roma ម្នាក់នេះចោលហើយ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៣៥

ក្លឹប AS Roma ដែលដឹកនាំដោយអ្នកចាត់ការលោក Jose Mourinho បានមានការកែប្រែច្រើននៅរដូវកាលថ្មី មិនថាតែការនាំយកនិងដកចេញកីឡាករ។ ថ្មីៗនេះក្លឹប Roma បានធ្វើរឿងភ្ញាក់ផ្អើលមួយ នោះគឺការផ្តាច់កុងត្រា Pedro ហើយផ្ទេរទៅឲ្យ Lazio ដោយមិនយកតម្លៃខ្លួន ដែលរឿងផ្ទេរបែបនេះខកខានកើតមាន ៤០ ឆ្នាំមកហើយ។ ហេតុផលបញ្ជាក់ពីក្លឹប លើកឡើងថាដោយសារដើម្បីសម្រួលបន្ទុកចំណាយ តែបើតាមសារព័ត៌មានជាច្រើនចុះផ្សាយដូចៗគ្នា ថាដោយសារទំនាក់ទំនងរកាំរកូសរវាងគ្រូនិងសិស្សទេ ទើបឈានដល់ការផ្តាច់កុងត្រាមុនកាលកំណត់បែបនេះ។ ក៏ដោយសារ Pedro ធ្លាប់ជាដើមហេតុនាំឲ្យ Mourinho អស់តំណែងកាលនៅ Chelsea ទើបពេលនេះគ្រូមកសងសឹកដក Pedro…

កីទ្បា

Lingard ក៏មិនចង់ចែកផ្លូវដែរ តែលុះត្រា Man Utd ធានារឿងនេះ ទើបគេព្រមបន្តនៅ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ១១:៣១

មានដំណឹងថា Jesse Lingard កៀកនឹងផ្ទេរទៅក្លឹប West Ham United នៅកុងត្រាអចិន្ត្រៃយ៍ ពោលជាការចែកផ្លូវចេញពីទ្រនំកាន់ឆ្នាំ Man Utd ត្រឹមរដូវក្តៅនេះតែម្តង។ យ៉ាងណាបុរសវ័យ ២៨ ឆ្នាំ តាមលឺក៏គ្មានចេតនាចង់ចាកចេញប៉ុន្មាននោះដែរ ពោលបើមានឱកាសអាចបន្តនៅដោយស្រួលបួល នោះគេពេញចិត្តនឹងជ្រើសយកក្លឹបម្ចាស់ដី Old Trafford ជាងទ្រនំថ្មីណាៗទាំងអស់។ បើតាមរបាយការណ៍ពី The Times ចុះផ្សាយថា Lingard អាចនឹងចាកចេញនៅការផ្ទេរតម្លៃ ២៥ លានផោនទៅកាន់ West Ham មុនបិទទីផ្សារដោះដូរនាថ្ងៃទី…

កីទ្បា

Man Utd ហ៊ានផ្ដល់ប្រាក់ឈ្នួលឱ្យ Pogba ក្លាយជាកីឡាករកើបប្រាក់ឈ្នួលខ្ពស់ជាងគេនៅក្លិប បើយល់ព្រមបន្តកុងត្រាថ្មី

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី១៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ · ២៣:០២

Man United នឹងផ្តល់ឱកាសឱ្យ Paul Pogba ក្លាយជាកីឡាករដែលមានប្រាក់ឈ្នួលខ្ពស់បំផុតរបស់ក្លឹប ប្រសិនបើគាត់ចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចសន្យារយៈពេលវែងថ្មីនេះបើយោងតាម The Athletic ។ ប្រភពដដែលបាននិយាយថានៅចុងបញ្ចប់នៃរដូវកាលមុន បិសាចក្រហមបានផ្តល់ជូន Pogba នូវកិច្ចសន្យាថ្មីមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យប្រាក់ឈ្នួលបច្ចុប្បន្នរបស់គាត់ ២៩០.០០០ ផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍កើនឡើងដល់ទៅ ៤០០.០០០ ផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នោះនឹងធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាកីឡាករដែលរកចំណូលបានខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងក្រុម ហើយថែមទាំងខ្ពស់ជាង David de Gea ដែលបច្ចុប្បន្នទទួលបានប្រហែល ៣៧៥.០០០ ផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Pogba មិនទាន់ឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្តល់សំណើនេះទេ ហើយមិនទាន់សម្រេចចិត្តថាតើគាត់ចង់ធានាអនាគតរយៈពេលវែងរបស់គាត់នៅ Old Trafford…