Wisdoms

គេហទំព័រ ក្នុងស្រុក (KNONGSROK) ជាគណនីរបស់ក្រុមការងារនិពន្ធ។ យើងផ្សាយព័ត៌មាន ចំណេះដឹងទូទៅ និងគន្លឹះជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាភាសាខ្មែរងាយអាន ងាយយល់ សម្រាប់អ្នកអានគ្រប់រូប។
Jhhj
ប្លែកៗ

ឆ្នាំ​ទាំង ៣ ផុត​កម្ម​លា​ហើយ​សំណាង​អាក្រក់ ហោះ​មក​វិញ​តែ​សំណាង​ល្អ​ក្នុង​ឆ្នាំ​ថ្មី ២០២៣

ដូច​រង​កម្ម ឆ្នាំ​ទាំង ៣ ខាង​ក្រោម ដាក់​អ្វី​ក៏​មិន​ដើរ ​ប្រើ​អ្វី​ក៏​មិន​គង់ ដោយ​ចេះ​តែ​ជួប​បញ្ហា​នេះ បញ្ហា​នោះ ដោយ​តាម​ក្បួន​ចិន​សែ​ទាយ​ថា សំណាង​អាក្រក់​ទាំង​ឡាយ នឹង​ផុត​អស់​ហើយ​ត្រឹម​ចុង​ឆ្នាំ ២០២២ ពោល​រំលង​ចូល​ឆ្នាំ​ថ្មី ២០២៣ នឹង​ផ្លាស់​មក​វិញ​តែ​សំណាង​ល្អ​ប៉ុណ្ណោះ៖ អ្នក​កើត​ឆ្នាំមមី – សេះ ម្ចាស់​ឆ្នាំមមី តស៊ូ ខិតខំ​ក្នុង​ជីវិត​ណាស់ បើ​ទោះ​បី​ខ្លួន​ឯង​មាន​សមត្ថភាព មាន​ទេពកោសល្យ​អំណោយ​ទាន​ពី​កំណើត ក៏​នៅ​តែ​មិន​បោះបង់​នោះ​ដែរ។ មនុស្ស​នេះ​ពូកែ​ក្នុង​ការ​ប្រកួតប្រជែង តែ​ប្រជែង​ដោយ​ភាព​ស្មោះត្រង់ មិន​ប្រើ​ល្បិច​កិចកល់​អ្វី​ទាំង​អស់។ ជោគជតា​រាសី​នៅ​ឆ្នាំ ២០២៣ ឃើញ​ថា​នឹង​ឡើង​ខ្ពស់​ត្រដែត​សម្រាប់​ឆ្នាំ​មមី ដោយ​ចុង​ឆ្នាំ​ខាង​មុខ រឿង​អាក្រក់​ទាំង​ឡាយ…

New Copy
សុខភាព

មួយណាក៏បានដែរ! ភេសជ្ជៈ ២ មុខ ល្អបំផុត បើទទួលទានពេលព្រឹក ដើម្បីជួយសម្អាតពោះវៀន

មួយណាក៏បានដែរ ភេសជ្ជៈទាំង ២ មុខខាងក្រោមនេះ បើអ្នកទទួលទាននៅពេលព្រឹកជួយឱ្យរាងកាយស្វាងស្រឡះល្អ។ បន្ថែមពីលើទឹកចម្រោះ អ្នកអាចជ្រើសរើសភេសជ្ជៈទាំងនេះ ដើម្បីជួយសម្អាតពោះវៀន និងការពារជំងឺផ្សេងៗ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រចិន ពោះវៀនត្រូវបានគេប្រដូចទៅនឹង “ខួរក្បាលទីពីរ” នៃរាងកាយ។ វាមានមុខងាររំលាយអាហារ ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ផលិតថាមពល និងការលូតលាស់ និងជួសជុលកោសិកា។ ប្រសិនបើពោះវៀនមិនស្អាត ឬឆ្លងមេរោគ សរីរាង្គផ្សេងទៀតក៏មិនអាចមានសុខភាពល្អដែរ។ ពោះវៀនក៏ជាសរីរាង្គដែលងាយរងគ្រោះផងដែរ ព្រោះវាជាសរីរាង្គដែលមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយជាតិពុលជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងអាហារ។ ទឹក គឺជាកត្តាសំខាន់មួយសម្រាប់ “សម្អាត” ភាពកខ្វក់នៅក្នុងពោះវៀន។ ទឹកក្តៅមួយកែវតែងតែជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ផ្លូវរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងគ្រប់គ្រាន់ក៏រួមចំណែកក្នុងការទប់ស្កាត់ការកើតឡើងនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំផងដែរ។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Yang…

New Copy
សុខភាព

សញ្ញាព្រមានទាំង ៦ ដាស់តឿន ប្រញាប់រកពេទ្យបន្ទាន់ ពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺថ្លើម

ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គដែលមានមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ ដូចជាការសំយោគ ការរំលាយអាហារ ការបន្ទោរបង់ និងការបន្សាបជាតិពុល។ នៅពេលដែលថ្លើមមានបញ្ហា រាងកាយនឹងបញ្ជូនសញ្ញា “អំពាវនាវរកជំនួយ” ដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលថ្លើមមានបញ្ហា វានឹងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពជាច្រើនរបស់រាងកាយ ហើយយើងអាចសម្គាល់វាទាន់ពេល តាមរយៈសញ្ញាមួយចំនួនខាងក្រោម។ ១. ចង្អោរ និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ គឺជាបញ្ហាថ្លើម ចង្អោរ ឬបាត់បង់ចំណង់អាហារ អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុក្រពះពោះវៀនជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះក៏អាចបណ្តាលមកពីថ្លើមមិនដំណើរការ ដែលនាំឱ្យថយចុះការផលិតទឹកប្រមាត់។ ទឹកប្រមាត់ត្រូវបានផលិតដោយកោសិកាថ្លើមដើម្បីជួយរំលាយជាតិខ្លាញ់នៅពេលដែលយើងញុំានៅពេលដែលបរិមាណទឹកប្រមាត់មិនគ្រប់គ្រាន់ នោះជាតិខ្លាញ់មិនត្រូវបានរំលាយពេញលេញទេ ដែលបណ្តាលឱ្យចង្អោរ និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការចង្អោរញឹកញាប់ និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ នេះគឺជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺថ្លើម។ ២.…

12
ព័ត៌មានជាតិ

(ខេត្តកំពង់ធំ) នៅថ្ងៃទី៣ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២២ នៅស្ថានីយវាស់កំពស់ទឹកស្ទឹងសែន

(ខេត្តកំពង់ធំ) នៅថ្ងៃទី៣ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២២ នៅស្ថានីយវាស់កំពស់ទឹកស្ទឹងសែន ក្រុងស្ទឹងសែន មានកំពស់ ១៣,៩៥ម ដែលលើសកំពស់ឲ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នបឋម ០,៤៥ម ( កំពស់ប្រុងប្រយ័ត្នបឋម ១៣,៥០ម ) ស្ថានភាពបែបនេះបានធ្វើឲ្យទឹកចាប់ផ្តើមជន់លិចផ្លូវមួយចំនួននៅជុំវិញក្រុងស្ទឹងសែន និងនៅក្នុងក្រុងទឹកបានហូរចេញពីស្ទឹងជន់លិចផ្លូវមួយខ្សែ នៅមាត់ស្ទឹងនៅត្រង់ម្តុំផ្សារចាស់ ( ត្រើយខាងជើងនៃស្ទឹងសែន ) ប្រវែងប្រហែល ១០០ម៉ែត្រ មានកំពស់ប្រហែល១០ទៅ១៥សង់ទីម៉ែត្រ ។ ចំណែកឯខាងត្បូងស្ទឹងទឹកមិនទាន់មានការជន់លិចផ្លូវនៅឡើយទេ ដូចជា ៖ តាមផ្លូវ សាលាខេត្ត, ផ្សារថ្មី, មន្ទីរពេទ្យ, វិមានឯករាជ្យ…

Screen Shot 2022 10 03 At 11.24.13 AM
PR

ក្រុមហ៊ុន ស៊ីប៊ីស៊ី (CBC) ប្រារព្ធកម្មវិធីអបអសាទរខួប ១០ឆ្នាំ នៃការបង្កើតឡើងប្រព័ន្ធចែករំលែកព័ត៌មានឥណទាន នៅក្នុងព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា

ភ្នំពេញ ថ្ងៃទី៣០ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០២២ – ក្រុមហ៊ុន ក្រេឌីត ប្យួរ៉ូ (ខេមបូឌា) ខូអិលធីឌី (ស៊ីប៊ីស៊ី) បានប្រារព្ធកម្មវិធីអបអរសាទរខួប ១០ឆ្នាំ នៃការបង្កើតប្រព័ន្ធចែករំលែកព័ត៌មានឥណទាន ក្នុងព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា នៅថ្ងៃទី ៣០ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០២២ នៅសណ្ឋាគារ សូហ្វីតែល ភ្នំពេញ ក្រោមវត្តមានដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់របស់លោកជំទាវកិត្ដិបណ្ឌិត អ៊ុក ម៉ាលី ទេសាភិបាលរងធនាគារជាតិ នៃកម្ពុជា លោកជំទាវបណ្ឌិត ជា សិរី ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាភិបាលក្រុមហ៊ុន ក្រេឌីត…

Trtrt
ប្លែកៗ

បើក​បៀរ​មួយ​សន្លឹក ដើម្បី​ដឹង​ថា​ ជីវិត​អ្នក​ពេល​នេះ​កំពុង​ចន្លោះ​ប្រហោង​អ្វី?

ជីវិត​មនុស្ស​យើង​ម្នាក់ៗ ពេល​ខ្លះ​មិន​អាច​មើល​ឃើញ​ពី​ភាព​ខ្វះខាត ឬ​ចន្លោះ​ប្រហោង​ដែល​ត្រូវ​បំពេញ​នោះ​ទេ។ លុះ​ដល់​តែ​គេ​លើក​មក​និយាយ​ ចាក់​ត្រូវ​ចំណុច ក៏​នឹក​ឃើញ​ថា ការ​ពិត​គឺ​វា​អ៊ីចឹង​មែន ជា​រឿង​ដែល​យើង​ខ្វះខាតយ៉ាង​ពិតប្រាកដ​មែន។ តាម​រយៈ​អត្ថបទ​​តេស្ត​បែប​វិទ្យាសាស្រ្ត​មួយ​នេះ គឺ​ដូច​គ្នា យើង​សូម​ឲ្យ​អ្នក​ស្តាប់ ជ្រើសរើស​នូវ​បៀរ​មួយ​សន្លឹក ក្នុង​ចំណោម​បៀរ​ទាំង ៣ សន្លឹក​ខាង​លើ ហើយ​ Knongsrok នឹង​បង្ហាញ​នូវ​ចន្លោះ​ប្រហោង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ សន្លឹក​បៀរ​ទី ១ អ្នក​ខ្វះ​ការ​គិត​វិជ្ជមាន។ តាម​ពិត​ទៅ​ជីវិត​អ្នក​ពេល​នេះ វា​មិន​ជា​ពិបាក​ពេកនោះ​ទេ ហើយ​អ្នក​អាច​សប្បាយ​ជាង​អ្វី​ដែល​អ្នក​កំពុង​គិត​ទៅ​ទៀត។ អ្នក​តែងតែ​មិន​ដឹង​ពី​មធ្យោបាយ​ក្នុង​ការ​ផ្តល់​ក្តីសុខ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង ខណៈ​ដែល​មានមនុស្ស​ជា​ច្រើន​កំពុង​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​ជីវិត​ដូចជាអ្នក។ ត្រូវ​ចាំ​ថា​ក្នុង​លោក​នេះ ប្រសិន​អ្នក​បន្ត​ភាព​មិន​ស្កប់ស្កល់​ខ្លាំង​ពេក អ្នក​គ្មាន​ថ្ងៃ​ដែល​នឹង​រីករាយ​បំផុត​នោះ​ឡើយ។ ក្តីសុខ​ធំ​បំផុតក្នុង​ជីវិត មិនមែន​ការដែលមានលុយ មិន​មែនការដែលមាន​ឡាន…

Ytyt
ប្លែកៗ

រើសកូនអណ្តើកមាសមួយ អាចទាយដឹងតើសំណាងអ្វី រង់ចាំអ្នកនៅខែតុលានេះ?

ខែតុលារំកិលបាន ២ ថ្ងៃហើយ តើនៅចន្លោះខែថ្មីនេះ សំណាងអ្វីកំពុងរង់ចាំអ្នក? តាមរយៈការតេស្តក្នុងអត្ថបទ Knongsrok សូមឲ្យបងប្អូនធ្វើការជ្រើសរើសនូវកូនអណ្តើកមាសមួយ សឹមទៅផ្ទៀងផ្ទាត់ចម្លើយនៅខាងក្រោម៖ អណ្ដើកមាសទី ១ ការផ្លាស់ប្តូរ ឬអាចជាការវិវត្តទៅចំណុចថ្មី នឹងកើតមានឡើងក្នុងជីវិតអ្នកនៅខែតុលានេះ។ អ្នកបើករបររកស៊ី អាចនឹងកើតអាជីវកម្មថ្មី រីឯប្រុសស្រីអ្នកប្រកបការងារ អាចនឹងឡើងឋានៈមុខងារ ខ្ពស់ជាងមុន។ នោះហើយជាកាដូ ដែលអាចបង្កើនចំណូលបន្ថែមទៀតដល់អ្នក។ អណ្ដើកមាសទី ២ ឧបសគ្គប្រទាក់ផ្លូវដើររបស់អ្នកកាលពីខែចាស់ នឹងត្រូវរលាយចេញទាំងស្រុងត្រឹមខែតុលា។ ដោយអ្នកអាចឆ្លងកាត់វាដោយងាយស្រួល ដោយមិនមានអ្វីគួរឲ្យបារម្ភឡើយ យ៉ាងណាត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នលើការសម្រេចចិត្តបន្តិច កុំក្លាហានឆ្លើយ ឬអារកាត់លឿនពេកអី ចូរយកវាមកពិចារណាបន្តិចសិន។ អណ្តើកមាសទី…

Trrt
ប្លែកៗ

ឆ្នាំសំណាង ៣ រាសីបុកឡើងខែតុលា ទ្រព្យធំចូលខែវិច្ឆិកា ប្រាថ្នាអ្វីបានហ្នឹងនៅខែធ្នូ

នៅរយៈពេល ៣ ខែចុងឆ្នាំ ២០២២ រាប់ចាប់ពីខែតុលា វិច្ឆិកា និងធ្នូ មានមហាឆ្នាំសំណាងទាំង ៣ ដែលនឹងអាចសម្រេចបំណងប្រាថ្នា មានទ្រព្យធំដង្ហែចូលផ្ទះ ល្មមឲ្យម្ចាស់ឆ្នាំដទៃច្រណែននឹងជីវិតរបស់អ្នក៖ អ្នកកើតឆ្នាំរកា – មាន់ ម្ចាស់ឆ្នាំរកា មានភាពប៉ិនប្រសព្វ ធ្វើអ្វីដោយប្រយ័ត្នប្រយែងខ្ពស់ ហើយការគិតគឺម៉ត់ចត់ល្អិតល្អន់ខ្លាំងណាស់ ជាហេតុនាំឲ្យជីវិតពួកគេកម្រនឹងប្រទះកំហុសឆ្គង។ រយៈពេល ៣ ខែ ពីតុលាដល់ធ្នូ ដំណាច់ឆ្នាំខាងមុខ មាន់រងាវឡើងហើយរងាវហៅទ្រព្យ ហៅសំណាង ដូចមានគេជ្រោមជ្រែង គេជួយឲ្យទាញបានចំណូលហូរចូលជាច្រើន។ លើសពីនេះ ស្ថិរភាពការងារ ការរកស៊ីនានានឹងបោះជំហានទៅកម្រិតខ្ពស់ជាងមុន…

្កក្
សង្គម

តាម​ក្បួន៖ បើ​មិន​ដក​របស់ ៤ នេះ​ចេញ​ពី​លើ​តុ ទោះ​ខំ​រក​ ខំ​ធ្វើ​ប៉ុណ្ណា ក៏​អត់​សល់​លុយ​ដែរ

សូម​ពិនិត្យ​មើល​នៅ​លើ​តុ​ធ្វើ​ការ​របស់​អ្នក ប្រសិន​ឃើញ​មាន​របស់ ៤ ដូច​ខាង​ក្រោម ត្រូវ​តែ​ប្រញាប់​ដក​វា​ចេញ ព្រោះ​អី​តាម​ក្បួន​ហុងស៊ុយ​របស់​ទាំង​នោះ មិន​បាន​នាំ​ភាព​ចម្រុងចម្រើន តែ​បែរ​ជា​បង្ក​ជា​គ្រោះ​ដល់​អាជីព​ការងារ និង​ប្រាក់​ចំណូល​អ្នក​ទៅ​វិញ៖ ៤) ប្រភេទ​ផ្កា​ជ័រ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ចង់​តុបតែង​លើ​តុ​ការងារ ក៏​ទៅ​ទិញ​ផ្កា​ជ័រ​មក​ដាក់​តាំង ដោយ​មើល​ទៅ​ឃើញ​ស្អាត តែ​តាម​ក្បួន​ហុងស៊ុយ ភាព​មិន​រស់​រវើក​ ជា​ការ​ពិត​នោះ គឺ​ទាក់ទាញ​សំណាង​អាក្រក់ មក​រក​ម្ចាស់​ទៅ​វិញ។ ដូច្នេះ​អ្នក​គួរ​តែ​ជៀសវាង​ការ​ដាក់​របស់​ក្លែងក្លាយ ឬ​របស់​ជ័រ​លើ​តុ បើ​អាច​សូម​ប្រើប្រាស់​ផ្កា​ឬ​រុក្ខជាតិ​ស្រស់ ពិតៗ​ ដើម្បី​ទាញ​យក​ថាមពល​វិជ្ជមាន​មក​ក្នុង​ជីវិត។ ៣) ដើម​ដំបង​យក្ស ដើម​ដំបង​យក្ស បង្ហាញ​ពី​ភាព​មុត ភាព​ស្រួច តាម​ក្បួន​ហុងស៊ុយ គឺ​ធ្វើ​ឲ្យ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ឆាប់​ប៉ះ​ទង្គិច ថាមពល​រាងកាយ​ឆាប់​ចុះ​ទ្រុឌទ្រោម…

New Copy
សុខភាព

ឧស្សាហ៍ភ្ញាក់នៅម៉ោង ៣ – ៤ ទៀបភ្លឺ គឺជាសញ្ញានៃជំងឺមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ

មនុស្សជាច្រើនតែងតែគេងមិនលក់ ឬឧស្សាហ៍ភ្ញាក់ពីគេងលឿនពេក ហេតុអ្វី? ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីគេងជាទៀងទាត់នៅម៉ោង ៣-៤ ទៀបភ្លឺ ហើយមិនអាចគេងលក់ស្រួលទេ សូមពិនិត្យមើលជំងឺដែលទាក់ទងខាងក្រោម។ ៧ ជំងឺ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ភ្ញាក់​ពី​គេង​លឿន​ពេក និង​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​គេង​មិន​លក់ ៖ ១. មានជំងឺ myocardial ischemia នៅពេលអ្នកគេងយប់ជ្រៅ រាងកាយនឹងសម្រាកបន្តិចម្តងៗ លំហូរឈាមថយចុះ ហើយសូម្បីតែការផ្គត់ផ្គង់ឈាមរបស់បេះដូងក៏មិនគ្រប់គ្រាន់ដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែក្រោកពីគេងជាប្រចាំនៅម៉ោង ៣ ឬ ៤ ទៀបភ្លឺ នោះភាគច្រើនទាក់ទងនឹងជំងឺ myocardial ischemia ដោយសារតែការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅសាច់ដុំបេះដូង ប៉ះពាល់ដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាល ធ្វើឱ្យខួរក្បាលដំណើរការខុសប្រក្រតី។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការរំញោចបេះដូង។…

New Copy
សុខភាព

ជើងបញ្ចេញសញ្ញាទាំង ៧ បង្ហាញពីស្ថានភាពសុខភាពអ្នក មានជំងឺច្រើនណាស់ ចូរប្រយ័ត្ន

ប្រសិនបើ​ជើង​របស់អ្នកស​មាន​រោគសញ្ញា​ណាមួយដូច​ខាងក្រោម បុគ្គល​នោះ​តែងតែ​ឈឺច្រើន ថែមទាំងអាយុខ្លីទៀតផង។ ជើងត្រូវបានគេប្រដូចទៅនឹង “បេះដូងទីពីរ” ដោយសារតែនៅលើជើងមាន meridians ជាច្រើន ដែលនាំទៅដល់សរីរាង្គខាងក្នុង។ តាមរយៈនាយកដ្ឋាននេះ យើងក៏អាចវិនិច្ឆ័យថាតើសុខភាពរបស់មនុស្សល្អឬអត់។ ១. ឧស្សាហ៍រមួលក្រពើ ការរមួលក្រពើតែងតែលេចឡើងនៅពេលគេង មនុស្សជាច្រើនភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលយប់ដោយសារហេតុផលនេះ។ តាមពិត នេះប្រហែលជាមិនមែនជាសញ្ញានៃជំងឺតូចតាចដូចដែលយើងគិតនោះទេ។ យោងតាមអ្នកជំនាញនៅ Cleveland Clinic (USA) ការរមួលក្រពើអាចជាសញ្ញានៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ទឹកនោមផ្អែម ខ្សោយតម្រងនោម ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ជំងឺផាកឃីនសុន ជំងឺចលនាសរសៃប្រសាទ… សុទ្ធតែជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់ និងពិបាកព្យាបាល ដែលអាចកាត់បន្ថយអាយុជីវិត។ ការរំពឹងទុក ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលភ្លាមៗ។…

New Copy
ប្លែកៗ

លាភក្នុងដៃ! ឆ្នាំទាំង ៣ រាសីឡើងកបពពកក្នុងឆ្នាំ ២០២៣

ហោរាសាស្ត្រ​សម្រាប់​ឆ្នាំ ទន្សាយ ២០២៣ បង្ហាញថា អ្នកឆ្នាំ​ទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះ មាន​សំណាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ការរកស៊ី​។ ប្រសិនបើអ្នកជួញដូរអ្នកនឹងមានសំណាងច្រើន និងទទួលបានប្រាក់ចំណេញច្រើន។ ១. ឆ្នាំច អ្នក​កើត​ឆ្នាំចនឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ ជីវិត​វិល​ទៅ​ទិស​ដៅ​ថ្មី ខណៈ​ឆ្នាំ​២០២៣កាន់តែខិត​ចូល​មក​ដល់។ ក្រោមការជួយជ្រោមជ្រែងរបស់ព្រះនៃទ្រព្យសម្បត្តិ សំណាងគឺពិតជាមានសុភមង្គលខ្លាំងណាស់ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើដោយជំនួយពីមនុស្សខ្ពង់ខ្ពស់ ដូច្នេះ ឆ្នាំច នឹងសម្រេចកិច្ចការងារគ្រប់ទីកន្លែង។ យ៉ាងណាមិញ សំណាងល្អជាច្រើន នៅឆ្នាំ ២០២៣ ឆ្នាំច អាចបញ្ចប់គម្រោងវិនិយោគដោយជោគជ័យ ហើយទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យជាងការរំពឹងទុកដំបូង។ នេះគឺជាឱកាសមួយសម្រាប់អ្នកឆ្នាំច ក្នុងការអនុវត្តផែនការអាជីវកម្មនឹងទទួលបានផលចំណេញ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ទាក់ស្ទើរ អ្នកនឹងបាត់បង់អត្ថប្រយោជន៍ដែលមាន។…

New Copy
ប្លែកៗ

ឆ្នាំទាំង ៤ នឹងមានដំណឹងល្អៗចូលមក ក្នុងរយៈពេល ៣ ខែចុងក្រោយនៃឆ្នាំ ២០២២

ការទន្ទឹងរង់ចាំរបស់អ្នកឆ្នាំទាំង ៤ ខាងក្រោម បានចូលមកដល់ហើយ អ្នកនឹងមានដំណឹងល្អ ក្នុងរយៈពេល ៣ខែ ចុងឆ្នាំ២០២២ ដូច្នេះ នេះជាឱកាសមាសសម្រាប់អ្នក ចង់គិត និងធ្វើអ្វីក៏អាចសម្រេចបានដូចចិត្ត។ ១. ឆ្នាំវក អ្នកឆ្នាំស្វា​មាន​រូបរាង​ថ្លៃថ្នូរ ផ្លូវ​រក​លុយ​នឹង​រលូន ជាពិសេស​ដំណើរ​ជីវិត​កាន់តែ​ល្អ អ្វីៗ​ក៏​រលូន​ល្អ គ្មាន​បញ្ហា​លំបាក​ច្រើន​។ កាលពីដើមឆ្នាំ២០២២ ថ្វីដ្បិតតែមានបញ្ហាខ្លះៗ ប៉ុន្តែឆមាសទី២ ឆ្នាំនេះសម្បូរលុយកាក់ រកស៊ីមានបាន រកស៊ីមានបាន ។ បន្ទាប់ពីខែតុលា អ្នកនឹងមានឱកាសថ្មីដើម្បីឈានទៅមុខក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ ទុក្ខព្រួយស្ងប់ស្ងាត់បាត់ទៅ។ អាជីព​មាន​ការ​រីក​ចម្រើន​យ៉ាង​ខ្លាំង ហើយ​ទន្ទឹម​នឹង​នេះ អ្នក​ឆ្នាំ​ស្វា…

Dsa
សង្គម

តាម​ក្បួន​ត្រូវ​ព្យួរ​រូបគំនូរ ៣ ប្រភេទ​នេះ ព្រោះ​អាច​លើក​យីអ៊ុន ទាញ​សំណាង​ចូល​ដល់​ម្ចាស់​ផ្ទះ

ការ​តុបតែង​ផ្ទះ មិន​ត្រឹម​តែ​បង្ហាញ​ពី​សោភ័ណភាព​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​វា​ក៏​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​យីអ៊ុន​ម្ចាស់ផ្ទះ​ផង​ដែរ។ ដូច្នេះ​រាល់​ការ​ជ្រើសរើស​យក​ផ្ទាំង​គំនូរ​ហុងស៊ុយ​ណា​មួយ​មក​ប្រើប្រាស់ គួរ​តែ​គិត​ឲ្យ​បាន​ល្អិតល្អន់ ហើយ Knongsrok សូម​ណែនាំ​នូវ​រូបគំនូរ​ហុងស៊ុយ ៣ ប្រភេទ​ខាង​ក្រោម៖ ១) រូប​ផ្កា Peonies រូប​គំនូរ​ផ្កា Peonies មិន​ត្រឹម​តែ​បង្ហាញ​នូវ​ភាព​ស្រស់ស្អាត និង​រំលេច​នៃ​ពណ៌​ ដែល​អាច​លើក​សោភ័ណភាព​ក្នុង​បន្ទប់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​តាម​ក្បួន​ហុងស៊ុយ​វា​ក៏​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ធាតុ​ទាំង ៥។ កន្លែង​ល្អ​បំផុត​គួរ​ព្យួរ​រូប​នេះ នៅ​ខាង​ក្រោយ​សាឡុង​នៃ​បន្ទប់​ទទួល​ភ្ញៀវ ដែល​វា​អាច​ទាញ​លំហូរ​ខ្យល់​វិជ្ជមាន​ចូល​មក​ក្នុង​ផ្ទះ​បាន។ ២) រូប​គំនូរ​ឥន្ទ្រី​បើក​ស្លាប ការ​ជ្រើសរើស​រូប​គំនូរ​ឥន្ទ្រី​បើក​ស្លាប រមែង​បង្ហាញ​ពី​ភាព​រឹងមាំ ហើយ​តាម​ក្បួន​វា​រមែង​ជួយ​ម្ចាស់​ផ្ទះ​ឲ្យ​សម្រេច​បាន​នូវ​ជោគជ័យ ក្នុង​អាជីព​ការងារ និង​អាច​រស់នៅ​ដោយ​ភាព​សុខសាន្ត​ក្នុង​ជីវិត។ ស្លាប​ឥន្ទ្រី​ដែល​បើក​លាត​សន្ធឹង បង្ហាញ​ពី​អំណោយផល​និង​ភាព​រីករាយ…

New Copy
ប្លែកៗ

ឆ្នាំទាំង ៤ ក្លាយជាម្ចាស់កំណប់ទ្រព្យធំ សម្រាប់ឆ្នាំ ២០២៣ ខាងមុខនេះ

ចូល​ដល់​ឆ្នាំ​ ២០២៣ ភ្លាម អ្នកកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ៤ ខាងក្រោមនេះ ​នឹង​ទទួល​បានលាភ​សំណាងកាន់តែច្រើន ជាពិសេស ទ្រព្យ​សម្បត្តិ លុយកាក់កើនឡើងផងដែរ ដែលអាចឱ្យពួកគេក្លាយជាអ្នកមានស្ដុកស្ដម្ភ ចាប់ពីឆ្នាំក្រោយនេះទៅ។ ១. ឆ្នាំឆ្លូវ អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ឆ្លូវ មាន​ចរិត​ស្លូតបូត ចិត្តល្អ និង​ឧស្សាហ៍​ព្យាយាម។ អ្នក​ជា​ប្រភេទ​មនុស្ស​ដែល​ចូលចិត្ត​ស្ថិរភាព​រយៈពេល​វែង ជាជាង​ជ្រើសរើស​អ្វី​ដែល​មាន​ឱកាស​ឈ្នះត្រឹមរយៈពេលខ្លី។ ឆ្នាំកន្លងទៅ អ្នកដែលកើតឆ្នាំឆ្លូវ គ្រប់គ្រងដោយតារាកាចសាហាវ ដូច្នេះហើយ ជីវិតជួបការលំបាក ឧបសគ្គច្រើន ការងារជាប់គាំង គ្មានការរីកចំរើន។ ក្នុងរយៈពេល ​៦ ​ខែ​ដើម​ឆ្នាំ ​២០២៣…

New Copy
សុខភាព

ទទួលទានទឹកផ្លែប៉ោមជារៀងរាល់ព្រឹក នឹងជួយផ្លាស់ប្ដូររាងកាយ ត្រឹមតែរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ

ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ ជា​ភេសជ្ជៈ​សុខភាព​មួយ​ដែល​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​រាប់​មិន​អស់។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកផ្លែប៉ោមជាទៀងទាត់នៅពេលព្រឹក ត្រឹមតែ ១ សប្តាហ៍ក្រោយ អ្នកនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានជាច្រើន ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។ ទឹកផ្លែឈើដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់មួយមុខនេះ មានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols និង flavonoids ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ទឹកផ្លែប៉ោមក៏ជួយដល់សុខភាពបេះដូង កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត និងជួយសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ១. ជួយឱ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ ទឹកផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols និង flavonoids ដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាកបានយ៉ាងល្អ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ ថែមទាំងជួយទ្រទ្រង់សុខភាពបេះដូង កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត ជំនួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។…

New Copy
សុខភាព

ទឹកឃ្មុំ រូបមន្តពិសេស ព្យាបាលជំងឺច្រើនមុខ បើលាយបញ្ចូលគ្នា បន្ថែមជីវជាតិទ្វេដង

ទឹកឃ្មុំ​ជា​គ្រឿងផ្សំ​ពិសេស ដែលល្អ​សម្រាប់​សុខភាព បើ​ផ្សំ​ចូលគ្នា​បាន​ត្រឹមត្រូវ វា​នឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពទ្វេដង ដែលអាចព្យាបាលជំងឺទូទៅបានជាច្រើនមុខផងដែរ។ ១. ទឹកឃ្មុំជាមួយផ្លែសារី ៖ ជួយផ្ដល់សំណើមសួត ចំហុយ​ផ្លែ​ប៉ោម​ រួច​បន្ថែម​ទឹកឃ្មុំ​ប្រហែល​ ២ ​ស្លាបព្រា​បាយ​អាច​ទទួលបាន​ប្រសិទ្ធភាព​ធ្វើឱ្យ​សួត​មាន​សំណើម​។ ២. ទឹកឃ្មុំ និងខ្ទឹមស ៖ ជួយបង្កើនភាពធន់ ព្យាបាលការក្អក តាំងពីយូរលង់ណាស់មកហើយ យើងតែងតែបានដឹងអំពីវិធីព្យាបាលក្អកជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ជាការពិត ទឹកឃ្មុំមិនអាចធ្វើឱ្យការក្អករបស់អ្នកបាត់ទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រាល និងកាត់បន្ថយការក្អក។ នេះ​ដោយសារ​ទឹកឃ្មុំ​ដើរតួ​ជា​ភ្នាក់ងារ​បន្ធូរ​ភ្នាស​រំអិល​ក្នុង​បំពង់ក ដែល​បង្ក​ឱ្យ​ក្អក​។ លើសពីនេះ ទឹកឃ្មុំក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីមួយចំនួនទៀត ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលើកកម្ពស់ការព្យាបាលការក្អក។ អ្នកអាចត្រាំទឹកឃ្មុំជាមួយខ្ទឹមសផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃបាន។…

Picsart_22 09 28_14 22 26 069
មិត្តអ្នកអាន

លក្ខណៈបាតដៃអ្នកមានវាសនាល្អបានកាន់លុយធំ មានទ្រព្យស្តុកស្តម្ភទ្រនំខ្ពស់! សូមលើកដៃរបស់អ្នកមកពិនិត្យមើលមានដូចចំណុចណាខ្លះ?

មិត្តអ្នកអានណាខ្លះចង់ក្លាយជាអ្នកមានសូមលើកដៃ! ព្រោះង៉ូវហេងអាចប្រាប់បាន តាមរយៈខ្សែបាតដៃ ឬលក្ខណៈដៃបែបណា នឹងមានឱកាសក្លាយជាអ្នកមាន មានប្រាក់ចំណូលច្រើន មានសល់លុយ សល់កាក់ ។ សូមក្រឡេកមើលលក្ខណៈដៃទាំង ៦ នេះ ថាមិនត្រូវសេដ្ឋីបន្ទាប់អាចជារូបអ្នក ។ 1. អាងទទួលទ្រព្យ សូមសម្គាល់បាតដៃរបស់អ្នក បើកណ្តាលបាតដៃមានកន្លុកដូចអាង ដោយគ្រាន់តែលាដៃធម្មតាមិនព្យាយាមបំប្រួមដៃ អាចចាត់បានថាជាង៉ូវហេងដ៏ល្អ ដែលចាស់ៗហៅសញ្ញានេះថា “អាងទទួលទ្រព្យ” ដែលមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យថាអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកមានលុយចាយពេញៗដៃ ដោយភ័យខ្លាចដាច់ពោះទេ។ 2. ខ្សែបន្ទាត់នៃទ្រព្យសម្បត្តិ សូមសម្គាល់នៅម្រាមដៃនាងនិងម្រាមកូនដៃ (នារីមើលដៃឆ្វេង បុរសមើលដៃស្តាំ) បើមានបន្ទាត់ត្រង់ចុះក្រោម ជាសញ្ញាបង្ហាញថាម្ចាស់ដៃជាមនុស្សមានទ្រព្យសម្បត្តិ មានលុយចាយមិនខ្វះមុខក្រោយ…

New Copy
ព័ត៌មានជាតិ

សូមប្រុងប្រយ័ត្នៗ! កម្ពុជាបន្តរងឥទ្ធិពលព្យុះទី ១៦ ដល់ដាច់ខែ

យោងតាមសេចក្ដីរាយការណ៍របស់ក្រសួងធនធានទឹក និងឧតុនិយម បានប្រកាសឱ្យដឹងថា ចាប់ពីថ្ងៃទី ២៨ កញ្ញា ដល់ ២៩ កញ្ញា ឆ្នាំ ២០២២ ប្រទេសកម្ពុជានឹងប​ន្តរងឥទ្ធិពលព្យុះទី ១៦ ឈ្មោះ ណូរុ ( NORU ) ព្យុះនេះ នឹងចូលលើប្រទេសវៀទណាម ភាគកណ្ដាលនៅវេលាម៉ោង ១ យប់ ថ្ងៃទី ២៨ កញ្ញា ២០២២ ក្នុងកម្រិតជា STS រួចបន្ថយឥទ្ធិពលទៅជាវិសម្ពាធ TD ចូលមកអាងទន្លេមេគង្គ…

New Copy
សុខភាព

៦ ចំណុច គួរតែដឹង មុននឹងទទួលទានទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំ​ជា​អាហារ​មួយ​ប្រភេទ​ ដែល​មាន​សារធាតុ​បំប៉ន​សុខភាព​ច្រើន ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ការ​ប្រើប្រាស់​ប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ចៀសវាងកំហុសដែលមិនចាំបាច់ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានចាត់ទុកជាយូរយារណាស់មកហើយ មិនត្រឹមតែជាអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាថ្នាំដែលមានផលល្អច្រើនយ៉ាងក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើម និងសម្រស់។ ពួកគេជួយបង្កើនថាមពលដល់រាងកាយ រក្សាខួរក្បាលឱ្យមានសុខភាពល្អ នាំស្បែកភ្លឺថ្លា និងគាំទ្រការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អបែបនេះ ចាំបាច់ត្រូវដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ចៀសវាងកំហុសដែលមិនចាំបាច់។ ១. កុំផឹកទឹកទឹកឃ្មុំពេលឃ្លាន អ្នក​គួរ​តែ​ផឹក​ទឹក​ឃ្មុំ​ក្រោយ​ពេល​ញុំា​អាហារ ដាច់ខាតកុំទទួលទានពេលពោះទទេរ។ ដោយសារតែនៅពេលដែលអ្នកឃ្លាន បរិមាណជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងទឹកឃ្មុំអាចធ្វើឱ្យអ្នកហើមពោះ បង្កើនសម្ពាធលើតម្រងនោមឱ្យធ្វើការកាន់តែខ្លាំង ប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោលក៏ខ្សោយ និងសារធាតុចិញ្ចឹមនៅពេលក្រោយ។ វាក៏ពិបាកផងដែរសម្រាប់រាងកាយក្នុងការស្រូបយក។ ២. កុំផឹកទឹកឃ្មុំមុនពេលចូលគេង ជំនួសឱ្យការផឹកទឹកក្តៅមួយកែវមុនពេលចូលគេង ប្រសិនបើអ្នកគិតថានឹងផឹកទឹកក្តៅមួយកែវលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ…

New Copy
សុខភាព

ស្ដេចអាហារទាំង ៧ អាចទទួលទានជំនួសបាយបានយ៉ាងល្អបំផុត អ្នកគួរតែសាកល្បង

សម្រាប់ប្រទេសនៅភាគខាងកើត អង្ករគឺជាប្រភពអាហារសំខាន់ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការញុំាអង្ករច្រើនពេក អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺមេតាប៉ូលីសផ្សេងទៀត។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​អាហារ​ជំនួស​អង្ករ​ល្អ​បំផុត​ទាំង ៧ ប្រភេទ។ ១. ពោត តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា ​ពោត​ជំនួស​អង្ករ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​អាហារ​សំខាន់​ដោយ​មនុស្ស​កាលពី ​៣០០០ ​ឆ្នាំមុន​? កាបូអ៊ីដ្រាត គឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃពោត ក្រៅពីវាជាជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ នៅប្រទេសវៀតណាម មានពោតពីរប្រភេទដែលពេញនិយមជាងគេ គឺពោតស្អិត និងពោតផ្អែម។ ជាពិសេស ពោត​ស្អិត​មាន​សារធាតុ​ម្សៅ​ខ្ពស់​ជាង​ពោត​ផ្អែម។ ម្សៅរបស់vaភាគច្រើន គឺ amylopectin – សារធាតុដែលបង្កើនសន្ទស្សន៍…