Wisdoms

គេហទំព័រ ក្នុងស្រុក (KNONGSROK) ជាគណនីរបស់ក្រុមការងារនិពន្ធ។ យើងផ្សាយព័ត៌មាន ចំណេះដឹងទូទៅ និងគន្លឹះជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាភាសាខ្មែរងាយអាន ងាយយល់ សម្រាប់អ្នកអានគ្រប់រូប។

ទស្សន៍ទាយ

កន្លះឆ្នាំពេញ ! កំពូលឆ្នាំទាំង ៣ រួចផុតពីគ្រោះជួបលាភសំណាង កាន់លុយពេញដៃ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី២៦ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ០០:២៣

នៅឆ្នាំ ២០២៣ នេះ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំទាំង ៣ ខាងក្រោម នឹងមានការប្រែប្រួលច្រើនយ៉ាងខ្លាំងដែលនឹកស្មានមិនដល់ ជាពិសេសគឺ លាភសំណាងសម្រុកចូលក្នុងរយៈពេល ៦ ខែពេញនៅដើមឆ្នាំនេះ។ ១. ឆ្នាំជ្រូក អ្នកឆ្នាំជ្រូក គឺស្ថិតនៅលើកំពូលឆ្នាំដែលមានសំណាងទាំងបីក្នុងឆ្នាំ ២០២៣ ដោយសារចរិតស្លូតបូត និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយអ្នកកើតឆ្នាំជ្រូក តែងមានមនុស្សមានលាភចូលមកជួយជ្រោមជ្រែង ជួបតែរឿងល្អៗ និងមានលាភសំណាងកាន់តែច្រើន។ នៅឆ្នាំ ២០២៣ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំជ្រូកនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើ នដែលមិននឹកស្មានដល់។ ដូច្នេះហើយ ល្មមដល់ពេលដែលអ្នក គួរតែបោះបង់រឿងមិនល្អកាលពីមុចចោលឱ្យអស់ ដើម្បីទុកកន្លែងសម្រាប់លាភសំណាងចូលមក អ្នកអាចដំណើរការការងារបានយ៉ាងរលូន និងជោគជ័យដោយមានទេវតាសំណាង…

ញាក់សាច់! កម្មវិធី OPPO Reno8 T Series First Sale Event ទទួលបានមនុស្សចូលរួមយ៉ាងកក្រើកពេញផ្សារទំនើប AEON3

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី២៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ២០:៤៧

រយៈពេលមួយសប្តាហ៍ហើយ បន្ទាប់ពីក្រុមហ៊ុន OPPO ប្រកាសដាក់សម្ពោធជាផ្លូវការនូវស្មាតហ្វូនស៊េរីថ្មី OPPO Reno8 T Series ដែលអាចនិយាយបានថា លើកនេះមិនដូចមុនមែនអាចបំបេកកំណត់ត្រាថ្មីលើទីផ្សារស្មាតហ្វូនជាមួយសន្ទុះ Pre-Order ស្មាតហ្វូន Reno8 T 5G និង Reno8 T យ៉ាងច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់។ ឥឡូវក្រឡេកមកមើលថ្ងៃ First Sale Event របស់ស្មាតហ្វូន OPPO Reno8 T Series ថ្ងៃនេះវិញម្តង តើមានអ្វីពិសេសទើបនាំគ្នាសម្រុកអញ្ជើញទៅផ្សារទំនើប AEON មានជ័យ…

ប្លែកៗ

មានន័យថាគេស្រលាញ់អ្នកលើសពីខ្លួនប្រាណ បើក្រោយបញ្ចប់សកម្មភាពលើគ្រែ គេធ្វើរឿង ៤ នេះដាក់អ្នក

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី២៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៩:០០

ចង់ដឹងថាបុរសនោះគេស្រលាញ់យើងស្មោះ ឬសម្លឹងចង់បានតែខ្លួនប្រាណយើង គឺងាយស្រួលទេ ពោលគឺអង្កេតមើលសកម្មភាព ៤ យ៉ាងនេះ ក្រោយពីបញ្ចប់សកម្មភាពលើគ្រែរួចរាល់៖ ៤) បារម្ភពីសុខទុក្ខអ្នក ន័យនេះចង់សំដៅដល់សុខភាពរបស់អ្នក ដោយគេប្រាកដជាសួរនាំអ្នក ថាអ្នកមានស្ថានភាពបែបណាហើយ មានឈឺត្រង់ណាអីឬអត់ ស្តាប់ទៅវាជារឿងតូចតាច ប៉ុន្តែក៏មានន័យថា គេជាបុរសដែលបានខ្វល់ខ្វាយពីអ្នកគ្រប់ជ្រុងជ្រោយទាំងអស់ ហើយលើសពីកំដរអារម្មណ៍លើគ្រែ គេក៏ជាមនុស្សដែលបារម្ភពីអ្នកបំផុតផងដែរ ៣) មិនសុំអ្នកបន្តតាមតែចិត្ត មានមនុស្សប្រុសជាច្រើន ដែលនៅពេលបានរួមភេទហើយ គឺមិនចង់បញ្ឈប់នោះទេ ហើយចេះតែទទូចសុំអ្នកបន្តរហូត។ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបុរសនោះ គេស្រលាញ់អ្នកពិត គេពុំបានគិតតែពីអារម្មណ៍ត្រូវការរបស់គេទេ ផ្ទុយទៅវិញគេនឹងសួរនាំអ្នកត្រឹមត្រូវ ថាអាចបន្តឬអត់ ព្រោះគេគោរពដល់ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក និងបារម្ភពីភាពអស់កម្លាំងរបស់អ្នក។ ២)…

ប្លែកៗ

យំឲ្យមានន័យ យំឲ្យចំណេញ! អ្នកជំនាញថា យំចន្លោះម៉ោង ៧-១០ យប់ អាចសម្រកទម្ងន់បានល្អបំផុត

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី២៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៩:០០

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការយំក៏អាចនាំផលល្អជាច្រើនដល់រាងកាយមនុស្សយើងផងដែរ ហើយរួមបញ្ចូលទាំងការសម្រកទម្ងន់ថែមទៀត។ យ៉ាងណាអ្នកក៏ត្រូវយំឲ្យត្រូវតាមបែបបទរបស់គេដែរ៖ ហេតុអ្វីអ្នកយំ? ហេតុផលនៃការយំ ការស្រក់ទឹកភ្នែក វាមានមូលហេតុច្រើនផ្សេងពីគ្នា ខ្លះទៅដោយសាររឿងរំភើបចិត្ត ខ្លះទៅពិបាកចិត្ត ខ្លះទៅធូលីចូលភ្នែក ដែលនាំឲ្យភ្នែកកើតមានសំណើមនិងរអិលគ្រាប់ភ្នែកនៅកំឡុងពេលយំ។ ការយំជួយឲ្យស្រកទម្ងន់? តាមការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបង្ហាញថា ក្នុងមួយជីវិតមនុស្ស ជាទូទៅអ្នកយំប្រហែល ៦២ លីត្រនៃទឹកភ្នែក។ ការយំអាចជួយឲ្យស្រកទម្ងន់បាន ក៏ដោយសារតែក្រពេញ Adrenal បានបញ្ចេញអរម៉ូន Cortisol ជាអរម៉ូនជួយរាងកាយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍មានតុល្យភាព ហើយវាក៏មានឥទ្ធិពលជួយរំលាយជាតិស្ករនិងខ្លាញ់សម្រាប់ផ្តល់ថាមពលរាងកាយផងដែរ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា នៅពេលអរម៉ូន ACTH មានការបញ្ចេញមក វានាំឲ្យជាតិខ្លាញ់ក៏ត្រូវបានរំលាយ ហើយជៀសវាងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើស។ មានភស្តុតាងបង្ហាញថា…

ប្លែកៗ

ចាស់ជាងវ័យមិនដឹងខ្លួន បើអ្នកនៅបន្តទទួលទានទឹក ដោយខុសរបៀបទាំង ៥ នេះ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី២៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១០:៤៤

ទឹកគឺជារបស់ដែលសំខាន់ ដើម្បីទ្រទ្រង់ជីវិតមនុស្សយើង ហើយទោះជាយ៉ាងណាក៏មិនសុទ្ធតែការទទួលទានទឹក អាចជារឿងល្អសម្រាប់សុខភាពទាំងអស់នោះដែរ។ ក្នុងការអនុវត្តខុសរបៀបទាំង ៥ ខាងក្រោម វាមានតែបង្កផលប៉ះពាល់ទៅវិញ ហើយអាចបណ្តាលឲ្យអ្នកឆាប់ចាស់ជាងវ័យ ប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរជាងមនុស្សដែលចូលចិត្តចូលគេងយប់ជ្រៅទៅទៀត៖ ៥) ការផឹកទឹកតិចពេក រាងកាយមនុស្សយើងភាគច្រើន អាចដំណើរការទៅបានក៏ដោយសារទឹក ព្រោះសរីរាង្គជាច្រើនត្រូវការទឹកជាចាំបាច់។ ទោះជាយ៉ាងណាប្រសិនមនុស្សជាច្រើនមិនសូវចូលចិត្តទទួលទានទឹក ហើយធ្វើឲ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក នោះការបន្តរយៈពេលយូរ អាចធ្វើឲ្យស្បែកស្ងួត ស្លេក មិនភ្លឺ ហើយនាំឲ្យឆាប់ចាស់ជាងវ័យដោយមិនដឹងខ្លួន។ ៤) ការផឹកទឹកលឿនពេក ជាធម្មតានៅពេលយើងមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក យើងសម្រុកផឹកយកៗលឿនពេក នោះវានឹងប៉ះពាល់ជាខ្លាំងដល់លំពែង និងក្រពះ ហើយធ្វើឲ្យខូចមុខងាររំលាយអាហារ និងការស្រូបយករបស់ក្រពះ ពោះវៀន។ ហេតុនេះហើយទើបគ្រូពេទ្យណែនាំឲ្យអ្នកមិនគួរផឹកទឹកលឿនពេកទេ…

ប្លែកៗ

ដល់ពេលត្រូវផ្លាស់ប្ដូរ! ផ្នែកទាំង ៦ នេះលើរាងកាយ អ្នកកំពុងសម្អាតខុសរបៀបហើយ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី២៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១០:៤៤

ក្រោយបញ្ចេញសកម្មភាពពេញមួយថ្ងៃ ឬធ្វើដំណើរទៅកន្លែងជាច្រើន អ្នកតែងតែប្រឡាក់ជាប់នូវមេរោគ និងបាក់តេរីតូចៗមកលើដងខ្លួន ហើយមានតែការងូតទឹកទេ គឺអាចសម្អាតវាបានល្អ។ យ៉ាងណាវាក៏ទាមទារឲ្យអ្នកដឹងពីរបៀបសម្អាតដោយត្រឹមត្រូវដែរ បែបនេះយើងធ្វើការចែករំលែកនូវចំណុច ៦ លើរាងកាយ ដែលមនុស្សជាច្រើនមិនសូវបានដឹង និងប្រហែលជាសម្អាតមិនបានត្រឹមត្រូវឡើយ៖ ៦) ផ្នែកប្រអប់ជើង មនុស្សភាគច្រើនគិតថាឲ្យតែទឹកឬជាតិសាប៊ូដែលហូរពីផ្នែកខាងលើមកក្រោម នោះផ្នែកប្រអប់ជើងគឺវានឹងត្រូវបានសម្អាតហើយ។ តាមពិតទៅគឺអត់ទេ ហើយចំពោះអ្នកដែលនិយមពាក់ស្បែកជើងប្រភេទផ្ទាត់ ឬស្បែកជើងដែលមិនប្រើប្រាស់ស្រោមជើងទៀតនោះ គឺអាចប្រមូលផ្តុំទៅដោយបាក់តេរីជាច្រើន។ ហេតុនេះអ្នកត្រូវតែប្រើប្រាស់ទឹកសាប៊ូមកដុះសម្អាតទាំងអស់ មិនថាតែផ្នែកកជើង ឬបាតជើងនោះឡើយ។ ៥) ផ្នែកខាងក្រោយនៃក ជាពិសេសសម្រាប់ស្រីៗដែលមានសក់វែង ហើយឧស្សាហ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណ គឺមិនត្រូវចន្លោះចំណុចទី ៥ នេះឡើយ។ ផ្នែកកញ្ចឹងក មនុស្សជាច្រើនបានចន្លោះ…

ប្លែកៗ

កម្ចាត់ស្នាមស្រអាប់ ជួយឲ្យក្លៀកភ្លឺរលោង ដោយគ្រាន់តែអនុវត្តវិធីសាមញ្ញ ៤ នេះ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី២៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១០:៤០

ស្បែកក្លៀកខ្មៅ ស្រអាប់មិនភ្លឺរលោង ជាបញ្ហាដែលធ្វើឲ្យស្រ្តីបាត់បង់ភាពជឿជាក់ និងមិនហ៊ានស្លៀកអាវដៃខ្លី ឬអាវវៀលក្លៀក។ តែយ៉ាងណាជាមួយវិធីសាមញ្ញខាងក្រោម ៤ Knongsrok សូមចែករំលែកឲ្យអ្នកយកទៅអនុវត្ត គឺអាចទទួលបានប្រសិទ្ធភាព ហើយមិនពិបាកនោះទេ៖ ៤) ការប្រើប្រាស់ក្រូចឆ្មារនិងអំបិល អ្នកត្រូវកាត់ក្រូចឆ្មារមួយចំហៀង ហើយជ្រលក់វាជាមួយអំបិលដែលនៅល្អ ហើយយកវាមកត្រដុសថ្នមៗលើស្បែកក្លៀក រយៈពេល ៣ នាទីសឹមលាងទឹកចេញ។ ឬវិធីម្យ៉ាងទៀតអ្នកអាចលាយអំបិល ១ ស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់កន្លះស្លាបព្រាបាយ ហើយលាបវាត្រង់ក្លៀក រួចរង់ចាំប្រហែល ១០ នាទីបន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាមួយទឹក ៣) ប្រើប្រាស់ម្សៅ Baking Soda ម្សៅដែលគេយកទៅដុតនំ ឬយើងហៅថា…

ប្លែកៗ

ចង់បានមុខក្មេងជាងវ័យ រៀងរាល់ព្រឹកគួរទម្លាប់ទទួលទានភេសជ្ជៈ ៦ ប្រភេទនេះ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី២៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១០:៣៤

សម្រាប់អ្នកដែលចង់ទទួលបានសុខភាពល្អ សម្រស់ក្មេងជាងវ័យ មុខមិនចាស់ជាងអាយុ រៀងរាល់ព្រឹកគួរតែទម្លាប់ទទួលទានមួយឬពីរក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈទាំង ៦ ប្រភេទនៅខាងក្រោម៖ ៦) តែឈើយីហ៊ុប នៅពេលព្រឹកប្រសិនអ្នកបានទទួលទានតែឈើយីហ៊ុបមួយពែង នោះនឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន មិនថាតែសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអង់ទីប៊ីយ៉ូទីក។ ជាងនេះវាក៏ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងជួយឲ្យបង្ការរាងកាយមិនឲ្យចាស់ជាងវ័យផងដែរ។ ៥) ទឹក ទឹកជារបស់ចាំបាច់ដែលអ្នកទទួលទាននៅពេលព្រឹក ព្រោះវាអាចលុបបំបាត់ជាពុល និងរក្សាសំណើមក្នុងខ្លួន។ អ្នកគួរតែផឹកឲ្យបាន ១-២ ពែងក្រោយក្រោកពីដំណេក ដើម្បីជួយឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការទៅបានល្អ និងមិនមានបញ្ហាទល់លាមក។ ៤) ទឹកផ្លែឈើ ជាភេសជ្ជៈដែលអ្នកអាចប្រើប្រាស់ជំនួសទឹកបាននៅពេលព្រឹក ហើយអ្នកក៏អាចបន្ថែមនូវចំណិតក្រូចឆ្មា ត្រសក់ពីលើនោះដើម្បីទទួលបានវីតាមីនបន្ថែមទៀត។ អ្នកក៏អាចយកក្រូចឆ្មាទៅលាយនឹងក្តៅអ៊ុនៗដើម្បីទទួលបានវីតាមីន ដែលជួយបង្កើនភាពសាំក្នុងខ្លួនដូចគ្នា។…

ប្លែកៗ

អ្នកផ្សេងអាចល្អដល់សុខភាព តែមនុស្ស ៥ ប្រភេទនេះមិនគួរទទួលទានផ្លែបឺរដាច់ខាត

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី២៥ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១០:២២

ផ្លែបឺរមានជីវជាតិសំខាន់ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ ដោយមានដូចជាវីតាមីន C, E, K និង B6 ហើយវាក៏សំបូរទៅដោយជាតិម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម បេតាខារ៉ូទីន និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ សុទ្ធសឹងល្អសម្រាប់សុខភាព។ យ៉ាងណាសម្រាប់មនុស្ស ៥ ប្រភេទនេះ អ្នកគួរតែនិយាយថា “ទេ” ចំពោះការទទួលទានផ្លែបឺរឬទឹកបឺរក្រឡុក៖ ៥) មនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី (Hypersensitivity) មនុស្សដែលងាយអាលែហ្សីនឹងរបស់អ្វីមួយ គឺងាយនឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់ទៅលើស្បែក ឬនាំឲ្យក្អួតលឿនបំផុត ប្រសិនទទួលទានផ្លែបឺរច្រើនពេក។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមចេញកន្ទួលរមាស់ក្រហមនៅលើស្បែក ហើយក៏អាចឈានទៅដល់ការរមាស់ឬហើមអណ្តាតផងដែរ។ ៤) អ្នកជំងឺថ្លើម អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើម ក៏មិនគួរទទួលទានដែរ…

ទស្សន៍ទាយ

ត្រូវឧស្សាហ៍បួងសួងសុំលាភសំណាង! អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ អ្នកនឹងអាចផ្លាស់ប្ដូរខ្សែជីវិតរឹតតែសំណាងក្នុងរយៈពេល ៦ ខែនៃឆ្នាំ ២០២៣ នេះ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ២៣:៥៥

ក្នុងអំឡុងពេល ៦ ខែនៃឆ្នាំ ២០២៣ នេះ សម្រាប់អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ ខាងក្រោម ឱ្យតែអ្នកឧស្សាហ៍បួងសួង នឹកដល់អ្នកមានគុណ ព្រះ ទេវតា អ្នកនឹងទទួលបានពរជ័យ និងក្ដីសុខ លាភសំណាងកាន់តែច្រើន។ ១. អ្នកឆ្នាំរកា អ្នកកើតឆ្នាំរកា ជាមនុស្សឧស្សាហ៍ព្យាយាម និងអាចក្លាយជាអ្នកមានស្ដុកស្ដម្ភដោយងាយ។ តាំងពីកើតមក មនុស្សឆ្នាំនេះអាចកើតក្នុងស្ថានភាពក្រលំបាក ប៉ុន្តែពួកគេមិនចុះចាញ់នឹងជោគវាសនានៃជីវិតឡើយ គឺតែងតែខិតខំស្វែងរកឱកាសផ្លាស់ប្តូរជីវិតជានិច្ច។ ហោរាសាស្ត្រសម្រាប់ឆ្នាំ ២០២៣ ទស្សន៍ទាយថា មនុស្សឆ្នាំមាន់នឹងឈានចូលដំណាក់កាលថ្មីក្នុងជីវិត នឹងជួយឱ្យរាសីឡើងខ្ពស់ត្រដែត ធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនកោតសរសើរមិនដាច់ពីមាត់។ ឆ្នាំ ២០២៣…

ក្រុមហ៊ុន ញូ ថេក អាយស៊ីធី ឌីស្ទ្រីប្យ៊ូសិន សហការជាមួយ HPE Aruba រៀបចំពិធីជួបសំណេះសំណាលជាមួយបណ្តាញដៃគូសហការរបស់ខ្លួន និងធ្វើការបង្ហាញនូវផលិតផលសម្រាប់ឆ្នាំ២០២៣

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៧:៣៣

[រាជធានីភ្នំពេញ] ញូ ថេក អាយស៊ីធី ឌីស្ទ្រីប្យ៊ូសិន (New Tech ICT Distribution Co., Ltd.) ដែលជាសាខារបស់ក្រុមហ៊ុន ICT Distribution PTY Ltd. បានសហការជាមួយ HPE Aruba នៃសហរដ្ឋអាមេរិក ដែលជាដៃគូអាជីវកម្មដ៏ធំមួយរបស់ខ្លួន នាព្រឹកថ្ងៃទី២៣ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ នេះបានប្រារព្ធពិធីជួបសំណេះសំណាលជាមួយបណ្តាដៃគូដទៃទៀតក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ក្នុងគោលបំណងបង្កើនទំនាក់ទំនង និងណែនាំនូវផលិតផលរបស់ខ្លួន នៅឯសណ្ឋាគារសណ្ឋាគារហៃយ៉ាត់ រីជិនស៊ី ភ្នំពេញ។ លោក សម…

ទស្សនៈ

មនុស្សស្រីឈប់ល្ងង់ ដេញតាមរឿង ៣ យ៉ាងនេះទៀតទៅ បើមិនចង់ឱ្យខ្លួនឯងត្រូវរងទុក្ខ គ្រាំចិត្ត មួយជីវិត

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៦:០៨

មនុស្សស្រីដឹងចាំថា ការដែលអ្នកព្យាយាមដេញតាមអ្វីមួយ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែលំបាក វេទនា បាត់បង់តម្លៃ និងសេចក្ដីសុខផ្ទាល់ខ្លួនបន្តិចម្ដងៗ។ តួយ៉ាង ដូចការដែលអ្នកដេញតាមក្នុងរឿងទាំង ៣ យ៉ាងខាងក្រោមនេះ វានឹងធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកកាន់តែតានតឹង និងត្រូវបាត់បង់ពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ ចុងក្រោយ សូម្បីតែតម្លៃ និងសេចក្ដីសុខផ្ទាល់ខ្លួនអ្នក ក៏អ្នកមិនមានសល់ដែរ។ ១. កុំចេះតែដេញតាមរកលុយកាក់ ការររកលុយគឺជារឿងដែលមនុស្សយើងម្នាក់ៗត្រូវតែធ្វើ បើទោះបីជាមានទ្រឹស្តីខ្លះនិយាយថា លុយមិនសំខាន់ តែត្រូវចាំថា លុយវាចាំបាច់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដូច្នេះ ការរកលុយ គឺជាអ្វីដែលយើងត្រូវតែបំពេញ ដោយមិនអាចបោះបង់ចោលបានឡើយ។ ប៉ុន្តែ បើទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនអាចដោយសារតែការខិតខំរកលុយជ្រុលហួសហេតុពេក រហូតធ្វើឱ្យខ្លួនឯងបាត់បង់ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីជួបជុំ…

ទស្សនៈ

បន្លែ ៤ មុខ ធ្វើឱ្យឡើងគីឡូ ធាត់ជាងញុំាសាច់ទៅទៀត

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៦:០១

មនុស្សគ្រប់គ្នាគិតថា បន្លែមានជាតិសរសៃខ្ពស់ និងមានជាតិខ្លាញ់ទាប ដូច្នេះអ្នកញុំាកាន់តែច្រើន កាន់តែល្អ ប៉ុន្តែតាមការពិត មានបន្លែដែលធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ជាងសាច់។ ជាពិសេសបន្លែដែលមានជាតិស្ករច្រើន ឬសាច់ម្សៅខាងក្រោម។ ដូចនេះបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់គួរចៀសវាងបន្លែទាំងនេះ។ ១. ល្ពៅ នៅក្នុងសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភនៃល្ពៅ មានផ្ទុកនូវម្សៅច្រើន ជាតិស្ករធម្មជាតិអាចធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់បានយ៉ាងងាយ។ លើសពីនេះ ផ្លែល្ពៅក៏មានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម ជាតិដែក ខ្លាញ់ច្រើន … ល្អសម្រាប់សុខភាព និងស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលចង់ឡើងទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវនៅឱ្យឆ្ងាយ ក្រែងលោអ្នកកាន់តែធាត់។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ឡើងទម្ងន់ អ្នកអាចជ្រើសរើសញុំាល្ពៅសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច។ ២. ដំឡូង ដំឡូងបារាំងមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន…

សុខភាព

ហូបចុកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិច! ផ្ទុះឡើងនៃជំងឺលីស្តឺរីយ៉ូហ្សុីស(Listeriosis )នៅក្នុងផ្សិតម្ជុល

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៥:១០

ការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺលីស្តឺរីយ៉ូហ្សុីស (Listeriosis) ត្រូវបានរកឃើញដំបូងឡើងនៅក្នុងខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២២ ហើយមកទល់ឥឡូវ អ្នកជំនាញបានរកឃើញថាប្រភពនៃជំងឺលីស្តឺរីយ៉ូហ្សុីស (Listeriosis)មួយនេះមាននៅក្នុងផ្សិតម្ជុលនាំចូលពីប្រទេសចិន។ តើអ្វីទៅជាជំងឺលីស្តឺរីយ៉ូហ្សុីស (Listeriosis)? វាជាជំងឺមួយប្រភេទដែលបង្កឡើងដោយការបរិភោគចំណីដែលមានផ្ទុកបាក់តេរីឈ្មោះ Listeria monocytogenes ដែលបាក់តេរីប្រភេទនេះ ភាគច្រើនមាននៅក្នុងអាហារឆៅមួយចំនួន។ អ្នកដែលងាយប្រឈមនឹងជំងឺនេះជាងគេគឺស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ ជនចាស់ជរានិងបុគ្គលដែលមានប្រព័ន្ធការពារខ្សោយ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺលីស្តឺរីយ៉ូហ្សុីស(Listeriosis) អាចមានដូចជារាគ ក្តៅខ្លួន វង្វេងវង្វាន់ជាដើម។ ចំពោះស្រ្តីមានផ្ទៃពោះអាចបាត់បង់គភ៌ឬអាចបាត់បងជីវិតទៀតផង។ ផ្សិតម្ជុលគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលគេភាគច្រើនយកទៅដាក់ក្នុងស៊ុបឬបំពងជាដើម ហើយការចម្អិនបានត្រឹមត្រូវអាចសម្លាប់ពពួកបាក់តេរីទាំងអស់នោះបាន។ យ៉ាងណាមិញ វានៅតែស្ថិតនៅក្រោមការតាមដានរបស់រដ្ធាភិបាលរបស់មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យ និងបង្ការជំងឺឆ្លង (CDC )។ ដូចនេះ សូមមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការចម្អិនឬបរិភោគទាំងអស់គ្នា៕ ប្រភព៖ CDC…

Inspiration

ចង់រស់ស្រួលទាល់ឆ្លាតតិច! ល្បិចចិត្តវិទ្យាប្លែកៗទាំង៦ចំណុចដែលអ្នកគួរសាកល្បងអនុវត្តក្នុងជីវិតអ្នកចាប់ពីពេលនេះតទៅ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៥:១០

ពេលខ្លះ អ្នកប្រាកដជាធ្លាប់សញ្ចឹងគិតហើយថា ប្រសិនបើជីវិតមានរូបមន្តដោះស្រាយដូចលំហាត់គណិតវិទ្យាមិនដឹងជាល្អប៉ុណ្ណា។ តាមពិតទៅអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាជីវិតបានយ៉ាងងាយដោយសាកល្បងអនុវត្តល្បិចចិត្តវិទ្យាប្លែកៗទាំង៦ចំណុចនេះ ១. ល្បិចបង្កើតមិត្ត នៅពេលអ្នកចង់បង្កើនភាពជិតស្និទ្ធជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនសូវស្គាល់ សាកល្បងពឹងគេទៅលើរឿងតូចតាចអ្វីមួយ។ វាអាចជាការពឹងពាក់សាមញ្ញៗដូចជាខ្ចីបុិចឬខ្មៅដៃរបស់ពួកគេឬសាកសួរអំពីយោបល់របស់ពួកគេទៅលើរឿងសំខាន់អ្វីមួយ។ ធ្វើបែបនេះ អ្នកអាចបង្កើនភាពស្អិតរមួតនិងភាពជិតស្និទ្ធជាមួយពួកគេជាងមុនទ្វេដង ហើយគេនឹងចាំជួយអ្នកជានិច្ចនៅពេលមានការ។ ២. ល្បិចស្ករកៅស៊ូ ការសិក្សាបានរកឃើញថា ការទំពារស្ករកៅស៊ូអាចជួយបញ្ចុះកម្រិតអរម៉ូន Cortisol (អរម៉ូនបញ្ចេញស្ត្រេស)។ ដូចនេះ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងឬមានកំហឹង អ្នកអាចសាកល្បងទំពារស្ករកៅស៊ូលេងៗ តែកុំច្រឡំលេប!។ ៣. ល្បិចប្រាប់រឿងអាថ៌កំបាំង វិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតដើម្បីឱ្យអ្នកដ៏ទៃជឿទុកចិត្តលើអ្នកគឺការប្រាប់រឿងអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នកទៅពួកគេ។ និយាយទៅគឺមិនចាំបាច់ជារឿងដែលធំដុំពេកទេ គ្រាន់តែការចែករំលែកព័ត៌មានសំងាត់របស់អ្នកជាមួយអ្នកដ៏ទៃ អាចធ្វើឱ្យគេទុកចិត្តអ្នកជាងមុន។ ៤. ល្បិចឱ្យជម្រើស ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យនរណាធ្វើអ្វីមួយដែលគេមិនចង់ធ្វើ អ្នកត្រូវឱ្យគេជ្រើសរើសរវាងពីរជម្រើស។…

ទស្សនៈ

ការកម្សាន្តនិងអត្តចរិត! សកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើពេលទំនេរក៏អាចបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សបែបណាបានដែរ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៥:១០

នរណាៗក៏មានសកម្មភាពដែលខ្លួនចូលចិត្តធ្វើដើម្បីលំហែអារម្មណ៍ពេលទំនេរដែរ ប៉ុន្តែរាល់សកម្មភាពទាំងនោះគឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ហេតុដូចនេះហើយទើបគេអាចស្វែងយល់ពីនរណាម្នាក់បានតាមរយៈការកម្សាន្តរបស់ពួកគេ៖ ១. ថតរូប ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តថតរូបជាការកម្សាន្តមិនថារូបភាពមនុស្ស សត្វឬទេសភាពនោះទេ ពិតណាស់អ្នកជាមនុស្សដែលសង្កេតទៅលើអ្វីមួយបានយ៉ាងល្អិតល្អន់និងតែងគិតទៅលើរឿងអ្វីមួយបានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ។ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងប្លែកពីអ្នកដ៏ទៃដោយសារភាពច្នៃប្រឌិតនិងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ២. ថែរក្សាសួន ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តថែសួនជាការកម្សាន្ត អ្នកគឺជាមនុស្សដែលស្ងប់ស្ងាត់និងចូលចិត្តសន្តិភាព។ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលស្រលាញ់ភាពឥតខ្ចោះ មានភាពអំណត់និងមានគោលដៅច្បាស់លាស់។ បន្ថែមពីលើនេះទៀត អ្នកក៏ជាមនុស្សដែលចិត្តល្អ មានបញ្ញានិងតែងយកអាសារអ្នកដ៏ទៃ។ ៣. លេងកីឡា ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តលេងកីឡាជាការកម្សាន្ត អ្នកគឺជាមនុស្សដែលពូកែផ្សងព្រេងនិងតែងធ្វើអ្វីថ្មីៗ។ អ្នកពោរពេញទៅដោយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងមិនឱ្យអ្នកដ៏ទៃមើលស្រាលអ្នកនោះទេ។ អ្នកតែងមានគោលដៅមួយច្បាស់លាស់និងខិតខំដើម្បីសម្រេចគោលដៅទាំងនោះ។ ៤. អានសៀវភៅ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានសៀវភៅជាការកម្សាន្ត អ្នកគឺមនុស្សដែលតែងស្វែងរកអ្វីថ្មីនិងពោរពេញទៅដោយចំណេះដឹង។ អ្នកតែងសួរទៅលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហើយខិតខំរិះរកគ្រប់វិធីដើម្បីទទួលបានចម្លើយ។ អ្នកក៏ជាមនុស្សដែលស្ងប់ស្ងាត់និងចូលចិត្តពេលវេលានៅម្នាក់ឯង។ ៥. លេងហ្គេម…

មិត្តអ្នកអាន

ស្គាល់ខ្លួនឯងច្បាស់ឬនៅ? ជ្រើសរើសយកនិមិត្តសញ្ញាព្រះអាទិត្យមួយដើម្បីជាតំណាងឱ្យសេចក្តីពិតរបស់អ្នក

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៥:១០

អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីខ្លួនអ្នកតាមវិធីផ្សេងៗ ក្នុងនោះការជ្រើសរើសយកនិមិត្តរូបព្រះអាទិត្យក៏អាចបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានឥទ្ធិពលបែបណាបានដែរ៖ ព្រះអាទិត្យទី១ ព្រះអាទិត្យទី១តំណាងឱ្យបញ្ញានិងសេចក្តីច្បាស់លាស់។ អ្នកគឺជាបុគ្គលម្នាក់ដែលមានចំណេះដឹងនិងតែងទាមទាររកយុត្តិធម៌ក្នុងជីវិត។ អ្នកមាននូវភាពហំហួនពីកំណើតដែលនាំឱ្យអ្នកអាចក្លាយជាមេដឹកនាំដ៏ល្អម្នាក់ទៅថ្ងៃអនាគត។ ព្រះអាទិត្យទី២ ព្រះអាទិត្យទី២តំណាងឱ្យសេចក្តីស្ងប់និងភាពមុឺងម៉ាត់។ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលបង្កប់ទៅដោយអាថ៌កំបាំងនិងពោរពេញទៅដោយចម្ងល់។ អ្នកតែងសាកសួរអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតអ្នកនិងវិនិច្ឆ័យបានម៉ត់ចត់មុននឹងធ្វើការអនុម័តទៅលើរឿងអ្វីមួយ។ ព្រះអាទិត្យទី៣ ព្រះអាទិត្យទី៣តំណាងឱ្យសេចក្តីពិតនិងភាពមិនលម្អៀង។ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលតែងលាក់បាំងអារម្មណ៍ពិតរបស់ខ្លួនដោយសារខ្លាចក្រែងចិត្តអ្នកដ៏ទៃ។ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលតែងដើរលើផ្លូវកណ្តាលមិនលម្អៀងទៅខាងណាតែម្ខាងនោះទេ។ ព្រះអាទិត្យទី៤ ព្រះអាទិត្យទី៤តំណាងឱ្យឥទ្ធិពលនៃញាណនិងសេចក្តីមេត្តា។ អ្នកតែងតែមានញាណមួយប្រាប់អ្នកថាគួរធ្វើអ្វី មិនគួរធ្វើអ្វីហើយមិនងាយខុសនោះទេ។ អ្នកមានធម៌មេត្តាទៅលើអ្នកដ៏ទៃនិងតែងជាខ្នងបង្អែករបស់ពួកគេនៅពេលមានទុក្ខ៕ ប្រភព៖ បរទេស

Inspiration

ពេញចិត្តគ្រីស្តាល់មួយណាដែរ? ជ្រើសរើសយកគ្រីស្តាល់មួយដើម្បីដឹងអំពីអានុភាពពិតរបស់អ្នក

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៥:១០

គ្រីស្តាល់ទី១ ប្រសិនបើអ្នករើសយកគ្រីស្តាល់ទី១ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្វីៗដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ អ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយប្រើបេះដូងច្រើនជាងខួរក្បាល។ មិត្តភ័ក្តិ និងគ្រួសាររបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះអ្នក។ អ្នកតែងយល់ចិត្តមនុស្សហើយតែងលើកលែងឱ្យអ្នកដ៏ទៃនៅពេលគេមានកំហុស។ អ្នកជឿជាក់ថាអ្នកអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅឱ្យគេបានច្រើនជាងនេះ។ ផ្លូវទៅកាន់សុភមង្គលរបស់អ្នកគឺជាសេចក្ដីស្រឡាញ់និងធម៌មេត្តា។ គ្រីស្តាល់ទី២ ប្រសិនបើអ្នករើសយកគ្រីស្តាល់ទី២ អ្នកគឺជាបុគ្គលដែលពោរពេញទៅដោយសក្តានុពលនិងភាពជោគជ័យ។ មនុស្សទាំងឡាយតែងស្កាត់មករកអ្នកដោយសារអ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានប្រាជ្ញាខ្ពស់។ អ្នកមានចិត្តសប្បុរស សេចក្តីមេត្តា និងតែងការពារអ្នកនៅជុំវិញខ្លួន។ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានស្មោះត្រង់និងមានបេះដូងពោរពេញទៅដោយសេចក្តីស្រឡាញ់។ គ្រីស្តាល់ទី៣ ប្រសិនបើអ្នករើសយកគ្រីស្តាល់ទី៣ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលប្រកាន់នូវភាពសុទិដ្ធិនិយមខ្ពស់។ អ្នកតែងមើលអ្វីៗទៅលើផ្លូវវិជ្ជមាននិងមានងាយឱ្យផ្លូវចិត្តរបស់អ្នករងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានពីខាងក្រៅនោះទេ។ អ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងច្រើនជាងមុន បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់នូវបទពិសោធន៍យ៉ាងច្រើនលើសលប់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ បទពិសោធន៍ទាំងនោះបានផ្តល់មកវិញនូវមេរៀនដ៏ល្អមួយ គឺភាពវិជ្ជមាន និងការបើកចំហនៃបេះដូងរបស់អ្នកនឹងតែងតែនាំមកនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ អ្នកមានមិត្តភ័ក្ដិ និងក្រុមគ្រួសារដ៏កក់ក្តៅ ហើយនោះគឺជាអំណោយដ៏អស្ចារ្យ! គ្រីស្តាល់ទី៤ ប្រសិនបើអ្នករើសយកគ្រីស្តាល់ទី៤ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានភាពរឹងមាំ…

Inspiration

ជីវិតអ្នកនឹងមានក្តីសុខក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ! ជ្រើសរើសយករូបភាពមួយដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលនឹងចាកចេញពីជីវិតអ្នកឆាប់ៗនេះ

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៥:១០

រូបភាពទី១ មិនយូរប៉ុន្មាន មនុស្សម្នាក់ដែលមានទំនាក់ទំនងមិនល្អចំពោះអ្នក ហើយពោរពេញទៅដោយការកុហក និងការក្បត់ នឹងចាកចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ ទំនាក់ទំនងនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងដែលអ្នកត្រូវប្រឈមមុខជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ អ្នកមិនអាចយល់ពីអារម្មណ៍របស់គាត់ចំពោះអ្នក ហើយអ្នកក៏មិនប្រាកដថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណាដែរ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងដឹងបន្តិចម្តងៗថា អ្នកទាំងពីរមិនអាចដើរទៅមុខជាមួយគ្នាទៀតបានទេ។ អ្នកត្រូវជឿថា ជោគវាសនានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីជួបមនុស្សថ្មីដែលអ្នកអាចកសាងអនាគតដ៏មានសុភមង្គលជាមួយ ទោះបីជាប្រើពេលវេលាយូរក៏ដោយ។ រូបភាពទី២ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងមួយដែលមិនអាចដើរទៅមុខមកទល់ពេលនេះ ទោះបីជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្តី នៅពេលនេះជាពេលដែលអ្នកត្រូវគិតអំពីការបញ្ចប់វា។ អ្នកត្រូវឈប់គិតពីភាពបរាជ័យក្នុងស្នេហាពីអតីតកាល ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញវិធីដើម្បីកម្ចាត់អតីតកាល អ្នកគួរតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរថ្មី ព្រោះមនុស្សដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងមិនល្អនឹងចាកចេញពីជីវិតរបស់អ្នកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរអស់សង្ឃឹមទេ ព្រោះជីវិតថ្មីកំពុងរង់ចាំអ្នក ហើយចាត់ទុកថាបទពិសោធន៍នេះជាមេរៀនស្នេហាមួយក្នុងជីវិតអ្នក។ រូបភាពទី៣ អ្នកធ្លាប់មានបញ្ហានិងមានការលំបាកក្នុងការធ្វើទំនាក់ទំនង មិនថាមនុស្សដែលនៅឆ្ងាយពីអ្នក ឬជាមនុស្សដែលអ្នកទើបតែទាក់ទងគ្នានោះទេ ប៉ុន្តែចាប់ពីពេលនេះទៅរឿងរ៉ាវនឹងផ្លាស់ប្តូរ។…

Inspiration

អ្នកកំពុងតែត្រូវការតម្រុយជីវិតហើយ! ជ្រើសរើសយករូបភាពមួយដើម្បីបើកអានសារផ្ញើជូនជាពិសេសសម្រាប់អ្នក

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៥:០៩

១. ដើមឈើជីវិត អ្នកគឺជាមនុស្សដែលចូលចិត្តពិភាក្សានិងបញ្ចេញមតិ។ អ្នកតែងតែបង្ហាញពីទស្សនៈរបស់អ្នក ហើយក្នុងករណីខ្លះអ្នកត្រូវប្រឈមមុខជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានមតិផ្ទុយពីអ្នក។ ថ្វីត្បិតតែចំណុចនេះកំណត់ថា អ្នកជាបុគ្គលិកដែលមានលក្ខណៈរឹងមាំ មិនទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបញ្ចេញមកលើអ្នក ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់សន្តិភាព និងបន្សល់នៅភាពឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះជម្លោះពាក្យសម្តីផ្សេងៗ។ ភាគច្រើនអត្ថប្រយោជន៍នៃការឈ្នះជម្លោះមិនបង្កើតសេចក្តីសុខផ្លូវចិត្តទាំងអស់នោះទេ ហើយក៏ត្រូវចាំថា អ្នកមានពេលវេលាសម្រាប់សម្រាកខួរក្បាល ប្រសើរជាងអ្នកព្យាយាមយកឈ្នះគំនិតរបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ២. ម៉ាន់ដាឡា អ្នកគួរផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើការពិតនៅក្នុងបច្ចុប្បន្នភាពរបស់អ្នក។ ចូរអ្នកសួរខ្លួនឯងថា តើមានស្ថានភាពឬទំនាក់ទំនងណាដែលខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាកំពុងតែដកហូតយកសន្តិភាពរបស់អ្នកទាំងស្រុង ក៏ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែទទូចទ្រវាមិនឱ្យបាក់បែក? ព្រោះនៅពេលនេះ រឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺដាក់ខ្លួនអ្នកជាអាទិភាពដំបូងគេ។ ចូរអ្នកលះបង់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យបាត់បង់សន្តិភាពនិងសេចក្តីសុខផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនៅកំឡុងពេលនេះតទៅ។ អ្នកសមនឹងទទួលបានភាពរីករាយ មិនមែនភាពអត់ធ្មត់នឹងអ្វីដែលមិនសមនឹងខ្លួនឯងនោះទេ។ កម្ចាត់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត និងរារាំងអ្នកឱ្យនៅមួយកន្លែង។ វាអាចនឹងឈឺចាប់នៅពេលនេះ ប៉ុន្តែនៅពេលអនាគត វានឹងបើកទ្វារទៅរកសុភមង្គលពិតរបស់អ្នក។ ៣.…

ដើរកម្សាន្ត

តិចលោអត់ស្គាល់កន្លែងកំពុងល្បី? តោះ! ចុងសប្តាហ៍នេះនាំសក់វែងមកបោះតង់នៅគីរីរម្យម្តង

ថ្ងៃសុក្រ ទី២៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៥:០១

ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការងារ ចង់មកសាកល្បងបោះតង់ក្នុងធម្មជាតិម្តង ក្រុមការងារក្នុងស្រុកសូមណែនាំកន្លែងទេសចរណ៍មួយកន្លែងដែលកំពុងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងពីសំណាក់មហាជន។ ឧទ្យានបោះតង់ CampingPark មានទីតាំងស្ថិតនៅភូមិថ្មី ឃុំចំបក់ ស្រុកភ្នំស្រួច ខេត្តកំពង់ស្ពឺ គឺស្ថិតនៅលើឧទ្យានជាតិគីរីរម្យតែម្តង ដោយធ្វើដំណើរតាមផ្លូវទៅសសរស្តុក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរពីក្រុងភ្នំពេញទៅដល់ទីនោះអាចនឹងចំណាយពេលប្រហែលជិត២ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ ទេសភាពនៅទីនោះគឺមានលក្ខណៈស្រស់ស្រាយ ខ្យល់ត្រជាក់ ម្លប់ត្រឈឹងត្រឈៃ និយាយរួមគឺធម្មជាតិពិតៗតែម្តង។ ឧទ្យានបោះតង់មួយនេះត្រូវបានហ៊ុមព័ទ្ធទៅដោយភ្នំនិងដើមស្រល់ខ្ពស់ៗនិងអាកាសធាតុត្រជាក់ល្ហឹម។ អ្នកអាចបោះតង់ជាលក្ខណៈគ្រួសារឬដៃគូ ដោយប្រើតង់ខ្លួនឯងឬតង់ដែលមានរៀបចំស្រាប់តែម្តងក្នុងតម្លៃសមរម្យ។ ម្យ៉ាងទៀត ត្បិតថាបោះតង់នៅក្នុងព្រៃមែនប៉ុន្តែធានាបាននូវសុវត្ថិភាពនិងផាសុកភាពដែលរួមមានបន្ទប់ទឹកស្អាត មានអនាម័យនិងទឹកក្តៅ ទឹកត្រជាក់ទៀតផង។ ចំពោះចំណីអាហារអ្នកអាចយកចូលបានដោយសេរី ប៉ុន្តែប្រសិនបើចង់ញុំាស្រាប់ ខាង CampingPark ក៏មាននូវឈុតសាច់អាំងគោឡើងភ្នំដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងតម្លៃសមរម្យផងដែរ។ ពេលយប់ អ្នកអាចអង្គុយស្តាប់តន្ត្រី band acoustic…