Wisdoms

M_4_7_
សម្រង់

បទយកការណ៍៖ ស្ពានហាល ដែលជាច្រកសំខាន់ចូលទៅប្រាសាទអង្គរវត្ត ជួសជុលរួចសម្រេច១០០% ដោយប្រើរយៈពេល ២៧ឆ្នាំ

ប្រាសាទអង្គរវត្ដបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរជាតិ និងអន្ដរជាតិឱ្យចូលមកទស្សនាកម្សាន្ដនៅតាមប្រាសាទបុរាណនានា នៅក្នុងរមណីយដ្ឋានអង្គរ ដែលស្ថិតក្នុងទឹកដី ខេត្ដសៀមរាប។ ប៉ុន្ដែអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មុនគេនោះ នៅពេលដែលយើងទៅដល់នៅខាងមុខប្រាសាទអង្គរវត្ដគឺអាចក្រឡេកមើលឃើញមានស្ពានឆ្លងកាត់នៅចំពីមុខប្រាសាទ ដែលមានបង្កាន់ដៃនាគ នៅអមសងខាងផ្លូវចូល និងមានទឹកព័ន្ធជុំវិញប្រាសាទដើម្បីឱ្យភ្ញៀវទេសចរជាតិ និងអន្ដរជាតិឆ្លងទៅទស្សនាតាមប្រាសាទនានា។ ដូចដែលបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋកម្ពុជាបានដឹងស្រាប់ហើយថា ច្រកចូលសំខាន់(ស្ពានហាល) របស់ប្រាសាទអង្គរវត្តបានជួសជុលរួចរាល់ជាស្ថាពរហើយ បន្ទាប់ពីចំណាយពេលជួសជុលប្រមាណ ២៧ឆ្នាំ ដោយពុំគិតការជួសជុលកាលទសវត្សរ៍ទី៦០ ហើយគ្រោងនឹងដាក់សម្ពោធឱ្យប្រើប្រាស់ជាផ្លូវការ នៅថ្ងៃទី០៤ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៣ ខាងមុខនេះ ក្រោមព្រះរាជាធិបតីភាពដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់បំផុត របស់ព្រះករុណា ព្រះបាទសម្តេចព្រះបរមនាថ នរោត្តម សីហមុនី ព្រះមហាក្សត្រ នៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា។ ស្ពានហាលនៅច្រកខាងលិចនៃប្រាសាទអង្គរវត្ត មានប្រវែង ១៩០ម៉ែត្រ…

Cover Copy
ទស្សនៈ

មនុស្សយើង បើចេះខ្ជិលក្នុងរឿង ៤ យ៉ាងនេះ អ្នកនឹងមានក្ដីសុខទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត រឹតតែច្រើន

ខ្ជិល៤យ៉ាង ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន ជីវិតអ្នកនឹងមានតែក្ដីសុខ ៖ #ខ្ជិលឈ្លោះ #ខ្ជិលប្រកាន់ #ខ្ជិលតាមដាន #ខ្ជិលចេះដឹងរឿងគេ អ្នកខ្លះគាត់ថាជាគំនិតអាត្មានិយម តែអាត្មានិយម ឬក៏អត់ គឺវាស្ថិតលើគំនិត និងខ្លួនអ្នកហ្នឹងហើយ តែចម្លើយ និងអត្ថន័យ ដែលខ្ញុំបានបង្កប់ គឺក្នុងន័យផ្សេងមួយទៀត។ ១. ខ្ជិលឈ្លោះ គឺសំដៅដល់ការបង្កបង្កើតជាជម្លោះ ឈ្លោះទាស់ទែង ក្នុងគ្រួសារ បងប្អូន មិត្តភក្តិ ជាពិសេសគឺ ជីវិតប្ដីប្រពន្ធ អ្នកខ្លះ រឿងតែបន្តិចបន្តួចទេ តែចូលចិត្តណាស់ អាខាងចង់បង្កឱ្យកើតជាជម្លោះ ឈ្លោះរករឿងគ្នា រឿងតូចធ្វើឱ្យក្លាយជារឿងធំ…

New Copy
ប្លែកៗ

ឆ្នាំ ២ រាសីល្អខ្លាំងក្នុងខែវិច្ឆិកានេះ ​តែឆ្នាំមួយ ប្រយ័ត្ន យីអ៊ុនដាក់ ធ្វើអ្វីក៏ស្រកស្រុតចុះដែរ

ហោរាសាស្ត្រ​ទស្សន៍ទាយ​ថា​ ក្នុង​ខែវិច្ឆិកា​ខាង​មុខ​នេះ​នឹង​មាន​ឆ្នាំ ២ យីអ៊ុនឡើងខ្ពស់ខ្លាំង ពេញមួយខែ តែមានឆ្នាំ ១ ប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យមែនទែន គ្រប់កិច្ចការងារងតូចធំទាំងពួង។ ១. ឆ្នាំមមែ ហោរាសាស្ត្រ​និយាយ​ថា អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ពពែ មាន​ចរិត​ស្លូតបូត និង​មនោសញ្ចេតនាជ្រាលជ្រៅ។ សញ្ញារាសីចក្រនេះ ជួនកាលមានលក្ខណៈអភិរក្ស និងតឹងរឹងបន្តិច។ គេ​មិន​ចូល​ចិត្ត​ស្តាប់​យោបល់​អ្នក​ដទៃ ហើយ​ក៏​មិន​ព្រម​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ដែរ។ គុណសម្បត្តិ​នៃ​ឆ្នាំ​ពពែ គឺ​ចេះ​សង្កេត​ច្បាស់ ចេះ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​។ ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ វាសនាត្រូវរៀនពីកំហុសពីមុន ហើយអនុវត្តការស្តាប់យោបល់របស់អ្នកដទៃ។ ហោរាសាស្ត្រ​ទស្សន៍ទាយ​ថា នៅ​ដើមខែ​វិច្ឆិកា ឆ្នាំ​ពពែ អាច​នឹង​ជួប​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​។ នេះជាឱកាសរបស់អ្នកដើម្បីសម្រាក និងចំណាយពេលឆ្លុះបញ្ចាំងពីគោលដៅរបស់អ្នក។…

4
សង្គម

ស្រីៗចូរចំណាំមើល! បើមានបុរសណាហ៊ានលះបង់ទាំង៣ចំណុចនេះដើម្បីអ្នក នោះមានន័យថា គេស្រឡាញ់អ្នកស្មើជីវិតគេហើយ

មនុស្សស្រីមួួចំនួន តែងតែកើតទុក្ខ មិនសប្បាយចិត្ត ព្រោះតែដៃគូ ឬស្វាមីមិនដែលនិយាយពាក្យថាស្រឡាញ់ចំពោះនាង ដូច្នេះនាងអាចនឹងងឿងឆ្ងល់ខ្លាំងថា តើគាត់ស្រឡាញ់នាងពិតឬក៏អត់? យ៉ាងណាមិញ វាមិនពិបាកទេថា គេស្រឡាញ់អ្នកឬក៏អត់? ដោយគ្រាន់តែសង្កេតមើលតែ៣ចំណុចនេះដែលគេបានលះបង់ និងធ្វើដើម្បីអ្នក។ ១. លុយ ជាការពិតណាស់ បុរសអាចជាផ្នែកមួយនៃការរកចំណូលចូលក្នុងគ្រួសារ ដូច្នេះរឿងលុយកាក់គឺគាត់ជាអ្នកក្ដោបក្ដាប់ ឬគ្រប់គ្រង មិនថាជាលុយសុទ្ធ ឬជាកាតធនាគាតនោះឡើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់ហ៊ានផ្ដល់ឱ្យអ្នកជាអ្នកក្ដោបក្ដាប់ គ្រប់គ្រង និងទុកដាក់លុយកាក់ សូម្បីតែលេខសម្ងាត់កាតធនាគារក៏ឱ្យអ្នកបានដឹង នោះមានន័យថា គាត់មិនត្រឹមតែស្រឡាញ់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ តែវាជាការគោរព ទុកចិត្ត និងឱ្យតម្លៃអ្នកស្មើភាពជាមួយគាត់ផងដែរ រឹតតែពិសេសគឺគាត់ទុកអ្នកជាមនុស្សស្រីសំខាន់បំផុត ដែលអាចទុកដាក់ និងថែរក្សាទ្រព្យសម្បត្តិជំនួសគាត់។…

Web Copy
សង្គម

មិនពិបាកទេ មើលតែចំណុចទាំងនេះ ក៏អាចដឹងហើយថាមនុស្សដែលអ្នកកំពុងទាក់ទង គួររៀបការជាមួយឬអត់?

ស្ត្រីម្នាក់ចង់ដឹងថាតើបុរសនៅក្បែរនាងសមនឹងរៀបការដែរឬទេ គ្រាន់តែឃើញអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះនរណាម្នាក់ខ្សោយជាងនាង។ ព្រោះនេះជាពេលវេលាដែលអាចឆ្លុះបញ្ចាំងសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់មនុស្សម្នាក់នោះបានហើយ។ ចាស់ៗតែងនិយាយ ៖ មើលត្រឹមមុខមាត់មនុស្ស អាចមើលត្រឹមតែពីរបីថ្ងៃ តែបើចង់មើនិស្ស័យអត្តចរិតមនុស្សគឺត្រូវមើលកាន់ខែ។ មិនថាបុរសមានទេពកោសល្យ និងអ្នកមានប៉ុនណាក៏ដោយ ប្រសិនបើសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់គាត់មិនល្អវានឹងពិបាកក្នុងការឈានដល់ទីបញ្ចប់ជាមួយនឹងអ្នក សម្បថអាចប្រតិដ្ឋបានអារម្មណ៍អាចមានជាបណ្តោះអាសន្ន តែសេចក្តីថ្លៃថ្នូរមិនអាចជារឿងមិនពិតឡើយ។ ព្រោះថានៅពេលមនុស្សពីរនាក់កាន់តែជិតស្និទ្ធនឹងគ្នា ពួកគេនឹងចេញមកដោយស្មោះត្រង់។ ស្រឡាញ់មនុស្សម្នាក់កុំធ្វេសប្រហែស គ្រាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ថាតើមនុស្សល្អចំពោះអ្នក ប៉ុន្ដែមើលពីរបៀបដែលពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកផងដែរ។ ស្នេហាគឺជាលទ្ធផលនៃការបង្កាត់អរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សពីរនាក់ ប៉ុន្តែបុគ្គលិកលក្ខណៈគឺនៅអស់កល្បជានិច្ច។ ដោយសារតែអារម្មណ៍ និងចិត្តរបស់មនុស្ស ងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយនៅពេលដែលតណ្ហារសាត់បាត់ សេចក្ដីស្រឡាញ់របស់មនុស្សពីរនាក់នឹងត្រូវបានរក្សាដោយភាពស្មោះត្រង់ ភាពសប្បុរស និងការទទួលខុសត្រូវ។ គន្លឹះ ៥ យ៉ាងក្នុងការជ្រើសរើសប្តីរបស់ស្ត្រីឆ្លាត ១. ទំនួលខុសត្រូវ…

4
ប្លែកៗ

លម្អិតពីអារម្មណ៍អ្នក នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហា!

ជ្រើសរើសបេះដូងមួយដែលអ្នកពេញចិត្តជាងគេ ដើម្បីដឹងពីភាពលម្អិតនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក! A. នៅពេលក្រោយអ្នកមានទំនាក់ទំនងរឹងមាំជាមួយមនុស្សដែលអ្នក “ស្រឡាញ់ជាសម្ងាត់” អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺទុកឱ្យភាពទុក្ខព្រួយ និងអសន្តិសុខរបស់អ្នក នឹងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទទួលយកស្នេហានេះ! បុរស / ក្មេងស្រីដែលនៅក្បែរអ្នកយល់ថាពួកគេមានសំណាងណាស់ដែលមានអ្នក ហើយពួកគេនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេអាចធ្វើបានដើម្បីនាំមកនូវសុភមង្គលពិត និងអស់កល្បជានិច្ច។ ប្រសិនបើអ្នកនៅលីវ និងគួរឱ្យអស់សំណើចហើយបេះដូងរបស់អ្នកមិនត្រូវបាន “លួច” ទេ ជម្រើសនេះបង្ហាញថាវត្ថុគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កំពុងចូលមកហើយនឹងលួចយកបេះដូងរបស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺ បើកទូលាយ និងកសាងភាពក្លាហានដើម្បីទទួលយកស្នេហានេះ។ B. មនោសញ្ចេតនាថ្មី និងបរិសុទ្ធនៅក្នុងក្តីស្រឡាញ់កំពុងរង់ចាំអ្នក។ ការចង់បានស្នេហាជាទីបំផុតនឹងត្រូវបានបញ្ចប់តាមការចង់បាន ព្រោះប្តី ឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនឹងនាំមកនូវការភ្ញាក់ផ្អើលពិសេសដល់អ្នក។ ការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងនេះ នឹងដាស់អារម្មណ៍អំណរ និងក្តីសង្ឃឹមនៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក…

New Copy
សង្គម

វិភាគលេងៗ រវាងប្រពន្ធដើម និងប្រពន្ធចុង ហេតុអ្វីប្ដីស្រឡាញ់ថ្នាក់ថ្នមប្រពន្ធចុងជាង

ជារឿងដែលថោកទាបបំផុត ដែលមនុស្សប្រុសមានប្រពន្ធហើយ តែបែរជាក្បត់ប្រពន្ធកូន ទៅមានស្រី ឬប្រពន្ធចុងនៅខាងក្រៅ តែក៏មានមូលហេតុមួយចំនួនដែរ ដែលធ្វើឱ្យប្ដីហ៊ានក្បត់ប្រពន្ធ ដើម្បីទៅមានស្រី ឬប្រពន្ធចុង ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យប្ដី ស្រឡាញ់ថ្នាក់ថ្នមប្រពន្ធចុង ឬស្រី ជាងប្រពន្ធដើមទៅទៀត។ យ៉ាងណាមិញ ខាងក្រោមនេះ គឺសុទ្ធតែជាចំណុចដែលខុសគ្នារវាង ប្រពន្ធដើម និងប្រពន្ធចុង ឬស្រី ដែលធ្វើឱ្យប្ដីហ៊ានលួចលាក់មានស្រីខាងក្រៅ ៖ ១. រឿងតុបតែងខ្លួន ជាធម្មតា ប្រពន្ធដើមគឺធ្វើការងារច្រើនណាស់ រ៉ាប់រងរាល់កិច្ចការទាំងពួង ទើបគាត់មិនសូវមានពេលតុបតែងខ្លួន និងថែសម្រស់ ណាមួយប្រពន្ធដើមគិតថា យ៉ាងណាក៏ខ្លួនជាប្រពន្ធដើមដែរ ប្ដីគ្មានថ្ងៃចោលប្រពន្ធទេ មិនដូចស្រី…

Cover Copy
ទស្សនៈ

មនុស្សឆ្លាត ​និងក្លាហានគ្រប់គ្រាន់ មិនបណ្ដោយឱ្យភាពល្ងង់ទាំង ៣ នេះ មកគ្រប់គ្រងពួកគេបានឡើយ

មនុស្សដែលមានចរិតលក្ខណៈទាំង ៣ ចំណុចនេះ ជីវិតនឹងមានតែបញ្ហា ការធ្លាក់ចុះបន្តិចម្ដងៗ។ ហេតុដូច្នេះហើយ មនុស្សដែលឆ្លាត ពូកែពិតប្រាកដ នឹងមិនឱ្យរឿងល្ងង់ទាំង ៣ នេះ​មកគ្រប់គ្រងពួកគេបានឡើយ។ បើអ្នកអាចធ្វើបាន នោះបង្ហាញថា អ្នកឆ្លាត មានបញ្ញាខ្ពង់ខ្ពស់។ ១. ភាពលោភលន់ មនុស្សរស់នៅលើលោកនេះ តែងតែគិតហើយគិតទៀតថា តើគេនឹងទទួលបានផលប្រយោជន៍អ្វីឬអត់។ ការរត់តាមលុយគឺជាធម្មជាតិរបស់មនុស្ស រឿងនេះ មនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែយល់ច្បាស់ណាស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកលោភលន់ពេក ក៏មានន័យថា អ្នកកំពុងតែចងខ្លួនឯងហើយ។ មនុស្សជាច្រើនតែងតែចង់គ្រប់គ្រងលើអ្វីនោះ នោះនឹងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែខ្លាចការបាត់បង់។ ដូច្នេះ យើង​ត្រូវ​តែ​រស់​នៅ​ដោយ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន។ អ្វី​ដែល​យើង​តែង​តែ​ឃើញ​គឺ​តំណែង​កាន់​តែ​ខ្ពស់ ប្រយោជន៍​កាន់​តែ​ច្រើន…

Cover Copy
សង្គម

មនុស្សស្រី បើចង់ឱ្យខ្លួនមានសំណាង មានក្ដីសុខក្នុងជីវិតរៀបការ អ្នកត្រូវតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិទាំង ៥ យ៉ាងនេះ

សុភមង្គល​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ មិន​គួរ​អាស្រ័យ​លើ​អ្នក​ដទៃ​ទេ ទោះបីអ្នករៀបការ សាងគ្រួសារក៏ដោយ ដាច់ខាតកុំផ្ញើសុភមង្គលរបស់ខ្លួន ឱ្យប្ដីជាអ្នកផ្ដល់ឱ្យអ្នកឱ្យសោះ។ យ៉ាងណាមិញ ក្ដីសុខពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក គួរតែខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ជាអ្នកផ្ដល់ឱ្យខ្លួនឯង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិទាំង ៥ យ៉ាងនេះ ទើបជីវិតអ្នកមានសំណាង និងមានក្ដីសុខសុភមង្គល។ ១. ត្រូវមានឯករាជ្យ កុំពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ ពេល​ណា​ដែល​ស្ត្រី​ចង់​ផ្គាប់​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង ដំបូងបំផុតដែលអ្នកត្រូវមាននោះគឺ ឯករាជ្យភាព។ ឯករាជ្យភាព មិនត្រឹមតែជាឯករាជ្យផ្នែកសេដ្ឋកិច្ចប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងឯករាជ្យមនោគមវិជ្ជា និងខាងវិញ្ញាណទៀតផង។ មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែមានការងារផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីចិញ្ចឹមខ្លួនឯង មិនមែនចាំតែលាដៃសុំលុយអ្នកដទៃចាយនោះឡើយើ ២. ដើរតាមខ្លួនអ្នក ហើយរស់នៅតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បាន ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯង…

New Copy
ប្លែកៗ

ឆ្នាំទាំង ៣ រាសីខ្ពស់ខ្លាំងក្នុងខែវិច្ឆិកា និងខែធ្នូ

ហោរាសាស្ត្រ​ក្នុង​រយៈពេល ​២​ ខែ​ខាង​មុខ​នេះ អ្នកឆ្នាំទាំង ៣ ខាងក្រោម​ នឹងទទួល​បាន​លាភ​សំណាង​ច្រើន និង​សម្រេច​នូវ​ជីវិត​ដែលសមប្រកបកាន់តែខ្លាំង។ ១. ឆ្នាំថោះ ដោយសារភាពវៃឆ្លាត និងភាពរហ័សរហួនរបស់ពួកគេ ក្នុងរយៈពេល ៦០ ថ្ងៃខាងមុខ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំទន្សាយ នឹងមានលាភសំណាងក្នុងខ្សែសំណាង។ មនុស្សដែលកើតឆ្នាំថោះ គឺមានភាពច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ក្នុងការងាររបស់ពួកគេ ហើយតែងតែចង់នាំមុខ។ ជោគ​វាសនា​នៃ​រាសីចក្រ​នេះ​មាន​សំណាង​ខ្លាំង​ដែល​រក​លុយ​បានច្រើន។ ដូច្នេះ​ដោយ​ចំណាយ​ទុន​តិច​តួច​ ក៏​អាច​នាំ​ជោគជ័យ​ដល់​អ្នក​កើត​ឆ្នាំ​ទន្សាយ​ដែរ។ លើសពីនេះ ការងារ​របស់​អ្នក​នឹង​រីកចម្រើន​ទៅ​មុខ​ល្អ សំណាង​នឹង​ស្ថិតស្ថេរ ហើយ​លុយ​ចូល​មក​ដោយ​ងាយ​។ ជាទូទៅជីវិតរបស់មនុស្សដែលកើតក្នុងឆ្នាំនេះ គឺពិតជាពោរពេញដោយភាពពេញលេញ។ ក្រៅ​ពី​នេះ​ ក៏ជាឆ្នាំ​មួយដែល​ទទួល​បាន​ពរជ័យ​ជា​ច្រើន​ពី​ស្ថាន​សួគ៌។ រាសី​ល្អ​ចូលមក​ជួយ​ម្ចាស់​ជោគជ័យ​ដោយ​នឹកស្មាន​មិន​ដល់​។…

៥
ប្លែកៗ

នៅពេលមានស្នេហា តើខួរក្បាលអ្នកនៅតែដំណើរការល្អដែរទេ?

ជ្រើសរើសរូបមួយដើម្បីដឹងថា តើខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងដំណើរការបែបណាដែរ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្ដើមមានស្នេហា? ក. ដើមឈើ ក ពេលធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ខួរក្បាលរបស់អ្នក នៅតែភ្ញាក់ហើយដំណើរការល្អ អ្នកនឹងមានហេតុផលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ព្រោះសម្រាប់អ្នកស្នេហាមិនមែនជាអាទិភាពមុនទេ។ មិនថាមិត្តភាព ស្នេហា ដែលត្រូវបានទាមទារនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងម្នាក់ៗ ហើយវាពិបាកក្នុងការដាក់វាឱ្យនៅដដែល។ អ្នកគឺសមហេតុផលនៅពេលនិយាយអំពីការថែរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក ហើយនោះគឺជាសេចក្តីស្រឡាញ់។ ពេលស្រលាញ់អ្នកនឹងមិនឆ្កួតដូចអ្នកដទៃទេ តែវាល្មមសម្រាប់ភាគីម្ខាងទៀតមានអារម្មណ៍ងាយ។ ស្នេហាដែលអ្នកបង្កើតនឹងក្លាយជា“ សំបូរមាត់” ដូច្នេះគ្មាននរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ឡើយ។ ខ. ដើមឈើ ខ នៅពេលដែលអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរណ្តៅនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលងប់ងល់និ ងក្តៅដូចជាភ្លើង ហេតុផលរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ឆេះហើយដុតដោយ“ កំដៅ” នៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ អ្នកគិតថាប្រសិនបើអ្នកលង់ស្នេហ៍ជាមួយនរណាម្នាក់ អ្នកត្រូវតែប្រើអាកប្បកិរិយាដ៏ម៉ឺងម៉ាត់…

៥
ហុងស៊ុយ

បើមិនចង់គ្រោះថ្នាក់ ដាច់ខាតកុំដាក់របស់ទាំង៦ប្រភេទនេះ ពីលើក្បាលដំណេក

យោងតាមអ្នកជំនាញហុងស៊ុយបានឱ្យដឹងថា របស់របរដូចតទៅនៅពេលដាក់ក្បាលគ្រែនឹងបង្កឱ្យមានហុងស៊ុយមិនល្អប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ក៏ដូចជានាំមកនូវសំណាងអាក្រក់ដល់គ្រួសារផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ របស់របរទាំង៦ប្រភេទនេះ អ្នកត្រូវចៀសវាងឱ្យដាច់ខាត កុំដាក់លើក្បាលដំណេក ព្រោះវាអាចនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក និងក្រុមគ្រួសារ។ ១. កូនរុក្ខជាតិ ឬប្រទាល ជាធម្មតាដើមឈើអាចជួយសម្អាតខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ ប៉ុន្តែនៅពេលយប់វានឹងបញ្ចេញឧស្ម័នកាបូនិកពុលស្រូបយកអុកស៊ីសែន។ នៅពេលអ្នកដាក់វានៅក្បាលគ្រែ នោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកដកដង្ហើម គេងមិនលក់ ខ្វះឧកស៊ីហ្សែន ដូច្នេះរាងកាយអ្នកនឹងហត់នឿយឥតឈប់ឈរ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ បាក់តេរីផ្សិត និងសត្វល្អិតជាច្រើនដែលលាក់ខ្លួននៅលើដើមឈើអាចធ្វើឱ្យម្ចាស់ផ្ទះងាយរងគ្រោះនឹងជំងឺផ្លូវដង្ហើមអាឡែរហ្សីថែមទៀតផង។ ២. កញ្ចក់ អ្នកមិនគួរទុកកញ្ចក់នៅលើក្បាលគ្រែ ចុងជើងរបស់អ្នកឡើយ ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់ ឬមនុស្សទន់ខ្សោយគឺវាមិនល្អទេ។ មនុស្សវ័យចំណាស់នឹងគេងមិនលក់ស្កប់ស្កល់ទេ ច្រើនតែភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ប្រសិនបើពួកគេភ្ញាក់ក្នុងស្ថានភាពមិនប្រុងប្រយ័ត្ន តែក្រឡេកមើលកញ្ចក់ឃើញស្រមោលរបស់ពួកគេ…

New Copy
សង្គម

វ័យ ២០ឆ្នាំ គឺជាវ័យដែលយើងបានសាងកំហុសឆ្គង និងមានរឿងអាម៉ាស់ច្រើនបំផុត

វ័យ ២០ឆ្នាំ គឺជាវ័យដែលយើងបានសាងកំហុសឆ្គង និងមានរឿងអាម៉ាស់ច្រើនបំផុត។ នៅក្នុងវ័យមួយនេះ យើងចង់បាននេះបាននោះ ចង់បានរបស់ជាច្រើន ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺ យើងមិនមានសមត្ថភាព ដើម្បីបំពេញទៅតាមចំណង់ចំណូលចិត្ត និងការចង់បានរបស់យើងទាំងអស់បានឡើយ។ អ្នកធ្លាប់មានមហិច្ឆតា ហើយស្រែកប្រាប់ពិភពលោកថា អ្នកចង់ធ្វើរឿងធំ ប៉ុន្តែពេលនេះអ្នកកំពុងដកដង្ហើមធំ និងទួញសោកថាជីវិត វាបិរជាមិនងាយស្រួលនោះទេ។ កាលណាអ្នកកាន់តែចាស់ ទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក៏កាន់តែកើនឡើង ហើយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក គាត់ក៏កាន់តែចាស់ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ សក់របស់ពួកគេប្រែជាពណ៌សបន្តិចម្តងៗ ហើយស្នាមជ្រួញទាំងអស់នោះច្បាស់ជាលេចឡើងនៅលើមុខរបស់ពួកគាត់។ អ្នកនឹងឃើញ និងដឹងកាន់តែច្បាស់ថា មនុស្សដែលធ្លាប់តែមើលថែ ថ្នាក់ថ្នមអ្នក ក៏ប្រែមកជាមនុស្សដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ និងមើលថែពីអ្នកវិញម្ដង។ ដូច្នេះសូមយកចិត្តទុកដាក់ ព្រោះពួកគាត់មិនមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ធ្វើជាជម្រករបស់អ្នកទៀតឡើយ។ អ្នកចង់ខ្លាំង…

៥
ប្លែកៗ

តេស្តចិត្តសាស្ត្រ! តើចំណុចអ្វីដែលនៅក្នុងខ្លួនអ្នក អាចឱ្យអ្នកទទួលបាន១០០ពិន្ទុពេញ ពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន!

ជ្រើសរើសចិញ្ចៀនមួយវង់ដែលអ្នកស្រឡាញ់ ចូលចិត្តជាងគេ ដើម្បីចង់ដឹងពីចមណុចដ៏ល្អបំផុតដែលអាចឱ្យអ្នកយកបាន១០០ពិន្ទុពេញពីអ្នកជុំវិញខ្លួន! ​A. មានមន្តស្នេហ៍ ១០០ % មិនថាអ្នកគិតថាខ្លួនអ្នកស្រស់ស្អាត ឬមិនស្អាតនោះទេ ប៉ុន្តែចំពោះក្រសែភ្នែកអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក អ្នកនៅតែមានមន្តស្នេហ៍ និងមានភាពទាក់ទាញ។ នៅក្នុងខ្លួនអ្នក អ្នកតែងតែមានភាពសិចស៊ីដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានទាំងរូបរាង និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបៀបរស់នៅ។ អ្នកជាមនុស្សមានចរិតស្លូតបូត សាមញ្ញ មិនចេះក្រអឺតក្រទម ចរិតល្អពីធម្មជាតិដែលចេញពីកាយវិការមើលទៅរួមទាំងស្លៀកពាក់ និងសំឡេង។ អ្នកទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ទាំងបុរស និងស្ត្រីមានអ្នកកោតសរសើរជាច្រើន ហើយយល់ថាអ្នកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពិសេសទោះបីជាពួកគេមិនអាចពន្យល់ពីមូលហេតុក៏ដោយ។ B. កំប្លែង ១០០ % អ្នកមានបុគ្គលិកលក្ខណៈរីករាយ លេងសើច មានទំនុកចិត្ត និងស្រស់ស្រាយជានិច្ច។ អ្នកខ្លាំងចេះបញ្ចេញមតិនៅចំពោះមុខហ្វូងមនុស្សដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរអ្វីឡើយ។…

៥
សង្គម

ហានិភ័យណាស់! បើមិនចង់ការហើយវេទនាជំពាក់គេ ដាច់ខាតកុំចំណាយលុយខ្ជះខ្ជាយទៅលើរឿងអស់ទាំងនេះឱ្យសោះ

ដូចដែលបានឃើញហើយថា ការរៀបពិធីមង្គលការនៅក្នុងសម័យបច្ចុប្បន្នយើងនេះ គឺត្រូវចំណាយប្រាក់កាសច្រើនទ្វេដងឯណោះ ព្រោះអីវ៉ាន់ ក៏ដូចជាអ្វីៗផ្សេងៗកាន់តែទំនើប និងកាន់តែថ្លៃៗផងដែរ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាមិញ យើងក៏គួរតែគិតគូរឱ្យបានមត់គត់ ក្នុងការចំណាយចាយវាយគ្រប់បែបយ៉ាងដើម្បីរៀបចំពិធីមង្គលការ ព្រោះថាត្រង់ចំណុចខ្លះ គឺយើងពិតជាបានចំណាយខ្ជះខ្ជាយលើសដែនកំណត់ពេកហើយ។ ដូច្នេះក្នុងថ្ងៃនេះដែរ យើងសូមណែនាំ និងបង្ហាញនូវចំណុចខ្លះៗដែលយើងគួរតែកាត់បន្ថយ ដើម្បីសន្សំសំចៃបានលុយកាក់ខ្លះវិញ។ ១. ការដេគ័រតែងលម្អរោងពិធី ជាក់ច្បាស់ណាស់ថា ពិធីមង្គលការភាគច្រើន សូម្បីតែនៅតាមបណ្ដាខេត្តក៏ដោយ គឺសុទ្ធតែមានការដេគ័រនូវម៉ូដ ក៏ដូចជាតាំងលម្អផ្កាស្រស់ៗស្កេកស្កះ ដែលត្រង់ចំណុចនេះ គឺស្មើនឹងយើងហែកលុយចោលទាំងអស់។ ព្រោះថាការតែងលម្អផ្កាស្រស់ៗ សុទ្ធតែចំណាយដល់ទៅខ្ទង់ពាន់ដុល្លាឯណោះ ដូច្នេះហើយ វាពិតជាខ្ជះខ្ជាយខ្លាំងពិតមែន។ តែសម្រាប់អ្នកដែលមានមុខមាត់ ឬជាអ្នកមានទ្រព្យសល់លុយកាក់ច្រើន គាត់ចំណាយដើម្បីឱ្យសក្តិសមនឹងមុខមាត់ កិត្តិយសគ្រួសារ…

៥
ប្លែកៗ

តេស្តចំណង់ចំណូលចិត្ត! តោះតើអ្នកមានបុគ្គលិកលក្ខណៈរសនិយមទៅលើអ្វី?

ជ្រើសរើសរ៉ូបអាពាហ៍ពិពាហ៍មួយដែលអ្នកពេញចិត្តជាងគេ ដើម្បីដឹងពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរសនិយមរបស់អ្នក។ A. ផ្កានៃវាលស្មៅខាងក្នុង អ្នកនាំមកនូវរសជាតិ “ខ្យល់ខាងក្នុង” នៃផ្កាព្រៃ រឹងមាំ តែសុភាពរាបសារ និងសាមញ្ញប៉ុន្តែពេញដោយភាពទាក់ទាញ និងថាមពល។ អ្នកស្រឡាញ់សេរីភាព ព្រៃ និងសេរីភាពដែលមិនមានឈ្មោះ។ អ្នកចង់បានជីវិតសេរីមិនមែនស្ថិតនៅក្រោមភាពកាចសាហាវ និងការរើសអើងរបស់ពិភពលោក ឬការគ្រប់គ្រងពីអ្នកណាឡើយ។ B. សមុទ្រ អ្នកបញ្ចេញរសជាតិនៃមហាសមុទ្រដ៏ធំសម្បើម និងភាពទូលំទូលាយ។ ពេលខ្លះអ្នកជាមនុស្សសុភាពរាបសារ ដូចជាសមុទ្រខៀវស្រងាត់ និងខ្យល់អាកាសល្អអ៊ីចឹង។ ប៉ុន្តែនៅពេលខ្លះ អ្នកដូចជាស្វិតស្មាញ និងគួរឱ្យខ្លាចដូចរលកបោកបក់លើដីខ្សាច់លង់ទឹកអ្វីៗនៅក្បែរនោះ។ ភាពផ្ទុយគ្នានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈធ្វើឱ្យអ្នកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប្លែក និងអាថ៌កំបាំង ប៉ុន្តែក៏គួរឱ្យខ្លាចផងដែរ “គួរឱ្យខ្លាច”…

Cover Copy
សង្គម

មនុស្សប្រុសទាំងអស់ សុទ្ធតែបែបហ្នឹងមែនទេ សុទ្ធតែមានចរិតទាំងនេះដូចគ្នាមែនទេ?

គេថាមនុស្សយើងមិនដូចគ្នាទេ តែភាគច្រើនមនុស្សស្រីតែងនិយាយថា មនុស្សប្រុសទាំងអស់ គឺសុទ្ធតែដូចគ្នា សុទ្ធតែមានចរិតមួយដែលធ្វើឱ្យមនុស្សស្រីត្រូវឈឺចាប់ និងខូចចិត្ត។ ជាការពិតមែនទេ មនុស្សប្រុសទាំងអស់ សុទ្ធតែមានចរិតខិលខូចដូចគ្នា គ្រាន់តែតិច និងច្រើនតែប៉ុណ្ណោះ។ អាចនិយាយបានថា តិចបំផុត ដែលមនុស្សប្រុស មិនចេះ ស្រី ស្រា ល្បែង តែមនុស្សប្រុសបែបហ្នឹង ក៏ភាគច្រើនគឺ ចង្អៀតចង្អល់ ម៉ៅចិត្ត ចិត្តកំណាញ់ គំនិតខ្លាំងជាងមនុស្សស្រីទៅទៀត។ ចំណែកមនុស្សប្រុសដែលស្ទើរតែគ្មាននោះគឺ មនុស្សប្រុសដែលល្អ ចិត្តស្មោះចំពោះប្រពន្ធកូន និងចេះជួយទុក្ខធុរៈ យកចិត្តទុកដាក់ និងឱ្យតម្លៃគ្រួសារជាធំ តែមនុស្សប្រុសបែបហ្នឹអ ភាគច្រើនក៏ត្រូវទៅជួបប្រពន្ធដែលមានចរិតមិនល្អទៅវិញ។…

៥
តេស្តIQ

កុំរំលងឱ្យសោះ! ចូលខែថ្មី ឆ្នាំទាំង៣នេះ ធានាថាលែងខ្វះលុយចាយ សំណាងក៏កើតមានផ្ទួនៗ

យោងតាមហោរាសាស្ត្រចុងខែតុលានៃប្រតិទិនសុរិយគតិ និងជាពេលវេលានៃការប្រទានពរ និងទ្រព្យសម្បត្តិដ៏ច្រើនដល់ឆ្នាំទាំង៣។ ១. ឆ្នាំកុរ យោងទៅតាមហោរាសាស្ត្រ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំជ្រូកជាធម្មតាជាមនុស្សឧស្សាហ៍ និងសកម្ម។ ពួកគេជាមនុស្សសប្បុរសដែលមិនចូលចិត្តឈ្លោះជាមួយអ្នកដទៃឡើយ។ ប្រសិនបើវាអាចធ្វើឱ្យអ្វីៗមានភាពរីករាយ និងធូរស្រាលជាងមុននោះ អ្នកកើតឆ្នាំនេះបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចហើយដើម្បីបោះជំហានទៅមុខ។ នៅដើមខែតុលាមកនេះដែរ អ្នកដែលកើតក្នុងឆ្នាំជ្រូកអាចប្រឈមនឹងឧបសគ្គជាច្រើន។ នៅក្នុងការងារក៏ដូចជាសំណាងជោគវាសនាជួបប្រទះឱកាស ប៉ុន្តែវាក៏នាំមកនូវការលំបាក និងឧបសគ្គផងដែរ។ ការមិនអាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពការងារ និងជីវិតក៏ធ្វើឱ្យវាសនាមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដែលទាមទារឱ្យមានរបបសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ទោះយ៉ាងណាចូលដល់ចុងខែតុលាឆ្នាំនេះ នឹងទទួលបានលទ្ធផលសមនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានចំណាយ។ ពរគឺជាការលើសលប់អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកកើតឆ្នាំនេះធ្វើវាងាយស្រួលក្នុងការជួបមនុស្សផ្សេងទៀត។ នេះគឺជាពេលវេលាដែលមនុស្សដែលចាប់យកឱកាសនឹងមានទាំងលុយកាក់ ហិរញ្ញវត្ថុ និងអាជីពរីកចម្រើនរលូនល្អ។ ២. ឆ្នាំរោង និយាយអំពីសត្វរាសីចក្រនៅចុងខែតុលាក្នុងប្រតិទិនសុរិយគតិ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិននិយាយពីមនុស្សដែលកើតក្នុងឆ្នាំរោង។ យោងតាមហោរាសាស្ត្រនេះគឺជាសត្វរាសីចក្រដែលមានឱកាសឈានដល់វត្ថុមានទ្រព្យ និងមានតម្លៃហើយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការចំណាយលុយទេ។ នៅកន្លែងធ្វើការមនុស្សស្គមមានគុណសម្បត្តិច្រើនជាងនេះ…

Te
សង្គម

ជ្រើសរើស​ផ្កា​ឈូក​មួយ ដើម្បី​ទម្លាយ​ថា តើ​ជីវិត​អ្នក​កំពុង​ជួប​រឿង​អ្វី​នៅ​ពេល​នេះ?

ផ្កា​ឈូក គឺ​ត្រូវ​បាន​ប្រើប្រាស់​ក្នុង​អត្ថន័យ​ផ្សេង​ពី​គ្នា​ទៅ​តាម​ជាតិសាសន៍​នីមួយៗ ដោយឡែក​សម្រាប់​ព្រះពុទ្ធ​សាសនា គឺ​ត្រូវ​បាន​គេ​ឲ្យ​តម្លៃ​ខ្ពស់ ដោយ​ឈូក​តំណាង​ឲ្យ​បញ្ញា​នៃ​អ្នក​គោរព​ព្រះ​ពុទ្ធ ព្រោះ​ព្រះ​សម្មាសម្ពុទ្ធ​បាន​ចាត់​ទុក​បញ្ញា​របស់​សត្វ​លោក​ដូច​ជា​ផ្កា​ឈូក​បួន​ពួក​ក្នុង​ជលសា។ ក្រឡេក​មក​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ​យើង​ជ្រើសរើស​ផ្កា​ឈូក​ចំនួន ៦ ឲ្យ​អ្នក​ធ្វើ​ការ​ចុច​យក​មួយ ហើយ​ផ្ទៀងផ្ទាត់​ចម្លើយ​នៅ​ខាង​ក្រោម ថា​តើ​ជីវិត​អ្នក​ពេល​នេះ​កំពុង​ជួប​ប្រទះ​នូវ​រឿងរ៉ាវ​អ្វី​ខ្លះ? ផ្កា​ឈូក​ទី ១ ប្រសិន​ជា​ផ្កា​ឈូក​ទី ១ បាន​ទាក់ទាញ​ចិត្ត​អ្នក​ឲ្យ​ជ្រើសរើស​យក​នោះ មាន​ន័យ​ថា អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ពេល​នេះ គឺ​ការ​រក្សា​ភាព​ស្ងៀមស្ងាត់​និង​អត់ធ្មត់​ខ្ពស់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ បញ្ហា​របស់​អ្នក គឺ​ទាមទារ​ការ​ប្រើប្រាស់​អារម្មណ៍​ពិត​មក​ដោះស្រាយ តែ​ត្រូវ​ដឹង​ការ​ដែល​អ្នក​ពន្យារ​វា​ឲ្យ​បាន​កាន់​តែ​យូរ គឺ​កាន់​តែ​ល្អ។ ផ្កា​ឈូក​ទី ២ ការ​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​សកម្មភាព​អ្វី​មួយ​ដោយ​ពុំ​បាន​គិត​ល្អិតល្អន់ វា​ជា​ធម្មតា​ហើយ​ដែល​បាន​ទាញ​ឲ្យ​អ្នក​ធ្លាក់​មក​ដល់​ចំណុច​នេះ។ បញ្ហា​របស់​អ្នក​បាន​កើត​ឡើង​ប៉ុន្មាន​សប្តាហ៍​មក​ហើយ តែ​យ៉ាង​ណា​ចូរ​បន្ត​ផ្តោត​លើ​ដំណោះស្រាយ និង​ត្រូវ​តែ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឲ្យ​គ្រប់​គ្នា​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន​គិត​ថា​មិន​អី។ បញ្ហា​ហិរញ្ញវត្ថុ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ប្រឈម​ធំ​បំផុត​នៅ​ពេល​នេះ តែ​តាម​មើល​ឃើញ​គឺ​អ្នក​ធ្វើ​បាន​ល្អ​ច្រើន​ជាង​មុន…

៩
សុខភាព

មិននឹកស្មានថា គ្រាប់រីករាយ មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់ថ្នាក់នេះ

គ្រាប់រីករាយ ឬ Pistachio ជាប្រភេទគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដែលមានរសជាតិឆ្ញាញ់ និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកសុខភាពជាច្រើន។ វាជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ ព្រមទាំង antioxidants មនុស្សភាគច្រើនតែងបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់គ្រប់គ្រងលើទម្ងន់របស់ពួកគាត់ និងជួយដល់សុខភាពពោះវៀនធំរបស់គាត់ថែមទៀត។ ដូច្នេះហើយខាងក្រោមនេះ គឺជាសារៈប្រយោជន៍របស់គ្រាប់រីករាយដែលអ្នកគួរដឹង ៖ ១. សារធាតុចិញ្ចឹម នៅក្នុងគ្រាប់រីករាយវាមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ដោយក្នុង 28g វាផ្ទុកទៅដោយ ៖ – កាឡូរី 159 – កាបូអ៊ីត្រាត 8g – កាកសរសៃ 3g –…

៩
សុខភាព

មុននឹងទទួលទាន Yogurt ឬយ៉ាអួរ អ្នកគួរតែដឹងពីសារៈប្រយោជន៍របស់វាឱ្យបានច្បាស់

Yogurt ឬយ៉ាអ៊ួរ ជាផលិតផលដែលផលិតចេញពីទឹកដោះគោ ដែលមនុស្សទូទៅនិយមយកមកទទួលទាន វាក៏ត្រូវចាត់ទុកជាអាហារផ្អាប់ផងដែរ។ យ៉ាអ៊ួរ ត្រូវបានមនុស្សដឹងថាវាមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពជាច្រើន ចុះសារៈប្រយោជន៍របស់យ៉ាអ៊ួរដែលផ្តល់ដល់សុខភាពរបស់មានអ្វីខ្លះ? ខាងក្រោមនេះ គឺជាសារៈប្រយោជន៍ត្រួសៗដែលយើងទទួលបានបន្ទាប់ពីការទទួលទានយ៉ាអ៊ួរ ១. Yogurt ធ្វើឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? Yogurt ឬយ៉ាអ៊ួរ វាត្រូវបានផលិតចេញពីទឹកដោះគោស្រស់ ដែលយកទៅធ្វើការបំបែកដោយមីក្រូសារពាង្គកាយ ឬហៅថាម្យ៉ាងទៀតបានថា ការផ្អាប់ដើម្បីឱ្យទឹកដោះគោស្រស់កាច់ ផលិតចេញជា Yogurt។ ជាទូទៅ ដំណើរការបំបែកនេះបាត់តេរីដែលមានប្រយោជន៍ទាំងនោះ គឺធ្វើការបំលែង lactose ដែលជាស្ករនៅក្នុងទឹកដោះគោឱ្យទៅជា lactic acide ដែលធ្វើឱ្យវាកើតជារស់ជាតិផ្សេង ព្រមទាំង ទម្រង់ខុសពីទឹកដោះគោ។ ២.…