Vireak007

ត្រឹមឆ្ពុង​ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ ផ្ទៃ​មុខ​របស់​អ្នក​នឹងកើតឡើងអភូតហេតុអស្ចារ្យ ៧ យ៉ាងនេះ
សុខភាព

ត្រឹមឆ្ពុង​ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ ផ្ទៃ​មុខ​របស់​អ្នក​នឹងកើតឡើងអភូតហេតុអស្ចារ្យ ៧ យ៉ាងនេះ

ការបំពុលខ្យល់ក្នុងបរិយាកាសកំពុងកើនឡើង ផ្សែងអ័ព្ទជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកមុខ អ្នកត្រូវការឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីការពារវាពីកាំរស្មី UV ហើយអាហារកែច្នៃមិនបានផ្ដល់វីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ផ្ទៃមុខទាល់តែសោះ។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ ដែល​វា​សំខាន់​ជាង​ពេល​ណា​ៗ​ក្នុង​ការ​ថែរក្សា​ផ្ទៃមុខ​របស់​អ្នក ហើយ​វិធីសាស្ត្រ​មួយ​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​គឺស្ទីមផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ ការណ៍នេះអាចសម្អាត ជួយបន្ធូរ និងបន្ថយការខូចខាតនៅលើស្បែក។ ដូច្នេះគេហទំព័រ Knongsrok សូមធ្វើការចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលអ្នកនឹងទទួលបាននៅលើស្បែកមុខរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកស្ទីមផ្ទៃមុខជាប្រចាំ។ 1. លុបបំបាត់ និងសម្អាតភាពកខ្វក់ នៅពេលអ្នកស្ទីមផ្ទៃមុខរបស់អ្នក ចំហាយទឹកក្តៅនឹងបន្ធូរ និងពង្រីករន្ធញើសរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលរន្ធញើសបើកឡើង ភាពកខ្វក់ និងជាតិខ្លាញ់ដែលកកកុញនៅខាងក្នុងត្រូវបានសម្អាតចេញ។ ជាធម្មតា ភាពកខ្វក់ទាំងនេះអណ្តែតលើបរិយាកាសជុំវិញខ្លួនយើង។ គុណភាពខ្យល់នៅក្នុងទីក្រុង ផ្សែងរថយន្ត ព្រមទាំងកម្ដៅថ្ងៃ។ អ្នកប្រាកដជាគិតថាក្រែមនឹងផ្តល់សំណើម គ្រឿងសម្អាង និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលអ្នកលាបប្រចាំថ្ងៃអាចជួយការពារផ្ទៃមុខរបស់អ្នកបាន។…

លេចចេញសញ្ញា ឬស្លាកស្នាមទាំងនេះលើរាងកាយ បង្ហាញថាអ្នកកំពុងតែប្រឈម នឹងជំងឺគ្រោះថ្នាក់ហើយ
សុខភាព

លេចចេញសញ្ញា ឬស្លាកស្នាមទាំងនេះលើរាងកាយ បង្ហាញថាអ្នកកំពុងតែប្រឈម នឹងជំងឺគ្រោះថ្នាក់ហើយ

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញារមាស់នៅពេលយប់ វាអាចជាសញ្ញាមួយនៃជំងឺថ្លើម ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរមើលរំលងនោះឡើយ ថ្លើមទទួលខុសត្រូវចំពោះការបែកបាក់ និងការបញ្ចេញជាតិពុល។ ប្រសិនបើថ្លើមមិនអាចធ្វើការបានទេ នោះរូបកាយនឹងព្យាយាមកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីស្បែក។ នេះបង្កើតជាការរមាស់កើតឡើង។ ការរមាស់ទាក់ទងនឹងជំងឺថ្លើម គឺកើតមានជាទូទៅនៅលើបាតដៃ និងបាតជើង លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Pruritus Leann Poston មានប្រសាសន៍ថាការរមាស់ច្រើន តែទាក់ទងនឹងជំងឺស្បែក។ ប៉ុន្តែការរមាស់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺថ្លើមបង្ហាញថាមិនមានកន្ទួលទេ។ គាត់ពន្យល់ថា “ ការរមាស់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺថ្លើម ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អវយវៈជាពិសេសបាតដៃ និងបាតជើង។ អារម្មណ៍នោះច្រើនតែអាក្រក់នៅពេលយប់ ហើយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ ដោយសារ ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពវដ្តរដូវការព្យាបាលដោយអរម៉ូនការមានផ្ទៃពោះ។ ” ជាការពិត មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបដែលមានជំងឺថ្លើមតែងតែរមាស់ទេ ហើយរមាស់មិនមែនជារោគសញ្ញាតែមួយនៃជំងឺថ្លើមនោះដែរ។…

កុំឧស្សាហ៍ប្រើពេក! ស្ដាប់កាសជាប្រចាំ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ការស្ដាប់ឮដល់ទៅ ១០ ដង
សុខភាព

កុំឧស្សាហ៍ប្រើពេក! ស្ដាប់កាសជាប្រចាំ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ការស្ដាប់ឮដល់ទៅ ១០ ដង

ការដាក់កាសស្ដាប់ ក្លាយជាទម្លាប់ដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សសម័យថ្មី សូម្បីតែមនុស្សវ័យចំណាស់ក៏ដាក់កាសស្ដាប់ដែរ ជាពិសេសគឺក្នុងខណៈពេលបើកបរជាដើម។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាមិញ ការស្ដាប់កាសជាប្រចាំ វានឹងបង្កឱ្យយើងមានបញ្ហាខ្លាំងចំពោះត្រចៀក អាចប្រឈមនឹងការបាត់បង់ការស្ដាប់រហូតដល់ទៅ១០ដងឯណោះ។ ១. ផលប៉ះពាល់លើការស្តាប់ យោងទៅតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលបានបញ្ជាក់ នៅពេលអ្នកប្រើកាសនោះសំឡេងនឹងទៅត្រចៀកដោយផ្ទាល់។ ដោយសារតែសំឡេងមិនគួរលើសពី ៩០ សេន បើមិនដូច្នេះទេ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការស្តាប់របស់អ្នកយ៉ាងងាយ។ កម្រិតសំឡេងណាមួយខាងលើកម្រិតនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់ការស្តាប់មានហានិភ័យនៃការបាត់បង់ការស្តាប់ខ្ពស់ជាងសំឡេងធម្មតា។ ដូច្នេះយកល្អកុំប្រើកាសស្តាប់បន្តលើសពី ១៥-២០ នាទី។ ២. ងាយស្រួលក្នុងការឆ្លង Cochlear ទម្លាប់នៃការខ្ចីកាសគ្នាស្ដាប់ទៅវិញទៅមក ការចែករំលែកកាសជាមួយអ្នកដទៃអាចជាទម្លាប់របស់មនុស្សមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះបណ្តាលមកពីបាក់តេរីដោយចៃដន្យពីត្រចៀករបស់អ្នកដទៃទៅត្រចៀករបស់អ្នក និងបង្កឱ្យមានការឆ្លង។ ដូច្នេះសូមចងចាំថាអ្នកមិនគួរចែករំលែកកាសជាមួយនរណាម្នាក់ឡើយ។ ៣. វាងាយស្រួលក្នុងការស្ទះបំពង់ខ្យល់ នៅលើពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះ…

សញ្ញាព្រមានទាំង ៥ សម្គាល់ដឹងបានថា រាងកាយរបស់អ្នកឆាប់ចាស់ ទ្រុឌទ្រោម
សុខភាព

សញ្ញាព្រមានទាំង ៥ សម្គាល់ដឹងបានថា រាងកាយរបស់អ្នកឆាប់ចាស់ ទ្រុឌទ្រោម

សញ្ញាទាំង ៥ ខាងក្រោមបង្ហាញថា រាងកាយរបស់អ្នកឆាប់ចាស់ជាងធម្មតា ដូច្នេះ អ្នកគួរតែដឹងពីវិធីដើម្បីកែប្រែ ដើម្បីឱ្យរាងកាយអ្នកឆាប់ស្វាហាប់ និងរឹងមាំឡើងវិញ។ ១. ស្បែកស្ងួត យោងទៅតាមគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកបានឱ្យដឹងថា ជាធម្មតាបន្ទាប់ពីអាយុ 25 ឆ្នាំ សញ្ញានៃភាពចាស់នៅលើស្បែកនឹងចាប់ផ្តើមលេចឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ជួបប្រទះនឹងកត្តាបរិស្ថានមិនល្អ ភាពតានតឹងការងារដែលអាចធ្វើឱ្យឡើងមុនជាដើម។ នៅពេលអ្នកឃើញថាស្បែករបស់អ្នកស្ងួត មានស្នាមរោល និងស្នាមជ្រីវជ្រួញលេចឡើងជាញឹកញាប់ជាងអាយុអ្នក វាមានន័យថាអ្នកឆាប់ចាស់ណាស់។ អ្នកគួរតែទទួលទានវីតាមីនបន្ថែមពីអាហារធម្មជាតិ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃការងាររបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកមិនមានភាពតានតឹងទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះអ្នកក៏គួរប្រើក្រែមលាបស្បែកដើម្បីបំពេញបន្ថែម collagen សម្រាប់ស្បែកផងដែរ។ ២. មានស្នាមជ្រួញនៅភ្នែក ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកគឺមានសភាពជ្រីវជ្រួញខ្លាំង ដែលធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការឆាប់ចាស់។…

OPPO Reno8 T រំពឹងថារឹតតែអស្ចារ្យជាងមុន ហើយគ្រោងនឹងបង្ហាញខ្លួនឆាប់ៗនេះនាដើមឆ្នាំ 2023
PR

OPPO Reno8 T រំពឹងថារឹតតែអស្ចារ្យជាងមុន ហើយគ្រោងនឹងបង្ហាញខ្លួនឆាប់ៗនេះនាដើមឆ្នាំ 2023

តើវិស័យស្មាតហ្វូនបច្ចុប្បន្នមានការវិវត្តដល់កម្រិតណាហើយ? ជាការពិតស្មាតហ្វូនបានអាប់ដេតពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំកាន់តែល្អប្រសើរឡើង ហើយក៏ជឿថាប្រាកដជាមានស្មាតហ្វូនកំពូលនឹងបង្ហាញខ្លួនក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ដូចនេះលោកអ្នកអាចទាយបានអត់ថា តើស្មាតហ្វូនអ្វីនឹងបង្ហាញខ្លួននាដើម 2023? មោះ! ឥឡូវទៅក្រឡេកមើលស្មាតហ្វូន OPPO ជំនាន់ថ្មីថាវាអ្វីមានរូបសម្រស់បែបណា? ថ្មីៗនេះបើយោងតាមហ្វេសប៊ុកផេកផ្លូវការរបស់ OPPO បានបញ្ចេញនូវស្មាតហ្វូនស៊េរីថ្មី OPPO Reno8 T Series ដែលត្រៀមនឹងចេញលក់ក្នុងពេលឆាប់ៗខាងមុខនេះ ប៉ុន្តែមានចំណុចពិសេសម្យ៉ាងដែលគ្រប់គ្នាងឿយឆ្ងល់នោះគឺ ហេតុអ្វី OPPO Reno Series លើកនេះភ្ជាប់មកជាមួយអក្សរ “T”? តើ Reno8 និង Reno8 T មានចំណុចខុសគ្នាដូចម្តេច? ហើយអក្សរ…

មានក្បាលពោះលែងភ័យ! អាហារ ៥ មុខជួយដុតជាតិខ្លាញ់ដែលលើស បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព!
សុខភាព

មានក្បាលពោះលែងភ័យ! អាហារ ៥ មុខជួយដុតជាតិខ្លាញ់ដែលលើស បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព!

អាហារ ៥ មុខខាងក្រោមពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ក្នុងការផ្តល់នូវវីតាមីនជាតិសរសៃ និងជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ ១. ស៊ុតជាមួយសណ្តែក ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យខ្លួនអ្នកមានរាងស្វែល ស្គមស្អាត អ្នកត្រូវតែកំណត់លើអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ។ ដោយសារនេះជាគន្លឹះក្នុងការសម្រកទម្ងន់ការបរិភោគនំបុ័ង ជាមួយនឹងប៊ឺដែលធ្វើពីប្រេងរុក្ខជាតិ គឺពិតជាមិនមែនជាវិធីល្អបំផុតទេ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានសុខភាពល្អ និងសកម្មដោយគ្មានជាតិខ្លាញ់ អ្នកញុំាស៊ុតផ្សំជាមួយសណ្តែក និងម្រេចល្អបំផុត។ នៅក្នុងសមាសភាពនៃស៊ុត មានបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក និងជួយកុំឱ្យអ្នកឃ្លាននៅពេលថ្ងៃ រីឯសណ្តែក និងម្រេចបន្ថែមជាតិសរសៃចាំបាច់ ដែលល្អសម្រាប់រាងកាយ និងមិនមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។ ២. សាឡាត់បន្លែបៃតងជាមួយផ្លែបឺរ នៅក្នុងសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភនៃបន្លែស្លឹកបៃតងដូចជា ខាត់ណា ស្ពៃ ស្លឹកសាឡាត់ និងស្ពៃខ្មៅមានកាឡូរីទាប និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់។…

កខ្វក់ណាស់ឧស្សាហ៍សម្អាតផង! របស់ ៤ យ៉ាងនៅក្នុងបន្ទប់គេង ជាជង្រុកបាក់តេរីច្រើនជាងបង្គន់ ១០០០ ដងឯណោះ!
សុខភាព

កខ្វក់ណាស់ឧស្សាហ៍សម្អាតផង! របស់ ៤ យ៉ាងនៅក្នុងបន្ទប់គេង ជាជង្រុកបាក់តេរីច្រើនជាងបង្គន់ ១០០០ ដងឯណោះ!

ជារឿងដែលមនុស្សជាច្រើនមិនសូវជាយកចិត្តទុកដាក់ ឬដឹងឡើយ ចំពោះរបស់ប្រើប្រាស់ដែលនៅក្បែរខ្លួនយើងខ្លាំងបំផុត តែវាជាបណ្ដុំនៃបាក់តេរីយ៉ាងសន្ធឹក វាផ្ទុកនូវបាក់តេរីកខ្វក់ជាងបង្គន់ដល់ទៅ ១០០០ដងឯណោះ។ ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវតែដឹង និងសម្អាតឱ្យបានជាប្រចាំ។ ១. ស្រោមខ្នើយ ស្រោមខ្នើយបន្ទាប់ពីមិនលាងសម្អាតមួយសប្តាហ៍អាចផ្ទុកបាក់តេរីដល់ទៅ ៣ លាន។ តួលេខនេះខ្ពស់ជាងបន្ទះប៉ាតាតូនិត ១៧,០០០ ដង។ ពេលប្រើខ្នើយកាន់តែយូរ ចំនួនបាក់តេរីកាន់តែច្រើន។ បន្ទាប់ពីមិនលាងសម្អាតរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ ខ្នើយអាចផ្ទុកបាក់តេរីបានចំនួន ៥,៩៨ លាន។ បន្ទាប់ពី 3 សប្តាហ៍នៃការមិនលាងសម្អាតតួលេខនេះនឹងកើនឡើងដល់ 8,51 លាន ហើយបន្ទាប់ពី 4…

លូកទៅមិនខុសទេ! អាហារសម្រន់ ៥ ប្រភេទល្អខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សស្រី ធ្វើឱ្យស្រស់ស្អាត ស្បែកភ្លឺថ្លាជាងមុន
សុខភាព

លូកទៅមិនខុសទេ! អាហារសម្រន់ ៥ ប្រភេទល្អខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សស្រី ធ្វើឱ្យស្រស់ស្អាត ស្បែកភ្លឺថ្លាជាងមុន

ដើម្បីរក្សារាងឱ្យមានតុល្យភាពជានិច្ច អ្នកមិនចាំបាច់ទាល់តែតមអាហារនោះឡើយ ដោយគ្រាន់តែទទួលទាននូវអាហារសម្រន់ទាំង៥មុខនេះ ក៏អាចជួយឱ្យអ្នករក្សារាង និងស្បែកភ្លឺថ្លាស្រស់ស្អាតបានដែរ។ ចំពោះម្សៅទាបតែសម្បូរជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងៗទៀត ដំឡូងជ្វា សារាយសមុទ្រ ស្ត្រប៊ឺរី…ជាអាហារសម្រន់ដែលសមស្របសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការទទួលទានរាល់ថ្ងៃ ដោយមិនចាំបាច់បារម្ភពីការឡើងទម្ងន់។ ១. ស្ត្រប៊ឺរី ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លាននៅពាក់កណ្តាលយប់ អ្នកគួរតែទទួលទានផ្លែស្ត្របឺរី ព្រោះនេះគឺជាផ្លែឈើដែលសក្តិសមបំផុតក្នុងការញុំាធ្វើជាអាហារពេលល្ងាច ឬអ្នកអាចច្របាច់គ្រប់ពេលដោយមិនខ្លាចឡើងទម្ងន់។ ក្រៅពីមានជាតិសរសៃខ្ពស់ និងមានជាតិស្ករទាប ផ្លែស្ត្របឺរីក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងទៀតផងដែរ។ ការទទួលទានផ្លែនេះជាប្រចាំគឺល្អសម្រាប់សុខភាព ជាទូទៅ និងសំណើមបន្ថែមជាពិសេសសារជាតិ pectin ដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែស្ត្របឺរីអាចជួយសំយោគកូឡាជែន ជួយការពារភាពចាស់ ស្បែករលោងស្រស់ថ្លា។ ២. ទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោជូរក៏ជាអាហារដែលសក្តិសមបំផុត សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការទទួលទានអាហារសម្រន់ ព្រោះវាល្អសម្រាប់សុខភាព…

ប៉ះពាល់សុខភាព! អាហារ ៣ មុខសល់មួយយប់ មិនត្រូវទទួលទានទេទោះក្លាសេ ឬកម្ដៅហើយក៏ដោយ
សុខភាព

ប៉ះពាល់សុខភាព! អាហារ ៣ មុខសល់មួយយប់ មិនត្រូវទទួលទានទេទោះក្លាសេ ឬកម្ដៅហើយក៏ដោយ

ក្នុងចំណោមអាហារដែលយើងទទួលទានទាំងអស់ គឺមានអាហារ ៣ មុខ ដែលយើងមិនគួរទទួលទានវាទៀតទេ ប្រសិនបើយើងញ៉ាំមិនអស់ ហើយបានទុកចោលរយៈពេលមួយយប់ទៅហើយនោះ ព្រោះវាអាចបង្កបញ្ហាច្រើនដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ១. ស៊ុប ស៊ុបនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមល្អសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរស៊ុបមួយឆ្នាំងធំ ពេលដែលញុំាមិនអស់ ក៏យកទៅដាក់ក្នុងទូរទឹកកករហូតដល់ថ្ងៃក្រោយព្រោះវាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពអ្នកទេ។ មូលហេតុគឺថា នៅក្នុងស៊ុបច្រើនតែមានប្រតិកម្មគីមី សារធាតុគីមីច្រើន។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែញុំាឱ្យបានច្រើនពេលអ្នកចម្អិនអ្នកមិនគួរធ្វើម្ហូបលើសពីនេះទេ។ ២. បន្លែស្លឹកបៃតង អាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលអ្នកមិនគួរទុកចោលមួយយប់ គឺបន្លែស្លឹកបៃតង។ មូលហេតុគឺថាបន្លែស្លឹកបៃតងខ្លះមានផ្ទុកនូវជាតិនីត្រាតច្រើន ប្រសិនបើទុកចោលយូរបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ នីត្រាតនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជានីត្រាតក្រោមការរលួយនៃបាក់តេរី ដែលមានឥទ្ធិពលបង្កជំងឺមហារីក។ លើសពីនេះទៀត នៅពេលដែលអ្នកដាក់បន្លែពណ៌បៃតងនៅក្នុងទូទឹកកក ហើយបន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះពួកគេញុំា វានឹងងាយបំបែកវីតាមីនដោយគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។ ដូច្នេះ មិនថាសម្លនៅសល់ច្រើនយ៉ាងណាទេ…

ពងទាកូនជាអាហារពេញនិយម! ប៉ុន្តែអ្នកមានជំងឺ ៥ ប្រភេទនេះ ហាមដាច់ខាត កុំទទួលទានពងទាកូន
សុខភាព

ពងទាកូនជាអាហារពេញនិយម! ប៉ុន្តែអ្នកមានជំងឺ ៥ ប្រភេទនេះ ហាមដាច់ខាត កុំទទួលទានពងទាកូន

ពងទាកូនគឺជាអាហារ ដែលផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចញុំាបាននោះទេ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺណាមួយ ក្នុងចំណោមជំងឺទាំង៥ខាងក្រោមនេះ មិនគួរញុំាពងទាកូនជាដាច់ខាត។ ១. កំពុងគ្រុនក្តៅ ពងទាកូនសម្បូរទៅដោយឮសារធាតុប្រូតេអ៊ីនច្រើន។ នៅពេលវាចូលក្នុងខ្លួនវាបង្កើតកំដៅបាន ៣០ ភាគរយច្រើនជាងធម្មតា។ ហេតុដូច្នេះហើយ អ្នកដែលមានគ្រុនក្តៅបរិភោគពងទាកូន សីតុណ្ហាភាពរាងកាយនឹងឡើងខ្ពស់ ងាយនឹងបង្កឱ្យមានការប្រកាច់ និងផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗទៀត។ ២. អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម អ្នកទាំងឡាយណាដែលទទួលរងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ គួរតែកំណត់ការបរិភោគពងទាកូន។ ដោយសារតែពងទាកូននេះផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន និងកូលេស្តេរ៉ុលច្រើន។ សារធាតុទាំងនេះគឺជាភ្នាក់ងារចម្បងក្នុងការស្ទះសរសៃឈាម បង្កើនសម្ពាធឈាម បង្កឱ្យមានហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ៣. អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើម ស្លេកស្លាំង ថ្លើម…

ឧស្សាហ៍ញ៉ាំល្អ! អាហារសុខភាព ១៥ មុខ ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់សន្លាក់ឆ្អឹង ទោះអ្នកមានវ័យចំណាស់ក៏ដោយ
សុខភាព

ឧស្សាហ៍ញ៉ាំល្អ! អាហារសុខភាព ១៥ មុខ ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់សន្លាក់ឆ្អឹង ទោះអ្នកមានវ័យចំណាស់ក៏ដោយ

ការឈឺចាប់អាចបណ្តាលមកពីការរងរបួសនៅពេលលេងកីឡា ឬជាទូទៅបំផុតអាចទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការឈឺចាប់ឆ្អឹងឆ្អែង ឬឈឺសន្លាក់ អ្នកដឹងពីបទពិសោធផ្ទាល់ខ្លួនថា វាធ្វើឲ្យយើងពិបានក្រោកឬដើរ និងរំខាននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះបីជាមិនមានរបបអាហារពិតប្រាកដត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីព្យាបាលវាក៏ដោយ ប៉ុន្តែយោងតាមការសិក្សាបានបង្ហាញថាអាហារនិងគ្រឿងផ្សំមួយចំនួនអាចជួយដល់អ្នកជំងឺ – មានប្រសិទ្ធិភាពដូចឱសថធម្មជាតិ។ យោងទៅតាមគេហទំព័រដ៏ល្បី បានធ្វើការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនហើយបានរកឃើញអ្វីទាំងអស់ដែលនៅពេលបន្ថែមចូលទៅនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព វានឹងជួយអ្នកបំបាត់ពីការឈឺចាប់និងការរលាក, ពង្រឹងឆ្អឹងរបស់អ្នកនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ 1. ផ្លែឈើ ពួកវាត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថា ផ្លែឈើមានផ្ទុកវីតាមីនជាច្រើនដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការ ជាពិសេសប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។ ប៉ុន្តែវាមានលើសពីនេះថែម។ ផ្លែទំពាំងបាយជូរ: ក្រៅពីរសជាតិឆ្ងាញ់របស់ផ្លែទំពាំងបាយជូរ គឺដោយសារតែសារធាតុរុក្ខជាតិដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Proanthocyanidin កាត់បន្ថយការរលាកសន្លាក់ និងឈឺសន្លាក់។ ពពួកផ្លែក្រូច: វាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាទូទៅថារាងកាយរបស់យើងស្រេកឃ្លានវីតាមីន C ជាពិសេសប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។ ផ្លែក្រូច ផ្លែទំពាំងបាយជូរ និងផ្លែក្រូចផ្សេងៗទៀតមានវីតាមីន C ខ្ពស់ដែលជួយការពារការរលាកសន្លាក់…

អ្នកស្គមៗចង់ឡើងគីឡូ អាចសាកភេជ្ជៈទាំង ៥ មុខនេះបាន
សុខភាព

អ្នកស្គមៗចង់ឡើងគីឡូ អាចសាកភេជ្ជៈទាំង ៥ មុខនេះបាន

ក្រៅតែពីការទទួលទានអាហារជាប្រចាំ យ៉ាងណាមិញ អ្នកគួរតែបន្ថែមនូវភេសជ្ជៈទាំង៥មុខនេះទៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក គឺជាវិធីជួយអ្នកឱ្យឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ១. ទឹកដោះគោ​សូកូឡា ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចង់ឡើងទម្ងន់ សូមបន្ថែមទឹកដោះគោសូកូឡាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ទឹកដោះគោសូកូឡាមួយកែវប្រហែល ២៤០ មិល្លីលីត្ រអាចផ្តល់ថាមពល ២២០ កាឡូរី ស្មើនឹង ១១% នៃថាមពលក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពួកវាក៏ផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ (៨ ក្រាម) និងកាបូអ៊ីដ្រាត (២៧ ក្រាម) ទ្វេដងច្រើនជាងទឹកដោះគោធម្មតា។ នៅរដូវត្រជាក់ អ្នកអាចផឹកទឹកដោះគោសូកូឡាត្រជាក់ៗ។ ការបន្ថែមក្រែមនៅនឹងជួយធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈនេះកាន់តែប្រសើរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះក្នុងរដូវរងារ ទឹកដោះគោសូកូឡាក្តៅមួយកែវនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅថែមទៀតផង។ ២. ទឹកដោះគោចេក ចេកគឺជាអាហារដែលផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹម…

បច្ចុប្បន្ននេះបើអ្នកមិនថែរក្សាសុខភាព និងរក្សាមនុស្សក្បែរខ្លួនអ្នកទេ ថ្ងៃអនាគតអ្នកនឹងចិញ្ចឹមជំងឺផង ចិញ្ចឹមគ្រូពេទ្យផង
សុខភាព

បច្ចុប្បន្ននេះបើអ្នកមិនថែរក្សាសុខភាព និងរក្សាមនុស្សក្បែរខ្លួនអ្នកទេ ថ្ងៃអនាគតអ្នកនឹងចិញ្ចឹមជំងឺផង ចិញ្ចឹមគ្រូពេទ្យផង

1. សុភមង្គល មិនមែនថាអ្នកមានផ្ទះធំប៉ុនណាទេ? ប៉ុន្តែវាស្ថិតត្រង់ថាក្នុងផ្ទះមានសំឡេងផ្អែមល្ហែម សើចក្អាកក្អាយប៉ុនណា! 2. សុភមង្គល មិនមែនថាអ្នកបើកឡានទំនើបប៉ុនណាទេ? ប៉ុន្តែអ្នកបានបើកបរត្រឡប់មកផ្ទះដោយសុវត្ថិភាព! 3. សុភមង្គល មិនមែនថាអ្នកអាចសន្សំលុយបានច្រើនប៉ុនណាទេ? ប៉ុន្តែគឺអ្នកសុខកាយសប្បាយចិត្តរាល់ថ្ងៃ ហើយមានសេរីភាពធ្វើអ្វីៗតាមចិត្តប្រាថ្នារបស់ខ្លួនឯងបាន! 4. សុភមង្គល មិនមែនថាអ្នកមានប្រពន្ធស្រស់ស្អាតប៉ុនណាទេ? ប៉ុន្តែគឺនាងសើចស្រស់ប៉ុនណា (មិនគ្រាំគ្រាចិត្ត)។ 5. សុភមង្គល មិនមែនថាអ្នកបានធ្វើមន្រ្តីធំប៉ុនណាទេ? ប៉ុន្តែគឺអ្នកទៅដល់ទីណាក៏គេសរសើរថាអ្នកជាមនុស្សល្អដែរ! 6. សុភមង្គល មិនមែនថាអ្នកស៊ីឆ្ងាញ់ស្លៀកពាក់ប្រេនៗនោះទេ! ប៉ុន្តែគឺស្ថិតលើអ្នកគ្មានទុក្ខព្រួយគ្មានជំងឺបៀតបៀនរាងកាយ! 7. សុភមង្គល មិនមែនថាមានសំឡេងទះដៃហោររំពងពេលអ្នកជោគជ័យទេ! ប៉ុន្តែគឺនៅមានសំឡេងខ្សឹបប្រាប់អ្នកពេលអ្នកបរាជ័យថា “សម្លាញ់!…

ហួសដឺឡេហើយកុំស្ដាយ! ចម្អិនអាហារជាមួយប្រេងឆាហួសសុពលភាព ធ្វើឱ្យខូចថ្លើមក្នុងកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ
សុខភាព

ហួសដឺឡេហើយកុំស្ដាយ! ចម្អិនអាហារជាមួយប្រេងឆាហួសសុពលភាព ធ្វើឱ្យខូចថ្លើមក្នុងកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ

យោងតាមគេហទំព័រ Health Net (ចិន) បានឱ្យដឹងថា ក្រុមគ្រួសាររបស់លោកលីវបានទទួលរងនូវជំងឺថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ និងសង្ស័យថាពុលអាហារ។ បន្ទាប់ពីការពិនិត្យរាងកាយ គ្រូពេទ្យបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសមាជិកគ្រួសារដែលមានជំងឺថ្លើម។ ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតគឺអ្នកស្រីលីវដែលមានជំងឺខ្សោយថ្លើម។ បន្ទាប់ពីបានធ្វើលទ្ធផលតេស្តឈាមវេជ្ជបណ្ឌិតបានរកឃើញថា កម្រិតអាផ្លូតូស៊ីនគឺហួសកម្រិត។ ជាតិពុលនេះបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺលើមនុស្សទាំង ៥ នាក់ក្នុងគ្រួសារ។ បន្ទាប់ពីធ្វើតេស្ត លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបានរកឃើញថា ជាតិពុលនេះបានមកពីប្រេងចម្អិនអាហារដែលត្រូវបានរក្សាទុកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ភរិយារបស់លោកលីវបាននិយាយថា ក្នុងអំឡុងពេលមានការផ្សព្វផ្សាយនៅផ្សារកាលពីឆ្នាំមុន ប្រេងចម្អិនដែលជិតផុតកំណត់ត្រូវបានលក់ក្នុងបញ្ចុះតម្លៃ ដូច្នេះនាងបានទិញច្រើនយកមកទុកចម្អិនអាហារ និងប្រើប្រាស់បន្តិចម្តងៗ។ ប្រេងដបខ្លះបន្ទាប់ពីអស់សុពលភាពចាប់ផ្តើមមានក្លិនមិនល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លោកស្រីលីវមិនបានបោះចោលទេ ហើយគិតថាវានឹងមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើប្រេងត្រូវបានចម្អិននៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ ដោយមិនបានរំពឹងទុកថាវានឹងមិនបង្កអន្តរាយដល់គ្រួសារទាំងមូលនោះទេ។ សញ្ញាព្រមានមួយចំនួននៃជំងឺថ្លើម ៖ ១. ស្បែក និងភ្នែកពណ៌លឿង…

ទម្លាប់សាមញ្ញ ៤ យ៉ាងជួយឱ្យអ្នកមានអាយុវែង ជាមួយនឹងសុខភាពល្អ មានជំងឺតិចបំផុត
សុខភាព

ទម្លាប់សាមញ្ញ ៤ យ៉ាងជួយឱ្យអ្នកមានអាយុវែង ជាមួយនឹងសុខភាពល្អ មានជំងឺតិចបំផុត

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ៤ ខាងក្រោមនេះ​ នឹងជួយអ្នកការពារពីជំងឺជាច្រើន ល្អសម្រាប់សុខភាពជួយអ្នកឱ្យរស់នៅបានយូរ។ ១. ទំពារយឺតៗពេលបរិភោគ នៅពេលអ្នកញុំា អ្នកគួរតែបង្កើតទម្លាប់ញុំាយឺតៗ ទំពារឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលលេប គឺជាជំហ៊ានដំបូងដែលធ្វើឱ្យអាហារសុទ្ធងាយរំលាយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកមិនស្ថិតក្រោមសម្ពាធច្រើនការពារជំងឺដំបៅក្រពះ។ ប្រសិនបើអ្នកញុំាលឿនពេក ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនឹងបន្ថយការទទួលស្គាល់ថា អ្នកបានញុំាងាយធ្វើឱ្យអ្នកធាត់លើសទម្ងន់បង្កឱ្យឡើងគីឡូយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ នៅពេលទទួលទានច្រើនពេកការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាហារ និងបញ្ហាក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ។ ២. របបអាហារសាមញ្ញ គន្លឹះមួយដើម្បីសុខភាពល្អ និងជំងឺតិចគឺត្រូវមានរបបអាហារសាមញ្ញ។ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសអាហារដែលមានបន្លែ និងផ្លែឈើបៃតងច្រើន។ អ្នកគួរតែញុំាអាហារឆ្អិនចំហុយនឹងល្អជាងអាហារចៀនដែលមានអំបិលខ្ពស់។ នៅពេលដែលអ្នកញុំាអំបិលច្រើនគឺមានក្លរួសូដ្យូមដែលអាចជ្រាបចូលបានខ្ពស់ ប្រសិនបើអ្នកញុំាប្រៃក្នុងរយៈពេលយូរអំបិលនឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ការពារនៃស្រទាប់ក្រពះដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ស្រទាប់ក្រពះបណ្តាលឱ្យរលាក ដំបៅក្រពះ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ នៅពេលដែលអ្នកញុំាអំបិលច្រើនវាងាយបំផ្លាញថ្លើម និងក្រលៀនផងដែរ។ ៣.…

អាហារពេលព្រឹក ៤ មុខល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែ ៤ មុខទៀតកុំលូកឱ្យសោះ អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព
សុខភាព

អាហារពេលព្រឹក ៤ មុខល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែ ៤ មុខទៀតកុំលូកឱ្យសោះ អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព

អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភបាននិយាយថា មានអាហារពេលព្រឹកចំនួន ៤ មុខ ដែលល្អសម្រាប់រាងកាយ ផ្ទុយទៅវិញមាន ៤ មុខម្ហូបដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ចំពោះសុខភាពអ្នក ដូច្នេះអ្នកគួរតែចៀសវាង។ អាហារពេលព្រឹក គឺជាអាហារសំខាន់បំផុតសម្រាប់ថ្ងៃថ្មី ព្រោះវាផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការបំពេញកិច្ចការថ្ងៃថ្មីបានពេញមួយថ្ងៃ។ ដូចនេះអ្នកគួរតែមានការយល់ដឹងឱ្យបានច្បាស់ ចំពោះអាហារពេលព្រឹកដែលអ្នកគួរតែទទួលទាន និងអាហារណាដែលអ្នកគួរតែចៀសវាងដើម្បីជួយ និងការពារដល់សុខភាព រាងកាយរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារល្អៗចំនួន៤មុខ ដែលត្រូវទទួលទានឱ្យបានទៀងទាត់ និងអាហារមិនល្អចំនួន៤មុខ ដែលអ្នកគួរតែចៀសវាង ហាមទទួលទានជាដាច់ខាតនៅពេលព្រឹក។ ១. អាហារពេលព្រឹក៤មុខល្អសម្រាប់សុខភាពរាងកាយ – ស៊ុត ស៊ុតជាអាហារពេលព្រឹក ព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ មានលក្ខណៈងាយស្រួល និងសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។ ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងស៊ុតមានសារៈសំខាន់…

ចំណាំទុក! ភេសជ្ជៈ ៣ មុខទទួលទានពេលព្រឹកល្អណាស់ តែបើលូកពេលយប់វិញ ប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់សុខភាព
សុខភាព

ចំណាំទុក! ភេសជ្ជៈ ៣ មុខទទួលទានពេលព្រឹកល្អណាស់ តែបើលូកពេលយប់វិញ ប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់សុខភាព

ភេសជ្ជៈទាំងនេះ នឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាព ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសពេលវេលាសមស្របក្នុងការប្រើប្រាស់ និងទទួលទាន។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែដឹងអំពីពេលវេលាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីទទួលទាន និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ ១. ទឹកខ្ញីស្រស់ ទឹកខ្ញី និងតែខ្ញីធ្វើការដើម្បីលុបបំបាត់ប្រហោងឆ្អឹង កាត់បន្ថយស្លេស្ម ការពារការផ្តាសាយ ដែលបណ្តាលមកពីអាកាសធាតុ។ នៅក្នុងខ្ញីថ្នាំប៉ារ៉ារ៉ាដូល និងខ្ញីជួយការពារក្រពះ និងពោះវៀន។ យោងទៅតាមឱសថបូព៌ាខ្ញីស្រស់ មានរសជាតិហិរ និងក្តៅ។ ទោះបីជាខ្ញីមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ក៏ដោយ ក៏វាមិនគួរប្រើហួសកម្រិតដែរ។ ទឹកខ្ញី ឬតែខ្ញីនឹងមានប្រសិទ្ធភាព ប្រសិនបើអ្នកប្រើវានៅពេលព្រឹក។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកពិសាទឹកខ្ញីនៅពេលល្ងាច អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ក្តៅក្រហាយ ឈឺក្រពះពិបាកគេង។ លើសពីនេះ ការផឹកតែខ្ញីច្រើននៅពេលយប់…

លេចឡើងសញ្ញា ឬស្លាកស្នាមទាំងនេះលើរាងកាយ មានន័យថាអ្នកកំពុងតែប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ហើយ
សុខភាព

លេចឡើងសញ្ញា ឬស្លាកស្នាមទាំងនេះលើរាងកាយ មានន័យថាអ្នកកំពុងតែប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ហើយ

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញារមាស់នៅពេលយប់ វាអាចជាសញ្ញាមួយនៃជំងឺថ្លើម ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរមើលរំលងនោះឡើយ ថ្លើមទទួលខុសត្រូវចំពោះការបែកបាក់ និងការបញ្ចេញជាតិពុល។ ប្រសិនបើថ្លើមមិនអាចធ្វើការបានទេ នោះរូបកាយនឹងព្យាយាមកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីស្បែក។ នេះបង្កើតជាការរមាស់កើតឡើង។ ការរមាស់ទាក់ទងនឹងជំងឺថ្លើម គឺកើតមានជាទូទៅនៅលើបាតដៃ និងបាតជើង លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Pruritus Leann Poston មានប្រសាសន៍ថាការរមាស់ច្រើន តែទាក់ទងនឹងជំងឺស្បែក។ ប៉ុន្តែការរមាស់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺថ្លើមបង្ហាញថាមិនមានកន្ទួលទេ។ គាត់ពន្យល់ថា “ ការរមាស់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺថ្លើម ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អវយវៈជាពិសេសបាតដៃ និងបាតជើង។ អារម្មណ៍នោះច្រើនតែអាក្រក់នៅពេលយប់ ហើយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ ដោយសារ ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពវដ្តរដូវការព្យាបាលដោយអរម៉ូនការមានផ្ទៃពោះ។ ” ជាការពិត មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបដែលមានជំងឺថ្លើមតែងតែរមាស់ទេ ហើយរមាស់មិនមែនជារោគសញ្ញាតែមួយនៃជំងឺថ្លើមនោះដែរ។…

មនុស្សស្រីគួរចៀសវាង! ភេជ្ជៈ ៤ ប្រភេទដែលអ្នកមិនគួរទទួលទាន ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ
សុខភាព

មនុស្សស្រីគួរចៀសវាង! ភេជ្ជៈ ៤ ប្រភេទដែលអ្នកមិនគួរទទួលទាន ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ

ស្រីៗអ្នកត្រូវយល់ចំពោះចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ដាច់ខាតអ្នកគួរតែចៀសវាងទទួលទានចំពោះភេជ្ជៈ ៤ប្រភេទនេះ ព្រោះវានឹងបង្កផលវិបាកខ្លាំងដល់អ្នក។ ១​. ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ជាតិអាល់កុលធ្វើការដើម្បីពង្រីកសរសៃឈាមវ៉ែនធ្វើឱ្យឈាមរត់បានលឿន។ ការផឹកស្រាមុន និងអំឡុងពេលមករដូវអាចពន្យារការមករដូវ បង្កើនលំហូរឈាមពេលមករដូវ។ បញ្ហានេះបន្តអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺកង្វះឈាមក្រហម។ ២. ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ ដូចជាភេសជ្ជៈកាហ្វេអ៊ីនហ្គីគឺមិនល្អសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងដំណាក់កាលមករដូវទេ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននឹងបង្កើនសម្ពាធឈាម បណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ ការខ្សោះជាតិទឹកប៉ះពាល់ដល់ការគេង និងបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង។ ៣. ភេសជ្ជៈមានរសជាតិជូរ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិជូរដូចជា ទឹកក្រូចឆ្មា ទឹកផ្លែឈើគូម៉ាតអាចធ្វើឱ្យស្រេកទឹក ផ្តល់វីតាមីនជាតិរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដល់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីដែលកំពុងតែមករដូវមិនគួរទទួលទានវាទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ រាងកាយស្ត្រីកាន់តែមានភាពរសើប ការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាស៊ីត…

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរចៀសវាងជាដាច់ខាត ចំពោះភេជ្ជៈទាំង ៤ ប្រភេទនេះ
សុខភាព

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរចៀសវាងជាដាច់ខាត ចំពោះភេជ្ជៈទាំង ៤ ប្រភេទនេះ

អ្នកម្ដាយដែលកំពុងតែមានផ្ទៃពោះ គួរចៀសវាងជាដាច់ខាតនូវភេសជ្ជៈទាំង៤ប្រភេទនេះ​ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកគេងមិនលក់។ ១. ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន កាហ្វេផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន បានរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលជាមូលហេតុនៃការគេងមិនលក់សម្រាប់មនុស្ស។ ជាពិសេសស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដោយសារតែផលប៉ះពាល់ជាច្រើននៃរាងកាយរបស់ពួកគេ វាធ្វើឱ្យអ្នកមិនអាចគេងលក់ស្រួលឡើយ រឹតតែសំខាន់ វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ថែមទៀតផង។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផឹកកាហ្វេ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺពុកឆ្អឹង ឈឺរាងកាយ អស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃ ទល់លាមកជាដើម …។ ២. ភេសជ្ជ​ប៉ូវ​កម្លាំង នៅក្នុងសមាសភាពនៃភេសជ្ជៈថាមពលមានសារធាតុរំញោច ទោះបីជាវាជាភេសជ្ជៈពេញនិយមនៅលើទីផ្សារក៏ដោយ ភេសជ្ជៈថាមពលនៅតែមាននៅក្នុងបញ្ជីភេសជ្ជៈដែលអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់។ លើសពីនេះ ដោយសារតែពួកគេមានជាតិស្ករខ្ពស់ វាងាយបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភ ឆាប់ខឹងមិនស្រួលក្នុងខ្លួន … ដូច្នេះអ្នកម្តាយមានផ្ទៃពោះ មិនគួរប៉ះ ឬផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងនេះឡើយ…

រូបមន្តប្លែកប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់! ទឹកសណ្តែកអាចយកមកច្នៃថែក្សាស្បែកមុខ ដងខ្លួន និងធ្វើឱ្យសក់ស្អាតបានយ៉ាងប្រសើរ
សុខភាព

រូបមន្តប្លែកប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់! ទឹកសណ្តែកអាចយកមកច្នៃថែក្សាស្បែកមុខ ដងខ្លួន និងធ្វើឱ្យសក់ស្អាតបានយ៉ាងប្រសើរ

ទឹកសណ្តែកពិតជាសម្បូរទៅដោយសារធាតុ និងវីតាមីនយ៉ាងច្រើនសម្រាប់ជំនួយសុខភាព និងរូបសម្រស់ពីផ្នែកខាងក្នុងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព តែអ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹងទេថា ទឹកសណ្តែកក៏អាចយកមកធ្វើជារូបមន្តថែរក្សាសម្រស់បានផងដែរ ដូចជាសម្រាប់សុខភាពសសៃសក់ ស្បែកមុខ និងស្បែកដងខ្លួន បានដោយប្រើវិធីងាយៗ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើង មកតាមដានទាំងអស់គ្នាតែម្តងទៅថាវិធីអនុវត្តមានអ្វីខ្លះ៖ ១. សម្រាប់សសៃសក់ អ្នកក៏អាចយកទឹកសណ្តែកមកថែរក្សាសសៃសក់ផ្ទាល់ផងដែរ ដោយគ្រាន់តែពេលអ្នកកក់សក់រួចនៅសើមតិចៗ រួចយកទឹកសណ្តែកមកលាបសព្វសសៃសក់ ឬចុងសក់អ្នកដូចជាក្រែមបន្ទន់សក់ក៏បាន។ អនុវត្តបែបនេះជាប្រចាំសក់របស់អ្នកមិនត្រឹមតែរឹងមាំ អស់បញ្ហាជ្រុះសក់នោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យសក់ទន់ភ្លឺរលោងដូចសសៃសូត្រផងដែរ។ ២.  សម្រាប់ស្បែកមុខ ទឹកសណ្តែក អាចជួយផលិតកោសិកាស្បែកថ្មី ជម្រុះកោសិកាចាស់ដែលងាប់ចេញ ធ្វើឱ្យមុខទន់ ស ភ្លឺ ម៉ដ្ឋ រលោងក្មេងខ្ចីជាពិសេសបំបាត់ស្នាមមុន ស្នាមខ្មៅ និងអស់បញ្ហាស្នាមជ្រីវជ្រួញបានផងដែរ។…