
ចង់ស្រកទម្ងន់ កុំរំលងតែ ៦ប្រភេទ នេះអោយសោះ!
ការសម្រកទម្ងន់មិនមែនជារឿងងាយស្រួលប៉ុន្មានទេ ប៉ុន្តែការផឹកតែអាចជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរការសម្រកទម្ងន់បាន។ ការផឹកតែក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពគ្រប់ប្រភេទ រួមទាំងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារនៃការអនុវត្តប្រឹក្សាយោបល់ Real Nutrition បាននិយាយថា តែក៏អាចជួយអ្នកឱ្យស្រកខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ហើយតែ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះការស្រកទម្ងន់រួមមានដូចជា៖ ១.តែបៃតង តែបៃតងអាចជួយបង្កើនអុកស៊ីតកម្មជាតិខ្លាញ់ ដែលមានន័យថាវាជួយប្រែក្លាយខ្លាញ់ទៅជាថាមពល ដែលអាចជួយលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។ នេះដោយសារតែតែបៃតងផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហៅថា catechins រួមទាំងសារធាតុម្យ៉ាងដែលគេស្គាល់ថាជា epigallocatechin gallate (EGCG) ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាបង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ជាពិសេសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ២.តែអ៊ូឡុង ដូចតែបៃតងដែរ តែ oolong ត្រូវបានគេរកឃើញថា អាចបង្កើនការសម្រកទម្ងន់ដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវិធីដែលរាងកាយរបស់អ្នករំលាយជាតិខ្លាញ់។ ៣.តែខ្មៅ…




















