Mythical Bird

សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់_បង្ហាញថា
សេដ្ឋកិច្ច

សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ បង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រឈមនឹងជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរ

ជាធម្មតា យើងមិនបានចាប់អារម្មណ៍អំពីសុខភាពរបស់យើងទេ រហូតដល់មានសញ្ញាព្រមានលេចឡើង។ យ៉ាងណាមិញ ទោះបីជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបំផុតក៏អាចជួបប្រទះនឹងបញ្ហាសុខភាពដោយមិនដឹងខ្លួនផងដែរ ហេតុនេះហើយសូមឧស្សាហ៍សង្កេតមើលសុខភាពរបស់ខ្លួន ប្រសិនបើវាលេចចេញនូវសញ្ញាទាំង៥ខាងក្រោម នោះវាបង្ហាញថាសុខភាពអ្នកកំពុងតែប្រឈមនឹងជម្ងឺទាំងនេះ! ១.ភ្នែករបស់អ្នកតែងតែស្ងួត ភ្នែករបស់អ្នកអាចស្ងួត និងរមាស់ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលសម្លឹងមើលទូរស័ព្ទ ឬ អេក្រង់កុំព្យូទ័ររបស់អ្នកច្រើនពេក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញភាពស្ងួតខ្លាំងនៅក្នុងភ្នែក និងមាត់របស់អ្នក វាអាចជាសញ្ញានៃការរលាក។ ភាពស្ងួតភ្នែករ៉ាំរ៉ៃ អាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងក្រពេញបញ្ចេញទឹកភ្នែក ដែលផលិតទឹកភ្នែក និងទឹកមាត់។ ២.អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងឧស្សាហ៍ស្វែងរកភួយដើម្បីបិទបាំង វាអាចជាសញ្ញានៃការផលិតក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប។ ដោយសារតែកម្រិតទាបនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហាររបស់អ្នកថយចុះ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រជាក់សូម្បីតែនៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅក៏ដោយ។ ៣.សក់របស់អ្នកកំពុងជ្រុះ ខណៈពេលដែលវាជារឿងធម្មតា ក្នុងការជ្រុះសក់ក៏ដោយ តែប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាជ្រុះសក់ច្រើន នោះវាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងខ្វះជាតិដែក។…

កុំភ្លេចលាងមុខ_ក្រោយពេល
សុខភាព

កុំភ្លេចលាងមុខក្រោយពេលងូតទឹកឲ្យសោះ បើមិនចង់ជួបបញ្ហាទាំងនេះ

ការលាងមុខរបស់អ្នកមុនពេលងូតទឹកហាក់ដូចជាងាយស្រួល ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត និងបណ្តាលឱ្យបែកញើសញឹកញាប់។ ជាការពិតណាស់ ការលាងមុខរបស់អ្នកមុនពេលងូតទឹកមិនមែនជាគំនិតដ៏ល្អបំផុតនោះទេ ព្រោះផលិតផលថែរក្សាសក់របស់អ្នកអាចហូរនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ហេតុនេះហើយ អ្នកគួរតែលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកងូតទឹករួចរាល់ទើបជាការល្អ ហើយមូលហេតុនោះគឺ៖ ១.អាចធ្វើឲ្យស្ទះរន្ធញើស ការជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវជួយឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែអំឡុងពេលអ្នកកក់សក់ ផលិតផលថែរក្សាសក់ទាំងនោះនឹងហូរធ្លាក់លើមុខរបស់អ្នក។ ផលិតផលថែរក្សាសក់ជាច្រើនមានធាតុផ្សំដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សក់ ប៉ុន្តែអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រេងជួយផ្តល់សំណើមដល់សក់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលប្រេងប៉ះទៅនឹងស្បែករបស់អ្នក វាអាចបង្កឱ្យស្ទះរន្ធញើស និងកើតមុន។ ២.អាចរលាកស្បែករបស់អ្នក នៅពេលអ្នកកំពុងលាងជម្រះសក់ នោះធាតុផ្សំសិប្បនិម្មិតជាច្រើននៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់ អាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមប្រតិកម្ម។ ៣.វាអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកងាយប្រតិកម្ម ស្បែកដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំងជាងធម្មតាអាចងាយនឹងរលាកដោយផលិតផលថែរក្សាសក់ និងសូម្បីតែពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬ ខ្យល់។ ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្មខ្លាំងពេក អាចប្រែជាក្រហមយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយមានអារម្មណ៍ថារមាស់…

ទម្លាប់ល្អទាំង_៥_ដែលតាមពិតទៅ
សេដ្ឋកិច្ច

ទម្លាប់ល្អទាំង ៥ ដែលតាមពិតទៅ អាក្រក់ចំពោះសុខភាពយើង

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងតែងតែមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយរបស់យើង ច្រើនជាងអ្វីដែលយើងដឹងទៅទៀត។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ទម្លាប់មួយចំនួនត្បិតថាមើលទៅល្អក៏ពិតមែន តែជាក់ស្តែងវាពិតជាអាចបំផ្លិចបំផ្លាញសុខភាពយើងបាន ហើយទម្លាប់ទាំងនោះរួមមានដូចជា៖ ១.ជិះកង់ ទោះបីជាការជិះកង់មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពក៏ដោយ តែការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាវាមិនល្អនោះទេសម្រាប់ឆ្អឹង។ កម្លាំងដែលអ្នកដាក់នៅលើឈ្នាន់ អាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងរបស់អ្នក ជាពិសេសគឺឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត បើអ្នកជិះកង់ច្រើនឆ្នាំ វាអាចបណ្តាលអោយអ្នកងាយនឹងបាក់ឆ្អឹងថែមទៀតផង។ ២.ការប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ សារធាតុដែលប្រើក្នុងទឹកខ្ពុរមាត់មិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសម្អាតបាក់តេរីនោះទេ ទឹកខ្ពុរមាត់ភាគច្រើនមានសារធាតុដែលអាចបណ្តាលឱ្យមាត់ស្ងួត នាំបាក់តេរី និងមេរោគតិចតួចមកកាន់មាត់របស់អ្នក ឬ បណ្តាលឱ្យមានខ្យល់ដង្ហើមមិនល្អ។ ៣.ការទទួលទានសណ្តែក សណ្តែកមានផ្ទុកសារធាតុមួយហៅថា phytates ដែលជាអាស៊ីតបង្អាក់ មិនអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់យើងស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម ដែលអាចធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្សោយ។ កង្វះជាតិកាល់ស្យូមក៏អាចបណ្តាលឱ្យធ្មេញខ្សោយផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនគួរចៀសវាងការទទួលទានសណ្តែកនោះទេ ព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលល្អចំពោះសុខភាព។…

មូលហេតុសំខាន់ៗ_ដែលអ្នកគួរ
ទស្សនៈ

មូលហេតុសំខាន់ៗ ដែលអ្នកគួរតែទទួលទានផ្លែប៉េងប៉ោះរាល់ថ្ងៃ

ប៉េងប៉ោះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសមាសធាតុមួយហៅថា lycopene ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ តាមពិតទៅ បន្លែ ឬ ផ្លែឈើពណ៌ក្រហមទាំងអស់សុទ្ធតែមានផ្ទុកនូវសារធាតុ Lycopene បន្តិច ដែលជាសារធាតុផ្តល់ពណ៌ក្រហមភ្លឺដល់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែប៉េងប៉ោះ ទទួលបាន Lycopene ច្រើនជាងបន្លែដទៃទៀត ប្រហែល ២-៣ ក្រាមក្នុងប៉េងប៉ោះ១ផ្លែ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏ពិសេសនេះហើយ ប៉េងប៉ោះអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពដូចជា៖ ១.ប៉េងប៉ោះអាចការពារស្បែករបស់អ្នក យោងតាមការសិក្សា ប៉េងប៉ោះអាចជួយការពារស្បែកពីកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការ sunburn ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថានេះគឺដោយសារតែកំហាប់ខ្ពស់នៃ carotenoids ដែលជាសមាសធាតុនៃ lycopene មាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះ។…

៥_យ៉ាង_ដែលកើតឡើងចំពោះរាងកាយនៅពេលយើងមានកំហឹង
សេដ្ឋកិច្ច

៥ យ៉ាង ដែលកើតឡើងចំពោះរាងកាយនៅពេលយើងមានកំហឹង

ការស្ទង់មតិដែលត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2018 បានបង្ហាញថា 22% រាល់ពេលដែលមនុស្សយើងខឹងគឺតែងតែស្រែកដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ ខណៈពេលយើងមានទម្លាប់បែបនេះ វានឹងបង្កើនកម្រិតភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ហើយការខឹងវអាចមានរោគសញ្ញារាងកាយជាច្រើនដែលយើងកម្រដឹងរហូតទាល់តែវាមានការវិវត្តន៍បន្តិចម្តងៗដែលរួមមានដូចជា៖ ១.ចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើង អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថា រាល់ពេលដែលអ្នកស្រែកអំឡុងពេលឈ្លោះគ្នា អត្រាបេះដូងរបស់អ្នកកើនឡើង។ នោះមានន័យថាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់ផងដែរ ហើយវាជាមូលហេតុដែលអ្នកមើលទៅស្រពិចស្រពិល ជាមួយនឹងថ្ពាល់ក្រហម និងសរសៃវ៉ែនចេញពីស្បែករបស់អ្នក។ អ្នកក៏ដកដង្ហើមកាន់តែធ្ងន់ និងលឿនផងដែរ អំឡុងពេលផ្ទេរអុកស៊ីហ្សែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់សរីរាង្គសំខាន់ៗរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាដៃ និងជើងរបស់អ្នកត្រជាក់ជាងធម្មតា។ ២.ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកទទួលរងផលប៉ះពាល់ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា សូម្បីតែការរំលឹករឿងធ្លាប់ឈ្លោះគ្នាពីអតីតកាលក៏នឹងកាត់បន្ថយការការពារភាពស៊ាំរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 6 ម៉ោងផងដែរ។ ហើយនេះជាការពិត ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលជាធម្មតាស្ងប់ស្ងាត់ ហើយកម្រមានកំហឹង។…

តើមួយណាជាភ្នែករបស់អ្នក
ទស្សន៍ទាយ

តើមួយណាជាភ្នែករបស់អ្នក? វានឹងបង្ហាញពីការពិតទាំងស្រុងរបស់អ្នក

តើអ្នកដឹងទេថា សូម្បីតែទម្រង់ភ្នែករបស់យើងម្នាក់ៗក៏អាចបង្ហាញពីចរិតពិតរបស់យើងបានដែរ ដូច្នេះសូមអ្នកសង្កេតមើលភ្នែកខាងក្រោម រួចមើលថាមួយណាដែលមានលក្ខណៈដូចអ្នកជាងគេ ហើយសូមទៅមើលចម្លើយទាំងអស់គ្នា៖ ១.ភ្នែកដូចរូប A មនុស្សដែលមានភ្នែករាងអាល់ម៉ុងពូកែក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងស្ងប់ស្ងាត់។ ពួកគេក៏ជាមនុស្សដែលមានចិត្តកក់ក្ដៅ និងធ្វើឲ្យអ្នកជុំវិញខ្លួនមានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។ មនុស្សប្រភេទនេះ រស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានវិន័យល្អ ប៉ុន្តែពួកគេក៏មានភាពរសើបផងដែរ ដោយតែងតែយកចិត្តទុកដាក់ យោគយល់ និងយល់ចិត្តអ្នកជុំវិញខ្លួន។ ២.ភ្នែកដូចរូប Bមនុស្សដែលមានគំលាតធំទូលាយរវាងភ្នែករបស់ពួកគេ ច្រើនតែបង្ហាញអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់ពួកគេតិច។ មនុស្សប្រភេទនេះមានការពិបាកក្នុងការទាយថាពួកគេកំពុងគិតអ្វី ឬ មានបំណងអ្វី។ មនុស្សទាំងនេះមានទំនោរព្រួយបារម្ភអំពីអនាគត ពួកគេក៏ជាមនុស្សមិនចូលចិត្តទម្លាប់ចាស់ ឬ ទម្លាប់ដដែលៗនោះដែរ។ ពួកគេចាប់អារម្មណ៍ និងចង់ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលថ្មី ហើយរីករាយជាមួយវា។ ២.ភ្នែកដូចរូប B…

រើសរូបមួយនឹងដឹងថា
ទស្សន៍ទាយ

រើសរូបមួយនឹងដឹងថា តើអ្នកមានកម្មផលអ្វីខ្លះក្នុងជីវិតមុន?

ជ្រើសរើសរូបភាពខាងក្រោមណាមួយដែលអ្នកពេញចិត្ត បន្ទាប់មកសូមទៅមើលចម្លើយទាំងអស់គ្នាដើម្បីដឹងថាជាតិមុនអ្នកបានសាងកម្មផលអ្វីខ្លះ? A.រូបទី ១ ក្នុងជីវិតមុនរបស់អ្នក អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់កំឡុងពេលនៃភាពឯកា ត្រូវបានគេបដិសេធ មិនអើពើ ពីមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។ ដូច្នេះហើយក្នុងជីវិតនេះ អ្នកប្រាថ្នារស់នៅក្នុងក្តីស្រលាញ់របស់មនុស្សជុំវិញខ្លួន ដោយតែងតែព្យាយាមមើលឃើញពីភាពល្អចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា មិនថាគេប្រព្រឹត្តអាក្រក់ដាក់អ្នកយ៉ាងណានោះទេ។ អ្នកព្យាយាមរក្សាទំនាក់ទំនងដែលមិនស្ថិតស្ថេរទាំងនោះ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកលែងមានអារម្មណ៍ឯកោ ទោះបីជាអ្នកឈឺចាប់ក៏ដោយ។ B.រូបទី ២ ក្នុងជីវិតអតីតកាលរបស់អ្នក អ្នកបានធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស ហើយបានបង្កផលវិបាកដែលមិនអាចគណនាបានសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះហើយ ក្នុងមួយជីវិតនេះ អ្នកបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដែលកើតចេញពីការភ័យខ្លាច និងស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង និងតែងតែខ្វល់ខ្វាយថាតើអ្នកបានធ្វើកំហុសធ្ងន់ធ្ងរ ថាតើអ្នកនឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ ឬ អត់។…

វិធី៧យ៉ាងនេះ_អាចខាបចិត្តមនុស្សស្រី
សង្គម

វិធី៧យ៉ាងនេះ អាចខាបចិត្តមនុស្សស្រីអោយបាក់ចិត្តស្រឡាញ់អ្នកបាន

តើអ្នកទាំងអស់គ្នាជឿដែរឬអត់ថា មនុស្សប្រុសខ្លះសង្ហាតែបែរជាគ្មានមនុស្សស្រីចាប់អារម្មណ៍ទៅវិញ អាចថាគាត់មិនមែនជាមនុស្សរួសរាយ មិនពូកែនិយាយ ឬ មកពីគាត់មិនចេះពីតិកនិកក្នុងការទាក់ចិត្តមនុស្សស្រី! តែកុំបារម្ភអី ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធី៧យ៉ាង ដែលអាចខាបចិត្តមនុស្សស្រីអោយបាក់ចិត្តស្រឡាញ់អ្នកបាន៖ ១.ធ្វើជាមិត្តជាមួយមិត្តរបស់នាង ព្យាយាមធ្វើជាមិត្តជាមួយមិត្តរបស់នាង ដូចនេះអ្នកនឹងមានឳកាសបានចូលទៅជិតខ្លួននាង ជាពិសេសអាចបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សល្អ។ ហេតុនេះហើយមិនយូរមិនឆាប់ មិត្តភ័ក្តិរបស់នាងនឹងនៅខាងអ្នក និងយកអំពើល្អរបស់អ្នកទៅប្រាប់នាងជាក់ជាមិនខាន។ ២.អនុញ្ញាតឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាច សម័យនេះស្ត្រីចូលចិត្តមានអំណាចទៅលើមនុស្សប្រុស និងចង់អោយអ្នកផ្តល់តម្លៃអោយនាង។ ដូច្នេះ ចូរបញ្ចុះបញ្ចូលនាងថា អ្នកជឿជាក់លើអំណាចរបស់នាង ហើយអ្នកនឹងស្របតាមនាង។ ៣.Chip Away បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់នាង ស្គាល់នាងឲ្យកាន់តែច្រើន ព្យាយាមសួរនាងនូវសំណួរជាច្រើន ព្រោះវាសំខាន់ណាស់ដែលនាងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងពិតប្រាកដនៅក្នុងជីវិតរបស់នាង។ វិធីនេះ នាងនឹងចាប់ផ្តើមឃើញថា អ្នកមិនគ្រាន់តែលេងសើចនោះទេ។…

ជ្រើសរើស ទេពធីតា
ទស្សន៍ទាយ

ជ្រើសរើសទេពធីតារដូវ ខាងក្រោម ដើម្បីដឹងថា សារធាតុអ្នកគឺជាអ្វី?

ខាងក្រោមនេះគឺជាទេពធីតារដូវតាមរដូវទាំង៤នៅក្នុងធម្មជាតិ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងអោយបានកាន់តែច្បាស់ថាអ្នកគឺជាមនុស្សធាតុអ្វី អ្នកអាចរើសទេពធីតា១វដែលអ្នកស្រឡាញ់ បន្ទាប់មកសូមទៅអានចម្លើយទាំងអស់គ្នា! ១.ទេពធីតារដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ចិត្តទូលាយ មានគំនិតច្នៃប្រឌិត អត់ធ្មត់ អ្នកជាអ្នកបង្កើតសន្តិភាព ទទួលបានការកោតសរសើរពីមនុស្សជាច្រើន។ អ្នកជឿជាក់លើភាពល្អរបស់មនុស្ស អ្នកពូកែដោះស្រាយបញ្ហា និងមានសមត្ថភាពយល់ចិត្ត។ ចំណុចតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរគឺ មិនគួរទទួលយកយោបល់ដែលមិនសមហេតុផលពីអ្នកដទៃ។ ២.ទេពធីតារដូវរងារ អ្នកជាមនុស្សអាថ៌កំបាំង តែងតែបញ្ចេញភាពស្ងៀមស្ងាត់ ព្រងើយកន្តើយ និងចិត្តត្រជាក់បន្តិច។ អ្នក មិនដែលលាតត្រដាងពីរឿងអ្វីឡើយ ដោយតែងតែស្ងៀមស្ងាត់ ចាំសង្កេត និងរៀនយកបទពិសោធន៍។ អ្នកជាមនុស្សមានគំនិតច្នៃប្រឌិត ស្រមើស្រមៃ និងមានទស្សនៈប្លែកពីគេលើបញ្ហាជាច្រើនក្នុងជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះអ្នកអសកម្មពេក ស្ងប់ស្ងាត់ពេក ដូច្នេះអ្នកតែងតែខកខានឱកាស…

ផ្នែកនៃមុខម្ហូប_ដែលអ្នកចូលចិត្ត
ទស្សន៍ទាយ

ផ្នែកនៃមុខម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្ត រៀបរាប់ថាអ្នកជាមនុស្សកំប្លែង ឬ អត់

មនុស្សយើងតែងតែមានចំណង់ចំណូលចិត្តខុសៗគ្នា តួយ៉ាងសូម្បីតែការញុំាម្ហូបក៏មិនដូចគ្នាដែរ។ ចុះប្រសិនបើគេអោយអ្នកជ្រើសរើស ក្នុងការញុំាម្ហូប ក្នុងមួយចានខាងក្រោមនេះ តើអ្នកនឹងជ្រើសរើសញុំាអាហារមួយណា! A. ផ្លែឈើ ពេលធ្វើការគឺពិតជាម៉ឺងម៉ាត់ មិននិយាយលេង ប៉ុន្តែក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ភ្លាមៗអ្នកក៏ក្លាយជាតារាកំប្លែង។ ការលេងសើចរបស់អ្នកគឺក្លែងក្លាយបន្តិច ប៉ុន្តែជំនាញសម្ដែងរបស់អ្នកល្អណាស់ ដូច្នេះមនុស្សរីករាយនឹងភាពសប្បាយ ដែលអ្នកនាំយកមកជំនួសអោយការព្យាយាមលាតត្រដាងការពិត។ B. បន្លែ អ្នកមិនអាចធ្វើពុតជាកំប្លែងបានទេ ព្រោះអ្នកមានចិត្តធ្ងន់ និងចាស់ទុំ។ អ្នកខំរៀន ខំប្រឹងធ្វើការចង់មានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងការលេងសើចគឺមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់អ្នក។ C. នំបុ័ង គំនិតចម្លែក និងរំខានរបស់អ្នកតែងតែធ្វើឱ្យមនុស្សសើច ឬ អ្នកមិនចង់និយាយលេងសើចទេ ប៉ុន្តែរបៀបនិយាយដោយចៃដន្យធ្វើឱ្យអ្នកដទៃយល់ថាវាជារឿងគួរឱ្យអស់សំណើច។ រូបរាងរបស់អ្នកហាក់ដូចជារម្យទម តាមពិតវាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។…

ហោរាសាស្ត្របង្ហាញថាឆ្នាំម្សាញ់
ទស្សន៍ទាយ

ហោរាសាស្ត្រ បង្ហាញថាឆ្នាំម្សាញ់ ត្រូវប៉ាន់ខ្លាំងក្នុងឆ្នាំថ្មីនេះ

អ្នកកើតឆ្នាំម្សាញ់ គឺមានដូចជាកើតឆ្នាំ១៩១៧, ១៩២៩, ១៩៤១, ១៩៥៣, ១៩៦៥, ១៩៧៧, ១៩៨៩, ២០០១, ២០១៣, ២០២៥។ សំណាងទូទៅរបស់សត្វពស់គឺល្អប្រសើរក្នុងឆ្នាំទន្សាយ។ ជាពិសេសបើនិយាយពីសំណាងខាងហិរញ្ញវត្ថុ គេអាចទទួលបានលាភសំណាងពីតារាដួង ឬ អាចនិយាយបានថាពួកគេមានសំណាងខ្លាំងខាងហិរញ្ញវត្ថុ មានឱកាសច្រើនក្នុងការក្លាយជាអ្នកមាន ហើយការវិនិយោគនឹងទទួលបានផលចំណេញច្រើន។ ទាក់ទងនឹងអាជីព ពួកគេអាចបង្កើតភាពរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ។ + ក្បួនហុងស៊ុយ សម្រាប់ឆ្នាំម្សាញ់ ពាក់ខ្សែដៃពណ៌ក្រហមដើម្បីបង្កើនសំណាង និងជូនពរគ្រួសារទាំងមូលមានសុភមង្គល និងសំណាងល្អក្នុងឆ្នាំខាងមុខ។ + សម្រាប់ស្ត្រី គួរតែពាក់ខ្សែដៃរ៉ែថ្មខៀវ ដើម្បីនាំហុងស៊ុយ និងលាភសំណាង។ សម្រាប់បុរស…

នៅពេលអ្នកគេង
ទស្សន៍ទាយ

នៅពេលអ្នកគេង ក៏អាចបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នកដែរ

តើជាទូទៅអ្នកចូលចិត្តគេងបែបណា? ក្នុងរូបទាំង៤ខាងក្រោម តើឥរិយាបថមួយណាដែលមានសភាពដូចជាពេលអ្នកគេងជាងគេ? តោះបើគិតថាអ្នកគេងដូចរូបមួយណាហើយ សូមទៅមើលចម្លើយដែលវានឹងប្រាប់ពីអាថ៌កំបាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក! A.ចម្លើយ ១ អ្នកមានការយកចិត្តទុកដាក់ និងបារម្ភខ្លាំងណាស់។ អ្នកចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញអ្នក។ ក្រៅពីសមត្ថភាពសង្កេតយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ អ្នកក៏មានចិត្តស្មោះស្ម័គ្រ មិនចេះប្រមាថ ឬធ្វើបាបអ្នកណាឡើយ ដោយហេតុអ្នកចេះទប់ពាក្យសម្ដីបានយ៉ាងល្អ។ អ្នកសង្ឃឹមថាអ្វីៗនឹងស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែការគិតបែបនេះ អ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានបញ្ហាច្រើន។ B.ចម្លើយ ២ ជាធម្មតាអ្នកស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកខឹង អ្នកអាចបំភ័យមនុស្សជុំវិញអ្នកបាន។ ជាធម្មតា អ្នកមានចរិតស្លូតបូត និងស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកកម្រខឹងនឹងអ្នកណាម្នាក់ ហើយក៏មិនប្រព្រឹត្តតាមអំពើចិត្តដែរ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកជួបរឿងអាក្រក់ជាច្រើន អ្នកគ្រាន់តែហ៊ានខឹង និងជេរក្នុងចិត្ត…

សន្លឹកបៀរ១សន្លឹក_នឹងបង្ហាញថា_នៅឆ្នាំ_២០២៣_តើអ្នកមានអ្នកជ្រោមជ្រែងទេ
ទស្សន៍ទាយ

សន្លឹកបៀរ១សន្លឹក នឹងបង្ហាញថា នៅឆ្នាំ ២០២៣ តើអ្នកមានអ្នកជ្រោមជ្រែងទេ?

ជ្រើសរើសកាតខាងក្រោម ដោយការពេញចិត្តនោះវានឹងបើកបង្ហាញប្រាប់អ្នកថា តៅនៅក្នុងឆ្នាំនេះ អ្នកនឹងមានគេចាំជួយ ជ្រោមជ្រែង ឬ ឧបត្ថម្ភទេ? តោះ បន្ទាប់ពីរើសហើយ ចូរទៅអានចម្លើយខាងក្រោមនេះទាំងអស់គ្នា៖ ១.ចម្លើយ A សូមអបអរសាទរ ផ្លូវអាជីពរបស់អ្នកនាពេលខាងមុខនឹងមានភាពរលូនជាខ្លាំង មិនត្រឹមតែមានពួកអភិជននៅពីក្រោយខ្នងអ្នកស្ងៀមស្ងាត់ចាំជួយអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងមានសំណាង និងឱកាសថ្មីៗជាច្រើនផងដែរ។ សុភាពបុរសនេះមិនមែនជាមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់យូរទេ ប៉ុន្តែជាមិត្តថ្មី ហើយគាត់កំពុងតែជួយអ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត បុគ្គលនោះត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយអ្នកជាសម្ភារៈ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា គាត់នឹងបង្ហាញខ្លួនភ្លាមៗ។ ២.ចម្លើយ B សំណាងអាក្រក់នឹងកើតឡើងចំពោះអ្នក ដូច្នេះទោះធ្វើអ្វីក៏ត្រូវប្រយ័ត្នឲ្យមែនទែន។ ហេតុអ្វីបានជាមានការរំលឹកបែបនេះ ព្រោះក្នុងអំឡុងពេលនេះ គ្មានមនុស្សខ្ពង់ខ្ពស់ណាម្នាក់នឹងលេចមុខក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ…

ផ្កាមួយថូ_នឹងប្រាប់ថាអ្នក
គ្រួសារ

ផ្កាមួយថូ នឹងប្រាប់ថាអ្នកជាមនុស្សអន់កម្រិតណា

ប្រសិនបើអ្នកអាចនាំយកផ្កាមួយ ក្នុងចំណោមផ្កាទាំងបួនថូរដូចបង្ហាញក្នុងរូបភាពខាងក្រោមទៅជូនម្តាយរបស់អ្នក តើអ្នកនឹងជ្រើសរើសយកថូរមួយណា? បន្ទាប់ពីជ្រើសហើយ តោះទៅមើលចម្លើយទាំងអស់គ្នា! ១.ចម្លើយ A ( 60% ) អ្នកជាមនុស្សអន់ ស្អប់ការនិយាយត្រង់ មិនចូលចិត្តការគិតគូរ។ មិនថាអ្នកណានិយាយយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនដែលទទួលយក ឬ ប្រកាន់ខ្ជាប់ឡើយ។ អ្នកតែងតែធ្វើជាមិនអើពើ រួចព្យាយាមមិនចូលរួមក្នុងការសន្ទនា។ បើអ្នកស្អប់នរណាម្នាក់ អ្នកនឹងព្យាយាមនៅឲ្យឆ្ងាយពីអ្នកនោះ មិនសេពគប់ និងមិនបង្កបញ្ហា។ ជាទូទៅ បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកមានភាពរីករាយ ស្លូតបូត និងស្មោះត្រង់។ អ្នកចូលចិត្តភាពច្បាស់លាស់ និងយុត្តិធម៌។ នៅពេលដែលអ្នកស្អប់នរណាម្នាក់ អ្នកនឹងមិនអាចស្តារការអាណិតអាសូរដល់ពួកគេបានទេ អ្នកនឹងស្អប់ជារៀងរហូត។…

រើសរូបញញឹម១_នឹងប្រាប់ថាក្នុងឆ្នាំ
ទស្សន៍ទាយ

រើសរូបញញឹម១ នឹងប្រាប់ថាក្នុងឆ្នាំ ២០២៣ អ្នកនឹងទទួលបានមេរៀនអ្វីពីជីវិត!

ក្នុងចំណោមរូបទស្សន៍ទាយផ្លូវអារម្មណ៍ខាងក្រោម តើអ្នកពេញចិត្តរូបមួយណាជាងគេ? នោះវានឹងបង្ហាញថាក្នុងឆ្នាំ២០២៣ ពេញមួយឆ្នាំ ជីវិតនឹងបង្រៀនអ្នកពីរឿងអ្វីខ្លះ? តោះ! បើរើសហើយ មកអានចម្លើយខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា៖ ១.ចម្លើយ A ( សន្តិភាពនៃចិត្ត ) អ្នកមានជីវិតសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានបុគ្គលិកលក្ខណៈស្រស់ស្អាត តែងតែចង់ធ្វើរឿងល្អសម្រាប់សង្គម។ ជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិខាងលើអ្នកសមនឹងទទួលបានសន្តិភាពផ្លូវចិត្តក្នុងឆ្នាំថ្មីនេះ ព្រោះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែប្រើបំណងប្រាថ្នាទាំងនោះសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់អ្នកដែលនៅជុំវិញខ្លួនផងដែរ។ ២.ចម្លើយ B ( កំណត់គោលដៅហិរញ្ញវត្ថុច្បាស់លាស់ ) បន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ជាច្រើនក្នុងជីវិត អ្នកយល់ពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ជាលទ្ធផល អ្នកកាន់តែមានភាពប្រាកដនិយម ហើយងាកចេញពីការស្រមើស្រមៃ។ អ្នកលែងប្រាថ្នាការស្វែងរកវត្ថុផ្សេងៗ ផ្ទុយទៅវិញ បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកគឺទាក់ទងជាចម្បងទៅនឹងហិរញ្ញវត្ថុ។ អ្នកចេះគ្រប់គ្រាង…

ចង់អាយុវែង
សង្គម

ចង់អាយុវែង ត្រូវរត់ហាត់ប្រាណអោយបានទៀងទាត់

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង ព្រោះវាជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងមានសុខភាពល្អ និងដំណើរការកាន់តែប្រសើរ។ ទម្រង់លំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមបំផុតគឺការរត់ហាត់ប្រាណ។ ការរត់ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពផងដែរ ដែលរួមមានដូចជា៖ ១.ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់ នោះការរត់ហាត់ប្រាណគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការដុតកាឡូរី។ ត្រឹមតែកន្លះម៉ោង វាអាចជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានដល់ទៅ 300 កាឡូរី។ ការរត់ និងការរត់ប្រណាំងនឹងបង្កើនកម្រិតមេតាប៉ូលីសរបស់អ្នក ហើយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតជាមួយនឹងការញុំាអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ២.ធ្វើអោយឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង វិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ គឺតាមរយៈការរត់ហាត់ប្រាណ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរត់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងខ្លះផ្ទុកលើឆ្អឹងរបស់អ្នក។ ការរត់ នឹងរៀបចំឆ្អឹងរបស់អ្នកដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងបន្ថែមនេះ ហើយនៅពេលដែលអ្នកធ្វើវាជាទៀងទាត់ ឆ្អឹងរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ ហើយអ្នកនឹងមិនសូវងាយនឹងរងរបួសឆ្អឹង និងរបួសអ្វីទៀតទេ។ ឆ្អឹងរបស់អ្នកនឹងកាន់តែក្រាស់ ហើយអ្នកនឹងមិនជួបបញ្ហាដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ពុកឆ្អឹង ឬរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនោះឡើយ។…

អាហារសុខភាពសម្រាប់បំបាត់
សង្គម

អាហារសុខភាពសម្រាប់បំបាត់ការទល់លាមក យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព!

សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើនរស់នៅដោយមិនបានសង្កេតមើលទម្លាប់ញ៉ាំអាហារល្អនោះទេ ជាហេតុនាំឲ្យមានចលនាពោះវៀនមិនទៀងទាត់។ ក្រៅពីអាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមក វាក៏នាំមកនូវភាពតានតឹង ឬបញ្ហារំលាយអាហារផ្សេងទៀតផងដែរ។ អាហារមួយចំនួនបានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាទល់លាមក ដែលរួមមានដូចជា៖ ១.ជីអង្កាម ជីអង្កាម គឺជាផ្នែកមួយនៃ genus Mentha ហើយត្រូវបានគេដឹងថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការកែលម្អបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់មនុស្ស។ ជីអង្កាម មានសមាសធាតុដែលគេស្គាល់ថាជា menthol ដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថយរោគសញ្ញា IBS ដូចជា ឈឺក្រពះ ហើមពោះ និងបញ្ហាចលនាពោះវៀន។ ម្យ៉ាងទៀត វាមានឥទ្ធិពលបន្ធូរអារម្មណ៍លើសាច់ដុំ ផ្លូវរំលាយអាហារ ដែលនាំឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ២.គីមឈី គីមឈីគឺជាអាហារដែលផលិតពីស្ពៃក្តោបដែលមានជាតិ fermented ប៉ុន្តែវាក៏អាចរួមបញ្ចូលបន្លែដែលមានជាតិ…

រុក្ខជាតិទាំង_៨_ដែលអាចកាត់បន្ថយស្ត្រេស
សង្គម

រុក្ខជាតិទាំង ៨ ដែលអាចកាត់បន្ថយស្ត្រេសបានដោយគ្រាន់តែដាក់ជិតខ្លួន

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ស្ត្រេសអាចធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍តានតឹង ពិបាកក្នុងការផ្តោតលើរឿងអ្វីមួយ ជាពិសេសគឺអស់កម្លាំង។ តែប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់បញ្ហានេះគឺគ្មានអ្វីពិបាកទេ ព្រោះការដាំរុក្ខជាតិទាំង ៨ នេះ ក៏អាចបញ្ចៀសបញ្ហាស្រ្តេសបានដែរ ដោយវាអាច បំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងបង្កើនសកម្មភាពបេះដូង។ ថ្ងៃនេះ គេហទំព័រក្នុងស្រុក នឹងបង្ហាញអ្នកពីរុក្ខជាតិទាំង៨ ជួយអោយបាត់ស្រ្តេស អារម្មណ៍ល្អ និងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ! ១.ផ្កាឡាវេនឌ័រ ផ្កាឡាវេនឌឺចត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានក្លិនដ៏ក្រអូប និងមានរូបរាងស្រស់ស្អាត។ ការមានរុក្ខជាតិនេះនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង ហើយក៏ជួយឱ្យអ្នកគេងបានស្រួលផងដែរ។ ក្លិនក្រអូបរបស់វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ sedative ដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់នៅពេលយប់។ ២.រុក្ខជាតិ Snake plant ផ្ទះរបស់យើងពោរពេញទៅដោយសារធាតុពុល ដែលជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍ ការគេង…

ពេញចិត្តផ្សិតមួយណា_វានឹងប្រាប់
ទស្សន៍ទាយ

ពេញចិត្តផ្សិតមួយណា? វានឹងប្រាប់ថាអ្នកជាមនុស្សគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ ឬ អត់

តោះសាកលេងហ្គេមទាយផ្លូវអារម្មណ៍ជាមួយអេមីនទាំងអស់គ្នា ដោយរើសផ្សិតមួយដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាស្រឡាញ់ រួចវានឹងប្រាប់ថាអ្នកជាមនុស្សគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ ឬ អត់ ម្យ៉ាងទៀតវាក៏នឹងបង្ហាញថាអ្នកដទៃគេចាប់អារម្មណ៍លើអ្នកកម្រិតណា! ១.ចម្លើយ A អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកជាមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែការពិតគឺមិនមែនទេ ពេលដែលមនុស្សជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងអ្នកនឹងយល់ថាអ្នកជាមនុស្សស្ងួតចែស។ ពួកគេប្រហែលជាធ្វើពុតជាស្តាប់អ្នក ប៉ុន្តែភាពក្រៀមក្រំរបស់អ្នកពិតជាមិនអាចធ្វើឱ្យពួកគេចាប់អារម្មណ៍នោះទេ ជាពិសេសគឺដោយសារតែអ្នកមិនចេះយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃ។ ២.ចម្លើយ B អ្នកគឺជាមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថាអ្នកមានភាពទាក់ទាញខ្លាំង។ អ្នកខ្លាំងមិនខ្លាចក្នុងការផ្សងព្រេង មានជីវិតដែលអ្នកដទៃច្រណែនចង់បាន។ អ្នកចូលចិត្តបង្កើតមិត្តថ្មី ហើយតែងតែបើកចំហចំពោះបទពិសោធន៍ប្លែកៗ។ ៣.ចម្លើយ C អ្នកមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃនោះទេ។ អ្នកពេញចិត្តនឹងធ្វើអ្វីដែលអ្នកគិតថាល្អសម្រាប់ខ្លួនឯង។ អ្នកចូលចិត្តធ្វើរឿងដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀតជាជាងកែប្រែអ្វីមួយ។ អ្នកក៏ខ្លាចក្នុងការសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី ព្រោះខ្លាចថាវានឹងមានហានិភ័យ! ៤.ចម្លើយ D អ្នកទាក់ទាញ…

បញ្ហាគេងមិនលក់
សេដ្ឋកិច្ច

បញ្ហាគេងមិនលក់ អាចធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមនឹងជម្ងឺទាំង ៤ នេះ

ការគេងគឺសំខាន់ណាស់ចំពោះសុខភាព ហើយសម្រាប់សុខភាពល្អបំផុត មនុស្សពេញវ័យត្រូវការការគេងយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំពីរម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្វះការគេងជាប្រចាំ វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាពិសេសវានឹងធញវើអោយអ្នកប្រឈមនឹងជម្ងឺទាំង៦ប្រភេទ ខាងក្រោមនេះ៖ ១.ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក និងបង្កើនកម្រិតស្ត្រេស។ តាមពិតទៅ អ្នកដែលគេងមិនលក់ ងាយនឹងកើតជំងឺថប់បារម្ភ ជាងអ្នកដែលគេងលក់។ មនុស្សដែលគេងមិនលក់ ក៏អាចប្រឈមនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទ្វេផងដែរ នេះអាចបណ្តាលមកពីផលប៉ះពាល់ដែលការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់មានលើសមត្ថភាពខួរក្បាលក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ដែលអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់អារម្មណ៍ និងការគិតអវិជ្ជមាន។ ២.កាត់បន្ថយការចងចាំ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការគេងបានត្រឹមតែ៥ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ អាចកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងរវាងណឺរ៉ូននៅក្នុង hippocampus ដែលជាតំបន់នៃខួរក្បាលទាក់ទងនឹងការចងចាំ។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏អាចធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពខួរក្បាលក្នុងការបញ្ចេញសារធាតុ beta-amyloid ដែលជាប្រូតេអ៊ីនពុលនៅក្នុងសារធាតុរាវ រវាងកោសិកាខួរក្បាល ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការបាត់បង់ការចងចាំ និងជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ៣.ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់…

តេស្តផ្លូវចិត្ត_រើសដើមឈើមួយវានឹងប្រាប់ថាឆ្នាំ
ទស្សន៍ទាយ

តេស្តផ្លូវចិត្ត រើសដើមឈើមួយវានឹងប្រាប់ថាឆ្នាំ 2023 ជីវិតរបស់អ្នករីកចម្រើនឬអត់

ប្រសិនបើអ្នកទាំងអស់គ្នាចង់ដឹងថា ជីវិតនៅក្នុងឆ្នាំ ២០២៣ របស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា ល្អដូចឆ្នាំមុនៗ ឬ អត់ តោះមកជ្រើសរើសដើមឈើដែលអ្នកពេញចិត្តខាងក្រោម! រួចទៅមើលចម្លើយទាំងអស់គ្នា៖ A.ចម្លើយ ១ អ្នកនៅឆ្នាំ 2023 នឹងក្លាយជាមនុស្សកក់ក្តៅ និងយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកដទៃ។ អ្នកនឹងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាមនុស្សឧស្សាហ៍ព្យាយាម ជាពិសេសអ្នកនឹងក្លាយជាបុគ្គលស្គាល់គេកាន់តែច្រើន និងសំខាន់ក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃ។ B.ចម្លើយ ២ នៅឆ្នាំ 2023 អ្នកនឹងកាន់តែមានភាពជឿជាក់។ អ្នកមិនបើកចំហចិត្តជាមួយនរណាម្នាក់ឡើយ ប៉ុន្តែមានតែអ្នកដែលនៅជិតអ្នកបំផុតនោះទេ ទើបដឹងថាអ្នកមានភាពកក់ក្ដៅ និងទាក់ទាញយ៉ាងណា។ C.ចម្លើយ ៣ អ្នកនៅឆ្នាំ 2023 ជាអ្នកផ្សងព្រេង…