Mythical Bird

ក្មេងស្រីដែលធ្លាប់ត្រូវគេ Bully រឿងហៅកាបូបប្រណីត បានក្លាយទៅជា BA របស់ប្រេននេះហើយ!

ថ្ងៃចន្ទ ទី៦ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ២១:៥០

កាលពីប៉ុន្មានខែមុន រឿងរ៉ាវក្មេងស្រីមួយរូបនៅក្នុងប្រទេសសិង្ហបុរីឈ្មោះ Zoe gabriel បានធ្វើឱ្យរង្គោះរង្គើពេញបណ្តាញសង្គម Tik Tokនិងបណ្តាញសង្គមនានា។ រឿងរ៉ាវដំបូងនោះ គឺដោយសារតែ Zoe បានបង្ហោះវីដេអូពីការសប្បាយចិត្ត ដែលទទួលបានកាបូបប្រេន Charlies&Keith ពីឪពុករបស់នាង ហើយនាងបានហៅកាបូបនោះថាជា luxury brand កាបូបប្រណីត។ ស្រាប់តែត្រូវបានមនុស្សមួយចំនួនមេីលងាយនាងថា កាបូបនេះមិនមែនជាកាបូបប្រសណីតនោះទេ ។ ឆ្លើយតបនឹងការមើលងាយនោះ នាងបានតបថា វាប្រហែលជាមិនមែនជាកាបូបប្រណីតសម្រាប់អ្នក តែការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ឪពុកនាងដើម្បីទិញកាបូបឱ្យនាងវាមានតម្លៃណាស់ នោះហើយគឺជាកាបូបប្រណីត។ ក្រោយមកនាងត្រូវបាន CEO Charlies&Keith អញ្ជេីញមកទទួលទានអាហារជុំគ្នា និងនាំនាងទៅទស្សនកិច្ចរោងចក្រផលិត Charlies&Keith…

គ្រួសារ

អានចប់ហើយអ្នកនឹងដឹងថាមនុស្សប្រុសខ្លាចការលះលែងជាងមនុស្សស្រីទៅទៀត

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី៥ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ១១:០៧

អ្នកនិពន្ធជនជាតិ អូស្រ្តាលី លោកOswald Ludwig Pohl ធ្លាប់បាននិយាយថា៖ អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលស្រស់ស្អាតពេញលេញ គឺជារឿងសំណាងបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស រីឯអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនសមប្រកបវិញគឺគ្មានអ្វីខុសគ្នានិងការធ្លាក់ចុះឋាននរគនោះឡើយ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលល្អមួយ អាចនាំឲ្យអ្នកទាំងពីរកាន់ដៃគ្នាឆ្ពោះដើរលើវិថីមួយនេះដោយមិនខ្លាចព្យុះភ្លៀវអ្វីទាំងអស់ ប៉ុន្តែអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនល្អ មានតែនាំឲ្យអ្នកទាំងពីរទទួលបានតែភាពឈឺចាប់ និងការរងទុក្ខដោយគ្មានអ្នកណាយល់សោះឡើយ ។ ហើយនៅក្នុងជីវិតគូរស្រករនេះទៀតសោត តាមពិតទៅមនុស្សប្រុសខ្លាចការលែងលះជាងមនុស្សស្រីទៅទៀត ព្រោះការឈឺចាប់របស់គេគ្មានអ្វីអាចកាត់ថ្លៃបាន និងគ្មានអ្នកណាយល់ឡើយ។ ១.មនុស្សប្រុសបារម្ភពីការមើលថែទាំកូន និងការពិបាករកអ្នកក្រោយមកជំនួស បញ្ហាលែងលះ មនុស្សស្រីមិនដូចមនុស្សប្រុសឡើយ ក្រោយពីលែងលះហើយមនុស្សស្រីនៅតែចង់បានក្តីស្រលាញ់ ភាពថ្នាក់ថ្នមរបស់អ្នកដទៃមកកាន់ខ្លួន នៅខណៈពេលបែបនេះកូនៗអាចបំពេញសេចក្តីសុខ និងសុភមង្គលដល់ពួកគេដែលជាម្តាយបាន។ ប៉ុន្តែបើជាមនុស្សស្រីដែលអាត្មានិយមវិញ ពួកគេអាចរុញច្រានកូនៗទៅឲ្យខាងឪពុកជាអ្នកចិញ្ចឹមបីបាច់ ជាធម្មតាខាងឪពុកមិនរុញច្រានទំនួលខុសត្រូវផ្តេសផ្តាសឡើយ នៅក្នុងចិត្តគេបារម្ភថាពេលដែលកូននៅជាមួយគេ ពួកគេអាចនឹងពិបាករកអ្នកថ្មីមកជំនួស…

គ្រួសារ

មនុស្សស្រីដែលចាស់ទុំរឿងស្នេហា គឺមិនធ្វើរឿងទាំង៤នេះឡើយ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៤ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៣ · ២២:៣៧

នៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា ជាធម្មតាមនុស្សស្រីតែងតែឆាប់ចាស់ចិត្តចាស់គំនិតជាងមនុស្សប្រុស មិនថាជាការប្រែប្រួលផ្នែករូបរាងកាយ ឬចិត្តគំនិតឡើយ។ មនុស្សស្រីចាស់ទុំនឹងគិតគ្រប់ជ្រុងជ្រោយអំពីភាពជាក់ស្តែងដែលខ្លួនបានជួប។ មនុស្សស្រីដែលចាស់ទុំម្នាក់ គេដឹងពីវិធីសម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សប្រុស គេដាច់ខាតមិនទៅប៉ះបន្ទាត់ព្រំដែនរបស់មនុស្សប្រុសឡើយ ប្រសិនបើបានប៉ះពាល់ហើយនោះលទ្ធផលគឺរមែងតែងមិនល្អនោះទេ ធ្វើឲ្យមានវិវាទកើតរឿងធំជាមិនខាន។ មនុស្សស្រីចាស់ទុំម្នាក់ គេមិនធ្វើរឿងទាំង៤យ៉ាងនេះចំពោះមនុស្សប្រុសឡើយ ៖ ១.មិនប្រាប់រឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទាំង២ទៅកាន់អ្នកដទៃ ជាទូទៅ មនុស្សស្រីរាងមាត់ច្រើនជាងមនុស្សប្រុស ឲ្យតែមនុស្សស្រីនៅជាមួយគ្នាតែងនិយាយពីនេះពីនោះ។ មនុស្សស្រីដែលមិនទាន់មានគំនិតចាស់ទុំ គេអាចនឹងយករឿងផ្ទាល់ខ្លួនឬរឿងសំងាត់ដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តប្រុសខ្លួនទៅប្រាប់មិត្តភ័ក្រ្តស្រីៗគ្នាឯងឲ្យដឹងគ្រប់គ្នា។ ការធ្វើបែបនេះធ្វើឲ្យបែកធ្លាយរឿងសំងាត់ ឬរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខាងប្រុស ធ្វើឲ្យគេមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេដឹងរឿងរបស់ខ្លួនទាំងអស់ ព្រោះមនុស្សប្រុសគ្រប់រូបសុទ្ធតែស្រលាញ់មុខមាត់ គេសង្ឃឹមថានៅក្នុងកែវភ្នែករបស់មនុស្សគ្រប់រូប គេគឺជាមនុស្សល្អម្នាក់ តែមិនមែនដឹងរឿងផ្ទៃក្នុងគេគ្រប់យ៉ាងឡើយ ។ ២. មិនទៅសិទ្ធស្នាលជាមួយមនុស្សប្រុសដទៃខ្លាំងពេក មនុស្សស្រីដែលគ្មានគំនិតចាស់ទុំ ពេលដែលខ្លួនមានស្នេហាដែលមានចរិកមានៈបន្តិច ពេលរូបនាងខឹងម្តងៗតែងចង់បង្ហាញកាយវិការទៅស្និទ្ធស្នាលជាមួយមនុស្សប្រុសដទៃដើម្បីឲ្យសង្សាខ្លួនប្រច័ណ្ឌ និងធ្វើឲ្យយ៉ាងណាឲ្យគេបង្ហាញក្តីស្រលាញ់…

តោះអ្នកចូលចិត្តដើរហាងកាហ្វេ មានគម្រោងចុងសប្តាហ៍អត់? សាកមកលេង « ស្រយាល » ដឹងតែប្លែកអារម្មណ៍

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី២៦ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៧:៣៩

សម័យនេះ មនុស្សគ្រប់វ័យ ជាពិសេសយុវវ័យ ចូលចិត្តទៅជួបជុមគ្នាទទួលទានកាហ្វេ និងភេសជ្ជៈផ្សេងៗជាការលំហែសម្រាកកម្សាន្តផង ហើយប្រសិនជាមានហាងដែលតុបតែងលំអប្លែកស្អាតគឺរឹតតែពិសេស។ នៅក្នុងនោះ ហាងកាហ្វេបើកថ្មីមួយកន្លែង គឺ « ស្រយាល កាហ្វេ និងផាប់ » បាននឹងកំពុងតែទាក់ទាញយុវវ័យទៅទទួលទានកាហ្វេផង និងមកកម្សាន្តផង តាមរយៈភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់ៗតម្លៃសមរម្យ ជាពិសេសគឺហាងតុបតែងប្លែកបែបធម្មជាតិ និងមានច្នៃកន្លែងអង្គុយទទួលទានកាហ្វេនៅលើដើមឈើផងដែរ។ អ្វីដែលកាន់តែចាប់អារម្មណ៍ហាងមួយនេះ មានស្ថានីយ៍ទឹកត្រជាក់ ដែលអាចឱ្យមហាជនទូទៅ ឬអ្នកជិះកង់ហត់ អាចមកច្រកទឹកទទួលទានដោយឥតគិតថ្លៃទៀតផង។ គួរឱ្យដឹងផងដែរថា « ស្រយាល » មានទីតាំងនៅ ភូមិក្តីកណ្តាល ឃុំសារិកាកែវ ស្រុកល្វាឯម…

ប្លែកៗ

ហាមធ្វើរឿង ៣ យ៉ាងនេះ ប្រសិនជាមិនចង់ឱ្យការងាររកស៊ី និងជីវិតជួបបញ្ហា

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២៣ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៣:១៩

សម្រាប់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនជួបតែរឿងសំណាងមិនល្អ ការងារ និងការរកស៊ីជាប់គាំងមិនរីកចម្រើនសោះ អ្នកត្រូវសង្កេតខ្លួនឯងមើលមានបានធ្វើរឿងណាខុសឆ្គងដែរឬក៏អត់។ ព្រោះបើតាមជំនឿ មានរឿង៣យ៉ាង ប្រសិនជាអ្នកធញវើឱ្យចេតនាក្តី មិនចេតនាក្តី អាចនាំឱ្យអ្នកជួបរឿងមិនល្អក្នុងជីវិតបាន។ ដូច្នេះមកមើលរឿងទាំង ៣ ដែលធ្វើឱ្យរាសីអ្នកស្រុតចុះ និងរបៀបកែខៃវាដូចខាងក្រោម ៖ ១. ជេរប្រមាថ បង្កាច់បង្ខូច កេងប្រវ័ញ្ជ និងរមិលគុណឪពុកម្តាយ ឬអ្នកមានគុណ អ្នកធ្លាប់ធ្វើខុស ចេតនាក្តី ឬមិនមានចេតនាក្តី នៅក្នុងការស្តីបន្ទោស ឬធ្វើមិនល្អជាមួយឪពុកម្តាយ ឬអ្នកមានគុណណាមួយ។ អ្វីដែលអ្នកអាចកែសម្រួលបាននោះ គឺការសុំការអភ័យទោស។ ក្រៅពីការសុំទោស ត្រូវឱ្យអ្នកដែលអ្នកធ្វើខុសគេ គេអភ័យទោសឱ្យអ្នកផងទើបបាន។ ២.…

គ្រួសារ

មនុស្សស្រីត្រូវចងចាំ ដាច់ខាតកុំធ្វើជាជនទី ៣

ថ្ងៃពុធ ទី២២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ២២:១៩

គេតែងនិយាយថាគេមិនត្រូវគ្នាជាមួយប្រពន្ធរបស់គេឡើយ ពួកគេគេងបន្ទប់ផ្សេងគ្មានលែងមានអារម្មណ៍ជាមួយគ្នាទៀតហើយ។ ប៉ុន្តែពេលអ្នកឃើញពីស្ថានភាពគ្រួសាររបស់គេមានភាពរីករាយ និងសុភមង្គល តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចម្តេចទៅ? អ្នកត្រូវគិតថា គេគ្រាន់តែធុញទ្រាន់ជីវិតដៃគូររយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ គេមានប្រពន្ធហើយ មានកូនៗជាទីស្រលាញ់ទៀត តើពិតឬទេ ដែលគេអាចយកក្តីស្រលាញ់ពិតរបស់គេមកវិនិយោគលើខ្លួនរបស់អ្នកនោះ អ្នកបែរជាមិនដឹងទាល់តែសោះថា រាល់មនោសញ្ចេតនាដែលអ្នកទាំងពីរបានបង្កើតឡើងនោះ ទីបំផុតអ្នកបែរក្លាយទៅជាជនអប្រិយឬស្សាបំបែកបំបាក់ក្រុមគ្រួសារគេទៅវិញ ។ មនុស្សស្រីដាច់ខាតកុំធ្វើជាជនទី៣ឲ្យសោះ មិនបាច់សួរថាមូលហេតុអ្វីឡើយ ព្រោះស្នេហាអាចធ្វើអោយមនុស្សខ្វក់ភ្នែក យល់ច្រលំខ្មៅទៅជាសរ អាក្រក់ទៅជាល្អ យល់ថាក្តីស្រលាញ់ដែលខ្លួនមានគឺជាក្តីស្នេហាដ៏ពិតប្រាដក តែអ្នកមិនបានសង្កេតសោះ តាមពិត រយៈពេលកន្លងទៅនេះគឺអ្នកបានយល់ច្រលំហើយ។ ប្រហែលជាអ្នកស្រលាញ់ប្រាក់របស់គេ ទោះជាមានប្រាក់ច្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនអាចទិញគ្រួសារដែលអ្នកចង់បានដែរ ។ ប្រហែលជាអ្នកស្រលាញ់ងារជាមន្ត្រីរបស់គេ ទោះគេជាមន្ត្រីស័ក្តធំប៉ុណ្ណាក៏គេមិនអាចបើកចំហរនែនាំអ្នកប្រាប់គេឯងថាអ្នកជាប្រពន្ធគេដែរ ។ ប្រហែលជាអ្នកស្រលាញ់ភាពកំប្លែងរបស់គេ…

សេដ្ឋកិច្ច

មនុស្សជាច្រើនសុទ្ធតែមិនដឹង ការទទួលទានទឹកដោះគោបែបនេះមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង

ថ្ងៃអង្គារ ទី២១ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ២៣:០៨

ទឹកដោះគោចាត់ទុកជាអាហារដ៏ចាំបាច់មួយនៅក្នុងជីវិតរស់នៅនៃសុខភាពរាងកាយ ប៉ុន្តែអ្នកដឹងទេថា ការទទួលទានទឹកដោះគោរមានច្រើនវិធី ប៉ុន្តែបើអ្នកមិនប្រុងប្រយ័ត្នទេវាអាចបណ្តាលឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយើងដោយមិនដឹងខ្លួន ដូច្នេះ តើការទទួលទានទឹកដោះគោមានបម្រាមអ្វីខ្លះដែលយើងត្រូវដឹង? បម្រាម១ ការយកទឹកដោះទទួលទានជំនួសទឹក ទឹកដោះគោមានខ្លាញ់អាក្រក់ ប្រហែល 3% នៃពាក់កណ្តាលអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសមាសធាតុសំខាន់ដែលបង្ករឲ្យកើតជំងឺដូចជា ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល មហារីកសុដន់ មហារីកពោះវៀនធំ និងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគួរតែទទួលទានចាប់ពី 200-300ml ប្រហែលមួយពែង ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃសរុបមិនគួរលើសពី 500ml ។ បម្រាប២ កុំទទួលទានទឹកដោះគោពោះទទេរ ពេលពោះទទេ កំហាប់ទឹកក្នុងក្រពះខ្ពស់ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកដោះគោនៅពេលនេះ ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកដោះគោរួមផ្សំគ្នាក្លាយទៅជាដុំៗនៅក្នុងក្រពះ ដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ…

ជំពាក់គេលុយមិនសង កម្មផលតបស្នងគួរឲ្យខ្លាច (1)

សម្រង់

ជំពាក់គេលុយមិនសង កម្មផលតបស្នងគួរអោយខ្លាច

ថ្ងៃចន្ទ ទី២០ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ២២:៣០

ក្រដាសប្រាក់មួយសន្លឹកអាចឲ្យយើងសាងបាបទាំងមិនដឹងខ្លួន បើជំពាក់ប្រាក់មិនសងទេ កម្មផលមានពិតគួរឲ្យខ្លាច រឿងជំពាក់ប្រាក់នេះ ជឿជាក់ថាអ្នកទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែបានជួប មានអ្នកខ្លះសង មានអ្នកខ្លះមិនសង តើចង់ដឹងថាកម្មផលគួរឲ្យខ្លាចប៉ុណ្ណាសូមអានរឿងនិទានខាងក្រោមនេះ ៖ មានគ្រួសារមួយមានទ្រព្យសម្បត្តិស្តុកស្តម្ភ មានថ្ងៃមួយ ក៏បានយល់សប្តិចម្លែក ក្នុងសប្តិឃើញមនុស្សប្រុសម្នាក់ដើរមកប្រាប់គាត់ថា ៖ លោកជំពាក់ប្រាក់ខ្ញុំ១៤០០០ ឆាប់សងខ្ញុំវិញមក! អ្នកមានរូបនោះឈរភ្លឹកមិនទាន់ហាមាត់ឆ្លើយផង បុរសដែលទារបំណុលនោះក៏បានដើរចូលក្នុងផ្ទះគាត់បាត់ទៅ។ ពេលភ្ញាក់ឡើង ប្រពន្ធរបស់គាត់ក៏បានបង្កើតកូនប្រុសម្នាក់។ អ្នកមានម្នាក់នោះក៏ភ្ញាក់ព្រើត គាត់ដឹងថាកូនប្រុសគាត់ម្នាក់នេះគឺជាព្រលឹងមកទារបំណុល ប៉ុន្តែក៏ដោយសារមាននិស្ស័យពីជាតិមុន ក៏មិនដឹងថាធ្វើយ៉ាងម៉េចដែរ។ ដូច្នេះ គាត់ក៏បានដកប្រាក់១៤០០០ទុកដោយឡែក ឲ្យតែជាការចំណាយរបស់កូនប្រុសគាត់មិនថាជាថ្លៃហូបចុកស្លៀកពាក់ថ្នាំសង្កូវអ្វីនោះទេ សុទ្ធតែដកចេញពីប្រាក់១៤០០០ នោះ។ ពេលកូនប្រុសគាត់អាយុជាង៣ គាត់បានទៅពិនិត្យមើលថាប្រាក់នោះសល់ប៉ុន្មាន ចាប់អារម្មណ៍ថាប្រាក់នោះនៅសល់តែជាង៧០០តែប៉ុណ្ណោះ។…

ទស្សនៈ

មុខរបររកស៊ី មិនមែនគ្រាន់តែរកប្រាក់បំពេញក្រពះប៉ុណ្ណោះទេ អាចមកពីអ្នកពុំទាន់ច្បាស់អំពីគោលដៅ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី១៨ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១១:៣១

ខ្ញុំតែងតែទៅកន្លែងកាត់សក់មួយកន្លែង តែហាងកាត់សក់នោះរាងឆ្ងាយបន្តិច ហេតុតែខ្ញុំសុខចិត្តដើរទៅកាត់សក់កន្លែងដ៏ឆ្ងាយបែបនេះ គឺដោយសារតែហាងកាត់សក់នោះមានមេជាងមានថ្វីដៃម្នាក់ មានតែគាត់ទេទើបអាចកាត់សមនិងទម្រង់មុខរបស់ខ្ញុំ ព្រោះសក់ខ្ញុំតិចពិបាកកាត់ឲ្យត្រូវនិងមុខខ្ញុំ។ មូលហេតុដែលខ្ញុំស្គាល់ហាងមួយនេះដោយសារតែមិត្តខ្ញុំជាអ្នកនែនាំ ហាងមួយកន្លែងនេះគឺមិត្តភ័ក្រ្តគាត់ណែនាំតៗគ្នា។ រាល់ដងពេលដែលខ្ញុំទៅដល់ហាង ភ្ញៀវច្រើនកកកុញស្ទើរតែគ្មានរំលងថ្ងៃណាឡើយ នេះអាចបង្ហាញឲ្យឃើញថាស្នាដៃមេជាងម្នាក់នេះគឺធ្វើឲ្យអតិថិជនមានការជឿទុកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ក្រោយពីបានទៅកាត់សក់អស់ប៉ុន្មានដងហើយ ខ្ញុំក៏បានស្គាល់គ្នាជាមួយថៅកែហាងដែលជាមេជាងម្នាក់នោះ មានម្តងដោយសារមានភ្ញៀវរាងតិច ខ្ញុំក៏បានជជែកលេងជាមួយគាត់បន្តិចទៅ។ គាត់បានប្រាប់ខ្ញុំថា គាត់រៀនមិនចប់ថ្នាក់ទី១២ផង ពេលនោះគាត់ត្រូវបង្ខំចិត្តចាកចេញពីស្រុកកំណើតមកធ្វើការនៅទីក្រុង បានចូលមកធ្វើការនៅក្នុងហាងកាត់សក់មួយកន្លែង ប៉ុន្តែគាត់មិនសូវមានចាប់អារម្មណ៍ចំពោះការកាត់សក់នេះឡើយ ប៉ុន្តែព្រោះតែមិនដឹងធ្វើអ្វីមានតែបន្តធ្វើការងារនេះអស់ប៉ុន្មានឆ្នាំ។ ដោយសារតែខ្លួនក៏មានអាយុជាង២០ឆ្នាំដែរ ត្រូវមានបន្ទុកគ្រួសារ ដូច្នេះគាត់មានតែតាំងឆន្ទះនិងដាក់គោលដៅ ញ៉ាំងឲ្យខ្លួនក្លាយទៅជាជាងកាត់សក់ដ៏ចំណានម្នាក់ក្នុងវិស័យម៉ូតសក់នេះ ពេលនោះគាត់បានផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ និងទស្សនៈគាត់ភ្លាមចំពោះអាជីពកាត់សក់មួយនេះ ក្រៅពីការរៀនម៉ូតសក់ហើយ គាត់បានប្រមូលឯកសារពាក់ព័ន្ធនិងម៉ូតសក់ជាច្រើន សូម្បីតែអ្នកដែលដើរតាមផ្លូវគាត់បានវិភាគយ៉ាងល្អិតល្អន់អំពីម៉ូតសក់របស់គេ ស្ទើរតែមិនឲ្យរំលងម៉ូតសក់មួយណាឡើយ។មិនដល់មួយឆ្នាំផង គាត់បានក្លាយទៅជាជំនួយការមេជាង …

គ្រួសារ

មនុស្សស្រីមិនបាច់ស្អាតពេកទេ ក៏មិនបាច់ល្អគ្រប់លក្ខណ៍នោះដែរ មានត្រឹមតែប៉ុន្មានចំណុចនេះ គឺល្អពេកហើយ

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី១៨ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ០០:២៦

នៅក្នុងលោកនេះស្រីស្អាតមានច្រើនណាស់ តែអ្នកដែលមានចរិយាសម្បត្តិល្អ បែរជាមិនសូវជាមានទៅវិញ។ បើដើរតាមផ្លូវ ច្បាស់ជាឃើញស្រីស្អាតច្រើនណាស់ តែចំពោះនារីដែលអាចបញ្ចេញនូវចរិយាសម្បត្តិ និងភាពថ្លៃថ្នូរចេញពីមកខាងក្រៅបែរជាមានតិចទៅវិញ។ នារីដែលមានចរិយាសម្បត្តិរមែងតែធ្វើឱ្យគេមានការចាប់អារម្មណ៍ បើសិនដាក់នៅក្នុងចំណោមមនុស្សមួយក្រុមវិញ ក៏អាចឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍ដល់នាងមុនគេដែរ។ មនុស្សស្រីមានមុខដ៏ស្រស់ស្អាត សម្រាប់នៅក្នុងចិត្តមនុស្សប្រុស ច្បាស់ណាស់ពិតជាថែមពិន្ទុដល់នាងជាមិនខាន ប៉ុន្តែរូបសម្រស់គ្រាន់តែអាចទាក់ទាញមនុស្សប្រុសមួយគ្រាប៉ុណ្ណោះ ចង់ឱ្យមនុស្សប្រុសដាក់រូបអ្នកក្នុងចិត្តគេបានយូរ ទាល់តែមនុស្សស្រីត្រូវលើកកម្ពស់ចរិយាសម្បត្តិរបស់ខ្លួនជាមុនសិន នារីដែលមានចរិយាសម្បត្តិ សម្រាប់ក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សប្រុស គឺប្រៀបបានដូចជា និមិត្តរូបក្នុងដួងចិត្តគេអ៊ីចឹង មនុស្សស្រីដែលមានមុខមាត់ស្អាតបាត នៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សប្រុសគ្រាន់តែជា ស្រីស្អាតម្នាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចមានទង្វើទាំង៨ដូចខាងក្រោមនេះ បញ្ជាក់ថាអ្នកពិតជាមានចរិយាសម្បត្តិសមសួន៖ ១. ឥរិយាបថល្អ ពេលដើរមិនកោងខ្នង ការអង្គុយ និងឈរមានភាពសមសួន និយាយស្តីមានសុជីវធម៌។ ២.ផ្ទៃមុខមានភាពភ្លឺថ្លាស្រស់ស្អាត…

គ្រួសារ

ស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់ កុំស្រលាញ់ពេញបេះដូងពេក ទុកខ្លះឱ្យខ្លួនឯងផង

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី១៨ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ០០:២៦

នៅក្នុងរឿងមនោសញ្ចេតនា រឿងដែលធ្វើឱ្យគេមានវិប្បសារីបំផុត គឺមិនមែនស្រលាញ់គ្នាហើយមិនបានគ្នានោះទេ ក៏មិនមែនមើលរំលងរូបគេនោះដែរ តែមនុស្សដែលយើងបានជួបនោះ ព្រោះតែស្រលាញ់គេខ្លាំងពេក បានធ្វើឱ្យបាត់បង់ខ្លួនឯងទៅវិញ។ កាលពីមុន អ្នកគឺជាមនុស្សសាមញ្ញាម្នាក់ ពេលសប្បាយចិត្តក៏សើច ពេលពិបាកចិត្តក៏យំ ពិភពក្នុងចិត្តស្អាតស្អំប្រៀបដូចជាកូនក្មេងអ៊ីចឹង។ រហូតទាល់តែបានជួបនឹងមនុស្សម្នាក់នោះ វត្តមានរបស់គេហាក់ដូចជានាំមកឱ្យអ្នកនូវភាពស្រស់បំព្រង និងទាក់ទាញនូវក្រសែភ្នែករបស់អ្នក អង្រួនចិត្តរបស់អ្នក។ ចាប់ពីពេលនោះមក អារម្មណ៍របស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរទៅតាមគេ ព្រោះតែគេធ្វើល្អដាក់អ្នកបន្តិចបន្តួច អ្នកក៏សប្បាយចិត្តដូចជាបានញុំាស្ករគ្រាប់អ៊ីចឹង ក៏អាចព្រោះតែមិនយកចិត្តទុកដាក់នឹងអ្នកទុកអ្នកចោល ហើយធ្វើឱ្យ អ្នកពិបាកចិត្តប្រៀបដូចជាធ្លាក់ចូលក្នុងរណ្តៅដ៏ជ្រៅ។ ពេលដែលអ្នកខ្វល់ខ្វាយពីមនុស្សម្នាក់ហួសហេតុពេក អ្វីៗដែលនៅជុំវិញអ្នកទាំងអស់ ប្រៀបដូចជាមានទំនាក់ទំនងជាមួយគេ សូម្បីតែរឿងដែលគ្មានទាក់ទងគ្នាបន្តិចសោះ ក៏អ្នកនៅសុខៗគិតដល់គេដែរ។ ដោយសារតែអ្នកស្រលាញ់គេខ្លាំងពេកហើយ ក៏រមែងឱ្យអ្នកនឿយហត់ខ្លាំង។ ពីព្រោះអ្នកប្រែទៅជាមានជំងឺភ័យខ្លាចការបាត់បង់ ពេលដែលនៅជាមួយគេចេះតែខ្លាចបាត់បង់រូបគេ…

រកឯណាបានញុំាកាហ្វេ អង្គុយគយគន់ដងអូរ! Botanica ហាងកាហ្វេបើកថ្មី បង្អួតខ្លួនយ៉ាងឆើតឆាយនៅក្រុងសែនមនោរម្យ ខេត្តមណ្ឌលគីរី

ថ្ងៃចន្ទ ទី១៣ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១១:២០

បើនិយាយពីអាជីវកម្មហាងកាហ្វេនៅប្រទេសកម្ពុជាយើង ឃើញថាប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយមកនេះ ហាក់មានសន្ទុះច្រើនណាស់ ដោយមានហាងជាច្រើនបើកជាបន្តបន្ទាប់ទៅតាម Concept ផ្សេងៗគ្នា។ តែបើក្រឡេកមកមើល ហាងកាហ្វេដងអូរ Botanica នេះវិញ គឺគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍មែនទែន ដោយក្រៅពីមានការរៀបចំហាងយ៉ាងស្រស់ស្អាត ទេសភាពនៅទីនោះទៀតសោតគឺថាប្លែកភ្នែកតែម្តង ដោយអំឡុងពេលញុំាកាហ្វេបណ្តើរ យើងអាចអង្គុយគយគន់ទេសភាពដងអូរបែបព្រៃភ្នំ រួមជាមួយនឹងអាកាសធាតុត្រជាក់ស្រេប ដែលរឹតតែបង្កើនភាពស្រស់ស្រាយ និងសក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់ធម្មជាតិ។ ចំពោះសេវាកម្មវិញអេតមីនសូមអោយ 10/10 ព្រោះហាងមួយនេះបានសម្រិតសម្រាំងនូវកាហ្វេល្អពិតៗ ដែលមានគុណភាព និងរសជាតិឆ្ងាញ់ រីឯសេវាកម្មរហ័សទាន់ចិត្ត មិនធ្វើឲ្យភ្ញៀវដែលទៅខកបំណងនោះឡើយ។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា ហាងកាហ្វេដងអូរ Botanica ក៏មានលក់អាហារសម្រន់ និងមានកន្លែងសម្រាប់ជួលបោះតង់ សម្រាប់ភ្ញៀវដែលចង់ស្នាក់នៅផងដែរ។ ចំពោះទីតាំងមានភាពងាយស្រួលរក…

ប្លែកៗ

តស់! មកស្គាល់ ទេវត្តាផ្កាយ ៣ អង្គដ៏ល្បីរបស់ចិន ដែលតំណាងឱ្យទ្រព្យសំណាង យសសក្តិ និងអាយុយ៉ឺនយូរ

ថ្ងៃអាទិត្យ ទី១២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ២១:២៤

Sanxing (三星) គឺជាឈ្មោះទេវត្តាផ្កាយ៣ ដ៏ល្បីរបស់ចិន ដែលមានទេវត្តាតារា Fu, ទេវត្តាតារា Lu, និងទេវត្តាតារា Shou ដែលតំណាងឱ្យគុណសម្បតិ្តទាំងបីគឺ វិបុលភាព ឬសំណាង (ហ្វូ) ស្ថានភាព (លូ) និង អាយុយឺនយូរ នៅក្នុងជំនឿរបស់សាសនាប្រទេសចិន។ រូបតំណាងនៃទេវត្តាទាំង៣អង្គ ទាំងនេះត្រូវបានគេរកឃើញថាមានតាំងពីសម័យរាជវង្ស Ming ចិន ដែលជារូបសំណាកដែលលេចចេញជា ទម្រង់មនុស្សជាលើកដំបូងបង្អស់។ #ការតាំងសម្រាប់គោរពបូជា រូបសំណាកទេវត្តាទាំងបីអង្គនេះ ភាគច្រើនត្រូវបានគេឃើញមានការដាក់ទាំងជាទីសក្ការៈនៅលើមុខព្រះវិហារ ទីសក្ការបូជាបុព្វបុរស ស្ទើរតែគ្រប់ផ្ទះរបស់ជនជាតិចិន និងតាមហាងរកស៊ីជាច្រើនរបស់ជនជាតិចិន ដោយមានការរៀបចំនៅលើអាសនៈតូចៗ…

ទស្សន៍ទាយ

តស់! មកដឹងទាំងអស់គ្នា ក្នុងចំណោមឆ្នាំទាំង ១២ តើអ្នកកើតខែណា ដែលសំណាងជាងគេ?

ថ្ងៃសៅរ៍ ទី៤ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៧:៣៥

យោងតាមការទស្សន៍ទាយតាមរយៈអ្នកកើតក្នុងខែនីមួយៗតាមច័ន្ទគតិ តើអ្នកកើតក្នុងខែណា ដែលស្បូរទៅដោយសុភមង្គល និងសំណាងជាងគេ។ លើសពីនេះសត្វរាសីចក្រក៏នឹងមានសំណាង និងរលូនដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើអាជីវកម្មអនុវត្ត និងអនុវត្តផែនការក្នុងខែទាំងនេះ។ ១. អ្នកកើតឆ្នាំ ជូត សម្រាប់ឆ្នាំជូត អ្នកដែលកើតខែ ១, ៥, ៧, ៨, ៩ គឺមានសំណាង ជាងគេ។ – ខែមករា ៖ អ្នកកើតក្នុងខែនេះ ច្រើនតែមានកេរដំណែលពីដូនតា ឬមានសំណាងបានទទួលមរតកអចលនទ្រព្យដោយមិនចាំបាច់ខ្វល់ខ្វាយពីម្ហូបអាហារ និងសម្លៀកបំពាក់ពេញមួយជីវិត។ – ខែឧសភា ៖ យោងតាមប្រតិទិនចិន ខែនេះគឺជាពេលវេលាដែលស្រូវទុំក៏ដូចជាការចាប់ផ្តើមរដូវដាំដុះដ៏មមាញឹកផងដែរ។…

ទស្សនៈ

វិធីងាយៗ ៤យ៉ាង ដើម្បីកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ បានយ៉ាងរហ័ស

ថ្ងៃពុធ ទី១ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១៧:០៩

មុនក្បាលខ្មៅអាចនិយាយបានថាជាមុនដែលពិបាកកម្ចាត់បំផុត ហើយទោះបីជាប្រើប្រាស់ផលិតផលផ្សេងៗក្តី វាក៏អាចផ្តល់បាក់តេរីមកកាន់ស្បែកវិញដែរ។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះក្នុងស្រុកនឹងណែនាំអ្នកនូវវិធីងាយៗ ៤យ៉ាង ដើម្បីកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ បានយ៉ាងរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត៖ ១.ញ៉ាំគ្រាប់អាល់ម៉ុន អាល់ម៉ុនមានវីតាមីន E ច្រើន ដែលអាចទប់ស្កាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ពីធម្មជាតិ មិនអោយប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នក ដូចជាការបំពុល និងបាក់តេរីជាដើម។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថា អាល់ម៉ុនមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ច្រើន នោះមិនចាំបាច់បារម្ភទេ ព្រោះវាជាខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលថែមទាំងអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ទៀតផង។ ចំណែកឯគ្រាប់ស្វាយចន្ទីឆៅគឺមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបរិភោគទេ ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុពុល ហើយនេះអាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នករលាកបាន។ ២.ផ្អាកទទួលទានទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នកច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។ ប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោអាចបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន ហើយនេះត្រូវបានគេដឹងថាបណ្តាលឱ្យមានការពង្រីករន្ធញើស ឬ ឡើងមុនក្បាលខ្មៅ។ ប្រូតេអ៊ីនក្នុងទឹកដោះគោអាចលាយឡំនិងច្របូកច្របល់ជាមួយនឹងអ័រម៉ូនធម្មជាតិក្នុងរាងកាយរបស់យើង…

ទស្សនៈ

ផឹកកាហ្វេ ២ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំងនេះ

ថ្ងៃពុធ ទី១ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ១២:២២

មានមនុស្សជាច្រើនដែលមិនអាចរស់នៅខ្វះកាហ្វេបានទេ ព្រោះវាជាភេសជ្ជៈដែលឆ្ងាញ់ និងអាចដាស់អារម្មណ៍ឲ្យស្វាងពេញមួយថ្ងៃ។ ទោះបីជាការផឹកកាហ្វេច្រើនពេកអាចមានផលប៉ះពាល់មិនល្អមួយចំនួនក៏ដោយ ប៉ុន្តែបរិមាណកាហ្វេត្រឹមត្រូវអាចផ្តល់ផលអស្ចារ្យដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញខាងវេជ្ជសាស្រ្ដជឿជាក់ថា ២ ទៅ ៣ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ គឺជាបរិមាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដែលអាចឱ្យអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពច្រើនបំផុតពីកាហ្វេ៖ ១.វាល្អសម្រាប់តម្រង់នោមរបស់អ្នក បន្ថែមពីលើការដាស់អារម្មណ៍អ្នកនៅពេលព្រឹក កាហ្វេអាចជួយអ្នកការពារពីជំងឺផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងតម្រង់នោម។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការផឹកកាហ្វេ 2-3 កែវក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃរបួសក្រលៀនស្រួចស្រាវ នៅពេលដែលតម្រង់នោមបាត់បង់មុខងារទាំងអស់ ឬ មួយផ្នែកភ្លាមៗ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា សមាសធាតុជីវសកម្មមួយចំនួននៅក្នុងកាហ្វេ អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការប្រើប្រាស់អុកស៊ីហ្សែននៅក្នុងតម្រងនោម ជួយឱ្យពួកគេធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ២.វាអាចមានប្រយោជន៍ដល់បេះដូងរបស់អ្នក ថ្វីត្បិតតែកាហ្វេអាចធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកដើរលឿនក៏ដោយ ការផឹកវាក្នុងកម្រិតមធ្យមពិតជាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការទទួលទានកាហ្វេខ្មៅ 1 ទៅ 2…

សុខភាព

សាកវិធីនេះងាយៗនេះ អាចបំបាត់បឿ ក បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព!

ថ្ងៃពុធ ទី១ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៣ · ០៩:២១

នៅពេលយើងចាស់ ស្បែកនៅលើមុខរបស់យើងអាចបាត់បង់ភាពយឺតរបស់វា។ អ្វីដែលល្អនោះគឺអ្នកអាចប្រើការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើមុខ ដើម្បីជួយឱ្យមុខតឹងរលោង។ លំហាត់ប្រាណទាំងនេះក៏នឹងជួយលើកកម្ពស់លំហូរឈាម ដែលមានសុខភាពល្អទៅកាន់កោសិកាស្បែករបស់អ្នក ជាពិសេសវាអាចជួយបំបាត់បឿ ក យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ លំហាត់ប្រាណទី១ ( តំបន់គោលដៅ៖ ថ្ពាល់ និងចង្កា ) •វិធីធ្វើ៖ •បិទមាត់របស់អ្នក •បើកវាឱ្យទូលាយទៅចំហៀង ដូចជាអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្ហាញធ្មេញរបស់អ្នកទាំងអស់ •ពង្រីកសាច់ដុំករបស់អ្នក •ធ្វើវាម្តងទៀត 20 វិនាទី អោយបាន4 ដង។ លំហាត់ទី ២ ( តំបន់គោលដៅ៖ ថ្គាម ថ្ពាល់ ចង្កា…

សេដ្ឋកិច្ច

៤ វិធីដែលអាចការពារពីបញ្ហា សក់ស្កូវ

ថ្ងៃអង្គារ ទី៣១ ខែមករា ឆ្នាំ២០២៣ · ១២:១០

ទោះបីជាការលាបសក់របស់អ្នកគឺជាវិធីលឿនបំផុតដើម្បីបិទបាំងសក់ស្កូវក៏ដោយ វាប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពនៃសក់របស់អ្នកនោះទេ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែប្តូរទម្លាប់មកសាកវិធីធម្មជាតិទាំង៤នេះបាន ដើម្បីការពារពណ៌ធម្មជាតិនៃសក់របស់អ្នក អាចលុបបំបាត់បញ្ហាសក់ស្កូវ និងជួយថែរក្សាសក់របសអ្នក៖ ១.ញ៉ាំជាតិកាល់ស្យូមឱ្យបានច្រើន ការដែលមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់មិនត្រឹមតែសំខាន់សម្រាប់ឆ្អឹង និងសាច់ដុំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏អាចជួយអ្នករក្សាសារធាតុពណ៌សក់របស់អ្នកឱ្យបានយូរផងដែរ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូម 200 mg ប្រចាំថ្ងៃអាចពន្យារពេលនៃការប្រែពណ៌សក់បាន។ ២.រកវិធីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ការស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងញឹកញាប់ អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន។ បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យបេះដូងលោតលឿន និងរំខានដល់ដំណេករបស់អ្នក ភាពតានតឹងក៏អាចបណ្តាលឱ្យសក់របស់អ្នកខូចពណ៌ផងដែរ។ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចនាំឱ្យរលាក ដែលអាចបង្កឱ្យមានការខូចខាតកោសិកា និងបណ្តាលឱ្យសក់ឡើងស្កូវមុនអាយុ។ ៣.ទទួលបានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ ការមានរបបអាហារមានតុល្យភាពគឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់ស្បែក សក់ និងក្រចកដែលមានសុខភាពល្អ និងស្អាត។ ការរួមបញ្ចូលអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក អាចមានប្រយោជន៍ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមការពារពីសក់ស្កូវ។…

សេដ្ឋកិច្ច

មូលហេតុ៥យ៉ាង អាចធ្វើអោយអ្នលឧស្សាហ៍ឈឺក្បាល

ថ្ងៃអង្គារ ទី៣១ ខែមករា ឆ្នាំ២០២៣ · ០៩:០៧

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ជួបប្រទះបញ្ហាភ្នែក ឬ មករដូវ ការឈឺក្បាលអាចកើតមានឡើងជាធម្មតា។ តែក្នុងនោះក៏មានកត្តា ដែលអាចបង្កឱ្យមានការឈឺក្បាលដូចគ្នា ហើយប្រសិនបើអ្នកទទួលរងការឈឺក្បាលញឹកញាប់ដោយមិនដឹងមូលហេតុគឺអាចបណ្តាលមកពីទម្លាប់អាក្រក់ទាំង៥ខាងក្រោមនេះ៖ ១.ឥរិយាបថមិនល្អ ខ្នងផ្នែកខាងលើ ស្មា និង ក របស់អ្នកអាចតានតឹងពីឥរិយាបថមិនល្អ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។ ជាធម្មតា មូលដ្ឋាននៃលលាដ៍ក្បាលគឺជាកន្លែងដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ តែពេលខ្លះវាក៏អាចលេចឡើងការឈឺចាប់នៅលើថ្ងាសផងដែរ។ ២.ការថប់បារម្ភ ការថប់បារម្ភត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង មូលហេតុមួយចំនួនដូចជា ការទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យតិច បារម្ភអំពីគោលដៅដែលមិនបានសំរេច ការចាប់ផ្តើមឆ្នាំសិក្សាថ្មី និងរឿងជាច្រើនទៀត។ ហើយក្រៅពីការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ការថប់បារម្ភក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺក្បាលញឹកញាប់ផងដែរ។ ៣.មិនទទួលទានអាហារទៀងទាត់ ប្រសិនបើអ្នករំលងការញុំាអាហារ នោះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចនឹងធ្លាក់ចុះ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកនឹងបញ្ចេញអរម៉ូនដែលនឹងបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាលរបស់អ្នកថាអ្នកឃ្លាន។ អ័រម៉ូនទាំងនេះអាចរឹតបន្តឹងសរសៃឈាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក…

ទស្សនៈ

តារាល្បីៗទាំង ៦ បង្ហើបអាថ៌កំបាំងនៃការសម្រកទម្ងន់ជោគជ័យរបស់ពួកគេ

ថ្ងៃចន្ទ ទី៣០ ខែមករា ឆ្នាំ២០២៣ · ១៤:០៩

អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយលុយច្រើនដើម្បី ហាត់ប្រាណយករាងស្អាតនោះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវចាប់ផ្តើមហើយដាក់ចិត្តក្នុងការធ្វើវា។ យ៉ាងណាមិញ តារាល្បីទាំង ៦ដួងនេះស្រកគីឡូស្រឺតៗ បើទោះបីជាត្រូវរវល់ធ្វើការដ៏មមាញឹកក៏ដោយ។ ពួកគេបានចែករំលែកអាថ៌កំបាំងនៃការសម្រកទម្ងន់របស់ពួកគេដែលរួមមានដូចជា៖ ១.Adele Adele នាងជ្រើសរើសយកការធ្វើសកម្មភាពច្រើន នាងលើកដុំដែកនៅពេលព្រឹក ឡើងភ្នំ ឬ និងធ្វើ cardio នៅពេលយប់។ តារាចម្រៀងរូបនេះក៏សារភាពដែរថា ការកំណត់ការទទួលទានជាតិស្កររបស់នាងប្រហែលជាធ្វើឱ្យនាងស្រកទម្ងន់បានយ៉ាងលឿន។ ២.Rebel Wilson តារាសម្តែងរូបនេះបានធ្វើតាមវិធីសាស្រ្ត Mayr ដោយត្រូវទំពារអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយញ៉ាំយឺតៗ។ អាហារដែលនាងញុំាច្រើនជាងគេគឺអាហារពេលព្រឹក ហើយអាហារតិចបំផុតដែលនាងញុំាគឺអាហារពេលល្ងាច។ ម្យ៉ាងទៀត នាងក៏ចូលចិត្តដើរ និងធ្វើសមាធិ ផងដែរ។ ៣.Jonah…

ទស្សនៈ

អស់បារម្ភរឿងបញ្ហាជ្រុះសក់ ដោយអនុវត្តវិធី៣យ៉ាងតាមធម្មជាតិ

ថ្ងៃចន្ទ ទី៣០ ខែមករា ឆ្នាំ២០២៣ · ១១:០២

ប្រហែល 40% នៃស្ត្រីគឺជួបប្រទះនឹងការជ្រុះសក់ រហូតវាក្លាយជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ បញ្ហានេះតែងតែក្លាយជាឧបសគ្គដ៏ធំដែលពិបាកក្នុងការកែលម្អ តែអ្នកអាចសាកល្បងជាមួយនឹងឱសថធម្មជាតិ ៣ យ៉ាង អាចជួយកែលម្អបញ្ហាជ្រុះសក់នេះបាន! ១.តែបៃតង នៅក្នុងការសិក្សាមួយ បានរកឃើញថាការកក់តែបៃតងនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក អាចជួយដល់ការដុះសក់ឡើងវិញ។ ក្រោយកក់សក់ជាមួយនឹងតែបៃតង អ្នកនឹងឃើញកំណើនសក់បានកើនឡើងយ៉ាងច្រើន។ បន្ថែមពីលើនេះ តែបៃតងក៏ជួយការពារស្បែកក្បាល ខណៈពេលដែលពង្រឹងឫសសក់ផងដែរ។ ២.ទឹកខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមបារាំងអាចជួយដល់ការលូតលាស់សក់ ធ្វើឱ្យឈាមរត់បានស្រួលនៅលើស្បែកក្បាល ឬ ផ្នែកផ្សេងទៀតរបស់រាងកាយ ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺលាយខ្ទឹមបារាំងពីរបីផ្លែ ច្របាច់យកទឹកចេញ ហើយលាបលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកប្រមាណរយៈពេល ១៥ នាទី រួចលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់។ ៣.កក់សក់ជាមួយពងមាន់…