ជីវិតរបស់មនុស្សគឺជាដំណើរការដែលមានដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នា ហើយអាយុពី 50 ទៅ 60 គឺជាទសវត្សរ៍ដ៏ខ្មៅងងឹតបំផុត ព្រោះនោះគឺជាពេលដែលមនុស្សឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន។ អាយុពី 50 ទៅ 60 គឺជាដំណាក់កាលដែលមនុស្សជាច្រើនប្រដូចទៅនឹង “ផ្លូវបំបែកនៃជីវិត” ។ នេះជាពេលវេលាដែលមិនទាន់ក្មេងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រថុយ ប៉ុន្តែមិនទាន់បានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់។
ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ ផ្លូវចិត្ត ការងារ និងទំនាក់ទំនងជាច្រើនកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមួយទសវត្សរ៍។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សជាច្រើនគិតថា អាយុពី 50 ទៅ 60 ឆ្នាំ គឺជាដំណាក់កាលដ៏លំបាកបំផុតក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាយុគសម័យនេះចាត់ទុកថាជា “វេនដ៏គ្រោះថ្នាក់”? ហើយធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនេះដោយទន់ភ្លន់ និងមានអត្ថន័យ? ហេតុអ្វីបានជាអាយុ 50-60 ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាពិបាកបំផុត?
១.សុខភាពចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង៖ នៅអាយុ 50 ឆ្នាំឡើង រាងកាយចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃភាពចាស់ ភ្នែកចុះខ្សោយ ការចងចាំថយចុះ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងចាប់ផ្តើមលេចឡើង ឬ កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ អស់កម្លាំង និងបាត់បង់ទំនុកចិត្តក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែអស់កម្លាំង និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
២.វិបត្តិផ្លូវចិត្ត៖ នេះគឺជាដំណាក់កាលមួយដែលមនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្ត។ មនុស្សនៅអាយុនេះងាយនឹងមានអារម្មណ៍បាត់បង់ ការខកចិត្ត ហើយថែមទាំងមានការភាន់ច្រឡំអំពីតួនាទី និងតម្លៃរបស់ពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលធ្លាប់ធ្វើជាសសរស្តម្ភនៃគ្រួសារ និងជោគជ័យក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ ស្រាប់តែឃើញខ្លួនឯងជំនួស ហើយលែងត្រូវការដូចពីមុនទៀតហើយ។ នេះអាចនាំទៅរកវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតយ៉ាងងាយស្រួល។
នៅកន្លែងធ្វើការផងដែរ យុវជនជំនាន់ក្រោយកំពុងចូលមកជំនួស និងបន្តក្រុមហ៊ុន ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាថ្ងៃរុងរឿងត្រូវបានបញ្ចប់។ ទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ក៏ប្រែប្រួលដែរដោយសារការផ្លាស់ប្តូរចិត្តសាស្ត្រ និងសរីរវិទ្យា។
៣.ការផ្លាស់ប្តូរគ្រួសារ៖ កូនធំឡើង រៀបការ និងរើចេញ ធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាឯកកោ និងទទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ ឪពុកម្តាយមានវ័យចំណាស់ និងខ្សោយ ហើយត្រូវការការថែទាំ ដែលធ្វើឲ្យសម្ពាធគ្រួសារកាន់តែធ្ងន់ទៅៗ។ នៅអាយុនេះ មនុស្សត្រូវមើលថែឪពុកម្តាយកូន ហើយប្រឈមនឹងភាពឯកោក្នុងផ្ទះរៀងៗខ្លួន។
៤.អាជីពឈានចូលដល់ដំណាក់កាលធ្លាក់ចុះ៖ ប្រសិនបើអាយុ 30-40 គឺជារយៈពេលកំពូលនៃការងារបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំអាជីពចាប់ផ្តើមថយចុះ។ មនុស្សជាច្រើនអាចនឹងត្រូវបានជំនួសដោយក្មេងជំនាន់ក្រោយដែលមានភាពស្វាហាប់ និងបត់បែនជាង។ ឱកាសនៃការផ្សព្វផ្សាយមានមិនច្រើនទេ។ មនុស្សមួយចំនួនត្រូវបានបង្ខំឱ្យចូលនិវត្តន៍មុនកាលកំណត់ ឬ ផ្លាស់ទៅការងារដែលមិនសូវទាក់ទាញ។ នេះធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។
៥.ហិរញ្ញវត្ថុមិនមានស្ថិរភាពដូចមុន៖ ការចំណាយនៅអាយុនេះអាចកើនឡើងដោយសារតែរឿងមួយចំនួនដូចជា ថ្លៃព្យាបាល ការថែទាំឪពុកម្តាយចាស់ជរា ការជួយដល់ការសិក្សារបស់កូន អាពាហ៍ពិពាហ៍ កូនបង្កើតផ្ទះជាដើម ទន្ទឹមនឹងនោះ ប្រាក់ចំណូលអាចថយចុះដោយសារការចូលនិវត្តន៍ ឬ កាត់បន្ថយការងារមិនច្រើនដូចមនុស្សវ័យក្មេង។ បើគ្មានផែនការហិរញ្ញវត្ថុរឹងមាំជាមុនទេ ក្រុមអាយុនេះអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភ និងកង្វះខាតយ៉ាងងាយស្រួល។
#៥យ៉ាងដែលត្រូវដឹងដើម្បីឆ្លងកាត់អាយុ ៥០ និង ៦០ យ៉ាងងាយស្រួល
ទោះបីជាវាជាពេលវេលាដ៏លំបាកមួយ ជាមួយនឹងការរៀបចំត្រឹមត្រូវ និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានក៏ដោយ វានៅតែអាចជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យ។
១.ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្ម៖ សុខភាពគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់អ្នកដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត។ បង្កើតរបបអាហារសមរម្យ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ និងរក្សាស្មារតីសុទិដ្ឋិនិយម។ កុំរង់ចាំរហូតដល់អ្នកឈឺទើបចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភ ប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមុនសិន។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់។
២.ធ្វើឱ្យចិត្តនិងព្រលឹងរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយ៖ នេះជាពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង រៀនជំនាញថ្មី អានសៀវភៅ ធ្វើសមាធិ ដំណើរកម្សាន្ត បង្កើតសួនច្បារ… សកម្មភាពទាំងនេះមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឲ្យសម្រាកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឲ្យចិត្តស្រស់ស្រាយទៀតផង។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ចូរបើកចិត្តឱ្យទូលាយ កុំខ្លាចក្នុងការរៀនសូត្រពីកូនៗ ពីក្មេងជំនាន់ក្រោយ និងទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរនៃសម័យកាល។
៣.រៀបចំហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់ និងឆ្លាតវៃ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុក្រោម 50 ឆ្នាំ ចូរចាប់ផ្តើមសន្សំ និងវិនិយោគឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីមានមូលនិធិចូលនិវត្តន៍ដែលមានស្ថេរភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ សូមពិនិត្យមើលហិរញ្ញវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការចំណាយដែលមិនចាំបាច់ និងផ្តល់អាទិភាពទៅលើការធានារ៉ាប់រង និងការសន្សំរយៈពេលវែង។ កុំភ្លេចចែករំលែកហិរញ្ញវត្ថុជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បីរៀបចំផែនការជាមួយគ្នាយ៉ាងរឹងមាំ។
៤.បង្កើតទំនាក់ទំនងវិជ្ជមាន៖ រក្សាមិត្តភាពដោយស្មោះ ចំណាយពេលជាមួយសាច់ញាតិ អ្នកជិតខាង និងមិត្តរួមការងារចាស់។ ទំនាក់ទំនងសង្គមនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ និងពេញចិត្ត។ ទន្ទឹមនឹងនោះ នេះក៏ជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃការលើកទឹកចិត្តខាងវិញ្ញាណក្នុងគ្រាលំបាកផងដែរ។
៥.ស្វែងរកអត្ថន័យថ្មីក្នុងជីវិត៖ នៅពេលដែលអាជីពរបស់អ្នកនៅពីក្រោយអ្នក អ្នកអាចស្វែងរកភាពរីករាយថ្មីនៅក្នុងរឿងតូចតាច ប៉ុន្តែមានអត្ថន័យ ធ្វើការងារសប្បុរសធម៌ បង្រៀនដោយឥតគិតថ្លៃ ថែទាំរុក្ខជាតិ ចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹម ឬគ្រាន់តែអមដំណើរកូនៗ និងចៅៗរបស់អ្នកក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ កុំគិតថានៅអាយុ 50-60 ឆ្នាំតួនាទីរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ចប់ – ផ្ទុយទៅវិញអ្នកមានបទពិសោធន៍និងតម្លៃជីវិតដែលគ្មានមនុស្សជំនាន់ក្រោយ។
អាយុ 50-60 គឺពិតជារយៈពេលដ៏លំបាកមួយ ប៉ុន្តែវាក៏ជាឱកាសសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗក្នុងការបន្ថយល្បឿន និងសញ្ជឹងគិតផងដែរ។ អាយុ 50-60 គឺជាពេលវេលាដ៏លំបាកមួយ ប៉ុន្តែវាក៏ជាឱកាសសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗក្នុងការបន្ថយល្បឿន សញ្ជឹងគិត និងរីករាយនឹងជីវិតតាមរបៀបផ្សេងៗ។
ពិចារណាថានេះជា “រដូវកាលទីពីរ” នៃជីវិត – ដែលអ្នកមិនចាំបាច់ដេញតាមសមិទ្ធផលទៀតទេ ប៉ុន្តែអាចរស់នៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងពេញលេញ។ កុំខ្លាចក្នុងការឈានចូលវ័យនេះ។ រៀបចំខ្លួនឱ្យរឹងមាំ វិជ្ជមាន និងស្រលាញ់ – អ្នកនឹងឃើញថាអាយុ 50-60 ឆ្នាំអាចជារយៈពេលរស់នៅដ៏មានតម្លៃបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក៕